Pelvic muscle trainer как пользоваться пошаговая инструкция

1. Установить зонд:
> Устройтесь поудобнее. Многие женщины, использующие Pelvifine устанавливают зонд в положении сидя или стоя. Представьте, что вместо зонда вы ставите тампон – и вы поймете, какое положение тела будет для вас более комфортным.
> Возьмите зонд за основу.
Основа – это пластиковый «кончик», в который входит провода.
> Мягко введите зонд стороной «головки» во влагалище на 5,5 см. Это не так глубоко, как бы вы вставили тампон. Основа зонда должна обязательно оставаться вне вашего тела.
> Если вы очень чувствительны к электростимуляции, то лучше использовать ассиметричные электроимпульсы (на кнопке «Выбор формы импульса» обозначено символом справа)
> Для более комфортной установки зонда лучше использовать высококачественный лубрикант. К тому же лубрикант улучшит передачу электрических импульсов от зонда к мышцам.
> Если лубрикант не помогает, то это может быть симптомом атрофии влагалища, состояния, вызывающем сухость и истончения стенок влагалища. Для решения этой проблемы ваш доктор может назначить крем с эстрогеном.
После завершения лечения, используйте миотренажер мышц малого таза Pelvifine – и вы поймете, что ставить зонд стало намного легче.

2. Нажать кнопку «Питание» (обозначено символом ) на выносном пульте управления.

3. Нажать кнопку «Выбор программ» (обозначено буквой P). Для начала работы выбранной программы нажмите кнопку «+» с левой стороны, и вы увидите, что сила тока (обозначена буквами mA – миллиампер в нижнем левом углу дисплея) увеличиться до 1, что и запустит работу программы. Максимальное значение силы тока может составить 99 миллиампер. Таймер [Мин:сек] начнет обратный отсчёт, продолжит его во время работы программы и выключит прибор после окончания работы выбранной программы.
После начала работы вашей программы нажмите кнопку «+» с левой стороны для увеличения интенсивности электрических импульсов (в mA). Чем выше сила тока mA, тем эффективнее работа программы, но всегда выбирайте уровень, при котором тренировка будет комфортной. Если вы почувствовали дискомфорт или боль, то следует уменьшить силу тока, нажав кнопку «-» с левой стороны.

4. После окончания работы программы, выньте зонд, аккуратно потянув его за основу. Не тяните за провода, поскольку это может привести к повреждению вашего зонда.

5. Очистите зонд под теплой проточной водой. Не погружайте зонд в кипяток, поскольку это может причинить повреждение зонда. Также, можно промыть зонд в дезинфицирующей жидкости.

✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌Всем привет!

Сегодня расскажу об этом чуде приборе PELVIC MUSCLE TRAINER, тренажер для качания интимных мышц.

Не большое вступление:

Вам больше 25 лет? У вас были естественные роды? Вас беспокоит недержание мочи или болезненные ощущения во время полового акта? Вы редко испытываете оргазм или хотите более ярких ощущений?

Как бы не казалось странным на первый взгляд, но все эти вопросы связаны с одним и тем же местом женского организма — мышцами тазового дна. Эти мышцы не видны в зеркале, про них редко знают даже апологеты фитнеса, и еще реже женщины целенаправленно занимаются их тренировкой.

Тем не менее именно они отвечают за физиологическое здоровье женской моче-половой системы и напрямую влияют на яркость сексуальной жизни обоих партнеров.

После родов и не только, интимные мышцы становятся слабыми, поэтому ими нужно заниматься. Это тоже самое когда вы запускаете себя не занимаетесь собой, тело становиться дряблым и обвисшим, так вот с интимными мышцами происходит примерно тоже самое.

интеллектуальный тренажер для мышц таза Pelvic Muscle Trainer, не только укрепляет мышцы таза, но и улучшает сексуальную жизнь это 100% доказано не только мной, но и многими сексологами, женщинами которые пробовали этот прибор. Хочу ещё сказать, что Pelvic Muscle Trainer не только поможет девушкам после родов, но и женщинам любых возрастов.

