Инструкция по технике безопасности при занятиях на скалодроме

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности  и обеспечению безопасности образовательного процесса

при проведении тренировок на скалодроме с использованием страховочной верёвки.

(высотой от 5 метров)

 ( для тренера-преподавателя отделения скалолазания).

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ.

1.1.  К тренировкам на скалодромах  допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж технике безопасности и обеспечению безопасности образовательного процесса при проведении тренировок на скалодроме, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2.  При проведении тренировок на скалодроме необходимо  соблюдать правила поведения, правила пользования скалодромами, расписание тренировок, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3.  При проведении тренировок на скалодроме возможно воздействие на учащихся следующих опасных факторов:

—  травмы при проведении тренировок с использованием неисправных спортивных снарядов и оборудования;

—  травмы во время спрыгивания, срыва;

— травмы при отсутствии специальной спортивной формы;

— травмы при проведении тренировок без разминки;

— травмы, впоследствии срыва со страховкой;

— травмы при технических инцидентах (провернулся, сломался зацеп);

— травмы, связанные с конструктивными особенностями скалодромов;

— травмы, связанные с ошибкой страхующего;  

— ожог страховочной веревкой;                      

1.4.  При проведении тренировок на скалодроме должна быть мед. аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания доврачебной помощи при травмах.

1.5. На тренировку на скалодроме допускаются учащиеся, только в спортивной одежде и спортивной обуви (скальных туфлях), с применением магнезии.

1.6. При появлении у учащегося признаков утомления или при жалобах на недомогание и плохое самочувствие, тренер-преподаватель должен немедленно направить учащего в медпункт.

1.7.  При несчастном случае тренер-преподаватель обязан оказать пострадавшему доврачебную помощь при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации СДЮСШОР.

1.8.Со всеми учащимися проводится инструктаж по технике безопасности  и обеспечению безопасности образовательного процесса при проведении тренировок на скалодроме и специальный инструктаж по технике безопасности на каждом этапе тренировки.

1.9. Тренеру-преподавателю рекомендуется страхование учащихся от несчастного случая в течение всего учебного года. В летнее время – обязательно страховать учащихся на период УТС и соревнований.

1.10. Тренеры — преподаватели, допустившие невыполнение или нарушение данной ИНСТРУКЦИИ, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего распорядка ГОУ «Балтийский берег». 2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ.

2.1. Тренер- преподаватель должен проветрить помещение скалодрома.

2.2. Тренер- преподаватель должен провести тщательный осмотр мест тренировки.

2.3. Тренер- преподаватель должен  проверить исправность и надежность установки спортивного инвентаря и оборудования.

2.4. Тренер- преподаватель должен зрительно проверить веревки на наличие на них  видимых дефектов.

2.5. Тренер- преподаватель должен проверить зону приземления, на предмет нахождения посторонних предметов.

2.6. Тренер- преподаватель должен проверить списочный состав учащихся.

2.7. При построении учащихся тренер- преподаватель должен проверить наличие формы у учащихся, соответствующей занятию, осмотреть внешний вид на соответствие правилам техники безопасности при проведении тренировки, проверить наличие необходимого снаряжения у учащихся.

2.8. Тренер- преподаватель должен провести инструктаж по технике безопасности  и обеспечению безопасности образовательного процесса при проведении тренировок на скалодроме и специальный инструктаж по технике безопасности при выполнении упражнений на скальном тренажере.

3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ.

3.1.  Все упражнения на скалодроме выполняются под наблюдением тренера-преподавателя. Все учащиеся должны находиться в зоне видимости тренера.

3.2. Тренер- преподаватель должен контролировать правильность выполнения специальных тренировочных упражнений и правильность выполнения заданий.

3.3. Во избежание травм тренер- преподаватель должен четко следить за выполнением команд и правилам учащимися:

-четко следить за выполнением команд;

— контролировать проведение разминки;

— следить, чтобы при срыве со страховкой учащиеся не хватались обеими руками за страховочную веревку, что может привести к бесконтрольному удару об стену;

— следить за протравливанием веревки во время срыва;

— следить за своевременным и последовательным вщелкиванием оттяжек;

— следить за правильностью вщелкивания оттяжек во избежание их выщелкивания;

— проверить обвязку (застегнута  ли);

— проверить, замуфтован ли карабин;

— проверить правильность привязывания к веревке;

— обеспечить наличие матов в тех местах, где участник может долететь до земли;

— проверить обвязки участников на наличие разрывов, серьезных потертостей;

— проверить наличие контрольного узла на втором конце веревки;

-перед тренировкой устранить видимые неисправности;

— 1 раз в год проверять наличие гайки и контргайки на страховочных крючьях, весь крепеж скалодрома;

— перед и во время тренировки проверять отсутствие посторонних предметов в зоне лазания;

3.4. Тренер- преподаватель должен контролировать соответствие спортивного инвентаря и экипировки учащихся, обязательное использование магнезии.

3.5. Тренер- преподаватель должен следить за функциональными изменениями за состоянием учащихся, по мере необходимости принимать соответствующие меры.

4.  ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ.

4.1. При несчастном случае действовать согласно  ИНСТРУКЦИИ при несчастных случаях с учащимися,  во время образовательного процесса.

4.2. При возникновении пожара в помещении тренер- преподаватель должен немедленно прекратить занятие, эвакуировать учащихся, сообщить о пожаре администрации СДЮСШОР  и в ближайшую пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.

4.3. При получении травм тренер- преподаватель должен немедленно оказать пострадавшему доврачебную помощь, при необходимости доставить его в ближайшее лечебное учреждение и сообщить о случившемся администрации СДЮСШОР.

4.4. При возникновении неисправности спортивного инвентаря и оборудования тренер-преподаватель обязан прекратить тренировку, сообщить об этом администрации СДЮСШОР. Продолжить тренировку только после устранения неисправности или замены инвентаря или оборудования.

5.  ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ.

5.1. Тренер- преподаватель должен проверить по списку наличие всех учащихся.

5.2.  Тренер- преподаватель должен организовать уборку спортивного инвентаря, снаряжения и оборудования.

5.3. Тренер- преподаватель должен проверить исправность спортивного оборудования и снаряжения, о возникших неполадках сообщать администрации СДЮСШОР, исключить из пользования непригодное оборудование.

5.4. Тренер- преподаватель должен сопроводить учащихся до выхода из здания. 

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности и обеспечению безопасности образовательного процесса при проведении тренировок на скалодроме с использованием страховочной веревки.

( высотой от 5 метров).

