Габа now foods инструкция по применению

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – природный нейротрансмиттер головного мозга, который регулирует состояние мозговых сосудов, отвечает за настроение и мыслительную активность. Вещество широко используется как эффективное и безопасное средство для лечения и профилактики нервно-психических заболеваний.

Популярный среди покупателей представитель биодобавок с ГАМК – Gaba Now Foods. БАД выделяется научно доказанной эффективностью, оптимальной концентрацией активного компонента, отсутствием вреда и побочных эффектов.

Общая информация

Название	GABA Neurotransmitter Support
Действующее вещество	Гамма-аминомасляная кислота
Производитель	Now Foods
Страна производства	США

Форма выпуска и упаковка

Препарат выпускается в твердых вегетарианских капсулах в 2 вариантах дозировки:

• 750 mg – по 100 или 200 капс. в упаковке;
• 500 mg – по 100 или 200 капс. в банке.

Добавка представлена в фирменной банке с завинчивающейся крышкой и логотипом компании. На упаковке представлена вся информация о составе, концентрации активного вещества и правилах применения средства.

Состав и фармакологические свойства

Таблица – Состав Gaba от Now Foods

Действующее вещество	Концентрация в 1 капс.
Гамма-аминомасляная кислота	500 мг или 750 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)	2 мг (только в вариации Gaba 500 mg)

В состав GABA 750 mg не входит пиридоксина гидрохлорид. Данная вариация добавки содержит только ГАМК.

Гамма-аминомасляная кислота обладает комплексным положительным влиянием на нервную систему:

• улучшает кровоснабжение и доставку питательных веществ к головному могу;
• активизирует метаболизм нервной ткани;
• нормализует показатели свертываемости крови;
• предотвращает тромбообразование;
• повышает умственную работоспособность;
• улучшает память;
• помогает справиться с бессонницей;
• снимает тревогу и нервное перенапряжение;
• купирует головные боли напряжения.

Пиридоксина гидрохлорид имеет сходное действие на головной мозг и усиливает эффективность ГАМК. Он улучшает память и настроение, помогает справляться со стрессом, защищает нервную систему от негативных экзогенных воздействий. Вещество участвует в энергетическом обмене во всех тканях организма, улучшает общее самочувствие.

Показания

Биодобавку с гамма-аминомасляной кислотой назначают при:

• астеническом синдроме;
• эмоциональной лабильности;
• беспричинной тревожности;
• повышенной раздражительности;
• снижении интеллектуальных возможностей;
• ухудшении памяти;
• нервном истощении на фоне стресса;
• изнурительных физических тренировках у спортсменов.

Вещество можно принимать для уменьшения астенических и невротических симптомов в периоде лечения алкоголизма, а также для профилактики и урежения приступов мигрени.

Противопоказания

ГАМК от Now Foods не назначается:

• при индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
• в детском и подростковом возрасте;
• при беременности и лактации;
• при почечной недостаточности.

Инструкция по применению

При использовании биодобавки в качестве профилактического и общеукрепляющего средства стандартная дозировка составляет по 1 капсуле 2-3 раза в день. Капсулы нужно принимать на голодный желудок, запивая водой или натуральным соком. Курс приема длится 1-2 месяца, по желанию можно пить БАД эпизодически в периоды сильной тревоги или стресса.

Побочные реакции

Крайне редко на фоне приема препарата бывает нервное возбуждение, тревожность, головокружение. Негативные проявления с большей вероятностью могут возникать после приема высокой дозы 750 mg GABA. Некоторые пациенты в первые дни применения ощущали умеренные головные боли. Такие симптомы не требуют отмены БАДа, проходят без дополнительного лечения.

Появление кожной сыпи и сильного зуда – признак аллергической реакции, при которой нужно прекратить принимать средство и обратиться к врачу.

Совместимость с лекарствами

Вещество нельзя комбинировать с наркотическими анальгетиками, поскольку Gaba повышает длительность их действия и может усилить побочные реакции. Также не рекомендовано сочетание ГАМК и барбитуратов, поскольку это чревато негативными изменениями фармакокинетики и фармакодинамики обоих лекарств.

Передозировка

Случаи передозировки биологически активной добавки не зафиксированы.

Правила хранения

Упаковку с капсулами хранят при комнатной температуре в затемненном, сухом, недоступном для детей месте. Срок годности составляет 3 года с момента изготовления.

Отзывы

Чтобы поделиться своим отзывом о приеме Gaba от компании Now Foods, заполните специальную форму:

Из преимуществ БАДа с ГАМК покупатели называют:

• разные варианты дозировки;
• большую эконом-упаковку;
• отсутствие компонентов животного происхождения и аллергенов в составе;
• мягкое действие на нервную систему;
• позитивное влияние на настроение и общее самочувствие;
• эффект нормализации сна и ускорения засыпания.

