Инструкция массажа гуаша для лица техника - Arganabio.ru - инструкции по эксплуатации и многое другое

Классический массаж лица – сочетание различных техник и приемов, с помощью которых происходит мягкое воздействие на кожу с помощью рук. Движения плавные и поверхностные. Ставка делается преимущественно на проработку кожи, более глубокие ткани затрагиваются минимально. Процедура выполняется подушечками пальцев, которые перемещаются по лицу плавными и скользящими движениями. Допустимо поглаживание с периодическими надавливаниями, а также похлопывания и вибрационные движения. Для легкости скольжения, сокращения трения и растягивания тканей, кожа перед процедурой увлажняется специальными средствами. Обычно, это крем или масло. Чтобы достичь результата, массаж выполняется по массажным линиям. Они представляют собой специальные векторы, по которым кожа сопротивляется растяжению сильнее, чем по другим.

С помощью классического массажа лица можно добиться видимых и стойких результатов, а также уменьшить выраженность всевозможных проблем с кожей:

Дряблость кожных покровов;
Складки и морщины;
Сухость, жирность кожи;

Угревая сыпь;
Ослабление мышц лица и шеи;
Пастозность и отечность кожи;

Тусклый цвет лица;
Постакне;
Парезы мышц лица.

Классический массаж лица в домашних условиях можно заменить на массаж скребком Гуаша или роликовым массажером. Воздействуя на биологически активные точки в сочетании с нанесением на кожу косметических средств, можно добиться мощного влияния и выраженных результатов.

Роликовый массажер для лица представляет собой простое механические устройство, предназначенное для эффективного ухода за кожей. Рынок пестрит разнообразными видами роликовых устройств: от простых механических, в которых на ручке соединены 2-3 валика, до более сложных аксессуаров с функциями вибрации, 3D-эффектом, охлаждением и прочими дополнительными опциями.

Улучшается кровообращение и лимфодренаж;
Ускоряется обмен веществ;
Повышается уровень питания и кислородоснабжения кожи;
Усиливается деление клеток, нормализуется их работа;
Восстанавливается водный баланс и уровень увлажненности кожи;
Ускоряется выведение токсинов;
Активизируются процессы регенерации;
Уменьшается выраженность отечности, исчезают застои;
Улучшается впитываемость косметических средств, а также эффективность активных компонентов;
Укрепляются ослабленные мышцы, снимается мышечный спазм
Разглаживаются морщины, подтягиваются ткани, овал лица становится более четким;
За счет деликатного удаления различных загрязнений и ороговевших клеток ускоряется обновление эпидермиса;
Повышает местный иммунитет кожи

Массаж скребком Гуаша и роллером затрагивает биологически активные точки, расположенные на лице. Эти точки еще называют «точками красоты», которые помогают быстрее протекать процессам обновления самой кожи. Биологические точки связывают с техникой акупунктурного массажа, они представляют собой небольшой участок кожи и подкожных структур, которые связаны друг с другом. Эти участки благодаря своей структуре способны выделять повышенное количество активных веществ, создавая депо — улучшается состояние кожи.

Особенности точек красоты:

Соединительная ткань более рыхлая, волокна коллагена имеют форму правильной сетки с шестигранными ячейками;
В этой области повышенное потребление кислорода;
Различные типы клеток собраны в определенные образования;
Повышено количество нервных волокон, идущих от мышц к коже, они тесно переплетаются с сосудами;
Биологически активные точки обладают повышенным энергетическим потенциалом, чем другие участки тела;
Размеры «точек красоты» имеют свойства меняться под воздействием определенных факторов.

Сами точки акупунктуры связаны со многими внутренними органами, а также отвечают за нормальное функционирование клеток кожи (усиливается омолаживающий эффект), влияют на нервную систему (улучшается сон, нормализуется аппетит, снижается уровень стресса), устраняют застойные явления, ускоряют кровообращение и снимают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В комплексе с воздействием на мышцы шеи это приводит к уменьшению или полному исчезновению головных болей, мигреней.

Обучиться техникам массажей и делать их самостоятельно в домашних условиях не составит никакого труда;
За одну процедуру вы получаете сразу несколько эффектов: омоложение и подтяжка кожи, оздоровление, воздействие на энергетическом уровне;
Вам не нужно искать биологически активные точки и опасаться, что вы в них не попадете: массаж скребком или роллером из камня проводится по всей площади лица;
При этом дополнительное точечное воздействие на рефлекторные области лишь усилит эффект. Найти их схему нетрудно;
Кожа при массаже скребком Гуаша и роллером не повреждается, не остается следов от игл, как при традиционной рефлексотерапии;
Вы сразу же заметите улучшение внешнего вида и самочувствия.

Массаж роллером позволяет воздействовать более мягко, что подходит чувствительной коже. Двусторонний роллер-массажер для лица более универсальный. Малый ролик предназначен для массажа кожи вокруг глаз, крыльев носа. Нанесите на лицо косметическое масло или увлажняющий крем — это обеспечит лучшее скольжение.

Все движения выполняют по массажным линиям, двигаясь от декольте и шеи ко лбу. Не забывайте, что регулярное прокатывание роллера улучшает восприимчивость кожи, поэтому также рекомендуется проводить процедуры по тканевой маске и не забывать про завершающий крем. Утром роллер можно использовать против появления отечности, вечером он хорошо «взбодрит» кожу после напряженного дня.

После процедуры не забывайте промыть скребок Гуаша и роллер теплой водой с мылом, чтобы удалить остатки загрязнений и косметических средств.

Чтобы добиться результата, массажер необходимо использовать регулярно. Оптимальный эффект достигается, если уделять этой процедуре по 5–10 минут в день. Обязательно следите за своими ощущениями: если стало неприятно или больно, немедленно прекратите сеанс.

Повышенная температура тела;
Дерматологические заболевания;
Нарушение целостности кожного покрова;
Высокое артериальное давление;
Купероз;
Заболевания центральной нервной системы.

Роликовый массажер для лица AMG335, Gezatone

Изящное и стильное устройство с функцией вибрационного и пластического 3D массажа поможет укрепить и подтянуть кожу лица и шеи, разгладить морщины, уменьшить выраженность второго подбородка, подтянуть овал лица и избавиться от отечности. Две многогранные насадки с 350 гранями вращаются на 360 градусов, качественно прорабатывая каждую морщинку и расслабляя мимические мышцы. В результате такого воздействия кожа подтягивается, токсины выводятся, отечность ликвидируется. Роликовый массажер усиливает действие косметики, укрепляет контуры лица, помогает снять стресс после напряженного рабочего дня. Прибор легко держать в руке, он довольно компактный и поместится в любую косметичку.

