Игровой набор волшебная звездочка как пользоваться инструкция по применению

Ирина Иванова
врач-офтальмолог 1 категории медицинского центра «Экомедсервис»

---

1. Если есть много черники и моркови, зрение реально улучшить

---

— Этот миф пошел еще со времен Второй мировой войны. Летчиков тогда старались кормить особенно хорошо. Ведь от питания сильно зависит степень концентрации. После того как был сделан упор на продукты с высоким содержанием витамина А, исследователи пришли к выводу, что именно благодаря ему эффективность ночных полетов улучшилась. Однако они не учли тот факт, что в это же время была введена и новая система радаров. Поэтому до сих пор непонятно, действительно ли морковь и черника могут так сильно повлиять на ситуацию.

Да, для питания сетчатки витамины, несомненно, нужны. В частности, в рассматриваемых продуктах содержится немалое количество витаминов группы В, а также витамины РР, С, бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы, и все же полезность моркови и черники преувеличена. Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно съедать их примерно 2-2,5 кг в день, моркови — полкило.

Более того, уже практически все знают, что организмом усваивается всего 30-40% из съеденного, остальное уходит транзитом. Поэтому даже если бы мы и смогли употреблять по ведру черники в день, нельзя было бы рассчитывать на идеальный результат.

Злоупотребление тоже ни к чему хорошему не ведет. До сих пор родители, старательно добавляющие в рацион морковь, приводят деток с пожелтевшими ручками, пяточками и так далее. А все из-за чрезмерного употребления оранжевых даров природы. .

К сожалению, многочисленные исследования также доказывают, что, по сравнению с периодом 30-50-летней давности, почвы обеднели. Поэтому в ягодах, овощах и фруктах давно понизилось количество полезных микроэлементов.

И все же вместо конфеты лучше полакомиться натуральными продуктами. Это будет намного полезнее как для глаз, так и для организма в целом.

Еще хотела бы напомнить, что далеко не все витамины хорошо усваиваются сами по себе. Некоторым нужна помощь. Так, например, для витамина А очень важен жирорастворимый компонент. В качестве него лучше всех выступают кисломолочные продукты: кефир, молоко, сметана.

Хороший вариант — сокотерапия. Для укрепления здоровья можно в течение примерно 10 дней употреблять 150-180 граммов свежевыжатого морковного сока, при этом добавляя в стакан ложечку сливок. Выпивать смесь желательно натощак, причем не залпом, а неспешными маленькими глоточками. Сок связывается со слюной и тогда витамин А очень быстро попадает в кровь и так же быстро транспортируется к сетчатке глаза. Не забудьте подумать и о том, нет ли у вас аллергии. Если не уверены, лучше сразу много продукта не употреблять. Сначала сделайте пробу небольшой порции. 

---

2. Зрение восстановится, если регулярно делать гимнастику для глаз

---

— Отчасти данное утверждение верно, отчасти — нет. Чаще всего этот вопрос мне задают мамы детей с близорукостью и взрослые после сорока, у которых стало падать зрение.

Чем полезна гимнастика? Она улучшает: кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.

Близорукость — это состояние, когда изображение при взгляде вдаль фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Улучшить зрение в такой ситуации не удастся, но комплекс упражнений вкупе с выполнением других рекомендаций врача поможет остановить развитие проблемы.

Против генетики врачи пока тоже бессильны. Если есть наследственная предрасположенность, остановить ухудшение зрения крайне трудно.

И все же есть такое понятие, как «ложная близорукость», и в этом случае гимнастика будет работать, так как процесс здесь обратим. Существует множество методик, с помощью которых можно не только натренировать глазные мышцы, но и научиться их расслаблять.

Что касается возрастных изменений, тут все немного сложнее. После сорока люди часто испытывают затруднение в работе на близком расстоянии. В данной ситуации проблемы со зрением — это естественный процесс, заложенный природой. Поэтому эффект от упражнений будет не таким заметным.

---

3. Очки делают только хуже! Говорят, что если уж надел их, то это навсегда

---

— Мне приходится разубеждать в этом пациентов практически каждый день. Заблуждение очень распространенное.

