5 htp be first инструкция по применению

5-гидрокситриптофан (5-HTP) является полезной пищевой добавкой, усиливающей циркуляцию триптофана в нашем организме. Она улучшает сон, снижает тревожность и раздражительность, подавляет аппетит. Ниже мы рассмотрим подробно, что это 5 htp и как принимать добавку для достижения наилучшего эффекта.

Действующее вещество добавки фигурирует в качестве одного из звеньев цепочки превращений аминокислоты триптофана в нашем организме. Проще говоря, триптофан превращается в 5-гидрокситриптофан, и далее в другие вещества. После различных изменений вещество становится гормоном – мелатонином, или серотонином.
Серотонин является важнейшим регулятором центральной нервной системы: уменьшает чувствительность к боли, подавляет состояния тревоги и беспокойства, тормозит симптомы депрессии. Ряд других функций также зависят от уровня серотонина – свертываемость крови, сократительная способность гладкой мускулатуры, регулирующая кровоток, температура тела и т.д. Мелатонин («гормон сна») регулирует ритмы сна и бодрствования. В частности, он усиливает продолжительность и глубину сна, снижая воздействие стресса, уменьшая артериальное давление и частоту дыхания, подавляя секрецию ряда гормонов, определяющих дневную активность. Благодаря этому облегчается засыпание и в целом повышается качество сна. [1,2]

Сам триптофан включается в группу незаменимых аминокислот, т.е. тех, которые организм не может производить самостоятельно, а должен получать из пищевых источников. При нехватке триптофана не только нарушается синтез белка, но и падает концентрация 5-htp, и, как следствие, сокращается продукция серотонина и мелатонина. А это влечет за собой нарушения сна, падение работоспособности, ухудшение восстановления организма после нагрузок, повышение уровня стресса, усиление раздражительности, беспокойства, и накопление усталости. Дополнительный прием триптофана в форме добавки помогает решить эту проблему, но, как выяснили исследования, гидрокситриптофан (5-htp) действует гораздо лучше. Он не только лучше триптофана проникает через гематоэнцефалический барьер, но и идет почти целиком на выработку гормонов, в то время как триптофан в значительной части тратится на синтез белка. Т.е. меньшие дозы добавки позволяют добиться лучшего эффекта по сравнению с приемом триптофана. [1-3]

Из природных продуктов, содержащих 5-гидрокситриптофан, выделяется Гриффония Простолистная (Griffonia simplicifolia). Больше всего 5-htp у нее в семенах – от 3 до 5 %. Поэтому основа для добавок гидрокситриптофана – экстракт гриффонии. Чаще всего содержание активного вещества в таблетке или капсуле 100 мг. [4]

5-HTP и снижение аппетита

Еще одно ключевое достоинство 5-htp, значимое для худеющих, состоит в том, что это вещество уменьшает аппетит. Точнее 5-гидрокситриптофан не подавляет сам аппетит (как желание есть), но усиливает чувство сытости. Поглощая меньше пищи, человек быстрее чувствует насыщение и в итоге сокращается объем съеденного, что помогает быстрее сбрасывать вес. Прием капсул 5-htp способен уменьшить количество потребляемой пищи на 62 %, но такие эффекты отмечались только при очень высоких дозах добавки. Рекомендованная дозировка значительно ниже и рассчитана на менее яркий эффект для лучшей сбалансированности действия и снижения риска побочных эффектов. Применение добавки гидрокситриптофана в сочетании с точно рассчитанной диетой помогает добиться лучших результатов. [5-9]

5-HTP и улучшение сна

Благоприятные снотворные эффекты экстракта гриффонии (или точнее 5-гидрокситриптофана) определяются, в основном, увеличением выработки мелатонина. При этом действие экстракта гриффонии можно усилить сочетанием с экстрактом валерианы, какао, GABA и другими добавками для улучшения сна. 