( для учащихся отделения скалолазания).

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ.

1.1.  К тренировкам на скалодромах  допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж технике безопасности и обеспечению безопасности образовательного процесса при проведении тренировок на скалодроме, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2.  При проведении тренировок на скалодроме учащиеся обязаны соблюдать правила поведения, правила пользования скалодромами, расписание тренировок, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3.  При проведении тренировок на скалодроме возможно воздействие на учащихся следующих опасных факторов:

—  травмы при проведении тренировок с использованием неисправных спортивных снарядов и оборудования;

—  травмы во время спрыгивания, срыва;

— травмы при отсутствии специальной спортивной формы;

— травмы при проведении тренировок без разминки;

— травмы, впоследствии срыва со страховкой;

— травмы при технических инцидентах (провернулся, сломался зацеп);

— травмы, связанные с конструктивными особенностями скалодромов;

— травмы, связанные с ошибкой страхующего;  

— ожог страховочной веревкой;                      

1.4. На тренировку на скалодроме допускаются учащиеся, только в спортивной одежде и спортивной обуви (скальных туфлях), с применением магнезии.

1.5. При появление у учащегося признаков утомления или недомогания и плохого самочувствия, он должен немедленно сообщить об этом тренеру-преподавателю.

1.6. Во время тренировки учащиеся должны соблюдать правила использования инвентаря, правила личной гигиены.

1.7.Со всеми учащимися проводится инструктаж по технике безопасности  и обеспечению безопасности образовательного процесса при проведении тренировок на скалодроме и специальный инструктаж по технике безопасности на каждом этапе тренировки.

1.8.Запрещается  без  разрешения  тренера – преподавателя  начинать  учебно – тренировочные  занятия  на  спортивном  сооружении.

1.9. О каждой полученной травме необходимо немедленно поставить в известность тренера- преподавателя.

1.10. Учащиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкций по технике безопасности, привлекаются к ответственности (применяются меры воспитательного воздействия: беседа, информирование родителей), и со всеми учащимися проводится специальный инструктаж по технике безопасности на каждом этапе тренировки.

 Учащимся запрещается:

 — приносить на занятия колющие, режущие, легковоспламеняющиеся предметы;

— употреблять жевательные резинки, энергетические и газированные напитки;

— пользоваться мобильными телефонами;

— носить на занятиях часы, амулеты, перстни и т.д.;

— бегать без разрешения тренера, открывать окна, фрамуги; толкать друг друга; бросать различные предметы друг в друга;

— употреблять спиртные напитки, курить

2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ.
2.1  Прослушать инструктаж по технике безопасности  и обеспечению безопасности образовательного процесса при проведении тренировок на скалодроме и специальный инструктаж по технике безопасности при выполнении упражнений на скальном тренажере.

2.2   Проверить  готовность  спортивного   инвентаря  и  экипировки, а  также   иметь  при себе  специальные  средства  защиты  для  проведения  тренировок  на  спортивном сооружении (тренировки на скалодроме проводиться только  в спортивной одежде и спортивной обуви (скальных туфлях), с применением магнезии.

2.3. Подготовиться  к  проведению  учебно-тренировочных  занятий  и  приступить  к выполнению  данных  тренером – преподавателем  заданий.

2.4. При получении травмы, учащийся свидетель происшедшего обязан немедленно сообщить об этом тренеру— преподавателю.

Учащиеся обязаны:
— надевать спортивный костюм, специальную спортивную обувь, обвязку, имеющую соответствующую сертификацию,  с применением магнезии;
— пройти инструктаж по технике безопасности на занятиях спортивной секции;
— выполнять требования техники безопасности и правила поведения для учащихся на занятиях спортивной секции;
— приступать к основной нагрузке только после разминки;
— разговаривать спокойным голосом;
— аккуратно сложить вещи и обувь в установленном тренером месте;
— соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования гардеробом, туалетными и душевыми кабинами;
— выполнять все требования  тренера- преподавателя, самовольно не предпринимать никаких действий.
Учащимся запрещается:
— нарушать правила техники безопасности;
— бегать, хлопать дверью, толкать друг друга; бросать различные предметы друг в друга, портить имущество, двигать без разрешения тренера- преподавателя оборудование и спортивные снаряды.

3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ.

3.1. Учащиеся запрещается:

 — использование не сертифицированного страховочного оборудования;

— лазание с использованием своих точек страховки;

— использовать без разрешения тренера спортивное оборудование;

— во время разминки залезать без страховки выше, чем на 3 метра руками при наличии мата,  лазать без страховки при отсутствии матов;

— находиться на скалодромах без присутствия тренера- преподавателя;

— организовывать спортивные упражнения в отсутствие тренера-преподавателя;

— принимать участие в спортивных упражнениях без спортивной формы и обуви;

— уходить с места занятий без согласования с тренером преподавателем;

— выполнять особо сложные упражнения без согласования с тренером- преподавателем;

— отвлекать от занятий своих товарищей;

— страховать без спортивной обуви и в скальных туфлях;

Учащимся обязаны:

 — начинать тренировку, делать остановку и заканчивать тренировку только по команде      (сигналу) тренера преподавателя;

— не нарушать правила поведения на скалодроме, строго выполнять все команды (сигналы), подаваемые тренером преподавателем;

— привязываться к веревке только узлом «восьмерка»;

— не использовать самодельное страховочное оборудование;

— проверять у себя и напарника, правильно ли надета страховочная система, правильность узла, замуфтован ли карабин;

— не создавать своих точек страховки;

— не прокладывать маршрут так, чтобы веревки с одной трассы перетирали веревки с другой;

— использовать оттяжки только для одной веревки;

— избегать столкновений друг с другом;

— при падениях, не приземляться на прямые руки и ноги, при срывах не хвататься обеими руками за веревку;

— не сидеть и не стоять под лезущим спортсменом, следить за траекторией его спрыгивания;

— на страховке внимательно следить за лезущим и выполнять его команды;

— своевременно и последовательно вщелкивать оттяжки;

— перед началом лазания убедиться в готовности страховки;

— во время лазания спортсмен должен следить за положением страховочной веревки с тем, чтобы она не наматывалась на части тела и не цеплялась за выступающие элементы рельефа;

— спуск учащегося проводить плавно в умеренном темпе;

— использовать снаряжение только по назначению;

— при обнаружении, каких- либо неисправностей (проворачивающиеся зацепы, отсутствие страховочных матов, болтается страховочный крюк, потертость веревки и т.п.), следует немедленно прекратить лазание и сообщить об этом тренеру

4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ.

