Тейпирование запястья
Эта инструкция описывает Как наложить кинезио-тейп при повреждение лучезапястного сустава.
Вариант 1
Вам понадобится прямой тейп длиной 60 см и прямой тейп длиной 12 см.
- В середине длинного тейпа необходимо прорезать окошко и продеть через него средний палец.
- Согните руку в лучезапястном суставе, наклейте тейп по передней поверхности, затем разогните руку и наклейте тейп по тыльной поверхности. От пальца до запястья тейп клеится с натяжением 40–70%, от запястья до локтя с натяжением 10–40%, якоря клеятся без натяжения.
- Короткий тейп наклейте вокруг лучезапястного сустава с натяжением 70% через место наибольшей болезненности.
Вариант 2
Вам понадобится два прямых тейпа длиной 20 см каждый.
- Якорь первого тейпа, без натяжения, наклейте на наружную поверхность кисти. Наложите тейп через лучезапястный сустав по спирали на предплечье.
- Якорь второго тейпа, без натяжения, наклейте между основаниями большого и указательного пальцев, наложите тейп через лучезапястный сустав на предплечье по спирали в противоположную сторону. Якоря обоих тейпов не пересекаются.
Спасибо что выбрали кинезио тейпы Kinexib.
Запястье отдел верхней конечности образованный 8 костями. Данные кости совместно с поперечной связкой запястья формируют канал запястья. Через канал запястья проходят сухожилия мышц, участвующих в движениях кисти и пальцев, а также срединный нерв. С поражением нерва связаны интенсивные болевые ощущения при синдроме запястного канала.
Растяжение может варьировать от незначительного до сильного и классифицируется по степени повреждения связок. Растяжение по определению это травма связок, при которой они растягиваются больше нормального. При этом в некоторых случаях в результате травмы в месте прикрепления связки/сухожилия может оторваться фрагмент кости, т.е. происходит ,так называемый, отрывной перелом.
Степени повреждения связок:
Степень I: связки растянуты, но не разорваны, имеется небольшая или умеренная боль
Степень II: имеется частичный разрыв связки, снижен объём движения, имеется умеренная боль, может иметься изменение цвета кожи в области травмы
Степень III: полный разрыв связки, требующий немедленного медицинского вмешательства, сильная боль, имеется изменение цвета кожи в области травмы.
Растяжение и нестабильность запястья может быть вызвана многими факторами. Перенагрузки при таких видах деятельности как печатание на клавиатуре, стрижка волос, спорт с ракетками( теннис, бадминтон и т.п.) могут вызвать воспаление в запястном канале и в результате боль. В результате некоторых травм( например, падение на вытянутую руку) может произойти надрыв или полный разрыв связок, также при этом может произойти перелом, образование гематомы, что затрудняет движения в запястье. Также повреждение может произойти при избыточном выкручивании запястья, неудачных ударах кулаком или толчках. Контактные виды спорта, виды спорта связанные с повышенным риском падения создают ситуации , при которых может произойти растяжение запястья.
Боль при этом варьируется от небольшой до интенсивной, в зависимости от степени поражения связок и костей. Боль усиливается при любом движении в запястье, особенно при разгибании. Отек, изменение цвета кожи, иррадиация боли в предплечье и кисть являются основными симптомами повреждения. Часто над местом поражения наблюдается повышение температуры кожи. Х
Применять тейпы KT Tape можно при повреждении связок I и II степени, а также и III степени после консультации с медицинским специалистом. KT Tape обеспечивает стабилизацию за счет проприоцептивной сигнализации и механической поддержки. Кроме того, тейпы KT Tape обеспечивают необходимую подвижность в запястье, что ускоряет процесс заживления. Помимо тейпирования для лечения данных повреждений рекомендуется покой, холодовые компрессы, нестероидные противовоспалительные препараты, а в тяжелых случаях хирургическое вмешательство. Для избежания осложнений очень важно своевременно диагностировать поражение и начать адекватное лечение.
Нижеприведенная методика тейпирования помогает уменьшить давление в поврежденных тканях, облегчить возможность нормальных движений и снизить воспаление. В результате уменьшения воспаления и механической поддержки боль быстро уменьшается или исчезает.