Прием 5-htp облегчает засыпание, помогает лучше спать и полноценнее отдохнуть за ночь. Снотворный эффект обусловлен не прямым торможением нервной системы, а уменьшением интенсивности реакции на раздражители, замедлением механизмов дневной активности. Устранение избыточного тонуса мышц и кровеносной системы, более глубокое расслабление помогают быстрее восстанавливаться поврежденным тканям, улучшают производительность и работоспособность. Наилучшее сбалансированное воздействие на сон обеспечивает употребление 5-htp вечером в дозе от 100 до 200 мг. [10,11]

5-HTP — натуральный природный антидепрессант

Механизмы развития депрессивных состояний включают, в числе прочего, нарушение циркуляции серотонина. Снижение концентрации этого гормона в головном мозге вызывает ряд негативных психических эффектов. Многие антидепрессанты, применяемые для лечения, усиливают секрецию серотонина. Похожего эффекта можно добиться приемом добавок, содержащих триптофан или 5-htp. В итоге повышение концентрации серотонина усиливает стабильность психики, помогает улучшить настроение и самочувствие лиц с симптомами депрессии. Это было убедительно показано в нескольких медицинских исследованиях. 

По сравнению с антидепрессантом флуоксетином прием 5-htp испытуемыми с первым эпизодом депрессии вызвал полностью идентичный эффект. Кроме того, в терапии депрессии от романтических разочарований было исследовано воздействие добавок 5-htp на регулирование цепочки серотонинергических реакций. Выяснилось, что это вещество вполне успешно помогает лечить нервные срывы и переживания от романтических безответных влечений.

Пациенты с болезнью Паркинсона получили облегчение депрессивных состояний по итогам употребления 50 мг добавки 5-гидрокситриптофана в сутки в течение 4 недель – эффект был значительно сильнее плацебо. Чтобы побороть депрессию необходимо принимать 50-200 мг 3 раза в день на протяжении 2-6 недель. Моногидрат креатина (в обычной дозировке 5 г в сутки) способствует усилению антидепрессантного эффекта 5-htp. Депрессия может быть вызвана совершенно разными причинами, так что именно врач должен провести комплексную диагностику и определить стратегию лечения. 

Выяснено, что механизм развития депрессии связан с нехваткой карнитина (это наиболее актуально для пожилых). Ряд исследований демонстрирует, что депрессивные симптомы ослабляются и состояние улучшается в случае приема ацетил-L-карнитина (до 1000 мг в день) в сравнении с плацебо. Эффективность карнитина в терапии депрессивных состояний сравнима с некоторыми антидепрессантами. [16-20]

5-HTP оказывает антиоксидантный эффект

Исследования выявили, что 5-htp лучше блокирует гидроксильные радикалы, чем всем известный антиоксидант витамин С. Также гидрокситриптофан препятствует развитию оксидативного стресса при гипергликемии (повышении уровня сахара в плазме крови). Он препятствует повреждению мембран клеток в результате воздействия окислительного стресса. Блокировка активных форм кислорода, с точки зрения ученых, позволяет применить добавку для лечения воспалений, а также как анальгетик. Данная тема признается перспективной, но пока изучена недостаточно, что открывает широкие возможности для новых экспериментов, в которых будут установлены наиболее успешные дозировки. [15]

5-HTP и устойчивость к стрессу

Проведены исследования, демонстрирующие снижение показателей стресса при приеме 5-htp. Добавка помогает уменьшать симптомы раздражительности, агрессивности, беспокойства, повышать настроение. Это вносит значимый вклад в восстановление нормальных ритмов сна и бодрствования, укрепление стрессоустойчивости. Для снижения влияния стрессовых ситуаций принимают по 100 мг 5-htp 2 или 3 раза в день. [3,10,12,13]

5-HTP и снижение головных болей

Некоторые медицинские исследования установили позитивный эффект 5-htp для профилактики мигреней. В испытании участвовали люди со склонностью к головным болям. По итогам эксперимента добавка уменьшила число нарушений в работе центральной нервной системы, отвечающих за цепочку реакций, приводящих к мигрени. Одно из исследований зафиксировало сокращение количества дней с мигренью, а также меньшее количество принятых обезболивающих – после двух недель приема 5-htp в дозировке 300 мг в день. [15]

