Биоцинк инструкция по применению цена отзывы тяньши

БАД Капсулы с цинком «Тяньши»

Свидетельство о государственной регистрации в РФ
RU.77.99.23.3.У.1094.2.10 от 26.02.2010

Сведения на этикетке:

Капсулы с цинком «Тяньши» Биологически активная добавка к пище.

0,27г х 60 капсул

Состав: лактат цинка, глюкоза, порошок яичного белка. Основные питательные ингредиенты: в 1 капсуле – 1мг цинка.

Рекомендации по применению: детям от 5 до 10лет – по 1-2 капсулы 2 раза в день, детям старше 10 лет и взрослым – по 3-4 капсулы 2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема: 1 мес.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Внимание! Не является лекарственным средством.

Условия хранения: в сухом, защищенном от света месте, при комнатной температуре.

Срок хранения: 24 мес.

Дата изготовления: см на нижней части упаковки

Фирма-изготовитель: Компания Развития Биотехнологий «Тяньши», ЛТД, г. Тяньцзинь, КНР.

Адрес: 301700, КНР, г.Тяньцзинь, р-н развития и освоения Уцин, Промышленная зона высоких технологий, ул. Юаньцюаньлу, д.6 www.tiens.com

Свидетельство о гос. регистрации в РФ RU.77.99.23.3.У.1094.2.10 от 26.02.2010

Знак соответствия национальным стандартам РФ.

Реализатор и фирма уполномоченная принимать претензии от потребителей: ООО «Тяньши» по адресу: 127051, г. Москва, пер. Малый Сухаревский, д9, стр1, пом1, комн.56А

Внимание!

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом!

БАД не является медицинским препаратом и не может служить заменой медикаментозным средствам, назначенным лечащим врачом.

Дополнительные сведения

Роль цинка в организме человека

Цинк человеку необходим для здорового функционирования всех клеток организма. Недостаточное потребление цинка во всем мире грозит вылиться в настоящий кризис здравоохранения. Пополнение организма человека цинком сократилось многократно в связи с истощением содержания цинка в почвах (поэтому в растительной пище содержание цинка сегодня сократилось), уменьшение в ежедневном рационе питания животной пищи и сокращение потребления живого белка. Таким образом, наличие дополнительного источника цинка является крайне важным в рационе современного человека, нацеленным на пополнение и поддержание содержания необходимого количества цинка в организме человека для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Дефицит цинка играет важную роль в жизнедеятельности человека и его недостаток в организме может вызвать возникновение целого ряда серьезных заболеваний и состояний, к примеру, таких как, эпилепсия, даже шизофрения и других психических расстройств; диабет, аденома простаты, катаракта, болезни сердца, повреждения мозга и нервной системы, плохое пищеварение, нарушение функции иммунной системы, язвы, пищевые аллергии, накопление токсичных металлов в организме, плохое заживление ран, остеопороз, кожные болезни, хроническая усталость, потеря аппетита, нарушения слуха, расстройства питания и симптомы дисбаланса содержания сахара в крови.

Цинк участвует в активизации более 200 ферментов в организме человека, синтезе нуклеиновых кислот (ДНК, РНК), белков, в делении клеток, в процессах роста и регенерации (восстановления), в образовании гормонов (в т.ч. половых), коллагеновых волокон (отвечающих за эластичность кожи, сосудов), в формировании и нормальном функционировании скелета, в поддержании и улучшении зрения, в поддержании высокого уровня иммунитета (повышая общую активность и выработку лимфоцитов), особенно у пожилых людей.

У цинка есть способность полностью прекращать развитие вирусной инфекции, если «захватить» ее на начальных стадиях развития.

Дефицит поступления цинка в организм человека впервые был обнаружен в 1961 году у молодых мужчин Ирана. Было замечено, что у этих людей увеличены размеры головы, низкий рост, пониженная сексуальная способность, участились случаи бесплодия. Доказано, что все эти явления вызваны дефицитом цинка в организме.

