Боксерская капа для зубов инструкция по применению - Arganabio.ru - инструкции по эксплуатации и многое другое

Загрузить PDF

Капа — это очень важный элемент экипировки в боксе, футболе, баскетболе и контактных видах спорта. Чтобы носить капу было максимально комфортно и безопасно, ее необходимо «подогнать» под собственную челюсть. Весь процесс подготовки занимает не больше минуты. Подробная инструкция приведена ниже.

Шаги

1
Приготовьте необходимые принадлежности. Для того, чтобы подогнать капу, вам понадобятся:
- собственно, сама капа;
- ножницы;
- достаточное количество кипятка, чтобы полностью погрузить капу;
- миска ледяной воды;
- полотенце.
2
Обрежьте лишнюю длину. Возможно, вам придется обрезать края капы, чтобы она сидела комфортно и не раздражала заднюю часть ротовой полости. Просто поместите ее в рот и, если чувствуете, что капа врезается в десны или вызывает рвотный рефлекс, обрежьте лишнее ножницами.
- Чаще всего капу используют для защиты передних зубов, а не коренных, поэтому у вас есть пространство для маневра. Некоторые спортсмены предпочитают более короткую капу, которая закрывает зубы только до первых моляров. Выберите предпочтительный для себя вариант.
3
Погрузите капу в кипяток на 30–60 секунд. Вам понадобится достаточно кипятка, чтобы капа поместилась полностью. Можно подогреть небольшую миску воды на плите или в микроволновой печи.
- Взявшись за специальный держатель, опустите капу в воду, и дайте ей размягчиться. Если у капы нет держателя или вы его уже отрезали, просто опустите ее в воду, а потом достаньте шумовкой.
- Если вы носите брекеты или зубные протезы, держите капу в воде примерно полминуты. В этом случае вам необходимо так подогнать капу, чтобы она не заполнила щели вокруг брекетов и не повредила их.
4
Аккуратно извлеките капу. Быстро промокните ее полотенцем и поместите в рот, отрегулировав ее положение на верхних зубах. Капа не должна быть слишком горячей.
- Большими пальцами прижмите капу к верхним коренным зубам. Крепко прикусите ее, чтобы создать естественный прикус, а также притяните ее к верхним зубам, сделав сосательное движение.
- Уприте язык в небо, чтобы создать давление и обеспечить плотное прилегание капы к зубам. Это не займет дольше 15–20 секунд.
- Пока капа во рту, не жуйте и не шевелите ею.
5
Вынув капу изо рта, опустите ее в ледяную воду. Дайте ей охладиться в течение пары минут и примерьте. Капа должна плотно облегать верхние зубы, без необходимости придерживать ее языком; кроме того, она должна естественно упираться в нижние зубы.
- Теперь можно обрезать держатель или, если он съемный, — снять его.
- Если вы чувствуете дискомфорт, или капа плохо «села», начните сначала, пока не подгоните ее должным образом.
Реклама

Советы

Если в первый раз не получилось, попробуйте снова.
Если капа слишком велика, обрежьте ее, прежде чем кипятить. Если обрезать ее после кипячения, велика вероятность поранить ротовую полость. Если все же случилось так, что сначала вы прокипятили капу, а лишь потом обрезали, прокипятите ее снова (недолго) и сгладьте любые неровности, чтобы не поранить рот.
Неважно, какой тип капы вы используете. Эти инструкции подходят для большинства брендов.
Если вы волнуетесь о брекетах, посоветуйтесь со своим стоматологом.

Предупреждения

Не кипятите капу слишком долго. Капа может склеиться, и вам придется покупать новую.
Чтобы не обжечь язык кипятком, перед тем, как поместить капу в рот, остудите ее на полотенце.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 165 315 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Любой спортсмен-контактник, даже боксер-новичок, который только начинает заниматься боксом, обязательно сталкивается с вопросом – как варить капу? Для бокса данный вид снаряжения особенно важен, ведь капа (от немецкого «kappe», что значит «чехол») защищает спортсмена от серьезных травм челюсти. Разумеется, это не панацея от нокаута, как считают многие, но капа действительно помогает обойтись без рассечений, смещения и переломов челюсти даже при самых жестких поединках.