Некоторые покупатели жалуются на полное отсутствие позитивных изменений после приема препарата. Несколько негативных отзывов связано с повышенной нервозностью, возникшей как побочный эффект приема добавки.

Где купить БАД

Приобрести гамма аминомасляную кислоту от американского бренда по выгодной цене можно в российских аптеках и онлайн-магазинах.

Самые низкие цены на Now Foods ГАМК — на маркетплейсе Яндекс.Маркет.

Аналоги

Хорошие варианты препаратов для нервной системы с ГАМК есть не только у Now Foods. На сайте Айхерб представлены качественные добавки от других брендов, из которых мы отобрали самые лучшие варианты, проанализировав состав и отзывы покупателей.

ТОП-3 аналогов Gaba от Нау Фудс в интернет-магазине iHerb:

Состав
В одной капсуле:
Витамин В-6 (из пиридоксина гидрохлорида) — 2 мг (118% суточной нормы)
ГАБА (гамма-аминомасляная кислота) — 500 мг

Способ применения:
По 1 капсуле два-три раза в день с соком или водой на пустой желудок.

Предупреждение:
Только для взрослых. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете медикаменты или имеете медицинские противопоказания. Хранить в недоступном для детей месте.
Продукт может менять цвет естественным образом.
После вскрытия хранить в сухом, прохладном месте.

Благодаря нормальному функционированию центральной нервной системы (ЦНС), человек имеет возможность мыслить, управлять своим телом и психоэмоциональным состоянием. Ведь она связана со всеми органами, а также тканями. Если нервная система работает нормально, то слаженно работают все органы и выполняются функции, для которых не нужен сознательный контроль. Благодаря посылаемым из мозга сигналам, мы имеем возможность видеть, дышать и т. д. Большое значение для нормальной работы ЦНС имеет гамма-аминомасляная кислота.

Влияние вещества

GABA – биологически активная добавка, которая принимает участие в разных химических реакциях человеческого организма. Она представляет собой нейромедиатор и является посредником между клетками и серым веществом. Гамма-аминомасляная кислота образуется в нашем организме в результате ферментации глутаминовой кислоты.

GABA 500 mg 200 capsules оказывает следующие влияния:

• улучшает циркуляцию крови;
• выводит токсины;
• предотвращает вероятность появления мышечных судорог;
• активизирует обменные процессы;
• утилизирует глюкозу;
• нормализует давление;
• успокаивает нервы;
• насыщает кислородом ткани.

GABA от NOW Foods применяют для компенсации недостатка гамма-аминомасляной кислоты. Рекомендуется перед приёмом проконсультироваться со специалистом.

Для кого подходит добавка

GABA в капсулах (200 шт.) присутствует в курсе лечения таких патологий:

• эпилепсия;
• ДЦП;
• атеросклероз;
• инсульт.

А также GABA применяется после травм головного мозга с целью минимизации последствий от полученных повреждений и более быстрого восстановления. Добавка назначается наркологами людям, страдающим от алкогольной зависимости. Средство незаменимо при проявлении симптомов энцефалопатии.

Гамма-аминомасляную кислоту рекомендуют купить при укачивании, а также при частых болях и головокружениях, которые возникают внезапно. GABA также помогает улучшить внимание и способствует быстрому запоминанию информации. Учитывая такие свойства, препарат подходит людям, работа которых связана с высокими умственными нагрузками, а также студентам и школьникам.

При возникновении проблем с речью также назначают эту биодобавку. GABA подходит для детей, у которых наблюдается замедленное развитие, слабоумие. Препарат можно заказать, находясь в Москве и в других регионах России по цене от производителя.

Если вас мучает бессонница, то биодобавка от NOW Foods, станет хорошим выходом из ситуации. Присутствующие в составе компоненты обладают расслабляющим воздействием. Профильные специалисты также назначают GABA при расстройстве половой функции.

Всем отличного дня! В отзыве на ГАМК Нау Фудс кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Как принимать Now Foods GABA, инструкция по приему.

2) Польза и вред ГАМК Нау Фудс, какие я нашла плюсы и минусы.

3) Побочные действия и противопоказания приема гамма-аминомасляной кислоты.

Продолжаю писать о том, чем спасаюсь от серых будней дня сурка, ПМС, нехватки солнца и хорошей погоды. И сегодня мой отзыв посвящён успокоительному БАДу GABA от известной на весь мир марки Now Foods. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) должна помогать адекватно справляться со стрессами и снимать нервное напряжение. Все о результатах, схеме приема и побочках расскажу ниже.

