Инструкция по технике безопасности по спортивному ориентированию

Инструкция по мерам безопасности на занятиях по спортивному ориентированию (для спортсменов)

СОГЛАСОВАНО Представитель общего собрания трудового коллектива МБУ СШ № 5 г. Ставрополя _______________ А.А. Земляная от «____» ____________ 2019 г.

УТВЕРДЖАЮ Директор МБУ СШ № 5 г. Ставрополя _______________ Е.И. Панченко «___» ______________2019 г.

ИНСТРУКЦИЯ №__

1. Общие требования безопасности при проведении тренировочных занятий по спортивному ориентирования (для спортсменов)

1.1. К занятиям по радиоспорту допускаются лица, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий соблюдать правила поведения, расписание тренировочных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по радиоспорту возможно воздействие на занимающихся следующих опасных факторов:

• Травмы, полученные  при преодолении препятствий или при беге по пересеченной местности, обусловленные факторами рельефа или грунта;
• травмы, полученные при выполнении упражнений на неисправных снарядах, без надлежащей страховки;
• травмы из-за несоблюдения спортсменами правил поведения во время тренировочных занятий;
• травмы, полученные из-за несоблюдения правил дорожного движения;
• Повреждения организма, связанные с воздействием окружающей среды, (укусы насекомых, животных итд)

1.4. Спортсмен должен:

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
• не оставлять без присмотра спортинвентарь, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на занятии;
• быть внимательным при перемещениях по стадиону, лесу, спортивному залу;
• знать и выполнять настоящую инструкцию;
• строго соблюдать правила дорожного движения при пересечении проезжей части во время передвижения группы к месту проведения практической части занятия;
• иметь одежду и специальные средства от укуса насекомых в лесу;

1.5. В процессе занятий занимающиеся должны соблюдать порядок проведения тренировочных занятий и правила личной гигиены.

1.6. Спортсмены, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и со всеми проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

2. Требования безопасности перед началом занятий

Спортсмен должен:

2.1. Переодеться в спортивную форму, обуть спортивную обувь с нескользкой подошвой, которая соответствует месту занятий, погодным условиям походов, экскурсий, и др.

2.2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.).

2.3. Убрать из карманов спортивной одежды колющиеся и другие посторонние предметы.

2.4. Под руководством тренера подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий; убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии.

2.5. По распоряжению тренера убрать посторонние предметы с места проведения занятия.

2.7. Неукоснительно выполнять все команды тренера.

3. Требования безопасности во время занятий

Спортсмен должен:

3.1. Поддерживать дисциплину в группе во время занятий.

3.2. При беге по пересеченной местности соблюдать меры предосторожности.

3.3. Строго соблюдать правила пожарной безопасности.

3.4. Брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера.

3.5. Выполнять упражнения только на исправном оборудовании.

3.6. При выполнении упражнений потоком соблюдать достаточные интервал и дистанцию.

3.7. Во время нахождения в лесу строго соблюдать правила поведения. Не разводить костры.

3.8. Не пробовать на вкус какие-либо растения, плоды и грибы.

3.9. Не трогать руками ядовитых и опасных животных, пресмыкающихся, насекомых, растений и грибов, а также колючих растений и кустарников.

3.10. Во избежание заражения желудочно-кишечными заболеваниями не пить воду из открытых непроверенных водоемов, использовать для этого питьевую воду из фляжки, которую необходимо брать с собой, или кипяченую воду.

3.11. Для предотвращения укуса клеща проводить осмотр одежды через каждые 60 минут. Одежда в период активности клеща должна быть, желательно, из нейлона, брюки заправлены в носки или гетры-щитки, рубашка — в брюки.

3.12. Не покидать место проведения занятия без разрешения тренера.

3.13. Во время проведения занятия в лесу иметь с собой средство мобильной связи.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях и несчастных случаях

4.1. При ухудшении самочувствия прекратить занятия и сообщить об этом тренеру.

4.2. При получении травмы, при укусе ядовитыми животными, пресмыкающимися, насекомыми немедленно с помощью тренера оказать первую медицинскую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации образовательного учреждения и родителям.

4.3. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации.

4.4. Для предупреждения возникновения аварийных ситуаций:

• не приносить отравляющие вещества и не распылять их в раздевалках, спортивных помещениях, на территории школы и т.д.;
• не приносить взрывоопасные вещества;
• не оставаться в раздевалках на время занятия;
• в случае аварийной ситуации, следовать указаниям тренера.

5. Требования безопасности по окончании занятий

Спортмен должен:

5.1. Под руководством тренера убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

5.2. Организованно покинуть место проведения занятия.

