Подушки для беременных инструкция по применению

Из этой статьи Вы узнаете: как использовать подушку для беременных, как на ней спать, как выбрать подушку при беременности и какой наполнитель лучше?

8 причин купить подушку для беременных
Нормализует сон и усталость	Избавит от болей в спине	Улучшает кровообращение	Убережет Вашего малыша от падения
Удобное положение Ваших ног	Удобно расположить растущий живот	Подойдет Всем	Для кормления Вашего малыша

Будущих мам, особенно начиная со второго триместра беременности,  одолевает бессонница, постоянные поиски удобного положения в кровати, боли в спине, отёчность ног к вечеру. 

Подушки для беременных идеально отвечают на нужды будущих мам, учитывают анатомические и физиологические особенности в этом периоде. Производители заботятся о тех, кто в ближайшее время готовится к появлению малыша.

Подушки облегчают состояние женщины на любых сроках беременности, их начинают использовать с 16 недели, когда животик становится заметен и ребёнок внутри проявляет активность.

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, однозначными быть не могут. Сколько форм и моделей подушек, столько и мнений. Одним нравится С-образная подушка, другие не нарадуются и не нахвалятся «бумерангом» , но кто испробовал эффект на себе,  сходятся в одном, что подушка для беременных вещь полезная.

Нужна ли подушка для беременных?

Решать, конечно, Вам, а мы обозначим те состояния и ситуации, когда она становится помощником:

• Снимает нагрузку с мышц малого таза и спины в положении лёжа (вес беременной увеличивается соответственно возрастает и нагрузка);
• Подложенная под спину в положении сидя создаёт комфорт и уменьшает тяжесть и боли в пояснице;
• Расположенная под животом позволяет занять удобную позу во время сна или отдыха;
• Зажатая между коленей помогает ослабить давление на суставы и выровнять положение тела;
• Составляет опору для расслабления ног, тем самым улучшает циркуляцию крови и снимает отёчность. 

Подушка для беременных. Как выбрать?

Чтобы не «прогадать» с выбором, мы рекомендуем обратить внимание на 3 вещи:

1. Размер
2. Наполнитель
3. Чехол

Именно эти составляющие отвечают за качество, безопасность и функционирование подушки.

Размер — длина изделия измеряется по внешнему краю, в эту цифру не входит длина завязок, если такие имеются у подушки. Для беременной среднего роста подойдёт подушка 160-170 см, на рост 170+ длина подушки соответственно больше.

Ширина валика в среднем составляет 35 см. Не забывайте учитывать и параметры спального места, чтобы подушка свободно помещалась.

Наполнитель должен быть безопасным, гипоаллергенным, упругим и умеющим подстроиться под потребности меняющегося организма женщины. Оптимизированными считаются пенополистирол и холлофайбер. Подушки с таким составом гибкие, что само по себе достижимость, так как разрешает использование их в любой позе в зависимости от потребностей.

Для чехла идеален 100% хлопок. Материалы чехла (например: бязь, сатин) не препятствуют кожному дыханию, поддерживают оптимальный температурный баланс. Легко стираются, что является плюсом, потому что данными подушками впоследствии пользуются и кормящие мамочки.

Формы подушек для беременных различны, поэтому в данном вопросе всё зависит от Ваших предпочтений, финансовых возможностей и особенностей телосложения. 

Как правильно спать на подушке для беременных? 

Оптимальным и самым здоровым считается сон на боку. Желательно спать на левом, потому что это не препятствует притоку крови к месту расположения плода. В таком положении бесперебойно работают почки у самой беременной и сокращаются отёки.

Как и где расположена подушка на спальном месте по отношению к беременной зависит от формы (модели) и от состояния будущей мамы (беспокоит ли что-то). Для удобства подкладываете под живот либо распределяете вдоль спины, чтобы разгрузить поясничную область. Экспериментируйте, крутите подушкой, подбирайте уютную позицию, ориентируйтесь на свои ощущения.

Универсальные или как ещё называют подушки-трансформеры пригождаются и позже в период кормления малыша, и когда ребёнок будет пытаться сидеть самостоятельно, подушка послужит опорой.

Кормление грудью новорожденного занимает много времени, поэтому мамочки стараются занять удобное, сподручное положение. Здесь тоже выручает подушка для беременных, она гарантирует комфорт и мамочке, и малышу. 

