Инструкция по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике

Инструкция для учащихся по мерам безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

I.Общие требования безопасности.
Занятия по лёгкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.
К занятиям допускаются учащиеся:
— отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
— прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
— имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.
Учащийся должен:
— бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
— не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;
— быть внимательным при перемещениях по стадиону;
— знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процесс.
II. Требования безопасности перед началом занятий.
Учащийся должен:
— переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
— снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, серёжки и т.д.);
— убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;
— организованно выйти с учителем через центральный выход здания или запасный выход спортзала на место проведения занятий;
— под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
— убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;
— под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;
— не переносить к месту занятий лопаты и грабли остриём и зубьями вверх;
— по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.;
— по команде учителя встать в строй для общего построения.
III. Требования безопасности во время проведения занятий.

БЕГ

Учащийся должен:
— при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
— во время бега смотреть на свою дорожку;
— после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;
— возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;
— в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
— при беге по пересечённой местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;
— выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

ПРЫЖКИ

Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20-40 см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из неё грабли, лопаты и другие посторонние предметы. Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.
Учащийся должен:
— грабли класть зубьями вниз;
— не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
— выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;
— выполнять прыжки поочерёдно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;
— после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

Инструкция для учащихся по мерам безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

МЕТАНИЕ

Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.
Учащийся должен:
— перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
— осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;
— при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
— в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
— находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;
— после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;
— при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;
— не передавать снаряд друг другу броском;
— не метать снаряд в необорудованных для этого местах.
IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.
Учащийся должен:
— при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
— с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
— при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
— по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
V. Требования безопасности по окончании занятий.
Учащийся должен:
— под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
— организованно покинуть место проведения занятия;
— переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
— вымыть с мылом руки.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ШИРОКОВСКАЯ
ШКОЛА»

СИМФЕРОПОЛЬСКОГО
РАЙОНА РЕСПУБЛИКИ КРЫМ

И Н С Т Р У К Ц И
Я

по технике
безопасности

при проведении занятий по легкой атлетике

ИТБ-028-2020

с.
Широкое

2020г.

И
Н С Т Р У К Ц И Я

по
технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике

ИТБ-028-2020

1.     
ОБЩИЕ
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

1.1.   Настоящая
инструкция распространяется на всех учащихся МБОУ «Широковская школа».

1.2.   К занятиям легкой
атлетикой допускаются:

—       
Учащиеся
1-11 классов, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий физкультурой; имеющие допуск врача (основная и
подготовительная группа здоровья).

—       
Прошедшие
инструктаж по технике безопасности;

—       
Ознакомленные с правилами безопасности при выполнении
легкоатлетических упражнений;

—       
Одетые в спортивную форму и обувь, соответствующие проводимому
виду занятий.

1.3. Инструкция
разработана в соответствии с Методическими рекомендациями по разработке
государственных нормативных требований охраны труда, утвержденных
постановлением Минтруда РФ от 17.12.02 № 80.

1.4.  Инструкция
действует на протяжении 5 лет с момента утверждения.

1.5.  Опасными и
вредными факторами при занятиях легкой атлетикой являются:

·        
физические (спортивные оборудование,
приспособления и инвентарь; напольное покрытие; опасное напряжение в
электрической сети; система вентиляции; возможные статические и динамические
перегрузки: метательные снаряды);

·        
химические (пыль);

1.6.  Учащиеся обязаны
соблюдать правила пожарной безопаснос­ти, знать места расположения первичных
средств пожаротушения.

1.7.  Учащиеся должны
знать место нахождения аптечки и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

1.8.
В
случае травмирования пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить
учителю.

1.9.   
Запрещается без разрешения учителя физкультуры
начинать самостоятельное выполнение упражнений на спортивных снарядах, играть в
спортивные игры, осуществлять упражнения, не имеющие отношения к теме урока.

1.10.Учащиеся,
допустившие невыполнение или нарушение настоящей Инструкции, привлекаются к
ответственности в соответствии с Правилами внутреннего распорядка обучающихся.

2.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ  ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

2.1.
Соблюдение
настоящей инструкции обязательно для всех учащихся.

2.2.
Надеть
спортивную форму и обувь, соответствующие виду занятий.

2.3. Снять
с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы,
висячие сережки и так далее);

2.4. Убрать
из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;

2.5.
Организованно вместе с учителем пройти
на место проведения занятий.