Наибольшая концентрация цинка в организме человека отмечается в яичках, придатках яичек, в предстательной железе, но больше всего цинка содержится в сперме мужчины. Этим фактом объясняется повышение случаев бесплодия, замедление процессов полового созревания и снижение сексуальных способностей. Также большое количество цинка содержится в тканях глаза (особенно в клетчатке), в коже, волосах, скелете, ногтях, печени, почках, поджелудочной железе, мышцах и других внутренних органах человеческого организма.

Источником поступления цинка в организм человека с пищей, в первую очередь, являются устрицы (1000 мг на 1 кг), креветки, сельдь, макрель, печень, мясо, семена тыквы, подсолнечника (семечки), грибы, зерновые культуры. Однако фитоновая кислота, содержащаяся в зерновых и сое, связывает цинк и другие минералы и переводит их в неусвояемые производные и, как следствие, возникает дефицит цинка у людей, в рационе питания которых преимущественно преобладание растительной пищи. Суточная норма цинка в среднем составляет 10-20 мг, беременным – до 30 мг. Младенцу необходимо получать в сутки около 3,5 мг цинка, ребенку 10 мг, а подростку не менее 15 мг. Взрослому человеку, начиная с 35 лет для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, следует начинать прием препаратов, содержащих в своем составе цинк в сочетании с витаминами A и C.

Основные особенности продукта:

Цинк участвует в процессах энзимогенеза и играет важную роль в активизации ферментов. Активность более 200 видов ферментов в организме человека зависят от присутствия цинка в нем.

Цинк играет роль катализатора, активизирует ферменты и непосредственно участвует в процессах образования нуклеиновой кислоты, протеина, деления клеток, их роста и регенерации; цинк играет громадную роль в образовании гормонов; цинк оказывает прямое воздействие на образование коллагенновых тканей и скелета; цинк имеет важное значение для нормального функционирования половых органов человека и поддержания сексуальной способности на надлежащем уровне; цинк является важным веществом для поддержания и улучшения зрения (содержание цинка в органах зрения человека достигает 21 мг, в сетчатке глаза цинка особенно много).

Симптомы, и возможные ситуации, при проявлении которых следует обратить внимание на содержание цинка в организме:

• Любые кожные заболевания, в т. ч. аллергической природы, угревая сыпь, снижение эластичности коллагена кожи, ухудшение состояния волос и ногтей.
• Проявление женского и мужского бесплодия, олигоспермии и импотенции у мужчин, дисфункции яичников у женщин, возникновение предменструального синдрома. Кроме того, известно, что с каждой порцией спермы мужчина теряет значительное количество цинка, и этот дефицит, особенно пожилым, нужно восполнять.
• Простатиты, аденома простаты.
• Снижение уровня иммунитета и связанной с этим угрозы появления злокачественных опухолей, СПИДа.
• Частая заболеваемость простудными инфекциями и заболеваниями, таких как ОРВИ, гриппа и пр.
• Цинк участвует в процессах профилактики диабета, поддержания нормального уровня сахара в крови.
• Осложнения беременности, в т ч. ранние токсикозы, угроза выкидыша, задержка роста и развития плода, затрудненных родов. Цинк является профилактическим веществом.
• Нервно-психические расстройства, неврологические заболевания эпилепсия, рассеянный склероз, острые психозы, шизофрения, депрессия.
• Цинк важен в процессах ускорения заживления любых ран, в т ч. послеоперационных; для лучшего течения периода восстановления после операции.
• Цинк благотворно влияет на заживление любых хронических язв, в т. ч. язвенной болезни желудка и 12-перстнои кишки заживление трофических язв у диабетиков и при варикозе, быстрое заживление ожогов.
• При снижении нормального зрения, при заболеваниях сетчатки, в том числе при диабете, предупреждение развития катаракты.
• Диареи любого происхождения, в т.ч. дизентерия (при поносах происходит резкая потеря цинка), другая патология тонкого и толстого кишечника, болезнь Крона.
• Цинк используется в программах снижения веса, как регулятор многих ферментативных процессов, а для людей с пониженным весом для восстановления нормальных значений.
• Цинк оказывает благотворное влияние в комплексе лечебных мероприятий при лечении алкоголизма, т.к. цинк входит в состав алкогольдегидрогеназы — фермента, участвующего в нормальном расщеплении и выведении продуктов метаболизма этилового спирта, в то же время известно, что избыточное потребление алкоголя приводит к резкому дефициту цинка.
• Дефицит цинка в организме может проявиться в период климакса, пополнение цинка требуется с целью предотвратить угасание организма, особенно у женщин, кроме того, снимаются «приливы».
• Профилактика и лечение атеросклероза, повышенного содержания холестерина в организме, кроме того, цинк необходим гипертониками, так как при приеме мочегонных препаратов резко возрастает дефицит цинка.
• Цинк оказывает защитное действие на почки, сохраняя их функцию — показан при почечной патологии.
• Воспалительные заболевания суставов, сохранение эластичности, подвижности суставов в пожилом возрасте.
• Цинк, как мощный антиоксидант — при проживании в экологически неблагоприятной среде, при производственных вредностях, в любой стрессовой ситуации.
• Цинк помогает профилактике радиационного повреждения организма — уровень обеспеченности организма минералами, в т ч. цинком создает конкуренцию радиоактивным элементам — если организм насыщен необходимыми микроэлементами, то он уже не будет усваивать такие же, но радиоактивные.
• Цинк рекомендуется для подростков в стадии роста (так как воздействует на образование коллагеновых тканей скелета).
• При гиперплазии слизистой оболочки рта, которая является следствием дефицита цинка в организме, и ведет к искажению вкуса («однобокость» вкуса), в особенности у детей и беременных женщин.
• Нормальное содержание цинка в организме способствует повышению иммунитета, тормозит процессы старения.