ПОДРОБНЕЕ

Роллер-массажер для лица из натурального нефрита двусторонний AMG330, Gezatone

Эргономичный роликовый массаж, выполненный из натурального нефрита, имеет 2 вращающихся валика, что позволяет проработать лицо и шею. Массажер улучшает микроциркуляцию и ток лимфы, усиливает оксигенацию и устраняют спазмы мимических мышц. Регулярное использование роллера-массажера повышает плотность и эластичность кожи, улучшает цвет лица, корректирует возрастные изменения, ускоряет выведение токсинов, устраняет отечность. Роликовый массажер очерчивает контуры и подтягивает нижнюю треть лица, борется с перенапряжением спазмированных мышц, сокращает выраженность синяков в области глаз, усиливает проникновение активных компонентов косметических средств. Пользоваться массажером легко, он заменит полноценный сеанс классического массажа у специалиста. Всего 10-15 минут в день, и уже через 2 недели вы заметите существенные результаты.

ПОДРОБНЕЕ

Набор нефритовый роллер-массажер для лица и скребок Гуаша AMG331, Gezatone

Beauty-набор из натурального нефрита позволит каждый день проводить профессиональный массаж лица, шеи и области декольте. Роликовый массажер и скребок Гуаша улучшают кровообращение и лимфодренаж, снимают спазм мимической мускулатуры, подтягивает атоничные мышцы. Beauty-набор выравнивает микрорельеф, избавляет от отечности, подтягивает контуры овала лица, сужает поры. Применение массажеров из нефрита позволит получить положительный результат в любом возрасте: для более молодых — это прекрасный способ избавиться от следов усталости и замедлить появление морщинок, для зрелых – сократить следы возрастных изменений и очистить кожу от накопившихся токсинов. Используйте два гаджета вместе или по отдельности, чтобы добиться выраженных результатов.

ПОДРОБНЕЕ

Роллер-массажер для лица двусторонний из натурального белого нефрита, Beauty Style

Двусторонний роллер для массажа из белого нефрита поможет омолодить кожу, улучшить ее общее состояние, усилить кровообращение, вывести лишнюю воду из тканей и очистить лицо от различных высыпаний. Наличие двух роликов позволит проводить массаж разных зон: большой предназначен для области лица, шеи и декольте, а маленький — для зоны вокруг глаз. В результате регулярного массажа роллером, вы получите сияющее и подтянутое лицо, здоровый и ровный тон кожи, избавитесь от отеков и уменьшите выраженность морщин. Эргономичная ручка удобно лежит в руке и не выскальзывает в течение всего сеанса массажа.

ПОДРОБНЕЕ

Роллер-массажер для лица двусторонний из натурального аметиста, Beauty Style

Двусторонний роликовый массажер из роскошного фиолетового аметиста поможет вернуть коже былое сияние и молодость. Массажер улучшает цвет лица, осветляет яркость пигментных пятен, избавляет от отечности и гематом, способствует сокращению мелких морщинок. Роллер подойдет для воздействия на любой коже.

ПОДРОБНЕЕ

Роллер-массажер для лица двусторонний из натурального розового кварца «Розовое Золото», Beauty Style

Двойной роликовый массажер из натурального розового кварца стимулирует кровообращение, устраняет отечность, стимулирует лимфодренаж и выводит токсины. Камень улучшает цвет лица, выравнивает тон, успокаивает раздражения. После массажа роллером кожа снабжается кислородом, улучшается питание клеток, ускоряются обменные процессы. В результате лицо выглядит более ухоженным, молодым и здоровым, приобретает красивое сияние. Роликовый массажер – отличный подарок как себе, так и близким. С ним можно забыть о походе к косметологу за профессиональным массажем, поскольку он будет доступен в любое время и любом месте.

ПОДРОБНЕЕ

Массажер роликовый для лица с вибрацией и ионофорезом m809, Gezatone

Ультрасовременный, миниатюрный и компактный beauty-гаджет сочетает в себе три методики воздействия, что позволяет ухаживать за колей лица и области вокруг глаз комплексно. Функция ионофореза обладает возможностью доставлять косметические вещества непосредственно в глубокие слои эпидермиса, повышает уровень гидратации, восполняет дефицит питательных веществ, выводит токсины, сокращает морщины и повышает тонус кожных покровов. Роликовый стимулирующий массаж улучшает микроциркуляцию, насыщает ткани питательными веществами, снимает напряжение, предотвращает формирование кожных заломов. Высокочастотный вибрационный массаж позволяет эффективно бороться с отечностью, сниженным тургором и тонусом кожи, снимает спазмы мышц, выводит токсины и улучшает цвет лица. Мини-устройство помещается в любую сумочку, поэтому всегда будет с вами под рукой и готов к работе. Гаджет можно брать с собой в командировку или отпуск, не прерывая сеансы по уходу.

ПОДРОБНЕЕ

Массажер роликовый микротоки-миостимулятор для лица Biolift m100, Gezatone

3D роликовый массажер для подтяжки кожи лица и шеи сочетает в себе дополнительно функции микротоковой терапии и миостимуляции. Это помогает более эффективно бороться с любыми возрастными изменениями кожи лица. Бьюти-гаджет применяется для коррекции заломов и складок, мимических и возрастных морщин, при сниженном тонусе кожи и гравитационном птозе. Аппарат эффективен при изменении контуров и втором подбородке, атонии кожных покровов, отечности и тусклом цвете лица. При регулярном использовании массажера можно добиться видимых изменений: кожа станет гладкой, подтянутой, упругой и эластичной, укрепляются мышечные структуры, появляется здоровое сияние. Благодаря тому, что прибор невероятно легкий, компактный и работает от батареек, его можно брать с собой куда угодно.

ПОДРОБНЕЕ

Источник

Массаж лица — пожалуй, самая доступная косметическая процедура. Его можно делать дома, и даже несколько минут в день в конце концов дадут видимый эффект.

Массаж лица помогает бороться с морщинами
Прикосновения подушечек пальцев или массажера к коже лица разгоняют кровь — кровообращение улучшается, клетки насыщаются кислородом. Кожа становится более подтянутой, морщинки разглаживаются. Цвет лица становится более здоровым. К тому же массаж снимает напряжение — день в бесконечных созвонах и переговорах «отпечатывается» бороздками на лбу. Чтобы избавиться от них, нужно расслабить мышцы.

Помогает расслабить челюсть
Сжатые челюсти дают напряжение всему телу, даже если мы этого не замечаем. Массаж лица помогает расслабиться.

Уменьшает появление прыщей
Все благодаря улучшение кровообращения! Только не давите слишком сильно и не используйте отшелушивающие средства, если на коже уже есть раздражения.

Снимает отечность
Это называется лимфодренаж — процедура, когда из лимфы выводится лишняя жидкость. Как результат — отечность проходит, а контур лица становится более четким.

Заживляет рубцы (например, после ожога), снимает зуд
Это подтверждает исследование, в котором приняли участие 146 пациентов. У всех были рубцы после ожога, и после эксперимента у тех участников, которые использовали массаж, кожа стала более эластичной, а рубцы менее выраженными и болели меньше.