Предисловие.

Я уже как-то рассказывала в отзыве на триптофан от Нау Фудс, почему этой осенью я приобрела БАДы 5-HTP и GABA.

ГАМК (GABA) я решила попробовать первой. Почему? Ответ прост. Во многих отзывах девочки писали, что за курс приема в 1-2 месяца они теряли несколько килограмм. А летом я их наела. Простудила спину, не могла плавать, зато глютеновые вкусности в меня влезали без проблем. Вот и решила, что Габа поможет не только настроению, но и сбросить лишнее.

Упаковка ГАМК Нау Фудс

Коробочки какой либо нет, БАД приходит в пластиковой баночке. Есть защита от вскрытия снаружи и внутри, все надежно.

Срок годности: громадный, 4 года, указан на дне баночки.

Состав: ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и Витамин B-6.

Внешний вид: капсулы чуть больше стандартного размера светло-кремового цвета.

Капсула мягкая, но прочная. При проглатывании лично у меня нет никакого дискомфорта.

Как принимать ГАМК GABA Now Foods

Сначала я решила просто попробовать, что это за продукт, есть ли него побочка и принимала не по схеме, а скорее, как получится.

Это было стабильно по 1 капсуле на ночь перед сном, иногда каждый день, иногда раз в несколько дней. Из плюсов — я выяснила, что побочных эффектов нет. Из минусов — я подумала, что препарат не рабочий.

Второй раз я решила дать ему шанс, когда пропила курс триптофана 5-НТР от Нау Фудс и он не только не сработал, так еще и очень неприятная побочка была. Вот тогда я решила пить ГАБУ уже курсом и так, как советует производитель и отзывы тех, кто получил результат.

Про витамин В-6, думаю, все знают и про его положительное влияние на организм в целом, и нервную систему в особенности. Если кратко, то он поддерживает иммунную систему, регулирует функции кишечника, снижает уровень холестерина, нормализует работу ЦНС и тд. В данном БАДе его находится 118% суточной нормы в 1 капсуле. Некоторые задавались вопросом, не будет ли передозировки от курса с приемом 2 капсулы в сутке. Однако не стоит забывать, что у нас усваивается не все в полной мере, да и потом, при стрессах расход в организме В6 увеличивается в разы. Кроме того данные витамин воднорастворимый, излишки выводятся без труда организмом. Данный БАД назначается как раз таки в ситуациях, когда нужна поддержка организма в период стрессов и напряжения.

Что же такое ГАМК

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA) является нейромедиатором центральной нервной системы. ГАМК — вещество биогенное — то есть наш организм сам его производит. Известно, что ГАМК имеет тормозящие, то есть успокаивающие, свойства. Также под её влиянием в мозге активируются энергетические процессы, ткани лучше насыщаются кислородом, лучше утилизируется глюкоза и улучшается кровоснабжение.

Своими словами ГАМК помогает позитивной мозговой активности, уменьшает беспокойства, бессонницу, стрессовые реакции.

1. Снимает тревогу
2. Улучшает сон
3. Снижает депрессию
4. Снимает симптомы предменструального синдрома
5. Уменьшает реакции воспаления
6. Улучшает фокус при синдроме дефицита внимания на фоне общей гиперактивности
7. Увеличивает уровень гормона роста

Данную аминокислоту назначают уже множество врачей. Ее назначают при борьбе с депрессиями, дефицитом внимания, гиперактивностью. Также говорят, что данная аминокислота помогает наростить мышцы, похудеть и сократить риск сердечных заболеваний. Вообщем, очень нужная и полезная штука))

Рабочая схема приема и побочные действия:

Принимать по 1 капсуле 2–3 раза в день при необходимости, желательно запивая соком или водой, на голодный желудок.

Первую капсулу я принимала утром натощак, запивая 300 мл воды. Завтракала примерно через час. Вторую капсулу принимала на ночь через 3-4 часа поле ужина, записала водой примерно 100-150 мл.

Я очень боялась за свой ЖКТ с хроническим гастритом, но побочных эффектов я не обнаружила абсолютно никаких! При приеме утром желудок не болел, дискомфорта не было. При приеме на ночь бессонницы не было. Тошноты не было никогда.

Плюсы и минусы приема гамма-аминомасляной кислоты ГАМК

Принимая строго по схеме капсулы каждый день, первые результаты заметила уже дней через пять. Я поняла, что стала адекватнее реагировать на стрессовые ситуации и раздражителей.

