Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц пресса, бедер и рук. Это сравнительно недорогой тренажер, который предназначен для стимуляции мышц, не прибегая к физическим нагрузкам и походам в спортивный клуб. Но стоит ли оно того?
Содержание
- Для чего нужен EMS тренажер
- Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель
- Немного истории изобретения
- За и против
- Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер
- Как пользоваться EMS тренажером для пресса?
- Заключение
- Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain
Для чего нужен EMS тренажер
ЭМС тренажер стимулирует мышцы посредством электрического тока, является способом принудительного сокращения. Электрические импульсы заставляют мышцы работать в пассивном состоянии, без нагрузок и дополнительного оборудования. Такой способ предназначен для тонизации проблемных зон в домашних условиях.
Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель
Способ работы очень прост, лепестки миостимулятора EMS прикрепляются к проблемной зоне, например, на животе. Беспроводное устройство запускается одной кнопкой и производит электрические импульсы, которые через кожу проходят к мышцам. Такая стимуляция, в некотором роде, — заменитель скручиваний для пресса.
Производитель тренажера рекомендует проводить стимуляцию отдельной зоны по 20-25 минут.
ЭМС тренировку лучше проводить через день, чтобы мышцы успели восстановиться.
В течение недели наступит обещанное укрепление мышц (тонус), а через 1-1,5 месяца стимуляции – достижение желаемых результатов.
Немного истории изобретения
В 50-60-х годах в области спортивной медицины Советского Cоюза была разработана методика, основанная на применении электромиостимуляции мышц в подготовке спортсменов. Цель разработок – увеличение силы с помощью стимуляции мышц током. Позже, в 70-х годах эта методика пришла в западные страны, где происходило дальнейшее изучение механизмов действия электромиостимуляции на мышцы человека. Позже ЭМС нашла свое применение в реабилитационных центрах, где лежачим больным стимулировали атрофированные мышцы и поддерживали их жизненный тонус и массу. В девяностых данная методика вышла из области реабилитации в массы здоровых людей, и стала объектом заработка компаний, выпускающих тренажеры для стимуляции мышц, не выходя из дома.
Подробнее о видах электромиостимуляторов →
За и против
На самом деле, яркая реклама EMS trainer еще не означает реальное действие и пользу для мышц пресса и физической формы в целом.
Вот результаты, которые обещает производитель:
- укрепление мышц;
- рост мышечной массы;
- сжигание жира;
- коррекция проблемных зон и обретение правильного соотношения пропорций;
- уменьшение целлюлита.
Далее разберемся, что из этого действительность, а что – маркетинговый ход.
Из истории появления тренажеров данного вида ясно, что электрическая стимуляция помогает поддержать тонус мышц, или победить атрофию, вызванную неподвижным образом жизни больного. Исследования подтвердили положительное влияние электрической стимуляции на мышцы, повышая их силу, сохраняя массу, предупреждая дальнейшее разрушение волокон.
Но ни один эксперимент не выявил влияния на сжигание подкожного жира, следовательно, и уменьшение целлюлита, но так же не выявлено и влияние на рост мышц. Поэтому, большинство качеств придуманы для привлечения большего количества клиентов среди мужчин и женщин. Из этого следует:
- за – тонус, укрепление и увеличение силы мышц;
- против – обещание сжечь жир и набрать мышечную массу.
Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер
То, что тренажер работает в спокойном состоянии человека, не прибегая к нагрузкам, еще не означает, что для его использования нет противопоказаний. Тренажер запрещен при:
- заболеваниях и воспалительных процессах органов брюшной полости;
- сердечные заболевания, в том числе наличие кардиостимуляторов;
- во время беременности;
- при переломах костей и проблемах с позвоночником.
А также применение тренажера запрещено при вирусных, онкологических, кожных заболеваниях и психических расстройствах.
Как пользоваться EMS тренажером для пресса?
Перед использованием тренажера необходимо очистить кожу проблемной зоны, высушить от влаги, и даже убрать нежелательные волосы для того, чтобы тренажер хорошо закрепился на коже. В комплекте оригинала EMS trainer предоставлен специальный гель, который наносится на лепестки тренажера и обеспечивает хорошую проводимость тока.
В тренажере предусмотрено 15 режимов, которые легко подобрать по ощущениям, в зависимости от желаемого воздействия. Чтобы начать стимуляцию, требуется нажать всего одну кнопку включения/выключения и выбрать интенсивность нагрузки. По истечении 15 или 25 минут тренировки тренажер нужно выключить. Его необходимо промыть под проточной водой, смыв остатки геля и просушить. А кожу следует очистить и обработать антисептиком.
Даже производители рекомендуют совмещать ЭМС тренировку с физическими нагрузками, дополняя приседаниями, отжиманиями, и даже дополнительными скручиваниями для пресса. В любом случае, без динамических движений не достичь видимого эффекта. Миостимуляция может дополнить силовые тренировки, подготовку к соревнованиям, чтобы избежать чрезмерного переутомления мышц при постоянных нагрузках. Таким образом, ЭМС можно провести в дни отдыха в качестве расслабления и разгрузки.
Заключение
На форумах и даже тематических сайтах можно найти множество положительных отзывов, в том числе фитнес-тренеров, расхваливающих влияние ЭМС на рост массы, жиросжигание и т. д. Это все проплаченные отзывы, написанные специально для рекламы товара и повышения продаж.
Ни один опытный спортсмен не подтвердит такой волшебный спектр действия миостимулятора, зная, что жиросжиганию способствует повышение ЧСС – работа сердца, и длительность нагрузки, далеко не двадцатиминутной.
Можно сказать, что стимуляция подходит для неподготовленных людей, которым необходимо восстановиться после болезней, либо в период госпитализации (учитывая противопоказания). Но говорить о полной замене физической нагрузки (добровольного сокращения) нельзя. Хорошо подумайте о целесообразности покупки, знайте, что занимаясь спортом можно достичь лучших результатов.
Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain
А также читайте, как добиться кубиков пресса →
Миостимулятор 6-Pack EMS — это простое, но эффективное устройство, способствующее поддержанию тонуса мышц и коррекции фигуры. 6-Pack EMS с помощью электрических импульсов воздействует на все группы мышц (пресс и спина, бедра и ягодицы, руки и ноги), а так же способствует снятию болей в поясничной области, он эффективен для лечения и восстановления естественной работы мышц, внутренних органов, лечения целлюлита.
Миостимулятор 6-Pack EMS позволяет эффективно работать над увеличения мышечной массы, без утомительных тренировок, не прибегая к услугам тренера. Он очень прост в использовании: к телу прикладываются электроды в непосредственной близости к стимулируемым мышцам, а посылаемые от устройства электрические импульсы заставляют мышцы сокращаться, что способствует коррекции фигуры. При систематическом использовании Миостимулятора 6-Pack EMS, результаты будут видны уже через несколько дней, просто надевайте пояс раз в день, выбирайте соответствующую нагрузку и занимайтесь домашними делами, превосходная тренировка мышц Вам обеспечена.
Миостимулятор 6-Pack EMS подходит и женщинам, и мужчинам. Мужчинам он поможет привести мышцы в тонус, а при регулярном использовании придать им рельефность. Женщинам пояс поможет избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер, и что очень важно устранить целлюлит, живот станет плоским и привлекательным, ягодицы – соблазнительными, ноги – стройными, а кожа – упругой и бархатистой.
Миостимулятор 6-Pack EMS прост в использовании и, в отличии от классического тренажера, он очень компактный и его можно брать с собой в поездки, чтобы Вы не пропустили ни одной тренировки и Ваше тело оставалось красивым и подтянутым.
Инструкция по применению Миостимулятора 6-Pack EMS :
- Установите батарейки в специальный отсек
- Подключите устройство к глеевой подушке и прикрепите на тело (живот, руки, бедра и т.д.)
- Включите аппарат, нажав на среднюю кнопку
- Примечание: если аппарат не закреплен на теле, то он автоматически отключится через 5 секунд
Характеристики:
- Регулируемая интенсивность: 15 уровней
- Аккумуляторная батарея — батареи AAA
- Частота: 25 Гц ± 10%
Комплектация:
- 3 основных устройства 6-Pack EMS
- 3 гель-пэды 6-Pack EMS
- Руководство пользователя,
- Защитный лист
Купить Миостимулятор 6-Pack EMS можно по доступной цене в интернет-магазине «Мegaopt24»
Ввиду того, что мы сотрудничаем с несколькими фабриками, производящими один и тот же товар внешний вид и характеристики могут незначительно отличаться от заявленных. Все важные для вас моменты относительно товара просьба уточнять у менеджеров.
Загрузка…
Содержание статьи:
- EMS-Trainer пояс-миостимулятор — принцип действия
- Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение
- EMS-Trainer пояс-миостимулятор – противопоказания
- Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — преимущества
- EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?
- EMS-Trainer пояс-миостимулятор — положительные отзывы
- Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — отрицательные отзывы
- EMS-Trainer пояс-миостимулятор — сколько стоит и где купить?
Для многих современных людей с их хронической усталостью, но в тоже время с бешеным темпом жизни, идеальным вариантом приведения себя в достойную физическую форму является лечь вечером на диван перед телевизором, и чтобы тело само тренировалось и сбрасывало лишний вес, при этом без особых усилий со стороны хозяина.
