Как правильно поставить пиявки инструкция для новичков видео

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Правила постановки пиявок разработаны для их применения в амбулаторных условиях. Современная методика постановки пиявок позволяет оказывать различные виды терапевтического воздействия на организм человека. Описанная в статье техника постановки пиявок позволит проводить правильные сеансы, но делать это самостоятельно все-таки не рекомендуется. Как такова, схема постановки пиявок не опирается на какие-то научные данные. Считается, что правильная постановка пиявок в гирудотерапии обусловлена их стремлением присосаться в непосредственном расположении биологически активной точки на теле человека. Поэтому примерная схема постановки пиявок в лечении различных заболеваний учитывает в первую очередь расположение биологически активных или триггерных точек. Через них осуществляется положительное воздействие на организм человека.

Места, зоны и области постановки пиявок

Места постановки пиявок определяются анатомией кровеносных сосудов. Есть преподаватели-гирудотерапевты, которые используют медицинские препараты одновременно с сеансом гирудотерапии — вплоть до иммуностимулирующих и кроворазжижающих инъекций (например, гепарин и тималин) — и получают прекрасные результаты.

Пиявке очень сложно помешать — она все равно проводит колоссальную работу по восстановлению организма. Вне зависимости от зоны постановки пиявки ее слюна в любом случае попадет в кровоток — застарелые тромбы и бляшки начнут постепенно покидать стенки сосудов и кровь станет чище, более ста витаминов и микроэлементов окажутся в системе кровообращения, за счет чего улучшится обмен веществ, следовательно, у человека прибавится сил, энергии, постепенно начнут уходить болезни. Поэтому первое, что должны запомнить: пиявками пользоваться легко. Не надо ничего усложнять — не нужно уметь делать уколы, не надо учитывать «спад и подъем луны», группу крови, знак зодиака, знать препараты, высчитывать до миллиметра «правильную» точку, а потом мучиться вопросом, «туда ли я поставила». Нет никаких специальных схем и областей постановки пиявок — запомните этот первый «секрет» и не «ловитесь» на удочку предприимчивых коммерческих клиник, которые пугают: «только наши специалисты знают, куда, сколько и как». Другое дело — примерные зоны постановок. За время существования гирудотерапии замечены некоторые совпадения, они классифицированы и изучены.

Посмотрите, как проводится постановка пиявок – на фото показаны основные моменты техники:

Точки постановки пиявок для лечения в гирудотерапии (с фото)

Копчик считается универсальным местом, где расположены точки постановки пиявок для лечения любого заболевания это дает положительный эффект. Эта особенность была отмечена еще в XVIII в. ученым Захарьиным, поэтому не забудьте про копчик — поставьте пару раз за курс, особенно при высоком давлении, кровотечениях из носа и частых головных болях. Сегодня зона от копчика до точки на четыре пальца выше считается зоной продуцирования стволовых клеток — после ее активации идет включение и обновление иммунной системы. Точки постановки пиявок определяются анатомией кровеносных сосудов — это могут быть как точки, так и органы. Например, вена печени выходит в пупок — для печени хорошо поставить в пупок — почитайте анатомию.

В гирудотерапии точки постановок пиявок определяются состоянием здоровья пациента. В ходе первых сеансов врач стремиться удалить большую часть токсинов. Поэтому постановка идет возле пупка и в области копчика. Затем география расширяется. Точки выбираются в зависимости от того заболевания, которое подвергается терапии.

Посмотрите основные точки постановки пиявок на фото, где предлагаются стандартные варианты их расположения:

Как часто можно ставить пиявки

Многие пациенты задаются вопросом о том, как часто можно ставить пиявки, чтобы не получить определённую зависимость от них. Пиявка — это часть природы, как и сам человек. Невозможно получить зависимость от нее, как невозможно стать зависимым от времени года или употребления фруктов, поэтому длительность перерыва можно определять по своему самочувствию. Хоть раз в неделю или раз в месяц, или утром и вечером хоть каждый день — строгих правил нет. Пиявки практически не имеют противопоказаний (кроме гемофилии — патологической несвертываемости крови, которая встречается очень редко, и болеющие ею прекрасно об этом знают и никаких повреждений кожи не допускают). В отличие от таблеток применение пиявок не приводит наш организм к зависимости, отравлению, смерти и другим «ужасам». Запомните «секрет» — противопоказаний и зависимости нет, ставить можно по удобной для вас частоте. Пиявки приносят только пользу при условии базовых знаний.

