Магнитные присоски акупункционного действия инструкция по применению скачать

Присоски haci, инструкция

Описание метода лечения магнитными банками haci (присосками), составленное по книге их изобретателя — Го Ливэня (郭立文, род. 1941 г.).

Магнитные присоски «Хаси» – оглавление к инструкции

Все права на данный перевод инструкции принадлежат автору Белоусову Павлу.

Никакая часть перевода не может быть использована в каком-либо виде, включая размещение в сети Интернет, без активной обратной ссылки явного вида на первоисточник (сайт medbanki.ru), или письменного разрешения автора.

Глава 1. Семейный чжэньцзю-терапевт — магнитные присоски «у-син»

  1. Особенности
  2. Функции
  3. Способы применения и методы укалывания
  4. Вопросы, на которые следует обратить внимание, противопоказания
  5. Воздействие на эффективные точки и их применение
  6. Двунаправленное регулирующее воздействие магнитных присосок
  7. Использование рефлексогенных зон на кисти и стопе при лечении магнитными присосками
  8. Использование магнитных присосок в диагностике

Глава 2. Лечение

1. Внутренние болезни

1. Заболевание коронарных сосудов сердца

2. Ишемическая болезнь сердца

3. Ревматическое поражение сердца

4. Миокардит вирусный

5. Аритмии сердца

6. Артериальная гипертония

7. Артериальная гипотония

8. Анемия

9. Гиперлипидемия

10. Лейкоз

11. Тромбоцитопеническая пурпура

12. Остаточные явления после инсульта

13. Паралич лицевого нерва

14. Головная боль

15. Мигрень

16. Невралгия тройничного нерва

17. Неврастения

18. Бессонница

19. Снижение памяти

20. Переутомление

21. Дрожательный паралич

22. Вегетососудистая дистония

23. Эпилепсия

24. Старческое слабоумие

25. Бронхит

26. Бронхиальная астма

27. Гастрит хронический

28. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

29. Нарушения пищеварения, алкогольное опьянение

30. Боль в животе

31. Рвота

32. Понос

33. Запор

34. Гастроспазм

35. Гастроптоз

36. Желчнокаменная болезнь, холецистит

37. Гепатит вирусный

38. Инфекции мочевыделительной системы

39. Пиелонефрит

40. Энурез ночной

41. Простатит хронический

42. Проспермия, импотенция

43. Диабет сахарный

44. Ожирение

45. Гипертиреоз

2. Наружные болезни

46. Лечение боли и онемения мышц шеи, плеч, рук, поясницы и ног

47. Шейный остеохондроз

48. Растяжение связок шеи

49. Плечелопаточный периартрит

50. Карпопедальный спазм

51. Боль в пояснице

52. Повреждение мягких тканей

53. Отек и боль после внутримышечных инъекций

54. Боль в пятке и подошве

55. Люмбоишиалгия

56. Протрузия межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

57. Повреждение поясничных мышц

58. Подвывих голеностопного сустава

59. Ревматический артрит

60. Ревматоидный артрит

3. Женские болезни

61. Альгоменорея, дисменорея

62. Патологические бели

63. Аменорея

64. Климактерический синдром

65. Маточные кровотечения

66. Фригидность

67. Недостаточность лактации

68. Женское бесплодие

69. Миома матки

4. Болезни «пяти органов чувств»