Вам кажется, что это сказка? Да, это было бы неправдой, но только до недавнего времени. До тех пор пока ученые не изобрели особые приборы – миостимуляторы. Что они собой представляют? На этом в данной статье мы тоже остановимся.
Однако в целом все свое внимание мы направим на новинку 2017 года — EMS-Trainer пояс-миостимулятор. И подробно разберем, как это устройство работает, для чего применяется, а также на основании многочисленных отзывов в интернете проведем четный независимый анализ, как его достоинств, так и недостатков.
На основании такой практичной информации вам уже проще будет сделать вывод – стоит вам купить тренажер для пресса ЕМС-Трейнер или нет.
EMS-Trainer пояс-миостимулятор — принцип действия
Принцип действия EMS-Trainer пояса-миостимулятора сводится к работе типичного миостимулятора. То есть устройство предназначено для воздействия на мышцы человека небольшими электрическими импульсами. Это приводит к сокращению мышц и обеспечивает их физическую нагрузку (тренировку) даже тогда, когда сам человек находится в полном покое.
Причем токи, генерируемые прибором, аналогичны сигналам головного мозга, поэтому мышцы воспринимают их в качестве прямого указания от мозга, что обеспечивает им еще и определенную мышечную память. В свою очередь, в конструкцию любого миостимулятора входит трансформатор, целью которого является создать напряжение в мышцах через электроды, присоединенные к телу человека.
А если мы говорим о тренажере для пресса ЕМС-Трейнер, то его название расшифровывается и переводится так:
- EMS (ЕМС) — электромиостимуляция,
- Trainer (Трейнер) – тренер.
То есть устройство выступает как бы в качестве личного тренера, который в любых подходящих условиях организует для вас тренировку для улучшения работы мышц за счет их физического стимулирования электрическими импульсами.
В результате вместо нагрузки движениями с помощью и без различных спортивных снарядов человек просто отдыхает, а его тело находится на безопасной, приятной, но в то же время достаточно эффективной тренировке.
И это уже не сказка, а реально работающая действительность. Не случайно миостимуляторы, и в частности, тренажер для пресса ЕМС-Трейнер, сегодня так популярны у многих групп потребителей. А как же иначе? Пассивный фитнес для огромного числа людей сегодня это именно то, что им идеально подходит для снижения лишнего веса и наращивания мышечной массы.
Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение
Основным назначением EMS-Trainer пояса-миостимулятора выступают следующие моменты:
- укрепление мышц,
- устранение жировой массы,
- насыщение крови большим количеством кислорода,
- улучшение кровообращения,
- снижение лишнего веса,
- повышение упругости кожи.
При этом, хотя данный вид миостимулятора и назван «поясом» и «тренажером для пресса», то в реальности (и это очень важно!) за счет своей универсальной формы и правильно подобранной частоты электрических импульсов (20 Гц) его можно использовать практически для всех частей тела человека – спины, рук, ног.
Он способен легко повторить контур части тела любой конфигурации и является в этом плане универсальным – его можно использовать для улучшения фигуры в разных местах. Причем он легко скрывается под одеждой и им несложно пользоваться даже в окружении людьми.
Важно и том, что тренажер для пресса ЕМС-Трейнер рекомендован людям с любой комплекцией, и он способен принести пользу как новичкам, так и опытным спортсменам. Также успешно он применяется для реабилитации больных, которые в настоящий момент не могут сами совершать определенные движения, но чтобы их мышцы не атрофировались, они тоже нуждаются в нагрузке.
Таким образом, EMS-Trainer пояс-миостимулятор является идеальным тренажером для людей, у которых:
- есть желание избавиться от лишнего жира без особых усилий;
- нет времени, сил и возможностей для тренировок в спортивном зале;
- есть желание улучшить свои спортивные показатели и придать мышцам больший рельеф;
- малоподвижный образ жизни является частью их объективной реальности, но им хочется, чтобы их мышцы тренировались, а не постепенно дряхлели.
Обращаем внимание, что обсуждаемый миостимулятор работает в 15 режимах мощности, что позволяет пользователям выбрать подачу импульсов с такой силой и периодичностью, которые будут идеально устраивать их в конкретной ситуации, — как лежачих больных, так и профессиональных спортсменов.
В результате в настоящее время тренажер активно используется в целях:
- поддержания организма в тонусе,
- снижения лишнего веса,
- восстановления после травм,
- улучшения привлекательности тела,
- достижения лучших показателей в спорте.
По заявлению производителей эффект от применения прибора наблюдается уже на седьмой день применения.
EMS-Trainer пояс-миостимулятор – противопоказания
Как и многие электрические миостимуляторы, тренажер для пресса ЕМС-Трейнер имеет ряд стандартных противопоказаний:
- беременность,
- психические расстройства,
- заболевания сердца,
- алкогольная и наркологическая зависимость,
- онкологические заболевания,
- нарушение кровообращения,
- туберкулез,
- болезни вирусного характера.
Также на воздействие электрическими импульсами может возникнуть индивидуальная непереносимость, в частности, например, раздражение на коже. Тогда тренировки нужно прекратить и проконсультироваться с врачом.
В остальном же EMS-Trainer пояс-миостимулятор перед реализацией потребителям в обязательном порядке проходит проверку специалистами — тестирование в лабораторных условиях. Поэтому для всех остальных групп населения, не указанных в перечне противопоказаний, стимулятор является абсолютно безопасным прибором.
Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — преимущества
EMS-Trainer пояс-миостимулятор имеет большую популярность у потребителей за счет целого ряда своих достоинств:
- Высокая эффективность. При регулярном использовании импульсные тренировки по 15 минут в день способны заменить занятия фитнесом в течение 2-х часов. При ежедневном применении прибора это составляет расход более 5 000 калорий в месяц.
- Воздействие на разные группы мышц. В комплект тренажера входят специальные гелевые лепестки, которые носят универсальный характер и могут быть прикреплены не только на живот, но также на спину, ноги, руки, ягодицы, что позволяет подкачать разные группы мышц.
- Легкость использования. Для применения прибора не нужно проходить никого обучения. Пользоваться им просто и легко, нужно только внимательно прочитать прилагаемую к нему инструкцию. Также он является беспроводным, и для его использования не нужна дополнительная сеть электропитания.
- Компактность. Устройство имеет достаточно компактные размеры, что позволяет его использовать даже под одеждой, незаметно для окружающих. Также прибор несложно взять в дорогу и применять в путешествии или на отдыхе.
- Безопасная эксплуатация. Низкое электрическое напряжение абсолютно безопасно, сильный разряд током от прибора получить невозможно. Также в процессе эксплуатации им нереально получить травмы, в то время как при тренировках с габаритным спортивным оборудованием это случается достаточно часто. Кроме того, в устройстве предусмотрено специальное автоматическое отключение — как защита от перегрузки.
- Доступная стоимость. Цена тренажера для пресса ЕМС-Трейнер достаточно доступная: купить устройство могут практически все слои населения. По сравнению с более дорогостоящими и громоздкими беговыми дорожками и другими спортивными тренажерами, обсуждаемый прибор является довольно бюджетным вариантом.
EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?
Процесс применения тренажера для пресса ЕМС-Трейнер выглядит следующим образом:
1) Сначала определяется область прорабатываемых мышц.
2) Для подготовки участка крепления стимулятора кожа обезжиривается тщательным образом.
3) Прибор фиксируется на месте использования и происходит проверка его плотного прилегания к телу.
4) Устройство включается и на нем устанавливается нужный вариант интенсивности нагрузки.
5) При работе стимулятора будут наблюдаться не только внутренние ощущения, что мускулы сокращаются под воздействием импульсов, но это будет видно и визуально.
6) В конце тренировки прибор отключается, пояс снимается, а кожа обрабатывается антисептиком.
Производители определяют оптимальную длительность тренировки как 15-25 минут. Сегодня в сети не составляет труда найти подробные видео- и фото-инструкции использования прибора.
В отношении же отдельных частей тела изготовители дают такие рекомендации:
- При работе с руками в качестве места воздействия для стимулятора выбирается внешняя или внутренняя сторона конечности – трицепс или бицепс.
- Максимальная нагрузка на живот будет оказана при размещении устройства поочередно в верхней и нижней доли брюшного пресса.
- При воздействии на ноги аппарат крепится на передней или задней поверхности бедра, с особым акцентом на проработку ягодиц.
При ежедневном использовании в ходе одной тренировки советуется поочередно использовать четыре уровня воздействия на мышцы:
- Сначала мышечная масса получается мягкое воздействие – участок тела разогревается и подготавливается к жиросжигающим процессам.
- Далее идет начальная стадия тренировки – воздействие увеличивается, и жировые клетки начинают уничтожаться.
- Затем наступает очередь наиболее интенсивной подачи импульсов – мускулатура испытает многократное сокращение, что и приводит к накачке мышц.
- В конце оказывается релаксирующее воздействие – мышцы мягко расслабляются, что не дает возникнуть на следующий день болевым ощущениям.
Таким образом, для потребителя основу применения аппарата составляет правильное прикрепление гипоаллергенных листов-лепестков, которые полностью повторяют рельеф тела человека, и внутри которых находятся электроды, передающие импульсы на обработанную гелем поверхность.