Заблуждение — «вдруг я поставлю слишком много» или «слишком мало», — кто укажет точное число пиявок для снятия моего диагноза? Конечно, никто не укажет, как часто ставить пиявки, поскольку это ваш организм, ваша болезнь, ваша запущенность проблемы и ваши сопутствующие заболевания — разве может быть одно количество для всех? Даже обратившись к специалистам для консультации, вы получите ровно столько разных ответов, сколько вам не лень будет пройти коммерческих центров. Слушайте себя, свой организм.

Как правильно лечиться пиявками и ставить их

Перед тем, как лечиться пиявками, начинайте с обычного классического количества, указанного в этой системе, а уже через 4—6 недель, вы сами почувствуете, сколько и куда хотите поставить и как часто. Вы научитесь, наконец, помогать себе так, как требуется именно вашему организму.

Если, например, у нас очередная постановка на поджелудочную железу, а человек простудился и у него опухли и не справляются с нагрузкой гланды — лучше отложить поджелудочную и поставить на гланды (подчелюстная область), органы дыхания (сердечная чакра — середина груди) и 2—3 штуки на печень — уже через 2—3 дня гланды придут в норму и можно будет продолжить общий курс.

Пациенты, которые уже занимаются восстановлением здоровья на курсе гирудотерапии месяц и более, не болеют простудами и гриппами или болеют очень легко. Чистая кровь, напитанная витаминами, позволяет справиться с вирусной нагрузкой за 1—2 дня.

Перед тем, как правильно ставить пиявки, следует узнать, что по количеству также нет одного правила для всех. Примерно: хронические заболевания — меньше штук и длительнее курс, острые заболевания — больше штук, но будет короче курс.

Как пользоваться пиявками: куда ставить (схема)

Еще один «секрет» того, как пользоваться пиявками — не ставим первый раз на самый проблемный орган. Работа пиявки в нашем организме похожа на генеральную уборку квартиры. Вся грязь — тромбы, бляшки, мочевая кислота, отложение солей и прочее — начинает отслаиваться оттуда, где она годами налипала — на стенках сосудов, в больших пальцах ног, в венах и артериях, лимфатических узлах, коленях и прочих местах. Первые 5—10 часов общий кровоток становится чуть более насыщен, чем до постановки, — у вас может немного закружиться голова (немедленно выпейте стакан воды) или начнет слегка морозить и клонить в сон (лучше лечь и отдохнуть, не мешая организму чиститься). Существует схема, как ставить пиявки с целью получения максимального терапевтического эффекта.

Поэтому, во-первых, не удивляйтесь, если места укусов немного припухли или посинели, это пройдет, просто не все, что надо, успело выйти через укусы и скопилось около уже закрывшихся отверстий — почистится через общий кровоток. Поэтому важно знать, как ставить пиявки и куда на начальных этапах лечения.

Во-вторых, становится понятно, что, если печень и так болела, а мы первый раз поставим на нее — именно через нее и пойдет вся грязь. Поэтому самая первая постановка — не на проекцию органа эндокринологии, а на независимое место, которое не припухнет, ибо находится не в зоне мягких тканей и важных органов. Не бойтесь, что твердые тромбы во время отторжения со стенок сосудов попадут в общий кровоток. Они потому и снимаются с «насиженных» мест, что слюна пиявки их разжижает, как кисель, им больше нечем держаться, они не могут ничего заблокировать, потому что стали жидкими и покидают организм. Просвет в венах, сосудах, капиллярах становится нормальным и, наконец, начинает пропускать столько крови, сколько необходимо.

Расширенные сосуды с поврежденной стенкой из-за многолетнего давления густой крови начинают приходить в норму, а стенки сосудов под действием эластина в слюне пиявки заживают, тем самым уменьшая выработку в организме необходимых ранее тромбов, что вы и будете видеть в анализах крови. Именно поэтому уже с началом курса вы подстрахованы от инфаркта и инсульта — заблокировать просвет сосуда тромб уже не сможет, ибо из твердого он стал мягким, а сам просвет — более широким. Даже при погрешностях в питании этот эффект продержится не менее года и за одно это — избавление от опасности инфаркта и инсульта (даже если они были ранее) уже огромное спасибо маленькой пиявочке.

