Adam softgels инструкция по применению на русском

  • Фармакологические свойства
  • Показания к применению
  • Способ применения
  • Противопоказания
  • Условия хранения
  • Форма выпуска
  • Состав

АДАМ (ADAM) мультивитаминный комплекс для мужчин в форме гелиевых капсул для применения мужчинами при регулярных физических нагрузках.

Фармакологические свойства

NOW Foods Adam мужской поливитамин высшего класса – сбалансированный по составу продукт с корнем крапивы, коферментом CoQ10, растительными стеролами, пальмой сереноа, который позволяет удовлетворить потребности организма в питательных веществах.

Комплекс Адам в мягких капсулах более концентрированный по содержанию питательных веществ и больше подходит для спортсменов. Добавка является очень качественной, имеет сертификат GMP. Состав продукта содержит все необходимые для здоровья витамины и минералы, различные антиоксиданты и растительные экстракты.

Витамины Adam Softgels помогут поддержать здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем, укрепят иммунитет, будут способствовать хорошей умственной и физической трудоспособности. Комплекс содержит большое количество витаминов B-группы, которые необходимы для нормальной сопротивляемости организма к различным стрессам и качественному восстановлению организма после занятий спортом.

Легко усвояемый биокомплекс способствует:

  • Удовлетворению потребностей организма в питательных веществах.
  • Уменьшению концентрации холестерина в крови.
  • Поддержанию бессбойной работы пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы.
  • Нормализации обмена веществ.
  • Улучшению состояния волос, кожных покровов.
  • Укреплению иммунитета.
  • Усилению противоинфекционной защиты.
  • Предотвращению развития неврологических заболеваний.
  • Ускорению процесса заживления ран.
  • Повышению стрессоустойчивости.
  • Снижению интенсивности старения организма.

Показания к применению

  • Минерально-витаминной недостаточности.
  • Метаболических сбоях.
  • Ослаблении иммунной системы.
  • Наличии предпосылок для развития болезней сердца, сосудов, нервной системы.
  • Повышенном холестерине.
  • Ухудшении состояния кожи, волос.
  • Физических, психоэмоциональных перегрузках.

Способ применения

Взрослым рекомендуется принимать по две капсулы в сутки во время еды.

Врачебная консультация требуется при наличии прогрессирующих болезней различных систем.

Не является лекарственным средством (БАД).

Противопоказания

Детский возраст, непереносимость одного или нескольких компонентов.

Условия хранения

Препарат хранят в недоступном для детей, сухом, прохладном месте.

Форма выпуска

Упаковка 90 или 180 мягких капсул.

Состав

  • Витамина A (ретинилпальмитата – 40%, бета-каротина (бетена) – 60%) – 10 000 МЕ.
  • Витамина B1 (тиамина) – 25 мг.
  • Витамина B2 (рибофлавина) – 25 мг.
  • Витамина B3 (ниацинамида) – 35 мг.
  • Витамина B5 (пантотеновой кислоты) – 50 мг.
  • Витамина B6 (из пиридоксаль-5-фосфата P-5-P и пиридоксина HCI) – 25 мг.
  • Витамина B12 (как метилкобаламина и цианокобаламина) – 120 мкг.
  • Биотина – 300 мкг.
  • Витамина C (из аскорбата кальция) – 250 мг.
  • Витамина D3 (как холекальциферола) – 1000 МЕ.
  • Витамина E (d-альфа-токоферола) – 150 МЕ.
  • Витамина K (как Phytonadione и Menaquinone) – 80 мкг.
  • Йода (из йодида калия) – 225 мкг.
  • Фолата (фолиевой кислоты) – 400 мкг.
  • Калия (из хлорида калия) – 25 мкг.
  • Кальция – 55 мг.
  • Магния (из аквамина F красных водорослей и магниевого цитрата) – 25 мг.
  • Марганца – 2 мг.
  • Меди – 500 мкг.
  • Молибдена – 75 мкг.
  • Ликопина (из натурального экстракта томатов) – 3 мг.
  • Лютеина – 500 мкг.
  • Селена – 200 мкг.
  • Хрома – 120 мкг.
  • Цинка – 15 мг.
  • Холина – 25 мг.
  • Альфа-липоевой кислоты – 25 мг.
  • Пилы плодов карликовой пальмы – 160 мг.
  • Фитостеролов – 50 мг.
  • Экстракта виноградных косточек – 25 мг.
  • Инозита – 10 мг.
  • Кофермента CoQ10 – 10 мг.