Кормящую женщину могут беспокоить тянущие боли в плечах, усталость рук, онемение шеи.  Этого можно избежать, если не забывать и регулярно пользоваться заветной подушкой. Она снимает напряжение с шеи, плеч и рук, женщине не придётся наклоняться над ребёнком, так как подушка создаёт опору и поднимает младенца на уровень груди. Обвитая вокруг кормящей мамы она разгружает и мышцы спины.

Как использовать подушку для кормления? 

1. Расположить подушку на коленях, положить ребенка и кормить его сидя, при этом руки остаются свободными. 
2. 
   Закрепить подушку на талии (с помощью завязок), уложить кроху и встать, подушка не спадёт.
3. 
   Можно так же закрепить подушку и кормить малыша лёжа, при этом не бойтесь поворачиваться или менять положение в постели, подушка останется на месте.
4. Просто положите подушку на кровать и укладывайтесь вместе с младенцем поудобнее.

---

Женщинам во время беременности и после родов могут потребоваться не только подушки типа: рогалика, бумеранга, в виде букв «С» , «U» и тому подобные, но и специальные для снятия определённой проблемы или достижения конкретной цели. Коротко напомним и о других видах подушек для беременных:

1. Подушка на сиденье с отверстием или без (послеродовый период, оперативное родоразрешение, наложение швов на промежность, геморроидальные узлы во время беременности).
2. Подушка под ноги (отёки ног, судороги икроножных мышц, проявления или обострение варикоза на фоне беременности, есть модели регулируемые по высоте если того требует состояние женщины).
   

Если у Вас остались вопросы, по видам и эксплуатации ортопедических подушек при беременности – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

30.03.2022

Подушка для беременных: для чего нужна и как правильно выбрать

Для чего нужны подушки для беременных

• обеспечение максимально комфортного положения во время сна;
• предотвращение переворачивания на живот;
• снятие лишней нагрузки с мышц спины, шеи и ног;
• улучшение кровообращения и снижение риска развития варикоза;
• мягкие и приятные на ощупь материалы;
• легкость в эксплуатации и уходе;
• гипоаллергенность;
• возможность использовать в качестве люльки или поддерживающего приспособления для малыша;
• невысокие цены.

Как выбрать подушку по форме и размеру

1. Подушки в форме подковы или бумеранга (напоминающие букву U). Это, пожалуй, наиболее распространенный вариант, который удобен тем, что такую подушку можно подложить и под шею, и под спину, и под ноги сразу. При этом при смене положения нет необходимости ее переворачивать. Ее нужно выбирать по длине, в зависимости от своего роста.

2. Подушки в виде удлиненного валика. Их по праву можно назвать самыми компактными. Они легко принимают различные формы и их можно удобно подложить под любые части тела – под голову, под живот, под спину, под одну или обе ноги.

3. Подушки в виде изогнутого валика (похожие на букву Г). Это чуть более усовершенствованный вариант обычного валика, сохраняющий его компактность и универсальность. Короткую сторону можно подкладывать под голову как обычную подушку, а длинную – использовать для опоры спины или живота.

4. Подушки в форме рогалика (также их называют подушки-бананы). Такая подушка позволяет поддерживать живот, как бы обнимая тело. Она также отличается компактностью – это, пожалуй, наиболее удобный вариант для путешествий. Также ее можно использовать не только в положении лежа, но и сидя. Правда, при повороте с одного бока на другой ее придется тоже переворачивать.

5. Подушки в виде улиток. Они немного похожи на предыдущий вариант, но дополнены укороченным хвостиком с внутренней стороны, который эффективнее поддерживает живот, в частности, при смене положения. Хорошо подходит не только для сна, но и просто для отдыха.

Наполнители подушек для беременных

В настоящее время в качестве наполнителей для подушек для беременных чаще всего используют искусственные материалы, такие как, например, пенополистирол или холлофайбер. Первый представляет собой воздушный однородный материал, похожий на вату. Второй – состоит из меленьких шариков. На ощупь они, конечно, различаются, поэтому при выборе здесь нужно ориентироваться на собственные предпочтения. Но оба материала гипоаллергенные, экологически чистые, легкие в уходе и абсолютно безопасные для здоровья.

