Быстрые личностные изменения rpt исцеление которое работает уровень 2 руководство скачать

• #1

Автор: Роуз

Название: Быстрые Личностные Изменения (RPT): Исцеление, которое работает: Уровень 2: Руководство

Описание:

Методичка ко второму уровню RPT
RPT2: Здесь изучается, как техника первого уровня применяется к наиболее часто встречающимся точкам якорения тех или иных блоков, убеждений, травм. Например, это могут быть точки момента зачатия (техника называется «перезачатие»), рождения, начала деления яйцеклетки и т.п.
Обычно в этих точках концентрируется сразу по «букету» ассоциаций, влияющих на всю нашу жизнь.

Техники типа перезачатия работают «по площадям», то есть не по конкретной проблеме или симптому.
Для того, чтобы почувствовать наличие изменений, необходимо составить список проблем, ситуаций, страхов, воспоминаний, неприятных людей и событий, раздражающих или пугающих факторов и т.п. — очень желательно, из разных отраслей жизни (семья, работа, деньги, родители, любовь, дом, сама жизнь и т.д.). Обязательно в каждом случае проставить уровень неприятия ситуации (например, по 10 или 20 бальной шкале — чем ближе к верху шкалы, тем непереносимее эта позиция списка) Тогда, после проведения техники, проверяем список еще раз (закрыв старые оценки) — и проставляем новые. Потом — сравниваем. Сравнение дает некоторое представление о том, что было затронуто изменениями. Как правило, жизнь каждый после применения этой техники меняется к лучшему

Скачать:

Последнее редактирование модератором: 8 Ноя 2022

• #1

Если намекнуть человеку, страдающему, например, какой-то зависимостью или заболеванием, что это ему чем-то «выгодно», то, скорее всего, он обидится. Однако психолог Елена Кучеренко уверена, что «выгоды» всегда можно найти. И их осознание может стать первым шагом на пути к новой жизни.

– Елена, о каких выгодах можно говорить применительно к зависимостям или болезням?

– Приведу самый простой пример. Например, человек пришёл в новый коллектив, где все выходят на «перекур». И он не хочет себя чувствовать «белой вороной», соответственно, тоже идёт со всеми и курит. Ему выгодно идти с коллективом.

Что касается здоровья, то уже давно известно, что многие болезни имеют психосоматический характер. Психосоматику можно рассматривать как «протест тела». Например, одна моя клиентка пожаловалась, что у неё очень сильно болят ноги, и врачи не могут точно определить причину. Мы начали искать выгоды – почему ей выгодно не ходить. Оказалось, у неё трое внуков, и со стороны детей есть ожидания, что она с ними будет сидеть. Однако клиентка не готова полностью посвятить себя малышам, ей хочется оставить время и на себя. Если у неё болят ноги, то она может не ехать к внукам, не гулять с ними – чувства вины при этом не возникает.

Интересно, что, когда мы встретились через три дня, она призналась, что буквально «взбежала» по лестнице, и только тут осознала, что давно уже не могла такого себе позволить. Мы просто поработали с выгодами, и она их осознала.

– Как работа с психологом может помочь настроиться на здоровье? Убеждением?

– Убеждением и словом, к сожалению, далеко не всегда можно помочь – ведь это воздействие на уровне так называемого «ума головы», которое имеет краткосрочный эффект.

Техника, которую я применяю, работает на уровне тела. «Ум тела» – это самый древний «рептильный» ум, который нам передался от пресмыкающихся.

Модель тройственного ума – это модель развития мозга и поведения позвоночных, предложенная американским учёным Полом МакЛином. Она подразумевает, что человек имеет три ума – «ум тела», «ум сердца» и «ум головы».

Большинство сегодняшних практиков, как раз, работают с умом головы. Но он очень изворотлив и говорит: «хорошо, сейчас я сделаю так». А потом всё равно наши реакции, наше окружение заставляют нас вернуться к предыдущей модели поведения. Например, мы кратковременно посидели на правильном питании, убедив себя, но это часто краткосрочно.

Методика, которую выбрала я, работает с «умом тела» и с инстинктами на уровне выживания. Мы затрагиваем именно наш выживательный инстинкт и работаем через него. И эта методика тем удивительна, что она имеет такой эффект: когда ты хочешь вернуться к чему-то старому, то тело уже не может реагировать по-прежнему, и уму приходится меняться.

Психолог правильными вопросами может вытащить выгоды, потому что, конечно, любой человек возмутится, как может быть выгодно курить или зачем ему болеть.

– И осознание помогает справиться с проблемой?

