Коллаген ультра для суставов инструкция по применению цена отзывы

Коллаген Ультра плюс глюкозамин – биологически активная добавка, положительно влияющая на состояние опорно-двигательной системы человека. Эффект обеспечивается специально подобранным составом препарата. Основное назначение – ускорение процессов регенерации соединительных тканей и стимуляция выработки того самого вещества организмом.

Обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Инструкция по применению

Состав

В основе БАДа Коллаген Ультра плюс глюкозамин — гидролизат коллагена. В качестве вспомогательных компонентов используется витамин С и связующие вещества.

При производстве препарата может быть применен один из трех видов вещества:

  • животный – самый дорогостоящий компонент, который отлично отличается отличным усвоением. Получают вещество путем специальной обработки шкуры КРС;
  • рыбный – по усвояемости практически не уступает животному. Содержится в кожных железах некоторых морских рыб;
  • растительный – доступный по цене компонент, с невысокими показателями усвояемости. Для его получения используют протеины пшеницы.

Именно от вида используемого действующего вещества и зависит стоимость добавки.

Форма выпуска

Выпускается добавка в виде порошковой суспензии.
Внешний вид порошка – белый или со слабым желтым оттенком, практически не имеет вкуса. Аромат зависит от используемого амортизирующего вещества. Чаще всего это запах цитрусовых.

Суспензия упаковывается в пакетики по 7 г.

Фармакокинетика

Для того чтобы организм вырабатывал достаточное количество коллагена, необходимы аминокислоты, которые могут поступать в организм как с пищей, так виде специальных препаратов. Далеко не все полезные вещества из пищи могут быть усвоены организмом и стать основой крепкого здоровья.

Глюкозамин, являющийся основным компонентом БАДа, содержит целый комплекс аминокислот, которые поступают непосредственно в кровь и принимают непосредственное участие в выработке коллагена организмом.

Прием добавки способствует быстрому восстановлению соединительной ткани, поврежденной в результат травм или разрушившейся при протекании некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Показания к приему

Коллаген Ультра плюс глюкозамин рекомендован к приему в следующих случаях:

  • при комплексном лечении дегенеративно-дистрофических патологий скелета;
  • для повышения эффективности лечения разнообразных травм опорно-двигательной системы;
  • для улучшения общего состояния суставов и связок и предупреждения их преждевременного изнашивания;
  • для ускорения процесса сращивания костей при сложных переломах, стимулирует формирование костной мозоли;
  • при наличии воспалительных процессов в суставах.

Дополнительно добавка может использоваться как источник витамина С, аминокислот, и других компонентов препарата.

Отмечено положительно воздействие вещества на пациентов с диагнозом варикозное расширение вен.

Способ и особенности приема

Суточная доза для взрослых и детей старше 18 лет – 1 пакетик суспензии (8 г).
Порошок необходимо развести в 100 мл любой жидкости – вода, сок или молоко. Принимать до или во время еды. Нельзя растворять порошковую суспензию в горячих или газированных напитках.

Согласно аннотации, разработанной производителем добавки, курс лечения может длиться от 30 до 100 дней. Итоговая длительность терапии зависит от конкретной ситуации и поставленных целей.

Если пациент принимает Коллаген Ультра плюс глюкозамин на протяжении 30-50 дней, то повторно БАД нужно принимать спустя три месяца.

При прохождении полного курса лечения (100 дней), перерыв между приемами составляет 1 год.

Пациент начинает замечать улучшения состояния уже спустя 3-4 недели терапии.
Дополнительно добавка может использоваться в косметических целях – для предупреждения старения кожи, укрепления ногтей и волос.

Побочные эффекты

Применение БАДа может стать причиной возникновения следующих нежелательных симптомов:

  • неприятный привкус во рту непосредственно после приема суспензии;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта – тошнота, вздутие, понос;
  • аллергические реакции, преимущественно – кожные.

Следует отметить, что побочные эффекты были выявлены менее чем у 1 % пациентов, принимавших добавку.

Пренебрежение рекомендациями, указанными в инструкции по применению, в частности – существенное увеличение суточной дозы или длительности курса терапии, может стать причиной гиперкальциемии.

