Как завязать пуанты на ноге инструкция - Arganabio.ru - инструкции по эксплуатации и многое другое

Download Article

Ballet dancers pirouetting on pointe always look so elegant and graceful. The pointe shoes they use to balance on their toes are very durable at the tips of the shoe, but are also strongly secured by the wrapped ribbons around their ankles. Tying pointe shoes sturdily is very extremely important for any ballet dancer, but fortunately, it’s fairly easy to do. With time and experience, even a beginning pointe dancer can learn how to securely tie their pointe shoes every time.

1
Put on your pointe shoes. Make sure you have some proper fitting pointe shoes with the ribbons sewed on.^[1] Make adjustments to your shoe as necessary (slipping your foot through elastic straps, tightening the pointe shoes’ drawstring, etc.).
- Be sure that you are wearing your toe pads and any other accessories that you use while wearing your pointe shoes.
2
Position your foot. When tying pointe shoes, sit on the ground and have your foot flat on the floor. Your leg should be bent at the knee, creating a 90° angle between your ankle and your leg.^[2]
- This ensures that when you tie your pointe shoes, your ankle is flexed, giving the ribbons slack when you actually stand up on the pointes.
- That way, you don’t initially tie your pointe shoes too tight, hurt yourself with the taut ribbons, and cut off circulation when you come down from pointe with you feet flat on the floor.

1
Wrap the inside ribbon. Bring the ribbon on the inside of the pointe shoe across the top of your foot. Wrap the ribbon across the top of your foot so the ribbon lies just on top of your protruding outer ankle bone. Bring the ribbon across the back of your ankle (over your Achilles tendon), and back to the side of your inner ankle.
- Make sure you pull tight enough on the ribbon so there aren’t any folds or gaps when the ribbon crosses your foot.^[3]
- The inside ribbon is going to be wrap around your ankle more than the outside ribbon. This will give your ankles added stability.
2
Wrap the outer ribbon. While holding the inside ribbon in place on the inside of your ankle, use your other hand to cross the outside ribbon over the top of your foot to the opposite inner side of your ankle. Bring the outside ribbon over the inside ribbon you are holding in place, and wrap it around the back of your ankle (across your Achilles tendon). Then bring it back to the front of your foot (staying above your outer ankle bone), and bring it straight across the front of your ankle. You should bring it all the way over the front of your ankle, to meet with the inner ribbon you have been holding in place on the inside of your ankle.
- Again, make sure that you are wrapping the ribbon tight enough that there are no gaps or folds in the ribbon, and then ribbon is taut against your skin.
3
Make a knot. With both ribbons at your inner ankle, bring the outer ribbon under the inner ribbon that you had been holding in place, loop the outer ribbon over the inner ribbon, and feed the outer ribbon down through the hole between the crossed ribbons and your ankle. Pull both ribbons taut. Then repeat that same looping and pulling motion with the outer ribbon to make a tight knot.
- The knot should fall on the side of the ankle, in the divot between the inner ankle bone and the back of the ankle on top of the Achilles tendon.^[4] This is the perfect spot for the knot to be placed so the pointe shoe ribbons can still keep a relatively flat profile on the ankle.
4
Tuck the ribbons. Once the knot is made, turn the remaining ribbon strands into the inside of the wrapped ribbons around your ankle. Use your fingers to push the remaining ribbons down into place.
- You can use hairspray or even sew the knot into place with the ribbons for added security.
- If there is way too much extra ribbon after you have tied the knot, consider trimming the ends of the ribbon. However, leave enough ribbon that you can easily tie your pointe shoes in the future. This is especially important if you alternate which foot you wear your pointe shoes on, because the ribbon lengths need to be longer depending on which foot the pointe shoe is worn.^[5]
- Trimming the ribbons on a slanted angle may help with reducing the fraying of the cut ribbons.^[6]

Video

Add New Question

Question

How many years of ballet does it take before going on pointe?

Geraldine Grace Johns is a Professional Ballerina and the Owner of Grace Ballet in New York and Los Angeles. Geraldine toured through New Zealand, Australia, Japan, and Korea as Jammes in Ken Hill’s Original Phantom of the Opera. She has studied with the Royal Academy of Dance in London to become a teacher and taught for the Kudo School of Ballet in Yokohama. Geraldine also ran her own Royal Academy of Dance School in New Zealand before studying at the Neighborhood Playhouse School of the Theatre in New York City. Geraldine was a guest coach and Master Class teacher in Toronto for the Canadian Royal Academy of Dance’s Dance Challenge in 2018, 2019, and 2020. She was also a guest coach and Master Class teacher for the USA Royal Academy of Dance Challenge in Long Beach, California in 2019 and 2020. Grace Ballet Los Angeles has won recognition as one of 13 Best Ballet Schools in Los Angeles since opening her school. Geraldine is a contract Practical Teaching Supervisor for the Certificate in Ballet Teaching Studies for the Royal Academy of Dance.