Инструкция по применению кинезио тейпа на лучезапястный сустав (кисть)
1. Отрежьте полоску кинезио тейпа длиной 20-30 см. Максимально согните кисть вверх по направлению к телу. Наклеивание тейпа начинают от локтя к запястью БЕЗ НАТЯЖЕНИЯ.
2. Отрежьте полоску тейпа длиной 7-10 см. Наклейте кинезио тейп с натяжением около 50% вокруг запястья.
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования.
Рекомендуемые тейпы для запястья:
СХЕМА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
1
2
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)
Вопрос: Хочу приобрести кинезио тейп. Как сделать заказ?
Ответ: Сделать заказ Вы можете на нашем сайте, перейдя в раздел Интернет-Магазин и положив товар в Корзину, а также позвонив нам по телефонам, указанным на сайте. Наши сотрудники с радостью помогут Вам определиться с выбором, ответят на все возникшие вопросы и примут Ваш заказ по телефону. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Вопрос: Сколько будет стоить доставка?
Ответ: Мы доставляем товар по всей России. Если Вы проживаете в Москве, ближайшем Подмосковье или в Санкт-Петербурге, то Вы можете БЕСПЛАТНО забрать свой заказ из пунктов самовывоза либо заказать курьескую доставку по Москве и Подмосковью. Стоимость курьерской доставки составляет 250 руб. В регионы РФ мы доставляем заказы посредством CDEK либо Почты России, а также транспортными компаниями. Стоимость доставкой Почтой России составляет 350 руб. Стоимость доставки CDEK и транспортными компаниями рассчитывается при оформлении заказа. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Как быстро Вы доставите заказ в мой город?
Ответ: Доставка в пункты самовывоза и курьером по Москве и ближайшему Подмосковью осуществляется на следующий день после оформления заказа. Доставка в Санкт-Петербург в пункты самовывоза осуществляется через день после оформления заказа. Доставка в регионы РФ посредством Почты России или CDEK осуществляется в соответствии со сроками доставки CDEK и Почты России из Москвы в Ваш город. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Не могу определиться с выбором, какой тейп подойдет мне в моем случае (боль в колене, плече, для живота и т.д.)?
Ответ: Перед тем, как купить кинезио тейп рекомендуем Вам ознакомиться со статьей «Как выбрать кинезио тейп» , в которой Вы найдете основную информацию по выбору кинезио тейпа. Если же Вы сомневаетесь в выборе после прочтения статьи или у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить нам в рабочее время по телефонам, указанным на сайте, и получить квалифицированную помощь и консультацию, которая поможет Вам определиться какой тейп подойдет конкретно в Вашем случае.
Смогу ли я самостоятельно наклеить кинезио тейп после покупки?
Ответ: Да, для того, чтобы наши покупатели смогли сами оказать себе помощь и наклеить самостоятельно кинезио тейп после покупки, к каждому рулону тейпа прилагается подробная инструкция на русском языке с основными видами аппликаций при наиболее распространенных болевых синдромах и травмах. Также на нашем сайте есть информационный раздел Инструкции , в котором Вы можете найти информацию как наклеить кинезио тейп самостоятельно. Подробные видео-инструкции Вы всегда можете посмотреть на канале Youtube, набрав в строке поиска «кинезио тейп»
Имеет ли значение цвет тейпов?
Ответ: Официально считается, что цвет тейпов не влияет на их лечебные свойства, а оказывает лишь эмоциональное воздействие (так называемая «цветотерапия»). Однако замечено, что темные цвета тейпов (черный, темно-синий) и дизайнерские расцветки обладают более сильным сцеплением и дольше держатся на коже
Какие противопоказания к применению кинезио тейпов?
Ответ: Основными противопоказаниями к применению кинезио тейпов являются: аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость; заболевания кожи, в том числе онкологические; ксеродерма (пергаментная кожа); открытые раны и трофические язвы в месте апликации; первый триместр беременности; пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей; пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами; склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков; тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Более подробная информация о показаниях и противопоказаниях к применению кинезио тейпов в разделе Общие правила кинезиотейпирования
Как правильно наклеить кинезио тейп, чтобы он дольше продержался?
Ответ: Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования
После наклеивания тейпа появилось покраснение в месте наклеивания, раньше такого не было. С чем это может быть связано?