– Нет, первая часть – это как раз часть ума головы. Мы через наши наблюдения находим эти выгоды. А вот уже потом, когда нашли, начинаем использовать технику мгновенных перемен, которая как раз работает с телом. И вот тогда на уровне тела происходят изменения.

– Что собой представляет техника мгновенных перемен, кто её придумал?

– Методика называется RPT (РПТ, Rapid Personal Transformation) – быстрые личностные изменения. Создатель этой методики – австралийский психолог Саймон Роуз. К нам в Россию техника пришла лет 10 – 15 назад, я сама её попробовала на себе 11 лет назад. Почему я её выбрала? Потому что это техника мгновенных перемен. Проверено на мне.

Например, человек приходит в эмоциональном состоянии злости, раздражения, агрессии по 10-бальной шкале на «десятку», а уходит с нулевым зарядом – это первое, а второе – методика имеет пролонгированный эффект. Жизнь продолжает меняться, потому что поменялись мы внутри на «клеточном» уровне, и окружающие больше не могут реагировать на нас так, как раньше.

Этой техникой можно пользоваться при работе с детьми, через мам, пап и близких родственников. С помощью RPT мы можем лучше понять своих детей и помочь им пережить сложные периоды – например, подростковый возраст. Причём, можно работать с близкими людьми, не вторгаясь в их личные границы.

– Если у человека серьёзное заболевание, разве психолог может ему помочь?

– Естественно, если мы говорим о серьёзных заболеваниях, требующих наблюдения врача и приёма жизненно поддерживающих препаратов, то человек продолжает выполнять все медицинские рекомендации. Но, в совокупности с психологической работой, можно добиться более заметных позитивных изменений.

– Есть мнение, что для достижения заметных результатов, с психологом нужно работать годами, а это не всем доступно. Так ли это?

– Это зависит от того, что хотите получить. У одних есть очень острая точечная проблема, и если с ней прийти, то, конечно, она может разрешиться и за один сеанс. Понятно, что проблему, которая «росла» годами, за один сеанс не решить.

Однако сейчас уже такие методики, которые позволяют проработать за один сеанс приличный пласт проблем. Но, чем больше проблем, тем дольше приходится работать.

– Психолог – это особый специалист, которому человек рассказывает о самом сокровенном. Как понять, можно ли довериться этому человеку?

– Психолог – это тот специалист, которого, в первую очередь, мы ищем по отзывам. Методика RPT состоит из мини-сессий, и вот первая мини-сессия – это как раз контакт с психологом. Есть ли доверие или недоверие? Первым делом на каждой сессии прорабатываем отношения с психологом, и только после этого начинаем вести основной процесс.

Если человек не доверяет или не знает, как раскрыться, можно применять различные вспомогательные методики – например, метафорические карты, глядя на которые человек интуитивно раскрывается.

Метод хорош и тем, что мне не нужно знать «больную» историю клиента. Например, если у человека была травма насилия, нежелательно проживать это ещё раз. Мне не нужен рассказ, мне важно состояние, которое выражается эмоциями, а не описанием. Необязательно раскрывать передо мной душу, я не буду о вас знать ничего, мы будем работать с вашим состоянием.

– От чего зависит результат?

– Успех и эффективность на 90% зависят от клиента. Я обязуюсь в этой технике быть хорошим специалистом, профессионально провести сессию и быть проводником: я очень бережно и мягко проведу клиента от состояния, которым он недоволен, до другого – прекрасного состояния. Но этот путь он должен захотеть проделать, а если не захотел, то это ответственность клиента. Всё, что нужно для положительного результата, я сделаю.



Ключевые слова: RPT, рептильный мозг, эмоциональный мозг, неокортекс

RPT (Rapid Personal Transformation) — метод, который работает с лежащими глубоко в подсознании человека причинами, хранящими память не только о травмах и проблемах жизни, но и генетическую память о жизни предков и всего рода.

RPT (Rapid Personal Transformation) — техника быстрых личностных изменений, технология для работы с эмоциями и ограничивающими убеждениями, страхами, подсознательными выгодами от болезней, бедности, в любой сфере жизни, где бы человеку хотелось изменений. Это экологичный и результативный способ решать проблемы в жизни человека, устранять внутренние и внешние блоки к достижению желаемых результатов.

RPT (Rapid Personal Transformation) — это также метод работы с психологическими травмами любого характера, который позволяет за одну-две сессии избавиться от дискомфортных переживаний, вызванных травмами предательства, измены, насилия, страха и многими другими.

Технология RPT была создана в 2009 году Саймоном и Иветтой Роуз (Австралия). Много лет они изучали и практиковали различные терапии и в процессе открыли способ добираться до ключевой травмы, того ключевого момента, из которого появляются все причины жизненных ситуаций, эмоционального состояния и всех проблем.