70. Тонзиллит острый

71. Фарингит острый

72. Фарингит хронический

73. Зубная боль

74. Ринит острый и хронический

75. Шум в ушах, глухота

76. Близорукость

5. Детские болезни

77. Отвращение к еде у детей

78. Ночное недержание мочи у детей

79. Гипотрофия у детей

80. Понос у детей

81. Кашель у детей

82. Остаточные явления полиомиелита

6. Эффективные методы лечения некоторых болезней

83. Угри

84. Шрамы и вздутия

85. Табакокурение

86. Укачивание на транспорте, морская болезнь

87. Стенокардия

88. Крапивница

89. Геморрой

90. Выпадение прямой кишки

91. Увеличение печени и селезенки

92. Болезни глаз

93. Аппендицит

94. Высокий жар, кома

95. Распространенные точки неотложной помощи

96. Солнечный удар

97. Вывихи запястного и голеностопного суставов

98. Синдром страха перед экзаменами

99. Метод диагностики заболеваний коронарных сосудов сердца

100. Метод диагностики ранних стадий беременности

101. Носовое кровотечение

102. Глаукома

103. Горная болезнь

104. Киста сухожильного влагалища

105. Тендовагинит

106. Длительные послеродовые кровотечения

107. Послеродовая боль в теле

108. Кровохарканье

109. Наклон матки назад

110. Грыжа

111. Паралич лицевого нерва

112. Экзема

113. Опоясывающий лишай

114. Плоские бородавки

115. Зуд кожи

116. Лунатизм

117. Точки долголетия и поддержания здоровья

7. Лечение при помощи точек А-ши

8. Техника увеличения кислородоснабжения миокарда

Приложение 1. Рефлексогенные зоны на стопе

Приложение 2. Рефлексогенные зоны на кисти

Сохранить информацию?

  • Гирудовакуумная терапия, история и применение метода
  • Лечение магнитными присосками Часть 3
  • Коврик – аппликатор Ляпко — быстрая помощь для спины и всего тела
  • Методы постановки банок при артериальной гипертонии. Интервью с профессором Ван Цзином
  • Вакуумная терапия, основы и принципы лечения заболеваний
  • Лечение магнитными присосками Часть 1
  • Массажные банки и акупунктура

Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!

Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!

Внимание! Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с правилами нашего сайта.

Многие люди почитают медицину Востока, постоянно изучая методики оздоровления. Одним из комплексных средств являются магнитные присоски акупункционного действия. Это небольшие баночки, схожие с вакуумными, но их отличает многофункциональность.

Магнитная присоска акупункционного действия

МПАД – что это?

Магнитная присоска акупункционного действия, или сокращённо МПАД – это приспособления для оздоровления организма, пришедшее к нам из восточной медицины. В лечении китайскими банками сочетаются методы акупунктуры, иглоукалывания и магнитотерапии.

Присоски haci masc используют для устранения болей в пояснице, плечевом поясе, позвоночнике, при проблемах половой сферы, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, кожных, а также от головной боли, бессонницы и во многих других случаях.

Присоски haci masc 

Каждая банка имеет вакуумную присоску. В её центре расположен магнит, синий или красный (с разными полюсами). Когда присоски устанавливаются, между ними образуется слабое магнитное поле.

Оно воздействует на участок радиусом до 6—9 см вокруг точки установки, в том числе вглубь повреждённых тканей. При этом магнит имеет острый конус, который помещается строго на болевую точку. Этот метод схож с иглоукалыванием, но в отличие от акупунктурной иглы, магнит не проникает под кожу.

Китайские присоски

Принцип работы магнитных присосок:

  1. Как и обычная вакуумная банка, присоска в месте установки провоцирует приток крови.
  2. Пониженное давление под присоской вызывает приток кислорода и питательных веществ к тканям.
  3. На клеточном уровне улучшается обменный процесс.
  4. Наконечник у акупунктурногомагнита сделан из гальванизированного серебра. Он обладает противовоспалительным свойством.

Преимущества и недостатки

Вакуумные акупунктурные банки с магнитами не вызывают страха, как в случае с иглоукалыванием. Это, определённо, преимущество метода. Банки легко использовать в любое время и любом месте, их можно брать с собой в путешествие. Эффект заметен уже после 1—2 сеансов. Для оздоровления необходим цикл лечения присосками.

У метода есть и ряд недостатков:

  1. Болезненность. Если присоска установлена правильно на болевую точку, то пациент ощущает дискомфорт и покалывание. Всё это терпимо, однако нужно учитывать высокую вероятность неприятных ощущений. Наиболее болезненно действие возле проблемного сустава, воспалённой мышечной ткани.
  2. Образуются синяки на местах, где устанавливались присоски.

