Неважно, пришли вы в фитнес-клуб или купили беговую дорожку домой, ей надо уметь пользоваться. Когда вы используете тренажёр неправильно, то рискуете получить кратковременную или даже долгосрочную травму: в Интернете много роликов, способных вызвать страх перед беговой дорожкой.
Чтобы тренировки были безопасными, эффективными и приятными, изучите наше руководство. А когда разберётесь с технической частью эксплуатации беговой дорожки, вам будут полезны статьи о тренировках на этом тренажёре: Как правильно бегать на беговой дорожке и Тренировки на беговой дорожке: упражнения, преимущества и недостатки.
Как устроена беговая дорожка
Устройство тренажёра
Все беговые дорожки имеют конвейерную ленту, которая, собственно, и используется для бега и ходьбы. Принцип работы довольно прост – чем быстрее движется лента, тем быстрее вы должны бежать.
Дисплей показывает расстояние, время, скорость (км/ч), темп (мин/км), сожжённые калории, уклон. Кроме того, сегодня большинство беговых дорожек оснащены датчиками частоты пульса, которые считывают показания с вашего пульсометра.
Благодаря этому, программа сможет показать не только скорость бега и преодолённое расстояние, но и более точное количество калорий, сожжённых в процессе. Впрочем, для приемлемой информации о калориях и полученной нагрузки дорожка должна быть правильно настроенной под вас.
Настройка тренажёра
Так, для домашней беговой дорожки мы рекомендуем ввести свои индивидуальные параметры, если такая возможность есть. Ваши личные характеристики помогут устройству более верно показывать сожжённые калории. Вам потребуется указать пол, возраст, рост и вес.
Если программа не русифицирована, вы всё равно разберётесь, где что указано, благодаря понятным иконкам, стрелкам и значкам.
Основные настройки, которые следует учитывать, – это скорость (Speed) и наклон (Incline). Новичкам лучше начинать с умеренной скорости – с которой вы бегаете или идёте по улице. Скорость на тренажёре обычно меняется с шагом в одну десятую, например с 9 км/ч до 9,1 км/ч, а наклон в половину – с 0 до 0,5. Всё это настраивается либо при помощи кнопок с соответствующими стрелками, либо при помощи рычажков.
Подробнее об устройстве и выборе беговой дорожки: Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
Как включить и выключить беговую дорожку
Не зная марки или типа беговой дорожки, довольно сложно ответить на этот вопрос, но мы дадим несколько общих рекомендаций, которые работают для большинства современных беговых дорожек.
Включение и начало эксплуатации
Шаг 1
Прежде всего, необходимо подключить шнур электропитания к сети и привести тумблер в положение «ON/ВКЛ». Обычно элементы питания находятся на задней стенке корпуса. Если всё сделано правильно, загорится дисплей.
Шаг 2
После подключения дорожки к сети останется настроить параметры на дисплее. Не вставайте на неподвижное полотно тренажёра и не пытайтесь запрыгнуть с пола на уже движущееся полотно. Для включения ленты встаньте на боковые панели-подножки.
Шаг 3
Почти у всех дорожек есть ключ безопасности, который крепится зажимом к одежде и соединяет пользователя с дорожкой. При внештатной ситуации ключ выдёргивается с передней панели, и дорожка останавливается для исключения серьёзных травм.
Без вставки ключа в предназначенное для него гнездо ваша дорожка не начнёт работу. После этого прикрепите другую часть ключа безопасности к своей одежде, чтобы шнурок не мешал вашему движению, но и не провисал.
Шаг 4
Нажимайте кнопку «Старт» (или «Пуск»). Беговое полотно начнёт двигаться с минимальной скоростью, обычно 1 км/ч, и теперь вы можете безопасно встать на дорожку и настроить нужную скорость.
Выключение
Шаг 1
Нажмите кнопку «Стоп», и беговое полотно остановится, либо кнопку «Пауза», если вам необходимо ненадолго прерваться. Почти на всех беговых дорожках эта кнопка чётко обозначена и удобно расположена, так что искать её не придётся.
Тренажёр сначала замедлится, а затем остановится. Сойти рекомендуется так же, как вы и вставали: сначала наступив на боковые панели беговой дорожки, а затем спустившись на пол.
Шаг 2
Далее, если дорожка ваша собственная, отключите её от электросети. Производители не рекомендуют оставлять тренажёр подключённым к питанию. Это небольшое действие может продлить срок службы вашей беговой дорожки.
Основные программы и режимы
Если вы только начинаете бегать, мы рекомендуем выбирать ручной режим, так как автоматические программы могут быть довольно интенсивными. Многие занимающиеся не используют всех возможностей беговой дорожки, бегая преимущественно в одном темпе, но такие тренировки быстро наскучат, и вы начнёте избегать занятий.
Поэтому мы советуем обращаться к программам – как предустановленным, так и собственным.
Быстрый старт
Это самая простая программа: нажал кнопку Quick Start на консоли и побежал. Обычно режим используют для разминки перед силовыми упражнениями, поэтому если ваша основная задача – просто бег, обратите внимание на другие программы.
Интервалы
Чередование высокоинтенсивных кардиосегментов с более медленными имеет большое преимущество перед тренировками в одном темпе.
Многие беговые дорожки уже содержат такие встроенные программы высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ). У них будут разные названия, но принцип один: чередование высокой и низкой скорости, крутого и незаметного градиента рельефа. Разумеется, всякое занятие будет начинаться с медленной скорости и небольшого наклона, что позволит вам разогреться и подготовить свой организм к более высокой нагрузке.
Холмы (Hill)
Этот режим имитирует бег по холмистой местности. Тут могут быть варианты: продолжительный подъём от пяти минут либо чередование небольших холмов по 1-2 минуте. В настройках вы сами сможете указать крутизну подъёма и темп, с которым будете взбираться. Всё зависит от вашей физической формы и целей в беге.
Тренировка ягодичных мышц
Программа Glute предполагает работу с крутым градиентом для того, чтобы задействовать ягодичные мышцы.
Тренировка по пульсу
В данном режиме во главе всего – ваша частота сердечных сокращений (ЧСС). Для корректной работы вам понадобится не только приобрести нагрудный датчик ЧСС, но и ввести свой пульс в покое и ЧССmax, чтобы программа рассчитала ваши индивидуальные пульсовые зоны.
После этого угол наклона либо скорость будут меняться таким образом, чтобы ваша ЧСС оставалась в заданном диапазоне. Режим хорошо подходит начинающим, которые пока не научились контролировать свою интенсивность.
Сжигание жира
Тренировки Fat Burn традиционно длительны и низкоинтенсивны, поскольку считается, что интенсивность на уровне 60-70% от максимальной ЧСС наиболее эффективна для похудения. Некоторые программы включают в данный режим всплески очень короткой, но максимальной нагрузки.
Сжигание калорий
Эту программу бега не нужно путать с режимом бега для сжигания жира. Здесь всё будет направлено на то, чтобы за заданное время сжечь заданное число калорий. Чаще всего это очень интенсивная тренировка, которую не следует брать на вооружение новичкам.
Фартлек
Режим Random подойдёт тем бегунам, которые не любят предсказуемые тренировки. Выбрав фартлек, вы будете бегать с разными уровнями нагрузки в случайном порядке.
Заминка (Cool Down)
Перейти к этому режиму вы должны после завершения основной части тренировки. В рамках заминки тренажёр будет постепенно снижать вашу нагрузку, что позволит правильно восстановить нормальный сердечный ритм и постепенно расслабить уставшие мышцы.
Фитнес-тест
Эта программа оценит вашу тренированность. Тестирование полезно проходить, когда вы уже освоитесь на дорожке.
Пользовательские программы
Custom-режим позволяет самостоятельно создать себе тренировку, выбрав продолжительность занятия, скорость движения и угол наклона.
Если вы бегаете в спортзале, уточните у дежурного тренера, есть ли возможность сохранения программы при помощи USB-порта. Так вам не придётся каждый раз вводить свои данные или ждать освобождения одной определённой дорожки, в памяти которой вы сохранили свою персональную тренировку.