Положительную динамику продемонстрировала добавка 5-htp в процессе лечения нарушений координации движений, спровоцированных атаксией (рассогласованностью сокращений мышц), и при лечении фибромиалгии – болей в симметрично расположенных мышцах. [21-23]

Другие ингредиенты: мальтодекстрин, капсула (желатин, диоксид титана (Е171)), аэросил (агент антислеживающий).

Рекомендации по применению (на этикетке)

Принимайте 1-2 порции в день.

Состав: микрокристаллическая целлюлоза (носитель), 5-гидрокситриптофан (из экстракта семян гриффонии простолистной), капсула (желатин), пиридоксина гидрохлорид, диоксид кремния аморфный (антислеживающий агент).

Рекомендации по применению (на этикетке)

Взрослым по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием БАД можно повторить.

Рекомендации по применению (мнение эксперта)

В соответствии с рекомендациями врача и целями, которые вы перед собой поставили, принимайте 1-2 порции в день. Для снижения уровня стресса, избавления от тревоги – днем, либо для повышения качества сна – вечером, перед сном, за 1-1,5 часа: 100 mg 5-htp. Для борьбы с лишним весом и уменьшения аппетита добавку следует принимать перед приемом пищи, или вместе с едой. Прием пищи не влияет на процесс усвоения добавки. [1,14] 

Превышение принимаемой дозы более 100 мг на кг веса повлечет за собой развитие серотонинового синдрома, как показали эксперименты на животных. Поэтому самостоятельно повышать дозировки, рекомендованные производителем, не нужно. 

Условия хранения: хранить в сухом (при относительной влажности не более 75%), защищенном от попадания прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте, при температуре не выше +25°С. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.

Источники:

1. 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor. Birdsall TC. Altern Med Rev. 1998 Aug;3(4):271-80.
2. How Important Is Tryptophan in Human Health? Joanna Kałużna-Czaplińska, Paulina Gątarek, Salvatore Chirumbolo, Max Stanley Chartrand, Geir Bjørklund. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(1):72-88
3. Nutritional Supplements in Depressive Disorders. Mónica Martínez-Cengotitabengoa, Ana González-PintoActas Esp Psiquiatr. 2017 Sep;45(Supplement):8-15.
4. Chemical Characterization and DNA Fingerprinting of Griffonia simplicifolia Baill. Vigliante I, Mannino G, Maffei ME. Molecules. 2019 Mar 15;24(6):1032.
5. Effect of L-Tryptophan and L-Leucine on Gut Hormone Secretion, Appetite Feelings and Gastric Emptying Rates in Lean and Non-Diabetic Obese Participants: A Randomized, Double-Blind, Parallel-Group Trial Anne Christin Meyer-Gerspach, Simon Häfliger, Julian Meili, Alison Doody, Jens F Rehfeld, Jürgen Drewe, Christoph Beglinger, Bettina Wölnerhanssen. PLoS One. 2016 Nov 22;11(11):e0166758.
6. Effects of Intragastric Administration of Tryptophan on the Blood Glucose Response to a Nutrient Drink and Energy Intake, in Lean and Obese Men Sina S Ullrich, Penelope C E Fitzgerald, Pieter Giesbertz, Robert E Steinert, Michael Horowitz, Christine Feinle-Bisset. Nutrients. 2018 Apr 8;10(4):463. doi: 10.3390/nu10040463.
7. Effects of Intraduodenal Infusion of L-tryptophan on Ad Libitum Eating, Antropyloroduodenal Motility, Glycemia, Insulinemia, and Gut Peptide Secretion in Healthy Men Robert E Steinert 1, Natalie D Luscombe-Marsh, Tanya J Little, Scott Standfield, Bärbel Otto, Michael Horowitz, Christine Feinle-Bisset. J Clin Endocrinol Metab. 2014 Sep;99(9):3275-84.
8. Differential Effects of L-tryptophan and L-leucine Administration on Brain Resting State Functional Networks and Plasma Hormone Levels. Davide Zanchi et.all. Sci Rep. 2016 Oct 20;6:35727.
9. Preliminary fMRI findings concerning the influence of 5-HTP on food selection.Ioannou S, Williams AL. Brain Behav. 2016 Oct 28;7(1):e00594.
10. Anxiety, depression, and insomnia.Larzelere MM, Wiseman P. Prim Care. 2002 Jun;29(2):339-60, vii. 
11. Sleep Induced by L-tryptophan. Effect of Dosages Within the Normal Dietary Intake E Hartmann, C L Spinweber. J Nerv Ment Dis. 1979 Aug;167(8):497-9
12. An open-label trial of L-5-hydroxytryptophan in subjects with romantic stress. Emanuele E, Bertona M, Minoretti P, Geroldi D. Neuro Endocrinol Lett. 2010;31(5):663-6.
13. Tryptophan and 5-hydroxytryptophan for depression.Shaw K, Turner J, Del Mar C. Cochrane Database Syst Rev. 2002;(1):CD003198.
14. Safety of 5-hydroxy-L-tryptophan. Das YT, Bagchi M, Bagchi D, Preuss HG. Toxicol Lett. 2004 Apr 15;150(1):111-22.
15. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology. Massimo E Maffei.  Int. J. Mol. Sci. 2021, 22(1), 181;
16. Comparative study of efficacy of l-5-hydroxytryptophan and fluoxetine in patients presenting with first depressive episode. Purushottam Jangid. Asian J Psychiatr. 2013 Feb;6(1):29-34. 
17. An open-label trial of L-5-hydroxytryptophan in subjects with romantic stress. Enzo Emanuele. Neuro Endocrinol Lett. 2010;31(5):663-6. 
18. An open-label pilot study of combined augmentation with creatine monohydrate and 5-hydroxytryptophan for SSRI- or SNRI-resistant depression in adult women.Brent M. Kious.J Clin Psychopharmacol. 2017 Oct; 37(5): 578–583. 
19. Veronese N1, Stubbs B, Solmi M, Ajnakina O, Carvalho AF, Maggi S. Acetyl-L-Carnitine Supplementation and the Treatment of Depressive Symptoms.Psychosom Med. Feb/Mar 2018;80(2):154-159.  2
20. Efficacy and safety of 5-hydroxytryptophan on depression and apathy in Parkinson’s disease: a preliminary finding. Meloni M, Puligheddu M, Carta M, Cannas A, Figorilli M, Defazio G.Eur J Neurol. 2020 May; 27(5):779-786. 
21. Trouillas, P.; Brudon, F.; Adeleine, P. Improvement of cerebellar-ataxia with levorotatory form of 5-hydroxytryptophan-a double-blind-study with quantified data-processing. Arch. Neurol. 1988, 45, 1217–1222 
22. Trouillas, P.; Serratrice, G.; Laplane, D.; Rascol, A.; Augustin, P.; Barroche, G.; Clanet, M.; Degos, C.F.; Desnuelle, C.; Dumas, R.; et al. Levorotatory form of 5-hydroxytryptophan in friedreichs ataxia-results of a double-blind drug-placebo cooperative study. Arch. Neurol. 1995, 52, 456–460 
23. Caruso, I.; Puttini, P.S.; Cazzola, M.; Azzolini, V. Double-blind-study of 5-hydroxytryptophan versus placebo in the treatment of primary fibromyalgia syndrome. J. Int. Med Res. 1990, 18, 201–209

Для улучшения настроения, повышения выносливости и купирования бессонницы рекомендуется использовать натуральный препарат 5-гидрокситрптофан. Он помогает нормализовать синтез серотонина, за счет чего наблюдается улучшение настроения и облегчение при засыпании. Купить препарат можно онлайн на сайте интернет-аптеки по выгодной цене со скидкой.