Внимание: настоящий продукт не является лекарственным средством! Подробнее…

Стимулирует развитие костей и скелета

Цинк играет важную роль в формировании и развитии костей и скелетной системы. Он улучшает обмен кальция и фосфора, что способствует правильному росту и развитию костей у детей, а также поддержанию здоровых костей у взрослых. Достаточное потребление цинка особенно важно в периоды активного роста и развития организма, таких как детский возраст и подростковый период, а также для поддержания здоровья костей в зрелом возрасте.

Нормализует обмен веществ

Цинк участвует в регуляции обмена веществ, включая белковый и углеводный обмен. Он способствует нормализации этих процессов, что может быть особенно важно при снижении иммунитета, стрессе, интенсивных физических нагрузках или при диетах и ограничениях питательных веществ. Цинк также играет роль в поддержании нормального обмена энергии в организме, что может способствовать поддержанию энергичного и активного образа жизни.

Повышает антиоксидантные свойства организма

Цинк является важным антиоксидантом, который способен снижать уровень свободных радикалов в организме и тем самым повышать его антиоксидантные свойства. Свободные радикалы – это нестабильные молекулы, которые могут наносить повреждения клеткам и ДНК, вызывая окислительный стресс. Окислительный стресс может быть связан с различными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и др. Цинк, действуя как антиоксидант, помогает защищать клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов и тем самым способствует поддержанию здоровья.

Позволяет усилить иммунитет

Цинк также играет важную роль в поддержании здорового иммунитета. Он участвует в образовании и функционировании иммунных клеток, таких как лимфоциты и макрофаги, которые играют ключевую роль в защите организма от инфекций и болезней. Цинк также помогает снижать воспаление и ускоряет процесс заживления ран и ранок. Поэтому правильное потребление цинка может помочь усилить иммунную систему и снизить риск различных инфекций.

Капсулы с цинком «Тяньши»: идеальное дополнение к питанию

Капсулы с цинком «Тяньши» являются удобным и эффективным способом получения необходимого количества цинка для поддержания здоровья. Они рекомендованы как для детей, так и для взрослых, особенно для тех, кто испытывает повышенную потребность в этом микроэлементе, например, при диетах или компенсации недостатка цинка в организме.

Капсулы с цинком «Тяньши» содержат глюкозу, порошок яичного белка и лактат цинка как действующие вещества. Они обеспечивают удобство приема цинка и его полное усвоение в организме, что особенно важно для поддержания нормального уровня витамина Е и улучшения работы желез внутренних органов. Капсулы с цинком «Тяньши» могут быть идеальным дополнением к питанию для тех, кто стремится поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему.