Особенно важно «поймать» опасный момент еще в детстве. Дело в том, что глаз с любой патологией (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом) видит размыто. Сетчатка не имеет примера четкого изображения. И если в это время не надеть очки, чтобы глаз понял, к чему стремиться, вероятно развитие такого состояния, как амблиопия (или «ленивый глаз») и никакая операция не поможет в восстановлении зрения.

Амблиопия — понижение зрения, при котором один из двух глаз почти (или вообще) не задействован в зрительном процессе.

Кроме того, если ребенок не видит четко, ему трудно полноценно развиваться. Он становится неуверенным, не таким активным, у него теряется скорость чтения текста. Плохое зрение — как минимум небезопасно.

---

4. От современных экранов зрение не портится. Они намного лучше, чем раньше, и сильно не вредят

---

— Бесспорно, экраны сегодня стали куда лучше, чем 5-10 лет назад. Специальное покрытие есть почти на всех мониторах. Уже доказано, что рентгеновское излучение и УФ-лучи от новых экранов незначительные и не несут сильного вреда. Но! Тем не менее, этот негативный момент все равно существует, неважно, в какой степени выраженности. То есть злоупотребление гаджетами на пользу точно не идет.

Особенно осторожными стоит быть людям, которые страдают синдромом сухого глаза. Им бы я рекомендовала обратить внимание на очки с антибликовым покрытием, а также на соблюдение режима труда и отдыха.

Да, современные технологии — это удобно, особенно, когда нужно отвлечь малыша. К сожалению, я часто слышу истории из разряда: «У меня сын отказывается есть, если не идет мультик, моя дочь без планшета не может заснуть». Но ведь в таком положении вещей виноваты именно родители. Чтобы дети не привыкали, лучше все это не показывать.

Взрослым напоминаю, что монитор нужно располагать от глаз на расстоянии вытянутой руки. Кресло удобное, чтобы избежать зажимов в спине. Руки должны лежать на столе. Освещение в комнате должно быть хорошим, только не направляйте лишние световые лучи на монитор. Не выставляйте яркость экрана на полную мощность и уберите с рабочего стола изображения с голубой палитрой. Желательно, чтобы заставка была выполнена в коричнево-зеленых тонах, которые наиболее благоприятно влияют на зрительный анализатор.

---

5. Пока человек хорошо видит, к доктору ему идти не надо

---

— Очень надеюсь, что никто к этому мифу не относится серьезно.

С рождения необходимо показывать малыша офтальмологу, который должен проверить, нет ли патологий и отклонений в развитии глаза, в норме ли рефлексы и нет ли предрасположенности к различным проблемам. Осмотры в месяц, в три месяца, в полгода и в год обязательны. Возрастные изменения проходят до 14 лет, а с 13 до 25 — гормональная перестройка, которая тоже способна повлиять на зрение. Регулярно проверять нужно и дальше. Ведь только врач может вовремя распознать такие страшные заболевания, как, например, онкология.

После 50 лет в организме снова происходят гормональные перестройки, плюс, как мы уже говорили, начинаются возрастные изменения. За всем этим стоит следить. Лучше предотвратить проблему, чем потом ее решать. В общем, консультироваться с врачом раз в год должен каждый — от мала до велика.

---

6. Если за контактными линзами не ухаживать, как положено, они могут сильно навредить глазам

---

— Абсолютно верно. Не зря каждую линзу нужно класть в персональный отдел футляра со свежим специальным раствором. К линзе может присоединяться пыль, соринки, вредные микроорганизмы, она впитывает буквально все, чем мы дышим, что витает в нашем мегаполисе. Именно поэтому так важно соблюдать гигиену и не пренебрегать правилами использования.

Особенно аккуратными стоит быть людям с чувствительными глазами, а также тем, кто работает за компьютерами в малопроветриваемых офисах, с сухим воздухом. Лучшим вариантом в последнем случае было бы перед монитором менять линзы на очки.  

Также не советую носить линзы больше положенного срока или «через силу», чувствуя дискомфорт. Если линза раздражает слизистую, впивается в глаз, вызывая отек роговицы, все это может привести к очень серьезным проблемам: конъюктивит, кератит и вплоть до ухудшения зрения. 

