Как зарегистрировать ребенка на гто через госуслуги пошаговая инструкция

Как зарегистрировать ребенка на сайте ГТО:

  1. Привязать электронную почту в разделе авторизации.
  2. Заполнить и отправить специальную форму.
  3. Подготовить согласие законного представителя (для несовершеннолетних).
  4. Получить уникальный номер УИН.

Регистрируемся на официальном сайте

Регистрация проходит на официальном сайте проекта www.gto.ru.

Пошаговая инструкция как зарегистрировать ребенка в ГТО:

Шаг 1. Заходим по адресу https://user.gto.ru/user/register. Вводим в поле адрес электронной почты, на которую отправят код подтверждения регистрации. Внимательно вписываем адрес, жмем кнопку «Отправить код».

Регистрация ребенка на сайте ГТО

Шаг 2. Открывается форма, где указывают код подтверждения, отправленный на вашу электронку.

Зайдите на почту, откройте письмо, отправленное с адреса info@gto.ru, с таким текстом:

Введите код активации в поле под строкой «Вам отправлен код на e-mail» и нажмите кнопку «Подтвердить».

Шаг 3. Откроется форма, где необходимо ввести дату рождения и мобильный номер в формате +7********** (снизу выскакивает подсказка, что номер вводят в таком формате, сплошными цифрами, без скобок, пробелов и дефисов).

Последовательность действий, как зарегистрировать ребенка на сайте ГТО для дошкольников, первоклассников или старших школьников, довольно простая. Разработчики сайта приняли к сведению предыдущие недоработки и сделали регистрацию удобнее и понятней. При вводе даты рождения форма автоматически меняется. Для совершеннолетних она выглядит так:

А если данные дня рождения указывают на несовершеннолетнего пользователя, форма меняется, появляется графа «Ф.И.О. законного представителя» с соответствующими дополнениями.

Шаг 4. Заполните адресный раздел АИС ГТО: регистрация продолжается после ввода населенного пункта, региона, города и улицы. Из выпадающего списка выберите подходящий вариант.

Укажите фамилию и имя ребенка. Укажите пол ребенка. Если актуально, заполните раздел «Специальная группа». Нажмите на знак вопроса у раздела и получите подсказку.

Поле заполняют для ребятишек с установленной инвалидностью по нарушениям:

  • слуха;
  • зрения;
  • интеллекта;
  • опорно-двигательного аппарата.

Если поставить курсор в поле «Социальная группа», откроется выпадающий список, где выбирают необходимый пункт (для деток с ограниченными возможностями). Для ребятишек, входящих в основную группу здоровья, выбирают графу «Не выбрана».

Шаг 5. Для несовершеннолетних детей указывают фамилию, имя и отчество одного из родителей. Указывают, кем приходится (мать, отец, сестра, брат, бабушка, дедушка и др.). Вписывают номер мобильного телефона законного представителя в формате +7 и дальше цифрами без скобок, пробелов и дефисов.

Шаг 6. Дальнейшая регистрация для школьников на официальном сайте ГТО невозможна без согласия родителей или законных представителей. Нажмите на кнопку «Скачать». Скачается документ «Согласие законного представителя на обработку персональных данных несовершеннолетнего».

Шаг 7. Придумывают пароль, состоящий из букв и цифр, длиной не меньше 6 знаков. Ставят галочку «Я не робот». Отмечают галочкой пункт согласия с условиями обработки данных. Жмут кнопку «Зарегистрировать несовершеннолетнего».

Если данные введены верно, вы увидите такую страницу:

Шаг 8. Последний шаг — ГТО-регистрация для школьников для получения номера УИН (уникальный идентификационный номер), который приходит на указанный вами адрес электронки. УИН содержит 11 цифр, которые отображают:

  • год регистрации пользователя;
  • субъект РФ, где находится пользователь;
  • порядковый номер.