Состав дополнен лецитином подсолнечника, маслом тыквенных семян, маслом корицы, пчелиным воском. Мягкая капсула содержит воду, глицерин, бычий желатин, рожковое дерево.

Основні параметри

Название: ADAM МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ МУЖЧИН
Источник

Описание

ADAM Superior Men’s Multi от Now — это мужской мультивитаминнный комплекс, который содержит практически все необходимые микроэлементы в оптимальной суточной дозировке.

В состав Адам входят минералы, жирные кислоты и другие растительные питательные вещества. Комплекс предназначен для всесторонней поддержки общего состояния здоровья организма, в том числе для поддержания репродуктивной системы.

В составе препарат Адам от Now есть практически все вещества, которые нужны мужчинам для здоровья Это и витамины группы Б, Селен, Цинк, Биотин, лютеин, коэнзим Q10 и другие. Более подробно можно узнать в таблице с составом ниже.

Прием мультивитаминного комплекса Адам для мужчин способствует повышению иммунитета, поддержке здоровья волос и кожи, нормализации функций сердечно-сосудистой системы, печени, ЖКТ, улучшению работы мозга. Кроме этого, комплекс мужских витаминов помогает при нервных расстройствах, стрессах, раздражительности и подобных состояниях.

Витамины ADAM обладают общеукрепляющим действием и способны улучшить самочувствие. Потреблять витамины периодически нужно практически каждому человеку. Из пищи мы не только получаем лишь часть нужных питательны веществ, но и получаем их в недостаточной дозировке.

В добавке от Now все подобрано для максимального эффекта и оптимального сочетания. При этом цена на нее довольно доступная при высоком качестве продукта. Поэтому купить витамины Адам для мужчин следует хотя бы для восполнения нехватки микроэлементов, а также для общей профилактики здоровья.

Функциональное действие и показания к применению ADAM Superior Men’s Multi

  • Оказывают общеукрепляющее действие и улучшают общее самочувствие.
  • Для восполнения запасов витаминов, минералов и питательных веществ.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Помогает при неврологических и психических расстройствах.
  • Стимулирует работу мозга.
  • Поддерживает сердечно-сосудистую и репродуктивную систему.
  • Нормализует функционирование ЖКТ и печени.
  • Рекомендуется при частых инфекционных заболеваниях, например ОРВИ.
  • При повышенных умственных и физических нагрузках.
  • При нарушениях обменных процессов.

Особенности ADAM Superior Men’s Multi от Now Foods

  • 90 капсул мультивитаминного комплекса для мужчин ADAM.
  • С альфа-липоевой кислотой, коэнзимом CoQ10, ликопеном и экстрактом виноградного семени.
  • Является биологически активной добавкой.
  • Соответствие стандарту качества GMP.
  • Подходит для вегетарианцев.

ADAM Superior Men’s Multi Now Foods — способ применения

Принимать по 3 капсулы в день во время еды.

Условия хранения

Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°C.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Производитель: NOW Foods — США