У меня есть подруги, которые мне посоветовали данный прибор, расскав все плюсы Pelvic Muscle Trainer, я поняла, что его нужно попробовать тем более цена на тот период акции была приемлема. И купила его, на сегодняшний день несколько не жалею, что приобрела его.

Производитель пишет о Pelvic Muscle Trainer:

Одним из способов тренировки тазовых мышц является интеллектуальный тренажер Pelvic Muscle Trainer: благодаря интенсивным занятиям с тренажером укрепляются мышцы влагалища и усиливается чувствительность,улучшается кровоснабжение в органах малого таза. Регулярные тренировки помогают предупредить недержание,а также другие проблемы, связанные с мышцами таза.

А так же полезная информация всем женщинам и девушкам!! Что нужно знать, почитайте очень интересно:

Этот тренажер — идеальный вариант для ленивых девушек, которым не хватает времени, сил и желания заниматься своими интимными мышцами, но все же сохранить свое здоровье и получать оргазмы хочется. Чтобы пользоваться Pelvic Muscle Trainer вам понадобится всего пару минут свободного времени, чтобы установить вагинальный зонд, и несколько месяцев,чтобы увидеть первые результаты.

При использовании вагинальных шариков и других ручных тренажеров первые результаты можно увидеть спустя полгода!

Тренажер имеет 11 функций и 3 пользовательские программы для тренировок, которые управляются при помощи удобного выносного пульта с LCD-дисплеем. Функции, встроенные в тренажер, разрабатывались врачами и учитывают разные потребности девушек — от потери чувствительности во время секса до послеродовой терапии.

Итак, идем далее:

Сейчас расскажу и покажу, что было у меня в комплекте Pelvic Muscle Trainer:

блок управления. На самом блоке установлена защитная пленка, при желание её можно снять.

на обратной стороне тренажёра, есть крепёж можно прицепить на одежду

вагинальный зонд

провод для подсоединения зонда к блоку управления

2 электрода

сумочка для хранения

Коробочка, сама упаковка

Инструкция на английском языке, что очень не удобно, нужно перевод искать в интернете

Батарея НЕ идёт в комплекте, её можно купить в любом супермаркете. Я покупала в семейном магните, цена в районе 300 рублей.

Та да ммммм получаем комплект Pelvic Muscle Trainer:

Упаковка и дизайн:

Интересный LCD-дисплей слелан в бело-фиолетовом цвете, есть +-, включение и выключение, ритмика волн, выбор программ влево и вправо.

Удобный дизайн модели помещается на ладонь

вагинальный зонд похож на одну не приятную штуку, которую совсем не хочется вводить в свое тело. На самом деле всё не так страшно, как кажется. На самой коробочке вся информация написана тоже на английском языке

Как пользоваться прибором Pelvic Muscle Trainer:

Как я говорила ранее, тренажер имеет 11 вложенных в программу функций, которые подойдут любого возраста девушек и женщин.

Вот почитайте эти фунукии, производитель описывает. Нашла на русском языке:

P01 При регулярных болезненных ощущениях.

P02 Желание/Пролапс.

P03 — P04 Стрессовое недержание мочи.

P05 Восстановление после родов.

P06 — P07 Непрерывная стимуляция интимных мышц.

P08 Отсутствие чувствительности во время секса.

P09 Менопауза, для женщин старше 45 лет.

P10 Выносливость интимных мышц при тяжелых физических нагрузках.

P11 Расслабляющая программа.

Еще производитель пишет какими должны быть тренировки:

Тренировки должны быть регулярными: идеально, если вы сможете заниматься каждый день по несколько сессий. Делать для этого ничего не надо, только ввести зонд во влагалище и установить необходимую программу. Время и интенсивность тренировки тренажер определяет сам. Правда, вы сможете управлять силой пульсации: от нуля до 99. Выбирайте ту, чтобы ощущать работу вагинальных мышц, но при этом не испытывать дискомфорта.

Инструкция по применению производитель пишет!!! Что нужно знать и чего не делать! Читать:

По двум сторонам вагинального зонда находятся вставки, которые направляют пульсации на вагинальные мышцы. Вводите зонд так, чтобы вставки оказались с левой и правой стороны. После начала работы тренажера вы почувствуете, как мышцы влагалища сокращаются — это верный признак, что вы все сделали правильно! За время сессии самостоятельно входит в режим работы и отдыха — эти стадии вы можете увидеть на дисплее тренажера. А после завершения работы интеллектуальный тренажер (и правда умный) отключается.