Содержание:

• Описание и состав

• Фармакология

• Показания к применению

• Противопоказания и побочные эффекты

• Инструкция по применению

• Особые указания

• Купить 5-гидрокситриптофан: цена, аналоги, отзывы

Описание и состав

Вещество под названием 5-гидрокситриптофан представляет собой модифицированную аминокислоту триптофан, входящую в состав практически всех белковых молекул. Это биологически активная добавка, которая не относится к лекарствам. Производится в форме капсул, в состав которых также входит витамин В6 в форме гидрохлорида и экстракт гриффонии. Присутствуют и дополнительные компоненты:

• желатин;

• лактоза;

• кальций в форме стеарата;

• кремний в форме диоксида;

• пищевые добавки.

Капсулы можно хранить в обычных комнатных условиях при температуре не более 25 градусов. Необходимо беречь от прямых солнечных лучей, а также исключить доступ детей. При соблюдении правил хранения срок годности составляет 3 года со дня производства.

Фармакология

Форма аминокислоты 5-гидрокситриптофан представляет собой натуральный «антидепрессант». Вещество обладает комплексным воздействием на организм:

• активация синтеза в организме таких веществ, как мелатонин и серотонин;

• улучшение настроения;

• преодоление апатии, раздражительности;

• купирование панических приступов;

• успокаивающий эффект;

• адаптация при смене часового пояса;

• поддержание работоспособности, бодрости;

• нормализация сна, купирование бессонницы;

• уменьшение зависимости от сладкого и других углеводов;

• уменьшение зависимости от курения и алкоголя;

• предотвращение процессов преждевременного старения;

• повышение устойчивости к стрессовым факторам, депрессии, психоэмоциональному напряжению.

Описанные эффекты связаны с тем, что на фоне приема 5-гидрокситриптофана увеличивается синтез серотонина. Это вещество гормональной природы, которое отвечает за хорошее настроение и способствует формированию радостного ощущения.

В норме гидрокситриптофан синтезируется самим организмом. Но не всегда он образуется в достаточных количествах. Поэтому при частых стрессах, периодическом изменении настроения депрессивных состояниях рекомендуется использовать дополнительные источники этого вещества.

Также отмечено, что благодаря приему 5-гидрокситриптофана увеличивается синтез таких важных соединений, как дофамин и мелатонин. Есть данные и о повышении концентрации норэпинефрина и бетэндорфина. Благодаря этому нормализуется сон, устраняются проблемы с бессонницей, улучшается общее самочувствие, проходят боли в голове. Отмечаются и улучшения в поведенческих реакциях – снижается тревожность, агрессия и раздражительность.

Показания к применению

Основными показаниями к применению средства являются:

• нарушения засыпания, бессонница;

• пониженное настроение;

• депрессивные состояния;

• стрессы – как психоэмоциональные, так и физические;

• боли в голове постоянного характера;

• фибромиалгия;

• нарколепсия;

• повышенное чувство тревожности;

• булимия;

• нарушения пищевого поведения, тяга к сладкому.

Противопоказания и побочные эффекты

В некоторых случаях прием препарата исключается:

• индивидуальная непереносимость любого компонента;

• все стадии беременности;

• период кормления грудью.

Во время приема следует учесть, что в первые дни приема состояние может несколько ухудшиться. Например, могут появиться признаки общей слабости, тошноты, вялости. Реже наблюдаются расстройства пищеварения, нарушения сна. Это нормальные явления, которые пройдут за несколько дней. Но если планируется длительная терапия, показана предварительная консультация врача.

Важно понимать, что при нарушении дозировки можно столкнуться с такими последствиями:

• проблемы с пищеварением;

• тошнота и рвотные явления;

• фиброз сердца (постепенное появление рубцов в тканях органа).