Состав

Размер порции: 3 капсулы Veg
Количество на порцию % дневной нормы/strong>
Витамин А (75% в качестве бета-каротина и 25% в качестве ретинилпальмитата) 10 000 МЕ 200%
Витамин С (из аскорбата кальция) 250 мг 417%
Витамин D (как эргакоциферол) 1000 МЕ 250%
Витамин Е (как d-альфа-токоферил сукцинат) 150 МЕ 500%
Витамин K (как Menaquinone K2 и Phytonadione K1) 80 мкг 100%
Тиамин (витамин B-1) (из тиамина HCl) 25 мг 1667%
Рибофлавин (витамин B-2) 25 мг 1471%
Ниацин (витамин B-3) (как ниацинамид и гексаникотинат инозитола) 35 мг 175%
Витамин В-6 (из Pyridoxine HCI и Pyridoxal-5 Phosphate (P-5-P)) 25 мг 1250%
Фолат (как фолиевая кислота) 400 мкг 100%
Витамин В-12 (как метилкобаламин) 250 мкг 4167%
биотин 300 мкг 100%
Пантотеновая кислота (витамин B-5) (из пантотената кальция) 50 мг 500%
Кальций (из аскорбата кальция и цитрата кальция) 50 мг 5%
Йод (из йодида калия) 150 мкг 100%
Магний (из цитрата магния) 25 мг 6%
Цинк (из пиколината цинка) 15 мг 100%
Селен (из L-селенометионина) 200 мкг 286%
Медь (из меди бисглицината) (TRAACS) 0,5 мг 25%
Марганец (из марганца бисглицината) (TRAACS) 2 мг 100%
Хром (из Chromium Picolinate) 200 мкг 167%
Молибден (из молибдата натрия) 75 мкг 100%
Калий (из хлорида калия) 25 мг <1%
Пила Пальметто (Берри) (Сереноа реенс) 160 мг †
Альфа-липоевая кислота 50 мг †
Органический алоэ вера (лист) (концентрат) 50 мг †
Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera) (стандартизован для полифенолов) 25 мг †
Холин (от Choline Bitartrate) 25 мг †
инозит 25 мг †
CoQ10 (кофермент Q10) 15 мг †
Природный транс-ресвератрол [из японского экстракта соломы (Polygonum cuspidatum) (корень)] 10 мг †
Ликопин (из натурального томатного экстракта) 3 мг †
Лютеин (из цветов Маргаритки) 500 мкг †
† Суточная доза не определена.

—>

Источник

Рекомендуем совместно с этим препаратом:

Мультивитаминный комплекс для мужчин АДАМ (ADAM) компании NOW Foods предназначен, прежде всего, для иммунопрофилактики мужского организма и, в первую очередь, его репродуктивной системы. Этот комплекс содержит более 40 (!) различных биоактивных компонентов в высоких концентрациях, что определяет довольно высокую эффективность этого препарата.

Состав Мультивитаминного комплекса Адам Now Foods (Adam):

1. Витамины:
— А6 (Бета-Каротин) — 10 000 МЕ
— Е — 200 МЕ
— D — 400 МЕ
— С — 350 мг
— К — 50 мкг
— В12 — 250 мкг
— В6 — 25 мг
— В5 — 100 мг
— В3 — 50 мг
— В2 — 25 мг
— В1 — 25 мг
— Биотин — 300 мкг
— Фолиевая кислота — 800 мг

2. Минералы:
— Альфа-липоевая кислота — 50 мг
— Амилаза — 5 мг
— Бромелайн — 25 мг
— Бор — 1 мг
— Ванадий — 100 мкг
— Гинкго Билоба — 30 мг
— Инозитол — 25 мг
— Йод — 225 мкг
— Кальций — 350 мг
— Калий — 50 мг
— Крапива — 25 мг
— Кофермент Q10 — 5 мг
— Косточек винограда экстракт — 25 мг
— Ламинария — 5 МЕ
— Липаза — 12.5 мг
— Ликопин — 1 мг
— Лютеин — 500 мкг
— Магний — 100 мг
— Маргенец — 3 мг
— Медь — 500 мкг
— Молибден — 50 мкг
— Папаин — 12.5 мг
— Селен — 200 мкг
— Сереноа ползучая — 160 мг
— Холин — 45 мг
— Хром — 200 мкг
— Цинк пиколинат — 30 мг
— Экстракт корня женьшеня — 100 мг
— ZMA® — 55 мг

Витамины Адам (Adam): свойства

Глядя на состав мультивитамина ADAM (Now Foods), можно понять, что его свойства настолько разнообразны, что все их описать на одной странице просто нет возможности и поэтому мы ограничимся только основными из них. Итак, этот препарат обладает следующими свойствами:

1. Обладает сильными иммуностимулирующими свойствами.
2. Стимулирует иммунные процессы.
3. Подавляет воспалительные и инфекционные процессы.
4. Стимулирует работу сердца и сосудов.
5. Витамины Адам нормализуют работу ЖКТ и печени.
6. Обладает дерматотропными свойствами (улучшает состояние кожи, ногтей, волос…).
7. Значительно усиливает функциональность мозга.
8. Обладает спазмолитическими свойствами.
9. Устраняет дефицит полезных веществ в организме.
10. Оказывает на организм общеукрепляющее действие, что обеспечивает человеку прекрасное самочувствие.