При этом листы отличаются высокой практичностью, они долговечны, и их назначением является равномерное распределение энергии на отдельном участке тела.
В свою очередь, в тренажере для пресса ЕМС-Трейнер используется «умная технология», позволяющая регулировать нагрузку на определенную часть тела и с помощью программ обеспечивать разную интенсивность тренировок и их продолжительность.
Также весь процесс происходит с использованием специального геля, целью которого выступает беспрепятственное проведение импульсов на кожу человека. Кроме того, в комплект входит и специальный пояс, гарантирующий наиболее полное прилегание аппарата к телу.
EMS-Trainer пояс-миостимулятор — положительные отзывы
Мы провели независимое исследование, и сами из интернета собрали наиболее типичные положительные отзывы об EMS-Trainer поясе-миостимуляторе. Итак, вот за что пользователи чаще всего хвалят обсуждаемый тренажер:
- После его использования, на самом деле, наблюдаются — истончение жирового слоя, снижение веса, увеличение мышечного рельефа и повышение силы мышц. То есть, по мнению многих, прибор работает достаточно эффективно.
- Результат заметен уже через пять дней применения, что мотивирует использовать его и дальше.
- Экономятся время и силы для других дел. Прекрасный вариант для любителей «лежать, смотреть телевизор и худеть».
- Удобно, что можно накладывать на разные части тела и тренировать разные группы мышц.
- Простота и удобство использования симулятора — в домашних условиях, а также на отдыхе и в пути. Работает без сети, автономный.
- Невысокая цена на устройство. Особенно по сравнению с другими аналогичными приборами, а также различными силовыми тренажерами. Тут он значительно выигрывает.
- Можно использовать для больных людей, которые мало двигаются или вообще не встают с кровати.
- Помогает избавиться от дряблой кожи и целлюлита. Кожа становится упругой и эластичной.
- Разные режимы позволяют выбрать оптимальную интенсивность и продолжительность процедур, а также выгодно их комбинировать.
- Накладные лепестки липкие, хорошо фиксируются на коже, не съезжают, чётко передают импульсы.
- Хорошо помогает при травмах, когда нельзя активно двигаться и мышцы затекают.
- Можно использовать всей семьёй. Здесь нет противопоказаний даже для детей.
- Ощущения непривычные, но приятные.
Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — отрицательные отзывы
Интересно, что на фоне этого достаточно много в интернете присутствует и отрицательных отзывов о данном устройстве. Наиболее типичными из них являются следующие заявления:
1) Малый эффект. Реклама существенно переоценивает плюсы и редко говорит о минусах. Прорисовка кубиков не наблюдается, также как и избавление от лишнего веса и целлюлита.
2) У некоторых девушек и дам из-за стимуляции нижней части живота иногда возникает кровотечение из матки с разрывом желтого тела, что выступает как прямая угроза для жизни и является осложнением от импульсных токов.
3) Электростимуляция на постоянной основе вредно влияет на сердце.
4) Нередко производитель является безымянным, а устройство выходит из строя буквально на вторую неделю.
5) Перед стимуляцией живот и другие части тела приходится тщательно брить, так как пояс прочно приклеивается к коже и потом больно отклеивается при наличии даже небольших волосков.
6) Если вдуматься, то список противопоказаний достаточно серьезный. Он включает даже вирусные заболевания, к которым относится и банальная простуда.
Как видите, тут есть над чем поразмышлять. И про некоторые виды заболеваний точно нужно все выяснить до использования прибора.
EMS-Trainer пояс-миостимулятор — сколько стоит и где купить?
Уже было сказано, что цена на EMS-Trainer пояс-миостимулятор является достаточно демократичной, но сколько реально он стоит. На официальном сайте производителя указывается цена в 1990 рублей. Это стоимость полного комплекта, в который также входят пояс, две пластинки для фиксации на ногах или руках. Также прилагается инструкция на русском языке.
К сожалению, из-за большой популярности данный стимулятор часто подделывают. И определить это можно по качеству и наличию сертификата европейского образца. Однако по критерию по качества товар обычно можно достоверно определить, только начав им пользоваться. Но тогда вернуть его назад часто бывает достаточно проблематично, особенно если покупка совершалась через интернет.
В таком случае производитель советует не покупать его в обычных магазинах, работающих в режиме оффлайн, а также в многочисленных интернет-магазинах, торгующих спортивными товарами. Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер в розничную торговлю во избежание фальсификата не поступает. И купить его можно только на официальном сайте производителя.
Поэтому внимательно изучите все плюсы и минусы данного устройства, и если решите, что данный миостимулятор заслуживает вашего внимания, и вы хотите попробовать сбросить лишний вес, лежа на диване и смотря телевизор (а перспектива очень заманчивая!), то приобретайте его в официальном месте, избегая подделок.
Тест проверь себя:
правда или вымысел?
Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.
Correct!
Wrong!
Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.
Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.
Correct!
Wrong!
Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы.
Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.
Correct!
Wrong!
Вне зависимости от того, когда вы едите, лишние калории используются в анаболических реакциях, преобразуются в жир или гликоген, и откладываются. Если вы едите меньше калорий, чем вам нужно, катаболические реакции будут происходить в организме чаще и, соответственно, будут расщепляться триглицериды.
Тест: мифы о белке — правда или вымысел?
Каждый год компания Xiaomi выпускает на рынок новое поколение своего хитового фитнес-браслета Mi Band. 2022 год не стал исключением и Xiaomi анонсировала новый Mi Band 7 или, точнее, Smart Band 7. Новое устройство получило ряд изменений и улучшений, процесс подключения к смартфону также немного изменился. В этой инструкции мы постараемся максимально подробно и понятно рассказать как подключить и настроить Smart Band 7, а также ответить на часто задаваемые вопросы.
Для начала перечислим основные технические характеристики Smart Band 7, а заодно сравним их с устройством предыдущего поколения.
| Характеристики | Xiaomi Mi Band 7 | Xiaomi Mi Band 6 |
|---|---|---|
| Тип дисплея | Цветной AMOLED | Цветной AMOLED |
| Размер экрана | 1,62 дюйма | 1,56 дюйма |
| Разрешение экрана | 490*192 пикселей | 456*152 пикселей |
| Максимальная яркость | 500 нит | 450 нит |
| Тип сенсора | Сенсорный экран | Сенсорный экран |
| Аккумулятор | 180 мАч, 9 — 15 дней автономной работы | 125 мАч, 14 — 19 дней автономной работы |
| NFC | Есть, опционально | Есть, опционально |
| Защита от воды | Водонепроницаемость до 50 метров | Водонепроницаемость до 50 метров |
| Габариты (без браслета) | 46,5×20,7×12,25 мм | 47,4 × 18,6 × 12,7 мм |
| Вес | 13.5 г | 12.8 г |
| Bluetooth | Bluetooth 5.2 | Bluetooth 5.0 |
| Акселерометр | 6-осевой (3-осевой гироскоп, 3-осевой акселерометр) | 6-осевой (3-осевой гироскоп, 3-осевой акселерометр) |
| GPS | Нет | Нет |
| Датчик SpO2 | Есть | Есть |
| Индекс PAI | Есть | Есть |
| Отслеживание женского здоровья | Есть | Есть |
| Кол-во спортивных режимов | 120 | 30 |
Что умеет Mi Band 7, какие его функции?
Если сравнивать Smart Band 7 с предыдущим Mi Band 6, новых функций не так уж и много. Одно из ключевых улучшений – увеличенная площадь экрана. Теперь читать уведомления, приходящие со смартфона, а также взаимодействовать с интерфейсом стало намного удобнее. Также появилась поддержка функции Always-On-Display (всегда на экране), чего ни в одной предыдущей версии из этой линейки не было.
Из функций появилась возможность отслеживать VO2 max (кардиовыносливость), количество отслеживаемых спортивных режимов увеличилось до 120, добавилась функция непрерывного мониторинга уровня SpO2 и предупреждение о низком уровне кислорода в крови, добавились рекомендации по восстановлению после тренировки.
Также Smart Band 7 умеет:
- Уведомлять о звонках и сообщениях;
- Измерять пульс в режиме реального времени и круглосуточно;
- Оценивать продолжительность и качество сна;
- Считать шаги, израсходованные калории и пройденное расстояние;
- Отслеживать тренировки (есть функция автоматического определения активности);
- Отслеживать менструальные циклы (для женщин);
- Определять уровень стресса;
- Оценивать состояние дыхания во сне;
- Определять значение Personal Activity Intelligence (PAI);
- Управление проигрывателем смартфона;
- Управление камерой телефона;
- Функция «Поиск» телефона;
- Будильник;
- Таймер, секундомер;
- Мировые часы;
- События (список дел с напоминаниями);
- Дыхательные упражнения для снижения уровня стресса;
- Прогноз погоды.
Что в коробке?
Комплектация Xiaomi Mi Band 7 стандартная для всех фитнес-браслетов этой линейки. В небольшой прямоугольной коробке находятся только сам трекер , один ремешок, кабель для зарядки с магнитным коннектором и руководство пользователя на нескольких языках. Доступно шесть основных цветов браслета, а также специальные версии: два камуфляжных и два флуоресцентных. На Алиэкспресс уже есть множество моделей ремешков и браслетов для Xiaomi Mi Band 7.