С какого срока стоит начинать пользоваться подушкой для беременных

Как спать на подушке для беременных

Если в самом начале беременности еще допускается спать как угодно, то, начиная со второго триместра, уже следует уделять этому более пристальное внимание. Так, даже если живот еще не мешает, спать на животе настоятельно не рекомендуется: это может привести к увеличению давления на матку и стать причиной болезненных ощущений или более серьезных последствий. Сон на спине в этом плане более безопасен, но и эта поза может привести к затруднениям в кровообращении и онемениям конечностей. Это может увеличить риск возникновения варикоза или геморроя.

Поэтому самая безопасная и удобная поза – лежа на боку. Лучше всего при этом подложить под колено или под поясницу подушку для беременных, которая хорошо зафиксирует живот, обеспечит лучшее расслабление, а также не даст случайно во сне принять неправильную позу. При пробуждении рекомендуется сначала повернуться на другой бок, не торопясь, сесть на кровать и только после этого, посидев пару минут, вставать. Очевидно, что подушка для беременных – полезное и функциональное приобретение, пренебрегать которым не стоит. Ее можно купить, в том числе, в специализированном интернет-магазине, выбрав среди богатого ассортимента форм и размеров наиболее подходящую для себя.

Использование подушки после рождения ребенка

После рождения малыша, подушка останется вашим помощником на долгое время: ее удобно использовать при кормлении, подкладывая ее под малыша, уменьшая тем самым нагрузку на позвоночник. Также вы можете расположить малыша внутри кокона из подушки во время сна на родительской кровати, не опасаясь, что во сне малыш перевернется и упадет с кровати. Валики подушки будут его предохранять от этой случайности.

В ассортименте компании HAPPY BABY также представлены удобные модели подушек из экологически чистых материалов: 100% хлопка и льна.

На нашем сайте вы можете выбрать подходящий вариант в разных цветовых решениях.

Подушка для беременных. Какую лучше выбрать?

Какие подушки для беременных бывают?

Подушки для беременных – громоздкие, странной формы – на первый взгляд могут показаться ненужной и даже смешной вещью. Но только тем, кто не был беременным и никогда не пытался найти удобное положение одновременно для большого живота, ноющей поясницы и отекших ног. А для будущих мам они стали просто спасением. Моделей подушек в магазинах много, все они габаритные и стоят прилично. Чтобы не ошибиться с выбором, стоит до покупки узнать об этих чудо-подушках побольше.

По форме подушки для беременных можно условно разделить на две группы: те, которые обеспечивают поддержку одновременно с обеих сторон и более компактные – которые можно подложить лишь с одной стороны.

Подушки первой группы могут быть трех форм:

1. U-образная — это самая распространенная форма подушки для беременных (впрочем, если не знать, что это за предмет, то именно подушку заподозрить в ней будет сложно). Дуга в основании и два боковых валика длиной в человеческий рост позволяют принять комфортное положение и лежа, и сидя. Эту подушку не придется перекладывать во сне: как бы вы не повернулись, вам обеспечена поддержка.
2. С-образная — более компактная подушка. Если длина U-образной порядка 360 см, то С-образной — около 300 см. Боковые валики в ней сразу подогнуты так, чтобы на них удобно было положить ноги. Но она менее универсальна, так как прямые боковины вы можете изгибать в любую сторону по своему желанию, а здесь форма зафиксирована.
3. G-образная — это усовершенствованная С-образная подушка. Одна из боковых сторон заканчивается “хвостиком”, который можно использовать и как изголовье, и как опору для ног. Но такая форма удобна не всем – постоянная преграда в ногах может мешать и раздражать.

Также в трех формах могут быть подушки второй группы:

1. I-образная – самая примитивная из всех специальных подушек: это просто длинный валик, который можно подложить под спину, под живот или под ноги. Недостаток в том, что эта подушка спасает лишь одну часть тела, остальные нужно поддерживать чем-то еще.
2. Г-образная – получится, если у U-образной подушки убрать один боковой валик. Немного удобнее, чем подушка в форме буквы “I”, так как может предоставить уже две точки опоры, но не дотягивает до “U”.
3. В форме бумеранга – эта подушка – урезанный вариант С-образной. Изогнутый “банан” позволит устроить с комфортом ноги и живот, но если вы захотите повернуться на другой бок (а вы захотите), то ее придется перекладывать.

По характеру наполнителя могут быть искусственными и натуральными. Искусственные наполнители – это холлофайбер, пенополистирол, комфорель, искусственный лебяжий пух. Натуральные наполнители – шерсть, пух, гречишная лузга.