магнитотерапия присосками

Есть ряд противопоказаний. Редко, но встречаются такие реакции, как головокружение, повышенное сердцебиение, обморочное состояние. При этих симптомах лечение банками следует прекратить. Беременным женщинам рекомендуется проходить терапию только под присмотром врача. Запрещено использовать присоски при гемофилии, наличии электрокардиостимулятора, тромбоцитопенической пурпуры.

Инструкция по применению

Магнитотерапию используют как в медицинских учреждениях, так и самостоятельно. Начинать лучше под присмотром врача, а после ознакомления с принципом работы каждый легко справится с установкой в домашних условиях.

Лечение присосками haci masc 

Как правильно использовать магнитные присоски, инструкция:

  1. МПАД устанавливаются с учётом магнитных полюсов и схемы установки для разных случаев. К банкам прилагается подробная инструкция с изображениями.
  2. На место примагничивания наносится специальная мазь, усиливающая эффект присоски. Она идёт в комплекте.
  3. МПАД держат за баллон и с помощью пальцев выдавливают весь воздух.
  4. Далее присоска прижимается к коже, пальцы ослабляются.
  5. Прибор действует около 10—15 минут, в зависимости от индивидуальных ощущений. Дольше лучше не держать, так как останутся синяки, даже волдыри.
  6. Время нахождения присоски на теле зависит от области и заболевания. Так, на лице магниты держат не более 1 минуты.
  7. Людям с тонкой и чувствительной кожей нужно сократить процедуру.
  8. Чтобы эффект от терапии был заметнее, перед началом рекомендуется выпить стакан воды. Жидкость снизит вязкость крови.
  9. Принимать лечение лучше на сытый желудок, примерно через 30 минут после пищи. При сильной усталости следует перенести процедуру на некоторое время, пока организм не восстановится.
  10. Запрещено размещать присоску на участках кожи с открытыми ранами и гнойными участками.

При простой конструкции магнитные акупункционные присоски работают на удивление мощно. Сочетание магнитотерапии, точечного укалывания и вакуума позволяет считать приспособления одним из лучших методов поддержания и восстановления здоровья без медицинских препаратов.

Китайская медицина давно известна своими достижениями в области лечения различных заболеваний. Магнитные акупунктурные банки являются отличной альтернативой иглоукалывания и с каждым днем получают все большую известность. В статье подробно описан принцип действия магнитных акупунктурных банок haci хаси, перечислены заболевания, при которых они имеют положительный эффект, рассмотрены противопоказания к применению, а также приведены отзывы реальных людей.

Магнитные акупунктурные банки: описание и принцип действия

Магнитные акупунктурные банки haci хаси могут использоваться как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях. Можно обратиться к специалистам, которые проводят процедуру на дому, или купить банки и ставить их самостоятельно.

Обычно в комплект входит 18 банок разного размера, что позволяет применять их на любом участке тела. Каждая банка состоит из прозрачного пластикового корпуса, резиновой или силиконовой присоски и магнитного наконечника в форме тупой иглы. Наконечники могут быть синего и красного цвета, в зависимости от полюса их заряда.

Магнитные акупунктурные банки haci хаси, воздействуя на организм человека, оказывают сразу тройной эффект :

  1. Эффект вакуума. За счет дополнительного притока крови к тканям улучшается кровоснабжения и обменные процессы в организме, клетки насыщаются кислородом и полезными веществами.
  2. Акупунктурный эффект. Когда банки присасываются к телу, магнитный наконечник, подобно игле, оказывает воздействие на биоактивные точки. При этом, в отличие от классического иглоукалывания, кожа не повреждается, а сама процедура не страшная и практически безболезненная.
  3. Магнитный эффект. Заряженные полюса наконечников позволяют проникать магнитным импульсам в тело на глубину 7-9 сантиметров. Они способствуют повышению активности эритроцитов, что, в свою очередь, улучшает обмен веществ и кровообращение на клеточном уровне.

С помощью магнитных акупунктурных банок haci хаси можно прочистить основные энергетические каналы человека, избавиться от негатива и впустить в себя гармонию и спокойствие.

Чтобы процедура принесла положительный эффект и не навредила, необходимо четко следовать инструкции по применению. Магнитные акупунктурные банки haci хаси рекомендуется ставить курсом в 10 или 14 дней несколько раз в год.