Цинк также играет важную роль в обмене веществ, включая обмен углеводами, белками и жирами. Он участвует в синтезе ДНК и РНК, ферментативных реакциях, а также в росте и развитии организма. Цинк также способствует нормализации работы железа, помогая в его абсорбции и транспорте внутри организма. Это особенно важно для поддержания нормального уровня гемоглобина и предотвращения анемии.

Капсулы с цинком «Тяньши» могут быть полезны в различных ситуациях, таких как повышенная физическая нагрузка, стресс, регулярные тренировки, беременность и лактация, а также в период восстановления после болезни или травмы. Они могут помочь поддерживать оптимальный уровень цинка в организме и обеспечить его необходимые функции, включая антиоксидантную защиту, усиление иммунитета и поддержание нормального обмена веществ.

Способ применения

Рекомендуется принимать детям от 5 до 10 лет по 1-2 капсулы 2 раза в день, детям старше 10 лет и взрослым — по 3-4 капсулы 2 раза в день во время еды. При этом необходимо соблюдать индивидуальную реакцию организма и проконсультироваться с врачом перед началом приема капсул.

Противопоказания

Капсулы с цинком «Тяньши» не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов.

Капсулы с цинком Тяньши (Tiens) — это препарат, созданный из натурального сырья по новейшим биотехнологиям.

Цинк – это важный микроэлемент, который участвует практически во всех процессах в организме человека. Он участвует в выработке более 300 ферментов, благодаря чему в нашем организме протекает множество процессов – от деления клеток до пищеварения. Цинк влияет на умственное и физическое развитие людей, на защитные функции организма и работоспособность, обонятельную и вкусовую чувствительность, регулирует рост детей, необходим для правильной работы всех систем организма, входит в состав ДНК клеток.

Состав капсул с цинком Тяньши:

• Глюкоза
  
• Порошок яичного белка
  
• Лактат цинка
  

Дефицит цинка играет важную роль в развитии целого ряда серьезных заболеваний и состояний: эпилепсия,  шизофрения и другие психические расстройства, диабет, аденома простаты, катаракта, болезни сердца, повреждение мозга и нервной системы, нарушения функции иммунной системы, плохое пищеварение,  язвы, пищевые аллергии, накопление токсичных металлов, плохое заживление ран, остеопороз, кожные болезни, хроническая усталость, потеря аппетита, нарушения слуха,  расстройства питания и симптомы дисбаланса сахара в крови.

Роль цинка в организме человека:

• участвует в активизации более 300 ферментов в нашем организме;
• участвует в синтезе нуклеиновых кислот (ДНК, РНК), белков, в делении клеток;
• участвует в процессах роста и регенерации (восстановления);
• активизирует деятельность головного мозга;
• необходим для кроветворения;
• необходим для нормального развития костного скелета и для восстановления тканей;
• необходим для нормального функционирования гормонов гипофиза, предстательной железы, поджелудочной железы;
• участвует в образовании гормонов (в т.ч. половых), влияет на половое развитие и сексуальную активность, имеет большое значение для работы репродуктивных органов;
• нормализует обмен веществ (белковый, углеводный, фосфатный), повышает интенсивность распада жиров и предотвращает жировую дистрофию печени;
• участвует в образовании коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность кожи, сосудов;
• улучшает состояние слуховых, вкусовых и обонятельных анализаторов (поддерживает и улучшает зрение, нормализует аппетит, снижает вкусовые пристрастия к алкоголю, курению и т.д.);
• является структурным элементом эпителиальных клеток слизистых оболочек, особенно ротовой полости, кожи, волос и ногтей;
• предупреждает выпадение волос и облысение;
• нормализует сахар в крови;
• необходим для иммунной системы, усиливает антиоксидантные свойства организма;
• затормаживает процесс старения;
• помогает при лечении ран и ожогов;
• применяется для лечения угрей.

Цинк полностью прекращает развитие вирусной инфекции, если захватить ее на начальной стадии. В организме человека цинк сконцентрирован в яичках, придатках яичек, в предстательной железе, но больше всего цинк содержится в сперме. Этим объясняется развитие бесплодия, замедление процессов полового созревания и снижение сексуальных способностей, возникающих при дефиците цинка.