По конструкции могут быть цельными и разъемными (составными).

Какая подушка лучше и почему?

Для беременной лучше та подушка, которая удобна именно ей. Поэтому перед покупкой хорошо бы “потестить” разные модели у родных и подруг.

Но если такой возможности нет, то нужно учесть, что более универсальны подушки в форме U, C и G. Они обеспечивают удобное положение и равномерную поддержку сразу всем проблемным участкам тела беременной. У них лишь один существенный недостаток: они очень большие и занимают на кровати места столько же, сколько занял бы еще один взрослый человек. Если ваше спальное место просторное и позволяет устроиться с максимальным комфортом, то можно рассмотреть для приобретения габаритные подушки. Учитывайте, что они подбираются по росту.

Это важно!

Если ваша кровать не позволяет разместить на ней массивную “подкову”, обратите внимание на небольшие подушки-валики. Их придется сочетать с обычной подушкой, но отдыхать с ними станет гораздо удобнее.

С какого срока нужна подушка для беременных

Материал наволочки в подушке для беременной должен быть из натуральной ткани – хлопчатобумажной или льняной. А вот натуральные наполнители, кроме гречневой лузги, могут стать пристанищем для пылевых клещей и спровоцировать аллергию. Лучше выбрать гипоаллергенный наполнитель – искусственный или гречневую лузгу.
Разъемные подушки удобно складывать для перевозки или использовать по частям, когда вы бодрствуете: например, чтобы подложить под спину в сидячем положении или использовать как подушку для ног. Но крючки или липучки могут давить и натирать во время сна. У цельных подушек этого недостатка нет, однако, чтобы дать опору только ногам или только спине, нужно будет куда-то устраивать и всю остальную громоздкую конструкцию.

Можете использовать ее сразу, как увидите две полоски на тесте и даже до этого: скажем по секрету, что с подушками для беременных удобно спать и небеременным женщинам (и даже мужчинам, но они в этом, конечно, не признаются).
Но особенно необходима специальная подушка станет примерно к пятому-шестому месяцу, когда живот явно округлится и нагрузка на спину возрастет. Ближе к родам вы уже не будете представлять, как вообще спать без этого девайса и, возможно, захотите взять его с собой в роддом.

Как пользоваться подушкой для беременных

Строгой инструкции, как пользоваться подушкой для беременных, конечно, нет – все же это не космолет. Устраивайтесь с ней так, как вам будет комфортнее всего, чтобы снизить нагрузку на:

• шею,
• живот,
• поясницу,
• ноги.

Если у вас двусторонняя габаритная подушка, то положите голову на валик посередине, одну боковую часть используйте как опору для спины, другую для живота и ног.
Если подушка компактная, ее удобнее расположить перед собой, обнять и закинуть на нее ногу. Под спину в дополнение можно положить обычную подушку или сделать валик из пледа.

Подушку для беременных можно использовать не только для сна, но и уютно располагаться с ней перед телевизором или с книгой.
После рождения малыша подушка продолжит служить вам двоим: ее можно использовать для совместного сна, для кормления и как кокон-ограничитель пространства для еще не умеющего переворачиваться ребенка.

Итак, чтобы правильно выбрать подушку для беременных, нужно учитывать следующие моменты:

• Подушки для беременных бывают разной формы – от объемных, обеспечивающих поддержку со всех сторон, до компактных валиков.
• Лучшей подушкой для вас будет та, которая не займет большую часть кровати и подойдет вам по росту. Наволочка должны быть из натуральной ткани, а наполнитель – гипоаллергенным.
• Особенно необходима специальная подушка с 5-6-го месяца беременности, но пользоваться ей удобно на любом сроке и даже после родов.
• Строгой инструкции по использованию подушки для беременных нет, устраивайтесь на ней так, как вам будет удобно.

Автор статьи

Содержание 

1. Раньше и сегодня
2. Для чего нужны специальные подушки
3. Формы подушек для беременных
4. Выбор наполнителя
5. Как пользоваться
6. Как выбрать: чек-лист

На долю женщины выпала непростая и ответственная миссия – выносить и произвести на свет новую жизнь. До рождения малыша еще долгие месяцы, но его присутствие внутри себя будущая мама чувствует с первых дней. В сердце поселяются забота, нежность, волнение и бесконечная любовь. Жизнь и развитие ребенка в период ожидания зависит от мамочки и ей необходимо позаботиться о том, чтобы сил и жизненной энергии хватало на двоих. А может и на троих…

Лучшей профилактикой неврозов, раздражительности, ослабления иммунитета, нарушения обмена веществ, а значит защитой от болезней и простуд служит полноценный, здоровый сон. А как можно хорошо выспаться, если с четвертого месяца начинает активно увеличиваться размер талии, а впереди еще половина срока и постоянный рост будущего гражданина?