Как самому поставить и убрать пиявку

И последнее — несколько простых правил постановки. Работая с ногами, не ставим непосредственно на расширенную выпирающую вену — только рядом, примерно в 2-3 см от нее, в шахматном порядке (с обоих сторон), на расстоянии 8—10 см. Также не ставим на узлы, трофические язвы и зону сгиба под коленкой — все только рядом. При высоком скачке давления за уши не надо ставить — только на зону холки и копчик — давление начнет падать. За уши, по зоне — границе волос, на холку, копчик — ставим чаще, при высоком и повышенном постоянном давлении, но не при скачке.

При работе с любой проблемой — работаем с органами эндокринологии, так как именно гормональная система во многом регулирует наше здоровье. С введением комплексного воздействия на организм эта система постановок стала давать видимый эффект первого улучшения самочувствия буквально через 2—3 недели.

Если вы устали болеть и не видите помощи от таблеток, не ждите никого и ничего: принимайтесь за «починку» здоровья и снятие своего, даже многолетнего, диагноза — результат не заставит себя ждать.

Перед тем, как самому поставить пиявку, стоит узнать, что универсальная система (общий курс) начинается с постановки на пупок. Далее — копчик. Это центральные постановки. Повторяем их 2—Зраза, затем — спина — три постановки, щитовидная железа и низ живота. После этой общей очистки работаем с теми органами и местами, на которые жалуется пациент. Это могут быть коленки, спина, вены и пр. При узлах в щитовидной железе или при миоме в матке возвращаемся к этим органам в конце и работаем только с ними, не менее 2—3 добавочных постановок до перерыва. На одно и то же место подряд не ставим. Через раз — можно. Если требуется быстрая помощь — проводим постановки два-три раза в неделю. Если это обычное восстановление, без сильных болей — достаточно одного раза в неделю.

Комплексное воздействие — обязательно: подключаем методы из третьей части!

Заболела или закружилась голова после постановки? Срочно стакан воды и желательно полежать 10 минут. Без достаточного приема чистой воды или плохой работы кишечника очищение будет идти медленнее и может сопровождаться усталостью и небольшим ознобом в течение 1—2 часов.

Самый простой способ того, как убрать пиявку с тела, заключается в воздействии сильного запаха. Достаточно поднести к месту присасывания ватку, смоченную медицинским спиртом и кольчатый червь тут же отпадет.

Как ставят пиявки (с видео)

Кладем в вакуумную баночку или в обрезанный шприц 3-4 особи (подойдет десятка — пройдите после обрезки край свечой, чтобы не царапался) и смотрим: как только одна встала — остальных убираем вместе с банкой и ставим так же на следующее место. Если встали две в одну точку — можно быстро убрать вторую, аккуратно подцепив ее под носик ногтем; пиявка сразу не прокусывает, пока она «пробует» — у вас есть несколько секунд. Можно иногда оставить с обеих в одном месте, не снимая, через такие отверстия лучше выходят тромбы и сгустки и особенно очевиден результат при постановке на области опухших суставов. На первом сеансе лучше оставить по одной особи на каждой зоне — кровь и так обычно хорошо отходит.

Чтобы пиявка встала туда, куда вам надо, опустите ватный диск в горячую воду, чуть отожмите его и положите на нужное место — на хорошо разогретое место пиявки охотно встают. Даже на волосы пиявочка встанет, если место хорошо нагрето. При необходимости повторно приложите нагретый в горячей воде диск или вату — совершенно не обязательно травмировать кожу растираниями и накалываниями, тем более что это противоречит правилу стерильности.

За 24 часа после постановки пиявок особенно важно выпить не менее 1 л чистой негазированной воды — идет замена крови и вывод токсинов. Не будете пить воду — начнет кружиться и болеть голова из-за концентрации грязи в крови, которую нечем смыть. Организму придется изымать воду из жизненно важных участков, где она нужна, — нельзя этого допускать. Впрочем, не менее литра чистой воды в день, а лучше больше — правило для любого человека, желающего чувствовать себя нормально и оставаться здоровым независимо от постановки пиявок.

После постановки можно пользоваться не пластырями, а липким бинтом «бинт-ли» отечественного производства, подложив под него несколько ватных дисков или кусочек прокладки на ватный диск и сверху «бинт-ли. Через 4—6 часов повязку надо сменить, чтобы не царапалась засохшая кровь на прокладке.

Посмотрите, как ставят пиявки на видео, где показаны все шаги данной процедуры:

Варикозом страдают от 20 до 35% населения земного шара, причем у женщин это заболевание встречается в 4 раза чаще, чем у мужчин. Отчетливо заметные бугорки вен приносят не только психологический, но и физический дискомфорт.

