Lessweet от фаберлик инструкция по применению отзывы

БАД Faberlic Концентрат пищевой прессованный LESSWEET фото

Смотрите также

  • Верониканика аватар

    Мои впечатления. Все плюсы и минусы бада от Фаберлик «Концентрат пищевой прессованный Hydrain.»

    Всем приветик! Пью уже, как второй месяц супер пупер бад от Фаберлик «Концентрат пищевой прессованный Hydrain. » До покупки этого средства, конечно думала, что будет намного лучше и действующие. Но увы! Описание: Баночка идёт белого, не прозрачного цвета.

  • MiLaDobra аватар

    УСКОРЯЕМ свой путь к идеальной фигуре? Meta Up спешит на помощь! Или не спешит? Мой опыт применения

    Всем привет. Ох уж эти БАДы от Фаберлик с его нескончаемой рекламой, плюс моя доверчивость и любопытство и все это в сумме равно еще один, не самый положительный отзыв. Хотите узнать на сколько я похудела за курс применения Meta Up? Читайте и удивляйтесь.

  • Polli_D_Fox аватар

    Концентрат, который поможет в процессе похудения

    Всем доброго времени суток!!! Только на днях я закончила тестирование такого продукта как Концентрат пищевой прессованный «Calorie Block» Ускорение от Faberlic. Наткнулась я на них на сайте производителя и изучив состав решила попробовать. Кстати, состав совсем не плох и страшен.

  • Анна Вацеховская аватар

    Как ненадолго стать электровеником.

    Добрый день дорогой читатель! В одном советском фильме была песня, про то, что скоро прогресс достигнет поистине вселенских масштабов, рабочий процесс будет автоматизирован, а человечество наконец познает гармонию и нирвану.

  • strekoza3708 аватар

    Бьюти комплекс 45+ действительно работает! Внешний вид не изменил, но исправил гормональный фон!

    Как только появились эти новинки Фаберлик в разделе: продукция для здоровья, я сразу заинтересовалась и решила попробовать. Речь идет о Бьюти комплексах: 35+, 45+ и 55+. По своему возрасту я решила приобрести 45+, а затем из интереса попробовать и 55+.

  • От Бьюти комплекс 35+ кожа молодеет и сияет. Надо брать!

    После появления у Фаберлик пищевых добавок Бьюти комплекс я долго не решалась их попробовать. Выясняла у специалистов Компании: не будет ли вреда, если сочетать с теми лекарствами и БАДами, которые я уже употребляю.

  • Анна Вацеховская аватар

    Я не могу сказать, что результаты за три недели меня потрясли, но я буду рекомендовать этот БАД!

    Добрый день, дорогой читатель. В феврале месяце, я посмотрела документальный фильм про добавки. Это кино разоблачало в первую очередь Гербалайф, но на «орехи» досталось всем. Ну понятно, что было в этом «кине».

  • svet_vt аватар

    БАД Faberlic Черника — минусов оказалось больше, чем плюсов…

    Все знают, что черника очень полезна для зрения . Кушать свежую или замороженную ягоду мне всегда есть возможность, зато ее можно получить в качестве БАДа) Мне стало интересно попробовать такой БАД и понять, сможет ли он помочь в вопросах зрения.

  • Искристая аватар

    За 3-4 недели приема бьюти-комплекса ничего не заметила! Но нареканий нет!

    Привет, читатель! Если ты следишь за своим здоровьем и тщательно подходишь к выбору БАДов, то возможно, мой отзыв будет для тебя интересен. Я уже довольно длительное время периодически принимаю натуральные растительные добавки, так как считаю их употребление совершенно оправданным, тем более в наше …

Популярные отзывы

  • Madame_Butterfly аватар

    Янтарная кислота стоит копейки, а работает на миллион! Помогла устранить проблемы с выпадение волос, улучшила сон, придала сил и это ещё не всё ➠

    Доброго времени суток! Мне кажется, мы привыкли к тому, что цены на БАДы растут со скоростью света. Порой совсем небольшая баночка, которой на курс то не всегда хватает, стоит от 500 до 1500 р. И не известно окажут ли витамины должный эффект.

