Бета ситостерин инструкция по применению взрослым

Бета-ситостерин – это растительный стерол, найденный почти во всех растениях. Он является главным субкомпонентом группы фитостеролов (растительных стеринов).

Что это такое

Натуральный бета-ситостерин – белое восковидное вещество, а его химическая структура очень напоминает холестерин. Не растворяется в воде, обладает характерным запахом. Высокая концентрация есть в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, кукурузном масле и соевых бобах. Диетологи подсчитали, что среднестатестически люди потребляют примерно 200-300 мг бета-ситостерина в день, а этого явно недостаточно.

История открытия

Первое химическое описание растительных стеринов было составлено в 1922 году. На протяжении 60 лет ученые продолжали исследовать функции и возможности этого вещества. И только в 1980-х годах фитостерины были выведены на рынок в качестве биодобавок. Сегодня их искусственно вводят в состав многих продуктов в роли дополнительного компонента. Маргарины для этой цели подходят как нельзя лучше.

Преимущества бета-ситостерина

Попав в организм человека, вещество выполняет разные полезные функции.

Регуляция холлестерина

Бета-ситостерин, как и другие фитостеролы, обладает способностью снижать уровень холестерина и служить профилактикой атеросклероза. Химическое сходство бета-ситостерина с холестеролом позволяет блокировать поглощение вредного липида. Но, правда, и само бета-вещество не очень активно поглощается организмом – только 5-10 процентов из полученного вместе с пищей. Уникальность этого фитостерола в том, что воздействуя на липиды, он корректирует только концентрацию «плохого» холестерина на уровень «хорошего», а также на концентрацию триглицеридов не влияет.

Улучшение здоровья простаты

Для профилактики и в процессе лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы рекомендуется употреблять растения, содержащие бета-ситостерин. В частности, травники советуют увеличить потребление тыквенных семян и крапивы.

Применяемые в Европе препараты для лечения аденомы предстательной железы часто созданы из растительных экстрактов, в составе которых есть бета-ситостерин. Ученые выяснили, что ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона, который, собственно, и вызывает рост клеток простаты.

Эффективность бета-вещества в лечении гиперплазии предстательной железы доказали результаты исследования при участии 200 мужчин. На протяжении 6 месяцев испытуемые получали по 180 мг вещества ежедневно. По завершении эксперимента мужчин снова обследовали. Оказалось, гиперплазия уменьшилась в среднем в 3,5 раза, а приток мочи улучшился примерно на 35 %.

Противораковое действие

Установлено, что бета-ситостерин помогает замедлить рост опухолей простаты, толстой кишки и молочной железы. Также эффективен в лечении лимфолейкоза. Исследователи предполагают, что под воздействием этого фитостерола раковые клетки простаты самоликвидируются. Однако пока такой эффект наблюдается исключительно у животных и в лабораторных опытах с использованием изолированных онкоклеток.

Считается, что диета, основанная на потреблении большого количества фруктов и овощей, способна предотвратить рак. В числе наиболее эффективных растений в борьбе с онкологическими заболеваниями называют сою. И это не случайно. Один из ключевых компонентов соевых бобов – бета-ситостерин.

Повышает иммунитет

Это вещество способно укрепить иммунитет и снизить частоту воспалений. Особенно полезно для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки, после тяжелых болезней или оперативного вмешательства.

Нормализует уровень сахара

Научные исследования показали, что бета-ситостерин способен нормализировать уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина.

Другие преимущества вещества:

• снимает воспаления;
• лечит простуду и грипп;
• заживляет язвы;
• снимает приступы астмы;
• повышает тонус матки;
• активизирует выработку женских половых гормонов;
• снимает судороги;
• улучшает метаболизм;
• препятствует образованию желчных камней;
• уменьшает проявление симптомов менопаузы;
• предотвращает выпадение волос;
• противовирусное средство;
• антибактериальное вещество;
• противогрибковый компонент;
• повышает сексуальные функции организма;
• уменьшает последствия стресса.

Суточные нормы

Рекомендованные суточные нормы бета-ситостерина определяются индивидуально, поскольку профилактическая дозировка и потребление фитостерола с целью лечения значительно отличаются.

Больше всего, примерно 9 г вещества в сутки, должны принимать люди с дефицитом ситостерина. Для снижения высокого холестерина рекомендуют ежедневно употреблять от 300 мг до 5 г бета-ситостерина. Суточная норма в пределах 60-130 мг подходит для мужчин с симптомами гиперплазии простаты. Для профилактики и укрепления иммунитета советуют потреблять примерно 3 г вещества ежедневно.