Но помогает ли вылечиться компрессионный трикотаж, нужно ли ставить пиявок и действительно ли строго запрещены баня и массаж? Вместе с Александром Павловым, врачом-флебологом медицинского центра «Блоссом Клиник», разбираемся, какие ошибки в лечении варикоза чаще всего допускают люди.

— Что такое варикоз?

— Если говорить с медицинской точки зрения, то варикоз — это всего лишь один из признаков хронических заболеваний вен нижних конечностей, который обозначает расширение и узловатую трансформацию подкожных вен. Данный признак может встречаться при:

• варикозной болезни;
• посттромботическом синдроме;
• артерио-венозных фистулах;
• некоторых наследственных заболеваниях и синдромах. 

Однако в повседневной жизни термином «варикоз» неспециалисты называют варикозную болезнь. Это заболевание с патологической склонностью к расширению и деформации подкожных вен на фоне повышенного давления в просвете вены. 

— Почему возникает варикоз?

— Варикозная болезнь — это многофакторное заболевание. Целый ряд наследуемых генов сопровождается повышенной склонностью к развитию варикоза. Но наследуется не заболевание как таковое, а именно склонность к нему. А проявление уже зависит от внешних и внутренних факторов. 

Основными причинами, приводящими к развитию и прогрессированию варикоза, служат повышенное давление в брюшной полости и венах таза или нарушение функции мышечно-венозной помпы конечностей (стопы, голени, бедра). 

В некоторых случаях причиной может стать прямая травма подкожной вены с повреждением клапана. Могут быть и другие причины, но ключевым моментом для развития заболевания является возникновение обратного потока венозной крови через какой-либо венозный клапан. 

— Какие факторы провоцируют варикоз и кто в группе риска?

— С учетом перечисленных причин становятся понятными и провоцирующие факторы. Повышенное давление в брюшной полости и венах таза возникает:

1. во время беременности и родов;
2. при ожирении;
3. при подъеме тяжестей; 
4. при некоторых анатомических особенностях (сдавление левой подвздошной вены правой подвздошной артерией);
5. во время операций на органах малого таза;
6. при некоторых опухолях таза. 

Нарушение мышечно-венозной помпы может возникнуть при: 

1. постоянных статических нагрузках; 
2. длительном ношении обуви на высоком каблуке;
3. плоскостопии или выраженной деформации коленных и тазобедренных суставов с нарушением их функции и движений. 

Кроме того, дополнительным предрасполагающим фактором служит прием препаратов женских гормонов, поскольку они повышают эластичность тканей и растяжимость венозной стенки. 

Таким образом, в группе риска оказываются:

• женщины в период беременности и родов;
• люди, чья деятельность связана со статическими нагрузками (тяжелоатлеты, грузчики, хирурги, парикмахеры, продавцы и т.д.);
• пациенты с некоторыми врожденными и приобретенными заболеваниями.

Какие же ошибки в лечении варикоза чаще всего допускаются?

1. Обращение  к непрофессионалам
или самолечение

— Медицина — крайне сложная сфера деятельности, и, чтобы стать профессионалом, недостаточно медицинского образования, полученного в вузе. Необходимы еще персональный опыт, нарабатываемый годами, и коллективный опыт при работе в специализированных отделениях и общении на конференциях. Поэтому сложно ожидать, что все проблемы решит специалист без значимого опыта. 

Но куда хуже — самостоятельно ставить диагноз, назначать себе лечение без понимания причин и механизмов болезни, а также верить недобросовестной рекламе. Часто приходится слышать от пациентов: «Принимал таблетки/носил трикотаж, а вены все равно вылезли/никуда не делись». Эта жалоба возникает в результате несоответствия ожиданий, сформированных недобросовестной рекламой, и возможностей нехирургических методов лечения. Ни местные средства в виде мазей и гелей, ни таблетки, ни трикотаж не способны устранить причину возникновения и развития варикоза, поскольку она обусловлена структурными изменениями. Без инвазивного вмешательства исправить их невозможно.

Поэтому при неправильной оценке ситуации и неверном выборе тактики лечения не получится добиться выздоровления. Наоборот — заболевание будет прогрессировать.