4.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом тренеру— преподавателю. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования или инвентаря.

4.2. При появлении во время тренировки боли у учащихся, а также при их плохом самочувствии прекратить выполнение заданий и сообщить тренеру-преподавателю.

5. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ.

5.1. Учащиеся обязаны:
— проверить  место, где  проходили  занятия  и  привести его  в  порядок (убедиться  в  исправности  оборудования, убрать  за  собой мусор  и  лишние  вещи);

— провести  соответствующие  мероприятия  гигиены  и  переодеться.                

5.2. Запрещено покидать место проведения тренировки без разрешения тренера-преподавателя!

5.3.  При выходе из здания необходимо соблюдать правила безопасного поведения на проезжей части.

                       
СОГЛАСОВАНО                                                                                 
УТВЕРЖДАЮ

                                                                                                                                   Директор      

                                           
___________                                                                                  ___________                                      

И Н С Т Р У К Ц И Я

по охране труда

при проведении занятий на
скалодроме

/для учащихся/

ИОТ – 051 — 2018

г. Евпатория

Скалодром – место, связанное с повышенной
опасностью.

Перед
занятием на скалодроме необходимо ознакомиться с Правилами занятий на
скалодроме и   Инструкцией по технике безопасности при нахождении на
скалодроме.

1. Общие требования безопасности

1.1.  
К
занятиям на скалодроме допускаются   лица, прошедшие инструктаж по ТБ,
расписавшиеся в журнале ТБ и не имеющие медицинских противопоказаний.

1.2.  
Лица,
не усвоившие правила и меры безопасности, к занятиям на скалодроме не
допускаются.

1.3.  
При
проведении занятий на скалодроме возможно воздействие на учащихся следующих
опасных факторов:

— травмы при
выполнении упражнений без страховки;

— травмы при
выполнении без использования гимнастических матов;

— травмы при
выполнении упражнений с влажными ладонями.

1.4.  
При
проведении занятий на скалодроме соблюдать правила поведения, расписание
учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.5.  
При
несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно
сообщить учителю (преподавателю), который сообщает об этом администрации
учреждения. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и
сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).

1.6.  
В
процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок вы­полнения упражнений и
правила личной гигиены.

1.7.  
Обучающиеся,
допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются
к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1.  Надеть спортивный костюм, спортивную
обувь с нескользкой по­дошвой, страховочную систему.

2.2.  Запрещается лазать босиком.
Придерживаться общепринятых норм гигиены.

2.3.  Проверить состояние личного
(страховочные системы) и общественного (веревки, оттяжки, карабины) снаряжения
на наличие потертостей, надрывов, дефектов, при обнаружении которых следует
немедленно обратиться к учителю (преподавателю) скалодрома.

2.4.  В местах соскоков со скалодрома
положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.

2.5.  Категорически запрещается
оставлять посторонние предметы на поверхности страховочного мата.

3.   
Требования
безопасности во время занятий

3.1.  
Не
выполнять упражнения на скалодроме без учителя (преподавателя) или его
помощника, а также без страховки.

3.2.  Не выполнять упражнения на
спортивных снарядах с влажными ла­донями.

3.3.  При обнаружении каких-либо
неисправностей на скалодроме (проворачивающиеся зацепы, сомнительно
закрепленные крючья и т.п.) следует немедленно сообщить об этом учителю
(преподавателю) скалодрома.

3.4.  Лазать на скалодроме
возможно только при обеспечении страховки: верхней(на плоскостях,
предназначенных для этого и оборудованных соответствующими точками страховки),
нижней(на плоскостях, оборудованных промежуточными точками страховки).

3.5.  Запрещается
самостоятельно менять расположение зацепов на скалодроме.

3.6. При нахождении на
скалодроме запрещено:

• сидеть на матах под лазательными стенами
  вне зависимости от наличия или отсутствия на них лезущих;
• находиться друг под другом во время
  лазания;
• браться руками и наступать на
  страховочные проушины;
• лазать с кольцами на пальцах и другими
  украшениями, которые могли бы зацепиться за элементы скалодрома,
  снаряжение, создать предпосылки к несчастному случаю;
• лазать и осуществлять страховку с
  длинными распущенными волосами;
• лазать со снаряжением и иными вещами,
  которые при подъеме на стену могли бы упасть вниз;
• каким-либо образом отвлекаться при
  осуществлении любого вида страховки (помните, что от Ваших действий
  зависит здоровье и жизнь человека, который доверил Вам себя страховать!)

3.7. При лазании с
верхней страховкой:

• запрещается отклоняться от линии
  маршрута во избежание «маятника»;
• запрещается использование на маршруте
  веревки, не предусмотренной для прохождения данного маршрута;
• в качестве страховочного узла
  разрешается использовать только узел «восьмерка»;
• страховочная веревка должна быть
  прикреплена к скалолазу либо разрешенным узлом, либо прищелкнута одним
  карабином, муфта которого должны быть закрыта.
• недопустимо вщелкивание «карабин в
  карабин».
• правильно вщелкнутый карабин должен
  пройти через две петли на страховочной системе и петлю узла «восьмерка» на
  веревке.
• недопустимо вщелкивание карабина в
  контрольный узел на страховочной веревке.
• страхующему запрещается протравливать
  веревку через спусковое устройство с большой скоростью;
• страхующий обязан следить за тем, чтобы
  его партнер не был спущен на находящихся внизу людей;
• запрещается лазать с верхней страховкой
  по сильно нависающим трассам.

3.8. При лазании с нижней
страховкой:

• разрешено привязываться к страховочной
  веревке только узлом «восьмерка»;
• обязательно «прощелкивание» в первую
  оттяжку;
• запрещено пропускать оттяжки;
• до «прощелкивания» в первую оттяжку
  должна осуществляться гимнастическая страховка.
• скалолаз обязан проследить за тем, чтобы
  используемое им снаряжение не падало вниз.

4. 
 Требования
безопасности в аварийных ситуациях

4.1.    При появлении во время
занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и
сообщить об этом учителю (преподавателю).

4.2.    При возникновении пожара в
спортивном зале немедленно пре­кратить занятия, эвакуировать обучающихся из спортивного зада, сообщить о пожаре
администрации учреждения и в ближайшую! пожарную часть и приступить
к тушению очага
возгорания о помощью первичных средств пожаротушения.