В ситостерине больше всего нуждаются люди с диагнозами:

• атеросклероз;
• карцинома предстательной железы;
• гипертрофия простаты;
• болезни молочных желез;
• климактерические расстройства;
• повышенный уровень холестерина.

Потребность в веществе снижена при таких состояниях как:

• нарушение работы пищеварительных органов;
• метеоризм;
• сниженное либидо;
• проблемы с потенцией;
• повышенная агрессия.

Как определить дефицит фитостерина

Организм можете ощущать недостаток бета-систостерина из-за нескольких причин. Наиболее распространенная – несбалансированное питание, отсутствие фитостеролов в продуктах. Кроме этого, признаки недостатка бета-ситостерина могут давать некоторые болезни. Например, злокачественные образования в молочной железе или гипертрофия простаты.

Люди, регулярно занимающиеся спортом, реже испытывают недостаток растительных липидов. Умеренные физические нагрузки нормализуют усвоение вещества.

Последствиями дефицита растительного стерола могут стать закупоренные сосуды, атеросклероз, быстрое накопление холестерина, ухудшение самочувствия, проблемы с пищеварением.

Симптомы избытка

Регулярное потребление биоактивных добавок с бета-ситостерином в больших дозах, скорее всего, вызовет ухудшение самочувствия и сбои в работе разных систем. Среди наиболее распространенных последствий называют:

• тошноту;
• метеоризм;
• проблемы с потенцией и либидо;
• ситостеролемию.

Некоторые исследователи говорят, что чрезмерно высокие уровни бета-ситостерина в крови повышают риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевые источники

Кроме растительной пищи, этот фитостерол может входить в состав маргаринов, йогуртов и некоторых других продуктов питания. Ситостерол, как правило, содержится в соевом и арахисовом масле (по 270 мг на 100 г продукта). А в 100 г авокадо есть примерно 75 мг вещества. Некоторые запасы были найдены и во фруктах, но их количество слишком мало, чтобы оказывать терапевтический эффект.

Продукты, богатые ситостерином:

• масла: кукурузное, льняное, арахисовое, горчичное, грецкого ореха;
• злаки и семена: проросшая пшеница, рис, семена льна, тыквы, горчицы;
• другие продукты: соя, морская капуста, арахис, авокадо.

Побочные эффекты

Потребление вещества обычно не вызывает никаких побочных эффектов, но регулярное злоупотребление может нарушить поглощение каротина и витамина Е. Причиной, которая может послужить противопоказанием к потреблению биодобавок, содержащих бета-ситостерон, является только индивидуальная непереносимость.

В таких случаях наблюдаются проблемы с пищеварением, нарушается стул, появляется тошнота. Чрезвычайно осторожно следует принимать вещество лицам с ситостеролемией (когда растительные жиры начинают накапливаться в тканях).

Бета-ситостерин в косметологии

В косметологии вещество применяется, в первую очередь, как компонент, нормализующий выработку коллагена. По этой причине фитостеролы вводят в состав средств для проблемной, а также стареющей кожи. Экстракт вещества содержится в препаратах для оздоровления волос.

Средства для кожи

Интересно, что косметические средства, обогащенные растительными липидами, способны влиять на кожу локально, разглаживая морщины на обработанных участках, придавая ей упругость и гладкость, предотвращая шелушение и пересыхание. Сегодня среди предложений индустрии красоты нетрудно найти маски, кремы, лосьоны и другие средства, содержащие полезные фитостеролы.

Бета-ситостерин также входит в состав лечебных кремов и мазей. Он защищает эпидермис от УФ-воздействия, снимает отеки, в также лечит экземы, крапивницу, бородавки, сушит прыщи.

Средства для волос

Дефицит натуральных фитостеролов, содержащихся в продуктах питания, скажется и на качестве волос. Они замедляются в росте, становятся тусклыми, сухими, ломкими. Люди, в чьем рационе катастрофически не хватает бета-ситостерина, подвержены высокому риску облысения, причем в любом возрасте. Но достаточно вернуть в рацион растительные стерины, чтобы активизировать волосяные фолликулы.

Для восстановления поврежденных волос в домашних условиях можно применять натуральные маски из компонентов, богатых фитостеролами. Бета-ситостерин в жидкой форме можно добавлять к готовым средствам по уходу за волосами. Таким способом легко витаминизировать любой продукт для волос.