5.3. Переодеться в раздевалке или другом, предназначенном для этого помещении, переодется в сухую одежду и обувь.

5.3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.Инструкцию разработал  _______________

МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ШИРОКОВСКАЯ
ШКОЛА»

СИМФЕРОПОЛЬСКОГО
РАЙОНА РЕСПУБЛИКИ КРЫМ

И Н С Т Р У К Ц И
Я

по технике
безопасности

для учащихся во время занятий по туризму

и спортивному ориентированию

ИТБ-035-2020

с.
Широкое

2020г.

И
Н С Т Р У К Ц И Я

по технике безопасности для учащихся во
время занятий по туризму

и спортивному ориентированию

ИТБ-035-2020

1.     
ОБЩИЕ
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

1.1.   Настоящая
инструкция распространяется на всех учащихся МБОУ «Широковская школа».

1.2.   К занятиям по
туризму и спортивному ориентированию допускаются:

—       
Учащиеся
прошедшие медицинский осмотр и не
имеющие противопоказаний по состоянию здоровья;

—       
Прошедшие
инструктаж по технике безопасности;

—       
Ознакомленные
с инструкциями по технике безопасности;

1.3. Инструкция
разработана в соответствии с Методическими рекомендациями по разработке
государственных нормативных требований охраны труда, утвержденных
постановлением Минтруда РФ от 17.12.02 № 80.

1.4.  Инструкция
действует на протяжении 5 лет с момента утверждения.

1.5.  Опасными и
вредными факторами во время занятий по туризму и спортивному
ориентированию являются:

·       
изменение
установленного маршрута движения, самовольное оставление места расположения
группы;

·       
травмирование
ног при неправильном подборе обуви, передвижении без обуви, а также без брюк
или чулок;

·       
укусы
ядовитыми животными, пресмыкающимися и насекомыми;

·       
отравления
ядовитыми растениями, плодами и грибами;

·       
заражение
желудочно-кишечными болезнями при употреблении воды из непроверенных открытых
водоемов.

1.6. При проведении
туристского похода, учащихся, воспитанников должен сопровождать  учитель.

1.7.  Учащиеся,
допустившие невыполнение или нарушение настоящей Инструкции, привлекаются к
ответственности в соответствии с Правилами внутреннего распорядка обучающихся.

2.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ  ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

2.1.
Соблюдение
настоящей инструкции обязательно для всех учащихся.

2.2.
Пройти
соответствующую подготовку, инструктаж.

2.3.
Надеть
удобную одежду и обувь, не стесняющую движений и соответствующую сезону и
погоде. Для предотвращения травм и укусов ног надеть брюки или чулки.

2.4.
Убедиться
в наличии аптечки и ее укомплектованности необходимыми медикаментами и
перевязочными средствами.

3.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ
ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

3.1.Соблюдать личную
безопасность и требования настоящей инструкции.

3.2.  Соблюдать
дисциплину, выполнять все указания руководителя и его заместителя, самовольно
не изменять установленный маршрут движения и место расположения группы.

3.3.  Изучить район
проведения учебно-тренировочных занятий, соревнований по спортивному
ориентированию.

3.4.  Осторожно
обращаться с режущими предметами: пилой, топором, лопатой.

3.5.  Разводить костер в
перчатках.

3.6.  Не пробовать на
вкус какие-либо растения, плоды и грибы.

3.7.  Не трогать руками
ядовитых и опасных животных, пресмыкающихся, насекомых, растений и грибов, а также
колючих растений и кустарников.

3.8.  При передвижении
не снимать обувь и не ходить босиком.

3.9.  Во избежание
заражения желудочно-кишечными болезнями не пить воду из открытых непроверенных
водоемов, использовать для этого питьевую воду из фляжки, которую необходимо
брать с собой или кипяченую воду.

3.10.    Соблюдать
правила личной гигиены, своевременно информировать руководителя группы или его
заместителя об ухудшении состояния здоровья или травмах.

3.11.    Уважать
местные традиции и обычаи, бережно относиться к природе, памятникам истории и
культуры, к личному и групповому имуществу.

4.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

4.1. При
возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении,
возгорании), немедленно сообщить об этом учителю и действовать в соответствии с
его указаниями.

4.2. В
случае возникновения аварийных ситуаций необходимо сохранять спокойствие, четко
выполнять указания учителя.

4.3. При
получении травмы сообщить об этом учителю.

4.4. При
внезапном заболевании, либо плохом самочувствии, сообщить учителю.

4.5. При
необходимости помочь учителю оказать пострадавшему первую помощь и оказать содействие в отправке
пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

5.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИЮ ЗАНЯТИЙ

5.1. Сдать полученный
инвентарь и (или) приспособления учителю.