Снимает заложенность носа
Массаж способен уменьшить давление в носовых пазухах: если у вас не острая форму синусита, а небольшой насморк, помассируйте кожу лица — и почти наверняка дышать станет легче.

Источник

Инструкция массажа Гуаша

Польза массажа Гуаша

Массаж Гуаша обладает рядом полезных общеоздоровительных свойств, но самым популярным эффектом среди дам на данный момент является омоложение кожи лица, улучшение ее тонуса и лифтинг-эффект. Также доказаны следующие лечебные свойства массажа Гуаша:

Улучшение лимфотока и кровообращения, что в свою очередь снимает отечность, а также выводит токсины и шлаки.
Релаксация мышц — помогает избавиться от спазмов и болях в мышцах, улучшить их тонус.
Нормализация сна и профилактика головных болей — плавные и повторяющиеся движения, приятные касания — все это снижает уровень стресса, помогает расслабиться и дарит мягкий восстанавливающий сон, а улучшение кровообращения помогает при головных болях.
Антицеллюлитный эффект — за счет улучшения кровотока вывод неравномерной жировой клетчатки происходит быстрее.

Противопоказания массажа Гуаша

Но как бы ни был полезен массаж Гуаша, у этой техники есть свои противопоказания.
— Открытые раны на поверхности кожи. Острый приступ или хроническое высыпание акне. Большие родимые пятна, новообразования и крупные родинки. Массаж при беременности и лактации. Инфекционные поражениях кожных покровов. Менструация. Массаж молочных желез у женщин. Открытые язвы, выраженные варикозные узлы. Онкологические заболевания. Проблемы с артериальным давлением. Послеоперационные рубцы. Анемии различного генеза. Сердечная, почечная или печеночная недостаточность. Плохая свертываемость крови или, наоборот, риск появления тромбозов. Индивидуальные аллергические реакции на массажные масла и сыворотки.

Что выбрать для массажа — Скребок или Роллер?

В основе массажа Гуаша находятся два инструмента — скребок и роллер. Чаще всего элементы этих инструментов выполняются натурального камня — семейства кварцевых, нефрита, авантюрина и другие, подробнее Вы можете узнать в нашей статье «Виды камней» или из рогов животных. Реже используются скребки из металла или дерева. Также существуют скребки и роллеры из искусственных материалов или материалов-заменителей — пластик, стекло или прессованная каменная крошка.

Но в чем же отличие массажа скребком от массажа роллером?

Скребок (так же «пластина») — это классический инструмент массажа Гуаша, он глубинно воздействует на капилляры кожи, помогая процессу детоксикации. Но в то же время скребок фактически травмирует кожу, чем вызывает дополнительный приток крови к поврежденным участкам. При заживлении таких микроскопических кровоизлияний происходит активное стягивание кожи, и именно это разглаживает морщины. (Смотреть каталог Скребков Гуаша)
Роллер — это инструмент мягкого и расслабляющего массажа, который обычно используют для массажа лица. При использовании ролика кожа не повреждается, но зато оказывается комбинированный эффект — улучшается ток крови и лимфы, хоть и не так активно, и происходит мягкий массаж мышц. Такая комбинация улучшает цвет лица после пробуждения, снимает отечность. Массаж роллером рекомендован людям с чувствительной кожей. Существуют роллеры более глубинного действия: поверхность малого ролика выполнена в виде пирамидообразных зубчиков — такой роллер активнее массирует мышцы лица, тонизируя и укрепляя их. (Смотреть каталог Роллеров Гуаша)

Идеальным вариантом является наличие двух инструментов для домашнего самомассажа — и скребка, и роллера.

Какой скребок выбрать? Какой формы?

В зависимости от места проведения массажа выбираются скребки различных форм:

форма «сердце», «лапка», а также узкие скребки плавной формы идеально подходят для массажа лица, шеи, рук и ног; — форма «грибочек», «палочка» подходят для точечного массажа зоны вокруг глаз, носогубной складки, а также расслабляющего массажа висков.

форма «гребешок» и скребки с частой волной подходят для массажа головы.

форма «квадрат» или любая другая прямоугольная форма используются для массажа спины и поясницы.

Подготовка организма и инструмента к массажу Гуаша

Если Вы планируете проводить глубинный, лечебный массаж, то в первую очередь кожу нужно прогреть. Лучший способ — это попариться в ванне, поход в парную или баню. Более легкий и быстрый способ — это прогреть кожу полотенцем, смоченным в горячей воде. Нагретая кожа лучше высвобождает излишки кожного жира из сальных желез при воздействии скребка, а также лучше впитывает масла.
Если Вы планируете проводить массаж-релаксацию, без глубинного воздействия на кожу, например для улучшения качества сна, кратковременного поднятия тонуса кожи и снятия отечности, — кожу можно не разогревать, а массаж проводить охлажденным скребком или роллером.
Тщательно нанесите ватным диском дезинфицирующее средство на кожу, где планируете проводить массаж, повторите процедуру дезинфекции со скребком и роллером. Помните, от этого зависит Ваше здоровье!

ВАЖНО! Перед непосредственным массажем нужно провести дезинфекцию кожи и инструмента! Это обязательное условие для массажа Гуаша, ведь постоянное трение кожи так или иначе немного повреждает ее, а перенос скребка или роллера с одной зоны массажа на другую гарантирует распространение возбудителей болезней по всем областям массажа. Если Вы уже распарили кожу в ванне, парной или бане — ее дополнительная дезинфекция не требуется. Если Вы планируете проводить холодный массаж или нагревание проводилось полотенцем — дезинфекция строго обязательна! Дезинфекцию можно проводить спиртовыми антисептиками (могут повредить кожу или вызвать дискомфорт), но мы рекомендуем использовать антисептическое мыло или салфетки, а также популярные антисептики, например хлоргексидин.

Инструкция массажа Гуаша лица скребком

Помните, массаж кожи лица нужно делать аккуратно, без преувеличенного давления. Приемы и движения должны быть нежными, мягкими, ритмичными и главное — безболезненными. В противном случае кожа покроется кровоподтеками, что неопасно для здоровья, но нарушает эстетику Вашего внешнего вида, а для полного заживления кожи потребуется 3–4 дня.
Ниже представлен пример классической лифодренажной техники массажа с использованием скребка Гуаша:
— Массаж проводят симметричными движениям, в массажных салонах массаж часто проводят одновременно двумя скребками.
— Массаж лучше проводить сидя, выпрямив спину. Расслабьте мышцы лица, позвольте рту чуть приоткрыться, дышите глубоко и ровно через нос.

Инструкция по домашнему массажу скребком Гуаша.

Массаж производится по определенному плану согласно массажным линиям:

Нанесите масло или сыворотку на кожу или наносите его в процессе массажа на каждую новую область. Осуществлять массаж по сухой коже не рекомендуется.