Потеря волос: пять причин в пользу лечения бета-ситостерином

1. Это один из недорогих способов лечения начальных стадий облысения. А поскольку средство – натуральное, можно не бояться негативных побочных эффектов.
2. Возобновляет рост волос в течение 5 месяцев. Косметологи говорят, что первые положительные изменения видны уже в первый месяц лечения. Эксперимент показал, что бета-ситостерин способен на 60% улучшить рост волос у мужчин.
3. Безопасен для использования. Это веществ абсолютно нетоксично. Внешне его можно применять ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Еще один плюс этого фитостерола – он не вступает в реакции с другими веществами. Так что можно не бояться неожиданных побочных эффектов.
4. Универсальное средство. Препараты на основе бета-ситостерина подходят как для женщин, так и мужчин любого возраста.
5. Эти растительные стерины не только активируют рост новых волос, но и улучшают состояние уже имеющихся.

Программа лечения

Бета-ситостерол доступен в форме растительного экстракта и компонента в некоторых косметических средствах. Также фармацевты предлагают вещество в форме капсул. Для лечения облысения советуют принимать (зависимо от степени выраженности проблемы) от 60 до 350 мг ежедневно. Курс лечения может затянуться на 12 месяцев. В первые недели приема возможен зуд и засаливание кожи головы. Но этого не стоит пугаться. Такие симптомы говорят только о восстановлении активности волосяных фолликулов.

Бета-ситостерол – вещество, которое весьма распространенное в природе. Его восхитительные полезные свойства человечество применяет в разных сферах. Производители пищи научились добавлять фитостерол к потенциально вредным продуктам (майонезам, маргаринам), чтобы снизить в них концентрацию холестерола. Косметологи лечат им проблемную кожу и облысение. Одним словом, бета-ситостерол – это настоящий «универсальный солдат», который стоит на страже нашего с вами здоровья.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Бета-ситостерол (англ. Beta-Sitosterol или β-sitosterol) – фитостерин, натуральное вещество, которое присутствует в мембранах растительных клеток. Используется в качестве нутрицевтика – пищевой добавки для поддержания здоровья. Имеет вид белого порошка. Входит в состав добавки E499.

Для чего применяют бета-ситостерол? Вещество снижает уровень холестерина, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы и способно облегчить симптомы некоторых урологических диагнозов. Бета-ситостерол является перспективным лекарственным средством, так как обладает противораковыми и противодиабетическими свойствами. На данный момент проводятся многочисленные исследования, а фитостерин может стать открытием века.

История открытия

История открытия бета-ситостерола берет начало в конце XX века. В 1994 году в научных кругах появился термин «фитохимические вещества». В продуктах растительного происхождения (орехах, бобах) был обнаружен ряд стероидных спиртов с похожей на холестерин структурой. Со временем фитостеролы стали применять в лечебных целях для профилактики болезней сердца.

Важно! Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) назначило ежедневную дозировку от 1,5 до 2,4 г этих веществ в составе продуктов питания для снижения холестерина в крови.

Бета-ситостерол: состав

Бета-ситостерол редко продается в качестве самостоятельной добавки. Обычно вещество входит в состав комплексных БАДов, содержащих несколько фитостеролов. Кроме β-ситостерола, наиболее полезными для человека растительными стероидами является кампестерол и стигмастерол. Каждое из веществ обладает уникальными свойствами, которые представлены в таблице:

Фитостерол	Функции
Бета-ситостерол	Обладает многочисленными свойствами. В том числе, снимает воспаление, уменьшает уровень холестерина в крови, является иммуномодулятором и т.д.
Кампестерол	Блокирует ангиогенез – процесс образования новых кровеносных сосудов в органе или ткани. Антиангиогенная активность важна для лечения опухолевых образований и остановки распространения метастазов.
Стигмастерол	Натуральный антиоксидант. Уменьшает всасывание холестерина в кишечнике без вреда для сердца и печени.

В сочетании с другими фитостеролами, действие бета-ситостерола усиливается, поэтому такие добавки оказываются максимально полезными для организма.

Интересно! Традиционное научное название бета-ситостерола – 22,23-дигидростигмастерин. Его химическая формула – C₂₉H₅₀O.

В продуктах питания

Источником бета-ситостерола являются многие продукты растительного происхождения. Их можно употреблять каждый день, но удовлетворить ежедневную норму вещества достаточно непросто. Чтобы не менять рацион питания, каждый человек может пропить курс специальных добавок. При этом продукты с наивысшим содержанием бета-ситостерола нужно знать и употреблять их хотя бы изредка.