Когда происходит работа с применением технологии RPT, освобождаясь от травм, человек освобождается от влияния негативных эмоций, негативных реакций, обусловленных травмами, меняются убеждения (например, «деньги — это зло», «жизнь — борьба, где выживает сильнейший, «я должен всем доказать» и другие), трансформируется самоопределение («Я жертва», «Я недостоин», «Я слабый», «Я плохой», «Меня не любят», «Я недостаточно хорош», «мне нужно обязательно что-то изменить, чтобы стать счастливым» и т. д.), и, как следствие — изменяется качество всей жизни.

RPT работает посредством общения — диалога, в процессе которого терапевт движется, шаг за шагом, к изначальной причине проблемы, а затем сама причина эффективно устраняется, при этом изменяются и ее последствия.

Цель и задача RPT состоят в том, чтобы помочь людям быстро разрешить изначальные причины их проблем, а также научить их пользоваться своими внутренними ресурсами.

Метод RPT опирается на научную концепцию триединого ума, авторства нейрофизиолога Пола МакЛина.

Американский нейрофизиолог Поль МакЛин (Paul D.MacLean) построил свою модель эволюции мозга, который имеет свою структуру. Эту модель мозга он назвал «триединым мозгом».

МакЛин выявил, что человеческий мозг состоит из трёх частей, находящихся одна в другой. Он говорил о том, что все люди должны посмотреть на себя и на мир глазами трех совершенно разных личностей. При этом две из которых, не вооружены речью. Человеческий мозг, как считает ученый, равнозначен трем взаимосвязанным биологическим компьютерам, из которых каждый имеет «свой собственный разум, свое собственное чувство времени и пространства, собственную память, двигательную и другие функции».

Для наглядности можно использовать разделение на психические феномены, которые соответствуют определенным отделам мозга:

1. Рептильный мозг — инстинкты,
2. Лимбическая система (мозг млекопитающих) — эмоции, чувства
3. Неокортекс — интеллект, мысли

Ученый выяснил, что мозг человека включает в себя три системы: неокортекс, лимбический отдел и древний, рептильный мозг. Каждый отдел берет на себя выполнение закрепленных за ним задач. Неокортекс отвечает за логическое мышление, лимбическая система за чувства и эмоции, а рептильный мозг отвечает за инстинктивную сторону нашей жизни.

Рептильный мозг молниеносно включает инстинкты и оберегает организм от опасности. Только затем срабатывает лимбический отдел, включаются эмоции. Неокортекс в этот момент даже не успел распознать источник опасности. Задача Рептильного отдела мозга — выживание. Здесь также регулируется работа по жизнеобеспечению организма человека: дыхание, сердцебиение и кровоток. На этом уровне прописаны древние механизмы выживания, сформировавшиеся в процессе эволюции. Единственная проблема заключается в том, что рептильный мозг нелогичен. Он мыслит ассоциациями и ощущениями и, на уровне инстинктов и прописанных в них ассоциаций, выполняет свою главную функцию — выживание.

Знание процессов работы рептильного мозга дает понимание, почему люди не способны реагировать одинаково на одни и те же внешние раздражители. Страх зарождается в глубине тела, дыхание перехватывает, сердце сжимается, душа уходит в пятки. В этот момент тело человека чувствует опасность и пытается избежать угрозы. Память рептильного мозга включается в работу. События жизни человека и его предков хранятся в этой области. Если дедушка пострадал на полях сражений, внук может чувствовать парализующий необъяснимый страх в кинотеатре при просмотре фильма о военном времени. Если на предка нападала змея, то потомок, унаследовавший эту информацию на рептильного мозга, будет зажмуриваться и впадать в панику при виде змей. Если человека забирал конвой в сопровождении собак, его потомок может инстинктивно сжиматься, только услышав собачий лай. Таких примеров можно привести сотни и тысячи, принцип один. Тело человека хранит память о предыдущих поколениях и событиях.

Разберем подробнее.

1. Рептильный мозг. Это самый древний мозг, он существует порядка 100 млн лет. Его также называют мозгом рептилии или умом тела. Он отвечает за ежесекундное функционирование всего организма и за выполнение основных базовых функций. Регулирует дыхание, циркуляцию крови, сон и сокращение мышц. Даже когда сознание отключено, эти все функции сохраняются, например при наркозе.