---

7. Восстановить зрение помогут витамины, особенно важно содержание лютеина

---

— Лютеин — пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов — ксантофиллов.

Лютеина в день человек должен получать 5-6 граммов. Зачем он нужен? Сейчас объясню. В сетчатке находится желтое пятно (макула), главным пигментом которого является тот самый лютеин и его производное зеаксантин, также они присутствуют в радужке, сосудистой оболочке, хрусталике и цилиарном теле. Лютеин способствует поддержанию остроты зрения, при его дефиците человек будет видеть нечетко, размыто. Еще он фильтрует часть солнечного спектра, то есть защищает глаз от яркого света, а также от свободных радикалов, которые образуются на свету.

Да, существует много продуктов, которые содержат лютеин: шпинат, тыква, кукуруза, зеленый горошек, морковь, сельдерей, бобовые, хурма, тыква, персики, цитрусовые, черника и так далее. Но, как я уже говорила, съесть их очень много мы не можем. Поэтому периодически я бы советовала «подкармливать» свои глазки, подбирая подходящий вариант вместе с врачом. Восстановить зрение с помощью витаминов, конечно, невозможно, но за своевременную поддержку глаза вам точно скажут спасибо.

Фото: Анна Иванова

Читайте также: 

---

Офтальмолог никогда не делает это! Врач рассказал, чем линзы лучше очков и почему полезно есть рыбу

«Ослепнуть можно за одни сутки!»: офтальмохирург о первых симптомах катаракты и новейших методах борьбы с ней

Навести резкость! Вместе с офтальмологом разбираемся в особенностях современных линз

В сезон простуд люди часто вспоминают об Оксолиновой мази. Это средство известно с 1970 года как надежное профилактическое лекарство для детей и взрослых. Выпускался оно под другим наименованием — Тетраксолин или Оксонафтилин. За границе, данный препарат не продается, так как его эффективность считается недоказанной клиническими испытаниями.

Исследования эффективности препарата проводилось несколькими институтами на территории СССР. Все они подтвердили, что вероятность заболевания вирусными болезнями простудного характера снижается до 50-70%. Оксолин был выведен синтетическим путем, но вирусы и микробы не приобрели резистентность к этому веществу. Нанесение Оксолина в нос — полезная процедура для часто болеющих людей или тех, чей иммунитет понижен в силу разных причин.

Содержание

1. Показания к применению
2. Действие на организм
3. Лекарственные формы препарата
4. Инструкция по применению
5. При беременности
6. Особые указания и меры предосторожности
7. Взаимодействия и противопоказания
8. Передозировка
9. Вывод

Показания к применению

Распространенный и недорогой препарат — назальный Оксолин. Для чего он применяется: лечение и профилактика заболеваний вирусной природы, например ринитов. Оказывает местное антимикробное действие. Не подходит для лечения ВИЧ.

Наружная мазь применяется для лечения бородавок и прочих образований на коже: лишай, кондиломы, псориаз. Образует на поверхности кожи тонкую прозрачную пленку, хорошо пропускающую воздух. Оксолин применяется в составе терапии с другими лекарственными препаратами. Выраженный лечебный эффект наблюдется в срок 1-3 дня после начала смазывания. Дальнейшее лечение мазью также результативно, но видимый результат не так заметен, как в первые дни.

Действие на организм

Оксолин назальный применяется как лекарство против вирусов гриппа и простуды. Действующее вещество — оксонафтилин. Кроме основного компонента в состав добавлены вазелин и масло на его основе. Вазелин могут заменить на парафин или воск.

Проявляет активность в отношении чужеродных вирусов, блокирует возможность прикрепления вируса к мембране клетки. Действующее вещество мази уменьшает вероятность размножения вирусных частиц.

Оксолин применяют также при активности вирусов:

• Герпеса;
• Инфекционных бородавок;
• Аденовирусов;
• Контагиозного моллюска
• Стоматитах;
• Дерматитах.