Перед введением зонда во влагалище используйте лубрикант на водной основе.

Пожалуйста, не пытайтесь попробовать силу импульсов на своей руке! Во‑первых,это неприятное ощущение, а во-вторых,оно не имеет ничего общего с тем, что вы будете испытывать во время вагинальной тренировки.

Сроки хранения и чем нужно обрабатывать тренажер. Производитель описывает ниже:

Не обрабатывайте зонд средствами,содержащими спирт. Лучше всего подойдут специальные очищающие средства для сексуальных гаджетов, или просто ополосните водой.

Храните Pelvic Muscle Trainer в сухом месте, желательно в сумке, которая идет в комплекте с тренажером.

Извлекайте вагинальный зонд,удерживая его за основание. Ни в коем случае не тяните за провод! Это может повредить тренажер.

При любом повреждении зонда без сомнений утилизируйте его. К счастью, зонды продаются отдельно,поэтому вам не придется покупать новый тренажер.

Не используйте вагинальный зонд для анальной стимуляции — для такой тренировки существуют специальные зонды, их можно купить в интернет-магазине для взрослых.

Мой опыт и использование Pelvic Muscle Trainer:

Начну свой отзыв с того, почему я решила купить тренажер Pelvic Muscle Trainer.

В 2009 г. родила дочку, а в 2016 г. родила второго ребеночка, разница между детьми приличная. Не обошлось проблем и со здоровье. Вторые роды дались очень трудно, всё потому что было не большое опущение матки. И вот спустя какое-то время послушав своих подруг, как писала выше решила попробовать тренажер Pelvic Muscle Trainer, но увидев цены на него, а разница с ИМ до обычных интим магазинов очень большая, чему я была удивлена. Цены гуляют от 7800 до 20000 тысяч на данный прибор. Я сначала не верила этому всему, но подруги убедили в обратном и вот я купила его. Кстати искала сначала отзыв на irecommend.ru, и вообще по всему интернету, чтобы на 100% быть уверенной, что делаю правильное решение дабы купить прибор, но отзыв я ни где не нашла.
Далее искала где купить Pelvic Muscle Trainer по доступной цене и нашла у одного продавца на AliExpress, который обошёлся мне в 7800 тысяч рублей. Тренажёр я купила в июне 2017г.
Сам Прибор, коробка, инструкция по применению всё написано на английском языке, нигде нет русского обозначения, что очень расстроило меня. Но слава богу есть интернет, где данный тренажер описывается на русском языке.

Первые 2-3 месяца пользовалась тренажёром активно, примерно 3-4 раза в неделю. И уже спустя пару недель увидела и почувствовала результат, чему была очень рада. Я даже не могла представить, что можно так быстро накачать интимные мышцы. Многие кто прочтет этот отзыв особенно девушки будут говорить, что это ерунда такого быть не может и т.п. Но могу сказать одно я тоже когда так говорила, пока сама не попробовала данный тренажер. Он действительно работает. Через месяц мой муж начал мне задавать всякие вопросы, касаемо интимных характеров, что-то у тебя изменилось не все как раньше. Я ему не говорила, что пользуюсь тренажёром Pelvic Muscle Trainer, мне было интересно заметит ли он какие-то изменения или нет, потому что я сразу заметила спустя пару недель. В итоге я ему рассказала, что пользуюсь данным прибором, он был крайне удивлен и т.п. (интимную жизнь и что дальше я рассказывать и описывать не буду, так как это личное). Спустя 3-4 месяца я им начала пользоваться реже, 1-2 раза в неделю. На сегодняшний день я пользуюсь тренажёром 3-4 раза в месяц этого вполне хватает, для поддержания формы интимных мышц.

По поводу ощущений скажу следующее:

Никакого дискомфорта не испытываю во время пользования тренажёра, выполняю всё, как написано по инструкции. Рассказывать в подробностях не буду так как вся информация указана выше от производителя.