  • Flight_attendant аватар

    Почему-то на этом продукте все хотят только похудеть, а ведь у него масса положительных эффектов на организм. И как побочка — хороший стул и снижение веса.

    Здравствуйте! Я взялась за здоровье нынче и пересмотрела своё питание. На моё мировоззрение повлияла болезнь, которая заставила меня посмотреть вглубь себя.

  • Set_tSuna аватар

    Очень мощное средство в борьбе с простудными заболеваниями 🍊 и просто кладезь витамина С! В моей аптечке для ЦитроАктива всегда найдётся место⏩️

    Всем огромный привет!   Бады Фаберлик я только начинаю открывать для себя, однако многие из них уже завоевали моё сердечко. Не стал исключением и Цитроактив- он давно не новинка, сейчас не редкость получить на него большую скидку, хотя поначалу дешевле чем 800-900р было не приобрести.

  • fimmi аватар

    Давайте не забывать о том, что мы девочки 👩 Инозитол — неповторимый БАД для дамского здоровья. Подойдет всем дамам с деликатными проблемами: выравниваем цикл и заботимся о себе любимой. Тут и правда эффект очевиден

    ღ ღ ღ ღ ღ Всем солнечный привет! ღ ღ ღ ღ ღ   Очень много витаминов и БАДов можно разложить на различные составляющие. В том плане, что одни помогают нашему ЖКТ нормально работать, другие укрепляют сосуды, ну а третьи позволяют избавиться от излишней тревожности и немного на физиологическом уровне…

  • Strollingcat аватар

    Для иммунитета — не проверяла. Но железо поднимает мгновенно. Когда не начинаются месячные — маст хев

    Привет. Сегодня хочу рассказать о своих впечатлениях о клеточном соке пихты сибирской. Про него узнала от нутрициолога, как о биодоступном железе без побочных эффектов.

  • Леди Юлия аватар

    Теперь я точно знаю, что в Фаберлик рабочие БАДы! Фото анализов через два месяца приема внутри)

    Приветствую заглянувших! Этой осенью мне нужно было сдать анализы на гормон и попутно я решила сдать несколько жизненноважных анализов. Я все время принимаю витамины и БАДы, поэтому понимала, что в целом у меня все должно быть в норме, но каково было мое удивление, когда анализы показали пониженый…

  • Alinochka8 аватар

    Масло примулы вечерней — ТОП среди женских добавок! Разбираемся в эффективности: как влияет на женское здоровье, кожу и ногти. Расскажу, как правильно принимать

    Всем доброго времени суток! Я считаю, что витамины и различные добавки — это не блажь, а суровая необходимость для современного человека. Слишком много стресс-факторов, работы и повседневных дел, но так мало отдыха и времени на правильное питание.

  • Каори аватар

    Первый комплекс витаминов пропив который, я увидела реальные результаты.

    Здравствуйте. У меня была болезнь — лень (слабость и апатия). Я так думала.))) Психотерапевт говорил, что это депрессия, а эндокринолог, что это недостаток витаминов. Депрессию я вылечила, анализы на основные витамины сдала.

  • Золотая89 аватар

    Не ожидала такого быстрого результата! Как Омега-3 Концентрат повлияла на мою проблемную кожу, ногти и волосы? Что показал анализ после её приёма и какая была ПОБОЧКА

    Всех приветствую! Doppelherz Омега-3 Концентрат я выбрала совсем не случайно. И сейчас я расскажу для чего её принимала, чем же она так хороша и какие минусы обнаружились при её приёме.

  • Nazar_O аватар

    Хотела «помолодеть», а получила нехилые проблемы с ЖКТ и свалилась с ног на неделю. Отечественный бад GLS Q10 и мой курс в две недели, с наглядным результатом в действии. Расскажу кому стоит обходить стороной данный бад.

    Привет читатель! Вот уже несколько лет, я особым образом отношусь к приему витаминных комплексов и бадов. Перепробовала их немало, но снова и снова возвращаюсь к ним за результатом. С приходом осени и холодов, состояние моей кожи ухудшилось, ногти стали тонкими и ломкими.