На вашу почту придет такое письмо:

Чтобы войти после регистрации в личный кабинет, нажмите кнопку «Войти в личный кабинет». Введите адрес электронной почты (указанный при регистрации) и пароль. Нажмите кнопку «Вход». После этого на электронку придет числовой код. Верно введите цифры кода, система вас идентифицирует и впустит в личный кабинет.

Как зарегистрировать второго ребенка

Прежде чем начать регистрацию, определитесь, чью электронную почту планируете использовать. Автоматическая проверка анкеты, коды для активации, весь процесс регистрации привязан к указанному в анкете электронному адресу. Если вы раньше в системе не регистрировались, для этих целей подойдет электронка одного из родителей. Но не все так просто для семей, где не один ребенок, а два и больше.

Важной проблемой, которую разработчики сайта еще не решили, остается необходимость в индивидуальном электронном адресе для каждого участника. Родителям стоит знать, что единственным способом, как зарегистрировать второго ребенка на ГТО, остается вариант с индивидуальной почтой на первого и второго детей. Если первого ребенка без проблем регистрируют с использованием почты одного из родителей, то для регистрации второго, третьего и последующих ребятишек придется создавать отдельные электронки. Каждому ребенку — отдельный почтовый адрес. Этот факт подтверждает служба поддержки пользователей официального сайта ГТО.

Что делать с согласием родителей на обработку персональных данных

Требование ВФСК ГТО: регистрация несовершеннолетних детей производится при официальном согласии их родителей (законных представителей). Вы скачиваете файл «Согласие законного представителя на обработку персональных данных несовершеннолетнего».

Согласие на обработку персданных

Этот документ распечатывают, заполняют, подписывают и приносят в Центр тестирования, где ребенок сдает нормативы ГТО.

Как зарегистрировать ребенка на ГТО в школе — прийти лично в ближайший центр тестирования и написать заявление либо заполнить анкету онлайн на официальном сайте или через госуслуги. Учитывая, что мы живем в век современных технологий, проще всего пройти регистрацию через интернет.

Что такое ГТО

Аббревиатура расшифровывается как «готов к труду и обороне». Это специальная программа физической подготовки, которая применяется в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях. Программа создана с целью развития массовой тяги к спорту. Своими корнями программа ГТО уходит в СССР, на некоторое время она была забыта, но в 2014 году снова возродилась в России. Участники сдают спортивные нормативы, получая за это знаки отличия: бронзовые, серебряные и золотые значки ГТО. Школьники активно участвуют в программе. Уже начиная с первого класса, во многих школах дети привлекаются к сдаче нормативов. Родителям важно знать, как зарегистрировать первоклассника на ГТО, поскольку учителя в школе этого сделать не могут. Регистрация для сдачи нормативов — задача законных представителей ребенка. После успешной регистрации на сайте ребенок участвует во всех спортивных состязаниях, соответствующих его возрасту, показывая уровень физической подготовки и получая за успехи заслуженные награды — знаки отличия.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Как зарегистрировать ребенка на ГТО: пошаговая инструкция

Пройти регистрацию на сайте gto.ru — не самая сложная задача. Важно только следовать инструкции и внимательно заполнять все анкетные данные. Регистрация ребенка отличается от регистрации взрослого, поскольку до наступления совершеннолетия передача персональных данных осуществляется только с согласия законных представителей.

Пошаговая инструкция, как зарегистрировать ребенка на gto.ru (с наглядными картинками):

Шаг 1. Перейдите на сайт gto.ru и нажмите кнопку «Регистрация». Введите адрес электронной почты и нажмите «Отправить код».

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Шаг 2. На ваш имейл придет код подтверждения. Скопируйте его, вставьте в специальное поле и нажмите «Подтвердить».