Инструкция по применению

Лекарство принимают по 1 капсуле в сутки. Прием лучше вести сразу после пробуждения или поздно вечером накануне сна. Причем капсулы запивают водой натощак.

В некоторых случаях возможен прием до 3 капсул в день во время еды. Увеличение дозировки допускается только в тех случаях, когда самочувствие не улучшилось в течение первых 10-14 дней приема. Дозировку и длительность терапии рекомендуется согласовать с врачом.

Чтобы оздоровить организм, одновременно с 5-гидрокситриптофаном рекомендуется принимать комплекс минералов и витаминов. В составе препарат обязательно должны присутствовать витамины группы В.

Особые указания

В комбинации с отдельными средствами может возникнуть передозировка гидрокситриптофана. Это порождает серотониновый синдром, опасный для здоровья. Он сопровождается такими проявлениями:

• сильная тревожность;

• раздражительность;

• нарушения сна;

• галлюцинации;

• мания постоянного преследования;

• повышенная ранимость;

• диарея;

• боли в области живота;

• парестезия;

• повышение температуры, часто до критических уровне (42 градуса).

• боли в голове;

• нарушение координации движений.

При приеме одновременно с препаратами, относящимися к антидепрессантам, следует соблюдать осторожность. В таком случае обязательно показана предварительная консультация врача.

Купить 5-гидрокситриптофан: цена, аналоги, отзывы

Средство можно недорого купить на сайте интернет-аптеки. Лекарство всегда есть в наличии, заказать его можно онлайн без предъявления рецепта врача. Цена составляет 1200 рублей.

К аналогам препарата относятся:

• «Пустырник форте»;

• «Беллатаминал»;

• «Нервохель»;

• «Персн»;

• «Тенотен»;

• «Фито ново-сед».

Представленные лекарства обладают выраженным успокоительным эффектом и могут действовать как мягкие снотворные, облегчая процесс засыпания.

Отзывы о препарате 5-гидрокситриптофан исключительно положительные – его рекомендуют почти 100% покупателей. Среди плюсов отмечают реальное улучшение настроения, повышение качества сна. Из недостатков иногда называют высокую цену.

Форма выпуска

Гелевые капсулы по 100 мг 5-гидрокситриптофана в каждой.

Упаковка

60 штук в пластиковом пузырьке.

Фармакологическое действие

Попадая в организм, 5-HTP всасывается в кровь, а затем, через кровоток и пройдя гематоэнцефалический барьер, отправляется в ткани головного мозга, где трансформируется в серотонин.

Показания

Показанием к применению 5-гидрокситриптофана является дефицит серотонина и дофамина. Недостаточная выработка данных гормонов приводит к характерным симптомам, с которыми и помогает справиться препарат, а именно к: нарушению сна, мигреням, хроническим головным болям разного типа; избыточному весу, ожирению; тревожным состояниям, проявлению агрессии. Помимо этого, 5-HTP применяется в лечении алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей, игромании.

Противопоказания

Добавку не стоит употреблять, если у пациента значится ряд заболеваний, течение которых может обостриться при приеме препарата. В перечень входят: язвенные заболевания; расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия); невропатия периферического типа; синдром раздраженного кишечника; артериальная гипертензия; заболевания дыхательных органов; гемофилия; индивидуальная непереносимость основных или вспомогательных компонентов (аллергия); шизофрения в анамнезе пациента; текущее употребление ряда ингибиторов. Гидрокситриптофан способен отрицательно сказаться на восстановительных процессах и привести к ухудшению состояния пациентов, перенесших инфаркт миокарда или инсульты.

Применение при беременности и кормлении грудью

Употребление препарата во время беременности (вне зависимости от срока), лактации и кормления грудью запрещено.

Состав

В числе комплектующих препарата значатся: 5-HTP (5-гидрокситриптофан) экстракт семени гриффонии — 100мг; целлюлоза; мука рисовая. При этом добавка очищена от таких ингредиентов, как дрожжи, пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, ткани ракообразных или ореха.