Вес: 30 г

В процессе коррекции веса бывает сложно перестроиться на новый режим питания и изменить свои привычки. А для успешного результата необходимо не только соблюдать правила сбалансированного питания, но делать это без стресса для организма. Поэтому употребление специализированных продуктов помогает не мучиться от голода и при этом давать организму все необходимые питательные элементы.

Благодаря хрому и экстракту гарцинии камбоджийской в составе концентрат пищевой прессованный LesSweet обладает уникальным свойством снижать тягу к сладкому и мучному – распространённой причине набора лишнего веса.

  • Ограничивает желание употреблять высокоуглеводные продукты.
  • Поддерживает оптимальный уровень сахара в крови.
  • Предотвращает усвоение организмом излишков углеводов и жиров.
  • Содержит экстракт плодов гарцинии камбоджийской и пиколинат хрома.
  • 60 порций.

Пиколинат хрома поддерживает нормальный уровень сахара в крови и способствует снижению тяги к высокоугвеводным продуктам.

Экстракт плодов гарцинии камбоджийской содержит гидроксилимонную кислоту, которая препятствует усвоению углеводов.

Микрокристалическая целлюлоза (МКЦ) – это невсасываемая клетчатка, способствует чувству насыщения.

Продукт можно принимать как отдельно для решения конкретной задачи, так и совместно и поэтапно с другими продуктами Slim.

Срок годности: 3 года с даты изготовления, указанной на упаковке.

Декларация о соответствии

Сертификат «Халяль»

Изготовлено по заказу АО «Фаберлик», Россия, Москва, ул. Никопольская, 4
Страна производства: Россия
Импортер: ИООО «Фаберлик-РБ», г. Минск, ул. Гикало, 3, пом. 25

Описание товара 15622

Изготовлено по заказу ОАО «Фаберлик», Россия, Москва, ул. Никопольская, 4
Страна производства: Россия

Срок годности: 3 года с даты изготовления, указанной на упаковке.
Условия хранения: в сухом месте при температуре не выше +25 °С.

Концентрат пищевой прессованный LesSweet

Чтобы похудеть и затем вновь не набрать лишние кило, недостаточно только уменьшить калорийность пищи на некоторое время, необходимо полностью пересмотреть свой режим питания и поменять некоторые не совсем полезные привычки. 

Но как перейти на сбалансированное питание и при этом избежать стресса для организма? В этом вам поможет концентрат пищевой прессованный LesSweet, его вы сможете найти в каталоге Фаберлик. Он помогает не только обуздать аппетит, но и насытить организм необходимыми питательными веществами.

Показания к применению концентрата LesSweet

Главными действующими компонентами этого продукта являются вытяжка гарцинии камбоджийской и пиколинат хрома. Благодаря этому он помогает справиться с желанием съесть что-нибудь мучное либо сладкое, а именно эти продукты подчас являются «главными виновниками» набора лишних килограммов. Помимо этого пищевой концентрат LesSweet способствует:

  • блокировке желания употребления высокоуглеводных продуктов питания;
  • предотвращению усвоения организмом чрезмерно большого количества жиров и углеводов;
  • нормализации количества сахара в крови, а также он помогает поддерживать его на этом уровне.

Состав концентрата LesSweet

В состав данного продукта вошли только те природные компоненты, которые были тщательно отобраны высоко квалифицированными специалистами и прошли множество проверок не только на эффективность, но и на безопасность. 

Главными действующими компонентами пищевого концентрата LesSweet являются:

  1. Микрокристаллическая целлюлоза. Она содержит в себе жесткие частицы растительного происхождения, которые так же как клетчатка из фруктов либо овощей не способна усваиваться организмом. Этот компонент считается прекрасным адсорбентом. Он обладает способностью притягивать жидкость, при этом увеличиваясь в размерах. Благодаря этому в желудке образуется пищевой комок, что позволяет человеку съесть меньше обычного. Помимо этого данный компонент улучшает метаболические и пищеварительные процессы, удаляет из организма токсичные вещества и шлаки, уменьшает количество плохого холестерина в крови и способствует укреплению защитных сил организма.