Перед приемом препарата необходима профессиональная консультация лечащего врача, чтобы специалист подтвердил совместимость применяемой методики терапии с препаратом.

При проявлении одного или нескольких побочных эффектов необходимо прекратить лечение. При необходимости – обратиться за медицинской помощью.

Противопоказания к назначению

Коллаген Ультра плюс глюкозамин имеет противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав добавки;
  • патологические нарушения обмена аминокислот;
  • некоторые виды мочекаменной болезни, в частности – оксалурия;
  • повышенная свертываемость крови;
  • детский возраст;
  • период беременности и кормления грудью.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Биологически активная добавка отлично сочетается с любыми лекарственными препаратами.

Предварительная консультация у специалиста требуется в том случае, если пациент уже принимает препараты, содержащие компоненты данного медикамента или витамин С.

Совместимость с алкоголем

На данный момент отсутствуют достоверные данные, касающиеся совместимости биологически активной добавки с алкоголем.

Особенности приема

Пожилой возраст не является ограничение к приему добавки. Применение допускается только в том в случае, если у пациента отсутствуют иные противопоказания.

Детям не рекомендовано принимать БАД, поскольку несформировавшийся организм в случае попадания в кровь дополнительной дозы аминокислот, может не справиться с нагрузкой. В результате может развиться выраженная гиперкальциемия.
Четкое следование инструкции поможет избежать каких-либо негативных последствия, связанных с приемом препарата.

Прием при беременности

Беременным женщинам, а также кормящим матерям противопоказано использовать данную добавку, поскольку активные вещества проникают в кровь и могут передаваться ребенку.

Применение в период беременности может стать причиной патологий плода.
В случае необходимости приема препарата рекомендуется отказаться от грудного вскармливания.

Передозировка

При разовом превышении рекомендованной дозы лишний коллаген выводится естественным способом, без каких либо негативных последствий для организма.
Если увеличение дозы является систематическим, может возникнуть гиперкальциемия. У пациентов с заболеваниями мочеполовой системы или патологиями почек, может активироваться процесс образования камней в почках.

Условия продажи

Не относится к числу лекарственных препаратов.

Реализуется в аптеках и специализированных точках продажи без рецепта.

Условия хранения

Гарантированный период хранения истекает спустя 2 года с момента изготовления. Высокая температура воздуха (свыше 20 С), воздействие прямых солнечных лучей или повышенная влажность могут стать причиной сокращения гарантированного срока использования.

Температурный режим — от 4 до 20 С, темное сухое место.

Место хранения должно быть недоступным для детей и животных.

Аналоги

Аналогами являются другие препараты, активным действующим веществом которых является глюкозамин:

  • Остеартизи Актив Плюс;
  • Денебол;
  • Ремисид;
  • Сабельник Эвалар;
  • Хондра Сила;
  • Хомвио Ревман;
  • Артрон Триактив.

Цены на Коллаген Ультра плюс глюкозамин в Москве

Заберите заказ в в аптеке
WER (г. Москва)

Выгодные цены

Сертификаты и лицензии

О Коллаген Ультра

Что такое Коллаген Ультра

Коллаген Ультра — первый помощник вашего опорно-двигательного аппарата. Препараты серии содержат гидролизат коллагена, который в сочетании с витамином С быстро усваивается организмом и начинает работать.

Эффективность препаратов серии Коллаген Ультра была доказана клиническими исследованиями

Для чего нам нужен коллаген?

Коллаген — строительный материал нашего организма. Упругость кожи, прочность костей, ногтей и волос, рост мышц — всё это напрямую связано именно с количеством и качеством коллагена.

В организме человека распад старых клеток коллагена и выработка новых происходит в течение всей жизни. С возрастом, при повышенных физических нагрузках и в силу других причин этот процесс замедляется. Это приводит к старению кожи, появлению морщин и целлюлита, повышенному риску травм и переломов, появлению проблем с суставами и позвоночником.

Приём легкоусваиваемого коллагена призван помочь организму вырабатывать собственный коллаген, поставляя для этого необходимые аминокислоты.

Когда рекомендуется принимать Коллаген Ультра?