1) Сознание не замутненное, сонливости нет, чувства и эмоции такие же яркие, но я четко понимаю, что, например, смысла повышать голос на расшалившегося ребенка нет. Дочка хулиганит, не слушается и не хочет заниматься в реацентре, раньше бы я почти сразу взорвалась, наорала. Раньше я неконтролируемо заводилась, переживала и мозг на этом клинило. А сейчас успеваю все обдумать и принимать правильные взвешенные решения.

2) Раздражительность снизилась в разы. Даже, когда появляется такой порыв, я четко понимаю надо сейчас давать волю эмоциям или это не так значительно, как мне сначала показалось. Для меня, той, кто всегда очень остро реагирует на любые сложности, это просто нереальный прогресс! Я не верила, что такое возможно. И, как здорово живется тем, кто умеет от природы легко ко всему относиться!

2) Но главный прогресс заметила даже не я, а муж. Дело было через 10 дней после начала приема ГАМК. Муж вдруг спросил, где же мой ПМС. Да, этого времени месяца боятся все домочадцы, мне очень сложно себя контролировать, вспыхиваю по любому поводу. Нападают жор и ор, да и плаксивость повышается. Бррррр… А в этот раз вылезло только два прыщика на лице и все! Девочки, это кайф, когда понимаешь, что не превращаешься в вечно жруще-рычащего монтрика на целую неделю. Муж назвал пилюлю волшебной, а я поняла, что это мой любимый БАД для нервной системы)).

Сравним ГМК, Магний, 5-НТР.

1) Были периоды, когда я принимала магний постоянно и в больших дозировках. Сначала это было по назначению врача в беременность, потом при ГВ, а потом уже сама пила, когда чувствовала нервное напряжение. Увы, результата от магния касательно нервной системы я не чувствовала. А судороги в беременность проходили, значит, он все же работал, но не на все случаи)).

2) 5-НТР или триптофан часто назначается при пониженном уровне серотонина, депрессиях, хронической усталости. Мне его в один год назначала невролог, а недавно я сама решила пропить месячным курсом. Если кратко, то не помог.

3) В свою очередь результаты от приема ГАБЫ я почувствовала достаточно быстро! И они очень меня радуют.

Как долго пить ГАМК

Вообще, если Вы по каким-либо причинам назначаете его себе сами, то курс 2-4 недели. Больше не рекомендуется в многочисленных источниках. Более длительный курс может назначить непосредственно врач.

Но Вы вполне можете принять ГАМК на протяжении пары дней в особенно ответственные моменты, когда знаете, что нужна будет поддержка нервной системе.

Чем дополнить ГАБА

К моменту начала приема ГАБЫ я уже принимала БАД Solgar Альфа-липоевая кислота Nutri-Nano CoQ-10, а в его свойствах не только поддержка сердечно-сосудистой системы и молодости, но и увеличение силы, энергии и хорошего настроения.

И вот эти два БАДа стали для моей нервной системы просто глотком живительной воды, если можно так сказать. ГАБА обеспечивала стабильный эмоциональный фон и адекватную реакцию на стрессф, а Солгар придавал энергии и позитива. Думаю, что в дальнейшем буду с удовольствием пропивать их вместе.

Похудение от ГАМК

Как я и писала выше, очень хотелось бы сбросить парочку наеденных честным трудом килограммов. Втайне надеялась, что ГАМК поможет. Он же :

Принцип действия GABA связан с активизацией процесса выработки гормона роста организмом человека. Этот гормон ускоряет метаболизм жировых клеток и процесс построения мышечной ткани. С возрастом выработка гормона роста организмом уменьшается, поэтому, чем старше становится человек, тем сложнее ему избавляться от лишнего жира.

Однако для меня это не сработало. Я вижу два варианта почему.

1) Одно дело, когда у человека 10 объективно лишних килограмм, он занимается фитнесом, но они не уходят. Тогда ГАБА скорее всего поможет раскачать метаболизм жиров и улучшить мышцы. Но, если у Вас всего 1-3 кг лишних по Вашему мнению и окружающие говорят, что Вам бы покушать надо, чтоб вид был здоровее и худеть дальше некуда, а лишние кг это лишь индивидуальные заскоки, то никакого похудения не будет. Организм в плане здоровья не считает эти кг лишними.

2) Надо принимать бОльшую дозу препарата. Был источник, в котором указаны громаднейшие дневные дозы, но я специально не буду приводить цифры, чтобы это кому-то не навредило. Такие дозы может назначать только врач и явно не для похудения, а из-за болезни.