  2. Вытяжка плодов гарцинии камбоджийской. Помогает контролировать аппетит и приводит в норму пищеварительные процессы. Способствует увеличению скорости метаболических процессов и наполняет организм энергией. Помимо этого он активизирует выработку серотонина, что значительно улучшает настроения, и защищает печень от ожирения.

  3. Пиколинат хрома. Этот уникальный компонент помогает уменьшить чувство голода и противостоять желанию съесть высококалорийную пищу. Помимо этого он активизирует увеличение костно-мышечной массы, а это приводит к активному сжиганию жировых отложений и ускоряет обменные процессы в организме. А также в процессе физических занятий хром способствует трансформации жиров в энергию.

Результат применения LesSweet

Чтобы помочь организму нормализовать вес и привыкнуть к новому рациону, употребляйте такой пищевой концентрат ежедневно на протяжении одного–двух месяцев. 

Результат не заставит себя долго ждать!

Заполните поля анкеты и получите выгоды

  • Скидка на весь ассортимент компании Faberlic 
  • Доставка в ближайший к вам пункт получения Фаберлик;
  • Возможность обмена и возврата;
  • Подарок от компании при следующем заказе;
  • Возможность оставлять и читать отзывы

Как пить Нексиум до еды или после еды?

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.ИзжогаЯзва и гастрит

Автор статьи

Долгих Наталия Вадимовна

,

Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510859 рег. номер 31944

Все авторы

Содержание статьи

  • Нексиум: действующее вещество
  • Нексиум: состав
  • Нексиум: дозировка
  • Нексиум принимать до еды или после еды
  • Нексиум: побочные действия
  • Нексиум и алкоголь: совместимость
  • Нексиум: аналоги
  • Нексиум или Омепразол: что лучше
  • Нексиум или Омез: что лучше
  • Рабепразол или Нексиум: что лучше
  • Задайте вопрос эксперту по теме статьи

В аптеку ежедневно обращаются покупатели с жалобами на боль в верхней части живота, приступы кислой отрыжки, изжогу, газообразование и запоры. Эти симптомы характерны для заболевания желудка с повышенной кислотностью.

Неправильное питание, стрессы, действие лекарств, инфекции, злоупотребление алкоголем и курением являются причинами, которые увеличивают выработку соляной кислоты в желудке

Излишек соляной кислоты приводят к воспалению слизистой оболочки желудка, ее повреждению и образованию язв. Кислота попадает в пищевод и двенадцатиперстную кишку (ДПК), которые не приспособлены к воздействию такой агрессивной среды. Чтобы не допустить развития таких болезней, как язва желудка и ДПК, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), необходим комплексный подход. Он включает в себя изменение образа жизни, диету и прием лекарственных средств.

Провизор Наталия Долгих рассказывает о препарате Нексиум, который снижает количество кислоты в желудке. Мы узнаем состав, для чего его назначают и как принимать лекарство. Перечислим возможные побочные эффекты и аналоги препарата.

Нексиум: действующее вещество

Действующее вещество лекарства Нексиум — эзомепразол магния тригидрат. Он относится к так называемым «ингибиторам протонной помпы» (ИПП). Это фермент, который высвобождает соляную кислоту в желудке. Эзомепразол его блокирует, снижает секрецию кислоты и уменьшает ее раздражающее действие на стенки органов.

Кроме этого свойства, эзомепразол угнетает жизнедеятельность бактерии Хеликобактер пилори, которая провоцирует возникновение язвы желудка.

Для чего назначают Нексиум:

  • лечение и профилактика эрозивного рефлюкс-эзофагита
  • лечение симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)
  • лечение язвы ДПК, ассоциированной с Хеликобактер
  • профилактика рецидивов язвы желудка, вызванной Хеликобактер
  • профилактика и заживление язвы желудка при длительном применении противовоспалительных нестероидных средств (НПВП)
  • гиперсекреция желез желудка

Нексиум: состав

Нексиум выпускается в виде таблеток и гранул-пеллет для приготовления суспензии в кишечнорастворимой оболочке. Помимо эзомепразола в состав препарата входят вспомогательные вещества и сахароза. Их содержание надо учитывать при назначении диабетикам и аллергикам.