2.6.
По команде учителя встать в
строй для общего построения.

2.7.
Запрещается приступать к занятиям:

·       
Непосредственно
после приема пищи;

·       
После
больших физических нагрузок;

·       
При
незаживших травмах и общем недомогании.

2.8. При
получении травмы, а также при плохом самочувствии обучающиеся должны немедленно
сообщить об этом учителю физической культуры.

3.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ
ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

3.1.Соблюдать личную
безопасность и требования настоящей инструкции.

3.2.Внимательно слушать
и четко выполнять указания учителя.

3.3.Начинать и
заканчивать занятия строго по команде учителя физической культуры.

3.4.При беге учащийся
должен:

• при
  групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
• во
  время бега смотреть на свою дорожку;
• после
  выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15
  м, чтобы
  бегущий
  сзади имел возможность закончить упражнение;
• возвращаться
  на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки,
  не задерживать соперников руками;
• в
  беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
• при
  беге по пересечённой местности выполнять задание по трассе или маршруту обозначенному
  учителем;
  
• выполнять
  разминочный бег по крайней дорожке.

3.5.  Прыжковая яма (при наличие в школе) должна быть заполнена песком на
глубину 20-40 см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в
прыжковой яме, убрать из неё грабли, лопаты и другие
посторонние предметы. Техника прыжка должна соответствовать учебной
программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.

3.6. При прыжках
учащийся должен:

• грабли
  класть зубьями вниз;
• не
  выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
• выполнять
  прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;
• выполнять
  прыжки поочерёдно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения
  попытки другим учащимся;
• после
  выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё
  место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки
  для разбега.

3.7.Необходимо быть
внимательным при упражнениях в метании.

3.8.При метании
учащийся должен:

• перед
  метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
• осуществлять
  выпуск снаряда способом, исключающим срыв;
• при
  групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
• в
  сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
• находясь
  вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле
  зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или
  прыжками;
• после
  броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;
• при
  метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;
• не
  передавать снаряд друг другу броском;
• не
  метать снаряд в необорудованных для этого местах.

3.9.Выполнять требования
техники безопасности при выполнении конкретных физических упражнений.

3.10.    В случае
переутомления или плохого самочувствия, учащийся должен прекратить занятия и,
предварительно уведомив учителя физкультуры, обратиться в медицинский пункт
школы.

4.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

4.1. При
возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении,
возгорании), немедленно сообщить об этом учителю и действовать в соответствии с
его указаниями.

4.2. В
случае возникновения аварийных ситуаций необходимо сохранять спокойствие, четко
выполнять указания учителя физкультуры и его по указанию, быстро и без паники,
покинуть спортивный зал или спортивную площадку.

4.3. При
получении травмы сообщить об этом учителю.

4.4. При
внезапном заболевании, либо плохом самочувствии, сообщить учителю физической
культуры.

4.5. При
необходимости помочь учителю оказать пострадавшему первую помощь и оказать содействие в отправке
пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

4.6. Обо
всех поломках спортивных снарядов и спортивного инвентаря оперативно сообщать
учителю физкультуры, не пытаться починить самостоятельно.

5.      ТРЕБОВАНИЯ
БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИЮ ЗАНЯТИЙ

5.1. Сдать полученный
инвентарь и (или) приспособления учителю.

5.2. С разрешения
учителя организованно, спокойным шагом покинуть спортивный зал и разойтись по
раздевалкам.

5.3. Переодеться в
раздевалке, тщательно вымыть с мылом руки и умыться.

5.4. В раздевалке вести
себя тихо, не кричать, не мешать другим учащимся.

Учитель физической культуры                                                                                    О.М.Мельник

СОГЛАСОВАНО:

Зам. по УВР                                                                                                                   Л.Е.
Горова

Специалист по охране труда                                                                                        И.А.
Николаева

ИНСТРУКЦИЯ № 1

по мерам безопасности для учеников

при занятиях лёгкой атлетикой

I. Общие требования безопасности.

   Занятия проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием.

   Место проведения занятия должно быть оборудовано средствами пожаротушения (огнетушители и пр.) и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом для оказания первой доврачебной помощи пострадавшим.