После 35 лет — для профилактики старения костно-мышечной системы

При повышенных нагрузках на опорно-двигательный аппарат — занятиях спортом, тяжелой физической работе, излишнем весе

При восстановлении после травм и наличии хронических проблем позвоночника и суставов

В любом возрасте — для ежедневного поддержания красоты и молодости лица и тела

*Имеются противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период лактации, повышенная свертываемость крови, оксалурия.  Необходимо проконсультироваться с врачом.

Линейка продуктов

Коллаген Ультра классический

Без добавления ароматизаторов / Со вкусом клубники / Со вкусом апельсина

Ваш помощник в профилактике заболеваний опорно-двигательной системы. Действие гидролизата коллагена усиливается благодаря наличию в составе витамина С. Препарат способствует укреплению соединительной ткани, более быстрому восстановлению после травм, нормализации
обмена веществ и общему омоложению организма. Не содержит консерванты.

Коллаген Ультра

  • Гидролизат коллагена 4,8г 
  • Витамин С 60 мг г
  • Оксипролин 0,61г г
  • Пролин 0,8г 

  • Гидролизат коллагена — особая легкоусваиваемая форма коллагена, в которой сохранены все 18 жизненно важных аминокислот, участвующих в создании коллагеновой структуры и сохранении прочности суставов. Из этих 18 аминокислот
    7 являются незаменимыми, то есть не синтезирующимися в организме человека. К ним относятся в первую очередь оксипролин и пролин.
  • Витамин С — активизирует синтез коллагена и проколлагена, способствует усвоению кальция, участвует в регенерации тканей, повышает иммунитет, нормализует проницаемость капилляров.

  • Один пакетик развести в половине стакана воды или сока.Принимать 1 раз в день во время еды.
  • Минимальная длительность курса — 1 месяц. Рекомендуемая длительность курса для получения ощутимого результата – 1-1,5 месяца, а для получения устойчивого результата — 3 месяца. Рекомендуется 2-3 приема в год.

Коллаген Ультра с глюкозамином

Со вкусом вишни

Подойдёт при восстановлении после травм, беременности и родов, а также для профилактики остеопороза. В состав добавлен глюкозамин, который является мощным противовоспалительным средством, обезболивает, способствует увеличению подвижности суставов и регенерации
костной ткани
за счёт обновления суставных тканей и увеличения выработки смазки.

Коллаген Ультра

  • Гидролизат коллагена 4,8г
  • Витамин С 60 мг 420 г
  • Глюкозамин 0,2г г 
  • Оксипролин 0,61г
  • банка на 30 дней приёма
  • Пролин 0,8г
  • Глюкозамин — участвует в образовании суставных хрящей, связок, сухожилий. Один из наиболее распространенных аминосахаров, компонент гиалуроновой кислоты (в форме N-ацетилглюкозамина). Участвует в выработке структурных компонентов
    хрящевой ткани, влияет на включение серы в хрящевую ткань.
  • Гидролизат коллагена — особая легкоусваиваемая форма коллагена, в которой сохранены все 18 жизненно важных аминокислот, участвующих в создании коллагеновой структуры и сохранении прочности суставов. Из этих 18 аминокислот
    7 являются незаменимыми, то есть не синтезирующимися в организме человека. К ним относятся в первую очередь оксипролин и пролин.
  • Витамин С — активизирует синтез коллагена и проколлагена, способствует усвоению кальция, участвует в регенерации тканей, повышает иммунитет, нормализует проницаемость капилляров.
  • Один пакетик развести в половине стакана воды или сока.Принимать 1 раз в день во время еды.
  • Минимальная длительность курса — 1 месяц. Рекомендуемая длительность курса для получения ощутимого результата – 1-1,5 месяца, а для получения устойчивого результата — 3 месяца. Рекомендуется 2-3 приема в год.

Коллаген Ультра с витамином D

Со вкусом яблока

Первое средство для профилактики артрита, артроза и остеопороза. В состав включен витамин D, который стимулирует рост, развитие костей и минеральный обмен, регулирует кровообращение, содействует лучшему усвоению кальция и его переходу в костную ткань.
Препарат способствует увеличению выработки смазки в суставах и улучшению их подвижности.