Наши мамы и бабушки для того, чтобы устроить во время сна большой живот, принять удобное для тела положение, обкладывали себя обычными подушками. Современницам не нужно запасаться большим их количеством, для них разработаны специальные модели, обеспечивающие удобство беременной женщине.

Для чего нужны специальные подушки

Тело женщины, вынашивающей ребенка, испытывает огромное напряжение. Увеличивается нагрузка на опорно-двигательный и мышечный аппарат, дискомфорт от давления плода испытывают практически все внутренние органы. Усиленно работает сердечно-сосудистая система, появляются отеки, болят ноги, шея, спина. Сложно справляться с работой и домашними делами. А если в семье уже есть маленькие дети, то усталость к концу дня накапливается колоссальная.

Впереди новый день, начать который хочется со свежими силами и в хорошем настроении. Значит, ночью надо полноценно отдохнуть и выспаться. Удобная, мягкая, уютная подушка для беременных позволит принять желаемую позу, обеспечит комфорт сна, предотвратит образование отеков. Этот ценный аксессуар рекомендуют врачи всего мира. В продаже выбор есть, остается правильно подобрать модель по конфигурации, наполнителю и размеру в соответствии с ростом женщины.

Виды подушек для беременных

Какой вид подушки будет оптимальным, зависит от индивидуальных предпочтений женщины, и дело не только в ее физиологических особенностях. Нужно учитывать любимую позу для сна, размер кровати, условия ночного отдыха: спит она одна или рядом с мужем. Обязательными условиями правильного выбора являются:

• гигиеничность изделия;

• жесткость средней степени;

• гипоаллергенность.

Дальше следуют личные предпочтения. Главным критерием определяется форма подушки.

U-образная или подушка-подкова. Погрузившись в ее объятия можно полностью расслабиться и не волноваться, что при перевороте во сне рядом не окажется мягкой опоры. Изделие окружает заботой все тело, одна сторона даст опору спине, другая позволит комфортно расположить живот. Расслабляется шея, позвоночник, на упругий валик подушки удобно закинуть ногу, обнять его рукой.

Эта модель имеет три основных размера:

• для женщин высокого роста – 340 на 35 см;
• для невысоких женщин – 280 на 35 см;
• для использования при кормлении или сидении – 140 на 80 см.

Весит изделие не более 2 кг, легкое в уходе (можно стирать в стиральной машине), хорошо держит форму.

I-образная

Для тех женщин, которым не нравится во время сна плотное окружение подушками со всех сторон или спальное место, на котором она спит, недостаточно широкое предлагается подушка I-образной формы. Она представляет собой большой длинный валик, который поможет расслабиться, снять напряжение с мышц и опорно-двигательной системы. 

Мягкая модель легко сворачивается в нужную форму, даже в пуфик для сидения. Ее удобно подложить под голову, шею, спину, живот. Такую конструкцию легко брать в путешествия для обеспечения комфорта при положении сидя или полусидя. Ухаживать за подушкой несложно, ее или внешний чехол стирают при необходимости в стиральной машине.

В зависимости от роста будущей мамы выбирается длина: 190, 170 или 150 см при диаметре валика 30 см.

Г-образная

Размеры подушки этой конфигурации такие же, как и у предыдущей модели. Разница в форме: на одном конце валика есть закругление, которое удобно устроить под голову. Длинная часть подушки поддерживает спину во время сна или при сидении на диване.

С-образная

Очень удобная форма в виде буквы «С» помогает женщине даже на последних сроках беременности спокойно спать без неудобств и дискомфорта. Модель формирует вокруг тела комфортный кокон, обеспечивая поддержку головы, шеи, ног, живота или спины. Помогает такая подушка отдохнуть в дневное время, сложив ее пополам, получаем удобное, мягкое кресло.

Для женщин ростом выше 160 см рекомендуется изделие длиной 340 см, ниже – 280 см, диаметр подушки 35 см.