Показания витаминов Адам (Adam Now Foods):

Этот препарат рекомендуется применять в следующих случаях:
— при иммунодефицитных состояниях для укрепления иммунной системы;
— при различных инфекционных заболеваниях (ОРЗ, ОРВИ…);
— при больших физических и умственных нагрузках;
— при синдроме хронической усталости;
— при авитоминозе и дефиците различных полезных веществ в организме;
— в случаях нарушения обмена веществ;
— при половых расстройствах;
— при стрессах и депрессии.

Противопоказания: аллергические реакции на компоненты препарата

Применение Адам Now Foods (Adam):

Рекомендуется к применению 3 раза в день по 1 таблетке во время приема пищи или сразу же после этого.

Цена и продажа витамин Адам (Adam):

Производитель препарата: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A. Купить препарат можно у нас двумя способами:
— заказать мультивитамин Адам (ADAM) через форму обратной связи;
— сделать заказ устно по телефону нашему менеджеру.
Выполняется заказ и доставка осуществляется без задержек. В случае необходимости вы можете воспользоваться услугой «заказать звонок» и наш менеджер обязатесльно свяжется с вами. Цена на этот мультивитаминный комплекс (ADAM) указана на данной странице.

Витамины Адам (Adam) отзывы:

Сергей Константинович Г., 46 лет, г. Москва
«Из-за неприятностей на работе стал нервным и раздражительным. Но самое страшное для меня — начались неудачи в половой жизни с женой. Купил витаминный комплекс Адам компании Ноу Фудс, начал употреблять (три таблетки в день, как в инструкции). К концу месяца все наладилось и, главное, я успокоился…»
Источник

Состав
В двух капсулах:
Витамин А (60% в качестве бета-каротина (бетатен) и 40% в качестве ретинилпальмитата) — 10 000 МЕ (200% суточной нормы)
Витамин С (из аскорбата кальция) — 250 мг (417% суточной нормы)
Витамин D-3 (как холекальциферол) — 1000 МЕ (250% суточной нормы)
Витамин Е (как d-альфа-токоферол) — 150 МЕ (500% суточной нормы)
Витамин K (как менахинон и фитонадион) — 80 мкг (100% суточной нормы)
Тиамин (витамин B-1) (от тиамина гидрохлорида) — 25 мг (1667% суточной нормы)
Рибофлавин (витамин B-2) — 25 мг (1471% суточной нормы)
Ниацин (витамин B-3) (как ниацинамид) — 35 мг (175% суточной нормы)
Витамин B-6 (из пиридоксина гидрохлорида и пиридоксаль-5-фосфата (P-5-P)) — 25 мг (1250% суточной нормы)
Фолат (в виде фолиевой кислоты) — 400 мкг (100% суточной нормы)
Витамин В-12 (как цианокобаламин и метилкобаламин) — 120 мкг (2000% суточной нормы)
Биотин — 300 мкг (100% суточной нормы)
Пантотеновая кислота (витамин B-5) (из пантотената кальция) — 50 мг (500% суточной нормы)
Кальций (от аскорбата кальция, аквамина F красных водорослей и минералов кальция и пантотената кальция) — 55 мг (6% суточной нормы)
Йод (из йодида калия) — 225 мкг (150% суточной нормы)
Магний (из цитрата магния и аквамина F Красные морские минералы водорослей) — 25 мг (6% суточной нормы)
Цинк (из пиколината цинка) — 15 мг (100% суточной нормы)
Селен (из комплекса глицината селена) — 200 мкг (286% суточной нормы)
Медь (из бисглицината меди) (TRAACS) — 500 мкг (25% суточной нормы)
Марганец (из бисглицината марганца) (TRAACS) — 2 мг (100% суточной нормы)
Хром (из хрома Chelavite) (TRAACS) — 120 мкг (100% суточной нормы)
Молибден (из молиглидена бисглицината) (TRAACS) — 75 мкг (100% суточной нормы)
Калий (из хлорида калия) — 25 мкг (<1% суточной нормы)
Пальма сереноа (ягоды) (Serenoa repens) (мин. 85% жирных кислот) — 160 мг 
Фитостеролы (растительные стеролы) (с бета-ситостеролом) — 50 мг
Альфа-липоевая кислота — 25 мг
Холин (от битартрата холина) — 25 мг
Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera) — 25 мг
Инозитол — 10 мг
CoQ10 (как Ubiquinone) — 10 мг
Ликопен (Lyc-O-Mato) (из натурального томатного экстракта) — 3 мг
Лютеин (FloraGlo) (от цветков календулы) — 500 мкг

Способ применения:
По 2 капсулы в день во время приема пищи.