Коллаген Ультра

  • Гидролизат коллагена 4,8г
  • Витамин С 60 мг
  • Кальций 300мг
  • Витамин Д 1 мкг
  • Оксипролин 0,61г
  • Пролин 0,8г
  • Кальций биологического происхождения (лактат кальция) — необходим для здорового роста, развития и укрепления костей у молодёжи и для восполнения недостатка кальция у взрослого населения. Участвует в поддержании гомеостаза,
    работе центральной нервной системы и мышц.
  • Витамин D — нужен для укрепления костной и зубной ткани, способствует усвоению кальция.
  • Гидролизат коллагена — особая легкоусваиваемая форма коллагена, в которой сохранены все 18 жизненно важных аминокислот, участвующих в создании коллагеновой структуры и сохранении прочности суставов. Из этих 18 аминокислот
    7 являются незаменимыми, то есть не синтезирующимися в организме человека. К ним относятся в первую очередь оксипролин и пролин.
  • Витамин С — активизирует синтез коллагена и проколлагена, способствует усвоению кальция, участвует в регенерации тканей, повышает иммунитет, нормализует проницаемость капилляров.
  • Один пакетик развести в половине стакана воды или сока.Принимать 1 раз в день во время еды.
  • Минимальная длительность курса — 1 месяц. Рекомендуемая длительность курса для получения ощутимого результата – 1-1,5 месяца, а для получения устойчивого результата — 3 месяца. Рекомендуется 2-3 приема в год.

Коллаген Ультра Крем с глюкозамином

Идеальное средство для лечебного массажа. Крем быстро снимает напряженность в мышцах, усиливает кровообращение, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие на суставы и является идеальным вспомогательным препаратом при восстановлении после
травм – переломов, ушибов, растяжений.

Коллаген Ультра

  • деминерализованная вода
  • глицерин
  • гидролизат коллагена
  • эфирные масла пихты, розмарина
  • пропилпарабен
  • метилпарабен
  • диазолидинил мочевина
  • масло соевое
  • эмульсионный воск
  • глюкозамин сульфат
  • моноглицериды дистиллированные
  • экстракты хвоща, полыни, лопуха, красного перца
  • эфирные масла эвкалипта и лимона
  • Глюкозамин — сильнодействующее противовоспалительное и обезболивающее вещество, являющееся выраженным противоартрозным средством. Участвует в выработке структурных компонентов хрящевой ткани. Способствует образованию суставных
    хрящей, связок, сухожилий и синтезу внутрисуставной жидкости. Дефицит глюкозамина ведет к развитию заболеваний суставов.
  • Эфирные масла лекарственных растений — оказывают расслабляющее и противовоспалительное действие.
  • Гидролизат коллагена — особая легкоусваиваемая форма коллагена, в которой сохранены все 18 жизненно важных аминокислот, участвующих в создании коллагеновой структуры и сохранении прочности суставов. Из этих 18 аминокислот
    7 являются незаменимыми, то есть не синтезирующимися в организме человека. К ним относятся в первую очередь оксипролин и пролин. Гидролизат коллагена содействует восстановлению хрящевых поверхностей суставов, межпозвоночных
    дисков, укреплению суставно-связочного аппарата позвоночника, усилению тонус мышц и улучшению состояния кожи.
  • Выдавить небольшое количество крема на руки и плавными массирующими движениями втереть в кожу на проблемном участке.
  • В случае растяжений, ушибов и иных травм крем «Коллаген Ультра» применяются до полного устранения симптомов повреждения.
  • В профилактических целях применение осуществляется с равными промежутками, чередуя приём БАД «Коллаген Ультра» с кремом или гелем.

Коллаген Ультра Гель

Идеальное средство для спортсменов и людей с высокими физическими нагрузками. Благодаря легкой текстуре быстро впитывается, проникает к поврежденному участку, расслабляет мышцы и снимает воспаление в суставах. Имеет согревающий и обезболивающий эффект,
обеспечивает приток крови к поврежденному месту. Гель увеличивает подвижность суставов и является особенно эффективным как дополнительное средство при лечении дегенеративно-дистрофических заболеваний.