При нанесении на слизистую носа всасывается в системный кровоток примерно 1/5 часть мази. Наружная мазь впитывается в кровоток около 5% от всего объема нанесения за один раз. Выводится почками и кишечником в срок до 24 часов. В организме действующее вещество не накапливается. Мазь также оказывает легкое смягчающее действие, снимает раздражение, уменьшает болевые ощущения в области повреждений кожи.

Лекарственные формы препарата

Оксолин выпускается в виде наружной и назальной мази белого, кремового или желтоватого оттенка. Консистенция оксолиновой мази густая, вязкая, пластичная. Концентрация действующего вещества в наружной форме – 3%, в назальной – 0,25 %. В процессе хранения возможно появление розового оттенка. Это не признак порчи мази, а ее обычное свойство.

Препарат расфасовывают в небольшие алюминиевые или полиэтиленовые тубы. Для покупателей объем составляет обычно 10 г, но может меняться в зависимости от производителя. Туба упакована в коробку из картона. Обязательно в упаковку вкладывается инструкция по применению. Для стационаров и больниц, производители выпускают тубы вместимостью по 25-30 г. Также предусмотрен выпуск в затемненной стеклянной банке. Банка помещается в картонную коробку. Производится отечественными фармацевтическими компаниями. Цена препарата оксолин невысокая, он доступен большинству покупателей.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Инструкция по применению

Мазью Оксолин пользуются местно. Для назальной формы нужно нанести небольшое количество вещества на ватную палочку и обильно смазать слизистую носа. Лечебный эффект предполагает использование на протяжении 3-4 дней. Смазывать мазь нужно через 4-5 часов после каждого нанесения. Профилактический эффект достигается при использовании средства на протяжении 25-30 дней, смазывая нос до 4 раз в сутки. Использовать нужно только в период роста численности вирусных заболеваний и в период эпидемий. Также в любое время года после тесного контакта с человеком, болеющим гриппом или ОРВИ.

Наружная форма мази предполагает смазывание кожных образований до момента полного исчезновения. В сутки достаточно 2-3 раза наносить мазь. Минимальный курс терапии оксолином при наружном нанесении — 14 дней. Период использования может достигать 2 месяцев. Чтобы средство быстро не стиралось и не пачкало одежду, допускается закрытие образований на коже марлевыми повязками. При стоматитах Оксолиновой мазью смазывают поверхность слизистой полости рта и десен. На ватную палочку наносят небольшое количество мази. Предварительно требуется почистить зубы и десны зубной щеткой с пастой. Достаточно 2 процедуры в сутки. Курс лечения — до окончания проявления симптомов.

Оксолин можно детям с 2-летнего возраста в той же дозировке и количестве раз, как и для взрослого человека. Если ребенок отличается нежной, чувствительной кожей, то препарат можно в равных пропорциях смешать с детским кремом. Исследования действия Оксолина на детей от 0 до 2 лет не проводились, поэтому лучше проконсультироваться с педиатром и выбрать для профилактики другое средство. Ночное применение не предусмотрено. Купить Оксолин можно в аптеке без рецепта врача. Рекомендации по применению актуальны для мази Оксолин, выпущенной любым производителем.

При беременности

В период беременности применять лекарство нужно с осторожностью. Перед началом использования обязательно проконсультироваться с гинекологом и терапевтом. Существует реальная угроза нормальному развитию ребенка в утробе матери. Применять только если нельзя использовать другие аналогичные препараты, разрешенные для женщин во время беременности. В период грудного вскармливания, также стоит посетить врача для консультации о возможности смазывать слизистую носа оксолиновой мазью без последствий для новорожденного.

Особые указания и меры предосторожности

Не требует хранения в холодильнике. Температура в помещении не должна опускаться ниже +8 градусов и превышать +15 градусов. Убирать на хранение в места, недоступные для детей и лиц с психическими заболеваниями. Срок годности составляет 24 месяца. После истечения срока годности не использовать, чтобы не вызвать ожоги на слизистой. Мазь Оксолин можно использовать при умственной работе. Ее применение не влияет на способность управлять транспортными средствами или станками, механизмами.