Вопрос о том, как приготовить капу для бокса важен еще и потому, что капа функциональна лишь в ситуации, если она анатомически соответствуют челюсти спортсмена, то есть – если она грамотно сварена. Если же капа приготовлена неправильно, она будет только мешать и станет для бойца реальной проблемой. Обратите внимание, что сегодня Вы можете приобрести капы следующих видов:

Стандартные капы. Данный вид кап для бокса готовить не нужно, она имеет статичную, постоянную форму и не может ее изменить. Эти капы универсальны, но не всегда удобны.
Термопластичные капы. Они изготавливаются из гибкой пластмассы, которая легко меняет форму при нагревании и тут же затвердевает при охлаждении. Такую боксерскую капу «заваривают».
Индивидуальные капы. Данный вариант в большинстве случаев используют только индивидуальные боксеры, капа создается в лаборатории с учетом всех анатомических особенностей конкретной челюсти.

Иными словами, если Вы задаетесь вопросом, как правильно варить боксерскую капу, значит, речь идет о термопластичном варианте. Сегодня эти капы получили широкое распространение, потому что позволяют легко получить изделие нужной формы, не требуют особых приспособлений при «варке» и стоят совсем недорого.

Технология «варки» боксерской капы

Технология варки (точнее – кипячения) капы для бокса достаточно проста, но даже самое простое действие требует четкого соблюдения алгоритма. Если вы ошибетесь или нарушите указанные временные интервалы, то у Вас может не получиться сделать капу, с которой Вам будет удобно и комфортно боксировать. Итак, вот последовательность действий, которые Вам нужно выполнить:

Подготовьте два сосуда с широким горлышком, в одном должна находиться только что закипевшая вода, в другом вода должна быть охлажденная (но не ледяная).
Вытащите капу из упаковки и аккуратно положите ее в емкость с кипятком (обеспечьте себе приспособление, для дальнейшего безопасного извлечения капы).
Капе необходимо «завариваться» от 30 до 60 секунд, это оптимальный период, если его уменьшить – капа недостаточно «размякнет», если превысить – пластмасса может стать излишне податливой и уже не восстановится.
По истечении указанного временного промежутка извлеките капу из воды и зажмите ее во рту между челюстями. Не бойтесь – капа не будет горячей. Сильно прикусите капу и если надо – прижмите выступающие края пальцами к челюсти.
В среднем производители современных кап указывают, что необходимо не меньше 30 секунд и не больше 3 минут, чтобы капа точно приняла нужную форму.
Затем достаньте капу (не бойтесь – это не ириска, она не прилепится к зубам) и положите ее в охлажденную жидкость буквально на пару минут, чтобы она хорошенько застыла.
Извлеките капу из воды и примерьте. Если Вы сварили капу правильно, она будет идеально подходить к Вашей челюсти и станет верным и надежным другом на ближайшие месяцы тренировок.

Теперь Вы знаете, как варить капу для бокса. Видео, представленное ниже, предлагает описанный вариант с некоторыми уточнениями. Но варка капы – это второй этап, первый – покупка качественного снаряжения. И чтобы облегчить Вам эту задачу, мы предлагаем посетить данный раздел сайта /zashhita-dlja-edinoborstv/kapi-dlja-edinoborstv/. Здесь вы найдете отличные капы от брендов, чья известность в мире спорта говорит сама за себя.

Источник

Боксерская капа – это обязательный элемент защиты любого боксера, или спортсмена, участвующего в контактном виде спорта, например, хоккей, футбол. Обычно сделанные из мягкого, пластичного силикона, боксерская капа плотно надевается на зубы и защищает весь ряд зубов. Эта прокладка впитывает в себя разрушающую волну в случае удара. Боксерские капы подгоняются индивидуально путем варки.

Ниже приводится инструкция – как варить капу для бокса.

Вам понадобится: Сама боксерская капа, 2 стакана (металлических или стеклянных), чайник с горячей водой, холодная вода, вилка, острый нож и доска (на случай точной подгонки размера).

Купить боксерскую капу
Приобретите боксерскую капу, которая подходит Вам по размеру. Как выбрать капу для бокса? Очень просто, сначала надо определиться одночелюстную (только верхняя челюсть, дыхание не затруднено) или двойную (лучше защита, но гораздо тяжелее дышать). Затем определяемся, купить ароматизированную боксерскую капу или без запаха. Затем, находим приемлемую по цене/качеству. Я не рекомендую экономить на боксерской капе, сумма вопроса не слишком большая. Качественная боксерская капа будет стоить в пределах 800-1000 рублей. Потом, смотрим на размер – есть два основных: детские боксерские капы и взрослые. Причем, в обоих случаях это максимально возможные размеры, так что возможно придется правильно подогнать капу для бокса самостоятельно. Для этого поместите капу в рот, и почувствуйте ее размер, если она слишком большая, то просто подрежьте ее кончики ножом.