4.3.  
 При
получении травмы немедленно оказать первую помощь пост­радавшему, сообщить об этом
администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

5. 
 Требования
безопасности по окончании занятий

5.1.  Убрать в отведенное место
для хранения спортивный
инвентарь.

5.2.  Снять спортивный костюм и
спортивную обувь.

5.3.
 Принять
душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Скалолазные
термины

Скалодром — искусственное
сооружение, имитирующее рельеф скалы (тренажёр для скалолазания).

Трасса – Часть поверхности
скалолазного стенда, обозначенная для лазания по определенному маршруту,
называется трассой.

Зацеп — спортивный снаряд
для скалолазания в виде искусственно созданного камня различной величины и
формы, представляющий собой в совокупности имитацию природного рельефа.
Используя зацепы различной формы с закреплением их на различном расстоянии друг
от друга формируют трассу для скалолазания на искусственном рельефе. Зацепы
крепятся к щитам, из которых сооружается скалодром, при помощи болтов.

Страховка (в скалолазании) —
система мероприятий для предотвращения несчастных случаев во время срыва
спортсмена с трассы. Во всех видах страховки с использованием верёвки
используется узел «восьмёрка».

Верхняя страховка — способ
осуществления страховки, при котором, точки страховки находятся выше участника.
Верёвка проходит через эти точки и спускается к участнику. В процессе лазания
он двигается вверх или вниз, а человек, осуществляющий страховку, вытягивает
(«выбирает») лишнюю веревку или «выдаёт» её. Таким образом, в случае срыва,
участник повисает на веревке немного ниже того места, до которого он смог
подняться или спуститься. Нагрузка при рывке и риск получить травму являются
при этом минимальными.

Точки страховки — на искусственном
рельефе (скалодроме ) являются частью конструкции скалодрома и представляют
собой проушины для карабинов.

Нижняя страховка — способ
осуществления страховки, при котором точки страховки расположены вдоль всего
маршрута. Один из концов верёвки привязан к участнику, а страхующий держит в
руках участок верёвки в нескольких метрах от него. В процессе лазания участник
продевает («прощёлкивает») верёвку в карабин на той точке, до которой
поднимается или (или выщёлкивает верёвку при спуске). Страхующий при этом
постепенно «выдаёт» или «выбирает» веревку. Таким образом, в случае срыва
участник повисает недалеко от той точки страховки, до которой он смог подняться
или спуститься.

Страховочная беседка — элемент
скалолазного и альпинистского снаряжения, состоит из соединённых между собой
пояса и ножных обхватов, который спортсмен надевает на себя, и к которому с
помощью узла «восьмёрка» или карабина крепится верёвка. Страховочная система
служит для распределения усилия при рывке верёвки вследствие срыва (падения) на
большую площадь и предотвращения травмирования спортсмена. Индивидуальные
страховочные системы, используемые в альпинизме, горном туризме и скалолазании,
должны соответствовать требованиям UIAA.

Карабин — быстродействующее
соединительное звено между двумя предметами имеющими петли. Карабин имеет форму
в виде скобы с пружинной защёлкой. Муфтованные карабины оснащены специальной
муфтой, не дающей им самопроизвольно открываться.

Оттяжка — петля из прочной
капроновой ленты разной длины. В скалолазании применяется для подготовки трасс
в лазании на трудность. Один карабин оттяжки вщёлкивается в точку страховки, а
во второй (нижний) карабин спортсменом, поднимающимся по трассе, прощёлкивается
страховочная верёвка для обеспечения страховки.

Мат — В спорте — мягкий
настил, предохраняющий от ушибов при падении со снарядов или при прыжках.

Восьмёрка (фламандская петля)
— петля, применяемая в альпинизме. Петля не требует контрольного узла на конце
и используется в основном для закрепления карабина на основной веревке.
Петля-восьмёрка представляет собой узел-восьмёрку, завязанный на сдвоенной
верёвке. Для встегивания в карабин на сдвоенной верёвке вяжется узел
«восьмёрка» (рабочая петля, возвращаясь назад вдоль коренного конца,
оборачивается 1¼ раза; затем рабочая петля продевается в двойную петлю первого
перегиба). Узел не требует контрольного узла на конце и используется в основном
для закрепления карабина на основной веревке.

«Протравливать»
веревку
– осуществлять спуск на большой скорости.

Спусковое устройство —
специальное приспособление для спуска (дюльфера) по верёвке.

Разработал учитель ОБЖ —      В.В.
Сорвачев

Инструкция по технике безопасности на скалодроме

Возврат к списку

1.1. Скалолазание является потенциально опасным видом спорта и может представлять повышенную угрозу жизни и здоровью посетителей, в связи с чем приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящей инструкцией. Любой пункт данной инструкции можно уточнить у инструктора или администратора Болдера.

1.2. Скалодром «Болдер» (далее – Скалодром) делится на следующие тренировочные зоны: — скалодром; — зону Общей физической подготовки (далее – ОФП);

1.3. Скалодром предоставляет посетителям оборудование для проведения тренировок и не несет ответственности за неправильные или ошибочные действия занимающихся на нем лиц и за состояние принесенного с собой оборудования.

1.4. Посетители обязаны неукоснительно выполнять требования сотрудников Скалодрома относительно пребывания на территории Скалодрома, занятий и поведения на скалодроме.

1.5. Лазать на Скалодроме разрешается только в скальных туфлях. Находиться в скальной обуви вне зоны лазания запрещено.

1.6. Занятие на Скалодроме имеет ряд медицинских противопоказаний, к которым относятся: —
заболевания опорно-двигательного аппарата: перенесенные травмы и операции на позвоночнике, грыжа межпозвоночных дисков, сколиоз 3 степени, врожденный порок развития позвоночника;
— заболевания сердечно-сосудистой системы: сердечная недостаточность, наличие кардиостимулятора, гипертоническая болезнь, врожденный и приобретенный порок сердца;
— психиатрические заболевания в стадии обострения: шизофрения, МДС;
— тиреотоксикоз;
— ранний послеоперационный период (2 месяца после перенесенный операции);
— бронхиальная астма и другие заболевания дыхательной системы;
— беременность

2.1. Скалодром предназначен исключительно для лазания – “болдеринга” и для “скалолазания трудности”. “Скалолазание трудность” предназначена исключительно для лазания детей в возрасте до 14 лет, лазание детей старше 14 лет категорически запрещено. Скалодром не предназначен для занятий любым другим видом спорта и скалолазания. При нахождении на территории Скалодрома необходимо соблюдать Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции (Covid-19), указанные в Условиях оказания услуг.