2. Надежда на лечебный эффект только лишь компрессионного трикотажа 

— Компрессионный трикотаж — очень эффективное средство, которое позволяет решать многие вопросы: от профилактики флебитов и тромбозов до заживления трофических язв. Однако, поскольку трикотаж воздействует лишь на один из элементов патогенеза, он изолированно не решает проблему — всегда только в комплексе с другими методами. 

• Подбор трикотажа и характер его применения зависит от клинических показаний. Если мы говорим про варикозную болезнь, чаще всего трикотаж рекомендуют как один из методов консервативного лечения. Рекомендуется надевать трикотаж утром после сна, поскольку отек конечностей за ночь спадает, и делать это нужно лежа — для того чтобы подкожные вены были минимально наполнены. 
• Но не следует доводить рекомендации до абсурда: многие пациенты боятся вставать с постели, не надев трикотаж. На самом деле нет ничего страшного в том, чтобы сходить в душ и даже позавтракать без компрессионного изделия: отек развивается не так быстро. Просто после этого нужно полежать 10-15 минут с приподнятыми ногами и тогда уже надевать трикотаж. 
• Что касается продолжительности носки компрессионных изделий в течение дня, в исследованиях это время составляло от 6 до 8 часов, то есть среднестатистический рабочий день. Носить трикотаж можно и до самого вечера, но если это доставляет дискомфорт, то после основной дневной нагрузки его можно снять. 

Есть отдельные случаи, когда носить компрессионный трикотаж надо более продолжительное или более короткое время, но это, а также вид и класс компрессии трикотажа следует обсуждать с лечащим врачом в каждой конкретной ситуации. 

3. Отказ от операции, когда она необходима  

— Варикозная болезнь — медленно прогрессирующее хроническое заболевание. В большинстве случаев, когда в процесс вовлечены более или менее крупные подкожные вены, для устранения несостоятельности клапанов и измененных вен приходится прибегать к хирургическому лечению. Для этого есть обязательные показания:

1. сохраняющаяся на фоне медикаментозной и компрессионной терапии выраженная симптоматика, которая ограничивает пациента в повседневной жизни (выраженная тяжесть, отеки, боли, судороги);
2. появление трофических нарушений, связанных с варикозом (пигментации кожи, липодерматосклероза, экземы, трофических язв);
3. возникновение в подкожных венах воспалительных осложнений (флебитов и тромбофлебитов). 

В некоторых случаях хирургическое лечение показано с целью снижения рисков, связанных с другими заболеваниями (например, для снижения риска тромбозов при плановом протезировании тазобедренного сустава). 

В остальных случаях показания к хирургическому лечению будут факультативными, то есть во многом будут зависеть от желания и готовности пациента улучшить внешний вид, уменьшить симптоматику и снизить связанные риски. Но следует помнить, что прогрессирующий характер заболевания без операции однозначно рано или поздно приведет к нарастанию тяжести симптомов и повышению связанных рисков. Поэтому, если хирургическое лечение показано, бесконечно откладывать его не стоит.

Сегодня большинство операций при варикозной болезни могут быть выполнены под местной анестезией без госпитализации и даже без разрезов. Это малотравматичные процедуры, которые выполняются под контролем ультразвука при помощи лазера или радиочастотного генератора. Такими методами врач «сваривает» пораженную вену изнутри. 

В любом случае хирургическое лечение варикозной болезни в первую очередь основано на оценке индивидуальной анатомии поражения. В итоге оптимальное соотношение хирургических технологий для каждого будет своим. Сегодняшняя хирургия варикозной болезни стала куда менее травматичной, изменились подходы к анестезии и послеоперационному ведению. В подавляющем большинстве случаев хирургическое лечение варикозной болезни позволяет пациенту не менять образ жизни даже в день операции. 

4. Отказ от лечения в период
между беременностями

— Всем известна взаимосвязь варикозной болезни и беременности. С учетом того, что в течение жизни беременность может возникнуть несколько раз, женщины, опасаясь рецидива заболевания, иногда отказываются от радикального лечения варикоза, появившегося после первой беременности, пока не завершат весь репродуктивный план.

Что не так с этим подходом?

• При отсутствии лечения риск тромботических осложнений повышается в течение последующих беременностей.
• Радикальное устранение измененных вен снижает не только риск тромбозов и флебитов, но и риск прогрессии заболевания (хотя не исключает спонтанного изменения других, не связанных вен).
• Беременность у пациенток с варикозной болезнью протекает с более выраженными отеками, поэтому адекватное лечение лечения варикоза до плановой беременности может сделать этот период более комфортным.