К занятиям допускаются ученики:

— отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе

— прошедшие инструктаж по мерам безопасности

— имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий

Ученик должен:

— начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя

— бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению

— внимательно слушать объяснение порядка и техники выполнения упражнений и запоминать их

— начинать выполнение упражнений по сигналу учителя

— знать и  выполнять настоящую инструкцию                   

— при невыполнении данной инструкции пройти внеплановый инструктаж

 За несоблюдение мер безопасности ученик может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

II. Требования безопасности перед началом урока.

Ученик должен:

— переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь

— снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.)

— убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы

— под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения урока

— выходить на место проведения урока с разрешения учителя

— по команде учителя встать в строй для общего построения
 

III. Требования безопасности во время проведения урока.

БЕГ

Ученик должен:

— при групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке, которая должна продолжаться не менее чем на 15м за финишную отметку

— во время бега смотреть только на свою дорожку

— во избежание столкновений исключить резко стопорящую остановку

— возвращаться на старт по крайней дорожке; при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками

— в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны

— при беге по пересечённой местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем

— выполнять разминочный бег по крайней дорожке

ПРЫЖКИ

Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20-40см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из неё грабли, лопаты и другие посторонние предметы.

Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить    приземление ученика на ноги.

 Ученик должен:

— класть грабли зубьями вниз

— не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки

— выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет

— выполнять прыжки поочерёдно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учеником

— после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега

МЕТАНИЯ

Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.

Ученик должен:

— перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания

—  не оставлять без присмотра спортивный инвентарь

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

Ученик должен:

— при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры

— с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать скорую помощь

— при возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плана эвакуации

— по распоряжению учителя поставить в известность администрацию гимназии и сообщить о пожаре в пожарную часть

V. Требования безопасности по окончании урока.

Ученик должен:

— под руководством учителя убрать спортивный инвентарь

— организованно покинуть место проведения урока

— переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь

— вымыть руки с мылом

Инструкция по охране труда
для учащихся при проведении занятий по легкой атлетике

1. Общие положения инструкции по охране труда на занятиях по легкой атлетике

1.1. Данная инструкция по охране труда на занятиях по легкой атлетике разработана для учащихся общеобразовательной школы, занимающихся на уроках физической культуры лёгкой атлетикой.
1.2. Уроки лёгкой атлетики включают в себя следующие разделы:

• Бег на короткие дистанции.
• Бег на средние дистанции.
• Бег на длинные дистанции.
• Метание на дальность (мяч, гранаты).
• Эстафетный бег.

1.3. К урокам лёгкой атлетики допускаются учащиеся основной медицинской группы. Занятия проводятся на корте и спортивных площадках.
1.4. Учащиеся занимаются на уроке в спортивной форме и обуви установленного образца с учётом всех санитарно-гигиенических требований и норм.
1.5. Учащиеся, не допущенные к занятиям по причине отсутствия надлежащей спортивной формы, болезни, плохого самочувствия и др. присутствуют на уроке.
1.6. Урок начинается и заканчивается по звонку согласно расписанию.
1.7. При проведении занятий по легкой атлетике учащиеся обязаны соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.8. При проведении занятий по легкой атлетике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

• травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
• травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию;
• выполнение упражнений без разминки.

1.9. При проведении занятий по легкой атлетике должна быть медицинская аптечка, с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
1.10. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю, который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю.
1.11. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.
1.12. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда на занятиях по легкой атлетике, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

2. Требования безопасности перед началом занятия легкой атлетикой на уроке физкультуры

2.1. На перемене учащиеся переодеваются в раздевалках в надлежащую спортивную форму. В раздевалках соблюдается чистота и порядок. Каждый класс складывает свои вещи отдельно от другого.
2.2. Урок начинается по звонку с построения.
2.3. Перед изучением новой темы учащиеся проходят инструктаж по охране труда, о чём делается запись в соответствующем журнале регистрации проведения инструктажа по вопросам охраны труда.

3. Требования охраны труда во время занятий учащихся легкой атлетикой.