Общие рекомендации по использованию
Есть несколько вещей, на которые мы хотели бы обратить ваше внимание.
Размещение беговой дорожки
Не ставьте тренажёр так, чтобы бежать спиной к стене. За спиной должно быть достаточно пространства для того, чтобы комфортно покинуть дорожку и в случае падения не застрять в полотне.
Боковые поручни
Многие новички не отрывают руки от поручней, боясь потерять равновесие. Нет ничего плохого в том, чтобы прибегать к их помощи, но постарайтесь всё же двигаться более естественно со свободными руками. Держаться за поручни в течение долгого времени вредно для спины, шеи и общей биомеханики бега. Плюс это уменьшает количество сожжённых калорий.
Чувство дезориентации
После первого опыта использования беговой дорожки, завершив тренировку, вы можете чувствовать себя немного дезориентированным. Большинство людей испытывают головокружение. Это естественная реакция тела, когда движущаяся поверхность под ногами останавливается. Не пугайтесь, но будьте готовы к этому.
Чтобы снизить головокружение после бега, никогда не прекращайте тренировку резко. Не нужно сразу после интенсивного бега останавливать тренажёр, даже если вы очень устали. Сначала снизьте скорость, походите в медленном темпе, пока пульс не придет в норму, и только после этого можно остановиться.
Если плохое самочувствие не проходит, обратитесь к врачу.
Уход за тренажёром
Те, кто приобрёл беговую дорожку в домашнее пользование, должны понимать, что за ней придётся ухаживать: протирать тренажёр от пыли, пота, влаги (особенно внутри полотна) и периодически смазывать детали между полотном и декой. Без смазки будет трение между декой и ремнём, отчего двигатель начнёт перегреваться.
Эту процедуру нужно осуществлять примерно каждые шесть месяцев, но вообще всё зависит от частоты использования. Обычно рекомендуется смазывать беговую дорожку после каждых 180 часов использования.
Гидратация
Пейте воду до, во время и после тренировки. Большинство беговых дорожек оснащены держателями для бутылок. Наполните бутылку водой и поместите её в держатель, как только встанете на беговую дорожку. Пейте воду каждые 10-15 минут во время тренировки.
Уклон
Установите наклон беговой дорожки в пределах от 1 до 2 процентов. Поскольку в помещении нет сопротивления ветра, пологий подъём лучше имитирует бег на улице.
Конечно, если вы только начинаете бегать, можно оставить нулевой наклон беговой дорожки до тех пор, пока не почувствуете, что готовы усложнить задачу. В то же время не устанавливайте слишком крутой наклон (более 7%) – это слишком сильно нагружает спину, бёдра и лодыжки.
Борьба со скукой
Чтобы скоротать время на беговой дорожке и сделать тренировку интересной, слушайте музыку либо подкасты, смотрите видео, визуализируйте маршрут в специальных приложениях, пробуйте разные режимы тренировки.
На улице вы бежите с разной скоростью из-за меняющегося ветра, перепадов высоты, светофоров и других факторов. Чтобы имитировать условия бега на открытом воздухе, попробуйте варьировать темп и/или наклон на протяжении всей пробежки.
Правила безопасности
Беговая дорожка, как правило, безопасна, но при неправильном использовании может привести к травмам. Следуйте советам ниже, чтобы сделать бег на дорожке безопасным как для себя, так и для самого устройства:
- не становитесь на неподвижную конвейерную ленту. Всегда безопаснее сначала встать на боковые панели при запуске тренажёра. Соблюдение этого правила снизит риск падения на беговой дорожке.
- убедитесь, что вы знаете, где находится кнопка «Стоп». Эта кнопка имеет решающее значение в чрезвычайной ситуации. Убедитесь также, что вы знаете, как регулировать скорость и наклон.
- начинайте медленно. Это касается и начала тренировки, и начала быстрого интервала: ваши ноги должны подстроиться под скорость полотна. На улице ноги сами решают, какой темп они будут поддерживать, а на тренажёре заданная скорость не будет слушать ваши ноги, пока вы сами не снизите её, нажав соответствующую кнопку на панели управления.
- всегда имейте при себе ключ безопасности. Если вы вдруг не можете справиться со скоростью и вам нужно немедленно остановиться, именно тогда прикреплённый к одежде ключ сделает аварийную остановку. В самом начале использования тренажёра проверьте работу ключа, чтобы понимать принцип остановки ленты.
- носите соответствующую обувь. Не бегайте босиком по беговой дорожке, потому что: 1) это вредно для кожи; 2) пот с ваших ног может сделать скользкой поверхность ленты. Для тренировок на дорожке подходят те же шоссейные кроссовки, в которых бегают на улице, но следите за тем, чтобы они были чистыми.
- всегда смотрите прямо перед собой. Ноги обычно следуют за глазами, поэтому сконцентрируйтесь на том, что находится перед вами. Если кто-то вас позовёт, не поворачивайте резко взгляд, так как это чревато потерей равновесия. По этой же причине не приветствуется использование смартфонов на беговой скорости. Когда нужно срочно ответить, замедлите полотно до скорости ходьбы.
- аккуратно сходите с беговой дорожки. Уменьшите скорость полотна до неспешной ходьбы, после чего запрыгните на боковые подножки, опираясь на поручни для рук. Уже из этого положения сойдите на пол.
Выводы
Включить беговую дорожку очень просто, и уже через пару минут вы сможете начать ею пользоваться. Убедитесь, что:
- шнур электропитания подключен правильно;
- ключ безопасности настроен и прикреплён к вашей одежде;
- вы используете подходящую и удобную экипировку;
- вы знаете, где находится кнопка «Стоп» и как вставать на беговую дорожку и сходить с неё.
Соблюдая эти основные правила, вы сможете безопасно тренироваться. Желаем вам успехов и удовольствия от бега!