Массаж начинается с области шеи (1) — массаж проводится движением снизу вверх. Не забывайте и про заднюю сторону шеи, ведь именно там происходят зажимы, которые ухудшают кровоснабжение головы в целом, а это провоцирует ухудшение состояния кожи, волос, качество сна, повышает утомляемость и провоцирует головные боли. Сам скребок под небольшим углом широкой стороной прикладывается к коже. Движением снизу вверх массируется сначала правая сторона по 5-10 движений, затем левая сторона. Важно: избегайте давления в области гортани и щитовидной железы!
Далее переходим к области лба, как и ранее, прикладываем скребок широкой стороной под небольшим углом и движениями от центра к виску продолжаем массаж (2). Также по 5-10 движений на каждую сторону.
Скребок берется узкой стороной, так же прикладывается к коже и движением «полукруг» от переносицы под глазом ведется до виска (3). Данное движение производится с осторожностью, так как массаж проходит рядом с глазом. 5-10 движений на каждую сторону.
Более широкой стороной скребка движением «полукруг» ведем от крыльев носа по скуле к уху, почти положив скребок на лицо (4). 5-10 движений на каждую сторону.
Широкой плоскостью скребка от уголка губ ведем по щеке до основания уха под небольшим углом (5). 5-10 движений на каждую сторону.
Выемкой на скребке или узкой стороной массируем челюсть по ее изгибу от подбородка к затылку, также почти без наклона скребка (6). 5-10 движений на каждую сторону.
Узкой стороной скребка от кончика носа вверх к центру лба (7). Повторить 5-10 движений.
Узкой стороной скребка от основания носа над губами и по скулам до уха (8). Повторить 5-10 движений.

К этому моменту на лице появится мягкий румянец, Вы почувствуете тепло, легкую припухлость — это связано с увеличением тока крови и лимфы.

Важно! Если после первой части массажа ощущается сильный дискомфорт, рекомендуем Вам перейти к завершающему этапу.
Вторая часть массажа это повтор всех движений в том же порядке, что и ранее (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8). Но теперь скребок держится под углом 45 градусов и движется с чуть большим нажимом. Повторите каждое движение 5-10 раз. В случае сухости кожи или высыхания масла или крема нанесите его небольшое количество на лицо.
Завершающая часть массажа — это повтор самой первой ступени — мягкий массаж шеи снизу вверх (1).
По завершении массажа не забудьте очистить скребок от остатков масла и продезинфицировать его. Если у Вас есть роллер Гуаша, можете провести расслабляющий массаж по тем же массажным линиям от 2 до 5 движений. Вы можете воспользоваться любимыми кремами и средствами по уходу по завершении. После массажа не рекомендуется какая-либо активность, кожа должна находиться в тепле и покое. Лучше всего делать такой массаж перед сном. Сеанс массажа длиться от 20 до 40 минут.

ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ

Источник

Техника массажа гуаша существует уже больше 2,5 тысяч лет. Древние японские практики использовали в своей работе скребки, изготовленные из рога, кости, серебра, натурального камня. Каждому материалу и технике воздействия они приписывали свои уникальные свойства. А сегодня существует мнение, что массаж гуаша можно выполнять даже линейкой — важен не инструмент, а правильная техника. Но так ли это?

Что такое массаж гуаша и зачем он нужен

Массаж гуаша выполняют не только в области лица, но и всего тела. Но более востребованная процедура — антивозрастной массаж лица. Считается, что скребок гуаша улучшает циркуляцию крови и синтез белков, отвечающих за молодость и упругость кожи — эластина и коллагена. Правильная техника тонизирует кожу и способствует сокращению морщин, укреплению и подтягиванию овала лица. Благодаря этому на лице появляется красивый румянец, оно заметно свежеет и выглядит моложе.

А вы знали?

Массаж гуаша способен лечить головную боль. В одном исследовании женщине, страдающей частыми приступами мигрени, предложили в течение двух недель делать массаж гуаша. По окончанию эксперимента она призналась, что интенсивность головной боли снизилась.

Как правильно делать массаж

Уникальной технологии проведения массажа гуаша можно научиться только у профессионала, пройдя соответствующее обучение. Но некоторые элементы можно освоить в домашних условиях.

Для уменьшения отёчности в области глаз, устранения «балкончиков» под глазами. Нанесите на кожу вокруг глаз лёгкий крем-флюид или массажное масло. Проведите скребком под глазами в направлении от внутреннего уголка глаза к внешнему уголку. Повторите 3-5 раз. Затем сделайте круговое движение скребком в том же направлении. Повторите 3-5 раз.

Для тонизирования тканей лица и усиления лимфодренажа. Проведите скребком в направлении от центра подбородка к уху, затем от центра — к шее. Повторите 3-5 раз. Снимите напряжение тканей и избавьтесь от стресса, проведя скребком от центра лба к вискам. Повторите 3-5 раз.

Для общего расслабления тканей и мышц лица. Проведите скребком от центра лба вверх, к линии роста волос. Затем от центра лба в направлении висков. Далее от носовой перегородки к вискам. И наконец, от центра подбородка в направлении ушей. Все движения должны быть мягкими, с небольшим нажимом, расслабляющие. Повторяйте до тех пор, пока не чувствуете полное расслабление.

На заметку!

Учёные изучали эффективность массажа гуаша для борьбы с симптомами пременопаузы у женщин — тревогой, упадком сил, нарушениями сна, нерегулярным циклом. В результате экспериментов выяснилось, что гуаша может снизить их интенсивность.

Имеет ли значение форма и материал скребка

Косметология постоянно развивается. Следовать новейшим разработкам — очень полезно и эффективно. Но массаж гуаша лучше делать все же по классической технологии — с использованием «древних» инструментов. Натуральный камень сохраняет нужную температуру и обладает правильным весом для проработки мышц лица и тканей кожи. Поэтому массаж обычной линейкой, как советуют в Тик Токе, пользы не принесёт.

Сегодня популярны скребки на основе кварца, авантюрина, нефрита, кристаллов. В виде лапки, треугольника, ложки, рыбки и многие другие. Какие из них выбрать?

Выбираем скребок по форме

На первый взгляд кажется, что форма скребка — дело второстепенное. Но от неё зависит эффективность массажных процедур.

Треугольная. Это самая распространённая разновидность. Такой скребок подходит для проведения массажа лица, шеи, области декольте.
Прямоугольная. Этот инструмент хорош для массажа кожи головы и спины.
В виде лапки. Такой скребок имеет треугольную форму, широкое основание которой скруглено и имеет три «пальца». Применяют лапку для точечной работы с лицом и областью декольте.
В виде бумеранга. Это один из лучших разновидностей скребков. Он идеально подходит для работы с лицом.
В виде рыбки. Имеет вытянутую форму. Тоже считается универсальным. Подходит для массажа лица.
В виде ложки. Универсальный скребок, который можно использовать и для лица, и для тела.
В виде сердца. Лучше его применять для массажа тела, на лице он работает довольно жёстко.
В виде гребня. Идеально подойдёт тем, кто мечтает о пышной шевелюре. Им удобно делать массаж кожи головы. А вот на лице, где кожа нежная и гладкая, его лучше не использовать.