Название «рептильный мозг» появилось потому, что именно рептилии — это простейшие живые существа, у которых встречается подобная анатомическая структура. К функциям мозга рептилии также относят стратегию поведения «бежать или сражаться»

На поведение человека мозг рептилии оказывает сильнейшее влияние. Он управляет базовым поведением и отвечает за безопасность вида. В нем заложено много инстинктов — защищать свою территорию, инстинкт размножения, инстинктивное желание всем обладать и все контролировать, агрессия, заложено базовые шаблоны поведения, борьба за власть, стремление к различным структурам, контроль младших членов структуры и ритуальное поведение.

Рептильный мозг не учитывает последствий своих действий относительно других людей, ему это безразлично. Также ему присущи отсутствие сопереживания и хладнокровное поведение. Функции рептильного мозга — замереть, бежать, сражаться. Все немедленные реакции человека проявляются именно благодаря ему. Сначала срабатывает реакция и только потом происходит осмысление. Сознательно действиями рептильного мозга человек не может управлять, срабатывает «автопилот». Главная задача рептильного комплекса защитить тело, сохранить его в безопасности. Рептильный мозг всегда в первую очередь стоит на защите тела и моментально реагирует на малейшую для тела опасность.

2. Лимбическая система — «эмоциональный мозг». Называется мозг млекопитающего, возраст примерно 50 млн лет. Считается, это наследство от самых древних млекопитающих. Его задача — регуляция функций внутренних органов, а также обоняния, сна, памяти, инстинктивного поведения, при этом за эмоции эмоциональный мозг отвечает в первую очередь.

Эмоциональный мозг связывает эмоциональные и физические аспекты деятельности человека и считается, что он главный генератор эмоций. Все смены настроений зарождаются в эмоциональном мозге. Если в лимбической системе есть нарушения, то они могут вызвать ничем не объяснимые приступы страха, агрессии или ярости.

Эмоциональный мозг также, как и рептильный мозг, стремится к безопасности и постоянству.

3. Неокортекс, кора головного мозга — левое и правое полушария. Неокортекс называют мыслящим мозгом. Это рациональный разум человека и его самая молодая структура. Возраста неокортекса порядка 1,5–2,5 млн. лет. Масса неокортекса составляет восемьдесят процентов всей массы мозгового вещества. Этот мозг отвечает за высшую нервную деятельность и он присущ только человеку. Это сосредоточие истинного интеллекта и центр высшей умственной деятельности. Эта часть мозга определяет сознание человека и наиболее сильно развита у всех людей. В неокортексе ведется планирование, решаются логические задачи и принимаются рациональные решения, усваиваются результаты и наблюдения.

Человек способен и может осознанно отслеживать все процессы в неокортексе. Это единственная часть мозга, где человек может их отследить. Это рассудок человека, здесь формируется способность к анализу, все умозаключения, происходят познавательные процессы и размышления. Неокортекс обладает пространственным мышлением, происходит сосредоточенность на будущем, исследование и анализ, возникают визуализации. С помощью неокортекса человек может представить все, что захочет. Ему присущи такие функции, как рассуждение, мышление, принятие решений, реализация творческих способностей человека, осуществление целесообразного управления двигательными реакциями, речью, реализация человека вообще. Неокортекс воспринимает, анализирует, сортирует сообщения, полученные от органов чувств. Он может поставить цели и составить план, решить какие действия предпринять, с помощью логики принимать или отвергать идеи, вдохновить и стать причиной действий на короткий промежуток времени.

Открытие Поля МакЛина легло в основу метода тройственного ума, который применяется в RPT. Он помогает вводить человека в состояние согласованности его умов, а использование первичных инстинктов и содержимого рептильного мозга даёт возможность проследить травму до момента её возникновения.

Теория о нахождении ключевых травм на уровне рептильного мозга была также подтверждена научными экспериментами Института Исследования Пиковых Состояний.

RPT позволяет отпустить негативные эмоции, вызванные травматическим опытом, а также освободиться от повторяющихся жизненных шаблонов и изменить вредные привычки и негативные убеждения.

Техника RPT хорошо интегрируются с различными психологическими, терапевтическими, коучинговыми технологиями и методами развития личности, усиливая их мощность и эффективность.

Литература:

1. Щербатых Ю. В. Психология страха: популярная энциклопедия.- М.: Изд-во Эксмо, 2005 г.
2. Амтор Ф. Триединая модель мозга Мак-Лина // Нейронауки для чайников— 2-е изд. — СПб.: Диалектика, 2020.
3. Баарс Б., Гейдж Н. Триединый мозг // Мозг, познание, разум: введение в когнитивные нейронауки: в 2 ч— М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2014.
4. Роуз Саймон. Быстрые личностные изменения. Rapid Personal Transformation. Исцеление, которое работает. Уровень 1 Руководство.2015 год.