Пользовалась функцией программ двух видов, каждый выбирает кому, что нужно. Обычно когда включаю тренажер и пользуюсь им включаю расслабляющую музыку и жду пока Pelvic Muscle Trainer выполнит свою работу, далее жду когда программа выключится, аккуратно вынимаю зонт, обрабатываю его(зонт), и далее тренажёр ложу в специальную сумочку хранения розового цвета.
От Pelvic Muscle Trainer только яркие и положительные эмоции, ни капельки не жалею, что купила его в своё время.

Что я получила от тренажёра Pelvic Muscle Trainer:

Укрепила мышцы влагалища, оргазм стал ярче не только для меня, но и для мужа, улучшение кровоснабжения в органах малого таза, думаю что следующие роды если они будут, то пройдут без каких-либо проблем как были до этого.

Так что однозначно рекомендую тренажёр, если хотите ярких эмоций, чтоб Ваш парень или муж был с Вами навсегда. Ведь попробовав хоть раз с вами интим ваш(парень, супруг), он от Вас точно не уйдет к другой это доказано.

Если мой отзыв был полезен ставьте+

Если есть вопросы пишите, с радостью отвечу.

Здоровья Вам и ярких эмоций. ❤❤❤❤❤❤❤

О ПРОДУКТЕ

Миостимулятор для мышц тазового дна Pelvifine KM516B – это тренажёр, с помощью которого можно укрепить мышцы, восстановиться после родов или поправить интимное здоровье женщины. Слабые разряды тока, воздействуют на мышцы, заставляя их непроизвольно сокращаться, что является решением проблемы, в случае, если выполнять упражнения женщина не может самостоятельно, в силу чрезмерной потери тонуса интимной мускулатуры. 

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Вес с батарейками: 63гр.

Размер: тренажёр — 9,2*4*2 см, зонд — 2,6*14 см, длина проводов — 35 см. 0.96’ OLED дисплей. 

Батарейки: DC3.0М, 2шт. ААА

Комплектация: тренажер, вагинальный зонд, инструкция по применению, комплект проводов.

Количество и тип программ: 8 предустановленных. 

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

• потеря тонуса мышц малого таза;

• послеродовое восстановление;

• недержание мочи;

• потеря чувствительности в области интимных мышц;

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 

• период беременности;

• во время менструации;

• любые гинекологические, вирусные и инфекционные заболевания, миома матки и прочее;

• наличие кардиостимулятора;

• при наличии внутриматочной спирали, кроме меди. 

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ 

1. Убедитесь, что вагинальный зонд чист перед применением и после него. Промойте его под струёй теплой воды перед и после каждого применения. После обработки водой зонд необходимо вытереть насухо.
2. Подключите соединительные провода к вагинальному зонду.
3. Подключите соединительные провода к тренажеру.
4. Поместите вагинальный зонд во влагалище: • примите удобную позицию, чаще всего комфортно вводить зонд в положении лёжа на спине или подняв одну ногу, согнув в колене; • держите зонд за конец в месте соединения с проводами;• аккуратно введите наконечник зонда во влагалище и после этого медленно продвигайте его глубже, приблизительно на 5,5 см. Боль- шая часть зонда будет оставаться снаружи. Для облегчения введения мы рекомендуем применять гелевый лубрикант на водной основе. Его применение также улучшит проводимость импульсов от зонда к тканям.
5. Включите устройство. Для включения/выключения устройства зажмите клавишу включения/выключения на 2 секунды.
6. Нажмите клавишу MODE для выбора программы тренировки.
7. После этого нажмите клавишу «+»(слева) для выбора уровня мощности. Сначала мощность будет на уровне 1. Максимальная мощность – 40 уровень. Если ощущения от тренировки приносят дискомфорт – уменьшите её клавишей «-».
8. После завершения тренировки выключите устройство (нижняя кнопка на пульте) и аккуратно вытяните зонд за основание (не за провода!).
9. Очистите зонд под струёй воды и насухо вытрите его.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

Хранить тренажёр Pelvifine следует в сухом, прохладном, недоступном для детей месте. Избегать попадания прямых солнечных лучей. 