Не наносить мазь оксолин при повреждении слизистых покровов или ран на коже в месте проявления болезни. При болезнях печени и почек не противопоказан. Случайное проглатывание мази не является критичным для организма. При больших объемах лучше обратиться в приемный покой с целью промывания желудка. В домашних условиях разрешено принять энтеросорбенты. Насчет использования оксолиновой мази при вирусном поражении органов зрения мнения у производителей расходятся. В инструкции к белорусским препаратам указано, что не применять для этой цели, в российских напечатано, что разрешено им лечить глаза. Потребителю лучше ориентироваться на информацию в инструкции и проконсультироваться с врачом — терапевтом или инфекционистом.

Взаимодействия и противопоказания

Особых противопоказаний к использованию оксолиновой мази нет, кроме чувствительности к компонентам средства. Повышенная чувствительность может проявляться в виде:

• Отечности;
• Покраснения на месте смазывания;
• Появление сыпи, зуда;
• Ринита в сильной степени.

Небольшой процент пользователей отмечает, что слизистая носа после использования мази окрасилась. Данный эффект не оказывает влияния на эффективность препарата. Разрешен для совместного использования с другими лекарственными средствами. Случаев негативного взаимодействия не выявлено. Некоторые пользователи отмечали повышенную сухость слизистой носа при одновременном использовании с интраназальными адреномиметиками.

Передозировка

В медицинской литературе случаи передозировки оксолиновой мазью не описаны. Небольшое жжение сразу после нанесения допустимо и считается нормой. Иногда проявляется в виде ринореи. Если жжение слишком сильное, то мазь нужно удалить салфеткой и промыть нос чистой водой.

Вывод

Насколько эффективен Оксолин для предотвращения вирусных простудных болезней, однозначного мнения пользователей нет. Одни люди утверждают, что он не эффективен. Другие, наоборот, говорят о том, что только благодаря ему удалось вылечить простуду или не заболеть в осенне-зимний период. Важно отметить, что действующее вещество не приносит никакого вреда и полностью безопасно для человека.

Источники

• Оксолин // Справочник лекарственных средств Vidal // 2022;
• Оксолин // Энциклопедия лекарственных препаратов РЛС // 2022.

Самые безопасные статины для снижения холестерина

Дата публикации: 22.06.2021

Высокое давлениеДля сердца и сосудовИнсультПри диабетеСердечная недостаточностьТаблеткиТаблеткиХолестерин

Содержание статьи

• Когда холестерин становится опасен
• Если повышен холестерин в крови: что делать
• Как снизить холестерин в крови
• Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Каждая клетка практически всех живых организмов содержит холестерин (ХС) – жироподобную субстанцию, передающуюся по системе кровообращения. Без этого вещества невозможно нормальное функционирование нервной, иммунной, пищеварительной систем. Но при повышенных показателях ХС начинает откладываться на сосудистых стенках. Это приводит к образованию бляшек, сужающих сосуды и нарушающих их эластичность. Почему же растет уровень холестерина и как с ним бороться?

Когда холестерин становится опасен

Большая часть вещества (около 70-80%) вырабатывается организмом, и только его небольшая часть поступает извне. Но вредит здоровью не весь холестерин, а только «плохой» – липопротеид низкой плотности (ЛПНП). «Хороший» же необходим для транспортировки избыточного ХС из тканей к печени для переработки и выведения. Поэтому большая концентрация «хорошего» ХС полезна для организма.

При увеличении показателей ЛПНП переработка и выведение избытков ХС нарушается. Постепенно откладывающиеся на сосудистых стенках излишки вызывают атеросклероз, от которого страдают сосуды, снабжающие кровью почки, кишечник, нижние конечности. Повреждения сосудов, питающих мозг, вызывают такие симптомы, как головокружения, обмороки, а затем развивается инсульт. Опасен атеросклероз и для сердечно-сосудистой системы. Ухудшение проходимости сосудов приводит к ИБС (ишемическая болезнь сердца), а в будущем – к инфаркту миокарда.

Высокая концентрация ХС до момента развития серьезных патологий никак не отражается на самочувствии. Поэтому даже молодым людям рекомендуется периодически сдавать анализ на общий холестерин. И при отклонениях от нормы срочно принимать меры.

