Ежевик гребенчатый инструкция по применению в капсулах взрослым

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Ежовик гребенчатый — гриб, который принято считать чуть ли не панацеей от всех болезней. Так ли это? В этой статье мы рассмотрим, что это за чудо природы, чем он так полезен и как выбрать лучшую добавку ежовика гребенчатого на сайте iHerb. 

Лечебный гриб ежовик гребенчатый

Ежовик гребенчатый относится к семейству Гарициевых порядка сыроежковых. Этот гриб растет на стволах засохших деревьев и по виду похож на ежика с белыми свисающими мохнатыми иголками. Достигает в диаметре 20 см, в весе — 1,5 кг. По вкусу напоминает креветочное мясо. 

В научной и медицинской литературе ежовик гребенчатый можно найти под другими названиями: «грибная лапша», «дедова борода», «львиная грива», «обезьянья голова». 

Гриб можно добавлять в блюда или использовать в качестве биологической добавки, и неспроста. Его химический состав уникален и включает: 

• дитерпеноиды;
• эргостерол;
• минералы (кальций, калий, фосфор, натрий); 
• стерины;
• бета-D-глюкан;
• гариценоны;
• производные циатана;
• летучие соединения;
• пальмитиновую кислоту.

Читайте полезное: Наттокиназа – японский секрет здоровой системы кровообращения

Помимо основных веществ, в состав гриба входят 70 ценных соединений, которые оказывают неоспоримый целебный эффект.  

Польза ежовика для организма человека

Благодаря высокой биологической ценности, мицелий гриба оказывает положительное влияние на организм. Источники: healthybutsmart.com и www.ncbi.nlm.nih.gov

Полезные свойства:

1. оказывает антиоксидантную защиту;
2. стимулирует иммунную систему;
3. поддерживает деятельность желудочно-кишечного тракта;
4. обладает антипаразитарным действием;
5. нормализует уровень сахара в крови;
6. восстанавливает работу мозга;
7. укрепляет нервную систему;
8. улучшает сон;
9. помогает при онкологии. 

В дополнение к комплексной терапии мицелий гриба используется при болезнях Паркинсона и Альцгеймера.

Сочетая пищевые добавки «ежовик гребенчатый» и «гинкго билоба», можно получить хорошие результаты в лечении детей, больных аутизмом.

Клинические испытания доказали эффективность использования гриба в лечении доброкачественных и злокачественных опухолей: миом, кист, фибром, рака желудка, печени, пищевода, легких и молочной железы. При онкозаболеваниях наблюдалось уменьшение опухолей в размерах и даже полное их исчезновение. 

Читайте в блоге: Чем полезно коровье молозиво?

Формы выпуска, дозировка и правила приема

Препараты на основе ежовика производят в нескольких формах выпуска: порошок, капсулы и таблетки. Из порошка можно приготовить спиртовую настойку.

Рекомендуемая суточная дозировка: от 15 лет — не более 500 мг, от 20 лет — 1 грамм.

Перед тем как принимать лекарственные препараты, стоит внимательно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться у специалиста.

Лучший ежовик гребенчатый на iHerb

На популярном сайте iHerb можно найти высококачественные биодобавки на основе ежовика гребенчатого, которые пользуются большим спросом по отзывам покупателей.

Ежовик гребенчатый Fungi Perfecti в капсулах

Компания Fungi Perfecti выпускает биодобавку в упаковках на 30, 60 и 120 капсул. Каждая капсула содержит 1 грамм мицелия органических грибов + 550 мг полисахаридов. Не содержит глютен. Продукт произведен под непосредственным контролем доктора наук Пола Стементса. Рекомендации по применению: 2 капсулы 1 раз в день. Принимать натощак, с едой или по назначению врача.

Натуральный грибной порошок Om Mushrooms

Om Mushrooms производит полностью натуральный продукт с фасовкой на 50 и 100 порций. В состав одной порции входит 2000 мг высушенных грибов. Добавка не содержит глютен, подходит для вегетарианцев. Применение: 1 чайная ложка порошка в день, для более усиленной программы дозировку можно увеличить вдвое.   