Перед применением каждую банку необходимо обработать спиртовым раствором, для того чтобы продезинфицировать их. В комплекте с банками идет специальный крем, который наносится на кожу в местах воздействия на нее магнитного наконечника.

Магнитные акупунктурные банки haci хаси устанавливаются на 15 минут. Превышение указанного времени может вызвать повреждение кожи. Обычно процедура проходит безболезненно, но иногда возникает чувство дискомфорта. В этом случае нужно просто немного “ослабить” банку.

Очень важно правильно расставить магнитные акупунктурные банки haci хаси. Для различных заболеваний существуют особые схемы расстановки банок. К примеру:

Показания к применению

Магнитные акупунктурные банки имеют широкую сферу применения. Их можно использовать для комплексного лечения следующих заболеваний:

  • Остеохондроза, межпозвоночных грыж, артрита и артроза;
  • Хронического и острого гастрита и язвы желудка;
  • Простатита, импотенции и проспермии;
  • Мастопатии и болезненной менструации;
  • Бронхита, пневмонии и бронхиальной астмы;
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Гипертонии, головной боли и бессонницы.

При лечении серьезных заболеваний с помощью банок haci хаси важно проконсультироваться с врачом и получить его одобрение. Также необходимо помнить, что магнитные акупунктурные банки не заменяют основного лечения, а используются в комплексной терапии.

Делать процедуру можно и с целью профилактики различных заболеваний, а также для улучшения общего состояния организма, снятия напряжения и накопившейся усталости.

Меры предосторожности и противопоказания

Большинство людей хорошо переносят процедуру, и не замечают каких-либо побочных явлений. Важно четко соблюдать инструкцию и не держать банки дольше положенного времени, в противном случае на коже могут появиться волдыри, которые лопаются и сильно болят. У людей с очень чувствительной кожей на месте крепления банок иногда появляются синяки и покраснения. Проходят они довольно быстро.

Что касается противопоказаний, процедуру нельзя делать:

  • Беременным женщинам;
  • Больным с электрокардиостимулятором;
  • Людям, страдающим заболеваниями крови, при которых легко может начаться кровотечение (гемофилия, тромбофлебит и др.);
  • Тем, у кого есть аллергия на металл;
  • Людям со слишком чувствительной кожей.

Нельзя ставить банки на открытые раны, раздраженную или поврежденную кожу.  

Банки магнитные акупунктурного действия: реальные отзывы

Отзывы людей, которые опробовали на себе магнитные акупунктурные банки haci хаси, в 90% случаев положительные. Многие ощутили эффект уже после первой процедуры. Люди сразу почувствовали уменьшение или полное исчезновение болевых ощущений. А после десятидневного курса значительно улучшается общее самочувствие, а заболевание перестает беспокоить. Вот что пишут о банках haci хаси:

Магнитные акупунктурные банки haci хаси — это настоящее чудо китайской медицины. За счет тройного действия они оказывают мощный лечебный эффект и помогают справиться с различными заболеваниями. Перед применением банок необходимо ознакомиться с инструкцией, а при наличии серьезных заболеваний стоит проконсультироваться с врачом.

Смотрите нас на YOUTUBE

Читайте также:

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarlifeTV, YouTube.

Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

33 783

You are currently viewing Магнитотерапия: развенчиваем мифы

Post author avatar

Выпускник медицинского факультета УЛГУ. Интересы: современные медицинские технологии, открытия в области медицины, перспективы развития медицины в России и за рубежом.

Магнитотерапия представляет собой физиотерапевтическую процедуру широкого спектра действия, которая основана на влиянии на организм человека магнитных полей различных физических параметров. При этом данный способ может применяться как локально, только в зоне патологического процесса, так и в качестве общеорганизменного воздействия.

Являясь относительно новой методикой для отечественной медицины, магнитотерапия породила множество слухов, мифов и догадок, которые порой не соответствуют реальности. Итак, отделим правду от домыслов.