2.2. При нахождении на Скалодроме запрещено:

1. Залезать за конструкцию Скалодрома;

2. Лазать с кольцами на пальцах и другими украшениями, которые могли бы зацепиться за элементы скалодрома, создать предпосылки к несчастному случаю, нанести травму посетителю и окружающим;

3. Лазать с вещами, которые при подъеме на стену могли бы упасть вниз;

4. Лазать с длинными ногтями на руках;

5. Слушать музыку в наушниках во время занятия;

6. Употреблять напитки, жевать жевательную резинку, конфеты, или держать во рту какие-либо другие мелкие предметы во время лазания или отдыха;

7. Находиться и лазать на секторах, обозначенных знаком «закрыто»;

8. Устанавливать, снимать, или заменять снаряжение, которым оборудован Скалодром;

9. Осуществлять опасное для своего здоровья и здоровья окружающих лиц спрыгивание со Скалодрома на страховочный мат. Необходимо осуществлять спуск с трасс лазанием. Перед спрыгиванием необходимо спуститься ниже, используя все возможные соседние зацепки;

10. Придумывать и осуществлять лазание трасс, которые представляют опасность, как для самих занимающихся, так и для других посетителей;

11. Запрещено использовать для лазания перекрытия здания, металлоконструкции и другие несущие конструкции здания;

12. Сидеть и лежать на страховочных матах;

13. Занимающимся (кроме страхующего/инструктора) запрещается находиться в зоне возможного падения на маты лазающих спортсменов;

14. Находиться друг под другом во время лазания;

15. Выполнять на мате акробатические элементы;

16. Перемещаться по поверхности мата бегом;

17. Проносить и оставлять на страховочном мате посторонние предметы, в том числе воду, напитки, мобильные телефоны и т.п.;

18. Намеренно раскручивать зацепы;

19. Подвешивать куда-либо щетки, а также ставить их вертикально.

2.3. При нахождении на скалодроме необходимо:

1. При прохождении трасс всегда быть готовым к группировке в случае срыва. При падении на страховочный мат, во избежание причинения себе травм необходимо группироваться (не выставлять прямые руки, не падать на локоть, осуществить амортизацию полусогнутыми напряженными ногами или кувырком);

2. Перед стартом на трассе необходимо убедиться, что Ваш старт и дальнейшее движение не создаёт препятствий и не угрожает другим посетителям.

3. Плотно закрывать бутылочку с водой, если оставляете ее в зале, во избежание возможного разлива жидкости.

3.1. Вход в зону ОФП разрешается только в спортивной одежде и сменной спортивной обуви.

3.2. В зоне ОФП запрещается:
1. Заниматься на турниках и делать упражнения ОФП в уличной обуви и скальных туфлях;
2. Проносить, принимать и хранить пищу;
3. Использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту;
4. Забираться ногами на верхние конструкции силовой рамы, сидеть на перекладинах и турниках;

3.3. В зоне ОФП необходимо:
1. Перед использованием незнакомых тренажёров и турников предварительно проконсультироваться у инструктора по правильности их использования;
2. Осуществлять предварительную разминку перед выполнением упражнений;
3. В течение занятия самостоятельно следить за своим самочувствием. Персонал не несёт ответственности за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы занимаетесь без консультации инструктора.
4. Соблюдать чистоту и порядок в зале.
5. Убирать за собой оборудование и коврики после их использования в места, отведённые для их хранения;
6. Плотно закрывать бутылочку с водой, если оставляете ее в зале, во избежание возможного разлива жидкости.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НАХОЖДЕНИИ НА ТЕРРИТОРИИ СКАЛОЛАЗНОГО ЦЕНТРА ЛАЙМСТОУН

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Скалолазание является потенциально опасным видом спорта и может представлять повышенную угрозу жизни и здоровью посетителей, в связи с чем неукоснительное соблюдение техники безопасности обязательно для каждого посетителя скалодрома. В случае, если какой-либо пункт данной инструкции остался неясен, посетителю необходимо обратиться за разъяснениями к любому сотруднику скалодрома Лаймстоун.

1.1. Лаймстоун предоставляет скалодром для проведения тренировок и не несет ответственности за неправильные или ошибочные действия занимающихся на нем лиц и за состояние принесенного с собой оборудования.

1.2. К занятиям на скалодроме допускаются лица, не имеющие противопоказаний к занятиям скалолазанием, ознакомившиеся с техникой безопасности и подтвердившие это своей собственноручной подписью в Заявлении на оказание услуг скалолазного центра Лаймстоун.

1.3. К занятиям на скалодроме допускаются лица, достигшие 18-летнего возраста. 

1.3.1. Лицо, не достигшее 18-летнего возраста, может посещать скалодром в сопровождении ответственного за него совершеннолетнего лица при предъявлении соответствующих документов. При этом сопровождающее совершеннолетнее лицо несет ответственность за действия, жизнь и здоровье сопровождаемого несовершеннолетнего лица. В случае приобретения услуг инструктора (триал, вводное занятие, страхование инструктором, занятие у инструктора и т.п.), инструктор несет ответственность только в рамках своих действий, а именно, за осуществление страховки надлежащим образом. Во всем остальном (состояние здоровья, адекватность поведения и действий, выполнение указаний инструктора и т.п.) ответственность лежит на сопровождающем лице. Лица, не достигшие 18-летнего возраста, допускаются к занятиям только после того, как сопровождающее совершеннолетнее лицо ознакомится с Условиями оказания услуг скалолазного центра Лаймстоун и Инструкцией по технике безопасности и поставит подпись с формулировкой: «Я, (ФИО) несу ответственность за действия, жизнь и здоровье (ФИО полностью)» в Заявлении об оказании услуг скалолазного центра Лаймстоун.

1.3.2. Несовершеннолетние в возрасте от 16 до 18 лет допускаются к самостоятельным занятиям на скалодроме только при наличии письменного заявления от законного представителя или от тренера спортивного клуба, в котором состоит ребенок, поданного лично законным представителем или тренером.

1.3.3. Несовершеннолетние, не достигшие возраста 4-х лет, не допускаются до лазания и могут находиться ТОЛЬКО в зоне отдыха, либо посещать занятия подготовительной группы физической подготовки в присутствии тренера.

1.3.4. Несовершеннолетние в возрасте до 18 лет могут заниматься в группе или индивидуально у тренера или инструктора на основании заявления законного представителя ребенка, заполненного по форме, установленной Лаймстоун, строго во время, установленное расписанием групповых занятий, либо под роспись тренера или инструктора о принятии ребенка на занятие и сдаче ребенка после занятия.