Какие версии Xiaomi Mi Band 7 существуют?
По состоянию на июль 2022 существует 4 версии браслета:
- SKU:BHR6007CN — китайская версия без NFC (есть русский язык);
- SKU:BHR6009CN — китайская версия с NFC (русского языка нет);
- SKU:BHR6006EU – европейская версия Smart Band 7 (без русского языка);
- SKU:BHR6008GL – глобальная версия браслета с русским и украинским интерфейсом и надписями на коробке.
Некоторые покупатели браслета жаловались, что в глобальной версии нет русского языка. Переживать не стоит, он должен появиться после обновления.
Как включить/выключить Mi Band 7
Как и во всех предыдущих версиях Mi Band, у Mi Band 7 нет кнопки включения/выключения. Если аккумулятор заряжен, устройство всегда находится во включенном состоянии. Если после приобретения браслет не работает, его достаточно просто поставить на зарядку и он включится. Отключить устройство можно через меню браслета. Для этого нужно открыть меню (свайп снизу-вверх), выбрать «Настройки», затем «Система», «Отключить питание». Для включения браслета достаточно присоединить магнитный зарядный кабель.
Как заряжать Xiaomi Mi Band 7?
Для зарядки Xiaomi Mi Band 6 не нужно вынимать капсулу из браслета, как было в 1 – 4 поколении Mi Band. Теперь достаточно приложить магнитный коннектор к контактам на задней панели трекера и подключить кабель к источнику питания.
Производитель рекомендует использовать источник питания с напряжением 5В и током 250 мА (0,25А). Но, на самом деле, источником питания может быть любой исправный блок питания на 5 вольт, вне зависимости от количества ампер. Устройство не возьмёт больше тока, чем ему нужно. Также для зарядки подойдёт USB-порт компьютера, ноутбука или повербанка.
От 0 до 50% аккумулятор Mi Band 6 зарядится примерно за 30 минут, а на полную зарядку уходит примерно 1 час 30 минут.
Как извлечь капсулу из ремешка?
Чтобы извлечь капсулу из ремешка, возьмитесь одной рукой за одну из сторон ремешка и край капсулы. Второй рукой немного потяните ремешок в сторону и вниз, одновременно придерживая капсулу снизу пальцем, как показано на фото ниже.
Чтобы собрать браслет вставьте один торец капсулы в паз ремешка и удерживая его край нажмите на противоположный край капсулы пальцем (как на фото ниже).
Как настроить дату и время?
Время и дата на фитнес-браслете автоматически синхронизируются со смартфоном сразу после сопряжения. Настроить вручную время и дату из меню устройства не получится.
Как подключить Smart Band 7?
Xiaomi Mi Band 7 подключается к смартфонам с помощью приложения Zepp Life (раньше Mi Fit) или Mi Fitness. Выбрать лучшее из этих двух приложений довольно сложно. Zepp Life предлагает большее количество настроек устройства, но, что касается удобства и интерфейса, оно, как по мне, уступает приложению Mi Fitness.
В чем отличия Zepp Life и Mi Fitness
- У Mi Fitness более приятный и продуманный дизайн
- Mi Fitness больше ориентирован для занятий спортом
- Zepp Life имеет больше настроек уведомлений и функций
- В Zepp Life больший выбор циферблатов
- Zepp Life поддерживает импорт данных в приложение Здоровье на iPhone или Google Fit на Android.
Как подключить Mi Band 7 к Mi Fitness
Скачать приложение Mi Fitness можно отсканировав QR-код на экране фитнес-браслета или через поиск по названию в Play Market (для ANDROID) или AppStore (для iOS). Также скачать приложение можно по ссылкам ниже:
Для ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xiaomi.wearable&hl=ru&gl=US
Для iOS: https://apps.apple.com/de/app/mi-fitness/id1493500777
После скачивания приложения необходимо выполнить регистрацию. Для этого необходимо открыть приложение, согласиться с условиями использования и политикой конфиденциальности, затем выбрать регион и выполнить вход в систему.
Для входа потребуется Mi аккаунт. Как зарегистрировать Mi аккаунт пошагово читайте в этой инструкции.
- После авторизации в приложении перейдите в раздел «Устройства» и нажмите «+» (добавить устройство).
2. После обнаружения браслета выберите его из списка.
3. Подтвердите сопряжение касанием иконки на экране.
4. Дождитесь окончания синхронизации данных и выполните основные настройки (уведомления приложений, уведомления о входящих вызовах), создайте цели активности.
После первоначальной настройки в приложении появится предложение обновить программное обеспечение до последней версии, если таковое имеется. Нажимаем обновить и ждём завершение обновления (обычно занимает от 15 минут до 1 часа).
После обновления интерфейс фитнес-браслета будет на языке телефона, а время и дата автоматически синхронизируются. Трекер начнет отслеживать и анализировать вашу ежедневную активность.
Как подключить Mi Band 7 к Zepp Life
Скачать приложение Zepp Life можно по ссылкам ниже:
Для ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xiaomi.hm.health&hl=ru&gl=AE
Для iOS: https://apps.apple.com/ru/app/zepp-life/id938688461
Процесс подключения устройства к этому приложению мало чем отличается от подключения к Mi Fitness. После загрузки приложения необходимо открыть его и авторизоваться с помощью Mi аккаунта (инструкция для регистрации Mi аккаунта).
После авторизации нажмите кнопку «Добавить устройство» (+ в верхнем правом углу главной страницы).
- Выберите «Браслет»
2. Согласитесь с уведомлением об обработке информации и предоставьте разрешение приложению для использования камеры.
3. Нажмите «на браслете нет QR-кода.
4. Подтвердите сопряжение касанием значка на экране.
5. Синхронизируйте настройки учетной записи с браслетом.
Управление и интерфейс
Все управление осуществляется с помощью свайпов. Включается экран по поднятию руки, касанием экрана или свайпом по экрану вверх (настраивается в меню браслета).
Кнопки возврата на главный экран нет и иногда придётся сделать несколько свайпов вправо, чтобы вернуться на главный экран. Одиночный свайп вправо возвращает на один шаг назад.
Долгим удержанием на главном экране открывается меню выбора и настройки циферблата. Доступные варианты перелистываются свайпом вверх/вниз, а нажав значок настройки можно настроить циферблат под себя, выбрав только нужные виджеты (модули).
Свайпами вверх и вниз вызывается меню и перелистываются его пункты, жестом влево/вправо вызываются виджеты. Порядок расположения, а также количество пунктов меню и виджетов можно настроить в приложении Zepp Life, на чем подробнее остановимся ниже.
Меню Mi Band 6 состоит из следующих пунктов:
- Персональный индекс активности (калории, шаги, количество активных часов)
- Сердцебиение
- Индекс PAI (что такое PAI)
- Уровень кислорода в крови
- Тренировки
- Журнал тренировок
- Статус тренировок (тренировочная нагрузка за последние 7 дней)
- Стресс
- Сон
- Погода
- Музыка (управление проигрывателем смартфона)
- Будильник
- Настройки (циферблат и время, настройки дисплея, режим не беспокоить, блокировка браслета, режим экономии заряда, автоматическое определение тренировок, языковые настройки, система (информация, отключение, перезапуск, сброс настроек)).
- Больше (фонарик, женское здоровье, дыхательные упражнения, секундомер, таймер, поиск телефона, события, таймер Pomodoro).
В приложении можно настроить порядок расположения пунктов меню, удалить неиспользуемые функции или перенести их в пункт «Больше»
Меню виджетов (вызывается свайпами влево/вправо) по умолчанию состоит из:
- Виджет погоды
- Управление музыкой
В соответствующем меню в мобильном приложении можно добавить виджеты практически всех функций фитнес-браслета и настроить их очередность.
Как настроить Mi Band 7
Разберёмся с основными настройками фитнес-браслета. Некоторые из них находятся в меню самого браслета, но все основные настройки выполняются в мобильном приложении.
Настройки в меню Mi Band 7
В отличие от всех предыдущих версий, в Mi Band 7 разработчики предоставили возможность сделать достаточно большое количество настроек из меню самого браслета, хотя они практически все есть также в приложении. Доступны следующие опции:
- Циферблат и время. В этом пункте можно сменить и настроить главный циферблат, настроить формат даты и времени.
- Дисплей. Здесь есть регулировка яркости экрана, время подсветки экрана (от 5 до 15 секунд), настройка времени работы режима «Всегда на экране» (автоматически, весь день, в определенный временной диапазон, выключено). Включение экрана поднятием руки. Можно настроить время активации и скорость отклика (нормальная или высокая). Настройка времени работы функции Always-On-Display (от 5 до 20 минут). Активация экрана при уведомлении.
- Не беспокоить. Настройка времени работы режима «Не беспокоить».
- Блокировка браслета. Настройка разблокировки браслета свайпом вверх, а также установка пароля для блокировки.
- Режим экономии аккумулятора. При включении режима экономии браслет только считает шаги и записывает основные сведения о сне.
- Выявление тренировки. В этом меню можно активировать автоматическое определение четырех видов тренировки: бег, прогулка, эллиптический тренажер, гребной тренажер. В случае обнаружения одного из этих активности будет предложено запустить отслеживание тренировки.