Выбираем скребок по фактуре

Натуральным камням — особое внимание. В древности верили, что они обладают лечебными свойствами. Сегодня не существует исследований, которые подтвердили бы это. Но ясно одно: любой массаж с применением правильной техники будет эффективным, так как он воздействует на кожу, расслабляет мышцы, стимулирует процессы обновления, улучшает кровообращение.

Кварц. Имеет неоднородную кристаллическую структуру, из-за чего более хрупкий, в сравнении с другими материалами. Хорошо снимает чувствительность кожи, успокаивает воспаление и раздражение, уменьшает воздействие стресса на организм. Даже при длительном массаже кварц остаётся едва тёплым, что делает его отличным выбором при проведении массажа для устранения отёков лица, уменьшение припухлостей под глазами.
Нефрит. В отличие от кварца, он хорошо проводит тепло. Такой скребок идеален для разогрева кожи лица и тела и расслабления мышц. Он повышает тонус кожи, укрепляет кровеносные сосуды, повышает синтез эластина и коллагена, даёт лимфодренажный эффект. Может укрепить овал лица и подтянуть кожу.
Аметист. Этот натуральный камень плохо проводит тепло, потому хорошо подходит для снятия отёчности и удаления «балкончиков» под глазами. Благодаря прохладной текстуре, он тонизирует и освежает кожу, снимает мышечные зажимы.
Авантюрин. Это красивый натуральный камень благородного зелёного оттенка. Имеет гладкую текстуру. Он эффективно расслабляет кожу и мышцы, помогает справиться с раздражением и воспалением на лице, эффективен в борьбе с головными болями и бессонницей.
Содалит. Это гладкий минерал восхитительного синего оттенка. Его использование способствует укреплению сосудов, эффективно снимает стресс кожи, борется с воспалением и способствует устранению акне.

Осторожно!

Каким бы эффективным ни был массаж гуаша, его не стоит делать тем, у кого есть повреждения на коже, обострение аллергических или дерматологических заболеваний. Противопоказаниями также являются инфекционные болезни в остром периоде, гипертония, беременность у женщины.

Как правильно использовать скребок гуаша

Определившись с разновидностью скребка гуаша, его можно использовать по назначению. Но делать это нужно правильно, чтобы скребок служил долго и выполнял поставленные цели.

Главная проблема любого скребка — хрупкость камня. Скребок нельзя ронять, стучать им по твёрдой поверхности, нагревать на открытом огне. При необходимости его можно охладить в холодильнике и использовать в утреннем массаже, чтобы проснуться. А если хочется больше тепла, можно нагреть камень в подходящей ёмкости с горячей водой.

Перед каждым применением скребка и после него его следует вымыть с использованием мягких очищающих средств. Хранить скребок следует в футляре или полотняном мешочке.

Будьте красивы!

Effect of Gua sha therapy on perimenopausal syndrome: a randomized controlled trial / Meng F., Duan P.-B., Zhu J., et al // Menopause – 2017

Gua Sha for migraine in inpatient withdrawal therapy of headache due to medication overuse / Schwickert M. E., Saha F. J., Braun M., Dobos G. J. // Forsch Komplementmed. – 2007

Источник

https://rsport.ria.ru/20220718/massazh_guasha-1803318519.html

Массаж гуаша: эффективность, техника и противопоказания

Массаж гуаша для лица и тела: техника выполнения, как часто делать, польза, схемы

Массаж гуаша: эффективность, техника и противопоказания

Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает РИА Новости Спорт, 03.10.2022

2022-07-18T19:30

2022-10-03T18:38

здоровье

зож

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/11/1796254383_0:99:3072:1827_1920x0_80_0_0_8c78f5ab9040228fecdfd37506b10c91.jpg