Продукт	Содержание фитостерола мг/100 г
Кукурузное масло	621
Рапсовое масло (масло канолы)	424
Маргарин (содержит растительные жиры)	275
Кунжут	232
Льняное масло	206
Фисташки (обжаренные и сырые)	199
Соевые бобы	172
Миндаль	132
Кедровый орех	132
Пекан	117
Кешью	113
Семена мака	109
Орех макадамия	108
Фундук	103
Грецкий орех	103
Семена льна	90
Орех пекан	89
Горький шоколад	85
Авокадо	76
Шоколад темный	70
Бразильский орех	64
Чечевица	47
Шоколад молочный	37
Фасоль	18

Таблица составлена диетологами сервиса NutritionData.

Свойства и польза

Бета-ситостерол был открыт лишь 25 лет назад, поэтому все его свойства пока не изучены. Известно, что это вещество жизненно необходимо для здорового сердца и сосудов. Его польза заключается в следующем:

1. снижает уровень ЛПНП – «плохого» холестерина;
2. очищает сосуды и предупреждает ряд болезней сердца;
3. обладает иммуномодулирующими свойствами;
4. блокирует разрастание тканей предстательной железы;
5. уменьшает воспалительные процессы в легких, тонкой кишке и других органах;
6. снимает раздражение и кожный зуд;
7. ослабляет повреждение печени из-за воздействия алкоголя;
8. уменьшает окислительный стресс (действие свободных радикалов).

Сегодня активно изучаются противодиабетические свойства бета-ситостерола. В 2020 году европейские ученые доказали, что вещество ослабляет инсулинорезистентность и усиливает гликемический контроль при диабете 2 типа. Оказалось, что фитостерол активирует GLUT4 – белок-транспортер глюкозы¹. Задача белка: «взять» глюкозу и «перенести» ее из кровотока в клетки мышц и жировой ткани. Уровень GLUT4 зависит от инсулина. При диабете 2 типа секреция инсулина нарушена, поэтому GLUT4 не выполняет свои функции, а уровень глюкозы в крови растет. Бета-ситостерол улучшает состояние больных.

Кроме того, β-ситостерол является потенциальным лекарством против различных видов рака. Результаты нескольких исследований подтвердили, что фитостерол подавляет рост клеток рака толстой кишки, молочной железы, простаты, яичников и желудка². Вещество уже сейчас используют в сочетании с тамоксифеном – противоопухолевым лекарством для лечения рака груди.

Бета-ситостерол: применение

Применение бета-ситостерола оправдано и для профилактики болезней, и для их лечения. Добавка будет полезна в таких случаях:

1. болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ишемическое поражение);
2. гиперхолестеринемия;
3. аденома простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы);
4. внутричерепная аневризма;
5. хронический алкоголизм (вызванные им поражения печени);
6. нарушения иммунитета;
7. воспаление кожи (акне, угревая сыпь).

Бета-ситостерол также применяют бодибилдеры для улучшения спортивных результатов. Вещество является предшественником анаболического стероида болденона, который, в свою очередь, позволяет наращивать массу. В отличие от ZMA, предтренировочных комплексов и BCAA, эта добавка менее распространена в мире спорта.

Действие на организм

Бета-ситостерол по-разному действует на организм. Все зависит от органа.

На сердце

Бета-ситостерол по своей структуре похож на холестерин. Благодаря этому он предотвращает всасывание соединения из пищеварительного тракта, заменяя его. Так, в крови не увеличиваются ЛПНП, или липопротеины низкой плотности. Это опасная фракция холестерина, которая накапливается на внутренних стенках сосудов и, тем самым, повышает риск развития атеросклероза.

На простату

По статистике, около 40% мужчин сталкиваются с аденомой простаты в возрасте 40 лет. Это заболевание характеризуется разрастанием тканей простаты и сопровождается нарушением мочеиспускания. Без лечения аденома угнетает работу почек и грозит больному летальным исходом (повышается риск рака простаты). Бета-ситостерол действует точно: он блокирует выработку дигидротестостерона. Этот мужской гормон стимулирует пролиферацию клеток простаты, т.е. их деление и разрастание. При регулярном применении фитостерола возможно не только остановить рост аденомы, но и предупредить ее появление.