Professional Ballerina & Ballet Instructor

Expert Answer

Support wikiHow by
unlocking this expert answer.

Going on pointe requires many, many years of training and strengthening your footwork, calves, and feet. It’s a wonderful thing to strive toward. There are many factors that determine when you can go on pointe, including your age, the size of your feet and toes, your level of strength, and whether your teacher thinks you are ready.
Question

I have flat feet, can I go on pointe?

Most certainly, it just takes more time to get that arch in the back of your foot, but you will get the hang of it!
Question

Can I use flats instead of pointe shoes?

Cecilia Flores

Top Answerer

No. It is not safe to go on your toes in ballet flats. Only go on pointe in the shoes that are made for standing on your toes: pointe shoes. Let your teacher show you how to properly, and safely, go into pointe.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Make sure your pointe shoes fit properly and have the ribbons and elastics sewed on.
Do this with ease and gentleness. You do not want to damage your health in any way.
If this tying technique doesn’t work for you, there are other ways to tie your pointe ribbons. Every dancer has to find their preferred tying style.

Show More Tips

Don’t tie your ribbons too tight around your ankle. Otherwise, you will get tendinitis in your ankles, which will put you out of dancing for a while. You can prevent this by tying your ribbons while your ankle is flexed.
Never try pointe without ballet experience and permission from your teacher; you could seriously injure yourself.
Can damage health if not careful

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 128,156 times.

Did this article help you?

Источник

Как завязывать пуанты

Пуанты, или по-другому балетные туфли, в том виде, в котором они продаются в специализированных магазинах, обязательно вызовут вопрос у неискушенного в балете обывателя: а как же они держатся на ноге у балерины, как завязывают пуанты? Ведь никаких завязочек у них нет!

Инструкция

Никаких завязочек, шнурков или ленточек первоначально у пуантов не бывает. Делается это для того, чтобы балерина или костюмер сами пришили к пуантам ленты нужного цвета. Их выбор обычно зависит от цвета лосин, в котором балерина исполняет тот или иной танец. К ним в тон и подбираются ленты. Нередко даже сами пуанты окрашиваются в тот же цвет, что и лосины, чтобы зрительно удлинить ногу балерины и чтобы разноцветье лосин, лент и пуантов не отвлекало зрителя от самого главного его занятия — созерцания красоты танца. Но это касается выступлений на сцене, а для репетиций подходят ленты любых цветов.

Ленты к пуантам надо выбирать не только по цвету, но и по некоторым другим показателям. Во-первых, качество. Убедитесь, что лента плотная и достаточно прочная. Хорошо подходят шелковые ленты. Во-вторых, ширина. Она должна быть 3,5–4 см, не больше и не меньше, чтобы слишком широкая лента не сковывала движений, а чрезмерно узкая не врезалась в ногу.

Отрежьте от мотка ленты четыре куска приблизительно по 30 см каждый. Лишние сантиметры затем можно будет срезать. Концы ленты подпалите на огне, чтобы не распускались. Возьмите пуант и согните у него задник, как у старого стоптанного тапка. В места сгиба пришейте ленты справа и слева.

Надевать пуанты можно сидя или стоя. Наденьте пуант на ногу. Поставьте ногу на мысок. Скрестите ленты спереди и обхватите ими ногу вокруг щиколотки. Второй раз перекрестите ленты сзади и ведите ленты обратно вперед. Затягивайте ленты достаточно плотно, но не чрезмерно, чтобы они сильно не врезались в ногу. Завяжите ленты потайным узлом на внутренней стороне щиколотки и спрячьте концы ленты, чтобы они не мешались у вас под ногами.

Теперь опустите ногу на пятку и проверьте, насколько вам удобно, не надо ли ослабить узел или наоборот подтянуть его потуже. Если вы остались довольны результатом, проделайте то же самое со вторым пуантом.

Видео по теме

Войти на сайт

или

Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Источник

Завязываем пуанты

Как известно всем, без пуантов в балете просто никуда. Поэтому юным танцовщицам важно научиться как можно раньше правильно завязывать ленточки пуантов. Хотя некоторые балерины предпочитают танцевать в пуантах без лент, ленты добавляют дополнительную поддержку лодыжкам во время танца. Они должны быть завязаны плотно, но не настолько, чтобы ограничивать движения лодыжек танцовщиц.