Показания у применению цинка Тяньши:

• для поддержания высокого уровня иммунитета и связанной с ним профилактики злокачественных опухолей, в комплексном лечении рака, СПИДа, особенно на начальных стадиях;
• нарушение свертываемости крови, анемия гемолитического характера, малокровие вследствие недостаточного образования эритроцитов;
• неврологические нарушения (потеря вкусовых ощущений, нарушение слуха и зрения);
• поражения головного мозга, нервно-психические расстройства: апатия, депрессия, спутанность сознания, острые психозы, усиление симптомов шизофрении, эпилепсии (цинк играет важную роль в функционировании мозга).
• снижение устойчивости внимания и кратковременная память;
• для профилактики и при различных расстройствах половой функции, при простатите и аденоме предстательной железы, для лечения и профилактики женского и мужского бесплодия, олигоспермии и импотенции у мужчин, дисфункции яичников у женщин, для лечения предменструального синдрома, в период климакса (в т.ч.снимаются «приливы»), с целью предотвратить угасание организма. Кроме того известно, что с каждой порцией спермы мужчина теряет значительное количество цинка, и этот дефицит нужно восполнять;
• кожные заболевания, в том числе аллергической природы, экзема, сыпь на лице и конечностях;
• для поддержания эластичности коллагена кожи, профилактика ее старения, поддержание состояния волос и ногтей; при нарушении волосяного покрова (редкие волосы, раннее облысение) и заболевании ногтей;
• для профилактики и лечения диабета (в комплексе с другими средствами), поддержания нормального уровня сахара в крови, для постепенного снижения дозы инсулина (участие цинка в синтезе инсулина);
• для предупреждения осложнений беременности, в т.ч. ранних токсикозов, выкидышей, задержки роста и развития плода, затрудненных родов;
• для ускорения заживления любых ран, в т.ч. послеоперационных. Для лучшего течения периода восстановления после операции рекомендуется принимать курс препаратов цинка перед операцией;
• для заживления любых хронических язв, в т.ч. язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, для заживления трофических язв у диабетиков и при варикозе, для быстрого заживления ожогов;
• для сохранения нормального зрения, при заболеваниях сетчатки, в т.ч. при диабете, для предотвращения и лечения катаракты;
• при диарее любого происхождения, в т.ч. при дизентерии (при поносах происходит резкая потеря цинка), при другой патологии тонкого и толстого кишечника, при болезни Крона;
• в программах снижения веса, как регулятор многих ферментативных процессов;
• для людей с пониженным весом (для восстановления нормального веса);
• в комплексе лечебных мероприятий при лечении алкоголизма, т.к. цинк входит в состав алкогольдегидрогеназы —  фермента, участвующего в нормальном расщеплении и выведении продуктов метаболизма этилового спирта. В то же время известно, что избыточное потребление алкоголя приводит к резкому дефициту цинка;
• для профилактики и лечения атеросклероза, гиперхолестеринемии, кроме того цинк необходим гипертоникам, так как при приеме мочегонных препаратов резко возрастает дефицит цинка;
• цинк показан при почечной патологии, т.к. оказывает защитное действие на почки, сохраняя их функцию.
• при воспалительных заболеваниях суставов, для сохранения эластичности, подвижности суставов;
• как мощный антиоксидант при проживании в экологически неблагоприятной среде, при работе на вредных производствах, в любой стрессовой ситуации;
• для профилактики радиационного повреждения организма: уровень обеспеченности организма минералами, в т.ч. цинком создает конкуренцию радиоактивным элементам (если организм насыщен необходимыми микроэлементами, то он уже не будет усваивать такие же, но радиоактивные).

Инструкция по применению цинка Тяньши:

детям 3-10 лет – по 1- 2 капсулы 2 раза в день;

детям старше 10 лет и взрослым — по 3- 4 капсулы 2 раза в день. Запивать водой. Дозу и длительность курса подбирать индивидуально.

Противопоказания: не выявлено.

Форма выпуска: в упаковке 60 капсул по 200 мг.