Привыкание к ГАБА

Самый шикарный результат я ощутила в первые две недели приема. Знаете, это, как в ураган на море вдруг резко наступает штиль. Вот и я это почувствовала — жила в постоянном нервном напряжении, рычала на близких, легко срывалась из-за ерунды. А потом вдруг поняла, что я больше не ору. Что на те же самые ситуации я смотрю совсем иначе, адекватно. И это было просто нечто! Но после курса длинною в 1 месяц, могу смело сказать, что некое привыкание есть. Тк к последней неделе, когда еще закончился БАД от Солгар, я поняла, что стала не такая уж и без мятежная. Меня можно вывести из себя, но для этого надо постараться. А в первые две недели это было практически нереально!

Вывод: да, как и с любым БАДом, надо найти свой, который будет работать именно на Вас. Известный Триптофан для меня оказался не рабочим, хотя у него много поклонников. А вот данная ГАБА стала шикарным вариантом. Месячный курс принес мне долгожданное спокойствие и адекватность в ПМС и стрессовых ситуациях, для меня это дорогого стоит. Хотя сам БАД по стоимости совсем не дорогой, а с учетом того, что курс это 60 таблеток, то моей баночки за 1150 руб хватит на 3 полных курса и еще останется. Побочных эффектов за месяц для себя я не обнаружила, прием прошел легко и результативно. Поэтому Now Foods GABA абсолютно смело рекомендую.

P.S. Но, если у Вас состояние достаточно нормальное и нужно просто чуть больше спокойствия в голове и повышение работоспособности, то выберете более легкую аминокислоту в помощь, Глицин.

Прямая ссылка на товар из обзора со встроенной скидкой тут! Многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840.

---

Полезные ресурсы и лайфхаки по Айхерб

1. Если ссылки на Айхерб не открываются и доставки в Россию все еще нет, то мы написали инструкцию, смотрите тут. Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут.
2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3. Наш интернет магазин iVitamins.ru, все в наличии в городе Москва, доставка по всей России от 2 дней.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow —  ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow —  ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка

Если нервная система часто подвергается стрессу и нуждается в приёме успокоительных средств, купите Gaba. Биологически активная добавка производится американской компанией Now Foods. Препарат «Габа» (750 мг, 100 капсул) имеет сертификат качества GMP.

Gaba Now Foods представляет собой нейромедиатор, нормализующий деятельность центральной нервной системы. Приём препарата призван ослабить чрезмерную активность нейронов и не допустить перевозбуждения ЦНС. Действующее вещество — гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), способствует нормализации мозговой активности.

Препарат «Габа» разработан на натуральной основе, поэтому является абсолютно безопасным для организма. Он получил признание как эффективное средство для избавления от подавленности и борьбы с судорожными припадками. Основная составляющая биодобавки «Габа» — гамма-аминомасляная кислота — отвечает за передачу импульсов между отдельными участками головного мозга. Её недостаток может спровоцировать появление конвульсий или развитие неврологического расстройства.

Аминокислота «Габа» обладает следующими свойствами:

• активизирует мозговую деятельность, оптимизирует переработку глюкозы, повышает уровень насыщения тканей кислородом;
• улучшает мышление и память;
• способствует реабилитации после инсульта. Капсулы Gaba, согласно отзывам специалистов, восстанавливают речь и память, помогают уменьшить давление и поддержать сердечно-сосудистую систему;
• имеет ярко выраженный успокаивающий эффект, благодаря чему происходит нормализация сна;
• способствует потере лишней массы за счёт умения «вытягивать» жир из клеток;
• выступает эффективным психостимулирующим препаратом мягкого воздействия.

Кроме того, БАД Gaba благодаря наличию гормона роста и релаксирующего эффекта способствует восстановлению организма и увеличению мышечной массы. Таким образом, регулярный приём гамма-аминомасляной кислоты оказывает благотворное воздействие на организм в целом.

Правила употребления

Инструкция по применению Gaba не отличается сложностью. БАД рекомендуется людям, имеющим следующие нарушения здоровья:

• атеросклероз и повышенное давление;
• нарушение кровообращения, результатом которого являются периодические головные боли;
• расстройства в работе ЦНС.

Включить его в рацион рекомендуется также больным, страдающим нарушением памяти и речи, людям, пережившим инсульт, алкоголикам, детям, у которых диагностировано отставание в умственном развитии на фоне сниженной психической активности, а также при появлении тревожного симптома и депрессии.

Содержание веществ в одной порции(1 капс.):

• Витамин В6 (пиридоксин HCI) — 2 мг.

GABA (гамма-аминомасляная кислота) — 500 мг.