Завязываем пуанты

1 Держим обе ленты

Начать стоит с того, чтобы удерживать примерно посередине их длины по сторонам от ноги. В идеале одна лента должна быть немного длиннее другой.

2 Оборачиваем ленты вокруг лодыжки

Всегда нужно оборачивать по одной ленте за раз, чтобы они ложились на ногу аккуратно, без морщин. Нужно взять внешнюю ленту и обернуть ее вокруг ноги, вокруг задней части лодыжки, остановясь у внутренней части лодыжки.

Завязываем пуанты

3 Перекрестить ленту

Далее нужно сделать еще один оборот ленты вокруг лодыжки, проведя ее под предыдущим витком наперекрест. По-прежнему следим, чтобы не было морщин, и лента плотно прилегала к ноге.

4 Обернуть другую ленту

Удерживая первую ленту плотно прижатой к ноге, нужно взять внутреннюю ленту и обернуть ее вокруг лодыжки поверх первой ленты.

5 Продолжить оборачивать ногу лентой

Продолжаем обертывать ленту вокруг лодыжки. Конец ее выводи так, чтобы он встретился с концом первой ленты с внутренней части лодыжки.

Завязываем пуанты

6 Связать ленты вместе

Завязываем ленты двойным узлом. Узел должен быть завязан только между лодыжкой и ахилловым сухожилием, и никогда не делать это непосредственно на сухожилии.

7 Затянуть двойной узел

Нужно затянуть двойной узел и убедиться, что она надежно закреплен.

8 Спрятать свободные концы лент

Нужно заправить узел и свободные концы под завязанные ленты. При этом стоит убедиться, что узел не образует видимую выпуклость. Если это так, нужно обрезать концы лент, чтобы сделать их немного короче.

Завязываем пуанты

Практика приводит к совершенству

Если на первый раз все не получится, можно не расстраиваться. Чтобы почувствовать себя комфортно в завязанных пуантах, потребуется некоторая практика. Если ленты не пересекаются непосредственно посередине лодыжки, как это было указано выше, нужно развязать их и повторить попытку.

Источник

Пуанты, или простыми словами, балетные туфельки, в том состоянии, в котором их продают в магазинах, несомненно, вызывают вопросы у некомпетентных в балете людей. Каким образом они удерживаются на ногах, как правильно они завязываются? Ведь каких-то видимых завязочек вроде бы нет!

Подробная инструкция

Никаких завязочек изначально у пуантов нет. Почему, и как завязать обувь? Так делают с той целью, чтобы прима либо ее костюмеры самостоятельно пришивали подходящие им по цвету ленты. Обычно они подбираются под цвет лосин, которые балерины надевают для исполнения того или другой танца. Бывает и такое, что изначально пуанты красят в те же тона, что и лосины. Это способствует визуальному удлинению ноги балерины. Однако это относиться исключительно к сценическим выступлениям, а когда речь идет о репетициях, то к ним подойдут ленточки любых оттенков.
Ленты к пуантам подбираются только по цвету, есть и другие условия. На первом месте — безупречное качество. Следует удостовериться, что ленточка крепкая и плотная. Отличным выбором станут варианты из шелка. Второе условие — их ширина. Она должна быть от 3,5 до 4 см, чересчур широкое изделие способно замедлять движения, а слишком узенькое может врезаться в ноги.
Первым делом отрезаем от моточка ленты 4 куска, каждый примерно должен составлять 30 см. Если позже окажутся лишними какие-то сантиметры, их можно будет отрезать. Кончики материала подпаливаются на огне, это предотвращает их дальнейшее распускание. Берём в руки пуант и сгибаем у него задник, наподобие старого стоптанного тапочка. На места сгиба пришиваем материю.
Надеваются пуанты в сидячем или стоячем положении. Для этого ставится нога на носок, а ленты скрещиваются спереди, обхватывая ногу по окружности щиколотки. Следующим шагом будет перекрещивание их сзади, потом они ведутся снова вперед. Завязывать ленты следует предельно плотно, только необходимо следить, чтобы не переусердствовать, иначе они могут сильно въедаться в ногу. Завязываются они на внутренней стороне щиколотки, при помощи потайного узла, а кончики прячутся, во избежание возникновения помех под ногами.
Теперь необходимо наклонить ногу на пятку и опробовать, до какой степени все сделано комфортно, не требуется ли ослабить узел или, напротив, затянуть немножко туже. Если в конечном результате ощущается удобство, то можно спокойно приступать к надеванию второго пуанта.