КАК КУПИТЬ ТРЕНАЖЁР PELVIFINE?

Купить миостимулятор Pelvifine вы можете в интернет-магазине Арабин24. Здесь представлен широкий выбор товаров для здоровья, в том числе тренажеры для женских практик, заказать которые вы можете по самым лучшим ценам с доставкой на дом.

Нам поступает большое число вопросов на эту тему в комментариях ко всем нашим видео, которые посвящены анатомии и физиологии, хирургии тазового дна. Когда обращаешься с этой проблематикой в Youtube, социальные сети или делаешь запрос в поисковых системах попадаешь на такое количество разнообразных ресурсов, которые несут в себе такое обилие порой бредовой информации, что это создаёт в цветущих умах аудитории различные ассоциации, тягу к экспериментам, надежды и последующие разочарования. Поэтому мы решили предоставить здесь информацию из области доказательной медицины, области клинической практики, то есть той реальности, с которой вам придется так или иначе столкнуться. 

Анатомия тазового дна

Стандартная схема тазового дна женщины в профиле.

Существует, как минимум, две группы мышц тазового дна. Именно на этом уровне понимания присутствует большинство заблуждений. У этих двух групп или двух этажей, совершенно разные функции.

1 этаж – это, так называемая, леваторная мускулатура. 

Верхний этаж это тот этаж, который ближе к органам брюшной полости. Это мышцы, которые формируют диафрагму таза. Они напоминают веерообразную структуру, которая закрывает весь выход из малого таза. Сзади она подобна ладоням, которые закрывают выход из малого таза, стабилизируя анатомическое положение всех тазовых органов.

Основная функция этой структуры — противодействие внутрибрюшному давлению, которое распространяется со стороны брюшной полости.

В musculus levator ani (мышца, поднимающая задний проход или «леватор»), которая закрывает выход из малого таза выделяется три группы мышц:

Как эта мускулатура проявляет себя в реальной, обычной жизни женщины? Функционал, который связан с удержанием органов малого таза задействуется только тогда, когда у женщины в животе повышается внутрибрюшное давление, например при кашле, чихании, прыжках или осуществлении какого-либо физического действия. Эти мышцы снимают нагрузку со связочного аппарата тазового дна. Если бы этих мышц не было или их функционал был снижен, вследствие повреждения, например, в процессе родов или неадекватной физической нагрузки, то все давление распространялось бы на связочный аппарат тазового дна. Это одна из причин развития выраженного опущения (выпадения) тазовых органов (опущения матки, цистоцеле и др.). Тренировки мышц тазового дна в этой стуации практически бесполезны.

Нижний этаж – это урогенитальная диафрагма – мышцы, которые сжимают влагалище, уменьшают его объем и одновременно обеспечивают удержание содержимого мочевого пузыря. Из ни в коем случае нельзя путать с леваторами. Это совершенно другая анатомическая структура.

Если посмотреть на рисунок 3, 1 — лонный симфиз, 2 — лонные кости, 3 — влагалище,  4 — мочеиспускательный канал, 5 — урогенитальный треугольник (уретро-вагинальный сфинктер, который подобно манжетке охватывает влагалище и мочеиспускательный канал, глубокая поперечная мышца промежности и подковообразная часть урогенитальной диафрагмы). Именно эти мышцы, которые формируют урогенитальную диафрагму, и обеспечивают функцию, удержания мочи и сжатия влагалища.

Когда идет речь о тренировке мышц тазового дна, необходимо очень четко понимать, какие мышцы конкретно тренирует женщина!

Помимо леваторной мускулатуры и мышц урогенитальной диафрагмы, в «зоне интереса» существуют еще мышцы передней брюшной стенки и ягодичные. Когда женщина, прочитав в интернете про то, что тренировки мышц тазового дна – это, когда нужно «втягивать всё в себя», женщина сокращает всё подряд: и мышцы брюшного пресса, и ягодичные мышцы, и леваторную мускулатору… К сожалению, те мышцы, которые должны сокращаться в этой ситуации, остаются не задействованными.

Для того, чтобы правильно организовать процесс тренировки нужно, как минимум, базово разбираться в анатомии и физиологии тазового дна.

