Feminique body shaper 14 pads инструкция

ЭЛЕКТРОННЫЙ ТРЕНАЖЕР МЫШЦ, КОТОРЫЙ СДЕЛАЕТ ВАС СТРОЙНЕЕ!
Спасибо за Ваше внимание к нашей продукции и покупку аппарата Gymform Digital All Body Fitness! Мы убедительно просим Вас внимательно изучить информацию, приведенную в данной инструкции перед началом применения аппарата. Если предполагается совместное использование аппарата, то все пользователи должны быть знакомы с инструкцией по эксплуатации. Мы желаем Вам приятных тренировок!

ПРЕДСТАВЛЯЕМ GYMFORM DIGITAL ALL BODY FITNESS
Gymform Digital All Body Fitness — это революционный аппарат электростимуляции мышц для тех, кто хочет получить в домашних условиях возможность проводить полный комплекс тренировок, расслабления и массажа мышц. Создайте рельефные мышцы пресса и груди, улучшите тонус и подтяните мышцы ягодиц и бедер, проведите расслабляющий массаж спины — все это возможно с помощью аппарата Gymform Digital All Body Fitness.
Gymform Digital All Body Fitness питается от трех стандартных элементов размера ААА и абсолютно безопасен. Панель управления обеспечивает удобное применение аппарата и настройку параметров тренировки под Ваш физический уровень. ЖКИ дисплей позволяет оперативно контролировать выполнение программы тренировки. Аппарат Gymform Digital All Body Fitness идеально подходит для людей, ведущих активный образ жизни, но чей график не позволяет регулярно посещать спортзал. Создайте и поддерживайте Ваше тело в состоянии, о котором Вы раньше только мечтали!

КАК РАБОТАЕТ GYMFORM DIGITAL ALL BODY FITNESS?
Аппарат Gymform Digital All Body Fitness генерирует безопасный импульсный электрический сигнал, который поступает через клейкие гелевые электроды в выбранную область тела и вызывает последовательные сокращения и расслабления мышц, аналогично тому, как это происходит при обычных физических упражнениях. Для удобства проведения тренировки различных групп мышц аппарат Gymform Digital All Body Fitness может работать как отдельно с клейкими гелевыми электродами, так и с электродами, установленными на эластичный пояс. Версия Gymform Digital All Body Fitness позволяет использовать 4 независимые пары электродов либо одновременно, либо для работы с выбранной группой мышц, эластичный пояс используется для специализированной тренировки мышц пресса.
При использовании независимых электродов примите во внимание, что электрический сигнал создается между двумя электродами, являющимися положительным и отрицательным полюсами. Поэтому на выбранную область необходимо устанавливать электроды, подключенные к паре соединительных проводов с одинаковой цветовой маркировкой.
Перед установкой независимых электродов на выбранную группу мышц внимательно изучите справочную таблицу, приведенную в конце инструкции. Необходимо помнить, что наибольший эффект достигается при установке пар электродов по краям выбранной мышцы (группы мышц).
Далее в настоящем руководстве по эксплуатации используется сокращенное название аппарата — Gymform Digital.

КОМПЛЕКТАЦИЯ GYMFORM DIGITAL ALL BODY FITNESS
Блок управления Gymform Digital — легкий и эргономичный электронный блок с кнопочным управлением и ЖКИ дисплеем. Обеспечивает возможность работы с электродами или устанавливается на эластичный пояс для тренировки мышц пресса.

Поясная клипса для блока Gymform Digital — обеспечивает удобное ношение блока управления на талии при его использовании с электродами отдельно от пояса.

Соединительные провода для независимых электродов — обеспечивают подключение к блоку управления Gymform Digital четырех пар электродов (клейких гелевых или резиновых*). Провода имеют особую цветовую маркировку по четырем группам (Ml, M2, S1 и S2). Каждая группа имеет собственную регулировку интенсивности.

Комплект электродов — клейкие гелевые электроды диаметром 50 мм, 8 шт. Подключаются к блоку управления с помощью соединительных проводов.

Эластичный пояс Gymform Digital — предназначен для более удобной тренировки мышц пресса с аппаратом Gymform Digital.

Удлинитель для эластичного пояса — обеспечивает удлинение пояса, если это необходимо. Комплект клейких гелевых электродов для эластичного пояса — комплект из центрального двойного электрода в форме бабочки и двух круглых электродов диаметром 80 мм.