Сертификат

Цинк — один из микроэлементов в нашем организме. Они так называются потому, что потребность в них и их содержание невысокие (не более 100 мг в день). Тем не менее, микроэлементы необходимы для правильного развития, созревания и функционирования организма.

Микроэлемент цинк в организме выполняет ряд важных функций:

• Входит в состав нескольких сотен ферментов, в т.ч. антиоксидантных ферментов или ферментов, участвующих в биосинтезе белка, нуклеиновых кислот и красных кровяных телец.
• Играет важную роль в процессах репликации и транскрипции генетического материала, а также в процессах экспрессии и стабилизации генов. Это катализатор многих реакций. Участвует в преобразовании белков, жиров и углеводов. Влияет на синтез и функционирование стероидных гормонов.
• Необходим для поддержания стабильности клеточных мембран и выполняет регуляторные и структурные функции.
• Участвует в преобразованиях энергии и является элементом, необходимым для поддержания надлежащего веса тела.
• Нужен нам для правильного функционирования и регенерации кожи и слизистых оболочек, а также для восприятия вкуса и запаха.
• Необходим для нормального развития и деления клеток, но он также играет важную роль в процессах старения и апоптоза клеток (апоптоз — это естественный процесс запрограммированной и контролируемой гибели клеток).
• Участвует в процессах свертывания крови и играет роль в правильном функционировании органа зрения.
• Влияет на поддержание системного гомеостаза (то есть внутреннего баланса) и регулирует кислотно-щелочной баланс, а в центральной нервной системе он модулирует проведение и стимуляцию сигналов и влияет на процессы обучения и памяти.
• Участвует в процессе образования и созревания сперматозоидов у мужчин.
• Влияет на правильное функционирование поджелудочной железы (принимает участие в биосинтезе и высвобождении инсулина) и необходим для строительства костей.
• Отвечает за метаболизм алкоголя и снижает токсическое действие тяжелых металлов.
• У беременных женщин адекватный уровень цинка в организме определяет правильное развитие плода и сохранение беременности.

В организме человека в среднем хранится от 2 до 4 г цинка. Большая часть, то есть около 85-90%, находится в костях и мышцах, а оставшееся количество — в других тканях или жидкостях организма.

Потребность в цинке зависит от возраста: она увеличивается в периоды повышенного роста и развития, а также во время беременности и кормления грудью.

Рекомендуемая суточная доза:

• для младенцев и детей до 3 лет составляет 3 мг,
• для детей от 4 до 9 лет — 5 мг,
• для мальчиков и мужчин — 8-11 мг,
• для девочек и женщин — 8-9 мг,
• беременным и кормящим женщинам — 11-13 мг.

Дефицит цинка — симптомы

Дефицит цинка у младенцев и детей может привести к задержке роста, задержке психомоторного развития и полового созревания. Могут появиться псориазоподобные поражения кожи, алопеция и заболевание ногтей, снижение аппетита и диарея.

Младенцы и дети с дефицитом цинка могут иметь пониженную сопротивляемость инфекциям.

Симптомы дефицита цинка у взрослых включают:

• эритематозные поражения кожи и другие дерматологические заболевания,
• заболевания щитовидной железы и печени,
• ухудшение заживления ран и иммунитета,
• нарушения вкуса и запаха,
• выпадение волос и куриную слепоту.

Ранние и неспецифические симптомы включают:

• раздражительность,
• нервозность,
• возбужденное состояние,
• вялость,
• снижение аппетита.

Из-за влияния цинка на функционирование поджелудочной железы, его недостаток в организме может привести к нарушению углеводного обмена.

Дефицит цинка также может быть одной из причин дефицита фолиевой кислоты и связанной с ним анемии.

Недостаточный уровень цинка у мужчин отрицательно сказывается на процессах сперматогенеза. Это может привести к снижению количества сперматозоидов и их жизнеспособности, снижению уровня тестостерона и вызвать проблемы с сексуальной потенцией.

Дефицит цинка в организме беременной женщины может привести к нарушению развития плода и формированию дефектов нервной системы, а также нарушить течение беременности: способствовать преждевременным родам, повысить риск перинатальных осложнений и способствовать низкому весу ребенка при рождении.