Миф №1. Магнитотерапия не признана официальной медициной

На самом деле методы магнитного воздействия во многих странах только проходят процедуру признания медицинскими специалистами, в то время как в России магнитотерапия получила официальное подтверждение уже достаточно давно и активно применяется даже в государственных лечебных учреждениях. Кроме того, эффективность данной медицинской практики доказана и используется в таких развитых странах, как Япония, США и Китай.

Миф №2. Параметры магнитного поля не влияют на физиологический отклик организма

Такое убеждение – скорее порождение рекламы домашних приборов для магнитотерапии, которые обычно описываются как универсальные. На самом деле, несмотря на безопасность данной манипуляции, выбирать постоянное или переменное магнитное поле, а также непрерывный или импульсный режим его применения должен специалист в области физиотерапии на основании диагноза пациента.

Магнитотерапия

Магнитотерапия

Миф №3. Магнитное поле способно намагнитить ткани организма

В реальности воздействие магнитного поля любых физических характеристик не способно привести к намагничиванию тканевой основы организма, в то время как оказывает выраженный эффект на клеточном и субклеточном уровнях. Особенно это проявляется в придании магнитных свойств молекулам организменной воды и форменным элементам крови.

В результате удается добиться выраженного изменения реологических свойств биологических жидкостей. Кроме того, особенную чувствительность к магнитотерапии демонстрируют белки, нуклеиновые кислоты, естественные катализаторы биологических процессов – ферменты.

Миф №4. Магнитотерапия не имеет противопоказаний

На самом деле методика действительно демонстрирует очевидную безопасность для человека, что выражается в полном отсутствии побочных эффектов и осложнений такого лечения. Кроме того, это единственная известная на сегодня физиотерапевтическая практика, которая может применяться даже в период острого инфекционно-воспалительного процесса, обострения хронических организменных патологий и при повышении температуры тела у пациента в качестве прекрасного анальгезирующего способа. 

И тем не менее медики рекомендуют отказаться от применения магнитных воздействий при наличии следующих состояний:

  • любые заболевания  дыхательной системы;
  • дерматологические проблемы;
  • выраженные повреждения мягких тканей в зоне воздействия;
  • нарушения сердечного ритма;
  • артрозы и полиостеоартрозы;
  • вегетососудистая дистония;
  • трофические и язвенные поражения тканей.

Магнитотерапия, проведенная под контролем специалиста, способна оптимизировать артериальное давление за счёт сосудорасширяющего эффекта, а также вследствие изменения свойств крови. Кроме того, доказаны лимфодренирующая и катаболическая активность данного способа терапии. 

Физиотерапевты в современных медицинских центрах обладают многолетним опытом работы с методами магнитных воздействий и предлагают проведение процедуры, используя современный генератор магнитных полей. 

Мое знакомство с магнитотерапией состоялось очень давно, еще в студенческую пору на цикле детских инфекций. Во время группового обхода больных в одной из палат обнаружили парочку студенток, которые проводили у одного из пациентов непонятную процедуру. На животе у него лежал неизвестный круглый предмет, обтянутый матерчатым чехлом. Забегая вперед, скажу, что это был промышленный магнит диаметром порядка 25 см, по весу килограмма полтора. Магнитом любимую дочку-студентку обеспечил папа-инженер.

Обе барышни посещали студенческое научное общество, цель их работы состояла в выяснении влияния магнитного поля на печень при вирусном гепатите. Нам, пятикурсникам, поначалу показалось это очень смешным, что-то из разряда невозможного. Однако, когда в палату зашла руководитель этих двух третьекурсниц, выяснилось, что исследование ведется уже не первый год. Результаты более, чем обнадеживающие. Одним магнитом гепатит, конечно, не вылечить, но в качестве дополнительного средства он вполне состоятелен.

История использования человечеством магнитных волн очень древняя: еще Гиппократ считал, что магнит можно использовать для остановки кровотечений и в качестве противовоспалительного средства. Парацельс этим минералом лечил диарею и эпилепсию. Насколько эффективно мы можем только догадываться, зато в китайской медицине накладыванием магнитных пластин на энергетические точки с большим успехом пользуются и поныне. Большой популярностью во всем мире в течение нескольких поколений пользуются и аксессуары с магнитными вставками.