5.2. После проведения
учебно-тренировочных занятий вымыть руки и лицо с мылом. Тщательно вытереться и
просушиться. Переодеться в чистую, сухую одежду.

Учитель физической культуры                                                                                    О.М.Мельник

СОГЛАСОВАНО:

Зам. по УВР                                                                                                                   Л.Е.
Горова

Специалист по охране труда                                                                                        И.А.
Николаева

4. Техника безопасности при занятии спортивным ориентированием

1. Общие требования безопасности

1.1 К тренировочным занятиям допускаются учащиеся только после ознакомления с правилами техники безопасности и имеющие медицинский допуск к занятиям в спортивной школе.

1. 
   При осуществлении тренировочного процесса необходимо соблюдать правила поведения в спортивной школе, спортивном зале зале, время тренировок.
   
2. 
   При проведении занятий в зале и у тренера-преподавателя (при занятии на улице) должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
   
3. 
   При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который сообщает об этом администрации учреждения.
   
4. 
   В процессе занятий учащиеся должны соблюдать установленный порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены
   
5. 
   Тренировочные занятия должны проводиться в соответствии с расписанием учебных занятий, составленными с учетом режима занятий в общеобразовательных организациях и отдыха.
   

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1 Проверить подготовленность снаряжения.

2.2 К тренировке допускаются учащиеся только в спортивной форме и обуви.

2.3.В зимнее время надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки.

3. Требования безопасности во время занятий

1. 
   Начинать тренировку, выходить на трассу только при участии и разрешении тренера-преподавателя.
   
2. 
   Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м., при спусках с горы не менее 30 м.
   
3. 
   При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
   
4. 
   После спуска с горы не останавливаться у подножия горы.
   
5. 
   Следить друг за другом и немедленно сообщать тренеру-преподавателю о первых же признаках обморожения.
   
6. 
   Строго соблюдать установки тренера-преподавателя.
   

4. Требования безопасности при аварийных ситуациях

4.1. При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом тренеру-преподавателю и с его разрешения двигаться к спортивному залу.

4.2. При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии, сообщить об этом тренеру-преподавателю.

4.3. При получении учащимся травмы оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения и родителям пострадавшего, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования техники безопасности по окончании занятий.

5.1. Проверить по списку наличие всех учащихся.

5.2. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

5.3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом или принять душ.

5.Система контроля и зачетные требования для проведения промежуточной аттестации обучающихся.

С целью оценки результатов освоения программного материала, определения степени достижения цели и решения поставленных задач, а так же влияния физических упражнений на организм обучающихся осуществляется медико-педагогический контроль. Контроль должен быть комплексными, проводится регулярно и своевременно, основываться на объективных и количественных критериях.

5.1 Врачебный (медицинский) контроль.

Главная задача врачебного контроля — обеспечение правильности и эффективности тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Врачебный контроль призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся. Врачебный контроль является обязательным условием предупреждения травматизма в процессе физического воспитания учащихся.

Контроль за состоянием здоровья, допуск к занятиям и участию в соревнованиях осуществляется врачами медицинских учреждений.

Допуск к занятиям на этапе начальной подготовки проводится на основании заключения о состоянии здоровья от специалистов амбулаторно-поликлинических учреждений.

Педагогический контроль — процесс получения информации о влиянии занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся с

целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.

Практическая реализация педагогического контроля осуществляется в системе специально реализуемых проверок, включаемых в содержание занятий. Такие проверки позволяют вести систематический учет наиболее важным направлениям:

1) степень усвоения техники двигательных действий;

2) уровень развития физических качеств;

3) уровень освоения программного материала.

К методам педагогического контроля относятся: анкетирование занимающихся; анализ рабочей документации тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время занятий; регистрацию функциональных и других показателей; тестирование различных сторон подготовки.

Контроль за технической и физической подготовленностью осуществляется тренером-преподавателем. Контроль за эффективностью физической подготовки проверяется с помощью специальных контрольно-переводных нормативов по годам обучения, которые представлены тестами, характеризующими уровень развития физических качеств.

Педагогический контроль в виде аттестации проводится для определения уровня освоения программного материала, физической и спортивной подготовленности обучающихся.

Промежуточная аттестация проводится ежегодно по всем разделам учебного плана в соответствии с этапом подготовки, итоговая — после освоения программы.

Основные формы аттестации являются:

Промежуточная аттестация проводится ежегодно в конце учебного года (апрель-май), для приема контрольных нормативов создается аттестационная комиссия из представителей администрации, методиста и старшего тренера-преподавателя отделения, утверждается план проведения промежуточной аттестации.