Сумка Gymform Digital — удобная сумка для хранения и перевозки Вашего аппарата Gymform Digital вместе со всеми аксессуарами. Примечание: в комплект аппарата входят 3 шт. стандартных алкалиновых элемента питания типа ААА, 1.5 В.

БЛОК УПРАВЛЕНИЯ
На электронном блоке Gymform Digital расположены пять кнопок управления и переключатель режимов работы.
Переключатель режимов работы устанавливает один из вариантов использования аппарата: с независимыми электродами или с эластичным поясом. Положение [BELT] служит для работы с эластичным поясом, а [=>] — для работы с независимыми электродами. Кнопки:

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АППАРАТА

Подготовка к использованию

Этап 1. Установка батарей питания

Для питания аппарата необходимы 3 стандартных алкалиновых элемента размера ААА с напряжением 1.5 В. Снимите крышку отсека питания и установите батареи в соответствии с указанной полярностью, как показано на Рис. 1. Установите крышку отсека питания на место.
В зависимости от варианта дальнейшего использования аппарата (с независимыми электродами или с эластичным поясом) установите переключатель режимов работы в соответствующее положение: [BELT] — для работы с поясом (вариант А) или [=>] — для работы с независимыми электродами (вариант Б).

Этап 2. Подключение блока управления Вариант А (эластичный пояс)

Установите блок управления на внешнюю сторону эластичного пояса, убедившись, что все четыре кнопочных разъема надежно зафиксированы, Рис. 2. Установите на внутренюю сторону пояса центральный двойной электрод в форме бабочки и два боковых электрода диаметром 80 мм. Боковые электроды имеют асимметричное расположение кнопочных разъемов, что позволяет при помощи вращения регулировать их положение относительно центрального электрода. С помощью этой регулировки Вы можете подобрать наилучшее положение электродов в соответствии с Вашей фигурой.

Вариант Б (независимые электроды)
Установите на блок управления клипсу для ношения на поясе. Дополнительная функция клипсы заключается в изолировании расположенных на блоке управления кнопочных разъемов от случайного нажатия при ошибочном положении переключателя режимов работы.

Внимание: Установка клипсы в варианте Б является обязательной!
Подключите цветные соединительные провода к разъему, расположенному рядом с переключателем режима работы. Подключите к разъемам, расположенным на концах соединительных проводов необходимое количество пар независимых электродов гелевого или резинового типа*.

* Примечание 1: Возможность использования резиновых
электродов является дополнительной и может отсутствовать в Вашей версии аппарата.

Клейкие гелевые электроды имеют соединительные разъемы кнопочного типа, а резиновые электроды -штекерного. С этой целью на соединительных проводах могут быть установлены комбинированные концевые разъемы — основной разъем штекерного типа и фиксируемый на нем дополнительный разъем кнопочного типа. Для использования соединительных проводов с резиновыми электродами дополнительные разъемы кнопочного типа должны быть отсоединены.
Примечание 2: Все концевые разъемы имеют маркировку в зависимости от их цвета — Ml и М2 или S1 и S2.
Внимание: Пара электродов, подключенная к проводам одного цвета всегда должна устанавливаться только на передней или только на задней поверхности туловища. Запрещается установка одного электрода из каждой такой пары на груди, а второго на спине, т.к. в этом случает электрический импульс будет проходить через сердце и может вызвать нарушения в его работе.
Варианты А и Б (продолжение раздела «Подключение электродов»)
Перед установкой клейких гелевых электродов на поверхность кожи с них необходимо снять защитные прозрачные пленки. Сохраняйте эти пленки, т.к. они вновь понадобятся Вам после завершения тренировки для защиты поверхности электродов. Гелевые электроды можно устанавливать только на чистую кожу. Перед проведением тренировки Вам необходимо очистить поверхность кожи от выделений и декоративной косметики.
Проводимость клейких гелевых электродов падает при загрязнении поверхности и потере влаги гелевым слоем. Рекомендуется периодически (примерно раз в неделю) увлажнять поверхность электродов водой (например, из пульверизатора) или кратковременно промывать под струей холодной воды. После увлажнения поверхность электродов следует закрыть защитными пленками. Сразу после увлажнения электроды теряют свою клейкость, но уже через 10 минут (по мере впитывания воды гелевым слоем) она возвращается к своей исходной величине.