Рекомендации по применению: БАД Gaba Now Foods 750 мг применяется в следующих пропорциях: по одной капсуле 2 раза в день перед употреблением еды. Рекомендованные дозы для избавления от депрессии составляют от 500 мг до 4 г. Если у пациента наблюдаются судорожные припадки, то для избавления от них потребуется большее количество препарата «Габа». Но перед тем как принимать увеличенную дозу, рекомендовано проконсультироваться с врачом. При желании избавиться от лишнего веса следует принять капсулу за два часа до сна.

Продукт не является
лекарственным средством.
Не рекомендовано использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Не превышайте рекомендуемую дозировку.

Продолжаю писать о том, чем спасаюсь от серых будней дня сурка, ПМС, нехватки солнца и хорошей погоды. И сегодня мой отзыв посвящён успокоительному БАДу GABA от известной на весь мир марки Now Foods. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) должна помогать адекватно справляться со стрессами и снимать нервное напряжение. Все о результатах, схеме приема и побочках расскажу ниже.

Предисловие.

Я уже рассказывала в отзыве на триптофан от Нау Фудс, почему этой осенью я приобрела БАДы 5-HTP и GABA. Поэтому подробности уберу в цитату:

Этой осенью, когда мы вернулись с моря в противную погоду, дети начали часто болеть, волосы решили резко покинуть голову и тд, и тп., накрыла хондра. День сурка с двумя маленькими болеющими детьми. А уж в ПМС держать себя в руках просто нереально, становлюсь мегерой. Я поняла, что надо что-то делать и, как выровнять свой эмоциональный фон.

О своём пониженном уровне серотонина я узнала 4 года назад, когда пошла к неврологу из-за потемнения в глазах. Причин не нашли, хотя спустя годы я догадываюсь об их причинах, но по результатам анализов оказался низкий уровень «гормона счастья» серотонина. Отсюда постоянное нервное напряжение, грусть, периодическое неудовлетворение жизнью и собой. И невролог назначила мне приём триптофана от Эвалар. Толку не было. Далее я сдавала этот гормон примерно раз в год.

ГАМК (GABA) я решила попробовать первой. Почему? Ответ прост. Во многих отзывах девочки писали, что за курс приема в 1-2 месяца они теряли несколько килограмм. А летом на море я их наела. Простудила спину, не могла плавать, зато заграничные вкусности в меня влезали без проблем. А по возращению из отпуска в джинсы я влезала с проблемами)). Вот и решила, что Габа поможет не только настроению, но и сбросить лишнее.

Место приобретения: сайт iHerb

Цена: 847 руб за 200 шт.

Страна производства: USA

Упаковка: коробочки какой либо нет, БАД приходит в пластиковой баночке. Есть защита от вскрытия снаружи и внутри, все надежно.

Срок годности: громадный, 4 года, указан на дне баночки.

Состав: ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и Витамин B-6.

Внешний вид: капсулы чуть больше стандартного размера светло-кремового цвета.

Капсула мягкая, но прочная. При проглатывании лично у меня нет никакого дискомфорта.

Мой опыт применения:

Сначала я решила просто попробовать, что это за продукт, есть ли него побочка и принимала не по схеме, а скорее, как получится.

Это было стабильно по 1 капсуле на ночь перед сном, иногда каждый день, иногда раз в несколько дней. Из плюсов — я выяснила, что побочных эффектов нет. Из минусов — я подумала, что препарат не рабочий.

Второй раз я решила дать ему шанс, когда пропила курс триптофана 5-НТР от Нау Фудс и он не только не сработал, так еще и очень неприятная побочка была. Вот тогда я решила пить ГАБУ уже курсом и так, как советует производитель и отзывы тех, кто получил результат.

➡️ Про витамин В-6, думаю, все знают и про его положительное влияние на организм в целом, и нервную систему в особенности. Если кратко, то он поддерживает иммунную систему, регулирует функции кишечника, снижает уровень холестерина, нормализует работу ЦНС и тд. В данном БАДе его находится 118% суточной нормы в 1 капсуле. Некоторые задавались вопросом, не будет ли передозировки от курса с приемом 2 капсулы в сутке. Однако не стоит забывать, что у нас усваивается не все в полной мере, да и потом, при стрессах расход в организме В6 увеличивается в разы. А данный БАД назначается как раз таки в ситуациях, когда нужна поддержка организма в период стрессов и напряжения.

Что же такое ГАМК?

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA) является нейромедиатором центральной нервной системы. ГАМК — вещество биогенное — то есть наш организм сам его производит. Известно, что ГАМК имеет тормозящие, то есть успокаивающие, свойства. Также под её влиянием в мозге активируются энергетические процессы, ткани лучше насыщаются кислородом, лучше утилизируется глюкоза и улучшается кровоснабжение.