1.3.5. Нахождение несовершеннолетних в зоне лазания разрешается ТОЛЬКО для проведения спортивных занятий в сопровождении тренера, инструктора или ответственного лица! В противном случае дети могут находиться только в зоне отдыха и не допускаются в зону лазания и разминки.

1.4. Подпись посетителя в Заявлении об оказании услуг скалолазного центра Лаймстоун, является подтверждением принятия на себя всей полноты ответственности за любые свои действия и действия представляемого несовершеннолетнего лица, совершенные на территории скалолазного центра Лаймстоун. 

1.5. Категорически запрещено нахождение на скалодроме лиц, находящихся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, под воздействием иных сильнодействующих или лекарственных препаратов, употребление которых ограничивает способность контролировать свои действия.

1.6. Лазать на скалодроме Лаймстоун возможно только при обеспечении страховки: гимнастической (при лазании на болдеринговых плоскостях) или верхней (исключительно на плоскостях, предназначенных для этого и оборудованных соответствующими точками страховки). Лазание с нижней страховкой возможно только в рамках прохождения обучения и при организации параллельной верхней страховки.

1.7. Проведение занятий на скалодроме разрешается только с использованием полностью исправного специального снаряжения (страховочных устройств гри-гри и конструкции «стакан» (ATC, Reverso и т.д.), обвязок, веревок, карабинов, оттяжек), отвечающего необходимым требованиям безопасности (ГОСТ, UIAA, CE) и используемом в соответствии с рекомендациями фирм-производителей. Инструктор вправе не допустить использование на скалодроме непригодного для осуществления страховки снаряжения. В случае использования посетителями собственного страховочного оборудования, представляющего потенциальную опасность для владельцев и окружающих, Лаймстоун не несёт ответственности за возможные последствия его использования.

1.8. Находиться на скалодроме разрешается только в присутствии на территории скалолазного центра Лаймстоун дежурного инструктора и дежурного администратора.

1.9. В случае возникновения каких-либо вопросов, неуверенности, сомнений в правильности совершаемых действий, посетитель обязан обратиться за разъяснением к дежурному инструктору и продолжить занятия на скалодроме исключительно после наступления полной ясности в вопросах, порядке своих действий, которые вызывали сомнения.

1.10. Посетители обязаны неукоснительно выполнять требования сотрудников скалолазного центра Лаймстоун относительно пребывания на территории скалолазного центра, занятий и поведения на скалодроме.

1.11. Лаймстоун и его сотрудники не несут ответственности за несчастные случаи, которые могут иметь место в результате страховки Вас третьими лицами. Заранее убедитесь в компетентности того, кому доверяете собственные жизнь и здоровье, либо обратитесь за помощью по данному вопросу к дежурному инструктору.

1.12. При нахождении на скалодроме запрещено:

• находиться на матах под лазательными стенами, тем самым мешая окружающим заниматься и создавая дополнительно угрозу причинения вреда своему здоровью и здоровью окружающих; 
• сидеть на страховочных матах в залах вне зон безопасности; 
• лежать на страховочных матах; 
• находиться друг под другом во время лазания; 
• браться руками и наступать на страховочные проушины; 
• залезать за конструкцию скалодрома; 
• лазать с кольцами на пальцах и другими украшениями, которые могли бы зацепиться за элементы скалодрома, снаряжение, создать предпосылки к несчастному случаю, нанести травму посетителю и окружающим; 
• лазать и осуществлять страховку с длинными распущенными волосами; 
• лазать со снаряжением и иными вещами, которые при подъеме на стену могли бы упасть вниз; 
• наступать на планки кампус-борда ногами; 
• каким-либо образом отвлекаться при осуществлении любого вида страховки (помните, что от Ваших действий зависит здоровье и жизнь человека, который доверил Вам себя страховать!)

2. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЛАЗАНИИ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТРАХОВКОЙ

2.1. Не рекомендуется подниматься выше, чем на 4 метра по уровню рук от верхней поверхности страховочного мата.

2.2. Не рекомендуется спрыгивать с трасс на страховочный мат.

2.3. Рекомендуется осуществлять спуск с трасс лазанием.

2.4. При прохождении трасс необходимо всегда быть готовым к группировке в случае срыва.

2.5. В случае непредвиденного схода с трассы (срыва) посетитель обязан голосом (криком) предупредить окружающих о срыве. При падении на страховочный мат, в целях избежания травм, необходимо группироваться (не выставлять прямые руки, не падать на локоть, осуществить амортизацию полусогнутыми напряжёнными ногами или кувырком). В случае, если Вы не уверены в своих навыках осуществления безопасного схода с трассы, обязательно обратитесь к сотруднику скалодрома за дополнительной консультацией.

2.6. Перед стартом на трассе предупредите окружающих о своём намерении лезть, убедитесь, что окружающие поняли, где Вы будете лезть, убедитесь, что Ваш старт и дальнейшее движение не создаёт препятствий и не угрожает (в том числе в случае непредвиденного схода с трассы) другим посетителям, как лазающим, так и находящимся внизу, попросите своего напарника или кого-нибудь из посетителей скалодрома подстраховать себя, убедившись в его (её) компетентности осуществлять гимнастическую страховку;

2.7. Запрещается умышленно осуществлять опасное для своего здоровья и здоровья окружающих лиц спрыгивание со скалодрома на страховочный мат;

2.8. Не рекомендуется осуществлять лазание с гимнастической страховкой при надетой системе, при пристёгнутом страховочном устройстве или карабине.

2.9. Не рекомендуется придумывать и осуществлять лазание трасс, которые представляют опасность как для самих занимающихся, так и для других посетителей;

2.10. Запрещается располагать переносные маты таким образом, при котором они могут стать причиной травм как для самого занимающегося, так и для окружающих.

2.11. Осуществление «гимнастической» страховки и лазание с «гимнастической» страховкой должно осуществляться исключительно при владении соответствующими навыками, после прохождения обучения и отработки полученных знаний под присмотром компетентных лиц. Ответственность за получение, владение и правильное применение указанных навыков лежит на посетителе.

3. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЛАЗАНИИ С ВЕРХНЕЙ СТРАХОВКОЙ 

3.1. Осуществление «верхней» страховки и лазание с «верхней» страховкой должно осуществляться исключительно при владении соответствующими навыками, после прохождения обучения и отработки полученных знаний под присмотром компетентных лиц. Ответственность за получение, владение и правильное применение указанных навыков лежит на посетителе!