3.1. На уроках лёгкой атлетики учащиеся выполняют программные упражнения и сдают учебные нормативы, согласно которым получают текущие, итоговые и четвертные оценки.
3.2. В подготовительной части урока учащиеся получают сведения о безопасной организации занятий, о приёмах и методах безопасного выполнения упражнений, спортивных заданий.
3.3. На уроках лёгкой атлетики учащиеся выполняют следующие требования:
Бег на короткие дистанции:

• при групповом старте бежать только по своей дорожке;
• исключить резко «стопорящую» остановку при финише.
• Бег на средние дистанции:
• при групповом старте бежать первые 200 м только по своей дорожке;
• не останавливаться сразу после пробега дистанции, 100 м пройти шагом.

Бег на длинные дистанции:

• при групповом старте первые 200 м бежать только по своей дорожке;
• не останавливаться сразу после пробега дистанции, 100 м пройти шагом, выполняя упражнения на восстановление дыхания.

Метание мяча (мяча, гранаты) на дальность:

• дистанция между летающим снарядом и основной группой должна быть не менее 3м;
• основной группе учащихся находиться сзади или слева от метающего;
• не подавайте снаряд броском;
• не ловите снаряд стоя ноги вместе;
• перед метанием в мокрую погоду, вытирайте снаряды насухо;
• не метайте снаряд влажными ладонями;
• не переходите на места, на которых идут занятия по метанию, бегу.

3.4. На уроках лёгкой атлетики учащиеся овладевают методами самоконтроля. При плохом самочувствии на уроке физкультуры учащийся
должен прекратить занятие, уведомить учителя и обратиться в медпункт школы.

4. Требования техники безопасности по окончании занятия легкой атлетикой

4.1. По команде учителя физкультуры, учащиеся убирают в отведенное место для хранения спортивный инвентарь, затем организованно строятся в шеренгу.
4.2. После подведения итогов, сообщения оценок, домашнего задания, учащиеся строем покидают спортивную площадку и расходятся по раздевалкам, избегая столкновений.
4.3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
4.4. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

5. Требования безопасности в аварийных ситуациях на занятиях по легкой атлетике

5.1. В процессе работы предупреждать возникновение аварийных ситуаций:

• не курить в спортивных помещениях, раздевалках, тренажёрной комнате, хореографической комнате.
• не приносить отравляющие вещества и не распылять их в раздевалках, спортивных помещениях, на территории школы;
• не приносить взрывоопасные вещества;
• не уходить самовольно с урока;
• не оставаться в раздевалках на время урока;
• в случае аварийной ситуации, следовать указаниям учителя физической культуры;
• при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю;
• при получении травмы немедленно сообщить об этом учителю, который должен оказать первую помощь, при необходимости отправить его к врачу гимназии в сопровождении взрослого или в ближайшее лечебное учреждение;
• при поломке или порче спортивного оборудования немедленно прекратить выполнение упражнения и сообщить об этом учителю.

При проведении занятий по лыжной подготовке учащиеся должны быть обязательно ознакомлены с инструкцией по охране труда при занятиях лыжной подготовкой.

Инструкцию разработал: ______________ /_______________________/

С инструкцией ознакомлен (а)
«___»_____20___г. ______________ /_______________________/

Перейти к разделу:
Техника безопасности в спортивном зале

Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики

1.Общие требования безопасности

Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.

К занятиям допускаются учащиеся:

• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.

Учащийся должен:

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

• не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;

• быть внимательным при перемещениях по стадиону;

• знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.

2. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

• снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.);

• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

• убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

• под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;

• не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;

• по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т. д.;

• по команде учителя встать в строй для общего построения.

3. Требования безопасности во время занятий

БЕГ

Учащийся должен:

• при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;

• во время бега смотреть на свою дорожку;

• после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;

• возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;

• в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;

• при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;

• выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

ПРЫЖКИ

Песок в яме для приземления должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. Перед выполнением прыжков необходимо убрать из ямы грабли, лопаты и другие посторонние предметы.
Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.
Учащийся должен:

• грабли класть зубьями вниз;

• не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;

• выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;

• выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;

• после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

МЕТАНИЯ

Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.
Учащийся должен:

• перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;

• осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;

• при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;

• в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;

• находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;

• после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;

• при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.

Не передавайте снаряд друг другу броском. Не метайте снаряд в не оборудованных для этого местах.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

Учащийся должен:

• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

• с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

• при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

• по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

5. Требования безопасности по окончании занятий

• под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

• организованно покинуть место проведения занятия;

• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

• вымыть с мылом руки.