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Шаг 3. Заполните анкетные данные: введите дату рождения ребенка, номер телефона, город и улицу, Ф.И.О. ребенка и укажите пол.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Шаг 4. Укажите Ф.И.О. законного представителя, степень родства, номер телефона. Скачайте с помощью специальной кнопки «Согласие на обработку персональных данных несовершеннолетнего», распечатайте его, заполните и в бумажном виде предоставьте в ближайший Центр тестирования. Только после этого регистрация завершена полностью. Придумайте сложный пароль для входа на сайт, отметьте согласие с условиями пользовательского соглашения, поставьте галочку в поле «Я не робот» и нажмите кнопку «Зарегистрировать несовершеннолетнего».

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Шаг 5. Регистрация завершена. Теперь входите в личный кабинет при помощи имейла и придуманного пароля.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Что такое УИН и как его получить

УИН — уникальный идентификационный номер участника программы ГТО. Он состоит из 11 цифр, в которых заключается вся информация об участнике. Первые две цифры — год регистрации, вторые две обозначают субъект Федерации, в котором находится участник, остальные — порядковый номер. УИН вносится в каждый протокол при сдаче нормативов, по нему записываются на прием в Центр тестирования. Уже зная, как зарегистрировать ребенка на сайте ГТО, УИН получить не сложно. Он высылается на электронную почту сразу после завершения регистрации.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Также УИН виден в личном кабинете после входа на сайт.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Паспорт участника

Это электронный документ, в который вносятся все данные об участии в состязаниях и их результаты, сведения о наградах. По сути это личный кабинет на сайте, где видна вся информация. Для полного заполнения паспорта добавьте фотографию к своему профилю при редактировании данных в личном кабинете.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Во вкладке «Занятость» укажите информацию об образовании. Для школьника выберите «Учащийся общеобразовательного учреждения». Для информации о трудоустройстве выберите «учащийся». Затем заполните сведения о месте учебы.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Во вкладке «Спорт» выберите из выпадающего списка три предпочтительных вида спорта. Нажмите «Сохранить».

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Теперь, когда ваша анкета заполнена полностью, паспорт участника сформирован.

Как зарегистрировать на ГТО двоих детей

Попытка зарегистрировать на сайте gto.ru сразу двоих детей часто становится проблемой для родителей. Процесс регистрации устроен так, что к одному адресу электронной почты привязывается только один человек. Проблема, как зарегистрировать второго ребенка на сайте ГТО, решается использованием другого адреса электронной почты. В остальном процесс ничем не отличается. Если в семье только один электронный ящик, создайте новый имейл для регистрации второго ребенка на ГТО.

Регистрация через Госуслуги

Многие родители являются постоянными пользователями портала Госуслуги, и для них проще получить электронную услугу на этом сайте. Эта услуга доступна далеко не в каждом регионе. Например, в Санкт-Петербурге зарегистрироваться в программе «Готов к труду и обороне» через Госуслуги нельзя. Поэтому, чтобы узнать, как зарегистрировать ребенка на ГТО через Госуслуги в вашем регионе, зайдите в личный кабинет на портале и выберите в каталоге услуг в разделе «Спорт» ГТО либо введите аббревиатуру в строку поиска.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Если услуга доступна в вашем регионе, вы это увидите.

Как удаленно зарегистрировать ребенка на ГТО

Выберите необходимое действие, нажмите «Получить услугу» и следуйте дальнейшим инструкциям.

Чтобы стать участником комплекса ГТО и получить УИН, необходимо пройти регистрацию на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу www.gto.ru 

Рекомендуем проходить регистрацию через компьютер, мобильные устройства могут работать некорректно.

На главной странице сайта нажать кнопку «Регистрация».

1 пункт

– заполняете поле адрес электронной почты. Указываете действующий адрес электронной почты, если у Вас нет электронной почты, Вам необходимо ее создать. Очень важно! Проверьте правильность введенного адреса электронной почты.

— придумываете пароль и подтверждаете его (пароль должен состоять из латинских букв (английская раскладка) и цифр не менее 6 символов.