Гриб ежовик California Gold Nutrition

Пищевая добавка на 90 растительных капсул с дозировкой по 600 мг каждая. Имеет сертификат качества GMP. Продукт не содержит наполнителей из сои, глютена и ГМО. Лекарство используется для поддержки иммунной, нервной системы и улучшения работы головного мозга. Инструкция по применению: по 1 капсуле в день во время еды или без нее. Желательна предварительная консультация врача. 

Противопоказания и побочные эффекты 

Противопоказания к приему лекарства:

• беременность;
• грудное вскармливание;
• болезни поджелудочной железы;
• ожирение. 

При любых других болезнях и проблемах со здоровьем лучше проконсультироваться с лечащим врачом или нутрициологом.

По мнению покупателей сайта iHerb Бад не вызывает побочных эффектов. В крайне редких случаях может наблюдаться слабый кожный зуд. 

В комментарии ниже вы можете поделиться своими результатами использования данного продукта или задать вопросы. 

Когда и как принимать

Ежевик гребенчатый, вне зависимости от формы (капсулы, настой, настойка, сушеный гриб) рекомендуется принимать утром на голодный желудок. Желательно запивать водой и приступать к приему пищи не раньше, чем через 15 минут после употребления нашего суперфуда.

Сколько принимать? Начинать прием препарата всегда следует с минимальной дозировки. К примеру, за начальную дозу можно принять 1 грамм препарата. Внимательно отслеживая реакции организма, вы поймете, стоит ли увеличить дозировку, оставить ее на достигнутом уровне или немного снизить.

Начав с малого, постепенно увеличиваем дозу, ориентируясь в этом на свои ощущения. Как уже говорилось выше, в данном деле все сугубо индивидуально. Несмотря на то, что в Интернете можно встретить рекомендации по приему lions mane mushroom перед сном, делать это крайне не рекомендуется.

Поскольку данный гриб действует как природный ноотроп, способствуя работе мозга и ускоряя его, прием в вечернее время может привести к бессоннице. Кроме того, перевозбужденный мозг не получит должного ночного отдыха. Именно поэтому оптимальным временем по употреблению гребенчатого ежевика является раннее утро.

Фосфолипиды для усиления эффекта рекомендуется употреблять именно на ночь, чтобы улучшить качество сна и дать мозгу возможность отдохнуть, подготовив его к утренней порции суперфуда.

Важно отметить, что следует строго соблюдать дозировку, указанную производителем на упаковке или в инструкции по применению. Несмотря на то, что дозировка гриба «бородача» требует индивидуального подхода, превышать максимально допустимую дозировку строжайше запрещено. При этом важно помнить, что употребление этого гриба имеет накопительный эффект.

Ежевик гребенчатый (или ежовик, англ. Lion’s Mane, лат. Hericium erinaceus) – гриб семейства Герициевых порядка Сыроежковых. Благодаря необычной форме получил народные названия: «грибная лапша», «дедова борода», «львиная грива». Во Франции его именуют грибом Пом-Пом, а в Китае – «хоутоугу», что переводится как «голова обезьяны». Занесен в Красную книгу, потому что встречается очень редко на Дальнем Востоке (Хабаровск, Амурская область), а также на севере КНР и Кавказе.

И плодовые тела, и мицелий ежевика богаты активными веществами, благодаря которым гриб считается одним из самых полезных. Он поддерживает нервную систему и иммунитет, улучшает работу мозга, помогает наладить пищеварение. Ученые успешно проводят исследования, доказывающие противоопухолевую активность гриба.

Гриб

Гриб ежевик гребенчатый имеет уникальную форму плодового тела. Она напоминает шарообразную фигуру неправильной формы. Размер может достигать 20-30 см в диаметре, а вес – до 1,5 кг. На шляпке гриба расположены кремовые отростки, напоминающие иголки или лапшу. В разрезе гриб белый, мясистый, но при изготовлении сухого продукта желтеет.