Руководство по использованию
Этап 1. Установка электродов на тело
Вариант А (эластичный пояс)
Снимите защитные пленки со всех электродов (сохраните их). Закрепите эластичный пояс на талии, для этого:
а) Возьмите пояс за концы и расположите его горизонтально перед собой (сторона
с электродами обращена к Вам). Наложите двойной электрод в форме бабочки
симметрично по центру живота.
б) Плотно наложите пояс на талию, так чтобы два круглых электрода расположились
на левом и правом боках в пространстве между тазовой костью и нижними ребрами.
с) Закрепите концы пояса на спине. Нажмите поочередно на места расположения всех электродов для обеспечения хорошего контакта их поверхности с кожей.
Вариант Б (независимые электроды)
Поочередно установите электроды на выбранные области воздействия (сохраните защитные пленки), пользуясь справочной таблицей, приведенной в конце инструкции.
Внимание: Пара электродов, подключенная к проводам одного цвета всегда должна устанавливаться только на передней или только на задней поверхности туловища. Запрещается установка одного электрода из каждой такой пары на груди, а второго на спине, т.к. в этом случае электрический импульс будет проходить через тело и может вызвать нарушения в работе сердца.
Этап 2. Включение питания Варианты А и Б
Включите питание аппарата Gymform Digital при помощи кратковременного нажатия на кнопку ON/OFF. При включении аппарат издает три коротких звуковых сигнала и устанавливает следующие значения параметров: Программа 1, таймер 00 мин., интенсивность по каналам М и S равна нулю.
Этап 3. Выбор программы
Варианты А и Б
Установите необходимую программу при помощи кнопок MODE и SET. Для этого нажимайте кнопку MODE до появления на ЖКИ дисплее надписи PROGRAM. После этого кнопкой SET установите нужный номер программы.
Этап 4. Установка уровня интенсивности
Вариант А (эластичный пояс)
Установите комфортный уровень сокращений под каждой из пар электродов. Для этого нажимайте кнопку MODE до появления на ЖКИ дисплее надписи LEVEL. После этого кнопкой SET последовательно выберите группы электродов М и S для регулировки интенсивности.
Примечание: При первом использовании аппарата мы рекомендуем Вам начинать со значения интенсивности 1. Переходите к более высоким значениям интенсивности, только хорошо освоив работу с аппаратом и подготовив мышцы.
Выбрав на дисплее комбинацию LEVEL M, установите при помощи кнопок +/-значение интенсивности 1.
Далее нажмите кнопку SET для перехода к группе S (на дисплее отображается комбинация LEVEL S) и также убтановите значение интенсивности 1.
Диапазон регулировки интенсивности составляет 0-9 условных единиц. Если в процессе тренировки Вам необходимо провести корректировку значения интенсивности, выберите кнопкой MODE режим LEVEL и повторите настройку для каждой из пар электродов.
Вариант Б (независимые электроды)
Установите уровень сокращений для каждой пары электродов. Для этого нажимайте кнопку MODE до появления на ЖКИ дисплее надписи LEVEL. После этого кнопкой SET последовательно выбирайте пары Ml, M2, SI, S2 для проведения настройки интенсивности.
Примечание: При первом использовании аппарата мы рекомендуем Вам начинать с уровня интенсивности 1. Переходите к более высоким уровням интенсивности только хорошо освоив работу с аппаратом и подготовив мышцы.
Выбрав на дисплее комбинацию LEVEL Ml, установите при помощи кнопок +/-интенсивность 1 под этой парой электродов. Далее нажмите кнопку SET один раз для перехода к паре электродов М2 (на дисплее отображается комбинация LEVEL M2) и повторите настройку интенсивности. Выполните аналогичную настройку интенсивности для пар S1 и S2.
Диапазон регулировки интенсивности составляет 0-9 единиц. Если в процессе тренировки Вам необходимо провести корректировку значения интенсивности, выберите кнопкой MODE режим LEVEL и повторите настройку интенсивности для каждой пары электродов.
Этап 5. Установка таймера
Варианты А и Б
При выборе режима TIMER при помощи кнопки MODE Вы увидите значение 00 мин. в правой части дисплея. Сокращения начнутся при нажатии на кнопку SET и установке любого отличного от нулевого значения таймера. Установите таймер на требуемое значение.
После установки таймера нажмите кнопку MODE один раз. Вы увидите на дисплее следующую информацию:
— номер выбранной программы (слева);
— анимационную фигурку человечка (в центре), выполняющую упражнения; •
— время до завершения программы (справа);
— значок замка (слева вверху).
Только при наличии вышеприведенной информации на дисплее аппарата Вы можете активизировать функцию блокировки кнопок от случайного нажатия. Данная блокировка выполняется кнопкой SET (сама кнопка SET не блокируется). Для снятия блокировки нажмите кнопку SET еще раз.
Во время выполнения программы Вы можете использовать кнопку MODE для выбора функции, например, чтобы откорректировать интенсивность, изменить значение таймера или перейти к другой программе. При смене программы интенсивность всех каналов автоматически снижается до нуля. Это сделано в целях безопасности. Для срочной остановки программы можно также использовать кнопку ON/OFF.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Перед первым использованием аппарата Gymform Digital настоятельно рекомендуется внимательно изучить инструкцию по эксплуатации и запомнить назначение органов управления.
Аппарат Gymform Digital не предназначен для применения детьми и людьми с серьезными заболеваниями. Тем не менее, перед приобретением аппарата Gymform Digital проконсультируйтесь с Вашим врачом на предмет наличия у Вас возможных противопоказаний к применению метода электростимуляции мышц.
Противопоказания:
— Наличие электронных имплантантов.
— Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
— Онкологические заболевания, эпилепсия, грыжа, нахождение под медицинским
наблюдением.
— Беременность.
Проконсультируйтесь с врачом, если:
— Вы хотите использовать аппарат Gymform Digital, но имеете проблемы со спиной.
— У Вас есть другие, не упомянутые в этом разделе серьезные заболевания
или травмы.
— Недавно Вы перенесли операцию.
— Вы принимаете инсулин для диабетиков.
Меры безопасности
Использование аппарата Gymform Digital запрещено при управлении транспортным средством.
Запрещается устанавливать электроды над металлическими имплантантами. Не используйте аппарат, если в области наложения электродов есть свежие раны, порезы, царапины, нарушения или ожоги кожи, кожные высыпания, инфекции, расширенные вены, места с пониженной чувствительностью.
Не рекомендуется применять аппарат для стимуляции областей с переломами и растяжениями.
Не используйте аппарат Gymform Digital во время сна.
Аппарат Gymform Digital HE предназначен для тренировки мышц головы и шеи. Хранить вне досягаемости детей!

