Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц пресса, бедер и рук. Это сравнительно недорогой тренажер, который предназначен для стимуляции мышц, не прибегая к физическим нагрузкам и походам в спортивный клуб. Но стоит ли оно того?
Содержание
- Для чего нужен EMS тренажер
- Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель
- Немного истории изобретения
- За и против
- Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер
- Как пользоваться EMS тренажером для пресса?
- Заключение
- Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain
Для чего нужен EMS тренажер
ЭМС тренажер стимулирует мышцы посредством электрического тока, является способом принудительного сокращения. Электрические импульсы заставляют мышцы работать в пассивном состоянии, без нагрузок и дополнительного оборудования. Такой способ предназначен для тонизации проблемных зон в домашних условиях.
Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель
Способ работы очень прост, лепестки миостимулятора EMS прикрепляются к проблемной зоне, например, на животе. Беспроводное устройство запускается одной кнопкой и производит электрические импульсы, которые через кожу проходят к мышцам. Такая стимуляция, в некотором роде, — заменитель скручиваний для пресса.
Производитель тренажера рекомендует проводить стимуляцию отдельной зоны по 20-25 минут.
ЭМС тренировку лучше проводить через день, чтобы мышцы успели восстановиться.
В течение недели наступит обещанное укрепление мышц (тонус), а через 1-1,5 месяца стимуляции – достижение желаемых результатов.
Немного истории изобретения
В 50-60-х годах в области спортивной медицины Советского Cоюза была разработана методика, основанная на применении электромиостимуляции мышц в подготовке спортсменов. Цель разработок – увеличение силы с помощью стимуляции мышц током. Позже, в 70-х годах эта методика пришла в западные страны, где происходило дальнейшее изучение механизмов действия электромиостимуляции на мышцы человека. Позже ЭМС нашла свое применение в реабилитационных центрах, где лежачим больным стимулировали атрофированные мышцы и поддерживали их жизненный тонус и массу. В девяностых данная методика вышла из области реабилитации в массы здоровых людей, и стала объектом заработка компаний, выпускающих тренажеры для стимуляции мышц, не выходя из дома.
Подробнее о видах электромиостимуляторов →
За и против
На самом деле, яркая реклама EMS trainer еще не означает реальное действие и пользу для мышц пресса и физической формы в целом.
Вот результаты, которые обещает производитель:
- укрепление мышц;
- рост мышечной массы;
- сжигание жира;
- коррекция проблемных зон и обретение правильного соотношения пропорций;
- уменьшение целлюлита.
Далее разберемся, что из этого действительность, а что – маркетинговый ход.
Из истории появления тренажеров данного вида ясно, что электрическая стимуляция помогает поддержать тонус мышц, или победить атрофию, вызванную неподвижным образом жизни больного. Исследования подтвердили положительное влияние электрической стимуляции на мышцы, повышая их силу, сохраняя массу, предупреждая дальнейшее разрушение волокон.
Но ни один эксперимент не выявил влияния на сжигание подкожного жира, следовательно, и уменьшение целлюлита, но так же не выявлено и влияние на рост мышц. Поэтому, большинство качеств придуманы для привлечения большего количества клиентов среди мужчин и женщин. Из этого следует:
- за – тонус, укрепление и увеличение силы мышц;
- против – обещание сжечь жир и набрать мышечную массу.
Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер
То, что тренажер работает в спокойном состоянии человека, не прибегая к нагрузкам, еще не означает, что для его использования нет противопоказаний. Тренажер запрещен при:
- заболеваниях и воспалительных процессах органов брюшной полости;
- сердечные заболевания, в том числе наличие кардиостимуляторов;
- во время беременности;
- при переломах костей и проблемах с позвоночником.
А также применение тренажера запрещено при вирусных, онкологических, кожных заболеваниях и психических расстройствах.
Как пользоваться EMS тренажером для пресса?
Перед использованием тренажера необходимо очистить кожу проблемной зоны, высушить от влаги, и даже убрать нежелательные волосы для того, чтобы тренажер хорошо закрепился на коже. В комплекте оригинала EMS trainer предоставлен специальный гель, который наносится на лепестки тренажера и обеспечивает хорошую проводимость тока.
В тренажере предусмотрено 15 режимов, которые легко подобрать по ощущениям, в зависимости от желаемого воздействия. Чтобы начать стимуляцию, требуется нажать всего одну кнопку включения/выключения и выбрать интенсивность нагрузки. По истечении 15 или 25 минут тренировки тренажер нужно выключить. Его необходимо промыть под проточной водой, смыв остатки геля и просушить. А кожу следует очистить и обработать антисептиком.
Даже производители рекомендуют совмещать ЭМС тренировку с физическими нагрузками, дополняя приседаниями, отжиманиями, и даже дополнительными скручиваниями для пресса. В любом случае, без динамических движений не достичь видимого эффекта. Миостимуляция может дополнить силовые тренировки, подготовку к соревнованиям, чтобы избежать чрезмерного переутомления мышц при постоянных нагрузках. Таким образом, ЭМС можно провести в дни отдыха в качестве расслабления и разгрузки.
Заключение
На форумах и даже тематических сайтах можно найти множество положительных отзывов, в том числе фитнес-тренеров, расхваливающих влияние ЭМС на рост массы, жиросжигание и т. д. Это все проплаченные отзывы, написанные специально для рекламы товара и повышения продаж.
Ни один опытный спортсмен не подтвердит такой волшебный спектр действия миостимулятора, зная, что жиросжиганию способствует повышение ЧСС – работа сердца, и длительность нагрузки, далеко не двадцатиминутной.
Можно сказать, что стимуляция подходит для неподготовленных людей, которым необходимо восстановиться после болезней, либо в период госпитализации (учитывая противопоказания). Но говорить о полной замене физической нагрузки (добровольного сокращения) нельзя. Хорошо подумайте о целесообразности покупки, знайте, что занимаясь спортом можно достичь лучших результатов.
Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain
А также читайте, как добиться кубиков пресса →
AMAZFIT Smart Fitness Руководство пользователя
01 Комплектация
01 Комплектация
02 О часах
Внимание: Нажмите и удерживайте кнопку питания, чтобы включить часы. Если часы не включаются, сначала зарядите их.
03 Сопряжение часов
- Отсканируйте QR-код в инструкции по эксплуатации своим мобильным телефоном, чтобы загрузить приложение на свой мобильный телефон. Вы также можете скачать последнюю версию приложения с Google Play Маркет or Магазин Apple App.
- Откройте приложение, зарегистрируйте учетную запись и войдите в систему.
- Следуйте инструкциям в приложении, чтобы правильно подключить часы. После завершения сопряжения часы будут отображать правильное время.
- При необходимости вы можете настроить другие функции часов.
Внимание:
- Для удобства пользователей используйте самую последнюю версию приложения.
- Операционная система должна быть Android 5.0, iOS 10.0 или выше.
- Не подключайте часы напрямую через Bluetooth вашего мобильного телефона. Следуйте инструкциям в приложении, чтобы правильно подключить часы.
04 Зарядка часов
- Подключите USB-порт кабеля для зарядки часов к зарядному устройству мобильного телефона или USB-порту компьютера.
- Вставьте часы в зарядную базу. Обратите внимание на направление и положение часов и убедитесь, что металлические контакты на задней стороне часов плотно прилегают к зарядной базе.
- Когда зарядка начинается, на экране часов отображается процесс зарядки.
Внимание:
- Используйте базу для зарядки, которая идет в комплекте с часами. Перед зарядкой убедитесь, что база для зарядки высохла.
- Используйте адаптер питания 1А или выше.
05 Разборка и сборка ремешка для часов
См. Иллюстрации, чтобы разобрать или собрать ремешок для часов.
Внимание: Когда ремешок собран, правильно потяните за ремешок, чтобы убедиться, что он правильно установлен.
06 Ношение часов
- Носите ремешок не слишком туго и не слишком свободно, оставив достаточно места, чтобы кожа могла дышать. Это заставляет вас чувствовать себя комфортно и позволяет датчику работать.
- При измерении насыщения крови кислородом носите часы правильно. Избегайте ношения часов на суставе запястья, держите руку ровно, поддерживайте удобное (достаточно плотное) прилегание между часами и кожей запястья и держите руку неподвижной на протяжении всего процесса измерения. Под воздействием внешних факторов (провисание руки, раскачивание руки, волосы на руке, татуировка и т. Д.) Результат измерения может быть неточным или измерение может быть ошибочным и не давать выходных данных.
- Мы рекомендуем вам затягивать ремешок часов во время тренировки, а затем ослаблять его.
07 Основные параметры
- модель продукта: A2008
- вход: 5 В постоянного тока 500 мА МАКС.
- версия Bluetooth: BLE V5.0
- Выходная мощность BLE: <5 дБм
- Рабочая Температура: От 0 ° C до 45 ° C
- View информация о сертификации продукции на странице настроек часов> Система> Регулировка.
- Рейтинг водонепроницаемости: 5 ATM
- Частота Bluetooth: 2400–2483.5 МГц
- Требования к устройству: Устройства, на которых установлены ОС Android 5.0 или iOS 10.0 или более поздних версий.
Словесный знак и логотипы Bluetooth® являются зарегистрированными товарными знаками, принадлежащими Bluetooth SIG, Inc., и любое использование этих знаков компанией Anhui Huami Information Technology Co., Ltd. осуществляется по лицензии. Другие товарные знаки и торговые наименования принадлежат их соответствующим владельцам.
08 Нормативное уведомление
Это устройство соответствует требованиям части 15 правил FCC. Эксплуатация возможна при соблюдении следующих двух условий:
(1) Это устройство не должно вызывать вредных помех, и
(2) это устройство должно принимать любые помехи, включая помехи, которые могут вызвать сбои в работе.
Идентификатор FCC: 2AC8UA2008
Любые изменения или модификации, которые прямо не одобрены стороной, ответственной за соответствие, могут лишить пользователя права на эксплуатацию устройства.
Примечание. Данное оборудование было протестировано и признано соответствующим ограничениям для цифровых устройств класса B в соответствии с частью 15 правил FCC. Эти ограничения разработаны для обеспечения разумной защиты от вредных помех при установке в жилых помещениях. Это оборудование генерирует, использует и может излучать радиочастотную энергию и, если оно установлено и используется не в соответствии с инструкциями, может создавать вредные помехи для радиосвязи. Однако нет гарантии, что помехи не возникнут при конкретной установке. Если это оборудование действительно создает недопустимые помехи для приема радио или телевидения, что можно определить, выключив и снова включив оборудование, пользователю рекомендуется попытаться устранить помехи одним или несколькими из следующих способов:
- Изменить ориентацию или местоположение приемной антенны.
- Увеличьте расстояние между оборудованием и приемником.
- Подключить оборудование к розетке в цепи, отличной от той, к которой подключен приемник.
- Обратитесь за помощью к дилеру или опытному радио / телевизионному технику.
Устройство было проверено на соответствие общим требованиям к воздействию радиочастотного излучения. Устройство можно использовать в условиях переносной экспозиции без ограничений.
Это устройство содержит не требующие лицензии передатчик (и) / приемник (и), которые соответствуют не требующим лицензии RSS Канады в области инноваций, науки и экономического развития. Эксплуатация возможна при соблюдении следующих двух условий:
(1) Это устройство не должно вызывать помех.
(2) Это устройство должно принимать любые помехи, включая помехи, которые могут вызвать нежелательную работу устройства.
ИС: 21806-A2008
КАНАЛА ICES-3 (B) / NMB-3 (B)
В соответствии с правилами Министерства промышленности Канады этот радиопередатчик может работать только с антенной того типа и с максимальным (или меньшим) усилением, которые одобрены для передатчика Министерством промышленности Канады. Чтобы уменьшить потенциальные радиопомехи для других пользователей, тип антенны и ее усиление должны быть выбраны таким образом, чтобы эквивалентная изотропно излучаемая мощность (э.и.и.м.) была не больше, чем необходимо для успешной связи.
09 Информация об утилизации и переработке
09 Информация об утилизации и переработке
Все продукты, отмеченные этим символом, являются отходами электрического и электронного оборудования (WEEE согласно директиве 2012/19 / EU), которые нельзя смешивать с несортированными бытовыми отходами. Вместо этого вам следует защищать здоровье человека и окружающую среду, передавая свое использованное оборудование в специальный пункт сбора отходов электрического и электронного оборудования, назначенный правительством или местными властями. Правильная утилизация и переработка помогут предотвратить возможные негативные последствия для окружающей среды и здоровья человека. Пожалуйста, свяжитесь с установщиком или местными властями для получения дополнительной информации о местонахождении, а также об условиях использования таких пунктов сбора.
10 Сертификаты и сертификаты безопасности
Настоящим компания Anhui Huami Information Technology Co., Ltd. заявляет, что радиоустройство типа A2008 соответствует Директиве 2014/53 / EU. Полный текст декларации соответствия ЕС доступен по следующему адресу в Интернете: https://support.amazfit.com/en/
Для получения дополнительной нормативной информации и логотипов сертификации продуктов / соответствия, связанных с Amazfit Bip U Pro, перейдите в раздел «Нормативные требования» на вашем Amazfit Bip U Pro.
11 Техника безопасности при использовании аккумулятора
- Утилизация аккумулятора в огне или в горячей духовке, механическое раздавливание или разрезание аккумулятора, что может привести к взрыву.
- Оставление аккумулятора в окружающей среде с очень высокой температурой, что может привести к взрыву или утечке воспламеняющейся жидкости или газа.
- Батарея подвергается воздействию чрезвычайно низкого давления воздуха, что может привести к взрыву или утечке горючей жидкости или газа.
12 Уведомление о безопасности
- Не позволяйте детям или домашним животным кусать или проглатывать изделие или его аксессуары, так как это может привести к травмам.
- Не размещайте этот продукт при чрезмерно высоких или низких температурах, это может привести к возгоранию или взрыву продукта.
- Не размещайте этот продукт вблизи источников тепла или открытого огня, например духовок и электрических обогревателей.
- Некоторые люди могут испытывать аллергические кожные реакции на пластмассы, кожу, волокна и другие материалы, а такие симптомы, как покраснение, отек и воспаление, могут возникнуть после длительного контакта с компонентами этого продукта. Если вы испытываете такие симптомы, прекратите использование и обратитесь к врачу.
- Не используйте неразрешенные или несовместимые адаптеры питания или кабели для передачи данных, так как это может привести к повреждению часов и аксессуаров, а также стать причиной пожара, взрыва или других опасностей.
- Радиоволны, генерируемые этим продуктом, могут повлиять на нормальную работу имплантированных медицинских устройств или личных медицинских устройств, таких как кардиостимуляторы и слуховые аппараты. Если вы используете какие-либо такие медицинские устройства, обратитесь к производителю за соответствующими ограничениями на использование.
- Не выбрасывайте это устройство или его аксессуары вместе с обычными бытовыми отходами. Пожалуйста, соблюдайте местные правила утилизации этого устройства и его принадлежностей и поддерживайте переработку.
13 Ремонт и обслуживание
- Избегайте использования моющих средств, таких как мыло, дезинфицирующее средство для рук, пена для ванн или лосьон, для очистки, чтобы предотвратить раздражение кожи, коррозию устройства или ухудшение водонепроницаемости устройства остатками химических веществ.
- После ношения устройства во время купания (для устройств, поддерживающих купание), плавания (для устройств, поддерживающих плавание) или потоотделения, пожалуйста, немедленно очистите и высушите устройство.
- Кожаный ремешок не является водонепроницаемым. Избегайте намокания ремешка, так как это может сократить его срок службы.
- При использовании светлых ремешков для часов избегайте контакта с темной одеждой, чтобы предотвратить появление пятен.
- Не надевайте часы во время подводного плавания, горячего душа, горячих источников, саун (парных), дайвинга, подводного плавания, катания на водных лыжах и других занятий, связанных с высокоскоростными водными течениями.
- Не оставляйте устройство под прямыми солнечными лучами в течение длительного времени. Чрезмерно высокая или низкая температура окружающей среды может вызвать отказ устройства.
- Обращайтесь с ним осторожно во время транспортировки. Держите устройство в сухом и защищенном от влаги месте.
Устранение неполадок 14
Пожалуйста, проверьте FAQ на webсайт: https://support.amazfit.com/en.
15 Гарантия и политика возврата
Ограниченная гарантия Amazfit распространяется на продукцию Amazfit от производственных дефектов, начиная с даты первоначальной покупки. Гарантийный срок составляет 12 месяцев или другой указанный период в соответствии с действующим законодательством о защите прав потребителей в стране покупателя. Наша гарантия действует в дополнение к правам, предусмотренным применимым законодательством о защите прав потребителей.
официальный webсайт: ru.amazfit.com
Клиентская поддержка: support.amazfit.com
Импортер: Beryko sro
На Роудне 1162/76, 301 00 Плже
www.beryko.cz
Документы / Ресурсы
Рекомендации
EMS trainer «Fit Boot Toning» – миостимулятор для домашнего использования, который включает в себя элементы для тренировки пресса, мышц рук и ног. При помощи данного устройства вы сможете быстро и безо всякого труда улучшить физическое состояние тела.
Физические нагрузки очень важны для похудения и поддержания хорошей физической формы, но как быть, когда нет возможности по тем или иным причинам заниматься спортом или ходить в тренажерный зал. На помощь приходит медицина и ученые. Дело в том, что путем исследований было выявлено влияние микро-токов на организм человека и выводы оказались весьма интересными. Оказывается, что мышцы можно разрабатывать без физических усилий. Необходимо подавать на мышцу небольшой электрический заряд и приводить ее в действие. Мышцы работают — энергия тратится, жир уходит, физическая форма улучшается. Более того, миостимулятор для пресса и мышц не нагружает сердечно-сосудистую систему, не вызывает усталости и мышечного истощения.
Как работает Smart Fitness EMS trainer «Fit Boot Toning»?
Устройство представляет собой микротоковый стимулятор, который заставляет ваши мышцы сокращаться. В процессе такой работы оказывается жиросжигающий эффект. Данное свойство открывает двери для всех желающих похудеть, заменяя различные средства для подтяжки и моделирования фигуры. Купить EMS trainer «Fit Boot Toning» также стоит людям, которые хотят вернуть тонус мускулам. Повышенная циркуляция крови улучшает внешний вид, наполняя мышечные волокна и делая их более рельефными.
Преимущества Smart Fitness Ems
Для тренировки вам не нужно посещать тренажерный зал и отвлекаться от своих текущих дел.
Затрачивает минимум времени (20-30 минут в день достаточно для получения значительного эффекта).
Набор включает в себя насадки для проработки разных мышечных групп.
Возможность изменения нагрузки (6 ступеней) для достижения желаемого результата (может использоваться людьми с разным уровнем физической подготовки).
Удобство использования (надёжно закрепляется на теле, не вызывает болевых ощущений, не имеет половой или возрастной принадлежности).
Простота ухода (заключается в сохранении чистоты и целостности липкого слоя).
Максимальная безопасность (не может вызвать состояние «перетренированности», исключает возможность причинения вреда здоровью).
Подробную информацию о товаре просим уточнять у продавца, связавшись с ним по указанному выше телефону или посредством электронного запроса через форму обратной связи.
Привести свое тело в хорошую форму не прибегая к тренажерам можно. Со стимулятором мышц Smart Fitness это намного проще, чем вы могли представить.
EMS trainer (электрический стимулятор мышц) изготовлен из высококачественных материалов. Абсолютно безопасен и эффективен. Стимулятор мышц поможет вам создать тело вашей мечты, даже не изнуряя себя тренировками. Просто закрепите его на теле — миотренажер будет работать без вашей помощи.
Простой дизайн. Легкий в управлении. Компактный и портативный миостимулятор (миотренажер) можно с легкостью взять с собой. Оснащен несколькими уровнями интенсивности. Выполняя тренировки с EMS Trainer ежедневно, вы достигните желаемого результата.
Уже через 10 дней живот станет плоским, а ягодицы – упругими и подтянутыми.
Принцип работы миостимуляторов — воздействие электрическим током на мышцы, что заставляет их сокращаться.
Стимулятор Beauty Body главным образом используется на животе и спине, но также можно применять и в другим местах своего тела. Благодаря липкому аппликатору, тренажер надежно держится на теле.
Как использовать тренажер?
- Рекомендуется использовать Beauty Body EMS один цикл (12 мин) не чаще, чем 2-3 раза в сутки.
- Не рекомендуется использовать миостимулятор сразу после еды. Желательно через 30-40 минут.
- Не рекомендуется использовать тренажер после душа или на влажное тело.
Характеристики устройства:
- Питание миостимулятора: 2 батарейки ААА 1,5В (в комплект не входят);
- Режимы работы: 6 вариантов. У каждого из 6 режимов работы так же есть шкала интенсивности от 1 до 10, которую Вы можете увеличивать или уменьшать в процессе;
- Частота: 1-100 Гц;
- Длительность одной процедуры: 12 минут;
- Максимальный выходящий ток: 9,8 мА.
- Вес: 57,4 гр.
Комплектация:
- Миостимулятор с аппликатором для пресса — 1 шт;
- Миостимулятор с аппликатором — 2 шт;
- Инструкция (анг.);
- Картонная упаковка.
Несмотря на то, что в последнее время производители носимых гаджетов больше ориентированы на умные часы, фитнес-браслеты не теряют популярности. Они по-прежнему остаются доступными и удобными устройствами для отслеживания некоторых показателей здоровья и фиксации результатов тренировок. В дополнение к этому у многих популярных моделей есть будильник, таймер, текущая погода, функция уведомлений и управления музыкой и так далее.
Фитнес-трекером можно пользоваться и без смартфона, но тогда его возможности ограничены. Источник: pexels.com
Обычно после покупки гаджета требуется скачать приложение, но при желании можно и не подключать фитнес-браслет к телефону, хотя функции будут ограничены. Без приложения пользователь сможет применять устройство как минимум в качестве обычных наручных часов, видеть данные о ЧСС, количестве шагов и сожжённых калориях. Однако после синхронизации со смартфоном пользы и важной информации можно получить намного больше.
Разберём пошагово настройку фитнес-браслета.
Первое включение устройства
Перед тем, как настроить фитнес-браслет, его необходимо зарядить до 100%. Способ зарядки может быть различным в зависимости от бренда и модели. Например, у Xiaomi Mi Band 4 нужно извлечь из ремешка капсулу и вставить её в зарядное устройство с USB-кабелем в комплекте.
Для зарядки Mi Band 4 капсулу надо отсоединить от ремешка. Источник: mifan.ru
Зато последующие версии — Mi Band 5 и Mi Smart Band 6 получили более удобную магнитную зарядку. Другие варианты: в корпус браслета Huawei Band 4 встроен специальный коннектор, а его старшая версия Pro и Huawei Band 5 имеют отдельный порт для зарядки, подключающийся с помощью зажима. В Huawei Band 6 порт стал компактнее и удобнее.
Huawei Band 6 заряжается с помощью магнитного коннектора с USB. Источник: wear-gadget.ru
После полной зарядки гаджет можно включать: если модель имеет кнопку, её нужно зажать на несколько секунд, а в остальных случаях достаточно прикоснуться к сенсорному экрану.
Как настроить фитнес-браслет с телефоном
Для синхронизации фитнес-браслета со смартфоном необходимо сначала установить приложение — обычно его название даётся в инструкции. С помощью приложения можно настраивать браслет, включать будильник, менять фоны на его дисплее, вести статистику тренировок, показателей здоровья, маршрутов (если гаджет имеет GPS-модуль) и так далее.
При подключении к приложению пользователь получает больше данных о тренировках и здоровье. Источник: huawei.com
Практически все современные модели совместимы с операционными системами Android и iOS, поэтому сложностей обычно не возникает. Некоторые приложения требуют регистрации или заполнения профиля (возраст, пол, рост, вес). При установке они также будут спрашивать разрешение на доступ к определённым данным. Это необходимо, чтобы максимально полно использовать функции сервиса. Пользователь по желанию может предоставить доступ или отказать.
Какие разрешения обычно просит приложение к фитнес-браслету?
- Доступ к местоположению — это нужно для вычисления пройденного расстояния, определения маршрутов, прогноза погоды.
- Доступ к мультимедиа на смартфоне можно разрешить, если пользователь хочет делиться фото тренировок или загружать на экран фитнес-браслета свои изображения (эта возможность есть не у всех устройств).
- Доступ к уведомлениям и к телефону нужен для вывода сообщений и звонков со смартфона на фитнес-браслет.
- Доступ к информации о физической активности из смартфона: после разрешения в приложении будут отображаться данные о физической нагрузке, которые подсчитывает телефон.
Настройку разрешений можно выполнить и на самом смартфоне в соответствующем разделе.
После подключения Bluetooth приложение ищет устройство. Источник: 1xmatch.com
Синхронизация с фитнес-браслетом происходит с помощью Bluetooth — его надо заранее включить на смартфоне, а носимый гаджет расположить рядом. Приложение может само выполнить поиск носимого гаджета, либо пользователю придётся зайти в пункт меню «Устройства» на главном экране и добавить соответствующую модель: такой способ реализован, например, в «Huawei Здоровье» для фитнес-браслетов Honor и Huawei.
Часто после сопряжения браслета и смартфона предлагается обновление прошивки, которое займёт некоторое время. Оба устройства надо оставить рядом, а Bluetooth — не отключать.
Как проверить наличие обновлений приложения
Проверять наличие обновлений приложения и программного обеспечения фитнес-браслета можно самостоятельно. Помимо исправления ошибок, с обновлением могут появиться дополнительные функции и новшества в интерфейсе. Узнать, доступны ли обновления, достаточно просто. Нужно:
- зайти в магазин приложений в смартфоне и проверить, есть ли в соответствующем сервисе кнопка «Обновить»;
- открыть приложение и перейти в раздел настроек фитнес-браслета, где должен быть пункт, связанный с обновлением ПО (может называться по-разному, но обычно интуитивно понятно, что он обозначает);
- если есть свежая версия прошивки, то появится кнопка «Обновить». Нажав её, пользователь запустит автоматическую установку нового ПО на фитнес-браслет.
Как настроить функции фитнес-браслета в приложении
Модели разных брендов и приложения-ассистенты отличаются друг от друга некоторыми нюансами, но общая схема настройки примерно одна и та же как для менее известных, так и для хитов Xiaomi и Huawei.
Основные настройки устанавливаются в разделе с названием модели фитнес-браслета. Источник: gadgetpage.ru
В первую очередь необходимо зайти в приложение и открыть раздел с названием фитнес-браслета: именно там находятся пункты, которые можно настраивать по своему вкусу. Как правило, это:
- «Уведомления» (они включаются или отключаются бегунком или пунктом «выкл/вкл»),
- «Мониторинг показателей здоровья» (здесь активируется функция постоянного мониторинга пульса, сна или уровня кислорода в крови, напоминание о разминке),
- «Будильник» (устанавливается время и периодичность срабатывания сигнала).
В некоторых моделях есть возможность устанавливать отчёт о погоде.
О том, как настроить время на фитнес-браслете, пользователь может не беспокоиться: оно автоматически синхронизируется с тем, что отображает смартфон. Аналогично происходит и с датой.
Как настроить фитнес-браслет Xiaomi
Уделим отдельное внимание интересным особенностям фитнес-браслетов Xiaomi Mi Band, поскольку они считаются одними из самых популярных в России. В качестве примера возьмём последнюю модель Mi Band 6.
Чтобы подключить гаджет к смартфону, надо активировать Bluetooth и скачать приложение Zepp Life (раньше оно называлось Mi Fit). Во вкладке «Профиль» необходимо нажать на пункт «Добавить устройство» и выбрать соответствующую модель. После того как смартфон найдёт новое устройство, на экране фитнес-браслета появится галочка.
Приложение Zepp Life по функциональности аналогично прежнему Mi Git. Источник: greeshan.ru
Одной из важных настроек является «Запуск в фоновом режиме»: эту функцию лучше активировать, чтобы уведомления и вызовы приходили на браслет без включённого на смартфоне приложения.
В настройках браслета Mi Band можно выбрать его расположение: на правой или левой руке.
Обычно для более точных измерений рекомендуется надевать фитнес-браслет на сторону, противоположную главной (правшам на левую, а левшам на правую руку). Какую сторону бы ни выбрал пользователь, это можно указать в приложении.
Ещё одна фишка фитнес-браслета Xiaomi Band 6 — возможность активировать экран поднятием запястья в заданный промежуток времени с разной скоростью отклика. Настроить эту функцию можно тоже в приложении: соответствующий пункт находится во вкладке «Профиль» → «Фитнес-браслет Mi Smart Band 6». Здесь же есть пункт «Ночной режим» с расписанием, благодаря которому яркость экрана трекера будет автоматически меняться в тёмное время суток.
Браслет поддерживает и напоминания о событиях. В той же вкладке необходимо найти раздел «События» и нажать на пункт «Добавить». В верхнюю строку вводится название, а с помощью кнопки «Повтор» можно выбрать периодичность напоминаний. После этого устанавливается дата и время, а заполненные данные нужно сохранить. Напоминание будет отображаться на фитнес-браслете в указанное время, а сам гаджет начнёт вибрировать.
В разделе «Мониторинг состояния здоровья» пользователь может включить постоянный мониторинг пульса с разной частотой измерения, уведомления о повышенной ЧСС, мониторинг здоровья сердца, сна и качества дыхания во сне, стресса. Для активации этих функций достаточно сдвинуть бегунок.