Коллаген Ультра

  • деминерализованная вода
  • глицерин
  • гидролизат коллагена
  • эфирные масла пихты, розмарина
  • пропилпарабен
  • метилпарабен
  • иазолидинил мочевина
  • экстракты брусники, мяты, шалфея, почек сосны
  • гидроксиэтилцеллюлоза
  • натрий карбоксиэтилцеллюлоза
  • экстракт красного перца
  • Эфирные масла лекарственных растений — оказывают расслабляющее и противовоспалительное действие.
  • Гидролизат коллагена — особая легкоусваиваемая форма коллагена, в которой сохранены все 18 жизненно важных аминокислот, участвующих в создании коллагеновой структуры и сохранении прочности суставов. Из этих 18 аминокислот
    7 являются незаменимыми, то есть не синтезирующимися в организме человека. К ним относятся в первую очередь оксипролин и пролин. Гидролизат коллагена содействует восстановлению хрящевых поверхностей суставов, межпозвоночных
    дисков, укреплению суставно-связочного аппарата позвоночника, усилению тонус мышц и улучшению состояния кожи.
  • Выдавить небольшое количество геля на руки и плавными массирующими движениями втереть в кожу на проблемном участке.
  • В случае растяжений, ушибов и иных травм гель «Коллаген Ультра» применяются до полного устранения симптомов повреждения.
  • В профилактических целях применение осуществляется с равными промежутками, чередуя приём БАД «Коллаген Ультра» с кремом или гелем.

Как работает Коллаген Ультра

1. Основная задача биодобавки Коллаген Ультра — помочь синтезу собственного коллагена. Для его производства нашему организму нужны: набор аминокислот и витамин С.

2. В организме гидролизованный коллаген легко переваривается и расщепляется до аминокислот.

3. В присутствии витамина С происходит синтез собственного нативного коллагена и образование коллагеновых волокон.

Внимание: Наш организм использует коллагеновые добавки там, где есть острая необходимость. То есть, Вы можете употреблять их, к примеру, для эластичности кожи, а тело пустит в ход для повышения прочности костей.

Как принимать препарат?

1. Содержимое одного пакетика добавить в полстакана воды, сока или любого небелкового напитка.

2.Размешать до однородного состояния.

Принимать 1 раз в день во время еды.

Клинические исследования

Мы производим препарат “Коллаген Ультра” с 2004 года и получили за это время множество положительных отзывов от потребителей. Это подтолкнуло нас подтвердить эффективность препарата официально.

micr

Протокол ПГКБ «Хронические заболевания суставов и позвоночника»

Сравнительный анализ лечения больных групп А и Б

Сравнение результатов лечения больных групп А и Б продемонстрировало некоторые различия, свидетельствующие об эффективности препарата «Коллаген Ультра» в сравнении с существующей практикой консервативного лечения. Отмечено, что применение препарата достоверно уменьшает сроки редуцирования таких проявлений заболевания, как боли и воспалительные явления в области суставов, регрессировала тугоподвижность и увеличивался объем движений в суставах. Улучшалось настроение пациентов и, таким образом, качество жизни. При этом исследуемые показатели (клинические и лабораторные — табл. 4) оказались сопоставимыми.

Динамика изменения показателей периферической крови на фоне лечения

Динамика изменения показателей периферической крови на фоне лечения

ЛАБОРАТОРНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ВСЕ ПАЦИЕНТЫ N=77

(1-Е СУТКИ)

ГРУППА А, N=41

(10-Е СУТКИ)

ГРУППА Б, N=36

(10-Е СУТКИ)

Количество лейкоцитов (109/л)

7,1 ± 2,4

5,8 ± 2,0

5,7 ± 1,9

СОЭ, мм

8,5 ± 2,6

7,9 ± 3,1

8,1 ± 2,1

Лечение комплексом препаратов «Коллаген Ультра» позволяет сократить как сроки лечения так и сроки госпитального периода, что актуально для лечебно-профилактических учреждений. Препарат продемонстрировал лучший профиль безопасности по сравнению с традиционной тактикой лечения.

К числу важных особенностей средств «Коллаген Ультра» необходимо отнести высокую клиническую эффективность, удобство его применения, что обеспечивает значительные экономические и клинические преимущества (снижение количества процедур, ошибок при дозировании препаратов).