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

ИНСТРУКЦИИ ПО УХОДУ
Блок управления Gymform Digital можно протирать мягкой слегка влажной тканью. Эластичный пояс Gymform Digital во избежание порчи не рекомендуется стирать, гладить, выжимать, подвергать сухой чистке. Допускается протирать влажной тканью.
ИНСТРУКЦИИ ПО ХРАНЕНИЮ
Аппарат следует хранить в сумке в прохладном месте вдали от нагревательных
приборов. Не хранить под прямыми солнечными лучами или при минусовых
температурах.
Электроды следует хранить с установленными на них защитными пленками. Срок
службы клейких гелевых электродов составляет около 30 занятий или 40 дней после
начала использования при соблюдении правил эксплуатации.
Если Вы не используете аппарат длительное время, извлеките батареи питания из блока
управления.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

В. Я нажимаю кнопку ON/OFF, но ничего не происходит. В чем причина?
О. Возможно, Вы нажимаете кнопку слишком долго. Необходимо нажимать данную
кнопку кратковременно.
О. Проверьте батареи питания. Возможно, они разряжены или установлены неправильно.

В. Я не чувствую сокращений мышц, хотя выполнил все настройки и визуально все работает. Я использую аппарат Gymform Digital вместе с эластичным поясом. В чем причина?
О. Проверьте правильность подключения блока управления к эластичному поясу. Все четыре разъема кнопочного типа должны иметь надежную фиксацию. При выключенном блоке управления убедитесь, что переключатель режимов работы находится в положении BELT.

В. Я не чувствую сокращений мышц, хотя выполнил все настройки и визуально все работает. Я использую аппарат Gymform Digital вместе с независимыми электродами. В чем причина?
О. Проверьте правильность подключения соединительных проводов к блоку управления. При выключенном блоке управления убедитесь, что переключатель режимов работы находится в положении [=>].