Арнольд Кегель

Американский гинеколог Арнольд Кегель работал в начале-середине 20 века и основным его достижением были вовсе странные упражнения, которые можно увидеть на многочисленных сайтах, а то, что он разработал системный подход к тренировке мышц тазового дна, основанный на объективных критериях.

Он предложил перинеометр — устройство, измеряющее давление внутри влагалища. Это своего рода груша (как в ручном тонометре), которая соединена с аппаратом по измерению давления. 

По большому счету, это технология биологической обратной связи (БОС). Женщина, сокращая правильные мышцы (урогенитальную диафрагму), видит изменение показателей давления внутри влагалища. 

Подобный подход позволяет увидеть базовые (начальные) параметры сокращения и следить за прогрессом в процессе тренировки.

Упражнения по укреплению мышц тазового дна

С чего начать тренировки мышц тазового дна? Идеально — с консультации специалиста, который разбирается в этом вопросе. Если Вы посмотрите любые международные рекомендации на эту тему, там есть замечательная фраза: «instructor—guided pelvic muscle training», что означает тренировка с инструктором! Специалист, осмотрит Вас и определит в каком состоянии находятся Ваши мышцы тазового дна, проведет с Вами разъяснительную беседу и подскажет как правильно выполнять упражнения. 

В публикации Арнольда Кегеля от 1948 года сказано, что только 75% женщин после 20-минутной консультации специалиста в состоянии делать то, что нужно. Остальные даже после инструктажа не могут корректно выполнять упражнения. Без инструктажа этот показатель – менее 10-20%.  

Для того, чтобы в бытовых условиях попробовать начать корректную тренировку мышц урогенитальной диафрагмы, можно использовать простой метод. Попытайтесь остановить акт мочеиспускания — то есть во время мочеиспускания сократите некие мышцы, которые остановят этот процесс. Поняв, что это за структуры, сокращайте их во время тренировки.

ВАЖНО! Тренироваться во время мочеиспускания нельзя! Это категорически неправильно!

Упражнения можете повторять трижды в день по 10-15 раз, сокращая мышцы на две-три секунды и расслабляя их также на две-три секунды. Занятия на протяжении месяца должны дать Вам ощутимые результаты при условии правильной методологии.  

Большая часть пациенток получает помощь бесплатно (без скрытых доплат за «сеточки» и пр.) в рамках обязательного медицинского страхования (по полису ОМС).

Заявка на лечение по ОМС

Упражнения по укреплению мышц тазового дна с биологической обратной связью (БОС)

Второй вариант тренировок – использование аппаратуры с биологической обратной связью. На сегодняшний день, в частности в нашем центре, где работают эксперты в области нейроурологии используются профессиональная аппаратура для биологической обратной связи (БОС).

При выполнении БОС- терапии женщине устанавливается специальный датчик внутрь влагалища, который одновременно показывает сокращение мышц и может стимулировать правильные мышцы, чтобы подсказать женщине, как это делать. Также устанавливается датчик на мышцы брюшного пресса, чтобы женщине показывать прямо на экране визуально, что она сокращает не то, что нужно, а дальше включается специальная компьютерная программа с анимацией. Буквально 5-7 таких тренировок, как правило, позволяет женщине очень хорошо ощутить свои мышцы и начать дальше уже самостоятельно тренироваться.

Кому тренировка мышц тазового дна может реально помочь?

Важно! Приступать к занятиям можно через четыре-пять месяцев после родов! Должны пройти процессы первичного заживления и прекратиться все выделения.

4. Женщины с небольшими, ранними формами опущения тазовых органов. Это самые начальные проявления опущения матки, мочевого пузыря и в меньшей степени прямой кишки.

Кому тренировка мышц тазового дна скорее всего не поможет?

Как было сказано ранее, – это пациентки со средними и тяжелыми формами недержания мочи при напряжении и женщины с выраженным пролапсом тазовых органов. Для того, чтобы понимать, помогут Вам тренировки по укреплению мышц тазового дна или нет — проконсультируйтесь у компетентного специалиста, работающего в клинике, где представлены все технологии диагностики и лечения патологий данной сферы.