Предупреждение:
Только для взрослых. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете медикаменты или имеете медицинские противопоказания. Хранить в недоступном для детей месте.
После вскрытия хранить в сухом, прохладном месте.

Мультивитаминный комплекс Adam – источник силы и мужского здоровья

Чтобы обеспечить поступление необходимых для полноценного функционирования организма питательных и полезных веществ в концентрированной дозировке, среди мужчин широко распространён мультифункциональный комплекс от американского производителя NOW – Adam 180 softgels. Он характеризуется богатым составом микроэлементов. Высокая концентрация питательных, полезных соединений обеспечивает эффективность его воздействия. Препарат быстро усваивается, обладает широким перечнем благоприятных свойств, улучшающих работу организма. Предлагаем ознакомиться с описанием и действием добавки Adam 180 softgels и купить оригинальный товар от всемирно известного производителя NOWFoods.

Уникальная формула полезных микроэлементов

Обеспечить поступление витаминов, минералов, полиненасыщенных жиров, аминокислот и ферментов с применением одного препаратав большинстве случаев невозможно. Но специалисты американской компании NOWFoods создали инновационный продукт, который по своему составу превосходит многочисленные товары, представленные на рынке БАД и медикаментозных препаратов.

Добавка Adam (180 гелевых капсул) разработана специально для мужчин. Формула средства характеризуется идеальным сбалансированным составом. Мультивитамины Adam в форме гелевых капсул от NOW содержат такие микроэлементы и соединения, как:

  • бета-каротин растительного происхождения;
  • витамины А, С, Е, К, D, В1, В2, В3, В5, В12;
  • кальций, йод, магний, хром, селен, медь, марганец, кальций и др.;
  • вытяжки из виноградных косточек, ягод.

Применение препарата от NOWFoods Adam  180капсул позволяет гармонизировать работу сердца и сосудов, печени, органов ЖКТ, стимулировать когнитивные функции, укрепить иммунитет. БАД восполняет недостаток витаминных соединений и предупреждает дефицит полезных микроэлементов. Продукт снимает психологическое напряжение и помогает стабилизировать эмоциональное состояние. Регулярное применение витаминного комплекса от NOW–Adam позволяет улучшить состояние кожного покрова, волос и ногтей. БАД оказывает спазмолитическое, мочегонное и общеукрепляющее воздействие, обеспечивает хорошее настроение и самочувствие.

Рекомендации по использованию и предостережения

Биоактивная добавка Adam в форме гелевых капсулпоказана мужчинам, которые страдают от дефицита витаминов, аминокислот и минералов. Комплекс рекомендуется использовать при частых простудных заболеваниях, слабом иммунитете, нарушениях обменных процессов. Показаниями к применению также являются регулярные физические и интеллектуальные нагрузки.

БАД Adam не является лекарственным средством. Продукт используется в целях профилактики. По назначению специалиста, витаминный комплекс можно включить в медикаментозное лечение, чтобы улучшить действие лекарственных препаратов.

Помните, что только качественный и оригинальный продукт отвечает заявленным характеристикам. Сертифицированный товар представлен на нашем сайте. Свяжитесь с менеджером компании, чтобы купить витамины Adam от производителя NOWFoods. Вашему вниманию представлена актуальная цена за упаковку из 180 гелевых капсул.

Источник

Adam от NOW Foods

Витаминно-минеральный комплекс Adam был разработан компанией NOW специально для мужчин. Он предназначен для укрепления защитных функций организма и поддержания здоровья. Спортсмены принимают добавку для улучшения восстановления после тяжелых физических нагрузок (тренировок), а также с целью восполнить все необходимые для организма минералы и витамины в холодное время года, когда существуют риски авитаминоза.