5. Игнорирование сосудистых «звездочек» 

— На современном этапе принято разделять варикозную болезнь и такое хроническое заболевание вен, как ретикулярные вены и телеангиэктазии. Данное заболевание проявляется расширением мелких подкожных и внутрикожных вен. Характерные для данного заболевания элементы пациенты обычно называют «паучками», сосудистыми «звездочками», «синяками». Ретикулярные вены и телеангиэктазии могут встречаться и при варикозной болезни, но могут оказаться и проявлениям изолированного заболевания с благоприятным клиническим течением, когда они представляют исключительно косметическую проблему.

Так что не стоит сразу пугаться варикоза, если на ногах появились отдельные расширенные капилляры. Специалист-флеболог при ультразвуковом исследовании сможет определить, о каком заболевании идет речь и какой вариант лечения больше подходит.

6. Неправильный выбор массажной техники

— К массажу при варикозе следует относиться с осторожностью. Однако ограничения будут касаться только пораженной конечности (или обеих). То есть массаж спины, живота, шейноворотниковой зоны можно делать совершенно спокойно. 

Также массаж бывает разным: расслабляющим, точечным, лечебным, антицеллюлитным и т.д. Некоторые массажные техники, например, при лечебном «шведском» или антицеллюлитном массаже, подразумевают интенсивное растирание и разминание тканей конечности. При этом поверхностно расположенные варикозные вены с истонченной стенкой могут легко травмироваться, приводя к кровоизлияниям или тромбированию поврежденной вены. Такой массаж при варикозе будет противопоказан.

С другой стороны, расслабляющий массаж и некоторые виды точечного воздействия вполне могут применяться.

7. Неправильное посещение бани

— Безусловно, баня не несет никакой пользы для варикозно расширенных вен, но при этом оказывает хороший тонизирующий эффект на сердечно-сосудистую систему в целом. Поскольку вены участвуют в терморегуляции, в условиях жары они расширяются еще больше. А если вы используете веник, то риск повреждения варикозных вен еще выше. Но значит ли это, что от бани нужно отказаться полностью? Пожалуй, нет. Но важно соблюдать некоторые рекомендации. 

Правда, есть состояния, при которых баня пациентам с варикозом полностью противопоказана. Например, при таких осложнениях, как тромбофлебит или тромбоз, а также при открытых трофических язвах и венозной экземе.

8. Лечение пиявками вместо
медицинских препаратов

— Нельзя сказать, что пиявки при варикозе совсем не имеют смысла. Присасываясь к коже, пиявка впрыскивает в организм гирудин — фермент, подавляющий свертывающую систему. Это вещество по своему механизму действия схоже с гепарином — гликопептидом, синтезируемым в печени человека и млекопитающих и обладающим противосвертывающим действием.

Гепарин используют при лечении тромбозов и тромбофлебитов, также он входит в состав ряда медицинских препаратов для местного применения при варикозе.

Препараты с гепарином улучшают локальную текучесть крови, помогают снять отечность и чувство тяжести в ногах. Правда, эффект такого лечения довольно непродолжительный. Пиявки оказывают ровно такое же непродолжительное симптоматическое действие. Они никак не влияют на развитие и патогенез заболевания в долгосрочной перспективе. А с учетом того, что каждая процедура применения медицинских пиявок требует существенно больше времени и специальных условий в сравнении с использованием мазей и кремов, целесообразность такого лечения становится сомнительной.  

9. Неверный выбор вида спорта

— При варикозе полезны любые спортивные нагрузки, связанные с нормальной физиологической вовлеченностью мышечно-венозной помпы нижних конечностей. Проще говоря, если при занятиях спортом происходит поэтапное сокращение мышц стопы-голени-бедра — это хорошо. Такие нагрузки возникают при занятиях бегом, спортивной и скандинавской ходьбой, при всех игровых видах спорта, плавании, ходьбе на лыжах, катании на велосипеде и проч. 

С другой стороны, при варикозе вредны статические нагрузки, особенно если они сопровождаются повышением внутрибрюшного давления. То есть плохо заниматься тяжелой атлетикой: гиревым спортом, штангой, любыми разновидностями пауэрлифтинга и т.п. Также не очень хорошо заниматься единоборствами, поскольку всегда повышен риск травматизации расширенных вен.

Фото: Дмитрий Рыщук

По теме: Что делать, если запах
пота мешает жить?