Ответ: Покраснения на коже при первом применении кинезио тейпов возникают вследствие рецепторного раздражения кожных покровов и являются нормальной реакцией на процедуру наложения тейпов, которая должна пройти через несколько сеансов тейпирования. Исключение составляет сильная аллергическая реакция (волдыри, сильный зуд в месте наложения), которая обусловлена индивидуальной непереносимостью акрила, который входит в состав клея кинезио тейпа, а также повышенной чувствительностью кожи. В этом случае тейп следует немедленно снять. Случаи же возникновения покраснения при повторных использованиях тейпа связаны чаще всего с изменением гормонального фона в организме. В этом случае можно отложить применение тейпов на некоторое время до нормализации гормонального фона
Кинезио тейп отклеился на следующий день, хотя до этого носился 4-5 суток. Почему?
Ответ: Быстрое отклеивание кинезио тейпа связано прежде всего с неправильной подготовкой кожных покровов перед процедурой наложения тейпа. Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования . Также возможно, что Вы наклеили тейп в области повышенного потоотделения или в условиях повышенных физических нагрузок и водных тренировок. В этом случае мы рекомендует купить и использовать тейпы с усиленным клеем серии BBTape MAX, подробнее в разделе Интернет-Магазин
Какие тейпы лучше всего подходят для лица от морщин и снятия отеков?
Ответ: Для тейпирования в области лица и шеи мы рекомендуем использовать тейпы для лица BB FACE TAPE™ с подробной инструкцией по применению внутри каждой упаковки. Кроме этого, для области лица подходят шелковые кинезио тейпы серии BBTape ICE, а также кинезио тейпы для чувствительной кожи серии BBTape LITE. Купить их Вы можете в разделе Интернет-Магазин
Руки
— главный рабочий “инструмент” каждого. Благодаря подвижным, ловким пальцам и сильной хватке человек способен
покорять горные вершины, играть на музыкальных инструментах, строить дома, выполнять сложнейшие хирургические
операции. Способность к манипуляциям делает кисти рук универсальной частью тела.
Они
подвержены травмам как у спортсменов, так и у обыкновенных людей. Выполняя рутинную работу, легко порезаться,
ушибить палец молотком, потянуть запястье. И если для нас это мелочь, временные неприятности, то для людей, чей
рабочий инструмент — руки, такие повреждения часто становятся препятствием для выполнения обязанностей.
Врачи,
спортсмены, строители, музыканты, повара нуждаются в оперативном решении проблем со здоровьем рук. Кинезиотейпирование поможет в сжатые сроки
восстановиться после травм пальцев, кисти, запястья. Это безопасная методика терапии,
основанная на наложении на кожу специальных эластичных пластырей — кинезио тейпов. Правильно зафиксировать
аппликацию помогут схемы, разработанные экспертами-кинезиологами. Тейпирование способно не только ускорить
заживление бытовых и спортивных травм, но и облегчить проявления хронических болезней конечностей, например, при
артрозе или туннельном синдроме.
Тейпирование кисти руки
Наложение
тейпов
помогает как справляться с травмами и болезнями рук, так и предотвращать их. Фиксация лент на кистях дает следующие
терапевтические и профилактические эффекты:
- ускорение заживления порезов и гематом благодаря ускорению обменных процессов в тканях;
- снятие отеков, уменьшение воспаления сустава и мягких тканей из-за лимфодренажного воздействия;
- увеличение производительности, ловкости и выносливости рук у спортсменов, музыкантов, ювелиров;
- защита кистей от ушибов, вывихов и растяжений.
Все
эти эффекты достигаются за счет работы кинезио лент. Она основана на мышечном, сенсорном и сосудистом воздействии
аппликации на организм, а также техниках тейпирования, таких как лимфатическая, фасциальная, связочная и другие.
Используя каждую технику отдельно или в комплексе, возможно добиться впечатляющих результатов за короткий
срок.