Таблетки содержат 20 мг и 40 мг эзомепразола, а форма для суспензии в виде гранул-пеллет 10 мг в одном пакете. Последняя предназначена для детей и пациентов с затруднением глотания.

Нексиум: дозировка

Дозировка и схема приема Нексиума зависит от характера и тяжести заболевания. Коррекция дозировок требуется при продолжительной терапии пациентам с тяжелыми заболеваниями печени и почек.

  1. ГЭРБ: дозировка зависит от веса ребенка и равна 10-20 мг один раз в сутки в течение 8 недель. Для взрослых и детей старше 12 лет: 40 мг один раз в сутки 4 недели, при необходимости курс повторяют. Профилактика рецидивов и устранение симптомов: 20 мг один раз в сутки.
  2. Язвенная болезнь желудка и ДПК: в составе комплексного лечения для по 20 мг
  3. Заживление и профилактика язвы желудка при длительном приеме НПВП: по 20-40 мг один раз в сутки 4-8 недель.
  4. Гиперсекреция желез желудка: начальная доза 40 мг 2 раза в сутки, далее доза и продолжительность подбирается врачом индивидуально.

Нексиум принимать до еды или после еды

Прием пищи замедляет всасывание эзомепразола в желудке, но это не влияет на его эффективность. Врачи рекомендуют принимать Нексиум утром за 30 минут до еды. Так препарат начнет работать в момент, когда еда стимулирует секрецию желудочного сока.

Таблетки и пеллеты Нексиума принимают внутрь не разжевывая, запивают водой. Можно растворить таблетку в половине стакана воды и выпить в виде суспензии.

Нексиум: побочные действия

Побочные эффекты при применении Нексиума, которые встречаются наиболее часто:

  • головная боль, головокружение
  • боль в животе, диарея, запор, вздутие
  • тошнота, рвота
  • дерматит, зуд, сыпь, крапивница
  • нарушения сна
  • ощущения «мурашек»
  • сухость во рту
  • нечеткость зрения
  • отеки
  • повышение активности печеночных ферментов

Нексиум и алкоголь: совместимость

Информации о совместимости Нексиума с алкоголем в инструкции к препарату нет. Этиловый спирт и продукты его распада обостряют проявления гастрита, язвы, увеличивают риски кровотечений и токсичны для почек и печени. Если пить алкоголь при лечении Нексиумом, то эффективность лечения снижается, а побочные эффекты усиливаются.

Нексиум: аналоги

К аналогам Нексиума относят все препараты из группы ИПП. Это лекарства, содержащие:

  • эзомепразол: Эманера
  • омепразол: Лосек, Омез, Гастрозол, Ультоп
  • рабепразол: Париет, Разо, Рабелок, Хайрабезол
  • лансопразол: Ланцид
  • пантопразол: Контролок, Нольпаза
  • декслансопразол: Дексилант

Все аналоги, как и Нексиум, обладают доказанной эффективностью. Она подтверждается клиническими и постмаркетинговыми исследованиями. Самостоятельно заменять Нексиум можно только на Эманеру. Предварительно проконсультируйтесь с фармацевтом, чтобы правильно подобрать дозировку.

Нексиум или Эзомепразол: что лучше?

Препараты являются полными аналогами, с одинаковым действующим веществом. Отличаются производителями, формами выпуска и местом производства субстанций.

Нексиум или Омепразол: что лучше

Омепразол разрешен к применению женщинам в период беременности и грудного вскармливания по назначению врача. Имеет в показаниях диспепсии, связанные с повышенной кислотностью. Детям Омепразол назначают с 2 лет при ГЭРБ, и с 4 лет при язве ДПК, вызванной Хеликобактером. Подтверждено бактерицидное действие омепразола на бактерию Хеликобактер пилори in vitro.

Нексиум лучше, чем Омепразол проникает в ткани желудка. Запрещен беременным и кормящим. Препарат в форме пеллет-гранул с дозировкой 10 мг назначается детям с 1 года только при ГЭРБ. Нексиум не применяется при диспепсии.