Быстрые Личностные Изменения (RPT): Исцеление, которое работает: Уровень 2: Руководство (2013)

авторы : Саймон и Иветта Роуз

Методичка ко второму уровню RPT

RPT2: Здесь изучается, как техника первого уровня применяется к наиболее часто встречающимся точкам якорения тех или иных блоков, убеждений, травм. Например, это могут быть точки момента зачатия (техника называется «перезачатие»), рождения, начала деления яйцеклетки и т.п.

Обычно в этих точках концентрируется сразу по «букету» ассоциаций, влияющих на всю нашу жизнь.

Техники типа перезачатия работают «по площадям», то есть не по конкретной проблеме или симптому.

Для того, чтобы почувствовать наличие изменений, необходимо составить список проблем, ситуаций, страхов, воспоминаний, неприятных людей и событий, раздражающих или пугающих факторов и т.п. — очень желательно, из разных отраслей жизни (семья, работа, деньги, родители, любовь, дом, сама жизнь и т.д.). Обязательно в каждом случае проставить уровень неприятия ситуации (например, по 10 или 20 бальной шкале — чем ближе к верху шкалы, тем непереносимее эта позиция списка) Тогда, после проведения техники, проверяем список еще раз (закрыв старые оценки) — и проставляем новые. Потом — сравниваем. Сравнение дает некоторое представление о том, что было затронуто изменениями. Как правило, жизнь каждый после применения этой техники меняется к лучшему )

Если же надо разобраться с чем-то конкретным (проблема или симптом), это техника уровня 1 и только она.

Методичка выдается только при прохождении RPT2

Продажник:

Скачать:

• #1

Методичка ко второму уровню RPT
Роуз — Быстрые Личностные Изменения (RPT): Исцеление, которое работает: Уровень 2: Руководство

RPT2: Здесь изучается, как техника первого уровня применяется к наиболее часто встречающимся точкам якорения тех или иных блоков, убеждений, травм. Например, это могут быть точки момента зачатия (техника называется «перезачатие»), рождения, начала деления яйцеклетки и т.п.
Обычно в этих точках концентрируется сразу по «букету» ассоциаций, влияющих на всю нашу жизнь.
Техники типа перезачатия работают «по площадям», то есть не по конкретной проблеме или симптому.
Для того, чтобы почувствовать наличие изменений, необходимо составить список проблем, ситуаций, страхов, воспоминаний, неприятных людей и событий, раздражающих или пугающих факторов и т.п. — очень желательно, из разных отраслей жизни (семья, работа, деньги, родители, любовь, дом, сама жизнь и т.д.). Обязательно в каждом случае проставить уровень неприятия ситуации (например, по 10 или 20 бальной шкале — чем ближе к верху шкалы, тем непереносимее эта позиция списка) Тогда, после проведения техники, проверяем список еще раз (закрыв старые оценки) — и проставляем новые. Потом — сравниваем. Сравнение дает некоторое представление о том, что было затронуто изменениями. Как правило, жизнь каждый после применения этой техники меняется к лучшему )
Если же надо разобраться с чем-то конкретным (проблема или симптом), это техника уровня 1 и только она.

Скачать

Материал может быть удален по просьбе

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Последнее редактирование модератором: 11.08.19

Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям в виде развития неврастении. Нестабильное эмоциональное состояние сказывается на работе и личной жизни человека. Но невроз, как и любое другое расстройство, можно вылечить с помощью профессиональных специалистов и различных методов терапии. Об этом подробнее расскажем в данной статье.

Что такое неврастения и как она развивается?

Невроз развивается в следствие расстройства деятельности головного мозга, а именно той части, которая в ответе за адаптацию человека. Последствия невралгии могут сказаться не только на психическом и эмоциональном состоянии пациента, но и негативно повлиять на работу различных систем организма и внутренних органов, так как в человеческом организме все взаимосвязано.

Тревога вызывает сильный выброс адреналина, который повышает секрецию гормонов гипофиза и инсулина, регулирующих работу щитовидной железы. Такие гормоны увеличивают вероятность возникновения панических атак.

Как отличить неврастению от других расстройств?

Люди, страдающие эмоциональным расстройством, переживают различные чувства более эмоционально, чем все остальные. Гнев, тревога, отчаяние, агрессия, зависть – вот только некоторые из проявлений невроза у человека. Во время таких состояний пациент испытывает повышенный уровень стресса, поэтому негативные ситуации воспринимаются им более остро и серьезно, чем есть на самом деле.

В основе невроза лежат травмирующие обстоятельства, психологическая травма, стресс или длительное эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение. С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей.

Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.

Симптомы невроза

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.