Где ежевик произрастает? Гриб нельзя найти на земле. Грибница врастает в стволы лиственных деревьев (дуб, бук, береза). Чаще всего в трещины коры или на места слома веток.

Интересно! Гриб занесен в Красные книги субъектов Российской Федерации. Его сбор в дикой природе запрещен, поэтому для изготовления лекарственных добавок используют искусственно выраженные организмы.

Производство

Искусственное производство ежевика гребенчатого расположено преимущественно в США и Китае. Для выращивания гриба необходимы опилочные или соломенные субстраты с добавлением кукурузной муки, а также мицелий самого гриба. Такая технология позволяет вырастить гриб даже в домашних условиях:

1. Обеззараживание. Субстрат нужно залить кипятком и подождать полного остывания воды.
2. Подготовка смеси. Из субстрата выжимается вода, а затем добавляется мицелий. Смесь раскладывают по пакетам из полиэтилена. Сверху нужно сделать отверстия для попадания воздуха. Оставить пакеты на улице в тени.
3. Результат. Спустя 2-4 недели начнут расти плодовые тела. Считается, что после первой посадки большого урожая не будет, его можно ожидать только в последующие разы.

Важно! Пищевые добавки с ежевиком изготовлены с соблюдением всех норм, поэтому имеют лекарственное предназначение. Грибы, выращенные в домашних условиях, можно употреблять в пищу, но ценности для здоровья практически не будет.

Состав ежевика гребенчатого

Ежевик гребенчатый растет с начала августа по октябрь. За эти месяцы в нем накапливается несколько десятков полезных веществ. Именно состав обуславливает свойства гриба. В него входят:

• эринацины AK, P и Q – натуральные вещества из группы дитерпеноидов;
• гериценоны;
• производные циатана;
• полисахарид β-D-глюкан;
• эргостерол;
• пальмитиновая кислота;
• D-треитол;
• стерины;
• летучие соединения;
• минеральные вещества: калий, фосфат, натрий, кальций.

Помимо действующих веществ, в ежевике гребенчатом содержится около 70 вторичных метаболитов, которые не являются основными соединениями.

Лечебные свойства и польза ежевика

Ежевик известен благодаря своим лечебным свойствам. Гриб не просто вкусный и питательный. Он является безопасным природным ноотропным средством, т.е. воздействует на высшие психические функции. Например, стимулирует умственную деятельность, улучшает способности к обучению и восприятию информации и т.д. Поэтому в Китае гриб распространен так же широко, как и корень женьшеня. Но польза ежевика гребенчатого заключается не только в этом. Он также:

1. стимулирует нервную систему и поддерживает здоровье мозга;
2. борется со свободными радикалами – снимает воспаление и предотвращает окисление;
3. стабилизирует эмоциональное состояние, уменьшает раздражительность;
4. улучшает когнитивные функции;
5. проявляет антигипергликемическую активность – снижает уровень сахара в крови;
6. укрепляет иммунитет;
7. улучшает пищеварение;
8. обладает антигельминтными свойствами.

В народной медицине считается, что ежевик гребенчатый обладает противоопухолевыми свойствами. Поэтому используют при некоторых формах рака (злокачественные опухоли пищевода, желудка и поджелудочной железы).

Интересно! Ноотропные свойства ежевика особенно рекламирует американский миколог Пол Эдвард Стемец. Он пропагандирует использование лекарственных грибов. По его мнению, максимально полезным является комплекс из ежевика гребенчатого, псилоцибина и витамина B3. Действие первых двух компонентов сосредоточено преимущественно в ЦНС, а витамин способен активировать периферическую систему нервов. Ученый уверен, что сочетание свяжет работу мозга и тела, а, значит, сможет бороться против нейродегенеративных болезней.

Применение ежевика гребенчатого

Ежевик гребенчатый показан к применению в нескольких случаях:

1. иммунодефицит;
2. тревога и депрессия;
3. ПМС, климакс;
4. для улучшения памяти, мышления, скорости реакции и внимания;
5. нарушения пищеварения (гастрит, язва желудка);
6. высокое содержание ЛПНП – опасного холестерина;
7. онкопатологии;
8. деменция;
9. сахарный диабет;
10. болезни Паркинсона и Альцгеймера (потенциально).