- Пользовательские настройки. Выбор языка, интенсивность вибрации (обычная или сильная), способ пробуждения экрана (касанием или свайпом вверх), отключение функции изменения циферблата нажатием и удержанием на главном экране.
- Система. Информация об устройстве и всех сертификатах, перезагрузка, отключение питания, сброс настроек.
Настройки в приложении Zepp Life
Интерфейс приложения Zepp Life разделен на четыре вкладки:
- Главная страница
- Тренировка
- Друзья
- Профиль
На главной странице находится вся собираемая браслетом информация об активности. Порядок расположения и количество модулей можно регулировать перетаскивая нужный модуль вверх или вниз списка.
Во вкладке Тренировка находятся все данные о занятиях спортом. Также отсюда можно запустить отслеживание тренировки с использованием модуля GPS смартфона.
Раздел друзья позволяет добавлять друзей для просмотра информации об их активности и сне.
Все основные настройки Mi Band 7 находятся во вкладке «Профиль». Здесь доступен список подключенных устройств, настройка целей по количеству пройденных шагов, добавление друзей, магазин циферблатов, настройка меток поведения, отчет об ошибке, умный анализ (персонализированные советы по улучшению качества сна) и настройки аккаунта (единицы измерения, уведомления приложения, проверка обновлений).
Нажатием на иконку в верху экрана открывается раздел с личной информацией. Здесь можно загрузить фото, указать имя, пол, дату рождения, рост и вес. Эти данные нужны для более точного мониторинга активности.
Чтобы перейти к настройкам самого фитнес-браслета нужно выбрать его из списка подключенных устройств. Стоит уточнить, что к приложению можно подключить несколько устройств, но только одно из них будет принимать уведомления и собирать статистику.
Меню настроек Mi Band 6 содержит:
- Магазин (каталог циферблатов для оформления главного экрана)
- Уведомления и напоминания
- Мониторинг состояния здоровья. Здесь настраивается постоянный мониторинг пульса (каждые 1, 10, 30 минут или интеллектуальный мониторинг), оповещение о слишком высоком или низком пульсе, активируется функция высокоточного мониторинга сна, мониторинг качества дыхания во сне, круглосуточный мониторинг стресса, непрерывный мониторинг насыщения крови кислородом и уведомление о его низком содержании.
- Настройки браслета. В этой вкладке находятся:
Настройки отображения. Яркость экрана, время подсветки дисплея (от 5 до 15 секунд), настройка времени работы режима «Всегда на экране» (автоматически, весь день, в определенный временной диапазон, выключено). Включение экрана поднятием руки. Можно настроить время активации и скорость отклика (нормальная или высокая). Настройка времени работы функции Always-On-Display (от 5 до 20 минут). Активация экрана при уведомлении.
Вибрация. Предусмотрена возможность создать собственный «рисунок» вибрации для определенного типа уведомлений.
Режим не беспокоить. Настройка времени начала и окончания режима не беспокоить.
Блокировка при снятии и пароль. При включении этой функции браслет будет заблокирован, если вы его снимете с запястья, а для разблокировки нужно будет ввести 6-значный пароль.
Настройки отображения. В этом разделе можно настроить порядок расположения пунктов меню браслета и скрыть неиспользуемые функции.
Параметры ярлыков. Здесь настраиваются виджеты функций, вызываемые свайпами влево/вправо. Можно добавить нужные виджеты, настроить порядок их расположения перетаскиванием модулей вверх или вниз.
Язык. Настройка языка интерфейса. Можно указать автоматическое использование языка телефона или выбрать нужный язык из списка.
Ночной режим. Автоматическое снижение яркости экрана в ночное время.
- Настройки приложения. Синхронизация событий, настройка будильников, настройка местоположения для прогноза погоды.
- Найти браслет (при включении функции браслет начнет вибрировать).
- Обнаружение. При включении этой функции браслет будет видим для устройств поблизости.
- Общая информация о пульсе (при включении умные устройства поблизости смогут получить информацию о пульсе).
- Запуск в фоновом режиме. Для корректной работы браслета с уведомлением необходимо дать разрешение на работу приложения в фоновом режиме.
- Разблокировка экрана. Функция позволяет разблокировать телефон с помощью браслета (работает не со всеми производителями смартфонов).
- Поиск мелодий (настройка мелодии для функции «Поиск телефона»).
- Проверка наличия обновлений.
- Отключить (отключение браслета от приложения).
Настройки в приложении Mi Fitness
Интерфейс приложения Mi Fitness, как по мне, более удобный и понятный. Он также разделен на 4 вкладки:
- Здоровье
- Тренировка
- Устройство
- Профиль
В разделе «Здоровье» находится вся информация об активности. Есть возможность добавить на главный экран только необходимые данные. Из вкладки «Тренировки» можно запустить отслеживание с использованием модуля GPS смартфона, а также просматривать подробную статистику о всех тренировках. В меню «Профиль» настраивается персональная информация (пол, дата рождения, рост, вес), выполняется подключение к приложению Strava, есть возможность перенести данные из приложения Zepp Life.
Все настройки браслета находятся в меню «Устройство». Доступны практически те же настройки, что и в Zepp Life, разве что расположены они в другом порядке:
- Циферблаты
- Уведомления приложений
- Входящие вызовы
- Разрешения на фоновою активность
- Пульс (настройка интервала между измерениями и уведомлений о низком и высоком пульсе)
- Сон (настройки мониторинга сна)
- Уровень кислорода в крови (включение круглосуточного измерения насыщения крови кислородом и настройка уведомления о низком SpO2)
- Стресс (частота измерения и напоминания о необходимости отдохнуть)
- Легкая активность (при отсутствии движения в течение часа браслет начнёт вибрировать)
- Уведомление о достижении цели
- Будильник
- События
- Погода
- Виджеты (настройка отображения виджетов и изменения порядка их расположения)
- Сортировка (настройка пунктов меню и порядка их отображения)
- Поднятие руки для активации
- Вибрация (настройка «рисунка» вибрации для определенных событий)
- Ночной режим
- Найти устройство (при включении браслет будет вибрировать)
- Режим обнаружения (видимость браслета для устройств поблизости)
- Передача данных о пульса (данные о пульсе могут быть видны устройствам поблизости)
- Язык
- Цифровой код (код для блокировки браслета)
- Ограничение подключения (запрет подключать браслет к другим приложениям)
- Справка
- Обновление
- Об устройстве
- Отключить (отключение от приложения)
Как добавить циферблат на Mi Band 7
На браслете доступно 5 стандартных циферблата, 4 из которых с интерактивными виджетами. Еще более 100 вариантов доступно в разделе «Магазин» приложений Mi Fitness, Zepp Life.
Чтобы установить новый циферблат откройте Zepp Life, перейдите во вкладку Профиль. Выберите Xiaomi Mi Band 7 из списка устройств, перейдите в Магазин, нажмите на понравившийся циферблат и синхронизируйте его с фитнес-браслетом.
В приложении Mi Fitness перейдите во вкладку «Устройство». Выберите «Циферблаты», далее «В сети», нажмите на понравившийся циферблат и синхронизируйте его с фитнес-браслетом, нажав кнопку «Применить».
Часто задаваемые вопросы
Как правильно носить фитнес браслет на руке
Если обычные часы можно носить на любой руке, то с фитнес-браслетами существуют определенные нюансы. Лучше всего, чтобы устройство носилось на менее активной руке. То есть, правше лучше носить на левом, а левше – на правом запястье. Причина тому — принцип работы фитнес-браслета.
Практически все гаджеты такого типа фиксируют активность с помощью таких датчиков, как акселерометр и гироскоп. Датчики в браслете подсчитывают количество шагов не по движению ног, а по движению рук. Даже когда человек стоит или сидит браслет может посчитать взмах рукой за обычный шаг, а так как неактивная рука движется меньше, то и количество засчитанных «ненастоящих» шагов будет гораздо меньше.
Для более точного измерения пульса также предпочтительнее носить браслет на неактивной руке. Оптическая технология позволяет получить наиболее точные данные только в том случае, когда запястье расслабленно, а активная работа мышц не нарушает кровообращение.
Что касается расположения на запястье, то браслет стоит затягивать на расстоянии ширины одного пальца от кости запястья. Задняя часть устройства должна соприкасаться с кожей, однако слишком туго застегивать ремешок не стоит. Браслет не должен легко перемещаться вверх и вниз по запястью, но небольшой зазор для того, чтобы кожа дышала, оставить стоит.
Как перевести Mi Band 7 на другой язык?
По умолчанию, после синхронизации интерфейс браслета переведется на тот язык, который используется в смартфоне. Если установленный на телефоне язык не поддерживается браслетом, меню будет на английском языке. Также язык можно переключить в приложении Mi Fitness, Zepp Life или в меню браслета.
Как включить режим Always-On-Display
Включить функцию Always-On-Display (всегда на экране) можно в приложении или меню браслета. В приложении Zepp Life выберите устройство, «Настройки браслета» — «Отобразить настройки» — «Дисплей постоянно включен». Можно настроить работу функции на весь день, по расписанию или в автоматическом режиме. При автоматической настройке режим Always-On-Display автоматически выключится во время сна или если браслет снят с руки.