• Раздражительность;
• Постоянное чувство усталости и апатии;
• Повышенная чувствительность;
• Социальная изоляция;
• Частые и неожиданные перепады настроения;
• Нарушения режима сна и бодрствования;
• Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.

Именно постоянное чувство тревоги за свою жизнь или жизнь близких людей вызывает у человека бессонницу. Проблемы со сном не позволяют полноценно отдохнуть организму и нервной системе страдающего неврастенией. Это, в свою очередь, еще больше усиливает все перечисленные выше симптомы.

Поэтому при бессоннице специалисты рекомендуют несколько простых и эффективных правил:

• Соблюдать режим дня, то есть стараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
• Заниматься спортом, давая организму лёгкую нагрузку;
• Чаще бывать на свежем воздухе;
• Сократить количество напитков, содержащих кофеин;
• Употреблять в пищу лёгкие продукты, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

По каким причинам развивается невроз?

• Сильная умственная деятельность;
• Длительные психологические переживания и тревожность;
• Психологическое давление при невозможности решить жизненные проблемы;
• Длительное одиночество и проблемы в личной сфере жизни;
• Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее;
• Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана;
• Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание;
• Несоблюдение режима работы и отдыха.

Особенности протекания невроза у женщин

Невроз диагностирован у трети городского населения мира. Неврология одно из самых частых недугов нервной системы — заболевание приходится на каждого четвертого среди всех обладателей психических заболеваний. Изучение заболеваемости невроза показало, что невротические расстройства часто встречаются у мужчин и женщин, возраст которых старше 30 лет. Однако невротические расстройства у женщин обычно протекают в более тяжелой форме, чем у мужчин.

Причина таких выводов — эмоциональность женщин. Врачи отмечают, что невроз чаще всего появляется у экспрессивных и эмоциональных людей. По статистике женщины чувствительнее мужчин.

Также специалисты говорят, что в отличие от мужчин женщины страдают от невроза почти вдвое больше. Одной из причин невроза у женщин считается менопауза. Любая гормональная перестройка влияет на нашу нервную систему и может принести неприятные последствия.

Возможно, в таком случае играет и социальный фактор — мужчины реже доходят до врачей, тем более до психотерапевта. Однако сегодня специалисты говорят о том, что поток мужчин к психотерапевту увеличился, но женщины все же охотнее идут за помощью к доктору.

Также по воле судьбы и многовековых традиций на плечи женщины взваливается не только карьера и ежедневная работа, но и уборка по дому, воспитание детей. Задач у современной женщины прибавилось, устой «нужно быть сильной и держаться» прочно засел в голове. Однако эта неведомая сила не убережет от перегрузки и утомления. Тогда за помощью нужно обратиться к психотерапевту, который назначит лечение. Сеансы психотерапии помогают воздействовать на причину невроза, изменить отношение к психотравмирующей ситуации и облегчить выход эмоций, ускорив восстановление.

Симптомы невроза у женщин

Признаки возникновения невроза у женщин отличаются от противоположного пола в силу наших физиологических особенностей организма. Например, у женщин среди списка симптомов невроза присутствует бессонница, частые кошмары и сонные параличи, а мужчин такого не наблюдается. Также у женщин при неврозе происходит отклонение менструального цикла.

Врачи выделяют следующие наиболее распространенные симптомы невроза у женщин:

• тревожность;
• раздражительность;
• экспрессивность поведения;
• отказ от приема пищи;
• нарушение физических качеств: упадок сил, чувство усталости, потеря выносливости;
• сердечные и головные боли;
• нарушения вестибулярного аппарата, нарушения равновесия
• чрезмерная плаксивость;
• резкие перепады настроения.

Существуют несколько видов невроза, один из них — истерический, чаще всего его называют истерией. По словам врачей, признаки этой разновидности заболевания чаще всего наблюдаются у женщин. Истерическое расстройство специалисты трактуют как ярое желание привлечения внимания к персоне заболевшего. Характеризуют недуг демонстративным поведением. Человек, страдающий подобным заболеванием, часто громко кричит, устраивает скандалы, рыдает навзрыд.

Психотерапевты медицинского центра «Медюнион» имеют огромный опыт и все необходимые ресурсы для успешного лечения неврозов.

Особенности протекания невроза у детей

Неврастения присуща также детям младшего и дошкольного возраста. Симптоматика расстройства схожа со взрослыми. Сложность определения патологии состоит лишь в том, что маленькие дети зачастую не могут объяснить, что с ними происходит и что они чувствуют.

У ребенка снижается аппетит, появляются проблемы со сном, часто возникают ночные кошмары, в результате которых малыш может даже вскрикивать во сне и просыпаться, не понимая, что происходит. Происходит усиленное потоотделение, понижается температура конечностей.