Заключение

Применение в комплексной терапии больных с дистрофически-дегенеративных изменений суставов средства «Коллаген Ультра» является одним из важных направлений в терапии данных актуальных заболеваний. В ходе проведенного клинического исследования показана высокая клиническая эффективность комбинированного препарата «Коллаген Ультра» в лечении больных с поражения суставов и позвоночника. Данный препарат является источником биологически активных низкомолекулярных полипептидов и аминокислот, являющихся строительным материалом для элементов опорно-двигательного аппарата, способствуя укреплению, восстановлению соединительной в т.ч. и хрящевой ткани.

Учитывая комплексное воздействие на все симптомы хронического патологического процесса, а также хороший профиль безопасности и фармакоэкономическую целесообразность можно говорить о средствах «Коллаген Ультра», как о важном, дополнительном методе лечения данных заболеваний.

Выводы

Серия продуктов «Коллаген Ультра» хорошо переносится, обладает приятными органолептическими свойствами и не вызывает нежелательных реакций.

Серия продуктов «Коллаген Ультра» обладает анальгетическим, противовоспалительным, метаболическим действием и может быть рекомендовано в комплексном лечении больных с хроническими поражениями опорно-двигательной системы.

Серия продуктов «Коллаген Ультра» способствует уменьшению дистрофически-дегенеративных изменений суставов, улучшению подвижности суставов и повышению уровня активности пациента.

«Коллаген Ультра» в формах крема и геля не обладает раздражающим действием, уменьшает воспалительные реакции и болевые ощущения, способствует восстановлению соединительной в т.ч. и хрящевой ткани в очагах поражения.

Комплекс средств «Коллаген Ультра» безопасен и удобен для использования и рекомендуется к применению в стационарных и амбулаторных учреждениях в комплексном лечении.

305 Аптека

Сергиев Посад-6, 1А, Сергиево-Посадский р-н, МО (на въезде в Военный городок, на территории рынка)

09:30-19:00 Пн-Пт, 09:30-17:00 Сб-Вс 33 Аптека

г.Сергиев Посад, площадь Красногорская, д. 1

10:00-19:00 Пн-Вс 468 Аптека

г.Жуковский, Чкалова, д. 41

Круглосуточно REDApteka

Семеновская пл, 7 к 17А, Москва

09:00-21:00 Пн-Вс А+А

Вавилова ул, 17, Москва

09:00-21:00 Пн-Пт АBC

Нахимовский пр, 22, Москва

Круглосуточно Авилек

Дмитрия Ульянова ул, 4 к 1, Москва

Круглосуточно Авиценна

Новоугличское ш, 46, Сергиево-Посадский р-н, Сергиев Посад, МО

Круглосуточно Авиценна Фарма

г.Москва, Краснобогатырская, д. 79

Круглосуточно Авиценна-К

Петра Романова ул, 6, Москва

08:00-21:00 Пн-Пт, 09:00-21:00 Сб-Вс Азбука Здоровья

г.Москва, Михайлова, д. 8, корп. 1

09:00-22:00 Пн-Вс Айболит

Радости б-р, 2А, Озерецкое с, МО

09:00-21:00 Пн-Вс Алвита

г.Внииссок, Березовая, д. 1

09:00-22:00 Пн-Вс Алладин — 458

Молодежная ул, 15А, Заря мкр, Балашиха, МО

08:00-22:00 Пн-Вс Алладин-458

Советская ул, 9, Балашиха, МО

09:00-22:00 Пн-Вс Алоэ

Усачева ул, 29к1, Москва

08:00-21:00 Пн-Пт, 10:00-20:00 Сб-Вс № 17

Рижское ш, 41А, Волоколамск, МО

09:00-18:00 Пн-Пт, 09:00-15:00 Сб-Вс № 458

Ласточкин пр-д, 16, Балашиха, МО

08:00-21:00 Пн-Вс №1

Маршала Жукова пр, 49, Москва

09:00-21:00 Пн-Вс №206 На Рязанском проспекте

Рязанский пр, 71к1, Москва

08:00-21:00 Пн-Пт, 09:00-19:00 Сб, 10:00-18:00 Вс

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Микшерный пульт behringer xenyx 1002 инструкция на русском
  • Клавиатура дефендер с подсветкой проводная инструкция
  • Тесто 816 руководство по эксплуатации
  • Атол90ф руководство по эксплуатации
  • Schneider electric atv310hu15n4e инструкция на русском