— вводите код с картинки ( код на картинке указан русскими буквами)

— нажимаете на кнопку «Отправить код для активации аккаунта» 

На указанный электронный адрес высылается числовой код (код активации). Если код не приходит, попробуйте пройти регистрацию через другой браузер.

Советуем также обновить страницу входящих сообщений на электронной почте, также проверить папку «Спам» или «Нежелательная почта».

2 пункт 

— вводите код для активации, отправленный на Ваш электронный адрес, введенный Вами при регистрации.

Если код не пришел или устарел, кликните мышкой по ссылке «Нажмите сюда, чтобы еще раз получить код».

3 пункт 

— указываете дату рождения (вначале выбираете год, затем месяц, число или вписываете вручную)

Если участник комплекса ГТО является несовершеннолетним, кликните мышкой по ссылке «Продолжить регистрацию, как законный представитель несовершеннолетнего»

— указываете ФИО и пол (данные участника), фамилия должна соответствовать документу удостоверяющем личность.

– загружаете фотографию по требованиям регистрации

– указываете адрес проживания. 

Вводите населенный пункт (регион, город, название улицы). Выбираете необходимый вариант из выпадающего списка. Если список не выпадает, попробуйте пройти регистрацию в другом браузере. Если адрес регистрации совпадает с адресом проживания, ставите галочку возле «Мой адрес проживания совпадает с адресом регистрации». Если нет, то указываете адрес регистрации.

— вводите мобильный номер телефона

— указываете ФИО контактного лица (ФИО матери, отца, брата, сестры и т.д.)

— кем приходится (мать, отец, брат, сестра и т.д.)

— номер мобильного телефона контактного лица (матери, отца и т.д.)

-заполняете поля «Информация об образовании» (если регистрацию проходит школьник, указываете «Учащийся общеобразовательного учреждения»)

— информация о трудоустройстве (если школьник, указываете «учащийся»)

Для несовершеннолетних участников 

— указываете место учебы (название учебного заведения (например, Школа №2), регион, населенный пункт, дата поступления (имеется ввиду когда начали в нем обучаться) и год)

Для совершеннолетних участников

— указываете место работы (название организации, регион, населенный пункт, должность, дата начала работы – месяц, год)

–заполняете персональные предпочтения (три предпочтительных вида спорта, обязательно три любых, они не влияют на прохождение комплекса).

Для несовершеннолетних участников 

Скачиваете документ «Согласие законного представителя на обработку персональных данных несовершеннолетнего», можете скачать после регистрации.

Для совершеннолетних участников

Необходимо ознакомиться с Пользовательским соглашением и положением об обработке и защите персональных данных.

Ставите две галочки и после этого нажимаете кнопку «Регистрация». 

После успешной регистрации на Ваш электронный адрес придет письмо с уникальным идентификационным номером (УИН) участника. 

Для входа в личный кабинет необходимо зайти на официальный интернет-портал комплекса ГТО по адресу www.gto.ru, нажать на кнопку «Войти в личный кабинет», ввести адрес электронной почты и пароль (которые Вы указывали при регистрации). 

Нажать на кнопку «Вход». На Ваш электронный адрес придет числовой код.

При верном вводе числовой комбинации – система идентифицирует пользователя.

Если Вам необходимо распечатать «Согласие на обработку персональных данных»:

– нажимаете «Скачать», документ откроется 

– в правом верхнем углу нажимаете принтер

— если хотите скачать – нажимаете « загрузить» в верхнем правом углу.

        Напомним, что положение комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) утверждено Указом Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)».
        В соответствии с планом с 1 сентября 2015 года начинается прием норм ГТО в образовательных организациях. С 1 января 2016 года начинается прием нормативов у работающего населения.
        Понимая, важность и значимость мероприятий по внедрению комплекса ГТО на территории Ашинского муниципального района всем желающим предлагается пройти регистрацию.