3.2. Запрещается отклоняться от линии маршрута во избежание раскачивания на веревке.

3.3. Запрещается использование на маршруте веревки, не предусмотренной для прохождения данного маршрута.

3.4. В качестве страховочного устройства допускается использование полуавтоматического устройства «гри-гри» и устройств конструкции «стакан» (ATC, Reverso и т.д.). Использование устройств иной конструкции недопустимо!

3.5. В качестве страховочного узла разрешается использовать только узел «восьмерка».

3.6. Пристегивание лезущего к веревке должно осуществляться следующим способом: привязанные к веревке узлом «восьмерка» (фламандская петля) два развернутых в разные стороны стальных карабина с плотно завернутой муфтой, встегиваются в центральную петлю страховочной системы.

3.7. Страховочное устройство страхующего должно быть встегнуто в центральную петлю страховочной системы одним карабином с завернутой муфтой.

3.8. Недопустимо вщелкивание «карабин в карабин».

3.9. Недопустимо вщелкивание карабина в контрольный узел на страховочной веревке.

3.10. Скалолаз и страхующий его посетитель обязаны взаимно следить за правильным осуществлением страховки, не допускать провиса верёвки, цепляния верёвки за конструкцию скалодрома, зацепы или иные элементы конструкции.

3.11. Страхующему запрещается протравливать веревку через спусковое устройство с большой скоростью.

3.12. Страхующий обязан следить за тем, чтобы его партнер не был спущен на находящихся внизу людей.

4. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЛАЗАНИИ С НИЖНЕЙ СТРАХОВКОЙ

4.1. Лазание с нижней страховкой на скалодроме Лаймстоун допускается только в рамках прохождения обучения и отработки полученных знаний под присмотром компетентных лиц и при параллельной верхней страховке. Ответственность за получение, владение и правильное применение указанных навыков лежит на посетителе!

4.2. Ввязывание лезущего в веревку должно осуществляться с помощью узла «восьмерка» (фламандская петля) с контрольным узлом (проводник или грейпвайн) в верхнюю и нижнюю петли страховочной системы.

4.3. Страховочное устройство страхующего должно быть встегнуто в центральную петлю страховочной системы одним карабином с завернутой муфтой.

4.4. Обязательно «прощелкивание» в первую оттяжку.

4.5. Запрещается пропускать оттяжки.

4.6. Скалолаз обязан проследить за тем, чтобы используемое им снаряжение, а также посторонние предметы не падали вниз.

4.7. Скалолаз и страхующий его посетитель (инструктор) обязаны следить за тем, чтобы верёвка проходила через оттяжки таким образом, чтобы при срыве с трассы не произошло самопроизвольное выщёлкивание верёвки из карабинов оттяжек.

4.8. Скалолаз и страхующий его посетитель (инструктор) обязаны следить за правильным «выдаванием» верёвки, не допускать её чрезмерного провиса, цепляния за зацепы или элементы конструкции скалодрома. Выдавание верёвки должно быть достаточным и не допускающим в случае срыва скалолаза с трассы его удара о конструкцию скалодрома или других посетителей, падения на пол. Верёвка должна идти от лезущего человека к страхующему таким образом, чтобы при срыве лезущего исключить возможность цепляния верёвки частями тела и переворачивания сорвавшегося человека.

4.9. Параллельная верхняя страховка осуществляется в соответствии с разделом 3 настоящей Инструкции.

5. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ЗОНЫ РАЗМИНКИ

5.1. Вход в зону разминки разрешается только в чистой спортивной одежде и сменной спортивной обуви, запрещается заниматься на тренажерах в уличной обуви, в том числе при наличии бахил!

5.2. Запрещается проносить в зону разминки еду и напитки.

5.3. В целях обеспечения безопасности посетителей к самостоятельным занятиям в зоне разминки допускаются лица не моложе 18 лет. Несовершеннолетние дети до 18 лет допускаются к занятиям строго под присмотром сопровождающего взрослого. Несовершеннолетние в возрасте от 16 до 18 лет вправе самостоятельно заниматься в зоне разминки только при наличии заявления от законного представителя или от тренера спортивного клуба, в котором состоит ребенок, поданного лично законным представителем или тренером. Нахождение детей до 4 лет в зоне разминки запрещено!

5.4. Во избежание травм, следует подбирать нагрузки, соответствующие Вашему уровню подготовленности. При наличии противопоказаний (травма, заболевания с ограничениями к нагрузкам, а также приём медикаментов), способных мешать выполнению упражнений в нормальном режиме и вызывающие нарушения координации, снижающие реакцию, способные вызывать потери сознания или другие клинические проявления (припадки, судороги) заниматься в зоне разминки и в помещениях скалодрома запрещено.

5.5. Перед использованием незнакомых тренажёров рекомендуется предварительно проконсультироваться у дежурного инструктора по правильности их использования.

5.6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать дежурных инструкторов и администратора скалодрома.

5.7. Во избежание травм на тренировках, рекомендуется осуществлять предварительную разминку перед выполнением основной нагрузки. О её содержании, продолжительности и интенсивности рекомендуется проконсультироваться у инструктора или тренера.

5.8. В работе с большими и/или свободными весами, рекомендуется прибегать к помощи напарника по осуществлению страховки при выполнении упражнения.

5.9. Во избежание травм при выполнении любых упражнений в зоне разминки, не рекомендуется отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п. Предварительно закончите упражнение, установите свободный вес или тренажёр в исходное положение и только после этого переключайте своё внимание.

5.10. Во время отдыха между подходами не занимайте тренажеры, чтобы другие занимающиеся могли воспользоваться ими.

5.11. Запрещается забираться ногами на верхние конструкции силовой рамы, находящейся в зоне разминки, сидеть на перекладинах, свешиваться вниз в местах, не предназначенных для висения или тех, где ваши действия могут травмировать вас или окружающих.

5.12. Запрещается выполнение упражнений на силовой раме, которые могут травмировать вас или окружающих.

5.13. При выполнении упражнений на силовой раме рекомендуется подкладывать страховочный мат.

5.14. Запрещается использовать функциональные петли TRX не в соответствии с инструкцией по применению, в частности, вставать в петли ногами, раскачиваться как на качелях и т.п.

5.15. Требуется убирать за собой оборудование и коврики после их использования в места, отведённые для их хранения.

6. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ НА СЛЭКЛАЙНЕ

6.1. К занятиям на слэклайне не допускаются лица в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. 