В. Могу ли я нанести себе вред аппаратом Gymform Digital?
О. Если Вы имеете в виду риск поражения электрическим током, то нет. Аппарат Gymform Digital использует для питания три автономных гальванических элемента, поэтому он полностью безопасен. Что же касается мер предосторожности и противопоказаний — Вам необходимо строго соблюдать положения соотвествующих разделов.
В. Как долго служат батареи питания?
О. Это зависит от многих факторов, например от качества используемых элементов питания (рекомендуется использовать только алкалиновые батареи).
СПРАВОЧНАЯ ТАБЛИЦА ПО УСТАНОВКЕ НЕЗАВИСИМЫХ ЭЛЕКТРОДОВ
При использовании электродов дополнительных типов необходимо следовать инструкции по их применению. Помните, что при первом использовании аппарата Gymform Digital следует тренироваться при минимальной интенсивности до тех пор, пока Вы детально не познакомитесь с работой аппарата. Внимательно изучите инструкцию по эксплуатации аппарата и всегда помните, что на каждую область воздействия следует устанавливать электроды, составляющие пару (подключенные к проводам одного цвета). Будьте готовы подкорректировать положение электродов, если это необходимо. Не отказывайтесь от тренировок, столкнувшись с первыми же вопросами или трудностями. Следуйте инструкции, и результат не замедлит появиться.
Рис. 1. Мышцы груди
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую половину груди. Установите электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую половину груди. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую длинную мышцу спины (между лопатками) и электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) аналогично на правую длинную мышцу спины.
Рис. 2. Большие мышцы плеча и грудные мышцы
Установите первый электрод на переднюю сторону большой мышцы левого плеча, а другой электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) — на заднюю сторону этой мышцы. Повторите то же с правым плечом для второй пары электродов. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую половину груди. Установите электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую половину груди.
Рис. 3. Мышцы рук — бицепсы и трицепсы
Установите первый электрод на переднюю сторону большой мышцы левого плеча, а второй электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) — на заднюю сторону этой мышцы. Повторите то же с правым плечом для второй пары электродов. Чтобы тренировать бицепсы, поместите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) на левый бицепс, а электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) — на правый бицепс. Для тренировки трицепсов перенесите на них электроды третьей и четвертой пар, оставив на месте электроды на больших мышцах плеч.
Рис. 4. Мышцы брюшного пресса
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левой/средней части брюшного пресса и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правой/средней части брюшного пресса. Чтобы тренировать косые мышцы брюшного пресса, поместите третью и четвертую пары электродов (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на боковые части брюшного пресса соответственно справа и слева.
Рис. 5. Мышцы брюшного пресса и спины, вариант 1
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую/среднюю часть брюшного пресса и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую/среднюю часть брюшного пресса. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на нижнюю часть длинных мышц спины слева и электроды четвертой пары — справа.
Рис. 6. Мышцы брюшного пресса и спины, вариант 2
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) по диагонали на верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса слева и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) — по диагонали на верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса справа. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) по диагонали на нижнюю часть спины слева, а электроды четвертой пары — по диагонали на нижнюю часть спины справа.
Рис.7. Мышцы ног — бедра и икры
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на заднюю поверхность левого бедра, а электроды второй пары -вертикально на заднюю поверхность правого бедра. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) — вертикально на левую икроножную мышцу, а электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) — вертикально на правую икроножную мышцу.
Рис. 8. Мышцы ног — квадрицепсы (четырехглавая мышца)
Левая нога: установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на внешнюю сторону квадрицепса, а электроды второй пары -вертикально на внутреннюю сторону квадрицепса. Повторите то же самое для третьей и четвертой пар электродов на правой ноге.
Рис. 9. Ягодицы
Установите первый электрод на верхнюю часть левой ягодицы, а второй электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) на бедро под левой ягодицей. Установите вторую пару электродов (подключенную к проводам одного цвета) аналогично на правую ягодицу. Затем установите электроды третьей и четвертой пар вертикально на внешней стороне левой и правой ягодиц ниже уровня бедра.
Рис. 10. Мышцы верхней и нижней части спины
Установите электроды первой и второй пар (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на длинные мышцы спины между лопатками — первую пару слева, а вторую пару справа. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на нижнюю часть длинных мышц спины слева и электроды четвертой пары — на нижнюю часть длинных мышц спины справа.
Рис. 11. Колени
Левая нога: установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) над коленом слева и справа. Правая нога: повторите то же для правой ноги и второй пары электродов. Рис. 12. Лодыжки
Левая нога: установите электроды первой пары (по,, юченные к проводам одного цвета) на левую и правую стороны лодыжки. Правая не повторите то же для правой лодыжки и второй пары электродов.
СХЕМА УСТАНОВКИ НЕЗАВИСИМЫХ ЭЛЕКТРОДОВ