Читайте далее: Польза и вред бега на беговой дорожке
- Manuals
- Brands
- Reebok Manuals
- Treadmill
ManualsLib has more than 303 Reebok Treadmill manuals
Click on an alphabet below to see the full list of models starting with that letter:
1
2
3
5
7
8
9
A
C
E
F
I
J
O
R
S
T
V
Z
Popular manuals
33 pages
edge 2.2 series Owner’s Manual
16 pages
I-Run RE-14301 User Manual
71 pages
I RUN User Manual
28 pages
I Run SE User Manual
16 pages
i-Run 4.0 User Manual
63 pages
JET300+ User Manual
8 pages
ZR8 Assembly Manual
7 pages
One GT40S Assembly Manual
8 pages
i-walk… i-run RE-11306 User Manual
8 pages
ZR10 Assembly Manual
36 pages
Competitor Rt 5.1 Treadmill User Manual
6 pages
ZR10 Console Manual
33 pages
V 8.90 User Manual
36 pages
910 Treadmill Manual
34 pages
9500 Es Treadmill User Manual
66 pages
ZR10 Console Manual
40 pages
FLOATRIDE+ FR20 User Manual
23 pages
i run se User Manual
32 pages
8100 ES RBTL79607.0 User Manual
26 pages
Rt1000 User Manual
Models
Document Type
1
1410 Treadmill
Manual • Manual
190rs
User Manual
1910 Treadmill
Manual
2
2000S
User Manual
2000S RBTL12204.0
User Manual
200s Treadmill
User Manual
290 RS
User Manual • User Manual
290 RS RBTL71930
User Manual • User Manual
3
3500C
User Manual • User Manual • User Manual
3500C RBTL091040
User Manual
3500C RBTL09104C.0
User Manual
5
5000S
User Manual
5000S RBTL152040
User Manual
5500C RBTL11104.1
User Manual
5500c Treadmill
User Manual • User Manual
5500C treadmill RBTL111040
User Manual
7
710 Elliptical
Manual • Manual
710 Treadmill
Manual
775treadmill
Manual
8
8000 C
User Manual
8000 C treadmill RBTL06008.0
User Manual
8000 ES RBTL69908.0
User Manual
8000 Es Treadmill
User Manual • Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
8050 ES RBTL07107.0
User Manual
8050 Es Treadmill
User Manual • Manual
8100 ES RBTL79607.0
User Manual
8100 Es Treadmill
User Manual • Manual
8400C
User Manual • User Manual
8600 Es Treadmill
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
8600 ES treadmill RBTL09506.0
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
8700 ES
User Manual
9
910 Elliptical
Manual • Manual
910 Treadmill
Manual
9500 Es Treadmill
User Manual • User Manual
9700 Vista Treadmill
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
9800 Es Treadmill
User Manual
A
ACD 1
User Manual • User Manual • User Manual • Manual
(Spanish) Manual Del Usuario
(French) Manuel De L’utilisateur
(Italian) Manuale D’istruzioni
(German) Bedienungsanleitung
ACD 1 RBTL11982
User Manual
ACD 4
User Manual • User Manual • User Manual • User Manual
ACD 4 RBTL19981
User Manual
Acd2
User Manual • User Manual • User Manual
Acd3
User Manual • User Manual • User Manual
ACD3 RBTL15980
User Manual
ACD3 RBTL15990
User Manual
AG-11303
User Manual
ASTRORIDE A4.0 Treadmill
User Manual • User Manual • User Manual • User Manual
ASTRORIDE A6.0
User Manual • User Manual • User Manual
C
C 1
User Manual
C 2
User Manual
Challenger 150 Cwl Treadmill
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
Challenger 150 Treadmill
User Manual • Manual • User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur • (French) Manuel De L’utilisateur
Competitor Rt 5.1 Treadmill
User Manual • User Manual
Competitor Rt 6.0 Treadmill
User Manual
(French) Manuel De L’utillsateur Manual
Competitor Rt 8.0 Treadmill
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
Crosswalk RT 5.0
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
Crosswalk V 7.9 Treadmill
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
Crosswalk V 7.90
Manual
E
edge 2.2 series
Owner’s Manual
F
FLOATRIDE+
User Manual
FLOATRIDE+ FR20
User Manual
FLOATRIDE+ FR30
User Manual
FR20z
User Manual
Fusion
User Manual
Fusion REV-10301
User Manual
I
I RUN
User Manual
i run se
User Manual • User Manual
I Walk I Run RE-11306
User Manual
i-Run 3.0
User Manual • User Manual
i-Run 4.0
User Manual
I-Run RE-14301
User Manual
i-run s
User Manual • Manual
i-walk… i-run RE-11306
User Manual
ICE
User Manual
ICE treadmill
User Manual
INCLINE TRAINER RBHK15305.0
User Manual
Incline Trainer X5
User Manual
Ine GT50
Assembly Manual
iRun 3.0
User Manual
J
JET 100 SERIES
Assembly Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • User Manual • User Manual
JET 100X
User Manual
JET 200
Assembly Manual
Jet Series
User Manual • User Manual • User Manual
JET100+
User Manual
JET300+
User Manual
O
ONE GT40
Assembly Manual • Assembly Manual
One GT40S
Assembly Manual • Manual
ONE GT50
Assembly Manual
One Series
Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Manual • Manual • Console Manual • Console Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Console Manual • Assembly Manual • Manual
ONEGT40S
User Manual
ONEGT40X
User Manual
ONEGT40z
User Manual
R
R 5.80
Manual
R 5.80 Treadmill
Manual
R 6.90
Manual • User Manual
(Finnish) Manuel De L’utilisateur
R7.90 Treadmill
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RBEL76010.1
User Manual
RBK-T3.1
User Manual
RBTL07107.1
Manual
RBTL07108.0
Manual
RBTL07809.0
Manual
RBTL091040
User Manual • User Manual
RBTL09104C.0
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RBTL09501
User Manual
RBTL09906.0
User Manual
RBTL09906.1
User Manual
RBTL10500
User Manual
RBTL11104.1
User Manual
RBTL118040
User Manual
RBTL11830
User Manual
RBTL11910
User Manual
RBTL11920
User Manual
RBTL11980
User Manual
RBTL11981
User Manual
RBTL11982
User Manual
RBTL11990
User Manual
RBTL12204.0
User Manual
RBTL12900
User Manual • User Manual
RBTL12910
User Manual
RBTL12912
User Manual
RBTL12920
User Manual
RBTL13910
User Manual
RBTL13980
User Manual
RBTL13981
User Manual
RBTL13990
User Manual
RBTL14013.0
Manual
RBTL14500
User Manual
RBTL14506.0
User Manual
RBTL14506.4
User Manual
RBTL14600
User Manual
RBTL14910
User Manual
RBTL14911
User Manual
RBTL152040
User Manual
RBTL15830
User Manual
RBTL15900 RBX 550
Manual
RBTL15908.0
User Manual
RBTL15980
User Manual
RBTL15981
User Manual
RBTL15990
User Manual
RBTL16910
User Manual
RBTL16911
User Manual
RBTL16921
User Manual
RBTL17910
User Manual
RBTL18910
User Manual
RBTL18911
User Manual
RBTL19013.0
Manual
RBTL19900
User Manual
RBTL19980
User Manual
RBTL19981
User Manual
RBTL19990
User Manual
RBTL19991
User Manual
RBTL21908.0
User Manual
RBTL22910
User Manual
RBTL59110
User Manual
RBTL59211.0
User Manual • User Manual
RBTL60211.0
Manual • User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RBTL61010.0
User Manual
RBTL64708.1
User Manual
RBTL67708.0
(French) Manuel De L’utilisateur
RBTL67708.1
User Manual
RBTL69211.0
User Manual
RBTL69608.0
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RBTL69810.3
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RBTL69920
User Manual
RBTL69921
Manual
RBTL76009.0
User Manual
RBTL79013.0
Manual
RBTL79607.1
Manual
RBTL89010.0
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RBTL99013.0
Manual
RBX 500
User Manual • User Manual
RBX 500 RBTL12900
User Manual
Rbx 545s Treadmill
User Manual
RBX 550
Manual
Rbx 575s
User Manual
Rbx 600
User Manual
Rbx475s
User Manual
RCTL07809.0
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RCTL09707.0
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RCTL12921
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RCTL60212.0
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RCTL61010.0
(French) Manuel De L’utilisateur
RCTL69212.0
User Manual
(French) Manuel De L’utillsateur Manual
RCTL69909.0
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RCTL76010.0
User Manual
RE1M-11700
User Manual • User Manual
RETL11900
Manual
(Spanish) Manual Del Usuario
(French) Manuel De L’utilisateur
(Italian) Manuale D’istruzioni
(German) Bedienungsanleitung
RETL14000
User Manual
(Spanish) Manual Del Usuario
(French) Manuel De L’utilisateur
(Italian) Manuale D’istruzioni
(German) Bedienungsanleitung
RETL16001
User Manual
(Spanish) Manual Del Usuario
(French) Manuel De L’utilisateur
(Italian) Manuale D’istruzioni
(German) Bedienungsanleitung
Rt1000 Treadmill
User Manual
(Spanish) Manual Del Usuario