В США магнитотерапию официально не признают, ссылаясь на недостаточную изученность метода. К слову сказать, как и физиотерапию в целом. При всем при том оборот от продаж физиотерапевтических аппаратов составляет более 300 миллионов долларов. Факт достаточно забавный, если учесть, что в 50–60-х годах прошлого столетия там наблюдался бум электротерапии.

В странах СНГ отношение к магнитотерапии, наоборот, традиционно положительное. Во времена Советского Союза проводились регулярные исследования на предмет влияния магнитного поля на организм человека. Сейчас метод используют в профилактике и лечении заболеваний, при проведении ранней и отсроченной реабилитации.

Постоянное магнитное поле (обычный магнит) используется достаточно редко, обычно в специализированных клиниках и некоторых санаториях. Переменное поле используется очень широко, причем как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях.

Магнитное поле меняет электрический потенциал клеток организма, тем самым стимулируя его к самовосстановлению. Особенно хорошо изучено действие электромагнитных волн на кровь и систему кровообращения в целом. Улучшение микроциркуляции в зоне поражения, например, сустава при артрите, приводит к уменьшению воспалительной реакции, снижению боли, лучшей доставке лекарственных препаратов. Поэтому магнитотерапию можно использовать и в качестве монотерапии, и как вспомогательный метод.

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.

Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Когда назначается лечение магнитами?

Лечение магнитами назначается при следующих состояниях:

  • остеохондроз
  • ожоги
  • переломы, порезы и прочие травмы
  • сахарный диабет
  • заболевания сосудов и сердца
  • болезни ЖКТ
  • нарушения кровообращения
  • послеоперационный период
  • недуги центральной нервной системы
  • гипертоническая болезнь
  • туберкулез
  • пневмонии и бронхиты
  • астма
  • болезни полости рта и другие

Электрические физиотерапевтические приборы способны вырабатывать различные по частоте и силе магнитные волны. Чем больше таких вариаций, тем прибор дороже. Мультичастотные аппараты используются в кабинетах и отделениях физиотерапии, можно их встретить и в центрах реабилитации и салонах красоты. Для домашнего использования производят приборы с одним, максимум двумя режимами. С одной стороны это позволяет существенно снизить цену аппарата и сделать его доступным практически для любого пациента. С другой – обычно для использования вне лечебного учреждения большего и не требуется.

В домашних условиях точки приложения магнитотерапии – это обычно позвоночник и суставы. Другими словами для лечения остеохондроза, артритов и артрозов. Лечебный спектр можно расширить после консультации с врачом. Делать это необходимо в любом случае, поскольку разные приборы обладают разными характеристиками. Неподходящий магнитный импульс может даже ухудшить состояние. Лучше не рисковать и не доверять советам типа «мне помогло», а выполнить рекомендации врача.

Магнитотерапия достаточно серьезное средство. Оно может и улучшить здоровье, и существенно ему навредить. Обычное лекарство действует на организм несколько часов, эффект от сеанса магнитотерапии продолжается почти неделю. Поэтому использовать портативные приборы самовольно очень опасно. Перед покупкой домашнего прибора магнитотерапии целесообразно пройти несколько сеансов физиотерапии в клинике, чтобы определить самый подходящий тип.

Вам может быть интересно «Что такое остеоартроз и как его лечить?»

Противопоказаний для использования магнитотерапии

Среди противопоказаний для использования магнитотерапии:

  • нарушения свертываемости крови
  • острый тромбоз
  • сердечно-сосудистая недостаточность
  • стенокардия
  • аритмия
  • инфаркт
  • аневризм сердца
  • кардиостимулятор

Магнитотерапия не назначается при повышенной возбудимости и людям с психическими нарушениями, при онкологии и даже подозрении на нее.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Ципромед глазные капли инструкция по применению цена отзывы аналоги цена
  • Turbo micron g таблетки инструкция по применению
  • Руководство воронежского омона
  • Алкотестер digital breath инструкция по применению на русском языке
  • Как создать тсн пошаговая инструкция в многоквартирном доме