Как наклеить тейп на кисть руки
Правильно
выполненная аппликация начинает работать с первых минут фиксации. Для первых процедур понадобится стандартный тейп и выполнение общих
рекомендаций:
-
Подготовьте
кожу: избавьтесь от остатков кремов на масляной основе, обезжирьте участок тейпирования спиртом и
просушите. -
Снимите
украшения, и удалите волосяной покров. Он снижает степень адгезии клея. -
Отрежьте
пластырь заранее, отмерив необходимую длину. Скруглите края отрезка ленты. -
В
области, где планируете фиксировать аппликацию, не рекомендуется оставлять открытыми раны. Следует наклеить
антисептический пластырь на порезы или ссадины, и только потом — тейп. -
Подготовьте
специальную жидкость для снятия тейпов заранее. Она поможет деликатно отклеить ленту. -
Клеить
кинезио пластырь следует только по схемам и рекомендациям экспертов.
Тейп на кисть схема
Строение
руки сложное и включает в себя десятки костей, суставов (например, между фалангами пальцев) и сухожилий. В кисти
расположены сложные системы кровообращения и лимфотока. Поэтому схемы тейпирования подбираются целенаправленно, в
зависимости от задачи, которую оно решает. Например, при наложении пластырей для купирования боли от растяжения
применяются как стандартные, так и перфорированные
тейпы.
А для профилактики спортивных травм предпочтительнее обычный пластырь. Правильно подобрать схему поможет
эксперт-кинезиолог. А вы сможете повторить аппликацию дома.
-
Наложить
тейп в домашних условиях легко и быстро. -
Носить
его можно до 5 дней. -
С
тейпами разрешено принимать душ и заниматься повседневными делами. -
Он
повторяет свойства кожи: эластичный и дышащий, поэтому не доставляет дискомфорт.
Противопоказания
Кинезиотейпирование
— безопасная процедура, если нет противопоказаний:
-
сердечная
и почечная недостаточность; -
тромбоз
вен; -
тяжелые
формы диабета; -
болезни
с проявлениями на коже (экзема, сыпь, дерматит); -
доброкачественные
и злокачественные новообразования; -
преклонный
возраст со склонной к повреждениям кожей; -
открытые
раны и ссадины в области тейпирования.
Рекомендуем
проконсультироваться с участковым врачом перед тем, как клеить тейпы.
А также провести тест на непереносимость компонентов пластыря, для этого следует наложить отрезок ленты на руку на
пару часов. Если реакции нет, смело используйте пластырь!
Видео
Ознакомьтесь
с видео инструкциями по правильному применению кинезио тейпов.
1 «Вебинар «Знакомство с кросс тейпированием» 15.08.2019 г.”
2 “Безопасно снять тейп можно только ТАК!”
3 “НАТЯЖЕНИЕ ТЕЙПОВ. КАК ЛЕГКО ОПРЕДЕЛИТЬ СТЕПЕНЬ НАТЯЖЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ? |Валентин Гайт |BBALANCE”
Автор статьи
Валентин Гайт
Ведущий специалист по эстетическому тейпированию Международного Учебного Центра BBTape
Для увеличения нажмите на изображение.
ИНСТРУКЦИЯ: КИНЕЗИО ТЕЙП НА КИСТЬ
Распространенными показаниями к тейпированию кисти являются:
- • туннельный синдром;
- • хроническое растяжение сухожилий;
- • травматический эпикондилит;
- • бытовые ушибы и растяжения.
Воспользуйтесь нашей инструкцией по наложению кинезио тейпа на кисть, чтобы быстро избавиться от боли и вернуть подвижность суставу.
- 1. Полоску длиной 20 см наклейте без натяжения от локтя к запястью (розовый тейп).
- 2. Вырежьте полоску длиной 10 см и наложите по кругу на кисть (оранжевый тейп) с натяжением 50%.
Для тейпирования кисти подойдет хлопковый тейп 5см х 5м или шёлковый тейп NASARA PLUS
ИНСТРУКЦИЯ: КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ЗАПЯСТЬЕ
Кинезио тейп на запястье можно носить до 5-7 дней. Если концы тейпа начали отклеиваться, воспользуйтесь специальным клей-спреем для фиксации кинезио тейпа Mueller.
ИНСТРУКЦИЯ: КАК СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП С КИСТИ
Соблюдайте одно важное правило: кинезио тейп перед удалением должен быть сухим, его нельзя снимать во время водных процедур, вы рискуете повредить верхний слой кожи (эпидермис).