Способ применения и дозы

Официально выведенная суточная дозировка 5-HTP на данный момент отсутствует. По рекомендациям специалистов, необходимая доза составляет порядка 50-300 мг 5-HTP в сутки в зависимости от состояния и симптомов. При этом, начало приема, как правило, идет с отметки в 50–100 мг/день. Это равно одному употреблению препарата, желательно, чтобы оно приходилось на вторую половину дня и происходило за полчаса до приема пищи. При нормализации веса, алгоритм приема меняется. В этом случае капсула должна употребляться непосредственно во время еды. В остальных случаях рекомендован прием по 1 капсуле дважды в день на пустой желудок. В момент обострения симптомов или перед сном. Побочные действия Побочные эффекты от приема добавки могут возникнуть либо в результате значительной передозировки, либо при игнорировании имеющихся противопоказаний. В таком случае, у пациента могут наблюдаться: беспокойное течение сна; падение либидо; тошнотные позывы и рвота; боли и колики в желудке; головные боли; проявление сыпи, покраснений на коже; отечность.

Лекарственное взаимодействие

При наличии в анамнезе пациента прочих хронических или острых заболеваний, лечение которых также проводится медикаментозно, важно получить одобрение лечащего специалиста на употребление БАДов. Это важно потому, что прием 5-НТР может снизить эффективность основных лекарственных средств или привести к обострению состояния человека. Так, запрещено комбинировать добавку с: барбитуратами; средствами, направленными на снижение веса; транквилизаторами; синтетическими антидепрессантами; антибиотиками; препаратами, применяющимися в курсе химиотерапии; медикаментами, используемыми в лечении болезни Паркинсона.

Действующее вещество

5-HTP (5-гидрокситриптофан).

Лекарственная форма

Капсулы.

Назначение

Для взрослых (мужчины, женщины) пациентов.

Условия хранения

Хранение только в сухом прохладном месте, недоступном для детей.

Применение с алкоголем

Употребление алкоголя во время курса приема добавки нежелательно, так как этанол способен снизить эффективность препарата.

Активное вещество:
5-гидрокситриптофан, никотинамид, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид.

Содержание активных веществ в 1 капсуле:
Витамин В1 — 0,75 мг;
Витамин В6 — 1 мг;
Витамин РР — 10 мг;
Пантотеновая кислота — 2,5 мг;
5-гидрокситриптофан — 160 мг.

Вспомогательные вещества:
Диоксид кремния, кальция стеарат, желатин, диоксид титана,

Описание:
Витамины группы В и 5-гидрокситриптофан играют важную роль в работе центральной нервной системы и головного мозга.

От обеспеченности организма этими веществами зависят:
-эмоциональная стабильность;
-естественные биологические ритмы;
-суточные изменения активности;
-крепкий сон и восстановление сил во время сна.

5-гидрокситриптофан:
-необходим для синтеза серотонина и мелатонина, регулирующих цикл «сон-бодрствование»;
-адаптирует организм к смене часовых поясов или изменению режима дня;
-ускоряет засыпание и улучшает качество ночного сна, самочувствие после пробуждения;
-повышает настроение, эмоциональный фон;
-снижает стрессовые реакции, раздражительность, утомляемость, чувство разбитости;
-повышает работоспособность, в том числе умственную.

Витамин В1:
— защищает миелиновые оболочки нервных клеток, тем самым улучшая состояние нервной системы и снижая остроту реакции на раздражители;
— требуется для превращения пищи в энергию;
— обеспечивает питание мозга.

Витамин РР (В3):
-необходим для превращения серотонина в мелатонин во время сна;
-нормализует процессы торможения в центральной нервной системе, уменьшая проявления неврозов, плохого настроения.

Витамин В5:
-необходим для передачи сигналов от органов чувств к головному мозгу;
-участвует в выработке энергии.

Витамин В6:
-необходим для усвоения нервными клетками глюкозы;
-способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина;
-улучшает всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов.