Как заварить боксерскую капу
Вскипятите воду, использовать ее надо чуть остудив до 80 градусов. Поместите боксерскую капу в стакан и полностью залейте ее горячей водой. Пусть это длится примерно 20 секунд, пока капа не размягчится.

Как подготовить капу для бокса
Вытащите капу из горячей воды вилкой, и на 3 секунды опустите в стакан с холодной водой. Это позволит ее немного охладить.

Как одевать правильно капу для бокса)
Поместите капу в рот, плотно сожмите зубы и начинайте прижимать языком с внутренней части, а пальцами сквозь щеку в наружи, капу к зубам. Помните, чем плотнее Вы будете ее прижимать, тем лучше она сядет по вашей челюсти. Это надо делать на протяжении 45-60 секунд.

Капа — боксерская инструкция
Откройте рот, вытащите капу, потом обратно ее наденьте. Проверьте насколько качественно она приняла форму вашей челюсти. Не выпадает ли, не жмет ли вам? Покрутите головой с открытым ртом – правильно подогнанная капа для бокса не должна выпадать. Однако, не ждите супер результатов. Помните, что Вы варите капу для того, чтобы получить минимальный уровень комфорта и защиты. Для более существенной анатомической подгонки Вам нужна стоматологическая капа.

Все ли хорошо?
Если по ощущениям, все не очень хорошо, то повторите шаги с 2 по 5.

Заканчиваем с варкой
Когда Вас все устраивает, то поместите капу в стакан с холодной водой для полного отвердения и запоминания.

Надеемся, что наша короткая инструкция поможет Вам правильно сварить боксерскую капу.

Удачных тренировок!

Вы можете прочитать статью на нашем Дзен канале.

Источник

Как и сколько варить капу боксерскую – полная инструкция

Капа обязательный элемент экипировки для бокса. Этот эффективный тип защиты зубов используется как боксёрами, так и каратистами. Чтобы она служила верно и долго, бойцам нужно знать, как правильно варить этот важный защитный аксессуар.

Сразу надо оговориться, что «варить» в данном случае не означает кипятить её в кастрюле как курицу. Это означает, что капу следует определённым образом нагреть. Так, чтобы материал, из которого она сделана, стал пластичным.

А вот как это сделать правильно я и расскажу в этой статье. Но сначала:

Нужно ли варить капу и зачем это делать?

Боксёрская капа детская и взрослая служит для защиты зубов спортсмена. В ситуации, когда удар пришёл в область челюстей, по зубам, она распределяет энергию удара, не даёт соприкоснуться зубам друг с другом и пытается оставить зубы на месте.

А для всего этого ей необходимо очень плотно прилегать к зубам бойца. Самое плотное прилегание получается только тогда, когда капа повторяет рельеф зубов. А так как форма зубов и прикус у каждого индивидуален, придумали использовать пластики, которые могут менять свою форму под воздействием не очень высоких температур.

Наиболее популярными материалами для кап сейчас являются полимерные термопласты и силикон. Такие материалы биологически инертны и безопасны для детей и взрослых. Они хорошо переносят варку, хорошо принимают и держат форму.

И самое главное, температура, при которой они размягчаются, находится в пределах 80-90 градусов. Это не очень высокая и легко достижимая температура в домашних условиях. И нам для этого просто нужно довести воду почти до кипения.

Дальше в инструкции речь пойдёт о формовке одночелюстной капы для бокса из термопластика. Силиконовые изделия более чувствительны к повышению температуры и с ними надо действовать более аккуратно, чтобы не испортить свою обновку.

Что надо сделать, чтобы сварить капу правильно

Как уже понятно, капа из коробки еще не готова к использованию. Её нужно подогнать под индивидуальные особенности своих зубов или зубов ребёнка.

Чтобы сделать из неё полноценный защитный инструмент, берём:

кастрюлю или чайник,
две плошки минимум по 0,5 л каждая, и
какой-нибудь столовый прибор – вилку или ложку.