Причины дефицита цинка

Факторами, негативно влияющими на усвоение цинка, являются:

• загрязнение окружающей среды,
• стресс,
• использование стимуляторов,
• плохо сбалансированное, однообразное меню,
• потребление продуктов с высокой степенью переработки.

Важной причиной дефицита цинка в организме являются заболевания желудочно-кишечного тракта, которые ухудшают и нарушают всасывание питательных веществ в кишечнике. Все заболевания, связанные с нарушением питания, могут привести к недостаточному поступлению цинка в организм.

Его дефицит также может быть вызван увеличением спроса на него, как это происходит во время беременности, кормления грудью или во время интенсивного роста.

Недостаток цинка наблюдается и у людей, злоупотребляющих алкоголем.

Пожилые люди, госпитализированные пациенты, профессиональные спортсмены и вегетарианцы также подвержены повышенному риску.

Избыток цинка — симптомы

Мало того, что недостаток цинка в организме вызывает неблагоприятные последствия — его избыток также может быть вредным.

Избыточное потребление цинка приводит к нарушению иммунного ответа, отрицательно влияет на метаболизм железа, меди (что приводит к дефициту этих элементов и сопутствующим симптомам) и липидный обмен (снижает концентрацию холестерина ЛПВП, так называемого «хорошего холестерина»).

Чрезмерное количество цинка также может способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Острая передозировка проявляется такими симптомами, как:

• боль в животе,
• тошнота и рвота,
• диарея,
• слабость,
• снижение аппетита,
• головные боли.

Причины избытка цинка

Количество цинка, поступающее с пищей, вряд ли приведет к избытку цинка в организме. Основная причина — длительное и необдуманное употребление пищевых добавок. Другим источником избыточного количества этого элемента могут быть искусственные цинковые удобрения или профессиональное воздействие, например, у людей, которые работают на производстве сплавов.

Что снижает уровень цинка в организме, а что увеличивает?

Человек получает цинк в основном с пищей. Его абсорбция увеличивается натощак и в присутствии витамина B6, витамина A, и некоторых аминокислот. С другой стороны, алкоголь, клетчатка, фитаты и оксалаты снижают его усвояемость. Цинк легче усваивается из рациона, богатого животными белками, чем из продуктов на основе растительных белков.

Продукты, богатые цинком (содержание цинка в мг на 100гр продукта):

• Пшеничные отруби 15 -16
• Печень телячья (жареная) 15
• Угри (вареные) 13
• Говядина, баранина, свинина 7-9
• Кунжутное, маковое семя 7,5-8
• Тыквенные семечки (нежаренные) 7,5
• Куриное сердца (отварные) 7
• Кедровые орехи 4-6,5
• Какао (натуральный) 6,5
• Печень баранья (жаренная) 6
• Семена подсолнечника, льна (нежаренные) 5,5
• Соевая мука (грубого помола) 4,8
• Язык говяжий (отварной) 4,7
• Соя, бобы 4,2
• Бразильский орех 4
• Чечевица 3,8
• Капуста кольраби 3,5
• Пшеничная мука (цельнозерновая) 3
• Гречневая, ячневая, овсяная каша 2,5-3
• Арахис, грецкий орех 2,7
• Утка, индейка 2,5
• Миндаль, кешью, лесной орех 2,1
• Фасоль, горох 1,6-2,5
• Курага (без обработки) 0,75
• Чернослив (без обработки) 0,45
• Зелёный лук 0,4
• Капуста цветная, авокадо, редис, морковь 0,3

Дефицит цинка можно восполнить с помощью соответствующих пищевых добавок. Однако, учтите, что такие препараты никогда не могут заменить здоровую и сбалансированную диету, а их чрезмерное употребление или неправильная конфигурация могут быть вредными.

Перед тем, как начать их использовать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит знать, что при некоторых заболеваниях цинк является одним из элементов лечения.

Цинк препятствует всасыванию меди из желудочно-кишечного тракта, что используется при лечении болезни Вильсона (генетически обусловленное заболевание, при котором накопление меди в организме приводит к повреждению органов).