Своими словами ГАМК помогает позитивной мозговой активности, уменьшает беспокойства, бессонницу, стрессовые реакции.

1. Снимает тревогу

2. Улучшает сон

3. Снижает депрессию

4. Снимает симптомы предменструального синдрома

5. Уменьшает реакции воспаления

6. Улучшает фокус при синдроме дефицита внимания на фоне общей гиперактивности

7. Увеличивает уровень гормона роста

Данную аминокислоту назначают уже множество врачей. Ее назначают при борьбе с депрессиями, дефицитом внимания, гиперактивностью. Также говорят, что данная аминокислота помогает наростить мышцы, похудеть и сократить риск сердечных заболеваний. Вообщем, очень нужная и полезная «штука»))

Рабочая схема приема и побочные действия:

Принимать по 1 капсуле 2–3 раза в день при необходимости, желательно запивая соком или водой, на голодный желудок.

✅Первую капсулу я принимала утром натощак, запивая 300 мл воды. Завтракала примерно через час. Вторую капсулу принимала на ночь через 3-4 часа поле ужина, записала водой примерно 100-150 мл.

➡️ Я очень боялась за свой ЖКТ с хроническим гастритом, но побочных эффектов я не обнаружила абсолютно никаких! При приеме утром желудок не болел, дискомфорта не было. При приеме на ночь бессонницы не было. Тошноты не было никогда.

Мои результаты:

Принимая строго по схеме капсулы каждый день, первые результаты заметила уже дней через пять. Я поняла, что стала адекватнее реагировать на стрессовые ситуации и раздражителей.

✅ Сознание не замутненное, сонливости нет, чувства и эмоции такие же яркие, но я четко понимаю, что, например, смысла повышать голос на расшалившегося ребенка нет. Дети хулиганят, не слушаются, раньше бы я почти сразу взорвалась, наорала. Или опаздываем с детьми на занятия, дети не помогают одеваться, а наоборот младший капризничает, а старшая права качает, я уже вся мокрая, все из рук валится — рычала бы, посетовала, что день не мой и тд, и тп. А сейчас все эти ситуации проходят легче и правильнее — опаздываем, ну и что? Что изменится от того, что я буду орать на детей и сильнее давить педаль газа, наоборот испортит всем настроение, да и опасно гонять на машине с детьми. Раньше я не успевала обдумать эти мысли, а орала, спешила, переживала и мозг на этом клинило. А сейчас успеваю все обдумать и принимать правильные взвешенные решения.

✅Раздражительность снизилась в разы. Даже, когда появляется такой порыв, я четко понимаю надо сейчас давать волю эмоциям или это не так значительно, как мне сначала показалось.

Для меня, той, кто всегда очень остро реагирует на любые сложности, это просто нереальный прогресс! Я не верила, что такое возможно. И, как здорово живется тем, кто умеет от природы легко ко всему относиться!

✅Но главный прогресс заметила даже не я, а муж. Дело было через 10 дней после начала приема ГАМК. Муж вдруг спросил, где же мой ПМС. Да, этого времени месяца боятся все домочадцы, мне очень сложно себя контроливать, вспыхиваю по любому поводу. Нападают жор и ор, да и плаксивость повышается. Бррррр… А в этот раз вылезло только два прыщика на лице и все! Девочки, это кайф, когда понимаешь, что не превращаешься в вечно «жруще-рычащего монтрика» на целую неделю. Муж назвал пилюлю волшебной, а я поняла, что это мой любимый БАД для нервной системы)).

Сравним ГМК, Магний, 5-НТР.

➡️ Были периоды, когда я принимала магний постоянно и в больших дозировках. Сначала это было по назначению врача в беременность, потом при ГВ, а потом уже сама пила, когда чувствовала нервное напряжение. Увы, результата от магния касательно нервной системы я не чувствовала. А судороги в беременность проходили, значит, он все же работал, но не на все случаи)).

➡️ 5-НТР или триптофан часто назначается при пониженном уровне серотонина, депрессиях, хронической усталости. Мне его в один год назначала невролог, а недавно я сама решила пропить месячным курсом. Если кратко, то не помог. Если интересно узнать подробности, схемы и про побочку, то смотрите ЭТОТ отзыв.

➡️ В свою очередь результаты от приема ГАБЫ я почувствовала достаточно быстро! И они очень меня радуют.

Как долго пить?

Вообще, если Вы по каким-либо причинам назначаете его себе сами, то курс 2-4 недели. Больше не рекомендуется в многочисленных источниках. Более длительный курс может назначить непосредственно врач.