Последовательность действий такая, она одинакова для детского и взрослого изделия:

Кипятим воду в кастрюле или чайнике,
В подготовленные плошки наливаем воду:
1. В первую ёмкость – холодную воду,
2. Во вторую – горячую из закипевшего чайника.
Даём горячей воде немного остыть примерно до 85-90 градусов,
Кладём в горячую воду капу детскую или взрослую. Она будет стараться всплыть, но её нужно полностью погрузить в воду, чтобы она равномерно и быстро прогрелась. Пальцами это делать быстро надоест, поэтому используем вилку или ложку.
Ждём от половины минуты до одной минуты, в зависимости от материала и рекомендаций производителя.
Когда капа для бокса прогрелась, достаём её из горячей воды и на одну секунду погружаем в подготовленную заранее ёмкость с холодной водой. После этого можно приступать к её формованию на челюсти и зубах.
Формуем боксерскую защиту зубов на верхней челюсти:
1. Прогретую и размягчённую капу прикладываем к верхним зубам. Действовать нужно быстро и уверенно, так как тонкие стенки пластика быстро остывают.
2. Прижимаем к зубам движением снизу вверх, начиная с дальних зубов к передним.
Теперь начинаем этап уплотнения: делаем слепок челюсти, пальцами сжимаем пластик с внутренней и внешней стороны челюсти по всей длине.
Аккуратно снимаем то, что получилось и кладём в плошку с холодной водой для закрепления формы.

Как только пластик приобрёл обычную твёрдость, а это случается через три-пять минут, примеряем и проверяем защиту. Правильно сваренная боксёрская капа должна удобно и плотно сидеть на верхней челюсти. Если что-то пошло не так процедуру нужно повторить.

Что здесь могло пойти не так?

Пластик защиты зубов недостаточно прогрелся. Мало подержали в горячей воде или материал капы не обладает свойствами термопластичности. В этом случае он будет плохо формоваться, быстро остынет и не до конца примет форму зубов. Проверьте объём плошки, в которую наливали горячую воду. Чтобы вода в ёмкости быстро не остывала, для этого мы рекомендовали взять плошки по 0,5 литра или больше. Проверьте материал защиты.

Пластик капы для бокса быстро остыл. Это происходит когда либо температура воды, которой нагревалась защита, была не очень высокой, либо после нагревания изделие переохладили в холодной воде. проверьте, была ли вода достаточно горячей, была ли емкость с водой достаточно большой. В маленькой чашке вода быстро остывает.

Можно ли варить капу второй раз

Да, можно. Если вы чувствуете дискомфорт или видите, что защита не достаточно хорошо прилегает к челюсти, спадает или не плотно на ней сидит. Лучше пройти процедуру варки второй раз по инструкции выше. Это даст возможность более явно проявить индивидуальный рельеф прикуса. Капа будет лучше держаться.

Если требуется, можно делать повторную формовку несколько раз, неоднократно.

Сколько варить капу для бокса

Хочу ещё раз подчеркнуть, капа не курица, её не варят в кипятке, её кратковременно нагревают в очень горячей воде, погрузив её на небольшой период времени в плошку с водой. Для термопластика это время составляет от 30 секунд до одной минуты. Для силикона для правильного нагрева нужно около тридцати секунд.

Охлаждают в холодной воде обычно в течение трёх-пяти минут. На весь процесс с учётом подготовки ёмкостей и доведения воды до кипения должно уйти не больше 10 минут.

Сама процедура варки одинакова как для детской защиты зубов, так и для взрослой. Изделие отличается только размером, но не свойствами.

Сваренная и правильно сформованная капа выглядит так

Проверьте себя: после приготовления на пластике должны остаться отпечатки зубов взрослого или ребёнка по всей длине боксерской защиты зубов.

Было:

Должно стать так:

Автором и правообладателем данного материала является администрация интернет-магазина экипировки для каратэ Киокушинкай PROкимоно. Перепечатка возможна только в случае размещения действующей гиперссылки на данную оригинальную статью или с особого письменного разрешения администрации.

Источник

Капа — незаменима при занятиях контактными и экстремальными видами спорта, это надежная и проверенная временем защита зубов и челюсти.

Капу используют во всех видах спорта, в которых есть вероятность травмы лица, профилактика травм всегда дешевле лечения.

Капа не только бережет от механических повреждений, но и сама по себе смягчает удар по челюсти, помогая избежать сотрясения.