Для включения в браслете необходимо открыть меню, выбрать «Настройки» — «Дисплей» — «Дисплей постоянно включен» и настроить режим работы функции.
Как проверить версию и оригинальность браслета?
Проверить, оригинальный ли у Вас браслет и что это за версия достаточно просто. Для этого нужно перейти по ссылке: https://www.Mi.com/global/verify#/ru/tab/imei. В специальное поле вводим IMEI или серийный номер браслета. Найти эти данные можно на упаковочной коробке или на одной из граней капсулы, сняв ремешок.
После заполнения нужных данных и кода подтверждения (капча), нужно нажать «Проверить». Если у вас оригинальная международная версия, появится надпись подтверждения на английском языке. Если версия для китайского рынка, то и сообщение, подтверждающее оригинальность будет на китайском.
Есть ли в браслете GPS?
Нет, несмотря на множество слухов, Xiaomi Mi Band 7 не получил встроенный GPS-модуль, поэтому для отслеживания тренировок использует GPS смартфона. Модулем GPS оснащается другой фитнес-браслет от бренда Xiaomi. Но, хотя он и получил название Xiaomi Smart Band 7 Pro, ничего общего с остальной линейкой он не имеет и даже выпускается совершенно другим производителем.
Работает ли NFC в Mi Band 7?
На данный момент нет версии фитнес-браслета 7 серии, поддерживающей бесконтактную оплату на за пределами Китая. Можно использовать модуль NFC, например, для взаимодействия с умным домом Xiaomi или эмуляции карт доступа. Глобальная версия Mi Band 7 с NFC, скорее всего, будет выпущена немного позже, как это было с устройством 6-го поколения.
Какой радиус связи Mi Band 7 со смартфоном?
При отсутствии различных препятствий в виде стен, перегородок и т.д. (в поле) наше устройство потеряло связь со смартфоном на удалении примерно 50 метров. В помещении радиус связи со смартфоном значительно меньше.
Подойдут ли ремешки от Mi Band 6 к Mi Band 7?
У многих может возникнуть вопрос, раз габариты капсулы изменились, подойдут ли ремешки от Mi Band 6 для новенького Mi Smart Band 7? Да, большая часть ремешков от прошлогодней модели подходит для новой. Вставляется капсула с некоторым усилием, но использовать старые ремешки можно.
Может ли Mi Band 7 измерять давление?
К сожалению, функция измерения артериального давления у Mi Band 7 так и не появилась, несмотря на то, что компания Zepp Health (Huami), которая, собственно, и занимается производством фитнес-браслетов для Xiaomi, анонсировала скорое появления такой функции в своих носимых гаджетах еще в середине прошлого года (подробнее).
Умеет ли браслет считать этажи?
Нет. В Xiaomi Mi Band 7 отсутствует высотомер, поэтому подсчитывать высоту подъема во время тренировки или количество пройденных этажей браслет не умеет.
Умеет ли Mi Band отвечать на звонки?
Нет. Браслет может только уведомлять о входящем звонке, сопровождая его вибрацией, с возможностью отклонения или перевода в беззвучный режим.
Что такое персональный ассистент активности (PAI)?
Аббревиатура PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence, или персональный индекс активности. Цель PAI — единая, понятная метрика отслеживания активности, которая может помочь людям управлять своим здоровьем.
Суть метода определения индекса PAI следующая: фитнес-браслет круглосуточно измеряет пульс и анализирует полученные данные. Используя данные о пульсе в состоянии покоя и реакции сердца на различные виды нагрузок, а также информацию о возрасте, весе и половой принадлежности, алгоритм рассчитывает единую числовую оценку, которая является персональным индексом активности. Цель показателя — мотивировать пользователя к активному образу жизни и занятиям спортом.
Узнать более подробно о том, что такое PAI и зачем он нужен, поможет этот материал.
Измеряет ли Mi Smart Band 7 уровень кислорода в крови?
Да, Mi Smart Band 7 имеет функцию измерения SpO2. Можно сделать однократное измерение в режиме реального времени или настроить автоматический мониторинг. Ручное измерение запускается выбором соответствующей иконки в меню браслета. Автоматическое измерение настраивается в приложении. Однако стоит учитывать, что устройство измеряет насыщение кислородом только если вы длительное время находитесь в состоянии покоя, а также что при включении автоматического мониторинга значительно сокращается время автономной работы.
Считает ли браслет дневной сон?
Помимо ночного сна, Mi Band 7 учитывает и дневной. Также устройство может оценивать качество дыхания во сне, если такая опция активирована в настройках.
Есть ли в Mi Band 7 умный будильник?
Кроме обычных будильников поддерживается настройка смарт-пробуждения или «умный» будильник. При включении этой опции браслет попытается определить идеальное время пробуждения на основе цикла сна за 10 минут до сигнала будильника с приложением Mi Fitness и за 30 минут с приложением Zepp Life.
Как регулировать яркость экрана?
Яркость экрана можно отрегулировать как через меню браслета, та и из мобильного приложения. В первом случае переходим в меню, затем выбираем «Настройки» — «Дисплей» — «Регулировка яркости». Передвигаем ползунок в необходимое положение свайпом вверх или вниз.
В приложении необходимо перейти в меню «Устройство» — «Настройки браслета» — «Отобразить настройки» и выбрать необходимый уровень яркости.
Сменить вариант оформления циферблата можно долгим удержанием на главном экране. Опция удобная, но иногда может раздражать произвольное изменение темы оформления. Разработчик предусмотрел возможность отключения функции смены главного экрана долгим нажатием. Для этого перейдите в меню фитнес-браслета, далее «Настройки», затем выберите пункт «Использовать настройки» и выберите пункт «Нажмите и удерживайте циферблат».
Как отвязать Mi Band 7 от смартфона?
Для отключения устройства переходим во вкладку «Профиль», выбираем устройство. В открывшемся окне листаем в самый низ, жмем кнопку «Отключить» и подтверждаем отключение. Через несколько секунд Mi Band 7 будет готов к подключению к другому смартфону.
Почему при входящем звонке отображается только номер телефона, а не имя контакта?
Для отображения имени контакта номера телефонов в телефонной книге должны быть записаны в международном формате. То есть начинаться с +7, +3 и т.п., в зависимости от страны.
Где купить?
Сейчас Band 7 можно купить на AliExpress по цене 40 — 50 долларов. Мы подобрали для вас лучшие предложения от проверенных продавцов:
Магазин Mijia MI Online Store. Цена: $39.21
Магазин Mijia-Youpin life Store. Цена: $36.50
Магазин TANGGOOD 01 store. Цена: $42.73
Магазин CIRCULATION Store. Цена: $46.21
Миостимулятор EMS-Trainer, отзывы о котором объясняют его популярность, – эффективное устройство, благодаря которому можно улучшить фигуру, не посещая спортивных залов, аппарат незаменим для мышц и похудения, используется женщинами и мужчинами для идеального тела, дает высокие результаты, однако имеет и противопоказания, о которых читайте далее…
Содержание
- 1 Миостимулятор EMS-Trainer – инструкция по применению, назначение
- 2 Эффективность применения миостимулятора EMS-Trainer
- 3 Миостимулятор EMS-Trainer – отзывы, преимущества, противопоказания
Одним из самых компактных и потому удобных в использовании миостимуляторов, стал миостимулятор EMS-Trainer, отзывы о котором еще раз подтверждают его эффективность. Особый интерес представляет данный аппарат для людей, занимающихся спортом, а также тех, кто желает сделать свое тело физически более развитым и красивым.
Внимание! миостимулятор EMS-Trainer очень схож с Sixpad, который рекламирует Криштиану Роналду, поэтому их часто путают.
Миостимулятор EMS-Trainer представляет собой пояс, который одновременно может тренировать несколько групп мышц, – основная зона воздействия – это пресс, на других участках воздействие на мышцы осуществляется через электродные накладки, с их помощью можно разрабатывать трицепсы, бицепсы, мышцы ног и т.д.
Материалом для пояса послужил силикон, который, благодаря своей прочности, позволяет использовать миостимулятор EMS-Trainer на протяжении долгого времени, не изнашиваясь.
Большинство пользователей используют миостимулятор EMS-Trainer для тренировки мышц и похудения особо проблемных участков тела, как правило, это живот и талия. Применять тренажер рекомендуется не более получаса в день, однако это времени при регулярном использовании будет достаточно, чтобы стать обладателем красивой, стройной и подтянутой фигуры.
Как и другие миостимуляторы для домашнего использования, принцип работы электростимулятора EMS-Trainer заключается в воздействии на нервные окончания, расположенные в мышцах, электрическими импульсами. Ток подает сигнал к действию, и мышечная ткань начинает сокращаться.
Не стоит ждать мгновенного результата, – по отзывам пользователей, видимый эффект наступает после 1-1,5 месяцев регулярного использования миостимулятора EMS-Trainer.
Благодаря инструкции использовать миостимулятор EMS-Trainer очень просто, и пошагово данная процедура выглядит так:
- Прежде всего, возьмите токопроводящий гель и обработайте поверхность кожи – это поможет лучше зафиксировать накладки и обеспечит оптимальное проникновение импульсов в тело;
- Приложить пояс и дополнительные накладки-лепестки к обрабатываемым зонам;
- Запустить аппарат, установив оптимальную силу импульсов, – для начала нагрузка не должна быть большой;
- Проводить процедуру 20-30 минут, в сочетании с упражнениями – не более 15 минут;
- Снять аппарат EMS-Trainer, тщательно очистить рабочую поверхность спиртовой салфеткой.