На мозг

В медицинской практике нередко встречается аневризма сосудов головного мозга. Суть заболевания: в мозге расширяется одна или несколько артерий, разрыв которой приводит к внутримозговому кровоизлиянию. Это опасно для жизни человека. Воспаление играет ключевую роль в механизме развития аневризмы. Бета-ситостерол ингибирует воспалительные реакции. В частности, подавляет провоспалительный фактор TNF-α.

Бета-ситостерол: для сердца

Главная роль сердца в организме человека – обеспечить непрерывную циркуляцию крови. Это возможно только в здоровой сосудистой системе. Кровеносные сосуды исправно выполняют свою функцию, если на их внутренних стенках ничего не препятствует кровотоку. Одно из таких препятствий появляется в результате нарушений липидного обмена. Благодаря своим свойствами бета-ситостерол позволяет избежать это опасное состояние и предупредить ряд болезней: инфаркт миокарда, гипертония, атеросклероз и даже внезапная сердечная смерть.

Внимание! Бета-ситостерол – не единственная полезная для сердца добавка. Чтобы предупредить дистрофические изменения сердца и сосудов, обратите внимание на коэнзим Q10, докозагексаеновую кислоту или красный дрожжевой рис.

От холестерина

Бета-ситостерол уменьшает в крови концентрацию холестерина, увеличение которого является одним из проявлений липидного нарушения. Что происходит в организме: на интиме артерий (внутреннем слое) откладываются липопротеины. Со временем их количество увеличивается, сосуды разрастаются и закупориваются. Опасность представляют только ЛПНП – липопротеины низкой плотность, с которыми бета-ситостерол успешно борется. Ученые из Университете Гонконга (Китай) доказали, что β-ситостерин снижает уровень холестерина в сыворотке крови³.

Важно! Как не допустить рост холестерина в организме? Нужно не только регулярно заниматься спортом и поддерживать вес, но и правильно питаться. В частности, ограничить употребление жирной пищи и, наоборот, увеличить употребление продуктов с большим содержанием пищевых волокон (сухофрукты, бобовые, еда на основе цельного зерна).

Внимание! Для сосудов также полезны другие добавки: Омега-3, Омега 3-6-9 или птеростильбен. Добавки улучшают эластичность сосудов, препятствуют накоплению холестерина и предотвращают образование крупных кровяных сгустков.

Бета-ситостерол для простаты

Бета-ситостерол полезен для всех мужчин от 20 до 60 лет, потому что позволяет предупредить болезни простаты. В частности, аденому предстательной железы.

Это научно доказано. В исследовании принимали участие 519 мужчин. Бета-ситостерол улучшил показатели мочевых симптомов и показатели потока, но не уменьшил размеры простаты⁴. Симптомы измеряли с помощью индекса симптомов Американской урологической ассоциации (AUA). При других заболеваниях предстательной железы (например, простатит) полезен прополис и ликопин.

Важно! Фитостерол останавливает разрастание тканей, нормализует мочеиспускание, но не лечит болезнь полностью. Нередко требуется медикаментозная терапия и даже хирургическое вмешательство. Особенно бета-ситостерол полезен в профилактических целях.

Для иммунитета

Усилить иммунитет поможет не только витамин C или корень солодки, но и бета-ситостерол. Он активирует иммунную функцию и устраняет воспалительные процессы в организме.

Как действует фитостерол? Он активирует дендритные клетки, задача которых – распознавать патогены⁵. Эти клетки имеют огромное значение в иммуннотерапии рака и некоторых аутоиммунных заболеваний. В результате улучшается иммунный ответ организма, распознавание инфекционного агента и его устранение происходит значительно быстрее.

Бета-ситостерол: таблетки Now Foods 500 мг

Сегодня вам не нужно употреблять килограммы продуктов с содержанием бета-ситостерола. Производитель рекомендует пропить курс от Now Foods, который окажет поддержку сердца, сосудов и мужского здоровья.

1. Американская компания предлагает комплекс растительных стеролов «Beta-Sitosterol Plant Sterols» (рус. Бета-ситостерин растительные стеролы, 500 мг, 90 мягких таблеток). В состав добавки входит не только бета-ситостерол, но и другие фитостерольные эфиры: кампестерол и стигмастерол. Для максимальной пользы производители добавили рыбий жир, который содержит незаменимые для мозга и сердца жирные кислоты.

Рекомендации по применению: достаточно употреблять по 2 мягкие таблетки 2 раза в день. Желательно во время приема пищи. Всего 2 таблетки помогут сделать сосуды более чистыми и поспособствуют предупреждению множеству смертельно опасных болезней сердца.