МОСКВА, 18 июл — РИА Новости. Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает целлюлит и не только.Массаж гуашаВосточный массаж гуаша сегодня на пике популярности. Это известный еще с древности метод омоложения лица, возвращения эластичности кожи тела. Для выполнения процедуры используют массажеры-ролики и миниатюрные скребки из камня, других материалов. Собственно и само название техники переводится как «Соскрести плохое» (gua можно перевести как «Движение в сторону», а словом sha на китайском языке означает «плохое»).Массажный скребок затрагивает биологически активные точки на лице или теле — их еще называют точками красоты. Благодаря такому воздействию процедура не только усиливает кровообращение, но и нормализует лимфоток, насыщает кожу кислородом и питательными веществами. А самое главное — позитивно влияет на самочувствие.Сами скребки представляют собой твердые пластины — не только из камня, но и дерева и других материалов. Гладкие изделия активно использовали древнекитайские врачи в эпоху правления династии Мин. Но тогда гуаша назначали не для ухода за внешностью, а лечения при головных болях, лихорадке или других недомоганиях.Инструмент прорабатывает не только верхние слои кожи, в ходе работы задействуются даже мышцы. Поэтому с помощью гуаша не только омолаживают кожные покровы, но и используют массаж для активизации обмена веществ, профилактики и устранения целлюлита, растяжек. Древнекитайская методика показана при ожирении, мышечном напряжении, отеках, эмоциональном напряжении, стрессах и не только. А самое приятное — научиться «соскребать» все плохое компактным инструментом можно самостоятельно.Гуаша выполняет сразу несколько функций:ПользаКитайская массажная техника обладает множеством преимуществ:Массаж приносит пользу не только в косметологии. Также гуаша нередко используют как вспомогательное средство при ряде заболеваний. Например, массаж пластинами полезен при артрите и других заболеваниях суставов. Он облегчит состояние при мигрени, выраженных хронических болях в шее, симптомах менопаузы.Гуаша может легко превратиться в мощный инструмент сохранения молодости и красоты. Восточному массажу несложно научиться даже в домашних условиях — по видеоурокам и другим инструкциям. Хотя пластина и имеет выступы, изгибы, при соблюдении техники любые повреждения кожи исключены. А эффект от процедуры будет заметен уже после первого сеанса.ПротивопоказанияНесмотря на всю пользу омолаживающей и оздоравливающей техники, отложить скребок из камня в сторону следует в нескольких случаях:Как делать массаж гуашаОсвоить массаж гуаша несложно. Достаточно изучить основные техники и схему массажных линий, чтобы сделать процедуру и эффективной, и безопасной. Перед началом самомассажа эксперты рекомендуют сначала очистить кожу а потом нанести на лицо или тело косметическое масло или массажный, увлажняющий крем. Достаточно всего пары капель средства, его нужно сначала согреть в ладонях. Отличные результаты приносит массаж по тканевым маскам. А пластину или роллер стоит перед сеансом подержать в холодильнике — так они быстрее снимут отеки.При выполнении массажа нужно помнить, что все движения должны быть плавными, выполняемыми с небольшим нажимом. Важно беречь кожу от растягивания, особенно если речь идет о проработке области шеи и декольте, вокруг глаз. Во время процедуры в зоне воздействия должно ощущаться тепло и приятное расслабление. Кожа может слегка покраснеть, однако боли и другого дискомфорта быть не должно. Нельзя слишком сильно давить, иначе можно повредить сосуды.Для каждой зоны лица используют определенную сторону пластины:Инструмент нужно держать под небольшим углом к поверхности лица и тела — примерно 20 градусов. Степень давления можно легко регулировать, меняя угол наклона скребка. Чем он будет меньше, тем слабее будет сила воздействия.Техники и схемыДвижения скребка и роллера должны следовать массажным линиям. Каждое из них во время косметической процедуры нужно повторять 10-12 раз. Работать роллером начинающим гораздо удобнее, нежели пластиной. Необходимо просто перекатывать инструмент по всей площади кожи, начиная от шеи. Двигать ролик нужно не вверх-вниз, а движением строго вверх.После массажа гуаша коже необходимо дать отдохнуть. Но перед этим нужно убрать с нее косметическое масло или другое средство салфетками, либо принять теплый душ. Не стоит сразу же выходить на улицу. Лучше выпить чашку травяного чая или горячей воды, чтобы ускорить выведение токсинов.Важно также позаботиться и о долговечности инструмента. И ролик, и пластину нужно очистить от загрязнений, аккуратно промыв изделие в теплой воде с мылом. Хранить хрупкий скребок нужно в футляре или мешочке, оберегая его от падения и ударов.Для телаТехника массажа гуаша для тела несколько отличается от процедур для лица. Основных массажных движений всего три:Сам массаж тела выполняют с использованием масел или массажных кремов. Сначала нужно слегка разогреть рабочую область с помощью поглаживающих движений. Тело обычно обрабатывают по так называемым меридиальным линиям. Пластина должна «скоблить» кожу с небольшим надавливанием, чтобы стимулировать кровоток.Массажист может действовать по следующей схеме:При желании можно обрабатывать пластинами любую часть тела, но в основном техники используют для массажа ног, спины плеч и шеи. Поскольку древневосточная методика эффективна против отеков, ее часто используют как дополнение к диете, тренировкам при похудении. Локальное воздействие устранит застой жидкости, ускорит жиросжигание и подтянет кожу, избавит от проблем с ее провисанием или дряблостью, целлюлитом.На лицеПри массаже лица и шеи необходимо повторять движения скребком и роликом в одном направлении. На каждый шаг должно уходить не более минуты. Движения должны быть плавными, без рывков и отрыва от кожи.Завершить массаж гуаша можно противоотечным комплексом. Для этого выполняют движения, разгоняющие лимфу. Пластину вогнутой частью прикладывают к носогубной складке и проводят линию к вискам вверх. А затем — вниз, обогнув ушную раковину, не отрывая инструмент, выполняют движение от боковой области шеи к ключице.Как часто делатьМассаж гуаша приносит наиболее выраженный эффект, если выполнять процедуры курсом. Он должен состоять из 10-12 сеансов, общей продолжительностью от 20 минут до часа. При массировании тела время обработки можно увеличить до 1,5 часов из-за обширности площади. Длительность процедуры стоит подбирать индивидуально, начиная от 5-10 минут в день.Практиковать китайский массаж роллером или пластиной лучше всего через день. А если кожа чувствительная и тонкая, можно делать между сеансами перерыв в 2-3 дня. На время отложить домашние косметические процедуры нужно и во время менструаций, появления аллергии на масло или крем, повышении температуры и других недомоганиях.Различия роллера и скребкаЧаще всего гуаша выполняют пластиной-скребком, но можно прорабатывать лицо и тело и роллером. Оба массажера отличаются высокой эффективностью — с их помощью можно подтянуть кожу, разгладить ее и сделать морщины менее заметными. Однако роллер больше направлен на расслабление и релакс, скребок позволяет задействовать более глубокие слои.Роллеры представляют собой несложные механические устройства в виде ручки, на которых закреплен валик из камня или другого материала. За счет своей формы инструмент эффективен в разглаживании кожи, снятии отечности и стимуляции кровообращения, лимфотока. Он более мягко воздействует на проблемные зоны, поэтому отлично подходит для чувствительной кожи. Наиболее универсальными считаются двусторонние роллеры, а небольшие роликовые устройства помогут проработать область вокруг глаз, рядом с крыльями носа.Скребок-пластина имеет несколько отличий от роликового массажера — он обладает выступами и углублениями, с помощью которых можно легко проработать активные зоны. Поэтому массаж таким инструментом способствует коррекции овала лица, подтягиванию силуэта. Пластины различаются по формам и размерам — для каждой зоны стоит подбирать отдельный скребок.Универсальными вариантами для массажа лица считаются прямоугольные скребки или пластины в виде гребней с выступами. Специальные углубления помогут точечно проработать подбородок и другие зоны. А еще такие инструменты удобно держать в руках. S-образная форма и пластины в виде крыла больше подходят для массажа тела.Как и пластины, так и роллеры изготавливают из металла, дерева, пластика, смолы и даже рогов животных. Но сегодня популярность получили изделия из горных пород и минералов — кварца розового цвета, нефрита, агата и не только.Комментарии экспертаПри выборе массажеров нужно ориентироваться на собственные предпочтения и бюджет. Например, для начинающих больше подойдут недорогие изделия из смолы — они легкие и долговечные, а воздействие такими скребками получается деликатным. В любом случае стоит выбирать для косметических процедур изделия из натурального материала, и если это камень, то пластина должна быть цельной, не из крошки.Многие эксперты связывают результаты процедуры с типом используемого камня для пластины или роллера:Массаж гуаша принесет пользу при выполнении процедуры в любое время суток. Однако наиболее выраженных результатов можно ожидать при проведении сеанса красоты перед сном. Мягкое воздействие снимет усталость и поможет быстрее уснуть. К тому же кожа впитает больше полезных веществ — она будет свободна от макияжа.Китайский массаж гуаша — универсальная техника, которая поможет укрепить здоровье, поддержать красоту и продлить молодость. Практиковать его можно в любом возрасте, важно лишь помнить об основных рекомендациях и в точности следовать техникам. Косметическая процедура имеет накопительный эффект. А чтобы кожа сияла свежестью и была ровной, необходимо дополнять бьюти-сеансы соблюдением правильного питания, отказом от вредных привычек.

https://rsport.ria.ru/20220708/vakuumnyy_massazh-1801329514.html

https://rsport.ria.ru/20220711/massazh-1801767690.html

https://rsport.ria.ru/20220715/lyazhki-1802852951.html

https://rsport.ria.ru/20220708/limon-1801238672.html

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/11/1796254383_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_58b0efc75528ce7ca7595bb96b0b9d16.jpg

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

МОСКВА, 18 июл — РИА Новости. Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает целлюлит и не только.