        Пошаговая процедура регистрации и приема-подачи заявки для выполнения испытаний, входящих в состав комплекса ГТО:

        Шаг 1: заполнение анкеты
        Для участия в выполнении испытаний комплекса ГТО гражданин проходит регистрацию на официальном Интернет-портале «Готов к труду и обороне» по адресу www.gto.ru путем заполнения специальной анкетной формы с установленным перечнем персональных данных, которые указаны в ст.5 Порядка тестирования.
Отправка анкеты на проверку позволяет гражданину стать участником комплекса ГТО, о чем он получает соответствующее письменное уведомление на указанный им адрес электронной почты.
        Шаг 2: присвоение ID-номера
        Участие в комплексе ГТО сопровождается присвоением гражданину уникального ID-номера, состоящего из 11 цифр:
• первые 2 цифры — содержат данные о календарном годе начала участия в комплексе ГТО;
• вторые 2 цифры — общепринятое цифровое обозначение субъекта Российской Федерации для определения места регистрации и выдачи учетной карточки;
• оставшиеся 7 цифр соответствуют порядковому номеру участника внутри текущего года и в пределах соответствующей территории.
        Шаг 3: заявка на выполнение испытаний
        Регистрация гражданина и присвоение номера ID – номера позволяют ему попасть в личный кабинет участника комплекса ГТО на официальном Всероссийском интернет-портале www.gto.ru, где, он может ознакомиться с видами испытаний и нормативами на бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия внутри его возрастной ступени и пола.
При отсутствии технической возможности или не достаточном уровне компьютерной грамотности существует возможность подать заявку и стать участником комплекса ГТО путем явки в Центр тестирования. Явка гражданина в Центр тестирования позволяет дополнительно проконсультировать его по актуальным вопросам и выдать учетную карточку выполнения государственных требований комплекса ГТО.
        Конфиденциальность персональных данных детей:
        Приведем несколько советов по обеспечению безопасности ребенка в Интернете.
        Внушите ребенку, что ни при каких обстоятельствах нельзя передавать по сети личные данные без контроля со стороны одного из родителей или взрослого опекуна. Это, в частности, относится к таким сведениям, как имя и фамилия, домашний адрес, номер телефона, информация о школе и т.п.
        Будьте в курсе того, какие сайты ваш ребенок посещает, и посещение каких сайтов уместно для детей.
        Ознакомьтесь с политикой в отношении защиты конфиденциальности персональных данных на том или ином сайте. Необходимо быть в курсе того, как будет использоваться информация о вашем ребенке.
        Часто задаваемые вопросы:
        Вопрос: Что такое ID-номер?
        Ответ: ID-номер – это уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО, который в обязательном порядке вноситься в протокол выполнения Государственных требований к физической подготовки граждан Российской Федерации. Далее с помощью ID-номера вы можете записаться в центр тестирования в тестовом режиме выполнить нормы ГТО. Также по ID-номеру вы сможете отслеживать рейтинг личных результатов.
        Вопрос: Мне пришел ID-номер?
        Ответ: Для получения ID-номера необходимо после регистрации подтвердить свой email и перейти по ссылке, которая должна прийти в письме на ваш почтовый адрес. Если такое письмо не пришло, попробуйте восстановить пароль по ссылке  user.gto.ru/user/password. После того, как вы сформируете новый пароль, произойдет активация и войдя с помощью email и нового пароля в личный кабинет, можно будет увидеть ID-номер.
        Вопрос: Где находятся места тестирования в моем городе?
        Ответ: Зарегистрируйтесь на сайте gto.ru, там вы найдете адреса центров тестирования в своем городе, а также календарь приема нормативов.