Если повышен холестерин в крови: что делать

Решать проблему нужно комплексно. Для выбора оптимальных методов борьбы с повышенным ХС обязательно проконсультируйтесь с кардиологом. На начальных стадиях снижения показателей нередко удается добиться без применения медикаментов. В зависимости от степени риска, врач может посоветовать:

• Отказаться от плохих привычек – курение и алкоголь в больших количествах негативно влияют на сосуды, поэтому не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.
• Повысить физическую активность – самый простой способ поддерживать хорошее состояние сосудов. Полезна ежедневная кардионагрузка продолжительностью не менее 30 минут: ходьба, бег трусцой, велосипед. Выработать привычку больше двигаться помогут фитнес-часы.
• Снизить вес – высокий ХС – частый спутник повышенной массы тела. Ожирение увеличивает риск диабета, гипертонии, болезней сердца. Чтобы защитить себя от этих болезней, нужно постараться сбросить лишние килограммы.
• Пересмотреть рацион – отказаться от продуктов, в состав которых входят трансжиры (фастфуд, продукты вторичной переработки), употреблять побольше клетчатки, ввести в меню морскую рыбу, заменить черный чай зеленым. Также лучше отказаться от продуктов с высоким содержанием животных жиров: сливочное масло, жирное мороженое, сосиски и колбасы.
• Скорректировать режим. В исследовании, опубликованном SleepTrusted Source, исследователи обнаружили, что слишком большое или малое количество сна негативно влияет на уровень холестерина. Они обследовали группу из 1666 мужчин и 2329 женщин старше 20 лет. Сон менее пяти часов повышал уровень триглицеридов и снижал ЛПВП у женщин. Сон более восьми часов дал аналогичный результат. Мужчины оказались не так чувствительны к чрезмерному сну, как женщины.

В зависимости от состояния и результатов обследования, пациенту также может быть предложено медикаментозное лечение.

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.

Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Как снизить холестерин в крови

Для снижения ХС существует несколько групп препаратов, но стандартом лечения фактически считаются статины. В инструкции к средствам, содержащим эти вещества, говорится, что они снижают ЛПНП на 40-60% и способствуют повышению «хорошего» холестерина. Но при достаточно высокой эффективности, статины вызывают множество негативных реакций. Другая отрицательная сторона – принимать их после назначения придется постоянно. Поэтому врачи относятся к их применению с большой осторожностью, после всесторонней оценки всех рисков.

При каком холестерине надо начинать пить статины? Ответить на этот вопрос может только специалист после всестороннего обследования пациента. Идеальный уровень общего ХС не должен превышать 5,2 ммоль/л, а ЛПНП – 130 мг/дл. Но даже при повышенных показателях статины назначаются не всегда. При отсутствии высокой вероятности инфаркта или инсульта препараты не применяются. Если же в анамнезе присутствует сердечный приступ, они могут быть назначены даже при нормальном ЛПНП.

Американская кардиологическая ассоциация выделяет 4 группы пациентов, которым показано назначение этих лекарств. К ним относятся пациенты:

• С диабетом и гипертонией с большим стажем курения, у которых высокий уровень ХС сохраняется на протяжении последних 10 лет.
• Страдающих от атеросклероза. Также в эту группу входят больные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ССС), перенесшие коронарное стентирование.
• С ЛПНП выше 190 мг/дл.
• Диабетики с постоянно повышенным уровнем ЛПНП.

Если пациент относится к одной или нескольким из этих групп, ему нужно принимать статины, начиная с низкой или средней дозировки. Возможно, изменив свой образ жизни и пересмотрев рацион, вам удастся снизить ХС без препаратов. Но, если статины были назначены, отказываться от их приема без консультации с кардиологом нельзя.

Относитесь к своему здоровью с максимальной ответственностью. Помните, что осложнения, вызываемые атеросклерозом, необратимы, полностью вылечить их невозможно. Лекарства не избавляют от уже имеющихся проблем, а лишь предотвращают развитие новых.