Массаж гуаша

Восточный массаж гуаша сегодня на пике популярности. Это известный еще с древности метод омоложения лица, возвращения эластичности кожи тела. Для выполнения процедуры используют массажеры-ролики и миниатюрные скребки из камня, других материалов. Собственно и само название техники переводится как «Соскрести плохое» (gua можно перевести как «Движение в сторону», а словом sha на китайском языке означает «плохое»).

Массажный скребок затрагивает биологически активные точки на лице или теле — их еще называют точками красоты. Благодаря такому воздействию процедура не только усиливает кровообращение, но и нормализует лимфоток, насыщает кожу кислородом и питательными веществами. А самое главное — позитивно влияет на самочувствие.

Вакуумный массаж: средство от целлюлита и лишних сантиметров на теле

Сами скребки представляют собой твердые пластины — не только из камня, но и дерева и других материалов. Гладкие изделия активно использовали древнекитайские врачи в эпоху правления династии Мин. Но тогда гуаша назначали не для ухода за внешностью, а лечения при головных болях, лихорадке или других недомоганиях.

Инструмент прорабатывает не только верхние слои кожи, в ходе работы задействуются даже мышцы. Поэтому с помощью гуаша не только омолаживают кожные покровы, но и используют массаж для активизации обмена веществ, профилактики и устранения целлюлита, растяжек. Древнекитайская методика показана при ожирении, мышечном напряжении, отеках, эмоциональном напряжении, стрессах и не только. А самое приятное — научиться «соскребать» все плохое компактным инструментом можно самостоятельно.

Гуаша выполняет сразу несколько функций:

Скульптурирующий массаж — процедуры обеспечивают лифтинг-эффект, подтягивая овал лица и выравнивая его тон.
Лимфодренажный массаж — уменьшение отеков и восстановление водного баланса, выведение токсинов.
Рефлексотерапия — общее оздоровление и профилактика заболеваний благодаря проработке биологически активных точек, каждая из которых связана с определенными внутренними органами.

Польза

Китайская массажная техника обладает множеством преимуществ:

Ускорение циркуляции крови и лимфы.
Стимуляция обмена веществ.
Активизация процессов регенерации.
Снятие отечности и застоев.
Уменьшение мышечного спазма и возвращение тонуса ослабленным мышцам.
Ускорение выведения токсинов.
Разглаживание кожных покровов и уменьшение выраженности морщин.
Подтягивание и укрепление овала лица.
Стимуляция выработки коллагена и эластина.
Улучшение психоэмоционального состояния, общее расслабление.
Уменьшение жировых отложений.
Повышение эффективности косметических средств и масел, ускорение их впитывания.

Массаж приносит пользу не только в косметологии. Также гуаша нередко используют как вспомогательное средство при ряде заболеваний. Например, массаж пластинами полезен при артрите и других заболеваниях суставов. Он облегчит состояние при мигрени, выраженных хронических болях в шее, симптомах менопаузы.

Гуаша может легко превратиться в мощный инструмент сохранения молодости и красоты. Восточному массажу несложно научиться даже в домашних условиях — по видеоурокам и другим инструкциям. Хотя пластина и имеет выступы, изгибы, при соблюдении техники любые повреждения кожи исключены. А эффект от процедуры будет заметен уже после первого сеанса.

Классический массаж: эксперты рассказывают о самом главном для начинающих

Противопоказания

Несмотря на всю пользу омолаживающей и оздоравливающей техники, отложить скребок из камня в сторону следует в нескольких случаях:

Раны и повреждения на коже — ссадины, царапины, синяки.
Экзема, псориаз.
Прыщи, гнойные нарывы в месте обработки.
Гиперкератоз.
Низкий болевой порог.
Конъюнктивит.
Грибковые, вирусные и бактериальные заболевания кожи.
Недавно перенесенная операция.
Нарушения свертываемости крови.
Введение филлеров в кожу лица.
Повышенное артериальное давление.
Новообразования.
Беременность.
Заболевания нервной системы.

Как делать массаж гуаша

Освоить массаж гуаша несложно. Достаточно изучить основные техники и схему массажных линий, чтобы сделать процедуру и эффективной, и безопасной. Перед началом самомассажа эксперты рекомендуют сначала очистить кожу а потом нанести на лицо или тело косметическое масло или массажный, увлажняющий крем. Достаточно всего пары капель средства, его нужно сначала согреть в ладонях. Отличные результаты приносит массаж по тканевым маскам. А пластину или роллер стоит перед сеансом подержать в холодильнике — так они быстрее снимут отеки.

При выполнении массажа нужно помнить, что все движения должны быть плавными, выполняемыми с небольшим нажимом. Важно беречь кожу от растягивания, особенно если речь идет о проработке области шеи и декольте, вокруг глаз. Во время процедуры в зоне воздействия должно ощущаться тепло и приятное расслабление. Кожа может слегка покраснеть, однако боли и другого дискомфорта быть не должно. Нельзя слишком сильно давить, иначе можно повредить сосуды.

Для каждой зоны лица используют определенную сторону пластины:

1.

Вогнутая часть — подходит для проработки лба, подбородка, щек, шеи.
2.

Выступ — используется для точечного воздействия на зоны, например, для точек над верхней губой, под крыльями носа.
3.

Выемка — применяется для обработки выступающих частей, это не только скулы, но и надбровные дуги, нижняя челюсть.

Инструмент нужно держать под небольшим углом к поверхности лица и тела — примерно 20 градусов. Степень давления можно легко регулировать, меняя угол наклона скребка. Чем он будет меньше, тем слабее будет сила воздействия.

Техники и схемы

Движения скребка и роллера должны следовать массажным линиям. Каждое из них во время косметической процедуры нужно повторять 10-12 раз. Работать роллером начинающим гораздо удобнее, нежели пластиной. Необходимо просто перекатывать инструмент по всей площади кожи, начиная от шеи. Двигать ролик нужно не вверх-вниз, а движением строго вверх.

После массажа гуаша коже необходимо дать отдохнуть. Но перед этим нужно убрать с нее косметическое масло или другое средство салфетками, либо принять теплый душ. Не стоит сразу же выходить на улицу. Лучше выпить чашку травяного чая или горячей воды, чтобы ускорить выведение токсинов.

Важно также позаботиться и о долговечности инструмента. И ролик, и пластину нужно очистить от загрязнений, аккуратно промыв изделие в теплой воде с мылом. Хранить хрупкий скребок нужно в футляре или мешочке, оберегая его от падения и ударов.