Нексиум или Омез: что лучше

Омез содержит действующее вещество омепразол, левым изомером которого является Нексиум. Химическая формула молекулы у них одинаковая. Показания и побочные эффекты схожи.

Подробнее про препарат рассказывали в статье: Омез: инструкция по применению

Омез —  препарат, который выпускается в дозировках 10, 20 и 40 мг. Капсулы по 10 мг отпускаются без рецепта и применяются для снятия симптомов диспепсии, поддерживающей терапии против рецидивов ГЭРБ и язвы ДПК. Дозировка 10 мг запрещена для приема детям до 18 лет.

Омез в других дозировках, в отличие от Нексиума, используется для лечения язвы ДПК у детей с 4 лет. Другие противопоказания у препаратов пересекаются.

Рабепразол или Нексиум: что лучше

Согласно инструкции Рабепразол имеет меньше показаний к применению, чем Нексиум. Его назначают при симптомах диспепсии и ГЭРБ. Прием пищи не влияет на его всасывание. Противопоказан детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Совместим с антацидами.

Нексиум подходит для лечения более широкого круга болезней, в том числе при беременности, когда ожидаемая польза для женщины превосходит возможный риск для плода. Нексиум показан для лечения детей. Отпускается по рецепту.

Рабепразол лучше применять для снятия симптомов диспепсии, изжоги, отрыжки при повышенной кислотности. Отпускается препарат из аптек без рецепта. Не рекомендуется принимать его более 14 дней без назначения врача.

  • Нексиум — лекарственный препарат с действующим веществом эзомепразол магния тригидрат.
  • Препарат подавляет секрецию соляной кислоты в желудке и активен против Хеликобактер пилори.
  • Дозы лекарства подбираются в зависимости от возраста пациента и состояния, которое нужно лечить.
  • Нексиум принимают один раз в сутки, предпочтительно утром, за 30 минут по еды.
  • Препарат вызывает побочные эффекты — ознакомьтесь с ними перед началом лечения. При их появлении или других состояний, не описанных в инструкции, обратитесь к специалисту.
  • Не рекомендуется употреблять алкоголь во время лечения препаратом
  • У препарата есть 100 аналогов, но самостоятельно заменять Нексиум можно только на Эманеру. Предварительно проконсультируйтесь с фармацевтом, чтобы правильно подобрать дозировку.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.001. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.

Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно. О правилах приема витамина рассказывают наши эксперты: врач-нутрициолог Ирина Орлова и врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.

Что такое витамин D

Классическое определение витамина D – жирорастворимый витамин. Но в последние годы его все чаще называют не витамином, а прогормоном. В отличие от остальных витаминов сам по себе витамин D биологически неактивен1,2. Только после попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:

  • помогает усваивать кальций и фосфор;
  • повышает активность иммунной системы;
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • участвует в регуляции артериального давления и пульса;
  • ускоряет сжигание жиров;
  • препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате)2,3.

Витамин D нужен детям и взрослым. Дети должны принимать этот нутриент с самого раннего возраста для нормального роста и развития костей и зубов и защиты от инфекционных заболеваний4. Витамин D жизненно необходим женщинам, которые планируют беременность и ждут ребенка. Для них дефицит витамина D может обернуться сложностями с зачатием, развитием преэклампсии и гестационного диабета, низким весом плода2,3.

Полезная информация о витамине D

Когда был открыт   в 1922 году
Как поступает в организм человека вместе с пищей и синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей
Как часто встречается дефицит   в зависимости от региона проживания дефицит витамина D наблюдается у 20-90% людей
В каких продуктах больше всего содержится жирная рыба (тунец, макрель, лосось, печень трески), молоко и молочные продукты, грибы, яичные желтки, темно-зеленые овощи: кабачки, патиссоны, листовая капуста

Пошаговая инструкция по приему витамина D

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каки-либо витаминов или БАДов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Дозировка витамина D в препаратах обозначается аббревиатурой МЕ – международная единица. А уровень нутриента в организме обычно рассчитывают в нг/мл.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

  • дефицитом считается уровень ниже 20 нг/мл;
  • недостаточностью – показатели ниже 30 нг/мл;
  • относительной нормой – содержание витамина D больше 30 нг/мл5.