Обычно капы бывают двухсторонние, для обеих челюстей и односторонние для верхней челюсти

Считается, что односторонние удобнее, тк дышать в двухсторонней капе ощутимо тяжелее. С другой стороны, умеренная гипоксия вырабатывает дополнительную выносливость.

Капы разделяют на пластиковые, термопластичные и стоматологические.

Пластиковые (литые) капы — самые дешёвые, но такие капы плохо держаться во рту и не всегда защищают от травм. Для наилучшей защиты капа должна быть изготовлена по индивидуальному слепку зубов. Она полностью повторяет рельеф зубов и обеспечивает идеальное прилегание и максимальную защиту. Хотя, такая капа будет стоить дороже, но справится со своей задачей гораздо лучше. Стоит отметить что ни одна капа, даже самая дорогая и изготовленная по спец. заказу у стоматолога не дает 100% гарантии на сохранность ваших зубов.

Термопластичные (индивидуальные) капы:

Капа состоит из нескольких слоёв термопластичного материала. В этом случае зубы сомкнуты и нижняя челюсть занимает правильное положение. Более дорогие модели таких кап трехслойные во фронтальном отделе и двухслойной в боковых. Конструкция из жесткого и мягкого слоев, а также воздушная прослойка позволяют одновременно сдерживать и смягчать удар. Ортопедическая поддержка нижней челюсти и специальная форма капы, имеющей утолщение в основании, а армирующая вставка придаёт дополнительную прочность и максимальную защиту передних зубов и гарантирует оптимальное взаиморасположение челюстей и снижение частоты травм.

Этот вид капы можно назвать универсальным, такие капы мы и рекомендуем всем своим покупателям

Стоматологические капы:

Стоматологические капы изготавливаются индивидуально, по слепкам зубов, благодаря чему точно повторяет форму и размер зубов. Это гарантирует идеальное прилегание, хорошую защиту и отсутствие проблем с дыханием и речью, но стоимость стоматологические кап начинается в районе 6 тысяч рублей за базовую модель. Такие капы используют только в профессиональном спорте, так что, если вы в ближайшее время не собираетесь биться за звание чемпиона мира по боксу, то идеальный выбор – это хорошая термопластичная капа, стоимостью от 600 рублей.

Термообработка капы.

Перед тем как разбираться, как правильно варить капу, давайте уточним, независимо от вида капы, способ как варить – один, различаются только время и температура.

Как варить обычную капу:

1. Вскипятите воду (без капы) и приготовьте 2 сосуда: пустой и с холодной водой, перелейте вскипяченную воду в пустой сосуд.

2. Положите капу в кипяток на 20 — 30 секунд (точное время смотрите на инструкции к капе)

прополощите рот холодной водой (чтобы не обжечь десны)

3. Извлеките капу из кипятка и закусите зубами. При этом втяните воздух в себя, чтобы посильнее прижать ее к зубам. Подержите так от трех до пяти минут и опустите капу в холодную воду, дабы «закалить» слепок. В случае неудачи всегда можно переварить капу заново.

Как варить гелевую капу:

Вскипятите воду (без капы) и приготовьте 2 сосуда: пустой и с холодной водой.
Перелейте вскипяченную воду в пустой сосуд, подождите 30 секунд, пока вода немного остынет.
Поместите капу в эту воду на 30-60 секунд (точное время смотрите на инструкции к капе)
Прополощите рот холодной водой (чтобы не обжечь десны),
Извлеките капу из воды и закусите зубами, при необходимости помогите пальцами. При этом втяните воздух в себя, чтобы посильнее прижать ее к зубам. Осторожно, материал гелевых кап мягкий – не прокусите капу. Держите так 3 — 5 минут, затем положите капу в холодную воду. В случае неудачи некоторые гелиевые капы можно также переварить заново.

Результат: после приготовления, на капе останутся отпечатки всех зубов. Капа должна хорошо держаться на одной верхней челюсти без помощи нижней.

Как ухаживать за капой: После каждого применения капу нужно промывать проточной водой. Хранить капу следует в хорошо вентилируемом боксе. Не следует подвергать капу воздействию тепла и прямых солнечных лучей. Время от времени капу стоить чистить обычной зубной щеткой несколько минут, как и зубы. В коробочку для капы наливаем бальзам или ополаскиватель, промываем ее. Эти действия помогут сохранить капу надолго и обеспечат сохранность ротовой полости от бактерий.

Источник