Эффективность применения миостимулятора EMS-Trainer
Отзывы о миостимуляторе EMS-Trainer доказывают, что применение аппарарта полноценно заменяет 3 часа активной работы с фитнес-зале, кроме того, его использование приносит следующие результаты:
- Увеличивается общая выносливость организма;
- Мышечная масса наращивается в 2 раза быстрее;
- Увеличиваются силовые возможности рук и ног;
- Укрепляются мышцы спины, благодаря чему снижается риск возникновения межпозвоночной грыжи;
- Организм эффективно восстанавливается после травм, ушибов, растяжений;
- Нагрузка на мышцы распределяется равномерно, чего не дают стандартные тренировки;
- Увеличивается общий тонус мышечной массы;
- Улучшается работа кровеносной системы, что способствует улучшению процесса обмена веществ;
- Жировая ткань активно расщепляется и уменьшается в объеме;
- Токсины и шлаки эффективно выводятся из организма.
Стоит отметить, что многие используют миостимулятор EMS-Trainer для достижения идеального тела, и это неудивительно, ведь регулярное применение аппарата позволяет уменьшить жировую прослойку под кожей на 2-18 см. Если работа направлена на истребление больших жировых запасов, первые визуальные результаты будут заметны только спустя 20-30 сеансов применения, ведь электроимпульсам довольно тяжело достучаться до мышц через слой жировой ткани.
Спустя месяц ежедневного применения миостимулятора вы сможете добиться следующих результатов:
- Объем талии уменьшится на 8-10 см;
- Бедра в объеме станут меньше на 6-7 см;
- Потеря в весе составит 7-11 кг.
Важно также отметить, что такие потери не будут сопровождаться появлением обвисающей кожи и образованием растяжек, – это подтверждают отзывы о миостимуляторе EMS-Trainer.
Миостимулятор EMS-Trainer – отзывы, преимущества, противопоказания
Безусловно, по отзывам пользователей миостимулятор EMS-Trainer обладает целым рядом преимуществ перед аналогичными приборами иных торговых марок, а именно:
- Широкий функционал воздействия, направленный на укрепление мышц и устранение жира;
- Возможность регулирования силы и частоты импульса;
- Возможность использовать как в комплексе с упражнениями, так и самостоятельно;
- Использование гипоаллергенных материалов;
- Бюджетная стоимость;
- Длительный срок службы.
Однако медики констатируют и некоторые случаи, при которых использование миостимулятора EMS-Trainer настоятельно не рекомендуется, – к ним относят:
- Дерматиты различной природы;
- Нарушения в работе системы кровоснабжения;
- Разрывы мышечной и соединительной ткани;
- Инфекции;
- Повышение температуры тела;
- Болезни почек и мочеполовой системы;
- Беременность и период кормления грудью.
При наличии перечисленных проблем со здоровьем использовать аппарат следует с осторожностью, но категорических противопоказаний миостимулятор EMS-Trainer не имеет.
Подтянет фигуру, обеспечит желаемый рельеф за 10 дней!
Миостимулятор 6-Pack EMS
Принцип работы миостимулятора очень прост. Это – воздействие электрическим током на мышцы, что заставляет их сокращаться. Одна тренировка длится 12 минут, а осуществлять ее вы можете 2-3 раза в день. Нельзя использовать 6-Pack EMS сразу после еды или душа на влажное тело. После приема пищи должно пройти хотя бы полчаса. После этого вы сможете зафиксировать на прессе миостимулятор и приступить к своим привычным делам. Так как тренажер имеет липкий аппликатор, то он надежно фиксируется на теле. Можно использовать как на животе, так и на спине или других проблемных зонах тела.
Миостимулятор идеально подходит для мужчин, которые хотят придать мышцам тонус и обрести брутальный рельеф. Представительницы прекрасного пола, в свою очередь, будут рады избавиться от надоедливых лишних сантиметров в самых проблемных зонах. Доказано, что первые результаты становятся заметными уже через 10 дней использования 6-Pack EMS.
Подарите себе уверенность и идеальные параметры, ведь это так просто! А цена в интернет магазине Мелеон на революционный миостимулятор 6-Pack EMS приятно вас удивит!
Технические характеристики
- Количество программ: 6 штук;
- Количество режимов интенсивности массажа: 10;
- Частота импульсов: 100 Гц;
- Выходной ток: не более 9,8 мкА;
- Максимальное время работы без перерыва: 12 минут;
- Питание: 2 батарейки типа ААА;
- Вес: 57,4 грамма;
- Цвет: черно-серый.
Видео о товаре
Миостимулятор тренажер для мышц 6-PACK EMS это революционный продукт, который помогает вам разглаживать мышцы живота без необходимости заниматься физическими упражнениями. Носите его, когда выполняете ежедневные задания, или просто расслабляйтесь и лежите. Abs Fit тонизирует мышцы живота с использованием передовой технологии EMS.
EMS, электрическая стимуляция мышц, является клинически доказанным эффективным методом для тренировки мышц тела посредством целенаправленного направления электронных импульсов.
Особенности:
Импульсы EMS тонизируют ваши мышцы, пока вы расслабляетесь
Все, что вам нужно, — 20 минут, один раз в день
15 различных уровней интенсивности импульса
Автоматическое отключение питания экономит заряд батареи
Простота применения, использования и повторного использования
Один пэд длится до 30 сеансов
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
1.Используйте гвоздь или небольшое устройство, чтобы повернуть крышку батарейного отсека.
2.Вставьте батареи и отметьте знак «+», убедитесь, что батарея находится в правильном направлении.
3.Положите крышки батарей на верх и 4 фута в отверстия, чтобы заблокировать его.
4.Подключите основное устройство к гелевой подушке, затем прикрепите ее между ребрами и бедрами.
5.Нажмите среднюю кнопку, чтобы включить основное устройство, мигающий индикатор 3 раза.
6.Автоматическое отключение примерно через 5 секунд, если вы не прикрепляетесь к телу.
ФУНКЦИИ
Принятие передовой технологии EMS (электрический стимулятор мышц). Создавайте мышцы и расслабляйте жесткую мышцу через кожу, признаны клинически доказанные эффективные, не медикаментозные методы тренировки мышц.
Высококачественная батарея и гель. Равномерная токопроводящая, без запаха и мягкая кожа.
Простой дизайн. 15-уровневая интенсивность для удовлетворения ежедневных физических нагрузок.
Портативный и нежный. Хост и гель-площадка разделены, удобны во время чтения, выполнения домашних заданий или даже во время деловых или случайных поездок.
Регулируемая интенсивность: 15 уровней
Аксессуары: 3 основных устройства, 3 гель-пэды, руководство пользователя, защитный лист
Аккумуляторная батарея — батареи AAA не включены.
Частота: 25 Гц ± 10%
Пояс-миостимулятор EMS Trainer для тренировки и роста мышц и пресса
Зачастую эти недостатки связаны с отсутствием физической активности и сидячим образом жизни. Для поддержания хорошей формы необходимы регулярные тренировки и непоколебимое желание совершенствоваться, однако не всем хватает времени на посещение спортзала. Для тех, кто не имеет возможности ежедневно заниматься спортом, изобретен эффективный и удобный в использовании прибор – миостимулятор EMS Trainer. Этот аппарат помогает бороться с лишним весом и накачать пресс в кратчайшие сроки.
Устройство EMS-trainer работает следующим образом: пояс вызывает сокращение мышечной ткани за счет направленных на нее импульсов. Данный прибор – настоящая находка для тех, кто желает заполучить идеальный рельеф торса без проведения каких-либо тренировок. Процесс накачивания мышц происходит пассивно, а это означает, что вам больше не придется тратить время на поддержание своей формы. Во время применения пояса можно заняться домашними делами или спокойно отдохнуть у телевизора. Ученые-разработчики постарались сделать все возможное, чтобы владельцы миостимулятора чувствовали себя комфортно во время «занятий» и убедились на личном опыте в том, что красивое тело можно создать и без изнурительных занятий в тренажерном зале. Всего лишь за месяц регулярного использования пояса EMS Trainer можно запросто получить прекрасный результат, который ранее казался недостижимым.
Пояс EMS-trainer функционирует подобно нервной системе человека. Устройство сокращает мышцы за счет импульсов, которые посылаются электродами. Аппарат необходимо размещать на проблемных участках тела. Пояс рекомендован к применению, как при наличии проблемы лишних килограмм, так и для ее профилактики. Он также подходит тем, кто хочет укрепить мышцы и набрать мышечную массу.
Миостимулятор воздействует на нервные окончания – так происходит сокращение мышц, что способствует стимуляции тока крови и нормализации метаболизма. Пояс EMS Trainer можно использовать для:
Зоны живота и спины;
Рук;
Ног;
Груди;
Бедер.
Пояс удобен тем, что его применение не вызывает дискомфорта, поэтому процесс похудения и накачивания мышц может происходить в любое удобное время: на работе, на отдыхе, дома, в гостях. Разработкой устройства занимались американские ученые, однако стоит отметить тот факт, что открытия советского Научно-исследовательского института сыграли не последнюю роль в создании миостимулятора EMS-trainer.