Рогалик

Форма «рогалик» повторяет конфигурацию подушки в форме буквы «С», но ее концы расположены ближе друг к другу, они почти смыкаются и приближают изделие к варианту буквы «О». Такая модель отлично поддерживает поясничный отдел позвоночника и шеи. Скрутив ее удобным образом, беременная женщина сможет позволить себе даже полежать на животе.

G-образная

Универсальная модель, поддерживающая тело с двух сторон во время сна. Она похожа по форме на С-образную подушку, но имеет еще удобное дополнение для головы. Способствует расслаблению ног, деликатно поддерживает нужные мышцы, удобно складывается. 

Размер изделий одинаков: 350 на 30 см.

Подушка Big

Большая подушка для просторной кровати. Помогает принять удобное положение тела, является отличной профилактикой отеков, снимает напряжение и тяжесть в мышцах, поддерживает животик. Встречаются модели, состоящие из нескольких блоков. Изделие имеет форму объемной буквы «С», долговечно, легко стирается.

Какая форма лучше подойдет в конкретной ситуации решать будущей маме. В любом случае о покупке такой «помощницы» вы не пожалеете, она намного удобнее дюжины обычных подушек, потому что спроектирована и создана с учетом физиологических особенностей беременной женщины, с уважением к новой жизни.

Выбор наполнителя

В качестве наполнителя производители в основном используют искусственные материалы. Руководствуются они, прежде всего, безопасностью для здоровья беременной женщины и удобством в применении. Самыми популярными наполнителями являются меморикс, искусственный пух, шёлк и холлофайбер. Эти варианты «начинок» мягкие, но, в то же время упругие, отлично сохраняют форму. В подушках не заведутся микроорганизмы и грибки плесени. Изделие не вызовет аллергических реакций, оно стирается в машине, при этом не теряет форму и товарный вид.

Как пользоваться подушкой для беременных женщин

Для полезного приобретения найдется не одно применение. Основной задачей подушки является обеспечение удобства во время ночного отдыха, но комфорт беременной женщине требуется не только во сне. Снизить нагрузку на организм хочется в положении сидя перед телевизором, во время чтения, занятий рукоделием. Для этого можно положить подушку под поясницу или разместить на ней ноги во время дневного отдыха.

На валик подушки любой модели удобно забросить ногу, положить его под спину или живот, устроить между ног, что особенно актуально на третьем триместре беременности. Большой выбор поз во время сна предлагают конфигурации U- и Г-образных подушек. Их не нужно переворачивать при смене позы, они поддерживают шейный отдел и служат подушкой под голову.

Даже самая простая I-образная модель принесет много пользы и комфорта. Ее оценят женщины, которые во время сна любят обхватить что-либо ногами. Подушку легко переворачивать, подкладывать под ноги, шею или поясницу.

После рождения ребенка удобный спальный аксессуар продолжит оказывать услуги. В период кормления с ним легко будет принять удобную позу, создать себе и малышу уютное, теплое гнездышко. Послужит С-подушка и защитным бортиком, оберегающим дитя от падения. Убедившись в полезности и удобстве предмета, вы найдете ему применение в дальнейшей жизни.

Как выбрать: чек-лист 

Определившись с моделью и подготовившись к покупке, задержитесь немного на этих строчках и познакомьтесь с несколькими советами, которые помогут не ошибиться.

1. Полноценный сон мамы во время беременности отражается на здоровье будущего члена семьи, поэтому не скупитесь в средствах, покупайте лучший вариант выбранной модели.
2. Внимательно отнеситесь к наполнителю. Ни запах, ни шуршание, ни тактильные ощущения не должны вызывать раздражение и мешать отдыху.
3. Не гонитесь за габаритами, учитывайте размеры спального места и рост женщины. Компактные размеры подушки бывают более уместными, чем гигантские.
4. Изделие должно иметь чехол из натуральной плотной ткани (хлопок, бязь).
5. Важнейшим фактором выбора является экологичность подушки. Нежелателен специфический запах, но необходимы хороший воздухообмен и гигроскопичность.

Беременность счастливый, но и непростой период в жизни женщины. Забота о себе становится не просто необходимостью, но и долгом перед жизнью своего ребенка. Только у хорошо отдохнувшей, спокойной мамы сформируется в животике здоровый и умный наследник. Значит создание условий для отдыха беременной женщины – самый надежный вклад в будущее семьи.