Комплекс — капсулы ZOI Research

1. Одной из самых популярных добавок против холестерина является комплекс с бета-ситостеролом от ZOI Research. Это капсулы под названием «Cholesterol Support» (рус. Поддержка уровня холестерина, 90 растительных капсул). Они содержат растительные стеролы (бета-ситостерол, кампестерин, стигмастерол), бета-глюкан, поликозанол, а также овощную смесь, растительные экстракты и ферменты для поддержания липидного обмена. Это запатентованный состав, который разрушает холестерин и не дает холестериновым бляшкам образовываться в сосудах.

Рекомендации по применению: принять 3 капсулы в день во время еды.

Комплекс для простаты — капсулы Life Extension

1. Life Extension предлагает специальную добавку для поддержания мужского здоровья. Это комплекс «Ultra Prostate Formula» (рус. Ультра формула для простаты, 60 капсул) с уникально подобранным составом. Каждый из компонентов, включая бета-ситостерол, оказывает существенное действие на этот орган. В каждой капсуле содержится экстракт пальмы серенои, крапивы, босвеллии и африканской сливы, масло семян тыквы, фосфолипиды, а также ликопин и бор.

Как действует комплекс:

• нормализует функции предстательной железы;
• препятствует ее увеличению;
• предотвращает воспаление;
• контролирует уровень простатоспецифического антигена (его повышение – симптом аденомы простаты).

Рекомендации по применению комплекса: принимать по 2 капсулы утром и вечером. Желательно во время еды.

В аптеке

Почему приобретать бета-ситостерол в аптеке не выгодно для покупателя? Во-первых, добавки мировых брендов стоят недешево, а при наличии посредников их конечная цена в аптеках увеличивается в несколько раз. Во-вторых, в аптеках представлен ограниченный выбор продукции: у покупателя нет возможности выбрать подходящий комплекс, внимательно изучив его состав. Тем более, нет гарантии, что вы приобретете качественный БАД, а не подделку.

У этой ситуации есть решение. Интернет-магазин iHerb предлагает широкий выбор товаров от нескольких американских производителей. Это мировые фирмы, продукцию которых можно заказать по минимальной цене. Посылку доставят не только в Москву и СПб, но и в десятки других городов.

Инструкция

Добавки к бета-ситостеролу содержат стандартную инструкцию. В ней нет особых требований к покупателю. Только информация о применении, дозировке и условиях хранения. Соблюдайте предписания инструкции, чтобы получить от БАДа максимальную пользу.

Как принимать

Бета-ситостерол принимают исключительно внутрь. Концентрация фитостерола в добавках бывает разной. В комплексах, в которых присутствует множество компонентов, дозировка вещества обычно не превышает 360-400 мг. Если добавка содержит исключительно растительные стеролы, то дозировка составляет около 1000 мг.

Дозировка в пределах 2500 мг в сутки считается безопасной.

Противопоказания

Бета-ситостерол имеет несколько противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость компонентов добавки;
• прием статинов (препаратов для снижения уровня холестерина).

Также нельзя принимать бета-ситостерол во время беременности, лактации, в детском возрасте без предварительной консультации у врача. Посоветуйтесь со специалистом, если у вас серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Важно! Главным противопоказанием к применению любых фитостеролов является фитостеринемия. Это редкое наследственное заболевание, при котором фитостерины всасываются в кишечнике сильнее и не выводятся в достаточном количестве. Также не принимайте добавку при ситостеролемии. Болезнь характеризуется накапливанием жира в тканях.

Вред

Вред от приема бета-ситостерола связан исключительно с превышением рекомендуемой дозировки. Может возникнуть:

• кратковременное пищеварительное расстройство,
• тошнота,
• повышенное давление.

Отзывы

Отзывы о бета-ситостерола подтверждают его многочисленные свойства. Чаще всего его употребляют для снижения холестерина или для нормализации мочеиспускания у мужчин. Многие покупатели предпочитают именно бета-ситостерол вместо статинов по той причине, что лекарства негативно влияют на печень. Особенно большие дозы. Анализ крови на холестерин показал, что показатели упали с отметки 6.8 до 5.2. Это серьезные изменения и огромная польза для сердца и всего организма.