Техника массажа гуаша для тела несколько отличается от процедур для лица. Основных массажных движений всего три:

1.

Бу-гуа — медленные и плавные движения с незначительным или средним нажимом. Используются для людей с чувствительной кожей, детей.
2.

Пинь-бу — более быстрые движения со средней или сильной степенью нажима.
3.

Се-гуа — быстрые движения с интенсивной проработкой проблемных зон.

Сам массаж тела выполняют с использованием масел или массажных кремов. Сначала нужно слегка разогреть рабочую область с помощью поглаживающих движений. Тело обычно обрабатывают по так называемым меридиальным линиям. Пластина должна «скоблить» кожу с небольшим надавливанием, чтобы стимулировать кровоток.

Массажист может действовать по следующей схеме:

1.

Продольные движения вдоль позвоночника от его начала и до конца.
2.

Проведение параллельных линий по обе стороны от позвоночника, а от них — продольные движения.
3.

Продольные движения от лопаток и до подмышек и т.д.

При желании можно обрабатывать пластинами любую часть тела, но в основном техники используют для массажа ног, спины плеч и шеи. Поскольку древневосточная методика эффективна против отеков, ее часто используют как дополнение к диете, тренировкам при похудении. Локальное воздействие устранит застой жидкости, ускорит жиросжигание и подтянет кожу, избавит от проблем с ее провисанием или дряблостью, целлюлитом.

Упражнения для ляжек: как убрать «ушки» и сделать бедра стройными

При массаже лица и шеи необходимо повторять движения скребком и роликом в одном направлении. На каждый шаг должно уходить не более минуты. Движения должны быть плавными, без рывков и отрыва от кожи.

1.

Снизу вверх от ключицы в сторону нижней челюсти.
2.

Вогнутой частью пластины от основания подбородка по всему углублению к шее.
3.

Выемкой скребка вдоль линии нижней челюсти, от середины подбородка к уху движениями снизу вверх.
4.

От уголка губ к вискам вогнутой частью.
5.

От крыльев носа к вискам по линии верхней скулы, обрабатывая зону выемкой.
6.

От углубления в центре верхней губы в к ее уголкам выступающей частью.
7.

Под крылом носа, двигая инструмент выступом в направлении вверх и вниз.
8.

От ноздрей к переносице движением снизу вверх выступающей частью.
9.

От переносицы к кончику носа выемкой сверху вниз.
10.

От точки между бровями к вискам выемкой, двигаясь вдоль надбровных дуг.
11.

От середины лба к линии роста волос движениями снизу вверх вогнутой частью.

Завершить массаж гуаша можно противоотечным комплексом. Для этого выполняют движения, разгоняющие лимфу. Пластину вогнутой частью прикладывают к носогубной складке и проводят линию к вискам вверх. А затем — вниз, обогнув ушную раковину, не отрывая инструмент, выполняют движение от боковой области шеи к ключице.

Как часто делать

Массаж гуаша приносит наиболее выраженный эффект, если выполнять процедуры курсом. Он должен состоять из 10-12 сеансов, общей продолжительностью от 20 минут до часа. При массировании тела время обработки можно увеличить до 1,5 часов из-за обширности площади. Длительность процедуры стоит подбирать индивидуально, начиная от 5-10 минут в день.

Практиковать китайский массаж роллером или пластиной лучше всего через день. А если кожа чувствительная и тонкая, можно делать между сеансами перерыв в 2-3 дня. На время отложить домашние косметические процедуры нужно и во время менструаций, появления аллергии на масло или крем, повышении температуры и других недомоганиях.

Различия роллера и скребка

Чаще всего гуаша выполняют пластиной-скребком, но можно прорабатывать лицо и тело и роллером. Оба массажера отличаются высокой эффективностью — с их помощью можно подтянуть кожу, разгладить ее и сделать морщины менее заметными. Однако роллер больше направлен на расслабление и релакс, скребок позволяет задействовать более глубокие слои.

Роллеры представляют собой несложные механические устройства в виде ручки, на которых закреплен валик из камня или другого материала. За счет своей формы инструмент эффективен в разглаживании кожи, снятии отечности и стимуляции кровообращения, лимфотока. Он более мягко воздействует на проблемные зоны, поэтому отлично подходит для чувствительной кожи. Наиболее универсальными считаются двусторонние роллеры, а небольшие роликовые устройства помогут проработать область вокруг глаз, рядом с крыльями носа.

Скребок-пластина имеет несколько отличий от роликового массажера — он обладает выступами и углублениями, с помощью которых можно легко проработать активные зоны. Поэтому массаж таким инструментом способствует коррекции овала лица, подтягиванию силуэта. Пластины различаются по формам и размерам — для каждой зоны стоит подбирать отдельный скребок.

Универсальными вариантами для массажа лица считаются прямоугольные скребки или пластины в виде гребней с выступами. Специальные углубления помогут точечно проработать подбородок и другие зоны. А еще такие инструменты удобно держать в руках. S-образная форма и пластины в виде крыла больше подходят для массажа тела.

Как и пластины, так и роллеры изготавливают из металла, дерева, пластика, смолы и даже рогов животных. Но сегодня популярность получили изделия из горных пород и минералов — кварца розового цвета, нефрита, агата и не только.

Комментарии эксперта

При выборе массажеров нужно ориентироваться на собственные предпочтения и бюджет. Например, для начинающих больше подойдут недорогие изделия из смолы — они легкие и долговечные, а воздействие такими скребками получается деликатным. В любом случае стоит выбирать для косметических процедур изделия из натурального материала, и если это камень, то пластина должна быть цельной, не из крошки.

Многие эксперты связывают результаты процедуры с типом используемого камня для пластины или роллера:

Розовый кварц — укрепляет иммунитет, снимает раздражение и стресс.
Нефрит — уменьшает болевые ощущения.
Горный хрусталь — восстанавливает энергетический баланс, способствует расслаблению.
Агат — мощно оздоравливает, дарит бодрость.
Шунгит — снимает отеки, обладает антибактериальными и заживляющими свойствами.

Массаж гуаша принесет пользу при выполнении процедуры в любое время суток. Однако наиболее выраженных результатов можно ожидать при проведении сеанса красоты перед сном. Мягкое воздействие снимет усталость и поможет быстрее уснуть. К тому же кожа впитает больше полезных веществ — она будет свободна от макияжа.

Китайский массаж гуаша — универсальная техника, которая поможет укрепить здоровье, поддержать красоту и продлить молодость. Практиковать его можно в любом возрасте, важно лишь помнить об основных рекомендациях и в точности следовать техникам. Косметическая процедура имеет накопительный эффект. А чтобы кожа сияла свежестью и была ровной, необходимо дополнять бьюти-сеансы соблюдением правильного питания, отказом от вредных привычек.

Вода с лимоном: польза и вред, способы приготовления

Источник