(French) Manuel De L’utilisateur
(Italian) Manuale D’istruzioni
(German) Bedienungsanleitung
Rt500
User Manual
(Spanish) Manual Del Usuario
(French) Manuel De L’utilisateur
(Italian) Manuale D’istruzioni
(German) Bedienungsanleitung
Rtx455
User Manual • User Manual • User Manual
RTX455 RBTL09500
User Manual • User Manual
Rtx525
User Manual
RTX525 RBTL15500
User Manual
RVFR-10121BK
User Manual
RVFR-10121BK-120
User Manual
RVFR-10121BL
User Manual
RVFR-10121BL-120
User Manual
RVFR-10121GR
User Manual
RVFR-10121GR-120
User Manual
RVFR-10121RD
User Manual
RVFR-10121RD-120
User Manual
RVFR-10121YL
User Manual
RVFR-10121YL-120
User Manual
RVFR-10421BK
User Manual
RVFR-10421BK-120
User Manual
RVFR-10421BL
User Manual
RVFR-10421BL-120
User Manual
RVFR-10421GR
User Manual
RVFR-10421GR-120
User Manual
RVFR-10421RD
User Manual
RVFR-10421RD-120
User Manual
RVFR-10421YL
User Manual
RVFR-10421YL-120
User Manual
RX 1000
User Manual • User Manual • User Manual
RX 2000
User Manual • User Manual
RX 2000 RBTL14910
User Manual
RX 2000 RBTL14911
User Manual
Rx 3000
User Manual • User Manual
RX 4000
User Manual • User Manual
RX 4000 RBTL18910
User Manual
RX 6200
User Manual • User Manual • User Manual • User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RX 6200 RBTL12920
User Manual
Rx 6200 Treadmill
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
RX 6200 treadmill RCTL12920
User Manual
RX 7200
User Manual • User Manual • User Manual
RX 820
User Manual • Manual • User Manual
RX 820 RBTL69920
User Manual
RX 8200
User Manual • User Manual
RX 8200 treadmill RBTL18920
User Manual
RX 9200
User Manual
RX1000 RBTL12911
User Manual
Rx1300 Treadmill
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
Rx5000
User Manual
RX7200 RBTL16920
User Manual • User Manual
Rx8200 Treadmill
User Manual
RX9200 RBTL22921
User Manual
Rx9200 Treadmill
User Manual
S
S 9.80
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
S 9.80 Treadmill
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
SL8.0 AC
User Manual
SL8.0 DC
User Manual • User Manual
T
T 12.80
User Manual
T 12.80 Treadmill
User Manual
T 4.5 IWM
User Manual
T 6.80
User Manual
T 6.80 RBTL64708.1
User Manual
T 9.80
User Manual
T3.2
User Manual • User Manual
T4.2
User Manual
T5.1
User Manual
T5.2
User Manual
T7.5
User Manual
T7.8
User Manual
T9.5
User Manual
TREADMILL RBTL09507.0
User Manual
TREADMILL RBTL12921
User Manual
TREADMILL RBTL13830
User Manual
TREADMILL RBTL18921
User Manual
TREADMILL RBTL19605.0
User Manual
TREADMILL RBTL22920
User Manual
TREADMILL RBTL97105.0
User Manual • User Manual
Treadmill T 3.1
User Manual
V
V 1000
User Manual • User Manual
V 2000 RBTL13910
User Manual
V 6.80
(French) Manuel De L’utilisateur
V 6.80 Treadmill
Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
V 8.90
User Manual • User Manual
V1500
User Manual
V1500 RBTL11830
User Manual
V1700
User Manual
V1700 RBTL118040
User Manual
V2000
User Manual
V2500 Treadmill
User Manual
(French) Manuel De L’utilisateur
V4000
User Manual
V4500 RBTL15830
User Manual
V4500 Treadmill
User Manual
Vista
User Manual • User Manual • User Manual
VISTA 8500
User Manual • User Manual
VISTA 8500 RBTL09906.0
User Manual
VISTA 8500 RBTL09906.1
User Manual
VISTA 9700 RCTL09707.0
User Manual
VISTA RBTL13305.0
User Manual • User Manual
VISTA RBTL13305.2
User Manual
Z
Z7
Assembly Manual
Z8
User Manual • User Manual
Z9
Assembly Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • User Manual
ZJET 400
User Manual
ZJET 430
Assembly Manual • Assembly Manual
ZJET 460
Assembly Manual
ZJET Series
Console Manual
ZJET460
Console Manual
ZR10
Console Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Console Manual
ZR11
Assembly Manual
ZR12
Console Manual
ZR14
Assembly Manual • Manual
ZR7
Assembly Manual
ZR8
Assembly Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Assembly Manual • Console Manual
ZRK1
Assembly Manual
ZRK2
User Manual • Assembly Manual
ZRK3
User Manual • Assembly Manual
Инструкция и руководство для
Cybex 625T Treadmill 
на русском
60 страниц подробных инструкций и пользовательских руководств по эксплуатации
02:52
Cybex Care: How to vacuum the treadmill motor bay — Cybex International, Inc.
01:40
Cybex 625T Treadmill — How to use
02:07
CYBEX 65T Treadmill Cleaned and serviced GREAT CONDITION
01:35
The Cybex 625T Treadmill
01:09
Cybex 625T Treadmill Review
01:50
Cybex 625t Treadmill Base Screen Model For Sale From Saferwholesale.com
Беговая дорожка Cybex
Номер изделия 625T
Руководство по эксплуатации владельца
Кардиотренажеры
Номер детали LT-23221-8 F
www.cybexintl.com
Руководство по эксплуатации владельца Cybex Содержание Инфо…
Страница 2
- Изображение
- Текст
Информация о соответствии требованиям, Федеральной комиссии связи сша
Страница 3
- Изображение
- Текст
3
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
Информация о соответствии требованиям Федеральной комиссии связи США
Изменения или модификации данного изделия, которые прямо не санкционированы
стороной, отвечающей за соответствие установленным требованиям, могут привести к утрате
пользователем права на использование данного изделия.
Данное оборудование прошло испытания и было признано соответствующим ограничениям,
установленным для цифрового устройства Класса А, согласно Части 15 Правил Федеральной
комиссии связи США. Эти ограничения предназначены для обеспечения разумной защиты от
вредных помех при работе оборудования в коммерческом окружении. Данное оборудование
вырабатывает, использует и может излучать радиочастотную энергию и, в случае если оно
установлено или используется с нарушением предусмотренных инструкций, может вызывать
вредные помехи в работе радиоприборов. Работа данного оборудования в жилых зонах может
вызвать неблагоприятное воздействие, последствия которого пользователь должен будет
устранять за свой счет.
Модификации данного изделия, которые прямо не санкционированы производителем могут
привести к утрате пользователем права на использование данного изделия.
Безопасность, Важная информация о напряжении, Инструкции по заземлению
Страница 4
- Изображение
- Текст
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
4
Безопасность
Перед использованием устройства ознакомьтесь со всеми инструкциями и предупреждениями.
Важная информация о напряжении
Перед тем как подключить сетевой шнур к розетке электропитания, убедитесь в том, что
напряжение полученной вами беговой дорожки соответствует установленным в вашем районе
требованиям к напряжению. Требования к электропитанию предусматривают подключение к
выделенной сети с заземлением, рассчитанной на один из следующих параметров:
•
100 В перемен. тока, 50/60 Гц, 20 A
•
115 В перемен. тока, 50/60 Гц, 20 A
•
208 В перемен. тока, 60 Гц, 15A
•
220 В перемен. тока, 60 Гц, 15A
•
230 В перемен. тока, 50 Гц, 13 A
(для Великобритании)
Требования к напряжению беговой дорожки приведены в предостерегающей надписи на
передней панели.
Инструкции по заземлению
Данная беговая дорожка должна быть заземлена. В случае ее неправильного
функционирования или выхода из строя, заземление обеспечит путь наименьшего
сопротивления электрическому току, тем самым снижая вероятность поражения током. Данное
изделие оснащено кабелем с заземляющим проводом и заземляющей вилкой. Вилка должна
подключаться в соответствующую ей розетку, которая должным образом установлена и
заземлена в соответствии со всеми действующими местными нормативами и правилами.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Опасность удара и поражения электрическим током.
•
Подключать устройство только к заземленным розеткам.
•
Запрещается использовать переходники напряжения или
удлинители.
Данная беговая дорожка должна подключаться только к выделенной сети с заземлением.
Необходимо убедиться, что устройство подключено к розетке, конфигурация которой
соответствует конфигурации вилки. Запрещено использовать штекер заземления в качестве
переходника для вставки силового шнура в розетку без заземления.
115 В перем.
тока
Евровилка
220 В перем.