Помимо лекарственного значения, гриб ежевик высоко ценится в кулинарии и даже считается деликатесом. Его вкус мало похож на грибной, зато сильно напоминает креветки и другие морепродукты.

Действие на организм человека

Действие ежевика гребенчатого полностью связано с его главными компонентами: эринацином и гериценоном. При этом механизмы его ноотропного действия отличаются от синтетических препаратов.

Какие процессы гриб активирует в организме человека? Эринацин и гериценон увеличивают секрецию белков NGF (англ. nerve growth factor). Это факторы роста нервов, которые поддерживают жизнеспособность и активность нейронов. Процесс их образования осуществляется в головном мозге. Таким образом, гериценон напрямую влияет на NGF, а эринацин контролирует синапсы для передачи нервных импульсов. Как результат, усиливается работа мозга, улучшают когнитивные функции, которые ослабевают с годами.

Это было доказано в результате исследования японских ученых. Сухой грибной порошок давали пожилым людям от 50 до 80 лет. В этом возрасте отмечается деменция, ухудшение памяти и внимания. Они принимали добавку трижды в день на протяжении 3,5 месяцев. Ученые подтвердили, что вещества в грибе способствуют росту и дифференцировке нейронов, а также защищают клетки от окислительного стресса¹.

Ежевик гребенчатый при депрессии

Ежевик гребенчатый можно использовать при депрессии или повышенной тревожности. Эти состояния характеризуются подавленным настроением и беспокойством.

Подобное антидепрессантам действие связано с тем, что гриб восстанавливает обмен моноаминовых нейромедиаторов. Нарушения именно в этих веществах провоцируют появление депрессии, болезни Паркинсона, тревожных состояний и других психических расстройств. Также ежевик гребенчатый снижает скорость образование провоспалительных цитокинов (доказано, что их концентрация увеличивается во время депрессии). И, немаловажно, что гриб усиливает экспрессию BDNF – нейротрофического фактора мозга, который вовлечен в регуляцию уровня серотонин². Данное совокупное действие добавки устраняет психическое расстройство.

Также в 2015 году в Китае было проведено исследование на мышах с депрессивным поведением на фоне воспалительных процессов. Экстракт гриба оказался эффективным при пероральном приеме³.

Важно! Депрессия и стресс опасны истощением организма. Увеличивается выработка гормона адреналина, органы работают быстрее, поэтому тратятся колоссальные объемы энергии. Чтобы поддержать свой организм в этот период, необходимо принимать диметилглицин или проводить аромапроцедуры с маслом пачули.

Ежевик гребенчатый для сна

Как ежевик гребенчатый влияет на качество сна? В эксперименте участвовали студенты из Японии (средний возраст – 21 год). Обычно у молодых людей нарушен режим дня, либо из-за сильной нагрузки появляется недосып. Перед исследованием участники заполнили анкету, в которой оценили уровень тревожности и бессонницы, качество сна и количество часов. На протяжении 4 недель они принимали грибной порошок. В результате их сон стал спокойным и полноценным, перестала беспокоить бессонница и сонные апноэ – опасная остановка дыхания во сне⁴.

Важно! Недостаточное количество сна или его нарушения приводят к ухудшению качества жизни и сбоям биологического ритма. Человек не может быть работоспособным, потому что днем чувствует сонливость и усталость. Чтобы побороть бессонницу, также можно применять пиколинат хрома, масло ладана или Готу Кола.

Ежевик гребенчатый для памяти и мозга

Для памяти и мозга ежевик гребенчатый имеет первостепенное значение. Он помогает одному из главных органов человека выполнять свои функции без сбоев и нарушений. Как ноотроп, гриб улучшает остроту внимания, кратковременную и долгосрочную память, ускоряет быстроту мышления и скорость реакции. Эти функции головного мозга угнетаются с течением времени или при болезнях Альцгеймера, Паркинсона. Как уже отмечалось, дело в увеличении секреции NGF, благодаря чему нервная система остается здоровой.