Результаты многих исследований говорят, что уровня 30 нг/мл достаточно только для нормального обмена кальция и фосфора. Чтобы получить другие эффекты витамина D, нужно достигать показателей от 50 нг/мл. Только на таком уровне нутриент поддерживает иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям.

Среди медиков и ученых нет единого мнения о безопасной верхней границе показателя 25 (OH) D. Многие эксперты считают максимально допустимым безопасным уровнем 100 нг/мл. В Клинических рекомендациях говорится, что оптимальным значением будет 30-60 нг/мл.

Проверяем состояние кальциево-фосфорного обмена

Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина уточняет, что помимо уровня витамина D нужно обязательно оценить состояние кальциево-фосфорного обмена, то есть сдать анализы и проверить уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора. Также желательно посмотреть уровень креатинина.

Эти анализы нужны, чтобы оценить функцию почек. У людей с болезнью почек прием высоких доз витамина D может усугубить почечную патологию, в особенности мочекаменную болезнь.

Подбираем дозировку

Дозировку должен посоветовать врач. В Клинических рекомендациях сказано, что при дефицитных состояниях (показателях ниже 20 нг/мл) назначают «насыщающую» дозу 400 000 МЕ. После этого переходят на поддерживающие дозы – сначала 200 000 МЕ, а потом 150 000 МЕ ежемесячно.

Чтобы поддержать нормальный (более 30 нг/мл) уровень витамина D, рекомендуется прием 1000–2000 МЕ ежедневно или 6000–14000 МЕ один раз в неделю.

При этом нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Например, людям с ожирением и синдромом мальабсорбции для лечения дефицитных состояний нужны более высокие дозы витамина D – в 2-3 раза выше стандартных5.

Принимаем витамин D правильно и контролируем динамику

Препараты с витамином D можно принимать ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Схему приема подбирает врач с учетом пожеланий пациента и его приверженности к лечению.

Как говорит врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, надо контролировать уровень витамина D в динамике. Бывают ситуации, когда прием витаминных добавок не дает результата. Если пациент пьет 5000–7000 МЕ, а уровень витамина D у него не повышается, значит, его организм не насыщается лечебными дозами. Возможно, это происходит из-за генетической предрасположенности или особенностей в обмене витамина D. В таком случае вместо нативных форм витамина D – эргокальциферола (D2) и холекальциферола (D3) – потребуются активные метаболиты витамина D (кальцитриол и альфакальцидол)3.

По словам врача-нутрициолога Ирины Орловой, витамин D может плохо усваиваться из-за генетических «поломок». В этом случае врач может предложить совместный прием витамина D и витамина К. Это лечебная стратегия, которую назначают на очном приеме после изучения результатов анализов.

Советы врачей по приему витамина D

Эксперты советуют принимать витамин D регулярно по той схеме, которую назначил врач. А при первых признаках простудного заболевания принять двойную дозу нутриента, чтобы активизировать защитные силы организма.

Нутрициолог Ирина Орлова напоминает, что наша кожа на солнце естественным образом вырабатывает витамин D. А от негативного воздействия ультрафиолета нас защищает мелатонин – гормон шишковидной железы. Количество мелатонина у многих людей снижено из-за современного образа жизни с избытком ночного освещения и так называемого «синего света», который излучают дисплеи электронных устройств и некоторые осветительные приборы. Поэтому эксперт советует как можно реже пользоваться компьютерами, смартфонами и планшетами в ночное время или применять устройства, которые блокируют «синий свет». Благодаря этому повышается способность нашей кожи синтезировать витамин D и при этом не страдать от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Популярные вопросы и ответы

Витамин D принимают многие, но далеко не все делают это правильно. На самые популярные вопросы о приеме витамина D отвечают наши эксперты: врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, координатор академии Verba Mayr и врач-нутрициолог Ирина Орлова, преподаватель курса «Стройнеть правильно».

В какое время суток лучше принимать витамин D?

— Лучше всего делать это утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения нутриента.

Как выбрать дозировку витамина D?