Эффект от приема

Прием добавки «Adam» оказывает следующее положительное воздействие:

  • улучшает протекание восстановления после тренинга;
  • позволяет получить необходимые минералы и вещества;
  • укрепляет иммунную систему;
  • обеспечивает хорошую защиту от вирусных болезней, что особенно важно в зимнее время года;
  • поддерживает волосы, кожу, ногти в отличном здоровом состоянии.

Сбалансированный комплекс идеально подходит мужчинам, ведущим активный образ жизни.

Состав

Порция добавки от компании NOW Foods содержит две капсулы. Они дают спортсмену следующие питательные и ценные вещества:

  • Витамин A — 10000 МЕ;
  • Витамин C — 250 мг;
  • Витамин D3 — 1000 МЕ;
  • Витамин E — 150 МЕ;
  • Витамин K — 80 мкг;
  • Тиамин — 25 мг;
  • Рибофлавин — 25 мг;
  • Ниацин — 35 мг;
  • Витамин B6 — 25 мг;
  • Фолат — 400 мкг;
  • Витамин B12 — 120 мкг;
  • Биотин — 300 мкг;
  • Пантотеновая кислота — 50 мг;
  • Кальций — 55 мг;
  • Йод — 225 мкг;
  • Магний — 25 мг;
  • Цинк — 15 мг;
  • Селен — 200 мкг;
  • Медь — 500 мкг;
  • Марганец — 2 мг;
  • Хром — 120 мкг;
  • Молибден — 75 мкг;
  • Калий — 25 мг;
  • Экстракт Со Пальметто — 160 мг;
  • Фитостеролы — 50 мг;
  • Экстракт корня крапивы — 50 мг;
  • Альфа-липоевая кислота — 25 мг;
  • Холин (холина битартрат) — 25 мг;
  • Экстракт виноградных косточек — 25 мг;
  • Инозитол — 10 мг;
  • Коэнзим Q10 — 10 мг;
  • Ликопин — 3 мг;
  • Лютен — 500 мкг.

Как принимать

Витаминно-минеральную добавку рекомендуется употреблять по паре капсул в день одновременно с пищей. Специалисты производителя рекомендуют придерживаться курсового приема. Продолжительность составляет от 1 до 1,5 месяцев (4-6 недель). Затем делают перерыв на аналогичный период. Комплекс абсолютно безопасен. Отсутствуют какие-либо побочные эффекты.

Добавка разработана для взрослых мужчин и не предназначается дли приема лицам младше 18 лет. Если есть какие-либо заболевания или обострение хронических недугов, пьют лекарства, сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Чтобы повысить эффективность от употребляемого минерально-витаминного комплекса, курс дополняется следующими добавками:

  • Комплексами с хондроитином и глюкозамином либо гидролизованным коллагеном, что позволяет улучшить восстановление суставов и связок после травм и растяжений.
  • Протеиновыми и аминокислотными добавками, способствующими быстрому восстановлению и ускорению прироста мышечной массы.
  • Моногидрат креатином, который повышает силовые показатели, ускоряет набор массы, снижает вероятность получения травмы.

Отзывы

На сегодняшний день это одна из самых популярных и зарекомендовавших себя добавок, аналогов которой нет. Отзывы о комплексе «Adam» свидетельствуют о том, что атлеты остаются довольны оказываемым эффектом. Многие считают, что двух капсул в день много, поскольку состав многообразен и представлен высокими дозировками. Некоторые пьют только одну пилюлю. Профессиональные атлеты отмечают, что комплекс не уступают и даже превосходит по качеству многие именитые продукты. Эффект большинство спортсменов замечают уже через неделю, поскольку увеличивается мотивация, поднимается хорошее настроение, сон становится лучше и крепче.

Витамины для повышения потенции, спорта и бодибилдинга. Adam Now Foods почему я их принимаю #витамин

Opti-men или Adam Какие ВИТАМИНЫ Лучше Выбрать

Источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Md 6250 металлоискатель инструкция на русском языке
  • Должностная инструкция медсестры кардиологического кабинета поликлиники
  • Приемы руководства сюжетно ролевой игрой в младшей группе
  • Как очистить хранилище icloud на iphone 6 s пошаговая инструкция
  • Омега 369 инструкция по применению мирролла