Практическая часть аттестации проводится в виде сдачи контрольно-переводных нормативов по ОФП и СФП. Нормативы принимаются во время тренировочного занятия в соответствии с планом проведения аттестации. Обучающиеся тренировочного этапа и этапа совершенствования спортивного мастерства, кроме практической части сдают зачет по теоретической подготовке в виде тестирования. Темы для тестирования выбираются на основании учебных планов по теоретической подготовке.

Обучающиеся, успешно выполнившие все требования, переводится на следующий год обучения или зачисляется на следующий этап подготовки (при условии прохождения обучения на предыдущем этапе в полном объеме).

В основу комплектования групп положена обоснованная система многолетней спортивной подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Группы формируются в соответствии с возрастом, стажем занятий, уровнем физической подготовленности при условии выполнения контрольно-переводных нормативов.

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ по заявлению родителей, достигшие 8 — летнего возраста, желающие заниматься спортивным ориентирование, имеющие письменное разрешение врача-педиатра. Зачисление на этап начальной подготовки в группы 1 года обучения осуществляется по результатам индивидуального отбора. Индивидуальный отбор осуществляется с целью выявления лиц, обладающих способностями, необходимыми для освоения данной предпрофессиональной программы.

Группы тренировочного этапа формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых обучающихся, прошедших подготовку на этапе начальной подготовки (не менее 2 лет), и выполнившие требования контрольно-переводных нормативов.

Комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляется в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития обучающихся.

Перевод обучающихся на следующий этап обучения, производится на основании контрольно-переводных нормативов.

Содержание контрольно-переводных нормативов включает в себя:

• 
  определение уровня общей и специальной физической подготовленности,
  
• 
  определение технической подготовленности.
  
• 
  уровень спортивного мастерства.
  
• 
  участие в спортивных соревнованиях
  

Разрядные требования выполняются на квалификационных соревнованиях (первенство отделения, спортивной школы, др. официальные соревнования). Результаты соревнований фиксируются в протоколах соревнований и в классификационной книжке и являются основанием для учета спортивных результатов.

5.5 Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	юноши	девушки
1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год
Скоростные качества	Бег на 30 м	6,2 с	6,0 с	5,8 с	6,4	6,2	6,0
Скоростно- силовые качества	Прыжок в длину с места	110 см	120 см	130 см	100	110	120
Силовые качества	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	6	8	10	5	6	8
Силовая выносливость	Подъем туловища, лежа на спине	8	10	12	7	9	10

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	юноши	девушки
1	2	3	4	5	1	2	3	4	5
Скоростные качества	Бег на 60 м	11,0 с	10,5 с	10,1 с	9,8 с	9,5с	11,8	11,5с	11,2с	10,9с	10,7с
Скоростно­- силовые качества	Прыжок в длину с места	140	150	160	17 0	180	130	140	150	155	160
Выносливость	Бег 800 м						5,00	4,30	4,00	3,45	3,30
Бег 1000 м	5,30	4.55 0	4.20	4.0 0	3.40
Кросс 3000 м			13.3 0					15.10	14.20	13.20
или лыжная гонка 5 км			29.2 0					33.00	30.20	27.50
или велокросс 10км			29.0 0					30.00	28.00	26.30
Кросс 5000 м				20. 50	19.30

специализации)

	или лыжная гонка 10 км				46. 15	39.30
или велокросс 20км				52. 00	49.00
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Техническая программа разрабатывается и утверждается нормативными актами учреждений осуществляющих тренировочный процесс в зависимости от специализации ориентирования и региональных условий
Спортивный Разряд (примерно)		2ю	1ю	3	2	1	2ю	1ю	3	2	1

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	юноши	девушки
До года	Свыше года	До года	Свыше года
Скоростные качества	Бег на 100 м	14,0с	13,5с	15,5с	14,8с
Скоростно-­силовые качества	Прыжок в длину с места	185	190	165	170
Выносливость	Бег 1000 м			4.10	3.50
Бег 1500 м	5.10	4.50
Кросс 3000 м			12.50	12.30
или лыжная гонка 5 км			24.10	20.50
или велокросс 10км			25.30	24.00
Кросс 5000 м	18.30	18.00
или лыжная гонка 10 км	37.50	36.30
или велокросс 20км	46.30	44.00
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Техническая программа разрабатывается и утверждается нормативными актами учреждений осуществляющих тренировочный процесс в зависимости от специализации ориентирования и региональных условий
Спортивный разряд		кмс	Подтв. кмс	кмс	Подтв. кмс

Поделитесь с Вашими друзьями: