Как развивать интуицию самостоятельно пошаговая инструкция на русском языке

В моей жизни было много ситуаций, когда моя интуиция реально меня спасала. Поэтому статья о том, как развить интуицию, я считаю обязательно должна стать частью этого блога.

Моя интуиция когда-то указала мне на дело, которое станет моим по жизни; помогла отказаться от “не моей” профессии, выражая это саботажем и полным внутренним отрицанием.

Помогла уйти от человека, с кем было внешне все хорошо, но внутренне ощущалось как “что-то не то”.

Интуиция позволила переехать в другой город, хотя я не представляла, как мне там жить и развиваться. В общем, бывало всякое.

А вам приходилось пользоваться своим внутренним голосом? 

Людям, которым я помогаю в исполнении желаний, я всегда говорю: если вы чего-то сильно хотите и не можете объяснить логически почему это так, то скорее всего вы прислушались к мудрецу внутри вас.

Важно! Ваша интуиция точно знает, как сделает вашу жизнь счастливой. Остается только распознавать ее голос и начать понимать, что именно он говорит. Ну и следовать его зову >>>

Поэтому, на мой взгляд, развить интуицию, понимать ее — это ключевая часть процесса исполнения желания.

Следуй своей интуиции. Вот где проявляется истинная мудрость.

Опра Уинфри

Что такое интуиция

Перед тем, как приступить к теме, как развить интуицию, давайте разберемся, что же такое интуиция.

Вы когда-нибудь чувствовали, как будто что-то идет не так, или вы чувствовали, что в определенной ситуации стоит остановиться и пойти другим путем? Может быть, вы чувствовали себя небезопасно в определенный момент или чувствовали беспокойство в определенных ситуациях?

Это и есть ваша интуиция.

Способность доверять собственной интуиции велика, но сначала нужно узнать, как развить интуицию. Когда вы сможете начать пользоваться собственной интуицией и доверять ей, вы поймете, что можете прислушиваться к ней, и как она может помочь вам в определенных ситуациях. Давайте посмотрим, что такое интуиция и как мы должны ее использовать.

Интуиция — это шепот, или иногда крик, который говорит вам прыгать или оставаться неподвижным. Это ваша внутренняя система GPS.

Ваша интуиция — это сочетание духа, эмоций и логики, которые ведут вас по жизни.

Чаще всего, мы не прислушиваемся к нашей интуиции. В нашей голове слишком много болтовни, очень громкой болтовни, которая не позволяет нам услышать нашу интуицию. Это сомнения, беспокойства, суждения и страхи.

Скажем, ваша интуиция говорит вам, что вы любите танцевать, и это заставляет вас танцевать или даже петь. Она говорит вам, что вы будете успешны в танце или пении. Или интуиция говорит: «Я хочу любви». Она говорит: «Давай рискнем и напишем эту книгу» или «Давай рискнем начать этот бизнес». Вы так воодушевлены тем, что говорит вам ваша интуиция!

Но потом в голове появляется диалог. И там сказано: «А что, если я провалюсь?”.

Вы должны понять, что мозг держит нас в безопасности.

Ваш мозг устроен так, чтобы защитить вас! Вот и все, он призван предостерегать вас от неизвестного, ведь он этого еще не испытывал и старается остаться в сохранности, это логично.

А ваша интуиция — это искра страсти, это искра желания и любви. Именно эта искра тянет двигаться вперед.

Очень важно иногда отключить разум и поверить в то, что ваше тело и дух пытаются сказать вам!

Давайте же, наконец, узнаем, как развить интуицию и скрытые способности, которые помогут нам в исполнении наших желаний.

8 способов: как развить в себе интуицию

Я собрала для вас упражнения, как развить интуицию и скрытые способности. Это 8 отличных советов. Если вы начнете применять их в своей жизни, вы научитесь слышать и слушать интуицию.

1. Ищите знаки

Прежде всего, для того, чтобы иметь возможность использовать свою интуицию, вы должны уметь распознавать ее, когда она говорит с вами. Интуиция обычно не громкая и не требовательная – она тонкая и по-разному общается для разных людей.

Например, вы можете получать визуальные сообщения, такие как изображения, которые появляются в быстрых вспышках или видениях, или которые разворачиваются медленно, как фильм.

Ваша интуиция может говорить с вами как догадка или мимолетная мысль.

Кроме того, ваша интуиция может говорить с вами в физических ощущениях, таких как мурашки по коже, “бабочки в животе” или чувство облегчения.

Иногда интуиция — это просто глубокое чувство знания и уверенности. Если вы когда-либо чувствовали, что знаете что-то истинное в глубине своего сердца или души, скорее всего, это было послание от вашей интуиции.

Помните, что подсознательные части вашего разума знают вещи, которые не обязательно доступны вашему сознательному разуму, и верьте, что повторяющиеся знаки могут пытаться сказать вам что-то о том, что сделает вас счастливыми.

2. Медитируйте

Медитация с остановкой внутреннего диалога в течение 5-10 минут в день действительно поможет вам очистить свой ум, что в свою очередь поможет вам еще больше соединиться с вашей интуицией. Медитация также помогает вам войти в ясное и позитивное мышление.

Когда вы медитируете, у вас появляются мысли и чувства, на которые, возможно, вы обычно не обращаете внимания, поскольку в вашей жизни происходит много других событий, которые отвлекают внимание от собственных мыслей. Обратите внимание на эти мысли и чувства через медитацию или после, и очистите свой ум от любых забот. Это позволит легче услышать и слушать вашу интуицию.

По теме: Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза.

3. Задавайте вопросы

Получение мудрости от вашей интуиции не должно быть пассивным опытом. Задавайте конкретные вопросы своей интуиции, чтобы она дала вам точные ответы на то, что вы ищите. Чем яснее вы задаете свои вопросы своей врожденной мудрости, тем яснее будут ответы.

Как задать вопрос расскажу в технике в конце статьи. Три довольно простых совета позади, давайте приступим к четвертому совету о том, как развить интуицию.

4. Записывайте ответы

Интуитивные сообщения тонкие и могут исчезать из вашего сознательного ума очень быстро, если вы не примените меры, чтобы записать их. На самом деле, исследование неврологии показывает, что интуитивные идеи, не захваченные в течение 37 секунд, скорее всего, никогда не возникнут снова.

5. Ведите дневник

Это очень эффективный способ начать беседу с вашей интуицией и получить ее мудрость. Я предлагаю Вам регулярную вести дневник всего пять или десять минут в день – вы будете поражены результатами. Вы увидите те изменения и прогресс, которые с вами происходят.

6. Действуйте быстро

Вселенная вознаграждает тех, кто действует незамедлительно – и ваша интуиция делает тоже самое.

Когда вы действием реагируете на информацию, которую вы получаете от своего внутреннего источника мудрости, вы открываете канал между своим подсознанием и сознательным разумом еще шире и получаете более интуитивные сообщения, которые вам проще и легче услышать и начать действовать правильно.

7. Доверяйте себе

Чем больше веры вы проявите к своей интуиции, тем больше будет результатов.

Если вы хотите принимать лучшие решения, решать проблемы быстрее или создавать выигрышные планы для своей жизни, вы достигнете своих целей быстрее и эффективнее, когда вы настроитесь на свою интуицию и прислушаетесь к тому, что говорит ваша внутренняя мудрость.

Важно! Доверять своей интуиции — значит доверять себе — и чем больше доверия вы вкладываете в себя, тем больше успеха вы будете иметь >>>

8. Живите в настоящем моменте

Сосредоточенность на настоящем будет самым лучшим, что вы можете сделать для себя и своей интуиции. Если вы сосредоточены на вещах, которые произошли в прошлом, вы можете поднять вновь ощутить старую боль и вину. Беспокойство может засорить ваш ум и создать негативное мышление, так же как и беспокойство о вашем будущем и вещах, которые Вы не можете определить.

Постарайтесь полностью присутствовать в моменте сейчас, это поможет вам быть в счастливом, позитивном настроении и поможет вам развить свою интуицию. Вы можете сосредоточиться на своих мыслях и чувствах, которые вы испытываете прямо сейчас, и не беспокоиться о том, что вы не можете изменить.

Этот совет является одним из главных уроков Экхарта Толле, подробнее читайте по ссылке: 22 урока Экхарта Толле, которые изменят вашу жизнь.

Если вы находитесь в депрессии, вы живете в прошлом. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы в мире, вы живете в настоящем.

Лао Цзы.

Как развить интуицию по методу Джона Кехо

В моем списке ТОП 100 книг о силе мысли в пятерку самых первых входит книга “Подсознание может все!” Джона Кехо. В ней автор приводит практическое упражнение, прочитав которое и начав применять его в жизни, вы поймете, как развивать интуицию и скрытые способности.

.

Как пробудить интуицию: 3 шага

Ниже приводятся три шага, которые помогут вам естественно и без особых усилий пробудить свою интуицию и получить ответы на интересующие вопросы:

Шаг 1

Несколько минут думайте о том, что вы действительно обладаете мощным подсознанием, что существуют абсолютно правильные ответы и решения и что ваше подсознание отыщет их для вас.

Попытайтесь перейти от логического осознания этих фактов к их эмоциональному восприятию. Когда это произойдет, вы почувствуете радостное возбуждение. Сознанию следует постоянно напоминать о существовании столь могущественного помощника, как подсознание.

Вы должны ощутить уверенность, осознав скрытую в вас силу.

Шаг 2

Четко сформулируйте, чего вы добиваетесь от своего подсознания: какие ответы, решения и взгляды на проблему хотите от него получить. Несколько раз повторите про себя, что в этот самый момент ваше подсознание работает на вас.

Не напрягайтесь, пытаясь представить возможные ответы. Разговаривайте со своим подсознанием уверенно, постоянно повторяя, чего вы от него хотите, но выражайте это словами так, как будто оно уже делает это для вас.

“Сейчас мое подсознание подсказывает мне…”

Повторите это про себя по меньшей мере десять раз, чтобы почувствовать, что процесс пошел.

Шаг 3

Расслабьтесь и наполните свой мозг уверенностью, что вам откроется правильный ответ. Помните, что вера и уверенность – это не просто ощущения, а колебания энергии.

Эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл.

Мозг, в котором происходят колебания энергии уверенности в правильном ответе, естественным образом найдет этот ответ.

Представьте, что вы почувствуете, когда найдете правильный ответ: возбуждение, радость, облегчение. Ощутите это прямо сейчас, но не напрягайтесь слишком сильно.

Не стоит день и ночь думать о том, что подсознание скоро подскажет вам правильный ответ. Выполнение всех трех шагов занимает не более пяти-десяти минут. Их лучше всего выполнять каждый вечер перед сном. Переход от бодрствования ко сну является наиболее подходящим моментом, когда можно достигнуть подсознания.

Вывод:

Возможно, вам потребуется немало времени для внедрения всех советов о том, как развить интуицию и скрытые способности в своей жизни.

Но это того стоит.

Ваша личная интуиция станет волшебной палочкой; вы будете удивляться, как вы двигались по жизни без нее. Интуиция существует не для духовно одаренных, не для тех, кто медитирует весь день, не для тех, у кого расслабленная жизнь. Интуиция — это инструмент для каждого из нас … теперь используйте его!

Расскажите в комментариях, как вам в жизни помогала ваша интуиция? Бывали такие случаи? Кстати, периодически я провожу мастер-класс, где делюсь своим личным опытом и техниками для материализации желаемого. Зарегистрироваться можно здесь>>>

Интуиция или, как ее еще называют, шестое чувство есть у всех людей, но далеко не каждый умеет прислушиваться к своему внутреннему голосу. У большинства детей достаточно развитая интуиция, но по мере взросления это чувство все сильнее вытесняется сознанием.

Со временем, человек становится более рациональным, переставая обращать внимание на сигналы бессознательного. Все знаки, которые посылает нам внутренний голос, зачастую просто не могут пройти через блоки, выставленные сознанием.

В результате мы не пользуемся той огромной базой данных, что хранится в бессознательном и принимаем решения, исходя только из логики и здравого смысла.

Если у человека сильно развита интуиция, то многие принимают ее за экстрасенсорные способности, тогда как в реальности он просто слушает и слышит свой внутренний голос.

На самом деле в этом нет ничего мистического, более того, развить чувство интуиции может каждый. Конечно это не так просто, чтобы получить доступ к бессознательному необходимо заниматься, регулярно выполняя определенные упражнения. Они дают практическое понимание того, как развить интуицию и получить доступ к информации, которая обычно блокируется нашим сознанием.

Существование шестого чувства вполне объяснимо и с научной точки зрения. Еще в диалогах Платона мы можем найти упоминание о, так называемом, припоминании. Философ пишет о познании, как воспоминании души уже существующего порядка вещей.

Впоследствии идеи о бессознательном и принципах работы с ним широко освещаются в работах по психоанализу З. Фрейда и К. Юнга. Ученые считали, что в этом пласте психики хранится весь опыт, который приобрел человек в течение жизни и, более того, коллективный опыт наших предков.

Таким образом, бессознательное представляется, как бесценное хранилище информации, которое может помочь в принятии трудных решений и объяснении многих вопросов, но путь к нему практически полностью заблокирован нашим сознанием.

Однако, если у человека достаточно хорошо развита интуиция, то и доступ к бессознательному получить значительно проще. По сути, это нить, которая связывает два пласта нашей психики. С ее помощью можно проложить путь от сознательного к бессознательному.

Ниже собраны практические советы и упражнения, которые помогут понять, как развить интуицию самостоятельно. Есть ряд несложных техник, они помогают снова услышать свой внутренний голос. Точно так же, как мы учимся играть на музыкальном инструменте или ездить на велосипеде, благодаря регулярным тренировкам вы поймете и то, как научиться развивать интуицию.

Что такое интуиция простыми словами

Для того, чтобы работа с подсознанием была продуктивной, а сигналы интуиции доходили до вашего сознания, нужно научиться прислушиваться к себе. Скорее всего, женщине это будет сделать гораздо проще. Тем не менее, есть проверенная пошаговая инструкция, которая поможет и мужчинам со временем понять, как научиться слышать свою интуицию. Чтобы не запутаться с самого начала, необходимо дать определение интуиции.

Интуиция — это готовое решение или суждение о чем-либо, которое происходит без участия нашего логического аппарата. Интуиция минует блоки сознания и дает нам моментальный ответ, без какой-либо цепочки предварительных размышлений на заданную тему. Интуитивное знание всегда опережает логическое. Вы знаете, что это должно быть именно так, а не иначе, но не знаете почему. Просто чувствуете это.

Интуиция простыми словами — это способность слышать свой внутренний голос, получать готовые ответы из недр бессознательного.

Часто осознать то, насколько развита интуиция, помогает стрессовая или критическая ситуация. В такие моменты просто некогда раздумывать, решения принимаются по наитию, и чаще всего, они верные.

Еще более просто и элегантно про интуицию однажды сказал Эйнштейн. Он говорил, что «интуиция — священный дар, а наш разум — его преданный слуга». И продолжал: «мы живем в обществе, где превозносят слугу и совершенно забыли про дар».

28 способов, как развить интуицию самостоятельно

Для того, чтобы разобраться в том, как развить способности интуиции, необходимы специальные тренировки. Они помогут на практике увидеть, как работает наше подсознание.

Со временем вы научитесь подбирать правильный ключ к двери за которой хранится огромная база данных всего вашего жизненного опыта (а может быть не только вашего). Ниже простые и эффективные способы, как развить интуицию и скрытые способности самостоятельно.

Слушайте свой внутренний голос

Для того, чтобы у вас было развитое чувство интуиции, нужно понимать и слышать ее голос. Чаще всего, он настолько тихий, что блоки сознания просто не пропускают его. В других ситуациях вы видите, слышите или чувствуете нечто, что не поддается логическому объяснению, поэтому отмахиваетесь от этой информации. Так или иначе, до сознания она не доходит, а если доходит, то остается непонятой или игнорируется.

Ваш внутренний голос может проявляться и на физическом уровне. Если вы вдруг почувствовали беспокойство, судороги в животе, мурашки по коже, кислоту во рту — все это могут быть признакиработы вашей интуиции. Вероятно, подсознание хочет предупредить вас о чем-то важном. Возможно вам стоит прекратить делать то, что вы делали или думать о том, о чем вы думали.

Бывает и обратная ситуация. Например чувство глубокого покоя. Когда в глубине души вы понимаете, что на верном пути, приняли верное решение. Все это своеобразный тест на интуицию, который помогает понять насколько часто вы прислушиваетесь к своему внутреннему голосу.

Чаще занимайтесь медитацией

С древних времен в различных религиозных и философских учениях использовали медитацию, чтобы успокоить ум и развить предвидение. Она помогает обратить взор внутрь себя, построить мостик между сознанием и бессознательным.

Медитировать необходимо каждый день, хотя бы по 5-10 минут. Со временем, вы заметите, что образы, формы и состояния, которые раньше казались вам бессмысленными, предстают под иным углом и обретают значение. Язык медитации — ощущения и эмоции. Понимая и направляя их, вы быстро поймете, как развить дар интуиции.

Перед медитацией поставьте четкую цель, например спросите сами у себя, как можно развить интуицию. Подсознание обязательно начнет работать с вашей психикой и давать необходимые подсказки. Постепенно вы обязательно начнете видеть знаки и понимать их, а значит достигнете своей цели.

Задайте вопрос

Не стоит ждать пока подсознание начнет посылать вам знаки. Задавайте вопросы сами, при этом спрашивайте о конкретных вещах. Чем более четкий вопрос вы зададите, тем яснее ответ получите. Т

ем людям, у которых уже очень развита интуиция, ответы приходят мгновенно. В остальных случаях, нужно повторять вопрос до тех пор пока блоки сознания не пропустят ответ.

Ведите дневник

Пока вы еще не понимаете насколько развита ваша интуиция, записывайте все мысли, которые приходят к вам в голову после того, как зададите свой вопрос подсознанию.

Очень часто в течение дня мы просто забываем о том, какие мысли пришли нам в голову утром, а тем более неделю назад. А ведь для понимания механизмов работы интуиции нужно отслеживать все ответы и сигналы, которые вы получаете от бессознательного.

Начать можно с простых записей благодарности за те знания, которые вы получили в этот день. Записываете ситуации, когда вы вдруг решили пойти незнакомой дорогой или сделать нечто вам несвойственное.

Перечитывайте эти записи и старайтесь находить закономерности. Подумайте, что изменилось когда вы следовали своему внутреннему голосу.

Не откладывайте на завтра, действуйте сегодня

Если вы чувствуете, что интуиция говорит вам поступить так, а не иначе, то не сомневайтесь. Следуйте внутреннему компасу. В итоге вы получите еще больше знаков и подсказок, которые приведут вас к правильному решению.

Доверяйте себе

Если вы доверяете внутреннему голосу, то он звучит чаще, громче и более четко. Порой нужно просто поверить, довериться интуитивному знанию. Если вы все время сомневаетесь в себе, то блоки сознания просто не дадут вам достучаться до бессознательного.

Смиритесь со страхом

Часто мы боимся того, что может произойти и ждем самого худшего. Но если вы спросите себя, можно ли развить интуицию когда вами владеет страх, то быстро поймете, что он будет во всем вам мешать и блокировать ответы.

Попробуйте прокрутить в голове все худшие сценарии, которые только придут вам в голову. Мысленно пройдите через это и смиритесь, отпустите свой страх. Этот метод поможет вам частично пережить негатив, успокоит ум и позволит наконец прислушаться к себе.

Ведите внутренний диалог

Попробуйте поговорить с собой, если внутренний голос вам твердит «я не могу это сделать», спросите себя «почему?». После этого внимательно слушайте ответ.

Чаще бывайте в одиночестве, наедине с собой

Иногда для понимания того, как развить шестое чувство нужно больше оставаться наедине со своими мыслями, в тишине. Пока вокруг вас находятся люди, что-то меняется, движется, вы не сможете достаточно глубоко погрузиться в себя и сосредоточиться.

Постарайтесь сократить количество мыслей

Эта техника похожа на медитацию, но в данном случае нужно просто заглушать все случайные мысли. Обычно в голове крутится целый рой слов и образов. В нем слишком просто потерять или не услышать один единственный ответ, который вам нужен.

Отсекайте все мелочи, все незначительное, одно за другим. В итоге у вас в голове останется только значимая информация. А в ней намного проще отыскать ответ на свой вопрос и услышать внутренний голос.

Развивайте воображение

Еще один способ, как лучше развить интуицию заключается в фантазировании на заданную тему. Вы можете представить себя в роли любимого персонажа книги или фильма, проживите его историю и придумайте продолжение.

Больше внимания уделяйте своим чувствам

Девушке это будет сделать не сложно, а вот многим мужчинам придется постараться. Когда вы о чем-то думаете, постарайтесь сконцентрировать снимание не на своих мыслях, а на ощущениях. Почувствуйте, как бьется сердце, теплые ли у вас руки, последите за поведением желудка.

Проведите небольшой тест всему организму, а потом попытайтесь обозначить одно общее чувство. Так вы научитесь понимать свои ощущения, разбираться в них.

Развивайте ассоциативное мышление

Ко всем вашим привычным повседневным делам попробуйте подбирать какие-то ассоциации. Например, вы идете в магазин, с чем это у вас ассоциируется? Подумайте, возникла бы такая же ассоциация у вас неделю или месяц назад.

Постарайтесь запоминать и записывать свои сновидения

Часто внутренний голос может достучаться до нашего сознания только через сон. Порой однозначных ответов они не дают, но бывают и вполне явные подсказки, которые касаются волнующих вас тем, если разобраться. В остальных случаях необходима грамотная интерпретация ваших снов. Попробуйте завести еще и дневник сновидений.

Старайтесь быть осознанным

Это значит быть в моменте, проживать его «здесь» и «сейчас». Очень часто мы витаем в облаках, думая о будущем или вспоминаем прошлое. В настоящем нашего внимания и осознанности просто не остается. Сконцентрируйтесь на моменте, почувствуйте что происходит сейчас, фиксируйте свои ощущения и мысли.

Научитесь правильно ставить вопросы для своего подсознания

Ваш вопрос должен предполагать простой и однозначный ответ, лучше всего «да» или «нет». Еще лучше представить, что вы уже приняли решение, и после этого обратить внимание на собственные чувства. Это может быть хорошей подсказкой на то, как вам в итоге поступить.

Научитесь замечать знаки

Обращайте внимание на случайные слова, которые слышите от окружающих, рекламу на стендах, вывески, случайный трек по радио и так далее. Ваша интуиция среагирует в нужный момент, подсказывая вам ответ на волнующий вопрос. Может быть это будет яркая вспышка в голове, а может мимолетная мысль, важно вовремя заметить этот знак.

Развивайте эмпатию

Старайтесь сопереживать другим людям, попытайтесь понять что они чувствуют. В итоге вы станете не только лучше разбираться в людях на уровне логики, но и почувствуете их, поймете на более глубоком уровне. Таким образом вы сможете предугадывать действия, мысли и эмоции окружающих.

Изучите язык тела

Помимо эмпатии, вам пригодится знание языка тела. Мимика и жесты, невербальное поведение человека помогает понять других, а потом и себя самого. Сегодня существует множество книг, которые подробно рассказывают о значении поз, жестов и выражений лица.

Расширяйте жизненный опыт

Старайтесь больше общаться, смотрите познавательные передачи, читайте книги. Таким образом вы накопите достаточный багаж знания для понимания себя и интерпретации сигналов своего подсознания.

Зафиксируйте моменты, когда работает интуиция

Если вы поступили по наитию и вам повезло, запомните это. Важно все, что вы чувствовали в этот момент. Ощущения на физическом и эмоциональном уровне.

Обращайте внимание на детали

Мы постоянно замечаем мелкие детали в поведении других в текущем процессе, но потом забываем все. Наше сознание не может вместить весь объем этой информации и она уходит в подсознание. Для эффективной работы интуиции, постарайтесь не забывать эти мелочи в важные моменты принятия решений.

Положительное подкрепление

Когда у вас получается прислушиваться к интуиции, обязательно хвалите себя. Еще можно скушать любимую шоколадку или взять дополнительный выходной. Так вы настроите себя на успех, а внутренний голос будет говорить чуть громче обычного.

Не обвиняйте себя если что-то не получается

Вы должны четко понимать, что не всегда и не все будет получаться в ходе различных практик. Наберитесь терпения и продолжайте работать в выбранном направлении. Если не получается какое-то конкретное упражнение, переходите на другие. Пробуйте и экспериментируйте, но ни в коем случае не вините себя за неудачи. Если необходимо, отдохните и через некоторое время возвращайтесь к практике с новыми силами.

Начните собирать информацию

Интуиция не работает в вакууме, она работает в информационной среде. Для начала вам нужно получить достаточно сведений — общайтесь с людьми, спрашивайте советов, думайте, читайте. Только после этого можно отключить логику и предоставить вашей интуиции выбрать правильный ответ, найти верное решение вопроса.

Именно так сделаны многие научные открытия в области физики, математики, инженерии и так далее. Самыми яркими примерами здесь выступают два известных ученых, которые сделали главные открытия в своей жизни благодаря внезапному озарению — это Архимед и Ньютон.

Ставьте задачи для мозга перед сном

Перед тем как лечь спать подумайте о вопросе, на который хотели бы найти ответ. Детально представьте все возможные варианты ответов. После этого ложитесь спать.

Таким образом вы поставите задачу для своего подсознания, которое активизируется во время сна. Возможно, проснувшись утром, вы уже будете знать правильный ответ.

Визуализируйте как можно больше

Образное мышление помогает лучше понимать то, что говорит вам внутренний голос. Об этом пишет и известный психолог, лауреат Нобелевской премии по экономике Даниель Канеман. Он приводит в пример шахматистов, которые после длительных занятий начинают иначе видеть фигуры на доске, они будто оживают.

Интересное видео по теме:



Развивайте правое полушарие мозга

Оно отвечает за творческое мышление и способно найти нестандартные подходы к решению проблемы. Правое полушарие мозга способно мгновенно оценивать ситуацию, сопоставляя ее с архетипами в нашем бессознательном. А оттуда уже приходит сигнал, который мы чаще всего воспринимаем как внутренний голос.

• Если вы правша, попробуйте писать, кушать и чистить зубы левой рукой. Или наоборот, если вы левша.

Таким образом активизируется работа правого полушария мозга, ведь вы начинаете делать что-то новое и непривычное.

Пошаговая инструкция Джона Кехо

Одна из самых популярных книг, которая помогает наладить связь с подсознанием и развить интуицию, написана Джоном Кехо и называется «Подсознание может все!«. В ней автор приводит простые и действенные упражнения, которые могут раскрыть ваши скрытые таланты и изменить жизнь.

Комплекс упражнений состоит из трех этапов, которые необходимо проводить каждый день перед сном, это займет не более 10-ти минут. Инструкция:

Шаг 1

В течение пары минут постарайтесь представить себе, что ваше подсознание уже обладает всеми нужными знаниями и ответами на вопросы. Попробуйте отключить логику и задействуйте эмоциональное восприятие.

Почувствуйте, что можете управлять своей психикой и всем объемом данных, которые хранятся в недрах подсознания. Скорее всего, вы почувствуете радость от того, что у вас есть такой могущественный помощник, который обладает бесценной информацией.

Шаг 2

Сформулируйте свой вопрос для подсознания как можно более четко. Что вы хотите получить в итоге. Повторяйте вопрос про себя, обращаясь к своему внутреннему голосу, интуиции.

Не пытайтесь искусственно представить при помощи разума возможные ответы, он должен прийти к вам на уровне чувств. Говорите с подсознанием так, будто вы уже получили ответ. «Мое подсознание говорит мне, что…»

Шаг 3

Постарайтесь максимально расслабиться и ощутить уверенность в том, что вы услышите правильный ответ. Уверенность в данном случае очень важна, это энергия, которая помогает вашей интуиции работать лучше. Подумайте о том, что вы почувствуете когда найдете решение вашей проблемы: радость, облегчение, эйфорию. Проживите эти эмоции.

Конечно мгновенного результата вы скорее всего не получите, но не стоит на этом зацикливаться. Повторяйте эти простые упражнения перед сном и вскоре вы заметите прогресс. Вы начнете лучше понимать свое подсознание, услышите внутренний голос, который подскажет вам правильный ответ.

Руководство от Лиссы Рэнкин

Лисса Рэнкин — доктор медицины и популярный в Америке автор. Лисса дает 11 важных советов, которые помогают развить интуицию.

1. Ищите подсказки в сновидениях. В течение дня наш мозг слишком занят решением повседневных задач, поэтому подсознание и интуиция не могут проявить себя. Во время сна сознание уходит на второй план и мы получаем доступ к нашему бессознательному. Записывайте все свои сновидения, а потом проанализируйте их. Подумайте, что пытается сказать вам подсознание через сновидения.
2. Занимайтесь творчеством. Творческий процесс активизирует работу правого полушария мозга и включает интуицию. Делайте то, что вам нравится и что получается: пишите стихи, песни, рисуйте или займитесь вышиванием.
3. Анализируйте результаты работы вашей интуиции. Если вам пришло сообщение, постарайтесь сначала почувствовать кто вам написал. Если вам кажется, что завтра будет солнечный день, а в прогнозе дождь, зафиксируйте это. Проверяйте себя как можно чаще.
4. Слушайте, что говорит вам ваше тело. Очень часто внутренний голос пытается донести до вас нужную информацию на уровне телесных ощущений. Например, вы мучаетесь над решением какого-то вопроса, а в это время вдруг начинает болеть голова, крутить живот или по коже пробегают мурашки. Слушайте свое тело, часто оно говорит вам о том, что решение неверное. А может быть наоборот, тогда вы почувствуете что-то вроде эйфории, радости и головокружения.
5. Постарайтесь разнообразить свою жизнь. Делайте привычные вещи иными способами. Ходите на работу новой дорогой, приготовьте на завтрак что-то необычное, зайдите в кафе в обеденный перерыв, если вы этого никогда не делали, но подумывали об этом. Попробуйте научиться писать левой рукой, или наоборот, если вы левша. Проще говоря, не давайте мозгу работать на автомате, тогда и интуиция будет работать гораздо лучше.
6. Чаще бывайте на природе. Современные люди слишком много времени проводят в четырех стенах. На лоне природы мы не только переключаемся на созерцание и отвлекаемся от проблем, но и наполняемся энергией. Во время прогулки поставьте перед собой вопрос, который вас волнует. Спросите у своего подсознания, как лучше поступить и просто побродите, максимально расслабившись.
7. Больше внимания уделяйте чувствам. Мы привыкли принимать решения, руководствуясь фактами и логикой, тогда как чувствам не доверяем чуть меньше, чем полностью. На самом деле именно ваши чувства могут подсказать единственно правильный ответ, слушайте себя. Проверьте, как часто вы полагаетесь на разум при принятии решений и насколько они бывают верны.
8. Не забывайте про физическую активность. Это успокаивает ум, приводит в порядок мысли. Делайте то, что вам нравится. Это может быть спорт, танцы, плавание или обычная уборка. Главное переключить ум на выполнение физических действий.
9. Верьте в свои идеалы. Если вы убеждены в том, что нужно делать и поступать так, а не иначе, слушайте себя. Мнение других вторично. Ваши ценности важны, не предавайте их. Если вы доверяете себе и следуете своим идеалам, то и ваша интуиция проявится ярче.
10. Обращайте внимание на внутреннее сопротивление. Если вы постоянно откладываете что-то на потом, это может говорить о том, что вы выбрали неправильный путь. Ваше подсознание подсказывает вам через внутреннюю борьбу и сопротивление, что нужно что-то изменить в своей жизни. Подумайте, что вам мешает выполнить поставленную задачу. Это проблемы с мотивацией или что-то еще?
11. Попробуйте несколько дыхательных упражнений. Также как и физическая активность, дыхательные практики помогают очистить ум и наладить контакт с подсознанием. Попробуйте несколько разных дыхательных практик и выберите ту, которая вам понравится. Практикуйте ее время от времени.

Упражнения, чтобы лучше развить интуицию

Упражнения помогают развить интуицию. Практикуясь регулярно, вы вскоре заметите, что стали принимать спонтанные и правильные решения. В итоге вы будете более счастливым человеком, сможете решить личные и деловые проблемы.

Упражнение #1. Светофор

Нарисуйте или представьте себе светофор. В нем зеленый цвет будет означать спокойствие и безопасность. Желтый говорит о том, что нужно быть внимательным и наблюдать за происходящим. Красный означает запрет, остановку любого действия. Подумайте о каждом из этих цветов в течение 5-ти минут. После этого попробуйте отвечать на свои вопросы при помощи светофора. Со временем вы заметите, что ответы приходят автоматически. Когда вы увидите какой-то цвет без дополнительных усилий, это и будет ответом на ваш вопрос.

Упражнение #2. Монетка

Попросите кого-нибудь спрятать в руке за спиной монетку, а потом попробуйте угадать где она находится. Это игра знакома почти всем детям и прекрасно развивает интуицию. Сюда же можно отнести все детские «угадайки» и подбрасывание монетки.

Упражнение #3. Прогноз погоды

Попробуйте угадать погоду на завтра, только пользуйтесь не логикой, а интуицией. Почувствуйте какая будет погода и обязательно запишите результат. На следующий день проверьте себя.

Упражнение #4. Найти предмет с закрытыми глазами

Упражнение на пространственную ориентацию. Выберите какой-то предмет в комнате и запомните его местоположение. После этого закройте глаза и покрутитесь вокруг себя. Не открывая глаз, попробуйте почувствовать где находится выбранный предмет, укажите на него пальцем. Откройте глаза и проверьте себя.

Упражнение #5. Весы

Если вам нужно сделать выбор из двух вариантов, может пригодится следующее упражнение. Поставьте перед собой ладони так, будто это весы. На каждую из них мысленно опустите два варианта решения своей проблемы. Постарайтесь представить все как можно более ярко и красочно. Послушайте свой внутренний голос, правильный ответ будет на той руке, которая инстинктивно опуститься чуть ниже.

Упражнение #6. Телепатические практики

Попробуйте определять что думают и чувствуют люди при беглом взгляде на них. Зафиксируйте ваши предположения, а потом проверьте себя. Спросите друзей о том, какие мысли были у них в голове в тот самый момент.

Упражнение #7. День следования интуитивным подсказкам

Попробуйте провести один день, следуя указанием вашей интуиции. Идите туда, куда ведет вас внутренний голос и делайте то, что он говорит. Конечно же, для начала лучше выделить на это упражнение выходной день, чтобы результаты не повлияли на текущие дела.

Упражнение #8. Тренировка с картами

Разложите перед собой карты рубашкой вверх. Успокойте ум и постарайтесь угадать для начала цвет карты. Если вы угадали, запомните свои ощущения. Впоследствии перед ответом, вспоминайте что вы чувствовали когда отгадали карту. Потом усложните задачу и попытайтесь отгадать масть: пики, трефы, бубны или черви. Если у вас начнет получаться, пробуйте угадывать конкретную карту и запоминать ощущения, когда вам это удается.

Упражнение #9. Немое кино

Смотрите фильм, выключив звук. Постарайтесь понять что говорят и чувствуют герои. Такое упражнение не только развивает интуицию, но и помогает научиться распознавать ложь, попытки манипуляции по жестам и мимике.

Упражнение #10. Входящий звонок

Когда вам приходит сообщение или вы слышите входящий звонок, попробуйте сначала угадать кто это. Проще всего почувствовать близких людей.

Упражнение #11. Символический рисунок

Задайте себе мысленно вопрос на который хотите получить ответ. Возьмите ручку и бумагу. Повторите этот вопрос про себя еще трижды, после чего нарисуйте на бумаге первое, что придет вам в голову. Подумайте, о чем говорит вам этот рисунок. Что пытается донести до вас интуиция?

Упражнение #12. Энергетические сигналы

Попробуйте мысленно отправить сигнал близкому человеку. В течение дня думайте о тех, кого с вами рядом нет, посылайте им мысленные сигналы. Если ваши энергетические волны дойдут до этих людей, они обязательно позвонят вам или приедут.

Упражнение #13. Метод слепого чтения

Задайте интересующий вас вопрос и запишите все варианты возможных решений на разных карточках. Переверните их и хорошо перемешайте. Расслабьтесь, успокойте ум и почувствуйте тепло или легкое покалывание, проводя рукой над карточками. Возьмите ту, где эти ощущения самые сильные и прочитайте ответ.

Упражнение #14. Стакан воды

Это упражнение придумал известный американский психолог Хосе Сильва. Оно помогает активизировать работу одновременно правого и левого полушария мозга. Итак, перед сном наберите стакан воды и настройте себя на решение вашей проблемы. Выпейте пол стакана воды, сказав себе, что уже знаете ответ на этот вопрос. Ложитесь спать, а утром допейте остатки воды, повторяя ту же фразу. Через несколько дней вы увидите сон или иную подсказку, которая и будет ответом на ваш вопрос.

Почему интуиция может не работать?

Причин может быть достаточно много. Работу интуиции блокирует сильный стресс. Если вы постоянно находитесь в этом состоянии, то у вашей психики просто не хватит ресурсов на то, чтобы наладить контакт с подсознанием, как бы вы не старались.

Для начала нужно решить насущные проблемы (или отстраниться на время от них) и успокоить тело и ум. Никогда не принимайте решения в состоянии стресса. Сильные эмоции захлестывают работу не только подсознания, но и сознания. В данном случае у вас не будет опоры ни на интуицию, ни на логику. Отложите решение на потом. Дождитесь пока ваши мысли и чувства придут в порядок и примут мерное течение.

Кроме того, интуиция может не работать если вы не действуете после принятия решения. Таким образом вы ставите под сомнения полученную информацию.

Допустим, ваш внутренний голос говорит о том, что нужно поступать так-то и так-то. Но вы вместо того, чтобы следовать ему, переключаетесь на другую проблему и игнорируете интуитивное знание.

В итоге ваше подсознание блокируется и вы перестаете получать подсказки от внутреннего голоса. Поэтому обязательно действуйте, когда почувствуете интуитивно правильный ответ.

Как пользоваться интуицией в жизни

Наше подсознание — это огромная база данных с ценнейшей информацией, а наша интуиция является проводником в эту бездонную область психики. Развивая интуицию, можно быстро находить правильные решения для всех волнующих вас проблем.

Интуиция помогает:

• Увидеть лучший из всех вариантов ответов;
• Наладить отношения в деловой сфере, добиться успеха;
• Понять куда следует инвестировать накопления;
• Найти интересную работу;
• Правильно выбирать партнеров для жизни и друзей, встречать нужных людей в нужное время;
• Лучше разбираться в людях;
• Предостеречь от несчастных случаев, аварий и катастроф;
• Видеть вещие сны и получать ответы на вопросы в форме случайных слов, картинок, ощущений.

Таким образом, всего лишь научившись слушать внутренний голос, вы можете решить все или почти все проблемы в своей жизни.

Наверняка вы бывали в ситуации, когда при знакомстве с человеком вы чувствуете негативную энергетику. Но внешне это никак не проявляется, человек может быть доброжелательным и опрятным. Впоследствии вы находите подтверждение своего первого впечатления. Новый знакомый оказывается не тем, за кого пытался себя выдавать. Это и есть работа интуиции. Один из самых распространенных жизненных примеров.

Наше шестое чувство всегда дает нам верные советы и подсказки, нужно только научиться его слушать и вовремя замечать сигналы подсознания. Это могут быть различные образы, неясные чувства или несвойственные обстоятельствам телесные ощущения (сильное сердцебиение или озноб). Точно так же, как и катание на коньках или игра на скрипке, можно тренировать умение слушать голос интуиции. Результат стоит затраченных усилий.

Книги для развития шестого чувства

• «Подсознание может все», Джон Кехо. Об этом бестселлере мы уже упоминали выше. В этой книге можно почерпнуть множество ценных советов, которые помогут вам развить интуицию. А еще автор пишет о том, что для изменения внешних обстоятельств нужно сначала изменить внутренние настройки. Ваши мысли влияют на ваши поступки и определяют их.
• «Суперинтуиция», Курт Теппервайн. Автор книги делится с читателями действенными способами, которые помогают быстро развить интуицию и использовать ее на полную мощность, решая повседневные проблемы. В ней приводятся десять полезных упражнений, которые помогут наладить связь с подсознанием.
• «Победа разума над медициной», Лисса Рэнкин. Автор книги врач-терапевт пишет о том, что очень часто медицина не в силах помочь человеку потому что причина недуга в его мыслях. Болезнь проистекает из подсознания, а это значит, что нам нужно научиться его слышать и понимать. В нашем организме уже есть все для самовосстановления, нужно только помочь ему в этом при помощи разума и интуиции.
• «Голос внутренней мудрости. Развитие интуиции у детей и взрослых», Соня Чокет. В книге рассказывается о внутренней мудрости с которой рождается каждый человек. У детей интуиция проявляется особенно ярко, но многие родители относятся к этому снисходительно и этот канал со временем блокируется. Автор призывает развивать интуицию своих детей, не забывая и о себе.
• «Шесть шляп мышления», Эдвард дэ Боно. Книга известного британского психолога, который создал метод, помогающий мыслить более эффективно. Автор предлагает читателю примерить шесть шляп — шесть способов мышления, чтобы на практике понять, как они работают. Эмоции, логика, факты, творчество, критика и оптимизм — это те самые шесть шляп. Если правильно применять каждую из шляп, то можно легко и быстро решить любую поставленную задачу.
• «Интуиция. Как развить ее и научиться ею пользоваться», Линда Ретлисбергер. Автор дает полезные советы по развитию интуиции и практические уроки, основанные на медитации, которые научат вас прислушиваться к внутреннему голосу. Развивать свою интуицию значит идти по пути самосовершенствования и самопознания.
• «Озарение. Сила моментальных решений», Малькольм Гладуэлл. Книга канадского социолога, в которой подробно рассматривается наше бессознательное, обладающее огромным массивом данных. Однако вопрос в том, как получить к нему доступ. Автор утверждает, что интуицию, которая является мостиком к нашему подсознанию, легко спугнуть сомнением, стрессом или попытками интерпретации при помощи логики. Необходимо приучить себя принимать решение мгновенно.
• «Творческая интуиция в искусстве и поэзии», Жак Маритен. Книга французского философа об интуитивном художественном творчестве. Эта книга интересна с точки зрения влияния интуиции на творческий процесс. Автор разбирает культовые произведения мировой художественной культуры и отмечает значительную роль работы бессознательного в каждом из них.
• «Трейдинг, основанный на интуиции», Куртис Фейс. В этой книге автор говорит о том, что интуиция может сделать для человека очень много, но чаще всего она просто не обучена. Для того, чтобы добиться успеха, нужно постоянно тренировать интуицию и прислушиваться к своему внутреннему голосу.
• «Работай вглубь: правила сфокусированного успеха в рассеянном мире», Кел Ньюпорт. Книга рассказывает о том, что в современном мире все большее значение в работе приобретает творчество. Обычные задачи вскоре полностью перейдут под управление машин и компьютеров. Поэтому автор приводит несколько схем, которые помогают развивать интуитивное знание и творческие способности.

Советы психологов

Несколько важных советов, которые могут помочь развить интуицию и наладить связь с подсознанием.

Совет №1. Доверяйте своей интуиции

Человек, который не доверяет себе, не сможет услышать то, что говорит ему внутренний голос. Нужно верить в то, что интуиция обладает огромной силой и вы сможете научиться пользоваться ее подсказками и советами.

Совет №2. Развивайте уверенность в себе

Человек с заниженной самооценкой слишком склонен к сомнениям и больше доверяет чужому мнению, чем своему. Настройте себя на то, что только вы знаете правильное решение. Другой человек лучше вас не поймет что именно вам нужно.

Совет №3. Накапливайте энергию

Для эффективной работы с подсознанием зачастую требуется немалое количество энергии. Старайтесь не расплескивать эмоции по пустякам, обуздайте свои мысли, направляя их в созидательное русло, старайтесь замечать все позитивные моменты в жизни и игнорировать мелкие неудачи.

Совет №4. Научитесь правильно ставить вопросы

Они должны быть четкими и ясными, лучше всего если на них можно получить односложный ответ. Попробуйте задавать вопрос подсознанию в форме утверждения. Если вы хотите что-то получить, представьте это, как свершившийся факт. Старайтесь избегать частицы «не» в своих формулировках. Она часто игнорируется подсознанием.

Совет №5. Обращайте больше внимания на свои ощущения

Очень часто именно так интуиция говорит с вами. Обратите внимание на образы, мысли и чувства, которые у вас возникают в разных жизненных ситуациях. Иногда это проявляется и на физическом уровне, вас может внезапно бросить в дрожь или участится сердцебиение.

Совет №6. Используйте современные программы для ежедневных практик

Сегодня существует множество тестов, приложений и игр, которые помогают развивать интуицию. Это значительно упростит вам задачу и позволит быстрее наладить контакт с подсознанием.

Совет №7. Не забывайте об отдыхе

Если вы увлеклись занятиями, то это очень хорошо, но нужно давать себе передышку. Вернувшись к упражнениям с новой силой через некоторое время, вы достигните еще больших результатов. Тем более отдых необходим когда вы находитесь в состоянии стресса. Восстановите силы, успокойте ум и только после этого возвращайтесь к практике.

В заключении

Для того, чтобы развить интуицию, необходимо понимать, что это не сверхъестественная способность, доступная только избранным, а свойство нашей психики. Научиться слышать свой внутренний голос может каждый человек, используя приведенные практики и упражнения.

Постепенно вы заметите, что взгляд на многие вещи кардинально поменялся. Вы будете быстро и без колебаний принимать решения по самым важным вопросам, так как ваша интуиция моментально найдет правильный ответ.

Конечно, это произойдет не сразу. Потребуется время и ежедневные тренировки. Но научившись слушать свою интуицию, вы будете удивляться, как раньше обходились без нее. А ваша жизнь непременно изменится к лучшему.

Как и любая другая способность, наша интуиция поддается тренировке, и при желании ее можно улучшить. Вот несколько приемов, которые помогут развить внутреннее чутье и не ошибаться в принятии важных решений.

Каждый человек обладает интуицией — и в этом нет никакой мистики. По словам нейробиологов, она формируется на основе той информации, которая когда-то уже была получена, но так и не дошла до сознания. Поэтому шестое чувство можно пробудить с помощью тренировок и таким образом наладить контакт с собой, а затем применять этот полезный инструмент в повседневной жизни.

Начните визуализировать

Тренировать шестое чувство можно, развивая воображение. Если левое полушарие нашего мозга отвечает за логику и анализ, то правое — за сложные образы, творческие способности и чувственное восприятие. Поэтому чем чаще мы «включаем» правое полушарие, тем лучше работает наша интуиция. Одной из самых эффективных техник считается визуализация.

Такое упражнение не только развивает креативное мышление, но и отлично успокаивает нервы.

Освойте медитацию

Чтобы развивать подсознание, нужно научиться «отключать» поток мыслей. Если ваша голова забита лишней информацией или вы испытываете стресс — шестое чувство притупляется. Восстановить баланс и услышать внутренний голос помогает медитация. Заниматься ею можно в любое время и практически в любом месте. Главное — остаться наедине с собой, сконцентрироваться на процессе дыхания и остановить свой внутренний диалог.

Прочувствуйте, как воздух наполняет легкие и выходит из них. Чтобы ощутить положительный эффект, достаточно практиковаться по 10-12 минут в день. Научно доказано, что регулярные занятия медитацией замедляют старение мозга, нормализуют сон, уменьшают беспокойство и помогают лучше понимать свои желания. Разнообразить упражнения, получить подробные инструкции по их выполнению и найти подходящее аудиосопровождение можно в мобильных приложениях.

Слушайте внутренний голос

Одни понимают интуицию как внутренний голос, который подсказывает верные решения. Для других это внезапное озарение и различные телесные реакции. Иногда она проявляется через дергание века, покалывание в какой-либо части тела, учащенное сердцебиение, тошноту. Человека может резко обдать жаром или, наоборот, бросить в дрожь. Начните проявлять больше внимания к своему телу и считывать подобные сигналы. В отличие от логики, интуиция дает ответ мгновенно и в уже готовом виде. Эта особенность объясняется эволюционным развитием: ради выживания предкам современного человека приходилось принимать решения за доли секунды. Начните с простого: перед следующим приемом пищи попробуйте понять — действительно ли вы голодны? И если да, то хотите ли съесть именно то, что лежит на тарелке? Если выбор сделан верно, скорее всего, вы почувствуете приятное облегчение и спокойствие.

Тренируйтесь правильно

Научиться понимать и слышать внутренний голос помогут простые упражнения. Например, выходя из подъезда, попробуйте угадывать пол человека, которого встретите первым. А перед тем, как поднять телефонную трубку, возьмите за правило заранее определять, кто вам звонит. Только не пытайтесь вычислить это логически: смысл тренировок состоит в том, чтобы научиться чувствовать. В противном случае в работу «включится» левое полушарие мозга, которое помешает «услышать» интуитивную подсказку.

Спустя какое-то время вы заметите, что прогнозы стали сбываться все чаще. Или попробуйте устроить «день интуиции». Оптимальнее всего, если это будет выходной. Проведите его, полностью руководствуясь шестым чувством. Еще одно полезное упражнение: задавайте себе простые вопросы и слушайте, что подскажет внутренний голос. Главное — не пытайтесь искать ответ самостоятельно, пусть он придет к вам.

Используйте подсознание

Наше подсознание владеет такими ресурсами мозга, которые недоступны разуму. В повседневной жизни часто именно оно помогает нам принимать правильные решения и направляет деятельность в нужное русло. Используйте бессознательное, чтобы быстрее находить выход из трудных ситуаций. Для этого перед сном, лежа в кровати, расслабьтесь и вспомните о проблеме, которая вас беспокоит. Подумайте, какими способами ее можно уладить. Так вы дадите своему бессознательному команду проанализировать и отфильтровать хранящуюся в нем сложную информацию. Проснувшись, еще раз подумайте о том, что вас тревожило. Внимательно прислушайтесь к своим ощущениям: пока организм отдыхал, подсознание наверняка подыскало для вас наиболее творческое решение проблемы. Запишите его на бумагу, чтобы не забыть. Это еще одно подтверждение пословицы: «Утро вечера мудренее».

Заведите дневник

Чтобы лучше слышать внутренний голос, заведите «дневник интуиции». Для этого подойдет самый обычный бумажный блокнот или заметки на смартфоне. Фиксируйте там все моменты, когда срабатывал ваш интуитивный канал. Пусть даже его сигналы были слабыми и малозаметными. Например, если вам вдруг захотелось сменить привычный маршрут или прогуляться пешком вместо того, чтобы ехать на автобусе, хотя на улице шел дождь — сделайте новую запись. Потом вы сможете проанализировать эту информацию и проверить, сработало ли шестое чувство.

А еще ведение дневника позволяет определить «любимые способы» интуиции взаимодействовать с вами. Кстати, если в повседневной жизни вы пользуетесь правой рукой — попробуйте иногда писать левой. Так вы не только наладите контакт с правым полушарием мозга и заставите шестое чувство чаще включаться в работу, но и улучшите творческие способности.

Сосредоточьтесь на настоящем

Выполнять привычные действия левой рукой полезно и по другой причине. Большую часть времени наш мозг работает в режиме автопилота. Мы можем дойти до офиса, совершенно не задумываясь о процессе ходьбы и не обращая внимания на людей и окружающий пейзаж. Но достаточно поменять маршрут или попробовать писать другой рукой, как мышление вновь начинает активно функционировать.

Чтобы услышать интуицию, важно научиться полностью присутствовать в настоящем моменте. Сконцентрируйтесь на тех мыслях и чувствах, которые испытываете. Если вы моете посуду, старайтесь обращать внимание на тактильные ощущения от соприкосновения рук с поверхностью посуды и водой. Если принимаете пищу — ощущайте ее во рту, наслаждаясь вкусом и запахом. Практикуйте присутствие в моменте, что бы вы ни делали. Это поможет быть в контакте с собой и не пропускать тонкие сигналы интуиции.

Содержание

1. Интуиция: понятие и значимость

2. Какие еще у нас есть скрытые возможности

3. Способы развития интуиции

4. Упражнения и техники для развития интуиции

Специфика современной динамичной жизни требует от нас быстрых решений разных проблем. И в этом нам на помощь приходит интуиция. Наше «шестое чувство» оперативно находит верный ответ на вопрос. Оно есть у каждого человека, однако не у всех достаточно развито. Но это поправимо. Такое умение можно усилить путем тренировок. Человек может научиться всему, если захочет.

Интуиция: понятие и значимость

Что же такое наша пресловутая интуиция? Она является способностью прямо видеть истину, постигать ее без рассуждений и доказательств. Правильный ответ, решение проблемы каждый человек с хорошей интуицией находит, подключая сознание и подсознание. «Шестое чувство» работает по принципу обобщения всех данных, полученных из внешней среды и внутреннего мира. Это может быть положительная, отрицательная, случайная и целенаправленная информация.

Читайте нашу статью «Четки из 108 бусин: символика и практическое применение».

Хорошо развитой интуицией обладают внимательные, открытые, уверенные в своих силах и уважающие себя люди. Если в человеке нет сбалансированности этих качеств, он подвластен разного рода комплексам, то его «шестое чувство» просто блокируется. Оно действительно нуждается в информации от ощущения реальности и верного представления о ней. У человека должны быть правильные мысли, и он должен доверять своим ощущениям. Если он принимает решение на интуитивном уровне, то это совершенно не наугад. Хотя многие из нас думают именно так. Интуиция много значит для каждого из нас. Она помогает нам принять правильное решение в максимально короткие сроки, когда нет времени использовать логику и опыт. Поэтому развитие интуиции так важно для каждого.

Какие еще у нас есть скрытые возможности

Любая сложная ситуация пробуждает в человеке его скрытые возможности. Они бывают разные:

• чтение мыслей других людей – предполагает работу на уровне ощущений чужих эмоций, их понимания и уяснения, хорошо поддается развитию;
• влияние на окружение словами, мыслями и действиями – присуще лидерам, они способны пробуждать в других людей уверенность в их собственных силах и также легко вредить им;
• прогнозирование, предсказание будущего – заключается в отличном умении трансформировать собственные мысли в действительность, как и предыдущие возможности можно в себе развить.  

Способы развития интуиции

Способность понимать, осязать и ощущать информацию, не подключая глаза, уши, нос, органы чувств и вкусовые рецепторы является сверхчувственным восприятием. Многие определяют таким понятием и нашу интуицию. Есть несколько советов, использование которых научит слушать и слышать свое «шестое чувство», как развить интуицию:

• Необходимо искать знаки – первостепенным есть умение распознания того, что говорит интуиция своим ненавязчивым и тихим голосом. У каждого человека свое общение с этим чувством. Это может быть визуальное сообщение в виде картинки в вашем краткосрочном видении или длинного ролика. А бывает в качестве мимолетной мыслью, мурашками на коже, чувством какой-то легкости. А порой это, как уверенность и глубокое знание в душе. Мы не должны забывать о способностях подсознания, которые не всегда подвластны разуму. Нужно доверять полученным знакам, ведь они посылаются не просто так, а для нашего блага. Обращайте внимание на такие весточки.
• Нужно заниматься медитациями – это помогает очищению мозга, разума для установки более эффективной связи с нашей интуицией. Кроме того, медитация способна помочь мыслить более ясно и позитивно. Начните медитировать и увидите позитивные результаты. Мысли часто затуманены происходящим и от этого мы иногда не способны слышать, что говорит наша интуиция.
• Надо обязательно спрашивать – интуиция не любит пассивности. Задавайте вопросы, и ответы не заставят себя долго ждать. Важна конкретика и ясность того, о чем хочет знать человек. И немаловажный момент – записывание ответов. Неврологи утверждают, что надо за 37 секунд уловить и по возможности записать интуитивную идею. Если не успели, она пропадает и не возвращается.
• Должен быть дневник – чтобы интуиция не впустую отправляла вам мудрые ответы, необходимо записывать их в дневник. Это очень эффективная методика общения со своим внутренним голосом.
• Необходима быстрота реагирования – быстрыми действиями в ответ на голос «шестого чувства» мы шире открываем проход, существующий между сознанием и подсознанием. А это помогает получить вознаграждение в качестве простой своевременной рекомендации к действию на интуитивном уровне.
• Нужно верить в себя – вера в свою интуицию способствует получению большего объема информации. Что поможет принять правильное решение в определенной ситуации, быстрее достичь цели, решить важную задачу и т.д.
• Необходимо жить сегодня, сейчас – не стоит переживать за прошлые поступки и мысли, интуиция жаждет от человека сосредоточенности на теперешнем моменте. Размышления о прошлых событиях может вызывать разные чувства, включая боль, вину, разочарование, что мешает услышать свою мудрую интуицию. Это же касается и мыслей о неопределенном будущем. Развить свое «шестое чувство» без сосредоточенности сложно и даже порой невозможно.

Упражнения и техники для развития интуиции

За интуицию отвечает правое полушарие. А значит, улучшая его работу, вы можете обладателем развитой интуиции. Разработано много практик для тренировки и улучшения этой способности. Приведем несколько из них:

Читайте нашу статью «Дыхательные практики: характерные черты основных техник».

1.      Тренировка для правого полушария мозга.

В нашем организме существует контакт полушарий с руками. Нас интересует сейчас правое полушарие, а оно связано с левой рукой. Значит, в развитии интуиции нам поможет тренировка работы левой верхней конечности. Могут быть любые действия, совершаемые ею.

2.      Упражнение с угадыванием местонахождения монетки.

Предполагает наличие другого человека, который должен прятать монету в одной из рук за своей спиной. А вам надо угадать, где она находится. Надо не менее 10-15 попыток. Затем следует проанализировать свои ощущения в разные моменты и записать результаты. Прислушайтесь к своим чувствам и обязательно заметите, что с каждым разом вам легче угадывать.

3.      Угадать карту.

Нужно вытянуть несколько карт из колоды и положить вверх рубашкой. Затем следует пытаться угадать, какие это карты (масть, цвет). Не нужно спешить. Лучше закройте глаза. Это помогает сосредоточиться. Здесь не нужно использовать логическое мышление. Если не получается сразу, не стоит отчаиваться. Тренировка даст свои результаты. Дополнительно можно раскладывать пасьянсы, предугадывая будущие события.

4.      Тренировка перед сном.

Эта техника предполагает формирование новой привычки перед сном. Необходимо перед засыпанием сначала сбрасывать весь негатив, полученный в течение дня, и расслабляться полностью. Затем переходить к общению со своим подсознанием. Задавайте вопросы, которые волнуют вас более всего, в мыслях просите на них ответить с помощью сновидения.

5.      Учимся слышать свой внутренний голос.

Необходимо в состоянии спокойствия прислушаться к своему внутреннему Я, Перед выполнением такого упражнения надо полностью расслабиться. Для этого можете заняться любым делом, что приносит удовольствие. Можно выбрать и активные действия, но только те, что позволяют получать только позитивные эмоции.

6.      Тренировка пяти чувств

Развитию интуиции способствует совершенствование привычных пяти чувств.  Нужно представлять любые предметы и пытаться вспомнить детальные характеристики, подробности, включая запах, ощущение при касании, особенности внешнего вида и т.д. Пятиминутного промежутка времени для одного предмета. Ежедневные практики дадут свои результаты.

7.      Тренировка предчувствия

Сидя на полу с закрытыми глазами необходимо нарисовать мысленно будущее место своего пребывания. К примеру, салон красоты или кафе, а можете предположить, что это картинная галерея. Нужно представить ощущения, которые испытываются при посещении места в определенный момент. То есть необходимо спрогнозировать свое эмоциональное состояние. Затем, очутившись в таком месте, сравниваем результаты воображения и реальность. Этим упражнением тренируется предчувствие. Частые практики позволят точнее рисовать детали фантазий. Так человек будет не угадывать, а сможет научиться чувствовать, что же ожидает его в конкретном месте.

8.      Телефонный звонок

Еще одно эффективное упражнение – угадывание, кто звонит вам по телефону. Для этого, услышав мелодию или звук звонка с вашего мобильного телефона, не спешите смотреть, кто звонит. Надо каждый раз угадывать, кто вас решил побеспокоить. Попрактиковав такую работу несколько дней подряд, вы ощутите, с какой легкостью определяется большая часть звонков. Отточив такой навык, можете усложнять задачу. Следующее задание – угадать не только то, кто хочет поговорить с вами, но и цель звонка. 

9.      Что чувствует шпион на задании.

Напоминает упражнение с угадыванием местонахождения монетки. Ваш помощник (друг, член семьи) должен спрятать за спиной какую-либо вещь, фото. Вам нужно попытаться составить описание, использовав свои пять чувств. Тяжело, но возможно. Начинать надо с простых предметов. С каждым разом вам все легче будет услышать голос своего «шестого чувства». Закройте глаза. Это помогает сосредоточиться на деталях. Можно использовать свои художественные таланты и рисовать на бумаге все, что показывает ваше воображение.

Путь к вашему успеху – это регулярные тренировки при любой возможности. Проверяйте интуицию при каждом удобном случае. И вы увидите, что это чувство будет совершенствоваться с каждым разом.

Читайте нашу статью «Как управлять магией огня – практическая эзотерика».

Умение слышать интуицию полезно. Она точно знает секрет счастливой жизни каждого из нас. Освоив это умение, останется распознать и понять, о чем она говорит. Хотите развить интуицию или ваши скрытые способности? Специалисты нашего центра помогут вам в этом. На нашем сайте https://www.arcanum.ru/ найдете много интересного и полезного для познания себя.