тока
Великобритания
Датская
Австралийская
NEMA 5-20
CEE 7/7
NEMA 6-15
230 В перем. тока
107-2-D1
AS/NZS 3112
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
5
Важные инструкции по безопасности
(Сохраните эти инструкции)
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Опасность удара и поражения электрическим током.
•
Перед очисткой и техническим обслуживанием необходимо
отключить устройство и дать постоять отключенным еще
10 минут.
•
После отключения питания, в устройстве еще может
оставаться электрический заряд.
•
Не допускать попадания на электрические части устройства
воды и других жидкостей.
Меры предосторожности пользователя
Прежде чем приступить к использованию:
• Перед выполнением любых упражнений пройдите медицинский осмотр.
• Прежде чем приступить к использованию, получите инструкции.
• Прочтите и уясните себе предупреждающие надписи.
• Прочтите уясните себе инструкции по экстренной остановке тренажера.
• Максимальный вес пользователя составляет 400 фунтов. (180 кг).
• Осмотрите тренажер. При наличии повреждений сообщите о них обслуживающему
персоналу. НЕ ПРИСТУПАЙТЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ.
• Во время запуска и остановки беговой дорожки вставайте на две верхние ступеньки.
• Прикрепите к одежде шнурок аварийного выключателя E-STOP.
• Не снимайте эту табличку. Замените ее, если она повреждена или стала неразборчивой.
В процессе использования:
• Не применяйте это устройство для упражнений на растяжение, не присоединяйте к нему
ремни или другие устройства.
• Не позволяйте детям в возрасте до 12 лет включительно находиться на тренажере или рядом с ним.
• Прекратите тренировку, если вы испытываете слабость, головокружение или боль.
• Для опоры или поддержания равновесия используйте поручни.
• Держите все части тела, одежду и другие предметы на безопасном расстоянии от движущихся частей.
• Прежде чем сойти с движущейся ленты, дождитесь ее полной остановки.
Меры предосторожности для обслуживающего персонала
•
Проинструктируйте всех пользователей относительно установки на одежде клипсы экстренной
остановки (e-stop) и тщательной ее проверки перед использованием беговой дорожки.
•
Проинструктируйте всех пользователей о необходимости проявлять осмотрительность при
подъеме на беговую дорожку и спуске с нее.
•
При эксплуатации беговой дорожки использовать отдельную линию питания. Отдельная
линия питания предусматривает наличие одного прерывателя на каждый тренажер.
•
Подключать беговую дорожку только к надлежащим образом заземленной розетке.
•
ЗАПРЕЩАЕТСЯ эксплуатировать работающие от сети беговые дорожки в условиях
влажности или сырости.
•
Полотно беговой дорожки всегда должно быть чистым и сухим.
•
ЗАПРЕЩАЕТСЯ оставлять работающую и подключенную к сети беговую дорожку без
присмотра. Перед тем как оставить беговую дорожку без присмотра, обязательно дождаться
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
6
ее полной остановки и выравнивания. Затем перевести все регуляторы в положение СТОП
(STOP) или ВЫКЛ (OFF), и отключите вилку от розетки. Вынуть ключ экстренной остановки
(e-stop) из панели тренажера.
•
Обездвижить беговую дорожку (если вы не планируете ее использовать) путем извлечения
ключа экстренной остановки (e-stop).
•
Перед каждым использованием осматривать беговую дорожку на предмет наличия
изношенных или ослабленных деталей. Не использовать тренажер до тех пор, пока
изношенные или поврежденные детали не будут заменены.
•
После каждого использования остановить беговую дорожку и вернуть ее наклон на уровень 0 градусов.
•
Регулярно обслуживать и заменять изношенные детали. См. раздел «Техническое
обслуживание» в руководстве пользователя.
•
ЗАПРЕЩАЕТСЯ использовать беговую дорожку, если: (1) шнур поврежден, (2) беговая
дорожка неправильно функционирует или (3) беговая дорожка падала либо повреждена. В
таких случаях обратитесь к квалифицированному техническому специалисту.
•
ЗАПРЕЩАЕТСЯ размещать шнур вблизи от нагревающихся поверхностей или острых краев.
•
ЗАПРЕЩАЕТСЯ эксплуатировать беговую дорожку на открытом воздухе.
•
ЗАПРЕЩАЕТСЯ эксплуатировать беговую дорожку в местах, где используются аэрозоли
(спреи) или кислородсодержащая продукция.
•
Перед использованием беговой дорожки полностью прочесть и освоить руководство
пользователя.
•
Проследить за наличием у всех пользователей надлежащей обуви, в то время когда они
находятся на любом оборудовании Cybex или рядом с ним.
•
Настраивать и эксплуатировать беговую дорожку на твердой, ровной поверхности. Не
устанавливать тренажер в углублениях или на напольном покрытии с густым и высоким
ворсом.
•
Обеспечить наличие следующих зазоров: 0,5 м (19,7 дюймов) с каждой стороны, 2,0 м (79
дюймов) сзади, и достаточное пространство для безопасного доступа и прохода спереди
от беговой дорожки. Убедиться в том, что беговая дорожка не соприкасается со стенами,
оборудованием и иными твердыми поверхностями.
•
Прежде чем приступать к обслуживанию, отключить питание.
•
ЗАПРЕЩАЕТСЯ пытаться отремонтировать электрические или механические части
самостоятельно. Для технического обслуживания данного оборудования следует привлекать
квалифицированный ремонтный персонал. Для клиентов Cybex в США номер службы по
работе с клиентами – 888-462-9239. Для клиентов Cybex за пределами США номер службы
по работе с клиентами – 508-533-4300.
•
При замене деталей беговой дорожки использовать оригинальные детали, изготовленные
компанией Cybex.
•
НЕ модифицировать беговую дорожку.
•
НЕ использовать дополнительные аксессуары, которые не были рекомендованы для данной
беговой дорожки непосредственно компанией Cybex.
•
Обеспечить соблюдение всех мер предосторожности, предусмотренных для пользователей и
сотрудников.
Предостерегающие надписи, Label, upper display, led, english-canada, Руководство по эксплуатации владельца cybex 7
Label, warning, lower console, w/o usb, russian, Bgarber
- Изображение
- Текст
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
7
Предостерегающие надписи
Порядок замены потертых или поврежденных бирок: Посетите
www .cybexintl .com
чтобы
приобрести детали в Интернете, закажите их по факсу 508-533-5183, или свяжитесь со
Службой поддержки для пользователей оборудования Cybex по телефону 888-462-9239.
Если вы проживаете за пределами США, звоните по телефону 508-533-4300. Размещение и
заводские номера бирок приведены в списке деталей и на покомпонентной схеме на веб-сайте
Cybex по адресу
www .cybexintl .com
.
Предостерегающие надписи указывают на потенциально опасные ситуации, которые, если
их не предотвратить, могут привести к серьезным телесным повреждениям или летальному
исходу.
Перед использованием оборудования внимательно прочитать и уяснить следующие бирки с
предупреждениями и предостережениями.
Бирки с предупреждениями указывают на потенциально опасные ситуации, которые,
если их не предотвратить, могут привести к травмам легкой и средней степени тяжести.
Предупреждающие надписи для данного изделия не предусматриваются. Однако,
предупреждения приведены в данном руководстве.
DE-23296-8
B
A1
BGarber
8 OF 10
REVISIONS
DESCRIPTION
See sheet 1
ECO
REV
DATE
APPROVAL
BY
10 TROTTER DRIVE
MEDWAY, MA
REV.
SHEET
SIZE
APPROVALS
DRAWN BY
MATERIAL
FINISH
ADOBE GENERATED DRAWING
DO NOT MANUALLY UPDATE
CHECKED
RESP ENG
MFG ENG
QUAL ENG
DATE
DWG. NO.
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED
DIMENSIONS ARE IN INCHES
TOLERANCES ARE:
.XX ± .02
.XXX ± .010
ANGULAR = ± 1°
FINISH = 125 RMS
FRACTIONS = ± 1/64”
SCALE: 1=1
THIS FILE IS IN ADOBE ILLUSTRATOR
DO NOT SCALE DRAWING
THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX.
ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
SEE NOTES, Page 1
SEE NOTES, Page 1
.
.
.
6/11/13
LABEL, WARNING,
LOWER CONSOLE, W/O USB,
RUSSIAN
8.82”W X 2.41”H
DIELINE “CutContour” DO NOT PRINT
Black
White
Orange — Pantone 152C
Gray — Pantone 425C
DE-22910
B
F1
BGarber
2 OF 2
REVISIONS
DESCRIPTION
ECO
REV
DATE
APPROVAL
BY
10 TROTTER DRIVE
MEDWAY, MA
REV.
SHEET
SIZE
APPROVALS
DRAWN BY
MATERIAL
FINISH
ADOBE GENERATED DRAWING
DO NOT MANUALLY UPDATE
CHECKED
RESP ENG
MFG ENG
QUAL ENG
DATE
DWG. NO.
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED
DIMENSIONS ARE IN INCHES
TOLERANCES ARE:
FRACTIONS DECIMALS ANGLES
± .XX ± .02 ± 1
.XXX ± .005
FINISH: 125 RMS
SCALE: 1=1
THIS FILE IS IN ADOBE ILLUSTRATOR
DO NOT SCALE DRAWING
THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX.
ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
See sheet 1.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Do not print an outline. For reference only.
See Solidworks drawing for additional details.
Artwork scaled to 80%
See above artboard for actual size
WARNING, LABEL,
MOTOR COVER,
115 VAC
6/2/14
DIELINE “CutContour” DO NOT PRINT
Black
White
Orange — Pantone 152C
Gray — Pantone 425C
Yellow — Pantone 108C
Blue — Pantone 2945C
DE-23079
B
E1
BGarber
2 OF 2
REVISIONS
DESCRIPTION
ECO
REV
DATE
APPROVAL
BY
10 TROTTER DRIVE
MEDWAY, MA
REV.
SHEET
SIZE
APPROVALS
DRAWN BY
MATERIAL
FINISH
ADOBE GENERATED DRAWING
DO NOT MANUALLY UPDATE
CHECKED
RESP ENG
MFG ENG
QUAL ENG
DATE
DWG. NO.
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED
DIMENSIONS ARE IN INCHES
TOLERANCES ARE:
FRACTIONS DECIMALS ANGLES
± .XX ± .02 ± 1
.XXX ± .005
FINISH: 125 RMS
SCALE: 1=1
THIS FILE IS IN ADOBE ILLUSTRATOR
DO NOT SCALE DRAWING
THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX.
ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
See sheet 1.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Do not print an outline. For reference only.
See Solidworks drawing for additional details.
Artwork scaled to 80%
See above artboard for actual size
WARNING, LABEL,
MOTOR COVER, 230 VAC,
ENGLISH
6/2/14
Black
White
Orange — Pantone 152C
Gray — Pantone 425C
Yellow — Pantone 108C
Blue — Pantone 2945C
DIELINE “CutContour” DO NOT PRINT
DE-23080-4
B
B1
BGarber
3 OF 3
REVISIONS
DESCRIPTION
ECO
REV
DATE
APPROVAL
BY
10 TROTTER DRIVE
MEDWAY, MA
REV.
SHEET
SIZE
APPROVALS
DRAWN BY
MATERIAL
FINISH
ADOBE GENERATED DRAWING
DO NOT MANUALLY UPDATE
CHECKED
RESP ENG
MFG ENG
QUAL ENG
DATE
DWG. NO.
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED
DIMENSIONS ARE IN INCHES
TOLERANCES ARE:
FRACTIONS DECIMALS ANGLES
± .XX ± .02 ± 1
.XXX ± .005
FINISH: 125 RMS
SCALE: 1=1 THIS FILE IS IN ADOBE ILLUSTRATOR
DO NOT SCALE DRAWING
THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX.
ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
See sheet 1.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Do not print the outline. For die cut reference only.
See Solidworks drawing for additional details.
LABEL, UPPER DISPLAY,
LED, ENGLISH-CANADA
1/10/14
ARTWORK SCALED TO 75%
SEE ABOVE ARTBOARD FOR SCALED ARTWORK
Black
White
Chrome
Orange — Pantone 152C
Pink — Dead Front Smoke PT-3396
Orange pms 152c, Label, warning, do not tilt, Label warning, power cord, treadmill
Cord wrap area
- Изображение
- Текст
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
8
REVISIONS
DESCRIPTION
See sheet 1
ECO
REV
DATE
APPROVAL
BY
10 TROTTER DRIVE
MEDWAY, MA
REV.
SHEET
SIZE
APPROVALS
DRAWN BY
MATERIAL
FINISH
ADOBE GENERATED DRAWING
DO NOT MANUALLY UPDATE
CHECKED
RESP ENG
MFG ENG
QUAL ENG
DATE
DWG. NO.
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED
DIMENSIONS ARE IN INCHES
TOLERANCES ARE:
.XX ± .02
.XXX ± .010
ANGULAR = ± 1°
FINISH = 125 RMS
FRACTIONS = ± 1/64”
SCALE: 1=1 THIS FILE IS IN ADOBE ILLUSTRATOR
DO NOT SCALE DRAWING
THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX.
ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
SEE NOTES, Page 1
SEE NOTES, Page 1
.
.
.
2”W X 3.25”H X 0.19”R
BLACK
RED — CMYK (19, 97, 97, 9)
WHITE
DIELINE “CutContour” DO NOT PRINT
ORANGE PMS 152C
LABEL, WARNING,
DO NOT TILT
DE-23212-4
B
A1
BGarber
2 OF 2
6/10/13
REVISIONS
DESCRIPTION
See sheet 1
ECO
REV
DATE
APPROVAL
BY
10 TROTTER DRIVE
MEDWAY, MA
REV.
SHEET
SIZE
APPROVALS
DRAWN BY
MATERIAL
FINISH
ADOBE GENERATED DRAWING
DO NOT MANUALLY UPDATE
CHECKED
RESP ENG
MFG ENG
QUAL ENG
DATE
DWG. NO.
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED
DIMENSIONS ARE IN INCHES
TOLERANCES ARE:
.XX ± .02
.XXX ± .010
ANGULAR = ± 1°
FINISH = 125 RMS
FRACTIONS = ± 1/64”
SCALE: 1=1 THIS FILE IS IN ADOBE ILLUSTRATOR
DO NOT SCALE DRAWING
THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX.
ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
SEE NOTES, Page 1
SEE NOTES, Page 1
.
.
.
2”W X 3.25”H X 0.19”R
BLACK
RED — CMYK (19, 97, 97, 9)
WHITE
DIELINE “CutContour” DO NOT PRINT
ORANGE PMS 152C
LABEL, WARNING,
DO NOT TILT
DE-23212-4
B
A1
BGarber
2 OF 2
6/10/13
REVISIONS
DESCRIPTION
See sheet 1
ECO
REV
DATE
APPROVAL
BY
10 TROTTER DRIVE
MEDWAY, MA
REV.
SHEET
SIZE
APPROVALS
DRAWN BY
MATERIAL
FINISH
ADOBE GENERATED DRAWING
DO NOT MANUALLY UPDATE
CHECKED
RESP ENG
MFG ENG
QUAL ENG
DATE
DWG. NO.
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED
DIMENSIONS ARE IN INCHES
TOLERANCES ARE:
.XX ± .02
.XXX ± .010
ANGULAR = ± 1°
FINISH = 125 RMS
FRACTIONS = ± 1/64”
SCALE: 1=1 THIS FILE IS IN ADOBE ILLUSTRATOR
DO NOT SCALE DRAWING
THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX.
ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
SEE NOTES, Page 1
SEE NOTES, Page 1
.
.
.