Выбрать и купить свою идеальную ПОДУШКУ можно в интернет-магазине «Анатомия Сна». Разобраться в обширном ассортименте вам помогут онлайн-консультанты магазина в чате на сайте или по телефону 8 (800) 777-62-81.

Сон на животе и спине — недоступная опция для беременных женщин. Но на боку с большим животом не всегда получается удобно устроиться. Подушка для беременных способна облегчить месяцы в ожидании ребенка женщинам, которые не могут выспаться. Для остальных — это необязательная покупка.

Американская ассоциация акушеров-гинеколог говорит, что беременным женщинам вредно спать на спине, особенно во втором и третьем триместрах. В таком положении есть риск сдавить артерию, по которой кровь поступает в матку, отчего может уменьшиться приток крови к плоду, а у женщины возникнуть головокружение. Кроме того, вес матки давит на позвоночник и мышцы спины. Исследования показывают, что сон на спине на сроке больше 28 недель может удвоить риск мертворождения.

Не нужно сходить с ума от того, что во сне вы можете случайно перевернуться на спину — вы не можете это контролировать, но телу будет неудобно, особенно на поздних сроках беременности. Скорее всего, в такой позе вы быстро проснетесь.

С младенцем в животе лучше всего спать на боку, согнув одно или оба колена. Многим женщинам так спится комфортно, к тому же это облегчает работу сердца, поскольку вес ребенка не давит на нижнюю полую вену, которая переносит кровь от ступней и ног обратно к сердцу.

Некоторые эксперты считают, что лучше спать на левом боку, потому что так печень, которая находится справа, не давит на матку. А печень — самый большой орган во всем теле, она весит почти 1,5 килограмма. Сон на левом боку также улучшает кровообращение и обеспечивает лучший приток крови к ребенку, матке и почкам.

Во время беременности нагрузка на организм повышается и женщин могут беспокоить боли в спине, суставах, в области таза, судороги ног, изжога и апноэ во сне. Это сильно влияет на сон и способно стать причиной бессонницы. При тазовых болях неприятные ощущения могут быть над лобковой костью, в промежности между влагалищем и анусом, в нижней части спины и бедрах. Боли могут усиливаться при ходьбе и переворачивании в постели.

Поскольку снотворные и обезболивающие беременным принимать нельзя, можно попробовать специальные подушки. Они помогают облегчить боль, изжогу, судороги ног. Кроме того, подушки предотвращают случайный переворот на спину и позволяют удобно улечься на боку.

Подобрать удобную подушку для сна может оказаться не так просто: пока на ней не поспишь — не узнаешь, насколько она хороша. Вот самые распространенные типы подушек.

• С-образная. Поддерживает спину или живот (в зависимости от положения). Держит ноги параллельно друг другу и снимает давление с бедер и лобковой кости. Поддерживает шею и выравнивает ее относительно спины.

• U-образная. Поддерживает спину и живот в равной степени, а также шею. Держит ноги и бедра параллельно друг другу.

U-образная подушка поддерживает спину и живот. Цена ― от 2700 рублей.

Фото с сайта farla.ru

• Клиновидная. Поддерживает определенную область, например под животом, за спиной или между коленями. Предотвращает переворачивание на спину во время сна.

Клиновидная подушка самая лаконичная. Ее удобно использовать в жару. Цена ― 3200 рублей.

Фото с сайта akusherstvo.ru

Перед покупкой подумайте, как вы обычно спите и какие есть неудобства. Например, если вы постоянно переворачиваетесь на спину — лучше взять С-образную подушку, а если любите спать без подушек и одеял — клиновидной будет достаточно.

Также обратите внимание на уровень жесткости подушки. Подушки из полиэфирного волокна (холлофайбер) более мягкие, а на вспененной основе — более жесткие, они хорошо сохраняют форму.

Вы вполне можете обойтись без подушки, если нормально спите. Даже если вас что-то беспокоит, можно воспользоваться подручными средствами. Чтобы не перевернуться во сне — укладывайтесь спиной к стене. Для большего удобства положите одну подушку между коленей, а другую под живот. Можно также подложить подушку под поясницу. Правда, если вы захотите перевернуться на другой бок — всю конструкцию придется перестраивать. В любом случае этот вариант стоит попробовать, прежде чем вы отправитесь в магазин за специальной подушкой.