Дополнительно для работы памяти и мозга можно посмотреть добавки: масло МСТ и NADH.

Ежевик гребенчатый для пищеварения

В китайской народной медицине ежевик гребенчатый давно применяется для улучшения пищеварения, но научные подтверждения этому были найдены относительно недавно. Ученые подтвердили, что гриб можно считать гастропротектором – средством для защиты желудка и 12-перстной кишки.

Эксперимент проводили на крысах с язвами желудка, вызванными спиртом этанолом. После приема экстракта ежевика уменьшилась площадь дефекта, а также появился защитный «барьер» на слизистой оболочке желудка. Только в таком случае гриб будет полезен. При диарее, запоре, повышенной кислотности средство не даст результат. Его можно попробовать заменить на метилсульфонилметан или панкреатин.

Ежевик гребенчатый для иммунитета

Для иммунитета ежевик гребенчатый не менее полезен. Еще в конце прошлого века китайский ученый Чжан Чжончэн изучал изменение иммунитета у мышей под воздействием экстракта гриба. Новые исследования доказали, что ежевик проявляет иммуномодулирующую активность.

Защитная система человека имеет несколько составляющих: клеточно-опосредованный иммунитет, гуморальный иммунитет, процесс фагоцитоза. Ученые оценивали действие веществ из гриба в каждом случае. Так, после приема активировалась секреция иммуноглобулинов A (препятствуют проникновению вирусов), усилилась активность макрофагов (захватывают бактерии и чужеродные организмы). Ученые предполагают, что такое действие ежевика связано с регуляцией иммунной активности слизистой оболочки кишечника⁵.

Сильными иммуномодулирующими свойствами также обладают: бузина черная, эхинацея пурпурная, цинк, лизин и аскорбиновая кислота.

От холестерина

Ежевик гребенчатый способен снизить уровень ЛПНП – опасного холестерина, избыток которого увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий. При незначительном увеличении холестерина в крови или для профилактики грибной экстракт будет полезен, но при атеросклерозе и других серьезных нарушениях следует выбрать узконаправленные лекарства и добавки (экстракт клюквы, Ягоды Годжи).

От онкологии

Ученые до сих пор не обнаружили эффективное средство от онкологии, но продолжают искать лекарство. Ежевик гребенчатый обладает свойствами, которые могут быть полезными при онкопатологиях. Т.к. гриб поддерживает иммунитет, он помогает улучшить состояние больного при химиотерапии. Лечение ядами и токсинами направлено против злокачественных образований, но, вместе с этим, существенно изменяет состав крови. Так, падает уровень лейкоцитов, которые отвечают за ответные реакции организма на попадание инфекций.

Сушеный ежевик гребенчатый Om Mushrooms 100 г

1. Ежевик гребенчатый можно принимать и в другой форме. Например, фирма Om Mushrooms выпускает сертифицированный порошок из сушеных грибов «Lion’s Mane, Certified 100% Organic Mushroom Powder» (100 г). Это полностью органический продукт. Его добавляют в напитки в любое время суток, чтобы придать бодрости и энергии. Мозг начинает лучше функционировать, повышается работоспособность.

Как принимать: 1 ч. л. добавляют в смузи, чай матча, кофе. В день допускается употребление 2 ч. л. Упаковка рассчитана на 50 порций.

В аптеке

В аптеке найти ежевик гребенчатый практически невозможно, потому что этот продукт дорогой и редкий. Т.к. гриб занесен в Красную книгу, продают только искусственно выращенный урожай. Цена за 1 кг может достигать несколько тысяч долларов. Посредники продают американские товары по завышенной стоимости, а покупать подделки бессмысленно для здоровья. Лучше доверять продукции из США – она на 100% состоит из гриба Hericium erinaceus.