Но Вы вполне можете принять ГАМК на протяжении пары дней в особенно ответственные моменты, когда знаете, что нужна будет поддержка нервной системе.

Чем дополнить?

К моменту начала приема ГАБЫ я уже принимала БАД Solgar Альфа-липоевая кислота Nutri-Nano CoQ-10, а в его свойствах не только поддержка сердечно-сосудистой системы и молодости, но и увеличение силы, энергии и хорошего настроения.

Более подробно о нем я рассказала в отдельном отзыве, ссылка внизу текста.

И вот эти два БАДа стали для моей нервной системы просто глотком живительной воды, если можно так сказать. ГАБА обеспечивала стабильный эмоциональный фон и адекватную реакцию на стрессф, а Солгар придавал энергии и позитива. Думаю, что в дальнейшем буду с удовольствием пропивать их вместе.

Похудение.

Как я и писала выше, очень хотелось бы сбросить парочку наеденных честным трудом килограммов. Втайне надеялась, что ГАМК поможет. Он же :

Принцип действия GABA связан с активизацией процесса выработки гормона роста организмом человека. Этот гормон ускоряет метаболизм жировых клеток и процесс построения мышечной ткани. С возрастом выработка гормона роста организмом уменьшается, поэтому, чем старше становится человек, тем сложнее ему избавляться от лишнего жира.

❌Однако для меня это не сработало. Я вижу два варианта «почему.

1). Одно дело, когда у человека 10 объективно лишних килограмм, он занимается фитнесом, но они не уходят. Тогда ГАБА скорее всего поможет раскачать метаболизм жиров и улучшить мышцы. Но, если у Вас всего 1-3 кг лишних по Вашему мнению и окружающие говорят, что Вам бы покушать надо, чтоб вид был здоровее и худеть дальше некуда, а лишние кг это лишь «индивидуальные заскоки», то никакого похудения не будет. Организм в плане здоровья не считает эти кг лишними.

2). Надо принимать бОльшую дозу препарата. Был источник, в котором указаны громаднейшие дневные дозы, но я специально не буду приводить цифры, чтобы это кому-то не навредило. Такие дозы может назначать только врач и явно не для похудения, а из-за болезни.

Привыкание.

Самый шикарный результат я ощутила в первые две недели приема. Знаете, это, как в ураган на море вдруг резко наступает штиль. Вот и я это почувствовала — жила в постоянном нервном напряжении, рычала на близких, легко срывалась из-за ерунды. А потом вдруг поняла, что я больше не ору. Что на те же самые ситуации я смотрю совсем иначе, адекватно. И это было просто нечто! Но после курса длинною в 1 месяц, могу смело сказать, что некое привыкание есть. Тк к последней неделе, когда еще закончился БАД от Солгар, я поняла, что стала не такая уж и без мятежная. Меня можно вывести из себя, но для этого надо постараться. А в первые две недели это было практически нереально!

Вывод: да, как и с любым БАДом, надо найти свой, который будет работать именно на Вас. Известный Триптофан для меня оказался не рабочим, хотя у него много поклонников. А вот данная ГАБА стала шикарным вариантом. Месячный курс принес мне долгожданное спокойствие и адекватность в ПМС и стрессовых ситуациях, для меня это дорогого стоит. Хотя сам БАД по стоимости совсем не дорогой, а с учетом того, что курс это 60 таблеток, то моей баночки за 847 руб хватит на 3 полных курса и еще останется. Побочных эффектов за месяц для себя я не обнаружила, прием прошел легко и результативно. Поэтому Now Foods GABA абсолютно смело I recommend.

P.S. Но, если у Вас состояние достаточно нормальное и нужно просто чуть больше спокойствия в голове и повышение работоспособности, то выберете более легкую аминокислоту в помощь — БАД Now Foods Глицин (Glycine), тут подробный отзыв о нем.

Благодарю за внимание! Удачных покупок!

*************************************************************************

Больше полезных отзывов на тему здоровья на моей страничке.

БАД Solgar Альфа-липоевая кислота Nutri-Nano CoQ-10 — здоровье и молодость + бонусом хорошее настроение и энергичность!

Триптофан от Now Foods — для позитива и спокойного сна, но есть ли цена?

Мультивитаминный комплекс с IHerb для мамочек после родов, возвращает силы и волосы.

Омакор — быстрое спасение волос, кожи и ногтей для каждого.

Синергин — мощный пинок для крепкого иммунитета и молодости организма!

Пиявит — экстракт пиявок на благо организма и для тех, кто боится попробовать гирудотерапию.