Помимо всех вышеперечисленных признаков патологии, у ребенка может болеть голова, он чувствителен к яркому свету и громким звукам. Также часто происходит резкая смена положительных эмоций на отрицательные: плач, агрессия и депрессивные состояния.

Специалисты рекомендуют сразу обращаться за помощью к врачу, так как невроз в детском возрасте лечится намного труднее, чем во взрослом.

Какие существуют виды невроза и чем они отличаются?

• Депрессивный. Этот вид невроза характеризуется такими симптомами у человека, как плаксивость, резкое изменение настроения, чувство отчаянности и беспомощности. У страдающего расстройством пропадает интерес к жизни, появляется тоска. Во время депрессивного невроза человек испытывает низкую самооценку, чувство вины, фрустрацию.
• Тревожный. Часто имеет проявления на физическом уровне: сухость в ротовой полости, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение. В результате тревожного невроза могут быть панические атаки и фобии. Человек постоянно испытывает чувство страха.
• Истерический («конверсионное расстройство») – чаще всего проявляется, если человек пережил сильное эмоциональное потрясение или травмирующее событие. Происходит изменение или утрата моторной/сенсорной функции, указывающее на физическое нарушение, которое не обнаруживается. Например, после аварии у человека может наблюдаться потеря речи, хотя в физическом плане для этого нет оснований.
• Обсессивно-компульсивный. Появляются навязчивые мысли и образы. Зачастую такие мысли не имеют никакого рационального зерна и носят катастрофический характер. Чтобы противостоять одолевающему беспокойству, человек выполняет навязчивые повторяющиеся действия.
• Репетиционный. Проявляется попытками решить вопрос, который в прошлом остался незавершенным. Человек, страдающий от репетиционного невроза, переносит конфликтные отношения из прошлого в настоящее и полагает, что данная реальность существует и сегодня.

Например, человек считает, что все к нему плохо относятся или же он никому не нравится. В результате он начинает вести себя в соответствии со своими представлениями об окружающих.

• Ипохондрический. Больной становится слишком мнительным и излишне заботится о своем здоровье, он находит симптомы различных заболеваний там, где их на самом деле нет. Человек придумывает себя страшное заболевание, изводит себя, появляется стресс или тревога. Несмотря на отрицательные анализы и консультации врачей, такое убеждение у больного остается.
• Деперсонализационный. Появляется страх, паника и тревога. Человек как будто живет во сне, «отключаясь» от собственного тела и мыслей.
• Военный или постравматическое стрессовое расстройство. Проявляет себя при очень шокирующих обстоятельствах, когда человек увидел смерть или побывал в плену, перенес серьезные травмы (физические и психологические). Такой вид неврастении проявляется очень сильным стрессом, паническими атаками, агрессивным состоянием. Такой стресс опасен тем, что может привести к инвалидности, включая функциональную инвалидность, негативно влияющую на повседневную жизнь.

Невроз и проблемы с памятью

Чрезмерная тревожность приводит к снижению концентрации, а значит, зачастую у пациента отмечаются проблемы с памятью и вниманием. Для того, чтобы воздействовать на проблему, можно принимать витаминные комплексы природного происхождения, а также проводить полезные тренировки памяти.

Специалисты рекомендуют заниматься лёгкими физическими нагрузками, проводить ежедневную зарядку, чтобы снять тревожность и излишнее беспокойство.

Старайтесь не выполнять одновременно несколько задач, это лишь усугубит проблему. Лучше убрать все отвлекающие факторы во время работы или занятия любимым делом. К таким отвлекающим факторам относится мобильный телефон или любое другое мобильное устройство. Выключайте их во время выполнения важных дел.

Чтобы снизить нагрузку на зрение и мозг, делайте перерывы в работе и учёбе. Не стоит перетруждаться. Можно прогуляться на свежем воздухе или выполнить разминку.

Невроз и психоз: в чем различие?

Часто данные понятия путаются или взаимозаменяются. Но заболевания являются разными по своим проявлениям и внутреннему ощущению человека. Так, например, во время развития невроза навязчивых состояний человек сохраняет чувство реальности и ищет новые способы приспособиться к ней. Он осознаёт, что страдает от расстройства, и что эти страдания являются продуктом психической нестабильности.

Во время психоза человек по-иному воспринимает окружающий его мир. Он адаптирует реальность по своему личному восприятию (часто бредовому), испытывает галлюцинации и заблуждения. И главное, чем отличается психоз от невроза, пациент не осознает своей проблемы.