Цена

Цены на бета-ситостерол не всегда доступные, ведь в странах СНГ добавка не распространена, а американская продукция стоит недешево. За качественный товар нужно заплатить и подождать доставку. Чтобы не переплачивать и быть уверенным в своей покупке, оформите заказ на сайте iHerb. Здесь цены ниже в 1,5-3 раза, чем в других интернет-магазинах. В списке товаров вы найдете десятки БАДов для сердца (наттокиназа, цианокобаламин, масло шиповника и т.д.) и других органов. И не забывайте об акциях и скидках.

Бета-ситостерол: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей бета-ситостерола:

Купить Бета-ситостерол!

1. Купить бета-ситостерол по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать активные промокоды Айхерб и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом АлиЭкспресс и получить дополнительные скидки миллионы товаров со складов Китая, России, США и Европы (включая брендовые)! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах, а также помогут промокод Перекресток Впрок и промокод ВкусВилл на первый заказ на приобретение продуктов питания со скидками до 70%!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список использованных источников:

1. Shyamaladevi Babu, Madhan Krishnan [etc.] Beta-sitosterol attenuates insulin resistance in adipose tissue via IRS-1/Akt mediated insulin signaling in high fat diet and sucrose induced type-2 diabetic rats // European Journal of Pharmacology. – 2020. – № 873.
2. Muhammad Shahdaat Bin Sayeed, Syeda Sadia Ameen. Beta-Sitosterol: A Promising but Orphan Nutraceutical to Fight Against Cancer // Nutrition and Cancer. – 2015. – № 67 (8). – PP. 1214–1220.
3. Yefei Cheng, Yueping Chen [etc.] Dietary β-sitosterol regulates serum lipid level and improves immune function, antioxidant status, and intestinal morphology in broilers // Poultry Science. – 2020. – № 99(3). – PP. 1400–1408.
4. Wilt T. J., MacDonald R. [etc.] beta-sitosterol for the treatment of benign prostatic hyperplasia: a systematic review // BJU International. – 1999. – № 83(9). – PP. 976–983.
5. Lorenzo Fraile, Elisa Crisci [etc.] Immunomodulatory properties of Beta-sitosterol in pig immune responses // International Immunopharmacology. – 2012. – № 13(3). – PP. 316–321.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает бета-ситостерол? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Если Вы страдаете повышенным уровнем холестерина, то, возможно, Вас заинтересуют пищевые добавки, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют уровень холестерина ЛПНП. Одной из них является растительный стерин под названием «бета-ситостерин».

Фитостерины можно получить не только из пищевых добавок, но и из множества полезных продуктов, например, орехов, семян, бобов и некоторых видов масел.

Что такое бета-ситостерин?

Бета-ситостерин — это фитостерин, который представляет собой соединение, присутствующее в некоторых растительных продуктах.

Так как этот фитостерин (его также называют растительным стерином или стериновым сложным эфиром) имеет структуру, напоминающую холестерин, он помогает естественным образом снизить уровень холестерина и, следовательно, риск развития заболеваний сердца.

Иногда он может быть полезен и при других симптомах и недугах, однако на данный момент этот вопрос недостаточно изучен. Так, в некоторых случаях, пищевая добавка бета-ситостерина поддерживает здоровье предстательной железы и предотвращает возникновение аллергии, астмы, заболеваний желчного пузыря, туберкулеза, симптомов ПМС и боли в суставах и мышцах.

Польза для здоровья

1. Помогает снизить уровень холестерина ЛПНП

Бета-ситостерин наиболее популярен благодаря своей способности снижать количество усваиваемого в кишечнике холестерин. Таким образом, пищевые добавки и продукты, богатые этим веществом, способствуют уменьшению уровня «плохого» холестерина, который связан с риском развития заболеваний сердца (атеросклероза и ишемической болезни сердца).

Исследования говорят о том, что люди, старающиеся сохранить низкий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП, как правило, придерживаются диеты с низким содержанием жира (в частности, насыщенных жиров и холестерина) и относительно большим количеством потребляемых продуктов растительного происхождения, в которых присутствуют пищевые волокна и другие полезные вещества.

Эксперты рекомендуют потреблять не менее 2 грамм фитостерина в сутки из полезных продуктов, таких как орехи и семена, а также регулярно заниматься спортом для поддержания сердечно-сосудистой системы и нормализации уровня холестерина.

Добавки бета-ситостерина могут быть рекомендованы людям, страдающим гиперхолестеринемией в дозировке, превышающей 200 мг в сутки.

Хотя фитостерины и понижают ЛПНП, они не способны повысить количество «хороших» липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), поэтому важно употреблять достаточное количество полезных жиров для их поддержания.