8.75” W X 2.3” H
BLACK
WHITE
RED CMYK (C19, M97, Y97, K9)
ORANGE PMS 152C
YELLOW PMS 108C
Cord
Wrap
Area
DIELINE “CutContour” DO NOT PRINT
LABEL WARNING,
POWER CORD,
TREADMILL
DE-23098
B
A1
BGarber
2 OF 2
6/5/13
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
9
Размещение бирки
1
2
5
7
3
6
4
1 DE-22764-8
Надпись, Предостережение верхнее, консоль
2 DE-23296
Надпись, Предостережение нижнее, консоль
3 DE-23080-4
Надпись, Предостережение, Верхний дисплей,
Канада
4 DE-22910
Надпись, крышка двигателя, 115 В перем. тока
4 DE-23079
Надпись, крышка двигателя, 230 В перем. тока
5 DE-23212-4
Бирка, Предостережение, не наклонять
6 DE-23098
Надпись, шнур питания
7
DE-25047-4
Бирка, рычаг, шасси для обслуживания
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
10
Ключ экстренной остановки (e-stop)
Ключ e-stop предназначен для выполнения экстренной остановки. В экстренной ситуации ключ
e-stop отсоединяется от консоли и беговая дорожка останавливается. Перед использованием
беговой дорожки, прикрепить ключ в соответствии с инструкциями, которые приводятся ниже.
1. Сжать пружину и закрепить ключ экстренной остановки (e-stop) на одежде. Убедиться
в том, что клипса захватывает достаточный участок ткани, чтобы не отсоединиться в
экстренной ситуации. Убедиться, что на проводе отсутствуют узлы, и он предоставляет
достаточное пространство для комфортной разминки, при которой ключ экстренной
остановки (e-stop) будет оставаться на месте.
2
1
1 Одежда
2 Клипса
2. Следя за тем, чтобы не упасть с беговой дорожки, осторожно отойти назад, пока ключ
экстренной остановки (e-stop) не выдернется из панели. Если клипса ключа экстренной
остановки отсоединится от одежды, тест считается непройденным. Снова закрепить
клипсу ключа на одежде и повторить этот шаг.
3. Вставить ключ в паз.
4. Теперь беговая дорожка готова к использованию. Клипса ключа e-stop всегда должна
быть надежно закреплена на одежде во время занятий на беговой дорожке.
5. После использования беговой дорожки, вынуть ключ из панели тренажера.
Комментарии
Беговая дорожка KINGSMITH TRMC21F WalkingPad
ВАЖНЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Прибор предназначен для бытового использования.
ОПАСНО! — Чтобы снизить риск поражения электрическим током:
Всегда отключайте прибор от электросети сразу после использования и перед чисткой.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ — Чтобы снизить риск ожогов, пожара, поражения электрическим током или травм:
- Никогда не оставляйте включенный в розетку прибор без присмотра. Выключайте его из розетки, когда он не используется, а также перед тем, как надеть или снять детали.
- Если прибор используется детьми, инвалидами или инвалидами или находится рядом с ними, необходим тщательный присмотр.
- Используйте этот прибор только по прямому назначению, как описано в данном руководстве. Не используйте насадки, не рекомендованные производителем.
- Никогда не используйте этот прибор, если у него поврежден шнур или вилка, если он не работает должным образом, если его уронили, повредили или уронили в воду. Верните прибор в сервисный центр для осмотра и ремонта.
- Не переносите прибор за шнур питания и не используйте шнур в качестве ручки.
- Держите шнур подальше от нагретых поверхностей.
- Никогда не роняйте и не вставляйте какие-либо предметы в отверстия.
- Не использовать на открытом воздухе.
- Не работайте там, где используются аэрозольные (спреи) продукты или где вводится кислород.
- Для отключения переведите все элементы управления в положение «Выкл.», Затем выньте вилку из розетки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
- Данным прибором могут пользоваться дети в возрасте от 8 лет и старше, а также лица с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями или с недостатком опыта и знаний, если они находятся под наблюдением или инструктированы относительно безопасного использования прибора и понимают опасности. участвует. Не разрешайте детям играть с устройством. Дети не должны производить чистку и техническое обслуживание без присмотра.
- Правильная утилизация этого продукта. Эта маркировка указывает на то, что этот продукт нельзя выбрасывать вместе с другими бытовыми отходами на всей территории ЕС. Чтобы предотвратить возможный вред окружающей среде или здоровью человека в результате неконтролируемого удаления отходов, утилизируйте их ответственно, чтобы способствовать устойчивому повторному использованию материальных ресурсов. Чтобы вернуть использованное устройство, воспользуйтесь системами возврата и сбора или обратитесь к продавцу, у которого было приобретено изделие. Они могут сдать этот продукт на экологически безопасную переработку.
Это устройство не предназначено для использования людьми (включая детей) с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями, либо с недостатком опыта и знаний, если они не находятся под наблюдением или не прошли инструктаж по использованию устройства лицом, ответственным за их безопасность.
Следите за детьми, чтобы они не играли с устройством.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: не подпускайте маленьких детей к машине. Контакт с движущейся поверхностью может привести к сильным ожогам от трения.- IEC:Этот прибор не предназначен для использования лицами (включая детей) с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями или с недостатком опыта и знаний, если только они не находятся под присмотром или не проинструктированы относительно использования прибора лицом, ответственным за их безопасность. (данным прибором могут пользоваться дети в возрасте от 8 лет и старше, а также лица с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями или с недостатком опыта и знаний, если они находятся под присмотром или проинструктированы относительно безопасного использования прибора и понимают сопутствующие опасности)
- Необходимо следить за детьми, чтобы они не играли с прибором. (дети не должны играть с прибором, чистка и обслуживание пользователем не должны производиться детьми без присмотра)
Добро пожаловать
Благодарим вас за выбор беговой дорожки Kingsmith WalkingPad, далее именуемой беговой дорожкой. Он имеет изысканный, простой и инновационный общий дизайн, и вы можете вести качественную и здоровую жизнь, занимаясь дома. Этот продукт предназначен только для домашнего использования, а не для коммерческого использования, например, для бизнеса, сдачи в аренду или общественного использования.
| Справочный указатель | Параметр |
| Применимый возраст | 14-60 лет |
| Диапазон скоростей | Режим ходьбы: 0.5–6 км/ч (0.5–3.7 мили/ч) Режим бега: 0.5–10 км/ч (0.5–6.2 мили/ч) |
| Беговая зона | 440×1200 мм (17″×47″) |
| Максимальная нагрузка | 110 кг (240 фунтов) |
| частота | 50 / 60 Гц |
| Voltage | 220-240 В ~ |
| Потребляемая мощность | 918 W |
| вес нетто | 37.5 кг (82.6 фунтов) |
| Размер разворачивания | 1455×700×1070 mm (57.4″×27.5″×42.1″) |
| Сложенный размер | 1025×700×155 mm (40.1″×27.5″×6″) |
| Режим работы | Режим бега/режим ходьбы |
Товары и аксессуары
Пожалуйста, внимательно проверьте комплектность и целостность предметов упаковочной коробки. Если что-то отсутствует или повреждено. Пожалуйста, свяжитесь с продавцом.
Функциональная схема
Режим ходьбы
Когда подлокотник опущен, он находится в режиме ходьбы, и максимальная скорость может достигать 6 км/ч. Вы также можете использовать ручной режим (M) и автоматический режим (A).
При первом использовании устройства будет действовать ограничение скорости 3 км/ч в автоматическом режиме (A). После выполнения руководства для новичков по программе «KS fit» вы можете разблокировать устройство до 6 км/ч, а также самостоятельно установить ограничение скорости в программе.
Режим бега
Когда подлокотник поднят, он находится в рабочем режиме. Максимальная скорость в этом режиме может достигать 10 км/ч. Вы также можете использовать ручной режим (M). В целях безопасности рабочий режим не поддерживает автоматический режим (A).
Введение в функцию панели дисплея
Индикатор режима
дистанционное управление
Руководство для новичков
- При толкании и вытягивании убедитесь, что подножка заблокирована, и положите ее на ровную поверхность.