Создано: 09 декабря 2015 г. 10:53

Пришла пора детям отправляться в школу, где их ждут учителя и занятия. В помощь учащимся существуют разные образовательные платформы. Сайт ГТО для школьников помогает облегчить сдачу нормативов по физкультуре. Как создать учётную запись – читайте в этой инструкции.Регистрация на ГТО

Содержание

  1. Что за сайт gto.ru?
  2. Как зарегистрироваться на сайте ГТО
  3. Какие дисциплины нужно сдать на ГТО
  4. Зачем нужно проходить ГТО
  5. Сколько раз можно выполнять нормативы
  6. Как подготовиться к сдаче ГТО
  7. Видеоинструкция

Что за сайт gto.ru?

Аббревиатура ГТО появилась ещё в Советском Союзе. Означает она следующее: готов к труду и обороне. За выполнение определённых физических упражнений люди получали награду в виде значка ГТО, который позже носили с гордостью на груди. Сайт gto.ru предлагает всем желающим записаться на сдачу нормативов физической подготовки.Спортивные упражнения Завершённый тест может быть свидетельством того, что человек готов выполнять определённые задачи. Тест требуется для разных профессий – пожарник, полицейский, охранник.История ГТО

На портале записаться на сдачу может каждый желающий. Пройдите несложную регистрацию и получите приглашение в один из спортивных комплексов. Проходить курс может каждый человек в возрасте от 6 до 70 лет. Или даже старшие люди по своему желанию. Физкультурный комплект является частью более масштабного проекта под названием «Спорт – норма жизни». Есть ещё более важный проект, который объединяет первые два – «Демография». Сайт также является шпаргалкой для преподавателей физической подготовки в школах и вузах.Сообщество ГТО

Здесь можно посмотреть требуемые нормативы, правила выполнения тех или иных зачётов, какие дисциплины важны и т.д. Сдавший ГТО получает медаль отличия и документ, который подтверждает удачно завершённый тест.

Читайте также: сколько баллов даёт значок ГТО при поступлении в колледж.

Как зарегистрироваться на сайте ГТО

Сдавшие эти нормативы студенты смогут получать дополнительные баллы при поступлении. Поэтому регистрироваться на сайте ГТО можно и нужно. Также они необходимы для того, чтобы учащемуся был присвоен идентификатор (ID). Его требуют при записи в Центр тестирования. Через учётную запись на сайте также доступно будет просматривать полученные результаты сдачи нормативов.

  1. Переходим на главную страницу сайта https://user.gto.ru/;
  2. Нажимаем на кнопку «Регистрация», расположенную в верхнем правом углу;Кнопка регистрации
  3. Далее сайт потребует ввести адрес электронной почты. На неё будет выслан код, его следует ввести в форме;Добавление Email
  4. Только теперь будет показана форма, где нужно записать личный данные того, кто будет сдавать нормативы ГТО. Зарегистрируйте своего ребёнка. Школьники имеют право сами создавать себе аккаунт на сайте, если при этом будет присутствовать законный опекун (родитель);Добавление родителя
  5. Запишите пол, ФИО в соответствии с паспортом или другим документом ребёнка;Форма регистрации
  6. Добавьте также адрес проживания, номер телефона и прочие контактные данные.Код из Email

Все поля, возле которых установлена красная галочка являются обязательными. Информация о детяхЕсли вы укажите дату рождения ребёнка в начале формы, сайт попросит также добавить ФИО законного представителя – отца или матери школьника. И в завершении регистрации находится кнопка «Зарегистрировать несовершеннолетнего». Нажав её, вы отправляете форму на сервер сайта ГТО. Придумайте пароль и завершите регистрацию. После чего в любое время в свой аккаунт можно войти по соответствующей кнопке, расположенной в верхней части сайта.

Какие дисциплины нужно сдать на ГТО

Человек не может быть допущен к сдаче без медицинской справки. Посетите свою больницу и пройдите необходимое обследование. В учреждении следует сообщить, что вы хотите пройти государственное тестирование по физическим дисциплинам. В дополнении к этому требуется паспорт сдающего или свидетельство о рождении. Нормативы разделены на 5 категорий, каждая из которых предполагает свои возрастные рамки. Ступени ГТОТакже нормативы существуют отдельно для мужчин и женщин. Отдельная категория – особая категория.