Чтобы сэкономить деньги и время, лучше заказать ежевик в интернет-магазине с многолетней репутацией. Ссылка дана ниже. Здесь широкий выбор товаров, соблюдаются все условия хранения, транспортировки и отправки. Жители Москвы, СПб и других городов довольны удобными онлайн-покупками.

Инструкция и дозировка

Перед использованием любого БАДа, в том числе ежевика гребенчатого, необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией. В ней описаны рекомендации на счет условий хранения, противопоказаний и рекомендуемой дозировки.

Дозировка зависит от концентрации веществ в добавке. В среднем в день достаточно от 500 до 1000 мг.

Как принимать

Ежевик гребенчатый принимают только внутрь в составе специальных БАДов. Распространены капсулы с грибным порошком или непосредственно порошок, который добавляют в напитки и блюда. Употребляют добавку независимо от приема пищи.

Противопоказания

Ежевик гребенчатый противопоказан:

• беременным;
• во время лактации;
• при панкреатите;
• людям с лишним весом.

Важно! При наличии серьезных нарушений здоровья обязательно обратитесь к врачу перед применением добавки.

Отзывы

Чаще всего покупатели оставляют отзывы о ежевике гребенчатом как о ноотропном средстве. Люди отмечают, что капсулы или порошки увеличивают работоспособность намного лучше и безопасней лекарств или напитков-энергетиков. Гриб эффективно поддерживает нервную систему, улучшает память и, вместе с этим, качество жизни. Также покупатели довольны тем, что перестали ощущать проявления депрессии, нормализовали сон эмоциональное состояние.

Цена

Цены на ежевик гребенчатый могут быть доступными не для каждого покупателя. Сайт iHerb предлагает сделать выгодные покупки для поддержания своего здоровья. За годы работы миллионы покупателей проверили этот интернет-магазин на честность и качество. Поэтому люди со всего мира доверяют представленной на сайте продукции. В каталоге товаров можно найти БАДы дешевле в 1,5-3 раза, чем у конкурентов. Например, добавки от расстройств психики (адеметионин, фенилаланин), для когнитивных функций (PQQ, PEA, фосфатидилсерин) и многое другое.

Купить, заказать ежевик гребенчатый

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей ежевика:

Купить Ежевик гребенчатый (капсулы, порошок, экстракт)!

1. Купить ежевик гребенчатый по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать различные iherb коды на скидку и получить выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Посмотрите и примените очень выгодные акции через промокоды для Яндекс Маркет для получения скидок на маркетплейсе, промокоды Эльдорадо и промокоды М.Видео для экономии до 50% в официальных интернет-магазинах!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список использованных источников:

1. Mori K., Inatomi S. [etc.] Improving Effects of the Mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on Mild Cognitive Impairment: A Double-blind Placebo-controlled Clinical Trial // Phytotherapy Research. – 2009. – Vol. 23 (3). – PP. 367-372.
2. Chiu Chun-Hung, Chyau Charng-Cherng [etc.] Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelium Produces Antidepressant-Like Effects through Modulating BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β Signaling in Mice // International Journal of Molecular Sciences. – 2018. – Vol. 19 (2). – PP. 341.
3. Yao Wei, Zhang Ji-chun [etc.] Effects of amycenone on serum levels of tumor necrosis factor-α, interleukin-10, and depression-like behavior in mice after lipopolysaccharide administration // Pharmacology Biochemistry and Behavior. – 2015. – № 136. – PP. 7-12.
4. Hisayoshi Okamura, Nobuko Anno [etc.] The effects of Hericium erinaceus (Amyloban® 3399) on sleep quality and subjective well-being among female undergraduate students: A pilot study // Personalized Medicine Universe. – 2015. – №4. – PP. 76-78.
5. Xiaotong Sheng, Jingmin Yan [etc.] Immunomodulatory effects of Hericium erinaceus derived polysaccharides are mediated by intestinal immunology // Food Funct. – 2017. – Vol. 8 (3). – PP. 1020-1027.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает ежевик гребенчатый? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Контакты для обращений

Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код