Невроз и вегетососудистая дистония

Как мы уже упоминали выше, во время невроза проявляются такие признаки на физическом уровне, как учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в грудной клетке, трудности с дыханием и прочее. Все эти симптомы схожи с признаками такого заболевания, как вегетососудистая дистония.

ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в одном отделе провоцируют сбои в работе другого.

Как проходит диагностика неврастении?

Для диагностики и выявления заболевания нужна консультация невролога, а иногда психолога и психиатра. В городской поликлинике можно обратиться к своему лечащему терапевту, который выпишет направление к неврологу. Однако на это требуется время. Часто своей записи к врачу приходится ждать по 2 недели. В некоторых случаях это просто невозможно, так как нужно быстрее провести обследование и назначить лечение, пока ситуация не стала критической.

Поэтому мы рекомендуем обращаться в медицинскую клинику «Медюнион». У нас работают практикующие неврологи, записи к которым не нужно ждать несколько недель. Запишитесь уже сегодня на удобное для вас, а не на оставшееся время, и уже завтра пройдите обследование.

Пациенты выбирают нас за то, что мы оказываем услугу выезда узкого специалиста на дом в случае, если самостоятельно прибыть в клинику вы не можете. Прямо на дому можно также провести забор анализов.

Диагностика включает в себя опрос пациента или его ближайших родственников (опекунов), сбор анамнеза и изучение истории болезни. Врачу для постановки диагноза необходимо знать симптомы, которые беспокоят пациента.

Для исключения других патологий врач-невролог назначает сдачу лабораторных анализов:

• Анализ крови;
• Анализ мочи;
• Ультразвуковое исследование;
• Компьютерная томография;
• Магнитно-резонансная томография.

Также специалист проведет психологические тесты. Например, цветовая методика. Она заключается в том, что пациенту предлагают палитру цветов, из которой он должен выбрать понравившийся цвет. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый, черный говорят о высокой вероятности развития невроза.

Способы лечения невроза

Бороться с заболеванием специалисты предлагают при помощи комплексного подхода. Сюда входит медикаментозная терапия, физические нагрузки и правильное питание, режим сна и бодрствования, умеренные умственные нагрузки.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, в первую очередь, это антидепрессанты, которые участвуют в захвате серотонина, дофамина, нopaдpeнaлинa. Кроме того, такие средства способствуют блокировке фермента, который разрушает данные гормоны. Это позволяет увеличить их объем в общем кровотоке и улучшить тем самым настроение.

Эти лекарственные средства не сказываются на состоянии человека во время вождения транспортного средства, не вызывают привыкания, однако эффект от них наступает только через несколько недель после начала приема. Длительность курса терапии может достигать 2-3 месяца.

Также существуют антидепрессанты нового поколения, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Длительность терапии и суточную дозу определяет только лечащий врач. Принимать препараты самостоятельно без консультации невропатолога крайне нежелательно.

Еще одно эффективное средство – препараты из группы транквилизаторов, которые оказывают влияние на передачу нервных импульсов в мозге, что позволяет притормозить деятельность нервной системы, снизить реакцию человека на конкретный раздражитель. Средства обладают седативным и противотревожным воздействием на организм.

Психотерапевтическое лечение

Личная психотерапия позволяет человеку, страдающему нервным расстройством, построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если пациент с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.

Также часто применяются медитации. С помощью психоанализа можно разобраться со своим внутренним миром. Медитация позволяет снизить тревожность и создать новые убеждения относительно конкретных ситуаций.

Диетотерапия

Правильная диета во время невроза позволяет снизить нагрузку на организм. Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, добавить в свой рацион овощей и фруктов. Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатку, которая является строительным материалом для всех систем организма.

Также лучше всего исключить сладкое, мучное, жареное, сильно соленое. Исключать крепкие и газированные напитки. А также не стоит забывать и о питьевом режиме, минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Дыхательная гимнастика и массаж

Физические упражнения помогают нормализовать деятельность таких отделов мозга, как кора и подкорка, а также стимулировать и успокоить нервную систему.

На начальном этапе проведения гимнастики выполняют простые упражнения, которые не предполагают воздействие на мышцы, и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге, что позволяет избавиться от болевого синдрома.

Профилактика развития невроза

Чтобы не допустить у себя развитие невроза, нужно исключать стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки. Делайте перерывы в работе, когда занимаетесь тяжелым умственным трудом.

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и расслабляет или успокаивает. Также для профилактики подойдут медитации, которые полностью расслабляют тело и разум и поднимают настроение.

И не забывайте, если чувствуете постоянные панические атаки, упадок эмоционального состояния или другие тревожные симптомы невроза, обратитесь к специалисту.