2. Способствует профилактике заболеваний предстательной железы

Бета-ситостерин используется для снятия симптомов, связанных с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (увеличенной простатой), которая может вызвать проблемы с мочеиспусканием или учащение мочеиспускания у мужчин.

Фитостерин, вероятно, воздействует на предстательную железу, снимая воспаление и отек, вызывающие дискомфорт при мочеиспускании. Соединение обладает противовоспалительным действием и связан с метаболизмом холестерина, однако точный механизм его действия пока непонятен.

Обзор «Кокрана» 2 000 года был направлен на оценку влияния бета-ситостерина на процесс мочеиспускания у мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Ученые заключили, что бета-ситостерин положительно влияет на симптомы, однако не способствует уменьшению размера простаты.

Американская урологическая ассоциация сообщает, что к 60 годам более 50% мужчин страдают доброкачественной гиперплазией предстательной железы, а к 85 годам цифра возрастает до 90%. Помимо растительных стеринов с этим недугом помогают справиться БАДы со пальметто, ликопин и пигеум.

3. Может оказывать иммуноукрепляющее и противораковое действия

Ученые предполагают, что бета-ситостерин может способствовать апоптозу (смерти раковых клеток) и замедлению роста некоторых видов раковых клеток человека, провоцирующих развитие рака толстой кишки и молочной железы. Для лечения рака соединение необходимо использовать в сочетании с другими препаратами и процедурами.

Также существуют некоторые доказательства того, что вещество способно укреплять иммунную систему, в частности у спортсменов в период интенсивных тренировок.

Риски и побочные действия

Бета-ситостерин безопасен при получении из продуктов питания и в основном безопасен в форме пищевых добавок. Однако у некоторых людей были зафиксированы случаи появления следующих побочных эффектов:

• расстройство пищеварения
• тошнота
• вздутие
• диарея
• запор
• изменение уровня холестерина
• эректильная дисфункция

Бета-ситостерин рекомендовано принимать в течение 6 месяцев, при более длительном курсе лучше проконсультироваться со специалистом. Бета-ситостерин также может взаимодействовать с препаратами, контролирующими уровень холестерина. В этом случае следует поговорить с врачом о риске дополнительного приема растительного стерина.

У людей, страдающих генетическим заболеванием фитостеролемией, наблюдается чрезмерное поглощение фитостеринов. Им следует избегать БАДов, содержащих бета-ситостерин, и ограничить потребление продуктов с фитостеринами.

Продукты

Фитостерины, включая бета-ситостерин, присутствуют в растительных продуктах с природным содержанием жира, например, орехах, семенах, авокадо и растительных маслах. Некоторые бобовые, несмотря на низкое количество жира, тоже содержат бета-ситостерин.

Наиболее богатыми источниками бета-ситостерина считаются:

Дозировка

Бета-ситостерин представляет собой белый воскообразный порошок, иногда обладающий неприятным запахом. Чаще всего его принимают перорально в форме капсул несколько раз в день. Также его можно использовать в качестве добавки в блюда.

Рекомендуемая дозировка зависит от состояния Вашего здоровья и цели приема препарата. Как правило, она варьируется от 150 до 2 500 мг в сутки. Более высокая дозировка рекомендована людям с унаследованным повышенным уровнем холестерина.

Для большинства людей безопасными являются 800 мг бета-ситостерина в сутки в течение 6 месяцев для понижения уровня холестерина. 150 мг в сутки рекомендованы для лечения проблем с мочевым пузырем и предстательной железой.

Тщательно читайте инструкцию, так как способ применения зависит от продукта.

Заключение

• Что такое бета-ситостерин? Это соединение, присутствующее в таких растительных продуктах, как орехи, семена, масла и бобовые. Оно повторяет структуру холестерина и способствует снижению уровня холестерина ЛПНП.
• Вещество можно получить из продуктов питания или пищевых добавок, чаще всего его используют при повышенном холестерине или проблемах с предстательной железой.
• Лучшим источником растительного стерина являются полезные продукты, такие как орехи и семена. Они также богаты пищевыми волокнами и питательными веществами. Рафинированные растительные масла (рапсовое или соевое) также содержат фитостерины, но они не так полезны.
• Перед применением тщательно прочтите инструкцию на продукте, так как способ применения может отличаться. Рекомендуемая дозировка, как правило, составляет 150-1 000 мг в сутки (возможно больше), разделенные на 2-3 приема.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.