- Потяните вверх стопорный стержень подножки, чтобы разблокировать подножку, и медленно выровняйте ее.
- Разложите беговую дорожку, отрегулируйте беговое полотно в центральное положение, медленно разложите его и помогите надавить на него, чтобы оно стало полностью плоским, или поверните нижнюю подставку для ног для выравнивания.
- Выньте держатель мобильного телефона из коробки с аксессуарами, наденьте два больших отверстия на крепежные болты на нижней стороне подлокотника, а затем нажмите на них в направлении маленьких отверстий и защелкните их.amp их.
- Выньте замок безопасности из коробки с принадлежностями и вставьте его в гнездо замка в середине подлокотника.
- После подключения шнура питания включите переключатель беговой дорожки.
- Отсканируйте приведенный выше QR-код или найдите в магазине приложений «KS fit» и завершите установку и регистрацию.
- Откройте приложение мобильного телефона, добавьте и привяжите беговую дорожку к мобильному телефону в соответствии с подсказками. Пришло время использовать беговую дорожку.
Как пользоваться беговой дорожкой
Описание режима
- Режим ожидания
Индикатор режима ожидания горит, а двигатель и датчик перестают реагировать. - Ручной режим
Индикатор ручного режима горит, а скорость движения регулируется с помощью пульта дистанционного управления или приложения. - Автоматический режим
Горит индикатор автоматического режима, а скорость регулируется автоматически с помощью интеллектуальных алгоритмов.
* Система оборудования будет регулярно обновляться и оптимизироваться, а некоторые операции могут быть скорректированы.
Инструкции по управлению режимом ожидания
Режим ожидания
В режиме ожидания вы можете коротко нажать кнопку режима на пульте дистанционного управления, чтобы активировать беговую дорожку и переключиться в ручной режим по умолчанию.
Когда беговая дорожка не находится в рабочем состоянии, нажмите и удерживайте кнопку режима на пульте дистанционного управления, чтобы переключиться в режим ожидания.
Легенда дистанционного управления
Короткое нажатие: переключатель режимов
Длительное нажатие: переход в режим ожидания (нерабочее состояние)
Инструкции по управлению ручным режимом (режим для начинающих)
Ручной режим
В этом режиме пульт дистанционного управления можно использовать для управления беговой дорожкой. Новичкам рекомендуется сначала использовать ручной режим, а затем использовать автоматический режим после того, как вы освоите беговую дорожку.
Описание управления автоматическим режимом (расширенный режим)
Автоматический режим
Этот режим представляет собой расширенный режим, которым сложно управлять, и его можно использовать без пульта дистанционного управления. Беговую дорожку рекомендуется использовать опытным людям.
Пульт дистанционного управления запускается и останавливается, и в этом режиме действует кнопка переключения режима.
* Автоматический режим доступен только тогда, когда беговая дорожка находится в режиме ходьбы.
Инструкции по сопряжению пульта дистанционного управления
Если пульт дистанционного управления не отвечает или вы заменили пульт дистанционного управления, вам необходимо снова выполнить сопряжение.
Способ сопряжения: перезагрузиться, нажать и удерживать кнопку режима на пульте в течение 5 секунд.
Предупреждение о подключении
Не подключен к приложению: будет мерцать
Подключено к APP ： Выкл.
7. Индикатор неисправности
E01：Программный перегруз по току
E02：Аппаратная перегрузка по току
E03：Перегрев модуля IPM
E04：Пониженная громкостьtagэлектронная защита
E05: чрезмерная громкостьtagэлектронная защита
E06：Защита от обрыва фазы двигателя
E07：Защита двигателя от блокировки ротора
E08：Отказ датчика
E09: двигатель не запускается
E12: защита двигателя от перегрузки по току
E13：Защита от перегрузки
E14：Отсутствует сигнал Холла
E15：Проблема связи
Товарный знак и официальное уведомление
Патенты на беговые дорожки Kingsmith WalkingPad изготовлены компанией Beijing Kingsmith Technology Co., Ltd. и принадлежат компании. Никакая организация или физическое лицо не может копировать, распространять все или какую-либо часть данного руководства без письменного разрешения Kingsmith, а также не может использовать эти патенты без разрешения.
При печати этого руководства мы поместили в него различные функциональные описания и инструкции, насколько это возможно. Тем не менее, из-за постоянного улучшения функций продукта и изменения дизайна, могут быть несоответствия с продуктами, которые вы приобрели. Из-за обновления продукта данное руководство может отличаться от фактического продукта с точки зрения цвета, внешнего вида и т. д. Пожалуйста, обратитесь к фактическому продукту.
Меры безопасности
Техническое обслуживание и настройки
- Очистите беговую дорожку
- Перед очисткой беговой дорожки отключите все источники питания.
- Добавьте небольшое количество мягкого чистящего средства на ткань из 100% хлопка. Не распыляйте чистящее средство непосредственно на беговое полотно и не используйте кислотные и коррозионные чистящие средства.
- Не протирайте беговое полотно.
- После продолжительной тренировки на заднем полу могут появиться пыль и пятна. Это нормально и может быть просто стерто.
- Проскальзывание и коррекция бегового полотна
- Одновременно нажмите и удерживайте кнопку режима и кнопку увеличения скорости на пульте дистанционного управления более 3 секунд, пока устройство не запустится.
- На передней панели отобразится «CALI», и двигатель продолжит движение со скоростью 3 км/ч (2 мили/ч).
- Беговое полотно идет влево: поверните винт левого регулировочного отверстия по часовой стрелке на 1/4 оборота.
- Беговое полотно идет вправо: поверните правый винт регулировочного отверстия по часовой стрелке на 1/4 оборота.
- Беговое полотно проскальзывает: одновременно поверните левый и правый регулировочные винты по часовой стрелке на 1/2 оборота.
- После каждой настройки беговая дорожка должна работать в течение 1-2 минут, чтобы проверить настройки. При необходимости отрегулируйте снова.
- Нажмите функциональную клавишу, чтобы остановить беговую дорожку.
ВНИМАНИЕ: НЕ ПЕРЕТЯГИВАЙТЕ РЕМЕНЬ. ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ОРИГИНАЛЬНОЕ ЗАВОДСКОЕ НАТЯЖЕНИЕ РЕМНЯ. ЧРЕЗМЕРНОЕ НАТЯЖЕНИЕ РЕМНЯ ПРИВЕДЕТ К ПОВРЕЖДЕНИЮ ДВИГАТЕЛЯ.
- Смазка бегового полотна
- Выключите беговую дорожку и отсоедините шнур питания.
- Поднимите край движущейся ленты и смажьте внутреннюю поверхность силиконовым маслом.
- Запустите беговую дорожку, чтобы бегать со скоростью 3 км / ч (2 мили / ч) в течение 10-20 секунд.
- Для каждой смазки требуется 5-10 мл силиконового масла. Чрезмерное количество силиконового масла может привести к скольжению и повлиять на нормальное использование.
- Смазывайте беговое полотно каждые три месяца.
Замена и утилизация
Аккумулятор, содержащийся в этом приборе, необходимо извлечь для утилизации.
При замене аккумулятора используйте только оригинальный аккумулятор, доступный в нашем интернет-магазине запчастей.
Батарейный отсек расположен на задней стороне прибора. Откройте отсек, удалив винт в крышке с помощью подходящей отвертки, а затем нажмите на нижний конец защелки на разъемах. Таким образом, обе стороны соединения могут быть разделены путем их разъединения.
Вставляя новую батарею, соедините два разъема и убедитесь, что защелка защелкнулась до упора.
Никогда не выбрасывайте старую батарею вместе с бытовым мусором, а только через соответствующие общественные пункты сбора. Это касается и аккумуляторной батареи неисправной техники.
Устройства, отмеченные этим символом, необходимо утилизировать отдельно от бытовых отходов, так как они содержат ценные материалы, которые могут быть переработаны. Правильная утилизация защищает окружающую среду и здоровье человека. Информацию по этому вопросу может предоставить местный орган власти или продавец.