• «Cholesterol Medications», Американская кардиологическая ассоциация
• «Medicines for high cholesterol», Национальная служба здравоохранения Великобритании
• «Cholesterol-lowering Medicine», Центры по контролю и профилактике заболеваний США

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Выпускающий редактор

Эксперт-провизор

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»

30.09.2021

Причины отеков не в болезнях почек сердце, как считают многие. Наоборот, сами отеков и вызывают болезни этих органов. Накопление и плохое выведение излишней жидкости из организма происходит из-за сгущения солей и токсинов в тканях, где образуются данные отеки. В этих местах накопление токсичных веществ максимальное.

Что такое отек?

Это накопленная жидкость (вода) в каких-либо местах организма. Но это не просто вода, а с растворенными в ней иными веществами, в основном токсичными. Кровь — тоже вода, с имеющимися в ней форменными элементами: эритроцитами, лейкоцитами, гормонами, ферментами, питательными веществами. Они переносятся кровью в ткани. Приносит любую жидкость в ткани и артериальная кровь, а стекает она по венозной и по лимфатической системе. Если есть опухлости в каких-нибудь частях тела, то это является нарушением оттока крови через сеть капилляров лимфатической системы. Отток крови происходит через мышцы и диафрагму.

Известно, что токсические вещества выходят наружу через пот, мочу, кал, через легкие. Поэтому спортсмены пока занимаются спортом выглядят хорошо, так как мышцы регулярно работают. Если токсины не выводятся, они образуют отечность.

Причины отеков.

Существуют несколько предпосылок появления отечности.

1. Скопление солей в мягких тканях организма. Начинается там, где хуже всего происходит циркуляция крови и отток лимфы. Накопленная соль тянет на себя воду. Начинается все со стоп ног и голени.
2. Недостаточная активность мышц, зашлакованность. Если опухлость в ногах, значит шлаки появились в икроножных мышцах.
3. Плохая работа диафрагмы. Ночью мышцы не работают, отдыхают. Если у человека избыток токсинов, то лимфа не справляется с их выведением и появляются отеки.
4. Аллергические реакции. При аллергии выделяется гистамин, через который происходит выделение жидкости в ткани организма. Скопление происходит там, куда попал аллерген.

Как избавиться от отечности?

Чтобы избавиться от отеков, нужно создать на поверхности кожи, где имеется отек щелочную среду. Можно взять полторы или две чайной ложки пищевой соли на стакан кипятка, перемешать до гашения соды. Только из соды образуется щелочь. Намочить этим раствором ткань, надеть на ногу или руку, а сверху накрыть сухой тканью и зафиксировать таким образом содовый компресс. Выдержать всю ночь. Такую процедуру нужно делать до полного прекращения отеков. Если не запущенный срок отечности, то поможет с первого раза.

Застой шлаков в икроножных мышцах снимается очень просто. Нужно делать растяжку икроножных мышц, но без особых усилий. Растяжка позволит улучшить работу лимфы в нижних конечностях и снять опухлость. Также для избавления от отеков необходимо восстановить дыхание диафрагмой. Для этого рекомендуется утром и вечером делать упражнения на диафрагму, то есть дышать животом. Для этого следует лечь на спину, положить одну руку на грудь, вторую на живот и на вдохе следить за рукой, на пике вдоха задерживается дыхание. На выдохе рука опускается с животом вниз.

Тренировка дыхания способствует улучшению кровообращения, происходит наполнение организма воздухом. Если отек вызван аллергией нужно незамедлительно принять антигистаминный препарат, (таблетки, капли, мази) и обратиться к врачу.

Профилактика появления отечности.

Чтобы не подвергнуть организм водяной атаке, застою токсинов, следует соблюдать ряд рекомендаций. Естественно, следить за питанием не принимать в больших количествах соления и копчености, пить больше чистой воды. Также стоит контролировать количество выпитой жидкости и количество выделенной мочи за день. Если мочи выходит меньше, чем принято жидкости, есть угроза возникновения отеков. Обязательно заниматься физическими упражнениями, в зависимости от состояния здоровья. Бег, ходьба, бассейн являются отличной профилактикой от этого недуга.

Таким образом, чтобы не допускать отечных процессов, следует правильно питаться, не злоупотреблять жидкостями на ночь, делать физические упражнения. Довольно простые правила, но очень полезные и легко выполнимые.