6.2. Перед началом тренировки необходимо провести разминку, чтобы избежать растяжений и травм при неудачных спрыгиваниях со слэклайна.

6.3. Необходимо всегда слушаться указаний тренера и приступать к занятиям только в присутствии тренера.

6.4. Не допускается нахождение на стропе одновременно более 1-го человека.

6.5. В зоне ближе, чем 1 метр к стропе, может находиться только тренер.

6.6. Не допускается приближение и механическое воздействие на стропу в момент, когда на ней находится человек!

6.7. Не допускается пробежки, прыжки, катание по стропе и т.д. в отсутствие навыков и указаний тренера.

6.8. Нахождение ребенка на стропе допускается только в присутствии тренера.

6.9. Несоблюдение вышеуказанных правил может повлечь серьезные травмы.

Термины и определения

Боулдеринг – один из видов скалолазания, в котором нужно пройти серию коротких (5—12 перехватов), предельно сложных трасс. Название происходит от английского «boulder» (валун), bouldering — лазание по валунам.

«Восьмёрка» (фламандская петля) – узел, применяемый в альпинизме и скалолазании,  который завязывается на сдвоенной верёвке: рабочая петля, возвращаясь назад вдоль коренного конца, оборачивается 1¼ раза; затем рабочая петля продевается в двойную петлю первого перегиба. Узел не требует контрольного узла на конце и используется в основном для закрепления карабина на основной веревке.

Дюльфер – спуск по веревке с помощью спусковых устройств, при котором веревка проводится через тормозящее устройство, а скорость регулируется правой рукой, желательно, в перчатке.

Зацеп – часть скалолазного тренажера в виде искусственно созданного камня, который может быть различной величины и формы. Совокупность зацепов на скалолазном стенде представляет собой имитацию природного рельефа. Зацепы различной формы, закрепленные на различном расстоянии друг от друга, формируют трассу для скалолазания на искусственном рельефе. Зацепы крепятся к гайкам, вбитым в щиты, из которых сооружается скалодром, при помощи болтов.

Зона лазания – зона, предназначенная непосредственно для лазания. Зоной лазания скалолазного центра Лаймстоун считается площадь, уложенная скалолазным матом, с размещенной на ней Скалодромом.

Зона отдыха – площадь скалолазного центра Лаймстоун, исключающая Зону лазания, Зону разминки, ресепшен, раздевалки и административные помещения.

Зона разминки – зона, предназначенная для предварительной подготовки человека к началу занятия. К Зоне разминки скалолазного центра Лаймстоун относится площадь, покрытая резиновым напольным покрытием, с установленными на ней тренажерами и приспособлениями для разминки, а также Силовой рамой.

Кампус-борд – тренажер для пальцев (лист фанеры с деревянными планками разной ширины), позволяющий отрабатывать динамические движения, точность и силу хвата. Фанера закреплена под углом 15—20 градусов к стене.

Карабин – быстродействующее соединительное звено между двумя предметами, имеющими петли. Карабин имеет форму в виде скобы с пружинной защёлкой.

Мат – мягкий поролоновый настил с растянутым поверх него покрытием, предохраняющий от ушибов при падении со снарядов или при прыжках.

Оттяжка – петля из прочной капроновой ленты разной длины. В скалолазании применяется для подготовки трасс в лазании на трудность. Один карабин оттяжки вщёлкивается в точку страховки, а во второй (нижний) карабин спортсменом, поднимающимся по трассе, прощёлкивается страховочная верёвка для обеспечения страховки.

Петли TRX – это многофункциональный снаряд для занятий спортом, представляющий собой две соединенные стропы, с петлями на концах.

«Протравливать» веревку – осуществлять спуск на большой скорости.

Силовая рама – специализированная многофункциональная спортивная конструкция, состоящая из соединенных между собой металлических планок и стоек, установленная в зоне разминки скалодрома Лаймстоун.

Скалодром – искусственное сооружение, представляющее собой спортивный тренажер, имитирующий рельеф скалы (тренажёр для скалолазания).

Слэклайн – стропа или канат, натянутые между неподвижными объектами (столбами, колоннами, деревьями, стойками силовой рамы), используется для хождения на высоте.

Спусковое устройство – специальное приспособление для спуска (дюльфера) по верёвке.

Страховка – система мероприятий для предотвращения несчастных случаев во время срыва спортсмена с трассы. Во всех видах страховки с использованием верёвки используется узел «восьмёрка».

Гимнастическая страховка – способ осуществления страховки, при котором лезущего страхует руками и собственным телом напарник, стоящий под ним. Страховщик должен быть внимателен и при срыве спортсмена обеспечить плавное приземление, если возможно, на ноги.

Верхняя страховка – способ осуществления страховки, при котором точки страховки находятся выше участника. Верёвка проходит через эти точки и спускается к участнику. В процессе лазания он двигается вверх или вниз, а человек, осуществляющий страховку, вытягивает («выбирает») лишнюю веревку или «выдаёт» её. Таким образом, в случае срыва, участник повисает на веревке немного ниже того места, до которого он смог подняться или спуститься. Нагрузка при рывке и риск получить травму являются при этом минимальными.

Нижняя страховка – способ осуществления страховки, при котором точки страховки расположены вдоль всего маршрута. Один из концов верёвки привязан к участнику, а страхующий держит в руках участок верёвки в нескольких метрах от него. В процессе лазания участник продевает («прощёлкивает») верёвку в карабин на той точке, до которой поднимается или (или выщёлкивает верёвку при спуске). Страхующий при этом постепенно «выдаёт» или «выбирает» веревку. Таким образом, в случае срыва участник повисает недалеко от той точки страховки, до которой он смог подняться или спуститься.

Точки страховки – на искусственном рельефе (скалодроме) являются частью конструкции скалодрома и представляют собой проушины для карабинов, либо два карабина, закрепленные на топе трассы.

Страховочная беседка (обвязка, система) – элемент скалолазного и альпинистского снаряжения, состоит из соединённых между собой пояса и ножных обхватов, который спортсмен надевает на себя, и к которому с помощью узла «восьмёрка» или карабина крепится верёвка. Страховочная система служит для распределения усилия при рывке верёвки вследствие срыва (падения) на большую площадь и предотвращения травмирования спортсмена. Индивидуальные страховочные системы, используемые в альпинизме, горном туризме и скалолазании, должны соответствовать требованиям UIAA.

Трасса – часть поверхности скалолазного тренажера, обозначенная для лазания по определенному маршруту.