Форма выпуска:
30 капсул массой 500 мг.

Не уверены что это именно тот товар, который вам нужен?
Вы всегда можете написать нам или позвонить по номеру 8(914)555-55-55 и уточнить всю интересующую Вас информацию.

5-гидрокситриптофан (5-HTP) – это природное вещество, вырабатывающееся в нашем организме из аминокислоты триптофана, и, в свою очередь, являющееся предшественником серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»). Серотонин регулирует множество процессов – например, болевой порог (при недостатке серотонина боль чувствуется намного острее), усиливает деятельность тромбоцитов, а также является нейромедиатором и снижает остроту депрессивных состояний. Мелатонин вырабатывается организмом в ночные часы и способствует засыпанию и более спокойному глубокому сну. Мелатонин понижает нервную и физическую активность, участвует в регуляции деятельности сердечнососудистой, эндокринной и других систем.

Триптофан является незаменимой аминокислотой, не вырабатываемой в организме, а поступающей извне, с пищей. При его недостатке усиливаются депрессивные состояния, ухудшается сон, нарастает раздражительность, снижается скорость восстановления и работоспособность. Дополнительный прием помогает решить эти проблемы, но установлено, что 5 гидрокситриптофан действует лучше. Он проникает через гематоэнцефалический барьер, в отличие от триптофана, и оказывает более сильный эффект.

В природе 5-гидрокситриптофан содержится в большом количестве в семенах растения Гриффония Простолистная (Griffonia simplicifolia) – на уровне нескольких процентов (от 3 до 7). Поэтому в продажу он поступает в составе экстракта гриффонии, содержащего обычно 100 мг 5-htp на одну таблетку или капсулу.

Снижение аппетита

Капсулы 5 htp обладают еще одним важным свойством – они подавляют аппетит. Это весомое преимущество для всех, кто старается избавиться от лишнего веса. Точнее было бы сказать, что 5 гидрокситриптофан усиливает чувство сытости и за счет этого сокращается потребление пищи, то есть меньшее количество пищи необходимо человеку, чтобы ощутить насыщение. В отдельных случаях капсулы 5 htp могут сократить потребление пищи до 62 % от исходного уровня и даже более, но это отмечалось при приеме очень высоких доз 5-htp. При приеме этого средства в рекомендованной дозировке, эффект может быть слабее, но важно, что снижение потребления пищи происходит без ухудшения эмоционального состояния, причем в сочетании с диетой этот эффект будет заметнее.

Улучшение сна

Экстракт гриффонии (точнее содержащийся в нем 5 гидрокситриптофан) благотворно влияет на сон, вследствие повышения продукции мелатонина. Особенно эффективен прием экстракта гриффонии в сочетании с ГАМК, экстрактом валерианы, какао и других подобных средств, что обеспечивает синергический эффект. При приеме 5-htp сокращается время засыпания, увеличивается продолжительность и качество сна, сон становится более спокойным и глубоким. При этом указанные эффекты обусловлены не прямым снотворным действием, а торможением режимов бодрствования, снижением реакции на раздражители. Нормальный сон дает возможность восстановления нервной системе и всему организму, расслабление мышцам, обеспечивает более высокую работоспособность и скорейшее восстановление после тренировок.

Устойчивость к стрессу

В некоторых исследованиях отмечалось снижение уровня стресса при приеме 5-гидрокситриптофана. Настроение улучшилось, раздражительность и агрессивность снизились. Понизился уровень тревожности.

Дозировки

В исследованиях на животных отмечалось, что при приеме 5 htp в дозах, превышающих 100 мг/кг, отмечалось проявление серотонинового синдрома. Поэтому превышать рекомендованные производителем дозировки не стоит. Принимать5 htp 100 mg можно как днем для снижения уровня стресса и тревожности, так и вечером, перед сном для улучшения качества сна. Если эффект подавления аппетита является значимым, можно принимать капсулы 5 htp непосредственно перед едой или вместе с едой.