— Чтобы подобрать дозировку максимально точно, нужно сдать анализ по определению уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. По результатам исследования врач посоветует дозировку и схему приема.

Как правильно сочетать витамин D с другими витаминами?

— Витамин D нейтрален по отношению к большинству витаминов и минералов. Но не рекомендуется его совместный прием с витамином Е

В каком виде лучше принимать витамин D?

— В любом, какой вас больше устраивает. То есть это могут быть таблетки, капсулы и растворы. Но обратите внимание на форму витамина – эргокальциферол (витамин D2) или холекальцеферол (витамин D). По актуальным данным, холекальциферол лучше усваивается и помогает поддерживать более стабильную концентрацию витамина D в организме. Поэтому для лечения гиповитаминоза рекомендуют препараты с холекальциферолом5.

Как проявляется недостаток витамина D?

— Витамин D нужен для нормальной работы многих органов и систем, поэтому его недостаток проявляется самыми разнообразными симптомами. О гиповитаминозе могут говорить:

• частые простудные заболевания;
• хроническая усталость и низкая выносливость;
• хроническая боль, чаще всего в костях;
• депрессия, плаксивость, быстрая смена настроения;
• нарушения нормальной работы ЖКТ (как правило, запоры);
• потливость головы;
• хрупкость костей, склонность к переломам;
• замедленная регенерация, когда долго заживают раны;
• снижение памяти и внимания;
• выпадение волос;
• беспокойный прерывистый сон;
• заболевания зубов и десен: кариес и пародонтит.

Какие последствия могут быть при переизбытке витамина D?

— Избыток витамина D в организме так же опасен, как и его дефицит. Гипервитаминоз можно заподозрить по таким признакам, как:

• жажда;
• тошнота и рвота;
• снижение аппетита;
• сонливость, слабость;
• нарушение стула, расстройство пищеварения;
• раздражительность;
• нарушение сна;
• повышение артериального давления;
• боли в костях и пояснице;
• увеличение печени, селезенки;
• снижение иммунитета;
• учащенное мочеиспускание.

К счастью, гипервитаминоз встречается достаточно редко.

Можно ли получать суточную норму витамина D из еды?

— Получить суточную норму витамина D из еды невозможно, даже если в рационе хватает продуктов, богатых этим нутриентом. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.

Также важно помнить, что многие люди по состоянию здоровья не могут употреблять продукты с высоким содержанием витамина D. Им можно рекомендовать курсовой прием витаминов после лабораторного обследования. А чтобы точно узнать, как усваиваются в организме те или иные нутриенты, можно сдать генетический анализ.

Источники:

  1. Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования дефицита и дефицита витамина D в различных регионах страны. Л.А. Суплотова, В.А. Авдеева, Е.А. Пигарова, Л.Я. Рожинская и Е.А. Трошина. Журнал «Проблемы эндокринологии» за 2021 год. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8926136/
  2. Целесообразность использования витамина-гормона D с профилактической и лечебной целью (обзор литературы). «Русский медицинский журнал», от 29.10. 2018 г. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Celesoobraznosty_ispolyzovaniya_vitamina-gormona_D_sprofilakticheskoy_ilechebnoy_celyyu_obzor_literatury/
  3. Возможности клинического применения витамина D и его активных метаболитов. Е.Г. Зоткин, Г.Я. Шварц. Журнал «Эффективная фармакотерапия. Эндокринология», 2020. https://umedp.ru/articles/vozmozhnosti_klinicheskogo_primeneniya_vitamina_d_i_ego_aktivnykh_metabolitov.html
  4. Национальная программа. 2018 год. Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции. https://mamazanuda.ru/wp-content/uploads/2019/04/vitamin-D-2018-full.pdf
  5. Дефицит витамина Д у взрослых. Российская ассоциация эндокринологов. Клинические рекомендации, 2021 год. https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/kr_deficit_vitamina_d_2021.pdf

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Инструкция 191 н с изменениями на 2021 год
  • Talk and nobody explodes инструкция на русском
  • Массажер beurer gmbh инструкция по применению
  • Ипдл 52м ип 212 52м инструкция
  • Приказ инструкция распоряжение способы управления характерные для