Выполняющий имеет право выбирать из двух и более упражнений. Рассмотреть категории и все нормативы можно по ссылке на сайте ГТО https://user.gto.ru/norms#special_group. Рекомендуется также посетить сайт для рассмотрения правильного выполнения тех или иных упражнений.Видео с упражнениями Это также будет учитываться при сдаче ГТО. Видеосюжеты с примерами находятся на главной странице ниже описания сайта. Весь этот проект был создан с целью улучшить физическую подготовку населения, укрепить здоровье граждан.

Зачем нужно проходить ГТО

Комплексные меры по физическому воспитанию необходимы, чтобы привести как можно больше граждан к спорту. Показать людям, что подготовка действительно важна для тренировки духа и силы. Кроме этого спорт увеличивает длительность жизни человека. Физкультура в целом положительно влияет на восприятие мира, приводит ум к гармонии. При помощи сайта ГТО проводится модерация населения, в том числе при помощи увеличения спортклубов.Игры ГТО

Физкультурный комплекс часто проводит спортивные состязания среди желающих, сдавших нормативы. Нередко победители получают достойные награды и кубок финалиста игр. Каждый участник, прошедший тестирование, получает удостоверение.Удостоверение ГТО С его помощью проще устроиться на работу, предполагающую физическую подготовку человека. Нормативы можно сдать на «зачёт» или получить одну из трёх медалей: бронзовую, серебряную или золотую. ВУЗы в самостоятельном порядке устанавливают награду в виде баллов за наличие удостоверения сдачи ГТО.

Сколько раз можно выполнять нормативы

Комплекс ГТО – это важное национальное тестирование. После регистрации и назначения даты сдачи нормативов человек может появится в условленном месте. На весь комплекс (все необходимые упражнения) гражданину отводится 1 год. Теоретически человек может сдавать несколько упражнений сразу в один день. Но этого делать не рекомендуется. Участник должен быть сам заинтересован в том, чтобы показать наилучший результат на тестировании. Выполняйте за 1 раз – 1 упражнение. Подготавливайтесь к нему со всем усердием.Упражнение

Только тогда на тестировании можно надеяться на медаль или высокие показатели. Пересдать можно будет только 1 раз. После чего снова пройти тестирование будет доступно через 1 год. Это вторая причина, по которой нужно тщательнее готовиться и сдавать по одному упражнению за раз. Вы можете сдать один норматив на золото, другой на бронзу. Несмотря на это общая оценка ГТО будет присваиваться по наименьшей награде. В результате вы получите удостоверение с прохождением теста на бронзу.

Как подготовиться к сдаче ГТО

Тренера, принимающие участников комплекса, рекомендуют перед регистрацией на сдачу немного подготовиться. Первым, что необходимо сделать – это соблюсти небольшую диету и следить за своим питанием.Участники ГТО Следует вести здоровые образ жизни – утром по возможности выполняйте зарядку. Старайтесь нагружать своё тело физическими упражнениями. Можно использовать раздельное питание за несколько дней до сдачи ГТО. Это значит, что вам нужно будет употреблять белки и углеводы без смешивания. Плавание

Это положительно скажется на организм и предаст телу тонус. Планируйте своё время и находите в нём полчаса-час на спортивный зал.

Видеоинструкция

Посмотрите эту подсказку, в которой рассказано, как создать аккаунт на сайте ГТО для школьника, чтобы зарегистрировать своего ребёнка.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Руководство по качеству для лаборатории образец
  • Инструкция по эксплуатации ваз 21053 инжектор
  • Инструктор по охране труда должностная инструкция
  • Холодильник candy ccrn 6200w инструкция по эксплуатации
  • Нормомед сироп инструкция детям 3 года