Пояс способствует сжиганию жира, восстановлению мышц после атрофии, образованию красивого рельефа на теле без каких-либо усилий. Миостимулятор также может быть использован в качестве электромассажера. Он делает кожу ровной, привлекательной, насыщает ее кислородом. Мышечная ткань сокращается под воздействием минимальных импульсов, что является полностью безопасным для нервной системы человека. По ощущениям пользование миостимулятором напоминает обычное занятие в тренажерном зале, но фактически владельцу пояса ничего не нужно делать для того, чтобы избавиться от лишнего веса и привести свое тело в порядок.
Чтобы ускорить эффект от применения аппарата, специалисты рекомендуют совмещать этот процесс с дополнительными упражнениями, а также пересмотреть рацион питания, и отдать предпочтение здоровой пищи. При соблюдении данных рекомендаций вы имеете возможность обрести безупречное тело в три раза быстрее.
В каких случаях следует использовать пояс EMS-Trainer:
Для повышения тонуса мышечной ткани;
Для профилактики застойных процессов в мышцах;
Для нормализации кровообращения;
Для ускорения обменных веществ на клеточном уровне;
Для повышения работоспособности мышц.
На данный момент универсальный пояс продается со скидкой. Чтобы заказать интересующий вас товар, оставьте контактную информацию в заявке. С вами свяжется менеджер для уточнения всех подробностей и оформления доставки.
Цена EMS Trainer указана с учётом действующей скидки, позволяющей купить миостимулятор со скидкой 50%.
В чем заключается особенность миостимулятора Образ жизни современного человека практически не оставляет возможности для систематических тренировок в спортивном зале. Огромное количество времени приходится посвящать карьере и семье, а вопрос о личном здоровье и состоянии тела часто становится незамеченным. Как следствие, у многих людей появляется ожирение, атрофия мышечной ткани и прочие неприятные симптомы.
Пояс EMS-trainer разработан специально для людей, которые хотят выглядеть привлекательно, но не могут заниматься активным спортом. Теперь это стало возможным! Вы обретете прекрасную форму без особых усилий и длительных тренировок.
Устройство работает автономно, что позволяет передвигаться с ним в любой местности. Миостимулятор ENS-Trainer может похвастаться компактностью и современным стильным дизайном. Приятный бонус – устройство отключается автоматически. Это удобно в том случае, если аппарат применяется в непосредственной близости других людей. Что
отличает миостимулятор Емс Трейнер от аналогов?
Миотренажер данной торговой марки разработан по запатентованной технологии. Эффективное и безвредное воздействие импульсов на мышечную ткань способствует ускоренному расщеплению жировых клеток. При помощи пояса можно избавиться от «апельсиновой корки» и сделать фигуру более привлекательной.
С поясом EMS-trainer больше не нужно выбирать между работой, семьей и тренировками. Чтобы обеспечить себе красиво тело, достаточно 20 минут пассивной «тренировки» в день. Это прекрасная возможность сэкономить свободное время и средства на абонемент в спортзал.
Как работает пояс
Многочисленные отзывы о миостимуляторе Емс Трейнер лишний раз подтверждают высокую эффективность устройства. Ознакомившись с опытом пользователей, можно сделать вывод, что пояс действительно обеспечивает быстрое сжигание жира и повышает тонус мышц. Устройство работает мощно, подтягивает обвисшую кожу, помогает быстро накачать пресс. Работа миостимулятора способствует быстрому устранению лишнего веса благодаря грамотно подобранной частоте производимых импульсов. Ученые выяснили оптимальные показатели этой величины (20 Гц) и разработали поистине эффективное устройство для похудения. Форма миотренажера повторяет очертания человеческого тела, а силиконовая основа пояса делает его применение приятным и комфортным.
Пояс легко скрыть под одеждой, что позволяет проводить регулярные «тренировки» даже среди людей. Вы можете не волноваться о том, что окружающие что-либо заподозрят.
Используйте прибор для:
Укрепления мышц;
Устранения жировых клеток;
Поступления кислорода в кровь и улучшения кровообращения;
Уменьшения объемов тела; Усиления тонуса мышц и эластичности кожи.
Выбор необходимой скорости работы устройства осуществляется индивидуально. Чтобы быть в хорошей физической форме все прибегают к разным методикам и тренажёрам. Среди них стал известным миостимулятор. Суть указанного тренажёра в бездейственном накачивании и разработке мышц. Несмотря на новые функции тренажёра, ранее он был необходим для проведения процесса реабилитации среди больных. Но в настоящее время этот прибор рассчитан не только на реабилитацию, но и на постоянное использование.
В мире продаж присутствуют два вида миостимуляторов: профессиональные, каковым является EMS Trainer; бытовые, к примеру AB Gymnic. Профессиональные имеют специальные настройки, необходимые для достижения высокого качества при работе с этим тренажёром. Миостимуляторы перед продажей настраивает работник, разбирающийся в данной области. В отличие от «профессионалов» бытовые приборы представленной группы легки в использовании. В их системе присутствуют классические программы, необходимые для поддержания мышц в тонусе.
При ежедневном занятии спортом тренажёры нужны в качестве фоновой поддержки. Помимо положительных сторон у представленного прибора, как и у многих инноваций присутствуют противопоказания.
Миостимуляторы запрещены людям:
страдающим алкогольной и наркотической зависимостью;
беременным; психически больным;
страдающим онкологическими заболеваниями;
с нарушением кровообращения; болеющим туберкулезом;
болеющим вирусными заболеваниями; страдающим болезнями сердца.
Представленные ограничения показывают, насколько подобные тренажеры опасны и почему нужно тщательно подбирать тренажер исходя из индивидуальных особенностей организма человека. Пользуйтесь безопасным поясом EMS Trainer и совершенствуйтесь.
В целом пояс ЕМС Трейнер не имеет существенных противопоказаний к применению. Устройство отличается высокой безопасностью, однако производитель не рекомендует использовать миотренажер людям со слабым сердцем. При возникновении сыпи и красных пятен на коже следует прекратить применение устройства. В этих случаях необходимо получить консультацию врача. Отзывы специалистов Медики неустанно призывают своих пациентов к ведению активного образа жизни, ведь стройное и подтянутое тело далеко не всем дано от природы – над этим нужно работать.
Вместе с тем существуют различные причины отказа от интенсивных физических нагрузок, и некоторые из них действительно веские. Если вы не можете или не хотите посещать тренажерный зал, стоит рассмотреть прекрасную альтернативу – миостимулятор Емс Трейнер. Врачи рекомендуют это устройство при ожирении и ослаблении мышц. Миотренажер разогревает, массажирует и укрепляет мышечные ткани в короткие сроки. Алексей Владимирович, профессиональный тренер: Ежедневно работаю с людьми, для которых спортзал – это мучение, а не радость.
Они стараются быстрее освободиться, часто бросают начатое дело, так и не добившись своей цели. Уходят они – приходят следующие, и так по кругу. Если случай критичный, советую своим клиентам EMС Трейнер. С ним они могут позаботиться о своей фигуре без посещения зала. Это также актуально для деловых людей, которые любят спорт, но не могут выкроить достаточное количество времени на тренировки.
Практически все клиенты, которые послушались моего совета, были благодарны за хорошую подсказку. Мои клиенты довольны работой миостимулятора.
Игорь Степанович, физиотерапевт: Данный прибор разработан с учетом физиологических особенностей организма человека. Работа миотренажера ЕМS-Trainer проходит в 4 этапа, направленных на оптимальный разогрев и укрепление мышечной ткани. По эффективности ежедневное применение прибора заменяет длительную тренировку в спортзале. Его можно использовать дома и на работе, во время поездок и отдыха. Отличный помощник для поддержания хорошей физической формы без усилий. Инструкция по применению: Приложите пояс к проблемному участку тела.
Надежно зафиксируйте устройство. На панели управления задайте оптимальный режим мощности. Снимите миотренажер после автоматического отключения прибора. Позитивный результат наблюдается уже после первых применений миостимулятора – это подтверждают положительные отзывы о поясе EMS-Trainer.
4 этапа тренировки:
Разогрев мышечной ткани.
Ускоренное расщепление жировых клеток.
Укрепление мышц за счет усиленного темпа работы устройства.
Этап расслабления мышц.
Производитель рекомендует новичкам плавно увеличивать мощность миотренажера, чтобы застраховать мышцы от перенапряжения.
Результаты применения Уже после первых тренировок вы заметите позитивные сдвиги: Улучшение самочувствия; Бодрость и легкость в теле; Повышение выносливости и работоспособности.
Месяц регулярных занятий с поясом EMS-Treiner – это удивительная возможность обрести плоский подкаченный живот без особых усилий, а также избавиться от целлюлитной корки и улучшить состояние кожного покрова.
Противопоказания:
Онкозаболевания;
Кровотечения;
Присутствие кардиостимулятора;
Заболевания нервной системы;
Сахарный диабет;
Период беременности/постродовой период (2 месяца);
Постоперационный период; Острые хронические заболевания.
Полная инструкция по использованию миостимулятора тут (Нажмите)
Вся информация на сайте носит справочный характер, создана для удобства наших клиентов и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ.