Практическое руководство для тренеров по подготовке вратарей

Абаза, Хакасия Республика

Абакан, Хакасия Республика

Абдулино, Оренбургская Область

Абинск, Краснодарский Край

Агидель, Башкортостан

Агрыз, Татарстан

Адыгейск, Адыгея Республика

Азнакаево, Татарстан

Азов, Ростовская Область

Ак-Довурак, Тыва Республика

Аксай, Ростовская Область

Алагир, Северная Осетия — Алания

Алапаевск, Свердловская Область

Алатырь, Чувашская Республика

Алдан, Якутия

Алейск, Алтайский Край

Александров, Владимирская Область

Александровск-Сахалинский, Сахалин

Александровск, Пермский Край

Алексеевка, Белгородская Область

Алексин, Тульская Область

Алзамай, Иркутская Область

Алупка, Крым

Алушта, Крым

Альметьевск, Татарстан

Амурск, Хабаровский Край

Анадырь, Чукотский Автономный округ

Анапа, Краснодарский Край

Ангарск, Иркутская Область

Андреаполь, Тверская Область

Анжеро-Судженск, Кемеровская Область

Анива, Сахалин

Апатиты, Мурманская Область

Апрелевка, Московская Область

Апшеронск, Краснодарский Край

Арамиль, Свердловская Область

Аргун, Чеченская Республика

Ардатов, Мордовия Республика

Ардон, Северная Осетия — Алания

Арзамас, Нижегородская Область

Аркадак, Саратовская Область

Армавир, Краснодарский Край

Армянск, Крым

Армянськ, Крым

Арсеньев, Приморский Край

Арск, Татарстан

Артем, Приморский Край

Артемовск, Красноярский Край

Артемовский, Свердловская Область

Архангельск, Архангельская Область

Асбест, Свердловская Область

Асино, Томская Область

Астрахань, Астраханская Область

Аткарск, Саратовская Область

Ахтубинск-7, Астраханская Область

Ахтубинск, Астраханская Область

Ачинск, Красноярский Край

Аша, Челябинская Область

Бабаево, Вологодская Область

Бабушкин, Бурятия Республика

Бавлы, Татарстан

Багратионовск, Калининградская Область

Байкальск, Иркутская Область

Баймак, Башкортостан

Бакал, Челябинская Область

Баксан, Кабардино-Балкарская Республика

Балабаново, Калужская Область

Балаково, Саратовская Область

Балахна, Нижегородская Область

Балашиха, Московская Область

Балашов, Саратовская Область

Балей, Забайкальский Край

Балтийск, Калининградская Область

Барабинск, Новосибирская Область

Барнаул, Алтайский Край

Барыш, Ульяновская Область

Батайск, Ростовская Область

Бахчисарай, Крым

Бежецк, Тверская Область

Белая Калитва, Ростовская Область

Белая Холуница, Кировская Область

Белгород, Белгородская Область

Белебей, Башкортостан

Белев, Тульская Область

Белинский, Пензенская Область

Белово, Кемеровская Область

Белогорск, Амурская Область

Белогорск, Крым

Белозерск, Вологодская Область

Белокуриха, Алтайский Край

Беломорск, Карелия

Белорецк, Башкортостан

Белореченск, Краснодарский Край

Белоусово, Калужская Область

Белоярский, ХМАО

Белый, Тверская Область

Бердск, Новосибирская Область

Березники, Пермский Край

Березовский, Кемеровская Область

Березовский, Свердловская Область

Беслан, Северная Осетия — Алания

Бийск, Алтайский Край

Бикин, Хабаровский Край

Билибино, Чукотский Автономный округ

Биробиджан, Еврейская Автономная область

Бирск, Башкортостан

Бирюсинск, Иркутская Область

Бирюч, Белгородская Область

Благовещенск, Амурская Область

Благовещенск, Башкортостан

Благодарный, Ставропольский Край

Бобров, Воронежская Область

Богданович, Свердловская Область

Богородицк, Тульская Область

Богородск, Нижегородская Область

Боготол, Красноярский Край

Богучар, Воронежская Область

Бодайбо, Иркутская Область

Бокситогорск, Ленинградская Область

Болгар, Татарстан

Бологое, Тверская Область

Болотное, Новосибирская Область

Болохово, Тульская Область

Болхов, Орловская Область

Большой Камень, Приморский Край

Бор, Нижегородская Область

Борзя, Забайкальский Край

Борисоглебск, Воронежская Область

Боровичи, Новгородская Область

Боровск-1, Калужская Область

Боровск, Калужская Область

Бородино, Красноярский Край

Братск, Иркутская Область

Бронницы, Московская Область

Брянск, Брянская Область

Бугульма, Татарстан

Бугуруслан, Оренбургская Область

Буденновск, Ставропольский Край

Бузулук, Оренбургская Область

Буинск, Татарстан

Буй, Костромская Область

Буйнакск, Дагестан Республика

Бутурлиновка, Воронежская Область

Валдай, Новгородская Область

Валуйки, Белгородская Область

Велиж, Смоленская Область

Великие Луки-1, Псковская Область

Великие Луки, Псковская Область

Великий Новгород, Новгородская Область

Великий Устюг, Вологодская Область

Вельск, Архангельская Область

Венев, Тульская Область

Верещагино, Пермский Край

Верея, Московская Область

Верхнеуральск, Челябинская Область

Верхний Тагил, Свердловская Область

Верхний Уфалей, Челябинская Область

Верхняя Пышма, Свердловская Область

Верхняя Салда, Свердловская Область

Верхняя Тура, Свердловская Область

Верхотурье, Свердловская Область

Верхоянск, Якутия

Весьегонск, Тверская Область

Ветлуга, Нижегородская Область

Видное, Московская Область

Вилюйск, Якутия

Вилючинск, Камчатский Край

Вихоревка, Иркутская Область

Вичуга, Ивановская Область

Владивосток, Приморский Край

Владикавказ, Северная Осетия — Алания

Владимир, Владимирская Область

Волгоград, Волгоградская Область

Волгодонск, Ростовская Область

Волгореченск, Костромская Область

Волжск, Марий Эл Республика

Волжский, Волгоградская Область

Вологда, Вологодская Область

Володарск, Нижегородская Область

Волоколамск, Московская Область

Волосово, Ленинградская Область

Волхов, Ленинградская Область

Волчанск, Свердловская Область

Вольск-18, Саратовская Область

Вольск, Саратовская Область

Воркута, Коми

Воронеж-45, Воронежская Область

Воронеж, Воронежская Область

Ворсма, Нижегородская Область

Воскресенск, Московская Область

Воткинск, Удмуртская Республика

Всеволожск, Ленинградская Область

Вуктыл, Коми

Выборг, Ленинградская Область

Выкса, Нижегородская Область

Высоковск, Московская Область

Высоцк, Ленинградская Область

Вытегра, Вологодская Область

Вышний Волочек, Тверская Область

Вяземский, Хабаровский Край

Вязники, Владимирская Область

Вязьма, Смоленская Область

Вятские Поляны, Кировская Область

Гаврилов Посад, Ивановская Область

Гаврилов-Ям, Ярославская Область

Гагарин, Смоленская Область

Гаджиево, Мурманская Область

Гай, Оренбургская Область

Галич, Костромская Область

Гатчина, Ленинградская Область

Гвардейск, Калининградская Область

Гдов, Псковская Область

Геленджик, Краснодарский Край

Георгиевск, Ставропольский Край

Глазов, Удмуртская Республика

Голицыно, Московская Область

Горбатов, Нижегородская Область

Горно-Алтайск, Алтай Республика

Горнозаводск, Пермский Край

Горняк, Алтайский Край

Городец, Нижегородская Область

Городище, Пензенская Область

Городовиковск, Калмыкия Республика

Городской округ Черноголовка, Московская Область

Гороховец, Владимирская Область

Горячий Ключ, Краснодарский Край

Грайворон, Белгородская Область

Гремячинск, Пермский Край

Грозный, Чеченская Республика

Грязи, Липецкая Область

Грязовец, Вологодская Область

Губаха, Пермский Край

Губкин, Белгородская Область

Губкинский, ЯНАО

Гудермес, Чеченская Республика

Гуково, Ростовская Область

Гулькевичи, Краснодарский Край

Гурьевск, Калининградская Область

Гурьевск, Кемеровская Область

Гусев, Калининградская Область

Гусиноозерск, Бурятия Республика

Гусь-Хрустальный, Владимирская Область

Давлеканово, Башкортостан

Дагестанские Огни, Дагестан Республика

Далматово, Курганская Область

Дальнегорск, Приморский Край

Дальнереченск, Приморский Край

Данилов, Ярославская Область

Данков, Липецкая Область

Дегтярск, Свердловская Область

Дедовск, Московская Область

Демидов, Смоленская Область

Дербент, Дагестан Республика

Десногорск, Смоленская Область

Джанкой, Крым

Джанкой, Крым

Дзержинск, Нижегородская Область

Дзержинский, Московская Область

Дивногорск, Красноярский Край

Дигора, Северная Осетия — Алания

Димитровград, Ульяновская Область

Дмитриев, Курская Область

Дмитров, Московская Область

Дмитровск, Орловская Область

Дно, Псковская Область

Добрянка, Пермский Край

Долгопрудный, Московская Область

Долинск, Сахалин

Домодедово, Московская Область

Донецк, Ростовская Область

Донской, Тульская Область

Дорогобуж, Смоленская Область

Дрезна, Московская Область

Дубна, Московская Область

Дубовка, Волгоградская Область

Дудинка, Красноярский Край

Духовщина, Смоленская Область

Дюртюли, Башкортостан

Дятьково, Брянская Область

Евпатория, Крым

Егорьевск, Московская Область

Ейск, Краснодарский Край

Екатеринбург, Свердловская Область

Елабуга, Татарстан

Елец, Липецкая Область

Елизово, Камчатский Край

Ельня, Смоленская Область

Еманжелинск, Челябинская Область

Емва, Коми

Енисейск, Красноярский Край

Ермолино, Калужская Область

Ершов, Саратовская Область

Ессентуки, Ставропольский Край

Ефремов, Тульская Область

Железноводск, Ставропольский Край

Железногорск-Илимский, Иркутская Область

Железногорск, Красноярский Край

Железногорск, Курская Область

Железнодорожный, Московская Область

Жердевка, Тамбовская Область

Жигулевск, Самарская Область

Жиздра, Калужская Область

Жирновск, Волгоградская Область

Жуков, Калужская Область

Жуковка, Брянская Область

Жуковский, Московская Область

Завитинск, Амурская Область

Заводоуковск, Тюменская Область

Заволжск, Ивановская Область

Заволжье, Нижегородская Область

Задонск, Липецкая Область

Заинск, Татарстан

Закаменск, Бурятия Республика

Заозерный, Красноярский Край

Заозерск, Мурманская Область

Западная Двина, Тверская Область

Заполярный, Мурманская Область

Зарайск, Московская Область

Заречный, Пензенская Область

Заречный, Свердловская Область

Заринск, Алтайский Край

Звенигово, Марий Эл Республика

Звенигород, Московская Область

Зверево, Ростовская Область

Зеленогорск, Красноярский Край

Зеленогорск, Санкт-Петербург Город

Зеленоград, Москва

Зеленоградск, Калининградская Область

Зеленодольск, Татарстан

Зеленокумск, Ставропольский Край

Зерноград, Ростовская Область

Зея, Амурская Область

Зима, Иркутская Область

Златоуст, Челябинская Область

Злынка, Брянская Область

Змеиногорск, Алтайский Край

Знаменск, Астраханская Область

Зубцов, Тверская Область

Зуевка, Кировская Область

Ивангород, Ленинградская Область

Иваново, Ивановская Область

Ивантеевка, Московская Область

Ивдель, Свердловская Область

Игарка, Красноярский Край

Ижевск, Удмуртская Республика

Избербаш, Дагестан Республика

Изобильный, Ставропольский Край

Иланский, Красноярский Край

Инза, Ульяновская Область

Инкерман, Севастополь Город

Инсар, Мордовия Республика

Инта, Коми

Ипатово, Ставропольский Край

Ирбит, Свердловская Область

Иркутск-45, Иркутская Область

Иркутск, Иркутская Область

Исилькуль, Омская Область

Искитим, Новосибирская Область

Истра-1, Московская Область

Истра, Московская Область

Ишим, Тюменская Область

Ишимбай, Башкортостан

Йошкар-Ола, Марий Эл Республика

Кадников, Вологодская Область

Казань, Татарстан

Калач-на-Дону, Волгоградская Область

Калач, Воронежская Область

Калачинск, Омская Область

Калининград, Калининградская Область

Калининск, Саратовская Область

Калтан, Кемеровская Область

Калуга, Калужская Область

Калязин, Тверская Область

Камбарка, Удмуртская Республика

Каменка, Пензенская Область

Каменногорск, Ленинградская Область

Каменск-Уральский, Свердловская Область

Каменск-Шахтинский, Ростовская Область

Камень-на-Оби, Алтайский Край

Камешково, Владимирская Область

Камызяк, Астраханская Область

Камышин, Волгоградская Область

Камышлов, Свердловская Область

Канаш, Чувашская Республика

Кандалакша, Мурманская Область

Канск, Красноярский Край

Карабаново, Владимирская Область

Карабаш, Челябинская Область

Карабулак, Ингушетия Республика

Карасук, Новосибирская Область

Карачаевск, Карачаево-Черкесская Республика

Карачев, Брянская Область

Каргат, Новосибирская Область

Каргополь, Архангельская Область

Карпинск, Свердловская Область

Карталы, Челябинская Область

Касимов, Рязанская Область

Касли, Челябинская Область

Каспийск, Дагестан Республика

Катав-Ивановск, Челябинская Область

Катайск, Курганская Область

Качканар, Свердловская Область

Кашин, Тверская Область

Кашира-8, Московская Область

Кашира, Московская Область

Кедровый, Томская Область

Кемерово, Кемеровская Область

Кемь, Карелия

Керчь, Крым

Кизел, Пермский Край

Кизилюрт, Дагестан Республика

Кизляр, Дагестан Республика

Кимовск, Тульская Область

Кимры, Тверская Область

Кингисепп, Ленинградская Область

Кинель, Самарская Область

Кинешма, Ивановская Область

Киреевск, Тульская Область

Киренск, Иркутская Область

Киржач, Владимирская Область

Кириллов, Вологодская Область

Кириши, Ленинградская Область

Киров, Калужская Область

Киров, Кировская Область

Кировград, Свердловская Область

Кирово-Чепецк, Кировская Область

Кировск, Ленинградская Область

Кировск, Мурманская Область

Кирс, Кировская Область

Кирсанов, Тамбовская Область

Киселевск, Кемеровская Область

Кисловодск, Ставропольский Край

Климовск, Московская Область

Клин, Московская Область

Клинцы, Брянская Область

Княгинино, Нижегородская Область

Ковдор, Мурманская Область

Ковров, Владимирская Область

Ковылкино, Мордовия Республика

Когалым, ХМАО

Кодинск, Красноярский Край

Козельск, Калужская Область

Козловка, Чувашская Республика

Козьмодемьянск, Марий Эл Республика

Кола, Мурманская Область

Кологрив, Костромская Область

Коломна, Московская Область

Колпашево, Томская Область

Колпино, Санкт-Петербург Город

Кольчугино, Владимирская Область

Коммунар, Ленинградская Область

Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский Край

Комсомольск, Ивановская Область

Конаково, Тверская Область

Кондопога, Карелия

Кондрово, Калужская Область

Константиновск, Ростовская Область

Копейск, Челябинская Область

Кораблино, Рязанская Область

Кореновск, Краснодарский Край

Коркино, Челябинская Область

Королев, Московская Область

Короча, Белгородская Область

Корсаков, Сахалин

Коряжма, Архангельская Область

Костерево, Владимирская Область

Костомукша, Карелия

Кострома, Костромская Область

Котельники, Московская Область

Котельниково, Волгоградская Область

Котельнич, Кировская Область

Котлас, Архангельская Область

Котово, Волгоградская Область

Котовск, Тамбовская Область

Кохма, Ивановская Область

Красавино, Вологодская Область

Красноармейск, Московская Область

Красноармейск, Саратовская Область

Красновишерск, Пермский Край

Красногорск, Московская Область

Краснодар, Краснодарский Край

Красное Село, Санкт-Петербург Город

Краснозаводск, Московская Область

Краснознаменск, Калининградская Область

Краснознаменск, Московская Область

Краснокаменск, Забайкальский Край

Краснокамск, Пермский Край

Красноперекопск, Крым

Красноперекопск, Крым

Краснослободск, Волгоградская Область

Краснослободск, Мордовия Республика

Краснотурьинск, Свердловская Область

Красноуральск, Свердловская Область

Красноуфимск, Свердловская Область

Красноярск, Красноярский Край

Красный Кут, Саратовская Область

Красный Сулин, Ростовская Область

Красный Холм, Тверская Область

Кременки, Калужская Область

Кронштадт, Санкт-Петербург Город

Кропоткин, Краснодарский Край

Крымск, Краснодарский Край

Кстово, Нижегородская Область

Кубинка, Московская Область

Кувандык, Оренбургская Область

Кувшиново, Тверская Область

Кудымкар, Пермский Край

Кузнецк-12, Пензенская Область

Кузнецк-8, Пензенская Область

Кузнецк, Пензенская Область

Куйбышев, Новосибирская Область

Кулебаки, Нижегородская Область

Кумертау, Башкортостан

Кунгур, Пермский Край

Купино, Новосибирская Область

Курган, Курганская Область

Курганинск, Краснодарский Край

Курильск, Сахалин

Курлово, Владимирская Область

Куровское, Московская Область

Курск, Курская Область

Куртамыш, Курганская Область

Курчатов, Курская Область

Куса, Челябинская Область

Кушва, Свердловская Область

Кызыл, Тыва Республика

Кыштым, Челябинская Область

Кяхта, Бурятия Республика

Лабинск, Краснодарский Край

Лабытнанги, ЯНАО

Лагань, Калмыкия Республика

Ладушкин, Калининградская Область

Лаишево, Татарстан

Лакинск, Владимирская Область

Лангепас, ХМАО

Лахденпохья, Карелия

Лебедянь, Липецкая Область

Лениногорск, Татарстан

Ленинск-Кузнецкий, Кемеровская Область

Ленинск, Волгоградская Область

Ленск, Якутия

Лермонтов, Ставропольский Край

Лесной, Свердловская Область

Лесозаводск, Приморский Край

Лесосибирск, Красноярский Край

Ливны, Орловская Область

Ликино-Дулево, Московская Область

Липецк, Липецкая Область

Липки, Тульская Область

Лиски, Воронежская Область

Лихославль, Тверская Область

Лобня, Московская Область

Лодейное Поле, Ленинградская Область

Ломоносов, Санкт-Петербург Город

Лосино-Петровский, Московская Область

Луга, Ленинградская Область

Луза, Кировская Область

Лукоянов, Нижегородская Область

Луховицы, Московская Область

Лысково, Нижегородская Область

Лысьва, Пермский Край

Лыткарино, Московская Область

Льгов, Курская Область

Любань, Ленинградская Область

Люберцы, Московская Область

Любим, Ярославская Область

Людиново, Калужская Область

Лянтор, ХМАО

Магадан, Магаданская Область

Магас, Ингушетия Республика

Магнитогорск, Челябинская Область

Майкоп, Адыгея Республика

Майский, Кабардино-Балкарская Республика

Макаров, Сахалин

Макарьев, Костромская Область

Макушино, Курганская Область

Малая Вишера, Новгородская Область

Малгобек, Ингушетия Республика

Малмыж, Кировская Область

Малоархангельск, Орловская Область

Малоярославец, Калужская Область

Мамадыш, Татарстан

Мамоново, Калининградская Область

Мантурово, Костромская Область

Мариинск, Кемеровская Область

Мариинский Посад, Чувашская Республика

Маркс, Саратовская Область

Махачкала, Дагестан Республика

Мглин, Брянская Область

Мегион, ХМАО

Медвежьегорск, Карелия

Медногорск, Оренбургская Область

Медынь, Калужская Область

Межгорье, Башкортостан

Междуреченск, Кемеровская Область

Мезень, Архангельская Область

Меленки, Владимирская Область

Мелеуз, Башкортостан

Менделеевск, Татарстан

Мензелинск, Татарстан

Мещовск, Калужская Область

Миасс, Челябинская Область

Микунь, Коми

Миллерово, Ростовская Область

Минеральные Воды, Ставропольский Край

Минусинск, Красноярский Край

Миньяр, Челябинская Область

Мирный, Архангельская Область

Мирный, Якутия

Михайлов, Рязанская Область

Михайловка, Волгоградская Область

Михайловск, Свердловская Область

Михайловск, Ставропольский Край

Мичуринск, Тамбовская Область

Могоча, Забайкальский Край

Можайск, Московская Область

Можга, Удмуртская Республика

Моздок, Северная Осетия — Алания

Мончегорск, Мурманская Область

Морозовск, Ростовская Область

Моршанск, Тамбовская Область

Мосальск, Калужская Область

Москва, Москва

Московский, Москва

Московский, Москва

Муравленко, ЯНАО

Мураши, Кировская Область

Мурманск, Мурманская Область

Муром, Владимирская Область

Мценск, Орловская Область

Мыски, Кемеровская Область

Мытищи, Московская Область

Мышкин, Ярославская Область

Набережные Челны, Татарстан

Навашино, Нижегородская Область

Наволоки, Ивановская Область

Надым, ЯНАО

Назарово, Красноярский Край

Назрань, Ингушетия Республика

Называевск, Омская Область

Нальчик, Кабардино-Балкарская Республика

Нариманов, Астраханская Область

Наро-Фоминск, Московская Область

Нарткала, Кабардино-Балкарская Республика

Нарьян-Мар, Ненецкий Автономный округ

Находка, Приморский Край

Невель, Псковская Область

Невельск, Сахалин

Невинномысск, Ставропольский Край

Невьянск, Свердловская Область

Нелидово, Тверская Область

Неман, Калининградская Область

Нерехта, Костромская Область

Нерчинск, Забайкальский Край

Нерюнгри, Якутия

Нестеров, Калининградская Область

Нефтегорск, Самарская Область

Нефтекамск, Башкортостан

Нефтекумск, Ставропольский Край

Нефтеюганск, ХМАО

Нея, Костромская Область

Нижневартовск, ХМАО

Нижнекамск, Татарстан

Нижнеудинск, Иркутская Область

Нижние Серги-3, Свердловская Область

Нижние Серги, Свердловская Область

Нижний Ломов, Пензенская Область

Нижний Новгород, Нижегородская Область

Нижний Тагил, Свердловская Область

Нижняя Салда, Свердловская Область

Нижняя Тура, Свердловская Область

Николаевск-на-Амуре, Хабаровский Край

Николаевск, Волгоградская Область

Никольск, Вологодская Область

Никольск, Пензенская Область

Никольское, Ленинградская Область

Новая Ладога, Ленинградская Область

Новая Ляля, Свердловская Область

Новоалександровск, Ставропольский Край

Новоалтайск, Алтайский Край

Новоаннинский, Волгоградская Область

Нововоронеж, Воронежская Область

Новодвинск, Архангельская Область

Новозыбков, Брянская Область

Новокубанск, Краснодарский Край

Новокузнецк, Кемеровская Область

Новокуйбышевск, Самарская Область

Новомичуринск, Рязанская Область

Новомосковск, Тульская Область

Новопавловск, Ставропольский Край

Новоржев, Псковская Область

Новороссийск, Краснодарский Край

Новосибирск, Новосибирская Область

Новосиль, Орловская Область

Новосокольники, Псковская Область

Новотроицк, Оренбургская Область

Новоузенск, Саратовская Область

Новоульяновск, Ульяновская Область

Новоуральск, Свердловская Область

Новохоперск, Воронежская Область

Новочебоксарск, Чувашская Республика

Новочеркасск, Ростовская Область

Новошахтинск, Ростовская Область

Новый Оскол, Белгородская Область

Новый Уренгой, ЯНАО

Ногинск, Московская Область

Нолинск, Кировская Область

Норильск, Красноярский Край

Ноябрьск, ЯНАО

Нурлат, Татарстан

Нытва, Пермский Край

Нюрба, Якутия

Нягань, ХМАО

Нязепетровск, Челябинская Область

Няндома, Архангельская Область

Облучье, Еврейская Автономная область

Обнинск, Калужская Область

Обоянь, Курская Область

Обь, Новосибирская Область

Одинцово, Московская Область

Ожерелье, Московская Область

Озерск, Калининградская Область

Озерск, Челябинская Область

Озеры, Московская Область

Октябрьск, Самарская Область

Октябрьский, Башкортостан

Окуловка, Новгородская Область

Олекминск, Якутия

Оленегорск-1, Мурманская Область

Оленегорск-2, Мурманская Область

Оленегорск-4, Мурманская Область

Оленегорск, Мурманская Область

Олонец, Карелия

Омск, Омская Область

Омутнинск, Кировская Область

Онега, Архангельская Область

Опочка, Псковская Область

Орёл, Орловская Область

Оренбург, Оренбургская Область

Орехово-Зуево, Московская Область

Орлов, Кировская Область

Орск, Оренбургская Область

Оса, Пермский Край

Осинники, Кемеровская Область

Осташков, Тверская Область

Остров, Псковская Область

Островной, Мурманская Область

Острогожск, Воронежская Область

Отрадное, Ленинградская Область

Отрадный, Самарская Область

Оха, Сахалин

Оханск, Пермский Край

Очер, Пермский Край

Павлово, Нижегородская Область

Павловск, Воронежская Область

Павловск, Санкт-Петербург Город

Павловский Посад, Московская Область

Палласовка, Волгоградская Область

Партизанск, Приморский Край

Певек, Чукотский Автономный округ

Пенза, Пензенская Область

Первомайск, Нижегородская Область

Первоуральск, Свердловская Область

Перевоз, Нижегородская Область

Пересвет, Московская Область

Переславль-Залесский, Ярославская Область

Пермь, Пермский Край

Пестово, Новгородская Область

Петергоф, Санкт-Петербург Город

Петров Вал, Волгоградская Область

Петровск-Забайкальский, Забайкальский Край

Петровск, Саратовская Область

Петрозаводск, Карелия

Петропавловск-Камчатский, Камчатский Край

Петухово, Курганская Область

Петушки, Владимирская Область

Печора, Коми

Печоры, Псковская Область

Пикалево, Ленинградская Область

Пионерский, Калининградская Область

Питкяранта, Карелия

Плавск, Тульская Область

Пласт, Челябинская Область

Плес, Ивановская Область

Поворино, Воронежская Область

Подгорное, Крым

Подольск, Московская Область

Подпорожье, Ленинградская Область

Покачи, ХМАО

Покров, Владимирская Область

Покровск, Якутия

Полевской, Свердловская Область

Полесск, Калининградская Область

Полысаево, Кемеровская Область

Полярные Зори, Мурманская Область

Полярный, Мурманская Область

Поронайск, Сахалин

Порхов, Псковская Область

Похвистнево, Самарская Область

Почеп, Брянская Область

Починок, Смоленская Область

Пошехонье, Ярославская Область

Правдинск, Калининградская Область

Приволжск, Ивановская Область

Приморск, Калининградская Область

Приморск, Ленинградская Область

Приморско-Ахтарск, Краснодарский Край

Приозерск, Ленинградская Область

Прокопьевск, Кемеровская Область

Пролетарск, Ростовская Область

Протвино, Московская Область

Прохладный, Кабардино-Балкарская Республика

Псков, Псковская Область

Пугачев, Саратовская Область

Пудож, Карелия

Пустошка, Псковская Область

Пучеж, Ивановская Область

Пушкин, Санкт-Петербург Город

Пушкино, Московская Область

Пущино, Московская Область

Пыталово, Псковская Область

Пыть-Ях, ХМАО

Пятигорск, Ставропольский Край

Радужный, Владимирская Область

Радужный, ХМАО

Райчихинск, Амурская Область

Раменское, Московская Область

Рассказово, Тамбовская Область

Ревда, Свердловская Область

Реж, Свердловская Область

Реутов, Московская Область

Ржев, Тверская Область

Родники, Ивановская Область

Рославль, Смоленская Область

Россошь, Воронежская Область

Ростов-на-Дону, Ростовская Область

Ростов, Ярославская Область

Рошаль, Московская Область

Ртищево, Саратовская Область

Рубцовск, Алтайский Край

Рудня, Смоленская Область

Руза, Московская Область

Рузаевка, Мордовия Республика

Рыбинск, Ярославская Область

Рыбное, Рязанская Область

Рыльск, Курская Область

Ряжск, Рязанская Область

Рязань, Рязанская Область

Саки, Крым

Саки, Крым

Салават, Башкортостан

Салаир, Кемеровская Область

Салехард, ЯНАО

Сальск, Ростовская Область

Самара, Самарская Область

Санкт-Петербург, Санкт-Петербург Город

Саранск, Мордовия Республика

Сарапул, Удмуртская Республика

Саратов, Саратовская Область

Саров, Нижегородская Область

Сасово, Рязанская Область

Сатка, Челябинская Область

Сафоново, Смоленская Область

Саяногорск, Хакасия Республика

Саянск, Иркутская Область

Светлогорск, Калининградская Область

Светлоград, Ставропольский Край

Светлый, Калининградская Область

Светогорск, Ленинградская Область

Свирск, Иркутская Область

Свободный, Амурская Область

Себеж, Псковская Область

Севастополь, Севастополь Город

Северо-Курильск, Сахалин

Северобайкальск, Бурятия Республика

Северодвинск, Архангельская Область

Североморск, Мурманская Область

Североуральск, Свердловская Область

Северск, Томская Область

Севск, Брянская Область

Сегежа, Карелия

Сельцо, Брянская Область

Семенов, Нижегородская Область

Семикаракорск, Ростовская Область

Семилуки, Воронежская Область

Сенгилей, Ульяновская Область

Серафимович, Волгоградская Область

Сергач, Нижегородская Область

Сергиев Посад-7, Московская Область

Сергиев Посад, Московская Область

Сердобск, Пензенская Область

Серов, Свердловская Область

Серпухов, Московская Область

Сертолово, Ленинградская Область

Сестрорецк, Санкт-Петербург Город

Сибай, Башкортостан

Сим, Челябинская Область

Симферополь, Крым

Сковородино, Амурская Область

Скопин, Рязанская Область

Славгород, Алтайский Край

Славск, Калининградская Область

Славянск-на-Кубани, Краснодарский Край

Сланцы, Ленинградская Область

Слободской, Кировская Область

Слюдянка, Иркутская Область

Смоленск, Смоленская Область

Снегири, Московская Область

Снежинск, Челябинская Область

Снежногорск, Мурманская Область

Собинка, Владимирская Область

Советск, Калининградская Область

Советск, Кировская Область

Советск, Тульская Область

Советская Гавань, Хабаровский Край

Советский, ХМАО

Сокол, Вологодская Область

Солигалич, Костромская Область

Соликамск, Пермский Край

Солнечногорск-2, Московская Область

Солнечногорск-25, Московская Область

Солнечногорск-30, Московская Область

Солнечногорск-7, Московская Область

Солнечногорск, Московская Область

Соль-Илецк, Оренбургская Область

Сольвычегодск, Архангельская Область

Сольцы 2, Новгородская Область

Сольцы, Новгородская Область

Сорочинск, Оренбургская Область

Сорск, Хакасия Республика

Сортавала, Карелия

Сосенский, Калужская Область

Сосновка, Кировская Область

Сосновоборск, Красноярский Край

Сосновый Бор, Ленинградская Область

Сосногорск, Коми

Сочи, Краснодарский Край

Спас-Деменск, Калужская Область

Спас-Клепики, Рязанская Область

Спасск-Дальний, Приморский Край

Спасск-Рязанский, Рязанская Область

Спасск, Пензенская Область

Среднеколымск, Якутия

Среднеуральск, Свердловская Область

Сретенск, Забайкальский Край

Ставрополь, Ставропольский Край

Старая Купавна, Московская Область

Старая Русса, Новгородская Область

Старица, Тверская Область

Стародуб, Брянская Область

Старый крым, Крым

Старый Оскол, Белгородская Область

Стерлитамак, Башкортостан

Стрежевой, Томская Область

Строитель, Белгородская Область

Струнино, Владимирская Область

Ступино, Московская Область

Суворов, Тульская Область

Судак, Крым

Суджа, Курская Область

Судогда, Владимирская Область

Суздаль, Владимирская Область

Суоярви, Карелия

Сураж, Брянская Область

Сургут, ХМАО ХМАО

Суровикино, Волгоградская Область

Сурск, Пензенская Область

Сусуман, Магаданская Область

Сухиничи, Калужская Область

Сухой Лог, Свердловская Область

Сызрань, Самарская Область

Сыктывкар, Коми

Сысерть, Свердловская Область

Сычевка, Смоленская Область

Сясьстрой, Ленинградская Область

Тавда, Свердловская Область

Таганрог, Ростовская Область

Тайга, Кемеровская Область

Тайшет, Иркутская Область

Талдом, Московская Область

Талица, Свердловская Область

Тамбов, Тамбовская Область

Тара, Омская Область

Тарко-Сале, ЯНАО

Таруса, Калужская Область

Татарск, Новосибирская Область

Таштагол, Кемеровская Область

Тверь, Тверская Область

Теберда, Карачаево-Черкесская Республика

Тейково, Ивановская Область

Темников, Мордовия Республика

Темрюк, Краснодарский Край

Терек, Кабардино-Балкарская Республика

Тетюши, Татарстан

Тимашевск, Краснодарский Край

Тихвин, Ленинградская Область

Тихорецк, Краснодарский Край

Тобольск, Тюменская Область

Тогучин, Новосибирская Область

Тольятти, Самарская Область

Томари, Сахалин

Томмот, Якутия

Томск, Томская Область

Топки, Кемеровская Область

Торжок, Тверская Область

Торопец, Тверская Область

Тосно, Ленинградская Область

Тотьма, Вологодская Область

Трехгорный-1, Челябинская Область

Трехгорный, Челябинская Область

Троицк, Москва

Троицк, Челябинская Область

Трубчевск, Брянская Область

Туапсе, Краснодарский Край

Туймазы, Башкортостан

Тула, Тульская Область

Тулун, Иркутская Область

Туран, Тыва Республика

Туринск, Свердловская Область

Тутаев, Ярославская Область

Тында, Амурская Область

Тырныауз, Кабардино-Балкарская Республика

Тюкалинск, Омская Область

Тюмень, Тюменская Область

Уварово, Тамбовская Область

Углегорск, Сахалин

Углич, Ярославская Область

Удачный, Якутия

Удомля, Тверская Область

Ужур, Красноярский Край

Узловая, Тульская Область

Улан-Удэ, Бурятия Республика

Ульяновск, Ульяновская Область

Унеча, Брянская Область

Урай, ХМАО ХМАО

Урень, Нижегородская Область

Уржум, Кировская Область

Урус-Мартан, Чеченская Республика

Урюпинск, Волгоградская Область

Усинск, Коми

Усмань, Липецкая Область

Усолье-Сибирское, Иркутская Область

Усолье, Пермский Край

Уссурийск, Приморский Край

Усть-Джегута, Карачаево-Черкесская Республика

Усть-Илимск, Иркутская Область

Усть-Катав, Челябинская Область

Усть-Кут, Иркутская Область

Усть-Лабинск, Краснодарский Край

Устюжна, Вологодская Область

Уфа, Башкортостан

Ухта, Коми

Учалы, Башкортостан

Уяр, Красноярский Край

Фатеж, Курская Область

Феодосия, Крым

Фокино, Брянская Область

Фокино, Приморский Край

Фролово, Волгоградская Область

Фрязино, Московская Область

Фурманов, Ивановская Область

Хабаровск, Хабаровский Край

Хадыженск, Краснодарский Край

Ханты-Мансийск, ХМАО ХМАО

Харабали, Астраханская Область

Харовск, Вологодская Область

Хасавюрт, Дагестан Республика

Хвалынск, Саратовская Область

Хилок, Забайкальский Край

Химки, Московская Область

Холм, Новгородская Область

Холмск, Сахалин

Хотьково, Московская Область

Цивильск, Чувашская Республика

Цимлянск, Ростовская Область

Чадан, Тыва Республика

Чайковский, Пермский Край

Чапаевск, Самарская Область

Чаплыгин, Липецкая Область

Чебаркуль, Челябинская Область

Чебоксары, Чувашская Республика

Чегем, Кабардино-Балкарская Республика

Чекалин, Тульская Область

Челябинск, Челябинская Область

Чердынь, Пермский Край

Черемхово, Иркутская Область

Черепаново, Новосибирская Область

Череповец, Вологодская Область

Черкесск, Карачаево-Черкесская Республика

Чермоз, Пермский Край

Черноголовка, Московская Область

Черногорск, Хакасия Республика

Чернушка, Пермский Край

Черняховск, Калининградская Область

Чехов-2, Московская Область

Чехов-3, Московская Область

Чехов-8, Московская Область

Чехов, Московская Область

Чистополь, Татарстан

Чита, Забайкальский Край

Чкаловск, Нижегородская Область

Чудово, Новгородская Область

Чулым-3, Новосибирская Область

Чулым, Новосибирская Область

Чусовой, Пермский Край

Чухлома, Костромская Область

Шагонар, Тыва Республика

Шадринск, Курганская Область

Шали, Чеченская Республика

Шарыпово, Красноярский Край

Шарья, Костромская Область

Шатура, Московская Область

Шахтерск, Сахалин

Шахты, Ростовская Область

Шахунья, Нижегородская Область

Шацк, Рязанская Область

Шебекино, Белгородская Область

Шелехов, Иркутская Область

Шенкурск, Архангельская Область

Шилка, Забайкальский Край

Шимановск, Амурская Область

Шиханы, Саратовская Область

Шлиссельбург, Ленинградская Область

Шумерля, Чувашская Республика

Шумиха, Курганская Область

Шуя, Ивановская Область

Щекино, Тульская Область

Щелкино, Крым

Щелково, Московская Область

Щербинка, Москва

Щигры, Курская Область

Щучье, Курганская Область

Электрогорск, Московская Область

Электросталь, Московская Область

Электроугли, Московская Область

Элиста, Калмыкия Республика

Энгельс-19, Саратовская Область

Энгельс-2, Саратовская Область

Энгельс, Саратовская Область

Эртиль, Воронежская Область

Юбилейный, Московская Область

Югорск, ХМАО ХМАО

Южа, Ивановская Область

Южно-Сахалинск, Сахалин

Южно-Сухокумск, Дагестан Республика

Южноуральск, Челябинская Область

Юрга, Кемеровская Область

Юрьев-Польский, Владимирская Область

Юрьевец, Ивановская Область

Юрюзань, Челябинская Область

Юхнов-1, Калужская Область

Юхнов-2, Калужская Область

Юхнов, Калужская Область

Ядрин, Чувашская Республика

Якутск, Якутия

Ялта, Крым

Ялуторовск, Тюменская Область

Янаул, Башкортостан

Яранск, Кировская Область

Яровое, Алтайский Край

Ярославль, Ярославская Область

Ярцево, Смоленская Область

Ясногорск, Тульская Область

Ясный, Оренбургская Область

Яхрома, Московская Область

Всем привет, вы в блоге тренера вратарей «Урала» Андрея Шпилева. В последнем посте 2020-го – большой рассказ о том, как правильно воспитывать молодого вратаря. 

Я работаю в системе «Урала» с 2007 года, за это время пять моих воспитанников подписали контракты с главной командой: Григорий Любимов, Дмитрий Арапов, Андрей Тимофеев, Александр Шубин и Евгений Жариков.

Арапов и Тимофеев доросли до матчей РПЛ, как и Олег Баклов с Владиславом Полетаевым. Баклова мы взяли из «Сызрани-2003», когда ему был 21 год, а в прошлом сезоне Олег отыграл 3 матча в Премьер-лиге. Полетаева я привез, когда ему было 14, из поселка городского типа под Омском. 

Этих ребят я находил в дворовых командах, низших лигах, даже других видах спорта (Дима Арапов играл в мини-футбол), приглашал на просмотр и в итоге забирал в «Урал». За 13 лет мы сталкивались с разными ситуациями при воспитании молодых вратарей – сегодня хотелось бы поговорить о них и о том, как избежать ошибок при подведении голкиперов к основной команде. 

Первый этап – выстраивание клубной философии и структуры 

В 2007-м мне было всего 29 лет, я не знал, продолжать игровую карьеру или оставаться в Екатеринбурге и как-то менять жизнь. Решение подсказал президент «Урала» Григорий Иванов – он предложил стать тренером вратарей в структуре клуба. Так я завершил игровую карьеру и начал работать с юными вратарями академии «Урала» (десять возрастов) и молодежного состава. 

В то время я проводил три-четыре тренировки в день в разных районах Екатеринбурга, но было круто – до сих пор вспоминаю глаза мальчишек, которые сразу после завершения тренировки уже ждали следующую. 

Тогда я сформулировал цель – воспитание сначала личностей, которые будут порядочными в обществе, а уже потом профессионалов, способных решать задачи на высоком уровне. При этом хотелось, чтобы в главной команде «Урала» все три вратаря были клубными воспитанниками, потому что это положительно влияет и на имидж «Урала», и на развитие голкиперов из академии, потому что у них возникают наглядные примеры, чего можно достичь при правильной работе. Плюс, конечно, экономия клубных средств при трансферах и зарплатах – в идеале эти деньги должны идти на создание условий для юных приезжих ребят.

Так мы разработали стратегию развития «Урала» – совершенствуем ее и сейчас. 

Второй этап – набор и отбор молодых вратарей

Когда я оказался в системе «Урала», понял, что нам нужно провести селекционную работу – начал ездить по местным школам, просматривал практически все турниры (от «Кожаного мяча» до региональных и всероссийских соревнований, в которых участвовали команды академии «Урала»). Кроме того, постоянно общался с главными тренерами основы «Урала» – хотелось знать их оценку игры вратарей основы и общие требования.

Сознание изменил один момент. В одной из детско-юношеских команд «Урала» был вратарь, которого постоянно вызывали в сборную региона, он неоднократно признавался лучшим на крупных турнирах. Конечно, я ждал его появления в молодежке, представлял, как будем его переводить в главную команду, но в один момент он перестал расти (175 сантиметров). При этом парень не обладал качествами, которые бы могли нивелировать недостаток антропометрии. Позже выяснилось, что его родители – среднего роста, та же история – с более дальними родственниками. 

После этой истории мы выработали шкалу критериев и оценки перспектив вратарей. В нее вошли разные данные: рост предков и их причастность к спорту, психологический портрет, физические качества, восприимчивость, оценка тренировочной и игровой деятельности. Получилось около 25 показателей – высчитываем средний балл и выделяем каждого вратаря определенным цветом. От зеленого – с большей перспективой, до красного – сомнительное развитие. 

Убедиться в том, что такая шкала необходима, мне помог хоккейный вратарь Николай Хабибулин. В начале карьеры в НХЛ он со своими 185 см считался одним из самых высокорослых вратарей, но через 15 лет уже был одним из самых низких. Дело в возросшей динамике и изменении техники игры вратарей: теперь они часто садятся на колени, а пространство в верхней части ворот закрывают плечами.

Антропометрия для хоккейного вратаря стала необходимым качеством – североамериканцы обращались в институты генетики, которые получают данные ДНК предков голкиперов, изучают перспективы роста. Если к моменту выпуска из академии у вратаря нет нужных ростовых показателей, его устраивают в клуб рангом ниже. Так североамериканцы, которые смотрят на спорт как на бизнес, исключают финансовые траты впустую. 

У нас пока нет возможности для таких детальных исследований, но я увлекся этой темой именно после случая с нашим вратарем и рассказов Хабибулина. Каждый год все тренеры вратарей структуры «Урала» отслеживают показатели воспитанников, сверяют их с прошлогодними. После этого выносится решение, кому мы сами помогаем развиваться дальше, а кому нужно помочь в трудоустройстве.

Третий этап – развитие и формирование молодых вратарей

Тренер помогает детям осваивать новые возможности в спорте, занимает особое место в жизни ребенка после родителей. При этом у родителей всегда есть преимущество – они находятся с малышом с момента рождения, создавая ему комфортные условия. Знакомство с тренером происходит через несколько лет жизни, поэтому тренер должен осознавать важность своей роли в формировании личности.

Слева – массивная корневая система, крепкий ствол, крона. Это отождествляет ценности семьи, привитые от рождения: воспитание, любовь к близким, уважение к старшим. Ветки – это ценности, приобретенные с годами. Если такие ветки приделать к дереву справа, получится дисбаланс – хлипкий ствол их не удержит и сломается. Так тренер осознает, что играет очень важную роль в развитии характера и жизненных принципов молодых парней. 

Четвертый этап – определение типа характера вратарей и их стиля игры

Нередко тренеры вратарей поощряют активных воспитанников, а флегматичных пытаются расшевелить. Бывает, что слишком активным ребятам их врожденное качество мешает: из-за желания сделать все быстро они совершают ошибки (например, при исполнении технических элементов). Примеры грамотных действий вратарей, которые считаются заторможенными, тоже встречаются – их концентрация и спокойствие позволяют четко отыграть эпизод, вселяют уверенность в партнеров. 

Я пришел к тому, что тип характера вратаря вряд ли получится изменить. Это, например, не говорит о том, что к активным вратарям нужно относиться осторожно – необходимо направлять их энергию в нужное русло. 

Несколько лет назад преподаватель в школе немецких тренеров проанализировал игру Рене Адлера на его пике и Мануэля Нойера в начале карьеры. Адлер четко перемещался, у него были точные движения, пластика, гибкость, почти идеальная техника – такой стиль игры считался эталонным. А с другой стороны был Нойер, который постоянно куда-то бегал, принимал авантюрные решения, при этом еще и отставая технически. Чья карьера в итоге сложилась удачнее, мы знаем.

Попытка выявить идеальный тип характера и стиля игры через собственное видение – ошибка. В Европе при обучении молодых вратарей во главу угла ставят создание положительной атмосферы в коллективе. 

Пятый этап – постановка задач, суперцелей, мотивация

В бизнесе есть понятие «ментор» – менеджер, задающий вектор развития сотрудников и компании в целом. Тренер вратарей – руководитель отдела подготовки голкиперов, который должен обозначить суперцель своим воспитанникам. Это может быть даже победа в Лиге чемпионов, почему нет? Не думаю, что детские тренеры Дмитрия Аленичева могли точно сказать, что из их воспитанников того возраста именно он сможет достичь такого успеха.

Со временем у меня возникла идея о визуализации пути к успеху – мотивационная лестница с локальными, промежуточными и глобальными задачами. Конечно, глобальная – кубок Лиги чемпионов, но главное – завтра быть сильнее, чем вчера. 

Меня часто спрашивают: как мотивировать игрока, когда команда проигрывает 0:5? На тренировке вратарю могут забить еще больше, но он сохраняет вкус к игре. Это понимание нужно донести до сознания вратаря. 

Другой вопрос: как вратарю сохранить концентрацию, когда его команда ведет 5:0? Тут нужно понимать, что вратарь похож на представителя индивидуального вида спорта – например, на теннисиста или боксера. Правда, пример тенниса не очень подходит, потому что там часто отыгрывается преимущество у тех, кто выиграл первый сет и ведет во втором. В боксе – более похожая ситуация: расслабившийся боксер может получить ряд разящих ударов, которые не повлияют на исход боя, но испортят впечатление от победы. Мысль о том, что нельзя расслабляться, должен доносить тренер. 

Шестой этап – создание имиджа вратаря

Тренер вратарей должен контактировать с PR-отделом клуба, потому что ребята из него не могут знать и понимать все тонкости вратарской работы. Что-то подсказать, попросить вырезать эпизод и раздать его в соцсетях – это тоже важно.

Если молодой российский игрок сделает модную прическу или татуировку, над ним начинают посмеиваться, говорить, что он словил звезду. Мне кажется, в таком самовыражении  нет ничего плохого – допустим, иностранец отращивает волосы, и ему никто ничего не говорит, потому он легионер. Наверное, свобода должна быть у всех. 

Вратарь провинциального клуба приезжает в юношескую сборную – не новые треники, брит почти под ноль. В эту же команду приезжают парни из Москвы и Петербурга – у них совершенно другие представления о том, как нужно выглядеть. А в юном возрасте все равно встречают по одежке. Я не говорю, что нужно бежать в Гуччи, но не вижу ничего плохого в смене прически, свежих джинсах, новых кроссовках. Это тоже имидж.  

Седьмой этап – свобода и возможность для реализации

В книгах по спортивной психологии пишут, насколько важно уметь уважать воспитанников, видеть в них личностей. 

Мой коллега Василий Фролов (внук Льва Яшина) хорошо знаком с сербскими академиями – лидерами среди поставщиков игроков в клубы и лиги любого уровня. Он рассказывал, как в конце тренировки там ребята играют в футбол – тренеры садятся под зонтик и пьют кофе. Эти тренеры объяснили, что игра – это время детей, где они могут отвлечься от шаблонных заданий и проявить свои способности. 

В России все не так. Во время матча тренер может находиться даже за воротами и подсказывать вратарю, как тому двигаться, куда и когда отдавать передачу. По сути, тренер в ультимативной форме решает за игрока, а вратарь вынужден подчиняться, чтобы потом не получить критику. 

Я видел, как во время одного из детских матчей судья назначил штрафной, а тренер, стоявший за воротами, подсказывал вратарю, как правильно устанавливать стенку. В один момент тренер просто вышел на поле, сам установил стенку и развернулся к вратарю: «Видел? Вот как надо!»

К сожалению, во время матчей тренеры постоянно подсказывают, что делать и куда бежать, но это абсолютно неправильно. Тренер детей и юношей – это человек, который развивает способности; ограничивая инициативу у игроков, он лишает их возможности идти на риск при решении игровых задач.

Новая школа вратарей строится на уверенности в себе, тренер обязан ее развивать. Если вратарь пошел на перехват фланговой передачи и махнул мимо мяча, в следующий раз он не должен сомневаться в своем решении, иначе темп игры просто не простит промедления при выборе.

При этом вратарь, допустивший ошибку на выходе, в оставшееся время матча, скорее всего, при подачах останется на линии. 

Восьмой этап – доверие

Во время поездки в Голландию я спросил тренера вратарей о местном воспитаннике в заявке на матч основы. «Я вообще не сомневаюсь в нем, ведь он прошел все этапы развития в нашей академии. Он знает все игровые принципы команды, обучен элементам игры вратаря», – ответил тренер.

Этот ответ запал мне в душу, даже стал девизом. Я постоянно повторял себе: «Необходимо работать так, чтобы у тебя самого не было сомнений в том, чтобы доверить место в воротах воспитаннику». 

В Европе игроки к 22 годам уже выглядят зрелыми и уверенными в себе. В большинстве случаев это означает, что уже в 16-17 лет они ярко проявляют себя в молодежных командах, а в 19-20 – во вторых. 

Каждый год я звоню руководителю областной федерации футбола, говорю: если какая-то взрослая команда ищет вратаря, они есть в академии «Урала». Так Дима Арапов заиграл на взрослом уровне в 15 лет, такой же опыт получил Полетаев. Игра каждую неделю в чемпионате области по мужикам – это же новый стресс, это нужно для развития. В 16-17 они играли за молодежку «Урала», в 19 – попадали в основу «Урала», сейчас у нас появился промежуточный этап – «Урал-2».

Я знаю главных тренеров, которые работают по принципу «Кто старше, тот и играет». Мне кажется, что должен играть тот, кто перспективнее. 

Девятый этап – поддержка и защита 

Как-то я был на предсезонном турнире – наблюдал за матчами со стороны. Сижу на трибуне вместе с другом и слышу, что представители одного клуба начали насмехаться над своим молодым игроком, которого поставили в старт. И это еще даже не начался матч. 

В перерыве я подошел к одному из представителей этого клуба: «Ну, как тебе ваш вратарь?» Человек рассказал, что вратарь как-то нервничает и из-за этого ошибается. Я следил только за этим вратарем: из 18 действий 16 были удачными, а 2 не очень хороших не привели к опасности. 

Мне стало интересно, почему в клубе так относятся к своему же юному вратарю. Оказалось, что тренеры молодежки были очень дружны, при этом тренер вратарей молодежки конфликтовал с тренером вратарей основы, который и подтянул этого вратаря. В итоге доставалось и тренеру, и воспитаннику – вокруг него сформировалось мнение, что он не тянет из-за того, что об этом говорили все тренеры молодежки.

Так я понял, что тренер вратарей должен быть и дипломатом. В любом клубе много нейтральных людей – они не знают, как разбирать вратарей и работу тренеров, но подвержены влиянию чужого мнения. 

У высшего клубного руководства нет времени разбираться самому, оно слушает других – в целом, это нормально. Поэтому тренер вратарей должен аргументированно доказывать высшему руководству, чем вратарь хорош (если это действительно так), и выстраивать рабочие отношения с нейтральными сотрудниками клуба.

Иначе клуб может потерять вратаря. 

Десятый этап – саморазвитие 

Молодые вратари постоянно ждут от тренеров чего-то нового – так тренеры сами держат себя в тонусе. Постоянное желание получить новое знание ведет к повышению квалификации и полноценному формированию тренера. В интервью и блоге я уже рассказывал, как меня мотивируют стажировки и участие в конференциях.

Я мало кому рассказывал, что должен был поступить на учебу в Германии. Оно состоит из четырех сессий – как правило, во время пауз на матчи сборных. Эту уникальную возможность я получил благодаря знакомству с представителями Немецкого футбольного союза. Они рассказывали, что тренеры из Японии и США были готовы платить за то, чтобы их зачислили на курсы, но по правилам обучаться могут только граждане Германии. 

Единственное исключение сделали для меня. Для зачисления я должен был выступить с презентацией на немецком языке – рассказывать о собственной философии. Готовиться к экзамену я начал еще за полгода до него – он должен был состояться в Дюссельдорфе в июне. 

Пандемия нарушила все планы. С нетерпением жду снятия ограничений, чтобы вернуться к этой теме. 

Одиннадцатый этап – сторонние проекты 

Несмотря на то, что 2020-й получился непростым, он ознаменовался несколькими интересными проектами, которые были направлены на популяризацию футбола и вратарского искусства. 

Зимой в тренировочных сборах «Урала» участвовал вратарь «Амкала» Евгений Спиряков (видеоблогер, 611 тысяч подписчиков на основном канале, также владеет магазином вратарской амуниции – Sports.ru). Приезд и блог Жени позволил и мне взглянуть на себя со стороны, лучше узнать наших вратарей. 

Весной большую популярность набрали вебинары. Как организатору сессий для русскоговорящей аудитории мне удалось привлечь в качестве спикеров тренера вратарей «Унион Берлин» Майкла Гспурнинга, Паскаля Ферманна из «Вольфсбурга», Роберта Алмера из сборной Австрии, Фернанду Феррейру из «Бенфики», нашего известного менеджера Алексея Зинина. Последним выступал один из самых известных тренеров вратарей в мире Франс Хук (один из ведущих тренеров вратарей мира, работал в «Барселоне», «Баварии», «Аяксе», «МЮ», сборной Голландии и сборной Польши).

В качестве спикера меня приглашали на обучающий семинар РФС для тренеров вратарей, учащихся на категорию А УЕФА, также выступал на кипрско-греческой конференции для коллег из этих стран. Самой яркой стала конференция европейских тренеров вратарей – там участвовали представители «Боруссии» (Дортмунд), «Бохума», «Гронингена», «Леванте», ЛАСК и даже «Филадельфии» из МЛС. 

В декабре мне доверили выступление на семинаре компании Goalkeeping Development, а на днях посчастливилось поучаствовать даже в записи подкаста компании из Лос-Анджелеса. Ссылку на него обязательно выложу в своем инстаграме – подписывайтесь.

Поздравляю всех с окончанием сложного 2020 года! Надеюсь, 2021-й всем принесет больше позитива. Не болейте. 

Андрей Шпилев.

инстаграм Шпилева

Тренер вратарей «Урала» оживляет свой блог: рассказ о когнитивных навыках и важности предвосхищения моментов 

Знаете, чем тренеры занимаются на карантине? Тоже сидят в чате и проводят видеоконференции (например, обсуждают длину шагов вратарей на выходах)

В чем именно наши вратари отстают от европейских тенденций? 

Фото: instagram.com/goalkeeperspieler; Gettyimages.ru/Robert Laberge /Allsport; vk.com/fc_ue; globallookpress.com/Peter Schatz/Peter Schatz/Pool

Хоккей сложная и многогранная игра. Успех зависит как от всей команды в целом, так и от каждого игрока в отдельности. Как подготовить вратаря физически, психологически и тактически, вы узнаете из книги «Хоккей: подготовка вратаря».

Оглавление

Основы вратарского мастерства

Конец ознакомительного фрагмента.

Хоккей: подготовка вратаря (fb2) — Хоккей: подготовка вратаря (Хоккей) 233K скачать: (fb2) — (epub) — (mobi) — Илья Валерьевич Мельников

Илья Мельников
Хоккей: подготовка вратаря

Цели и задачи хоккейного вратаря

Вратарь в хоккейной команде занимает особое положение, можно сказать, что это половина команды. Успешная игра вратаря, его способность защитить ворота придает уверенности действиям партнерам на площадке и позволяет им уделить больше внимания атаке. Действия вратаря и его задача сводятся к одному – не пропустить шайбу в ворота.

Для этого у вратаря должны быть такие незаменимые качества, как: ловкость, игровое понимание, скорость мышления, умение хорошо кататься на коньках, владеть клюшкой, то есть выполнять все, что умеет делать любой хоккеист. Вратарь должен обладать еще и качествами, присущими вратарю в особой степени: умением правильно оценивать игровую ситуацию; умением мгновенно принимать решения и столь же быстро выполнять движения для ловли и отражения шайбы; смелостью, так как он часто подставляет себя под удар; психологической устойчивостью, так как ответственность вратаря намного выше, чем у полевых игроков; отличным зрением и реакцией, так как он должен уметь быстро фиксировать взгляд на шайбе, летящей с большой скоростью, реагировать на внезапные броски; умением расслабляться и др.

Специализированная подготовка вратаря к игре

Технико – тактические действия вратаря во многом не схожи в действиями полевых игроков, что требует для него индивидуальной специализированной подготовки. На тренировка подготовке вратаря уделяется отдельное внимание, где на каждом занятии, вратари выполняют специальные упражнения. Отдельные занятия для вратарей следует проводить 1–2 раза в неделю, в зависимости от их уровня подготовки. По мнению тренеров, специальную подготовку вратарей следует проводить с десятилетнего возраста. Только в результате упорных, непрерывных тренировок в течение долгих лет, вратарь может достичь высшей степени спортивного мастерства.

Основы вратарского мастерства

Физическая подготовка вратаря

Физическая тренировка и программа

Она такая же как и у хоккейных игроков, но учитывая специфику работы вратаря, может быть сделан дополнительный акцент на воспитании следующих качеств:

1. быстроты реакций на движущийся объект;

2. быстроты одиночного движения;

3. стартовой скорости на отрезках 2–3 м при стартах из различных исходных положений;

4. скорости перемещения в стойке вратаря, при перемещениях прыжками в полуприседе и в глубоком приседе вперед-назад, вправо-влево;

5. скорости и скоростной выносливости в специфических движениях вратаря;

6. гибкости и подвижности позвоночника и суставов верхних и нижних конечностей;

7. специальной гибкости и подвижности суставов в полушпагате, шпагате;

8. ловкости и координации движений при беге приставными и скрестными шагами;

9. ловкости и быстроты в челночном беге лицом и спиной вперед, в стартах правым и левым боком;

10.  прыжках (типа «маятник»), при перемещениях и прыжках с одновременным подбрасыванием и ловлей мяча,

11.  в акробатических упражнениях (кувырки вперед и назад, в сторону, полет-кувырок, акробатика в парах), безопорной координации движений и упражнениях на батуте;

12. силовых и скоростно-силовых свойств мышц брюшного пресса, мышц спины, рук.

Для развития быстроты могут быть использованы упражнения, требующие внимания, резких движений, мгновенных реакций, различные эстафеты и подвижные игры, упражнения на быстрые и резкие движения. Такие виды спорта, как кортовый теннис, настольный теннис, волейбол, бадминтон, бокс и другие используются для развития быстроты.

Игроки – профессионалы, прославленные хоккейные вратари рекомендуют выполнять для повышения уровня быстроты реакции и внимания, следующие упражнения:

1. Упражнение с гимнастической палкой. В положении стоя вытянуть вперед правую руку с зажатой в ней за нижний конец вертикально стоящей палкой. Разжимая кисть так, чтобы палка свободно скользила в ней, поймать палку за верхний конец. То же проделать и левой рукой.

2. Поднять палку над головой, немного прогнуться назад и, отпустив палку, быстро повернуться и поймать ее двумя руками.

3. В положении стоя взять палку за концы и вытянуть руки вперед при горизонтальном положении палки. Разжать кисти рук и поймать палку двумя руками до ее падения на пол.

4. В положении стоя взять палку за концы и вытянуть руки вперед при горизонтальном положении палки. Разжать кисти рук и сделать хлопок руками и после этого поймать палку.

5. В положении стоя положить палку на руки перед грудью и чуть опустить руки так, чтобы палка покатилась по рукам. Поймать палку в положении кистей ладонью вверх. То же в положении кистей ладонью вниз. То же после хлопка ладонями.

6. Упражнение в паре. Сесть лицом друг к другу, ноги врозь, руки вытянуты перед собой – первый ладонями вниз, второй ладонями вверх под ладони первого. Смотреть в глаза друг другу. Второй быстрым движением рук старается ударить сверху по рукам первого, который стремиться уйти от удара. Упражнение выполняется попеременно.

7. Тренирующийся с партнером встают лицом друг к другу с вытянутыми вперед руками. Один держит в руках горизонтально палку и внезапно отпускает ее. Второй ловит палку, прежде чем она упадет на пол. То же после хлопка ладонями.

8. Упражнение в паре. Встать лицом друг к другу на расстоянии 5 м и по очереди подавать серию команд. Из основной стойки по команде в темпе делать разножку, полуразножку, кувырки вперед (назад), садиться на пол, ложиться на живот (спину) и быстро принимать исходное положение.

9. Встать лицом друг к другу на расстоянии 5 м, В хорошем темпе один из партнеров делает полуразножку, разножку, кувырки вперед (назад), садиться на пол, ложиться на живот (спину), быстро принимает исходное положение. Второй партнер быстро повторяет его движения.

Упражнения с теннисным мячом

1. В 3 м от стены лицом к ней (приняв основную стойку) бросать мяч в стену одной рукой и ловить отскочивший мяч той же рукой

2. Встать спиной к стене в 4 м от нее. Бросить мяч в стену и, повернувшись на 180 градусов, поймать его.

3. Два вратаря принимают основную стойку и бросают друг другу по мячу или по два одновременно. Задача каждого – поймать брошенный мяч.

4. Три вратаря принимают основную стойку и бросают друг другу по мячу или по два одновременно. Задача каждого – поймать брошенный мяч.

5. Вратарь принимает основную стойку лицом к стене на расстоянии 3 м от нее. Помогающий хоккеист, стоящий за его спиной на расстоянии 6–8 м, бросает мяч в стену (рукой или с помощью ракетки). Задача вратаря – поймать или отбить мяч.

6. Принять основную стойку, закрыть глаза и ждать команду. Помогающий хоккеист с расстояния 6–8 м бросает мяч низко над землей с возгласом «Бросок!». По команде «Бросок!» нужно открыть глаза и поймать мяч.

7. Для развития мышц кистей рук полезно попеременно сжимать в руке теннисный мяч.

8. Два хоккеиста, встав в 3–4 м от ворот и 8 – 10 м друг от друга, кидают друг другу руками или с помощью ракетки теннисный мяч. Вратарь, находясь в исходной позиции перед воротами, перемещается приставным шагом вперед за линию ворот и назад, чтобы все время находится в направлении полета мяча. Упражнение выполнять с левой и правой стороны ворот.

9. То же самое, но в положении на линии ворот, когда партнеры находятся за воротами.

10. Один партнер находится за стойкой около ворот, другой – перед воротами. Партнеры передают мяч один другому руками или ракеткой. Вратарь, находясь в основной стойке, согласно полету мяча перемещается приставным шагом вперед за линию ворот и назад. Упражнение выполнять с левой и правой стороны ворот.

11. Комбинация упражнений 9, 10 и 11. Два хоккеиста располагаются за воротами по обе стороны от них, а третий находится в 6–7 м перед воротами. Хоккеисты руками или ракетками передают друг другу мяч. Вратарь, находясь в основной стойке, перемещается согласно полету мяча приставным шагом от одной стойки к другой, вперед до линии ворот и назад.

12. С расстояния 6–8 м от ворот хоккеист посылает ракеткой мяч последовательно в различные зоны ворот. Вратарь из положения основной стойки на линии площадки либо ловит мяч, либо отбивает его руками, ногами или туловищем в сторону от ворот.

13. Два хоккеиста, находясь в 6–8 м от ворот и 8 – 10 м друг от друга, передают друг другу мяч и неожиданно пробивают по воротам. Третий хоккеист в роли защитника перемещается в зоне между воротами и мячом в соответствии с перемещением мяча. Вратарь, приняв первоначально основную стойку на линии вратарской площадки, перемещается приставными шагами так, чтобы все время находиться в направлении на мяч, и старается либо поймать мяч, либо отбить его. Упражнение 13 и 14 полезно выполнять без снаряжения, но с ловушкой в левой руке и вратарской перчаткой и клюшкой в правой.

Основной целью этих упражнений является, научиться ловить мяч (шайбу). Вратарь должен всегда следить за полетом шайбы, выложить ее ловушкой или отбить «блином» или клюшкой. Ловить мяч нужно всегда перед собой, чтобы видеть момент ловли и среагировать на повторный бросок, если не удалось поймать мяч. Эти навыки очень нужны при игре на ледовой площадке.

В дальнейшем на льду вратарь может использовать для тренировки реакции следующие упражнения:

– Игры в воротах двух вратарей. Первый, закрывая обзор другому, пропускает шайбу;

– Ловля шайбы, прошенной из-под защитника;

– ловля меньшей по размеру шайбы. Такая шайба летит значительно быстрее.

При выполнении этих упражнений не следует забывать и о том, что нужно постоянно сохранять стойку вратаря. Это упражнение следует чередовать с упражнениями на расслабление (прыжки на месте со свободными махами правой (левой) ногой вперед и назад.)

В тренировку вратаря также включают прыжковые упражнения: прыжки приставными и скрестными шагами; прыжки вперед – назад; прыжки право – влево типа «маятник»; прыжки в стойке, прыжки вправо – влево, вперед– назад; прыжки в приседе со со сменой положения ног («казачок»); прыжки пятки вместе, колени развернуты, с подтягиванием коленей к груди, касаясь руками ступней.

Экипировка вратаря

Экипировка вратаря должна обеспечивать свободу передвижений при ловле шайбы, а также должна защищать вратаря от ударов шайбой или клюшкой соперников. Современная вратарская форма обеспечивает вратаря всем необходимым. Вратарское снаряжение определяется правилами и включает следующие элементы: нижнюю и верхнюю одежду, ботинки с коньками, щитки, маску (шлем) и вратарскую клюшку.

К нижней одежде вратаря относятся: нижнее белье, носки, гетры. Панцирь, суспензорий. Нижнее белье должно хорошо впитывать пот и сохранять тепло. Качественный состав нижнего белья вратаря состоит с тонкого льняного белья и хлопчатобумажного комбинезона. После каждой тренировки и игры белье стирают и высушивают.

Суспензорий защищает пах игрока от ударов и состоит из полости изготовленной из тонкого дюраля или тонкого пластика. Надевают его вратари обязательно. Подгонка суспензория индивидуальна и должна обеспечивать свободу движений.

Требования к носкам хоккеиста такие же, как и к нижнему белью. Кроме всего прочего носки не должны стеснять ногу в ботинке и не должны натирать ее. Обычно надевают вниз хлопчатобумажные носки, а сверху – тонкие шерстяные.

Под голенные щитки надеваются тонкие шерстяные гетры длиной выше колен. Они прикрепляются к поясу суспензория при помощи подтяжек.

Панцирь защищает руки, плечи и грудную клетку хоккеиста до пояса. Изготавливается панцирь из толстого войлока достаточной гибкости. На войлок нашиты специальные валики. Щиток закрепляется на груди ремешками. Существует несколько вариантов защиты рук, плеч и груди. Наиболее простым из них является вратарская стеганка, представляющая собой короткое стеганое пальто с длинными рукавами. Другим способом защиты является применения нескольких щитков: плечевых, локтевых, щитка для защиты груди. Руки требуют особой защиты, так как на них приходится очень много ударов шайбой и клюшкой, кожа рук имеет такую способность долго не заживать. На локтевой щиток, под локоть нашивается толстый слой губки или пенопласта.

Снаряжение вратаря должно быть плотно подогнано по фигуре. Щитки должны соответствовать размерам вратаря. Если щитки маленькие, то часть шеи, плеч и рук будет незащищенной. Если щитки будут большие, то они замедлят движение вратаря.

Верхний костюм вратаря должен быть удобным в использовании, теплым, легким и не затруднять работу. Хоккейные трусы и майка должны быть установленной для команды формы.

Ботинки и коньки вратаря. Кроме того, что ботинки выполняют свое основное предназначение, она должны обеспечивать защиту любой части ступни от ударов. У вратарей свои специальные вратарские ботинки без каблуков, с двойной кожей носка и щитками в виде полосы из толстой твердой кожи по всей длине ботинка, не прикрытой голенными щитками. Язык ботинок, прошивается тонким слоем пенопласта, а задник вратарских ботинок должен быть сделан из толстой кожи и быть достаточно высоким. Шнуровать ботинки нужно не слишком туго и не слишком слабо. Степень шнуровки проверяют, став в основную стойку вратаря. При сильном давлении на верхнюю часть стопы шнуровку ослабляют. После тренировки и игры ботинки просушивают, предварительно набив газетной бумагой.

Вратарские коньки также отличаются от коньков полевого игрока. Они имеют такую форму, что позволяет вратарю легко отражать шайбу, посланную по льду. Вратарские коньки ниже и шире обычных коньков и имеют лезвие, которое позволяет вратарю удерживать лучшее равновесие на льду.

Заточку коньков и их крепление проверяют перед каждым выходом на лед. В ботинках с коньками вратарь должен чувствовать себя удобно, они не должны затруднять действий во время игры и быть причиной падений.

Щитки для ног служат для защиты ног от ударов и для дополнительного прикрытия ворот. Размеры щитков не должны быть шире 25 сантиметров, что определяется правилами. Изготавливают щитки из мягкой кожи и обшиваются с внутренней стороны мягкой фланелью, а с наружной стороны – мягкой кожей с валиками, набитыми шерстью или конским волосам. В нижней части щитки должны плотно облегать ногу и прикрепляются к ступне ремешками. В верхней и нижней части (над лодыжкой и под коленями) щиток прикрепляется к ноге ремешками. Щитки должны быть на 6–7 см выше колен. Закреплять ремешки нужно так, чтобы при вратарских движениях они не съезжали в сторону и не сдавливали ноги. Перед игрой и во время игры необходимо проверять ремешок носовой части щитка. При его обрыве возможна травма ноги.

Перчатка с ловушкой, наиболее важная часть экипировки вратаря. Такая перчатка специально приспособлена для ловли шайбы и защиты от ударов. Изготавливается перчатка из тонкой кожи. Большой палец и раструб (манжета) защищены набивными валиками и фиброй или пластиком. Наружная поверхность кожи защищена кожей. Ловушка представляет собой карман из переплетенных ремешков или целиком из кожи и располагается между ладонью и большим пальцем. Чем больше карман, тем удобнее ловить шайбу. Перчатку смазывают раз в месяц маслом снаружи и внутри и просушивают.

Перчатка для другой руки вратаря «блин» представляет собой перчатку из мягкой кожи с раструбом (манжетой) и прикрепленным к ней защитным щитком из пенопласта с наружной стороны перчатки. Защитный прямоугольный щиток размером 38 Х 20 см покрыт грубой кожей. Под кожей вшит кусок толстого войлока. Защитный прямоугольник должен быть плоским и защищать внешнюю сторону пальцев. Перчатку нужно сушить и смазывать.

Вратарская клюшка тоже не такая как клюшка полевого игрока, она отличается формой и своими размерами. Размеры клюшки вратаря строго прописаны в правилах. Изготавливается из прочного, упругого и легкого материала. Выбор клюшки определяется ростом вратаря.

Защитный шлем вратаря изготавливается из пластмассы. Шлем закрывает всю голову, оставляя открытыми шею и лицо. Для защиты лица предусмотрена специальная шлемная проволочная маска. Она прикрепляется к шлему в верхней его части двумя винтами, чтобы можно было ее свободно, в случае необходимости поднять вверх. Маску подбирают по размерам лица. В нормальном положении нижняя часть маски должна полностью лежать вокруг подбородка. Впервые вратарская маска появилась в Канаде в 1956 году, когда ее вместе со своим приятелем – специалистом по стекловолокну – изобрел известный канадский вратарь Жак Плант. Однако Плант стал жертвой своего изобретения. Во время игры на кубок Стэнли один из соперников ударом клюшки разбил маску. Вратарь был доставлен в больницу с диагнозом: сотрясение мозга. После выздоровления Жак Плант придумал новую маску из фибергласа, которая могла выдержать удар любой силы клюшкой, коньком или шайбой. Проводили испытания и обстреливали маску специальной немного подмороженной шайбой. Маска оказалась такой прочной, что выдерживала удары шайбой, летящей со скоростью 216 километров в час. В то время самым сильным ударом обладал канадский хоккеист Бобби Халл. После его броска шайба летела со скоростью 188 километров в час. Так что новая маска Жака Планта стала непробиваемой.

Чтобы было удобно играть, вратарь обязательно должен проверить новое снаряжение во время тренировочных упражнений. Перед соревнованиями новое снаряжение не одевают, так как оно жесткое и затрудняет движения. Хорошо и правильно подобранное снаряжение снижает вероятность получения травмы вратарем, повышает его уверенность в борьбе.

Технико-тактическая подготовка вратаря

Вратарь, в процессе технической и тактической подготовки овладевает сложными приемами ведения борьбы, учится правильно выбирать тот или иной прием для успешного решения поставленной задачи и в зависимости от создавшейся ситуации.

Техническая подготовка вратаря предусматривает обучение:

1. стойке вратаря (основной, низкой, высокой);

2. принятию стойки вратаря после бега лицом, спиной вперед, после выполнения различных упражнений (выпада влево или вправо);

3. стартам и торможениям на коротких отрезках;

4. выпадам и полушпагатам;

5. ловле шайбы ловушкой, туловищем;

6. ловле и отбиванию мяча, отскочившего от отражающей стенки в различных направлениях;

7. передвижению по дуге;

8. обманным действиям;

9. передвижению в воротах в стойке вратаря;

10. отбиванию шайбы «блином», клюшкой, щитками, коньком;

11. выбиванию шайбы клюшкой в падении;

12. выходам из площади ворот навстречу игроку, бросающему шайбу;

13. отбиванию высоко летящей шайбы грудью, плечом, предплечьем;

14. накрыванию шайбы ловушкой, щитками, корпусом;

15. катанию на коньках на длинных отрезках лицом и спиной вперед, боком приставными шагами (короткими и длинными), без отрыва коньков ото льда;

16. умению сохранять и принимать основную стойку после выполнения акробатических упражнений и других действий;

17. овладению отскочившей шайбой;

18. выпадам с одновременным движением клюшки в сторону выпада;

19. падениям на правый и левый бок, ногами вперед и опусканию на одно и два колена;

20. отбиванию скользящей шайбы клюшкой со страховкой коньком, щитком, ловушкой;

21. координационным действиям при защите различных зон ворот.

Техника игры вратаря должна быть предельна проста и приносить успех, быть рациональной и экономной в движениях.

Тактическая подготовка вратаря заключается в последовательном обучении:

1. умению владеть коньками;

2. умению определять момент и направление завершения атаки;

3. правильному и своевременному выбору места в воротах при бросках и ударах с различных позиций;

4. умению предвидеть передачу шайбы на ближний пятачок из-за ворот и сбоку;

5. выбору способа противодействия в различных игровых ситуациях;

6. выбору места в воротах при комбинационном действии соперника;

7. взаимодействиям с игроками в обороне и руководству обороной;

8.

9. умению следить за соперником, находящимся за воротами;

10. тактическим действиям при ограниченном обзоре, изменениях направления движения шайбы, при ее подправлениях и добиваниях;

11. действиям при отскоке шайбы от вратаря;

12. навыкам правильного выбора места в воротах в условиях силового единоборства и скученности игроков перед воротами;

13. обманным движениям (финтам) и способам их применения;

Освоение и начало вратарской деятельности начинается с обучению катания на коньках. Вратарь должен уметь отлично кататься на конька. Его игра не позволяет ни минуты стоять на месте. Он должен быть всегда готов стремительно выкатиться навстречу сопернику и молниеносно вернуться на свое место в воротах. Он должен уметь делать выпады и рывки, а в случае необходимости, принять участие в силовой борьбе, при этом не следует забывать, что все это он делает в громоздком вратарском снаряжении и с тяжелой клюшкой.

Катание на коньках может осуществляться несколькими способами: скользящими широкими, короткими (ударными) и скрестными шагами; катание спиной вперед. При беге широкими скользящими шагами туловище полусогнуто и наклонено вперед, как в основной стойке вратаря, носки разведены в стороны, лезвия коньков ставятся под углом к направлению движению, голова поднята. Отталкивание происходит ребром внутренней стороны лезвия конька, поочередно то правой, То левой ногой. Центр тяжести при этом смещен в сторону скользящей ноги, толчковая нога полностью выпрямлена.

Бег коротки (ударными) шагами используется при старте с места и при ускорениях в ходе движения.

Туловище еще больше наклоняется вперед, чем при беге широкими шагами и еще больше разворачиваются наружу носки коньков. Начинать толчок нужно всей плоскостью лезвия конька, а заканчивать передней частью лезвия. Важную роль играет и быстрый вынос толчковой ноги вперед при смене толчковых ног.

При беге скрестным шагом колени хоккеиста должны быть согнуты, а отталкивание происходит в направлении движения до полного выпрямления ног. Центр тяжести переносится на ногу, скользящую вперед. Скольжение осуществляется на внешнем ребре конька, колено при этом согнуто. Затем толчковая нога уходит вперед ноги на которой осуществляется движение, и ставится на лед внутренним ребром конька. Этой ногой выполняется отталкивание в направлении движения, одновременно поднимается другая нога.

Необходим вратарю и бег спиной. При таком беге коньки нельзя отрывать от поверхности льда, ноги надо поставить на ширине плеч и согнуты. Ступни ног параллельны друг другу, тело слегка наклонено вперед, тяжесть тела сосредоточена на передней части коньков– типичная основная стойка вратаря. Передвижение осуществляется попеременным отталкиванием ног. Отталкиваются внутренним ребром лезвия конька вначале всей поверхности, а затем передней частью конька. Нога остается выпрямленной в коленном суставе до следующего толчка.

При движении спиной вперед (перебежкой» из того же исходного положения толчок осуществляется внешней стороной лезвия конька толчковой ноги. Другая нога одновременно ставится скрестно перед толчковой, скольжение осуществляется на внутреннюю сторону лезвия конька. Скольжение происходит на обоих коньках. Затем следует толчок другой ноги и повторяются все описанные выше действия.

Повороты. При повороте переступанием влево, плечи и туловище хоккеиста развернуты влево, левый конек при этом выводится вперед, а правый одновременно отрывается ото льда. За счет быстрого разворота туловища и плеч осуществляется поворот. При этом правой ногой выполняется переступание (из положения носком вперед в положение пяткой вперед). Поворот вправо выполняется аналогично. После поворота скользят на широко расставленных ногах в основной стойке вратаря.

Поворот без отрыва коньков ото льда выполняется за счет максимального и быстрого разворота плеч и туловища в нужную сторону, на двух коньках одновременно. В момент поворота необходимо немного приподняться на носках. После поворота продолжить скольжение в основной вратарской стойке. Крутой поворот выполняется точно также как и бег по дуге, не отрывая коньки ото льда, но при этом туловище хоккеиста больше наклоняется в сторону поворота.

Торможение и остановки. При торможении носки коньков следует повернуть внутрь и свести колени вместе. Туловище наклонить вперед, центр тяжести в момент торможения переносится назад (торможение «плугом»). Можно выполнять торможение одним коньком (торможение «полуплугом»). При остановке носки коньков соприкасаются и коньки располагаются на одной линии.

Упражнения для развития навыков катания:

1. скольжение прямо-вперед;

2. скольжение прямо-назад;

3. скольжение вперед по кривым малого и большого радиуса с остановкой;

4. повороты при скольжении вперед и назад;

5. остановка во время скольжения вперед;

6. остановка во время скольжения прямо назад;

7. бег по прямой от синей линии до красной линии в центре на полной скорости, остановка, принятие основной стойки и возвращение спиной к исходной точке.

8. Все упражнения повторить 6–7 раз.

Упражнения для развития равновесия:

1. отвести назад правую ногу, затем левую;

2. отвести в сторону правую ногу, затем левую ногу;

3. вытянуть вперед правую ногу, затем левую ногу;

4. наклоны вперед с переносом центра тяжести тела на правую ногу, затем на левую;

5. скольжение вперед по волнистой линии, ноги вместе, остановка, скольжение назад;

6. двигаясь сделать наклоны вперед с переносом центра тяжести тела на правую ногу, затем на левую;

7. присесть, клюшку поднять над головой на прямых руках;

8. присесть на левой (правой) ноге, правую (левую) ногу вытянуть вперед, клюшку вытянуть перед собой;

9. выполнить приседания в движении, клюшку поднять над головой на прямых руках;

10. двигаясь, присесть на левой (правой) ноге, правую (левую) ногу вытянуть вперед, клюшку вытянуть перед собой;

11. после толчка одной ногой скольжение на другой в сторону, скольжение боком.

Далее на тренировка отрабатывается основная стойка вратаря, так как она является исходным положением последующего движения и имеет важное значение для хода самой игры.

Основная стойка вратаря

Большую часть времени в воротах вратарь проводит в своей основной стойке.

При выполнении основной стойки:

1. ноги вратаря слегка расставлены и согнуты в коленных суставах (125–135 градусов);

2. верхняя часть туловища слегка наклонена вперед; степень наклона туловища и сгиба ног в коленях зависит от игровой обстановки; голова чуть подана вперед, держится без напряжения и находится в таком положении, чтобы взглядом можно было постоянно следить за шайбой;

3. пятки находятся ближе друг к другу, чем носки; середина щитков находится на одной линии с плечами;

4. между щитками небольшой просвет; дыхание должно быть свободным;

5. крюк клюшки находится на льду перед коньками, ловушка несколько отставлена в сторону и выдвинута вперед, руки согнуты в локтевом суставе;

6. клюшка в основной стойке удерживается рукой той части, где широкая часть переходит в рукоятку, то есть у плечиков клюшки;

7. центр тяжести тела распределен по всех поверхности лезвий коньков;

8. перчатка-ловушка должна находиться на уровне колена и слегка касаться внешней стороны щитка; другая перчатка, которая находится на руке с клюшкой, должна касаться верхней части щитка с внешней стороны;

Разминка хоккейного вратаря

Перед матчем не только полевым игрокам команды, но и хоккейному вратарю необходимо сделать разминку. Общая часть разминки, должна способствовать подготовке мышечно – связочного аппарата, деятельности дыхательной, нервной, сердечно– сосудистой систем и подготовке к предстоящей мышечной деятельности. В ходе разминки необходимо обеспечить постепенное увеличение тренирующих воздействий, уделив внимание не только основным мышечным группам, но и мышцам туловища, спины, шеи, лица. Особо важное значение имеет подготовка мышечно – связочного аппарата и суставов ног.

Целью разминки является всесторонняя подготовка к игре, куда входит уверенность в своих силах и оптимизация общего психологического состояния спортсмена. Вратарю перед матчем следует еще раз повторить все технические приемы и убедиться в своей полной боевой готовности к матчу. У каждого вратаря есть свой способ подготовки к игре. Некоторые в разминке перед игрой отражают до 150 бросков шайбы, другие разминку перед игрой предельно приближают к условиях матча, чтобы с первых же секунд игры быть морально, физически и психологически подготовленными. В зависимости от маневров и поведения атакующих вратарь занимает в воротах ту или другую позицию.

Низкую стойку вратарь применяет, когда мяч находится в непосредственной близости от ворот, чтобы не потерять шайбу из поля зрения. Выполняя низкую стойку вратарь все больше наклоняется вперед, таз опускается, ноги сгибаются, голова отклоняется назад.

Когда шайба находится в зоне защиты соперника, вратарь может отдохнуть и принять высокую стойку. Туловище можно распрямить, мышцы расслабить. В паузах матча рекомендуется выпрямиться, расслабиться, но постоянно следить за событиями на хоккейной площадке, чтобы в любой момент вступить в игру.

Броски по воротам. Что необходимо знать вратарю

Все броски по воротам можно разделить на два вида – это броски низом и броски верхом. Наиболее опасными являются броски, когда шайба идет по льду. Поэтому при отработке отражения шайбы особое внимание следует обращать на приемы защиты ворот.

Надежность защиты зависит не только от степени подготовки вратаря, от его физической формы и технически и тактики ведения игры. Вратарь обязан продумывать и предвидеть каждый ход соперника по его поведению, по положению корпуса соперника, по крюку клюшки сложно определить куда и с какой скоростью полетит шайба, чтобы выбрать своевременные меры для защиты ворот. Вратарь должен знать и изучить все возможные броски шайбой по воротам. Правильный выбор наиболее выгодного места, сохранение правильной стойки вратаря и положения клюшки и руки с ловушкой во многих ситуациях то единственное, что может защитить ворота.

Надо иметь в виду, что у каждого игрока команды соперника есть свое пристреленное (определенное) место, с какого он предпочитает бить по воротам. Вратарь должен знать привычки игроков команды соперника, чтобы своевременно занять необходимое место и быть готовым к броску при приближении игрока к этим точкам. Успех защиты ворот во многом зависит от умения правильно оценивать игровую ситуацию и от изучения игроков соперника, а умение приходит с опытом и тренировками.

Выбор правильного места в воротах. Перемещение вратаря при защите ворот

Позицию у ближней штанги ворот вратарь должен занять если ворота атакуют с фланга или из-за ворот. В таком положении ноги у вратаря сомкнуты и прижаты к штанге, клюшка прижата к конькам, а рука с ловушкой опущена вниз и прижата к щиткам.

Обычно территория вратаря внутри ворот, но при дальних бросках для сокращения угла попадания шайбы лучше выйти из ворот дальше. Если соперник находится в непосредственной близости к воротам, то выходит из ворот не рекомендуется, так как нападающий моет сместиться немного в сторону и поразить незащищенные ворота.

При вбрасывании шайбы вратарь должен определить, кто из игроков завладеет шайбой и может послать ее в ворота, затем немного выдвинуться в направлении этого игрока.

Таким образом, вратарь старается всегда закрыть как можно большую площадь ворот и старается расположиться по направлению шайбы. Вместе с тем вратарь должен следить за шайбой и не упускать из поля зрения. Для этого вратарю надо развивать периферическое зрение и способность видеть всю игровую площадку в целом.

Во время игры вратарь перемещается различными способами. Скольжение вдоль ворот без разворота ноги происходит на коньке который находится ближе к направлению движения. При этом конек скользит перпендикулярно к направлению движения. Толчковая нога подтягивается к скользящей. При более длинных перемещениях конек разворачивается в сторону движения. Одновременно другой ногой производится толчок, и центр тяжести переносится на скользящую ногу. Приставными шагами вратарь перемещается так, чтобы корпус был всегда перпендикулярен к воображаемой линии, соединяющей шайбу с центром линии ворот.

Если вратарю необходимо сделать выпад в сторону и переместиться, то он перемещается скольжением, без отрыва коньков ото льда. Толчковая нога притягивается к ноге, на которой вратарь скользит.

Торможение или остановки вратарь выполняет на коньке, ближнем к шайбе, при этом клюшка должна скользить по льду перед коньками.

При передвижении спиной, вратарь переносит центр тяжести на скользящую ногу, а толчковую отводит за нее по дуге, толчок производится передней частью лезвия конька.

Иногда бывают случаи, когда вратарю приходится опускаться на одно или два колена. Один из случаев, когда вратаря пытаются обвести, он может резко развернуть конек в сторону обыгрывания и сделать выпад, одновременно опустившись на одно колено. Опускаясь на два колена, вратарь сдвигает колени вместе, а пятки врозь. Это требуется когда шайба находится в непосредственной близости от ворот, при этом крюк шайбы находится на льду.

Бывают случаи, когда единственный способом уберечь ворота от попадания является падение. Падение должно быть очень быстрым. Правильным считается падение, когда вратарь лежит на льду на боку, ноги, боковая часть туловища, плечо плотно прижаты ко льду, ноги лежат одна на одной, чтобы создать более высокое препятствие. Такое положение дает возможность прикрыть максимальную площадь ворот.

Вратарь не имеет права поворачиваться к шайбе ни боком, ни спиной, он должен лежать лицом к шайбе, чтобы во время борьбы не упустить ворота из вида.

Чтобы такого не случилось, вратарь должен иметь ориентиры – точки вбрасывания линии площади ворот, линии на бортиках и др. Боковые штанги также могут помочь ему определить свое положение. Для этого достаточно протянуть руку или клюшку назад и коснуться боковой штанги.

Брошенную в ворота шайбу, вратарь ловит перчаткой – ловушкой или отбивает руками, перчаткой – «блином», а также предплечьями, плечом, клюшкой, ногами (щитками, коньками) и туловищем. При ловле шайбы ладонь с перчаткой – ловушкой должна быть все время открыта. После попадания шайбы в ловушку, она фиксируется большим пальцем. Не нужно ловить шайбу встречным движением ловушки.

При ловле шайбы, летящей в верхнюю зону ворот, свободная рука совершает движение снизу вверх. Пока шайба не окажется в ловушке, она должна быть в поле зрения вратаря.

Шайбу, летящую со стороны руки, держащей клюшку, вратарю лучше остановить наружной стороной «блина» и тут же накрыть ее ловушкой так, чтобы шайба не отскочила в поле. Если применить все выше описанное не получилось, вратарь должен отразить шайбу перчаткой «блином» в сторону за ворота.

Надежным способом защиты ворот является ловля шайбы на туловище с последующим прижатием ее ловушкой. В непосредственной близости от ворот шайбу отбивают плечом или предплечьем. Как правило, вратарь должен играть только той частью тела, которая находится по пути движения шайбы.

Вратарь, шайбу, скользящую по льду, отбивает клюшкой, подстраховывая ее ногой, для чего делает полувыпад. Вратарь в таких случаях должен следить, чтобы крюк клюшки не отрывался ото льда.

Клюшка у вратаря должна быть под некоторым углом, чтобы шайба не отлетала от нее низом в углы. Если же шайба отскочила и находится в опасной зоне перед воротами, то ее надо немедленно отбить в угол площадки.

Вратарь может отбить шайбу клюшкой, как теннисист отбивает мяч ракеткой. Такое может случиться, если шайба отскочила от его груди, щитков или летит верхом с небольшой скоростью. Особенно молниеносно вратарь должен действовать, если шайба перемещается из-за линии ворот. Это необходимо, чтобы выбить шайбу и прервать передачу, адресованную нападающем перед воротами.

Одним из способов победы в игре один на один является выбивание шайбы у нападающего за счет резкого движения клюшкой. Клюшку в таком случае держат за самый конец, чтобы использовать на всю длину.

Обычно вратари держать клюшку в том месте, где заканчивается утолщение ручки – именно в этом месте находится центр тяжести вратарской клюшки и такой хват позволяет им легко выполнять клюшкой самые разнообразные движения.

Если шайба брошена в промежутки между щитками, то вратарь ее принимает на сомкнутые щитки. Клюшка располагается перед коньками, рука с ловушкой находится сбоку от щитков и подготовлена для подбора шайбы.

Броски низом особенно опасны, если они производятся в непосредственной близости от ворот. В таких случаях вратарь должен стремиться отбить шайбу щитками, клюшкой и в положении на коленях.

Вратарь должен просчитывать ситуацию на хоккейном поле и научиться предугадывать направление броска. Хорошим ориентиром в таком случае может служит положение клюшки атакующего, так как крюк клюшки всегда повернут в сторону броска. Как правило, шайба посылается в верхний угол, если игрок контролирует шайбу перед собой. Если шайба остается сзади нападающего, то следует ожидать бросок низом. Низом посылается шайба и в том случае, если атакующий держит клюшку одной рукой.

Вратарь должен изучить способы и приемы бросков шайбы соперников, а также их приемы обыгрывания вратарей. Вратарь должен знать все обманные движения, повадки и особенности, характерные для нападающих соперника. Изучения манеры игры противника помогает вратарю быть во всеоружии и правильно выбрать тот или иной технический прием для противодействия. В этом случае надо учитывать и месторасположения соперников, особенно игрока с шайбой, способ выполнения броска, скорость полета и направление полета шайбы. Просчитав и проанализировав таким образом ситуацию вратарь может принять правильное решение и выполнить соответствующий технический прием.

По возможности вратарь должен спровоцировать нападающего сделать движение первым и лишь потом сорвать его намерения. Вратарь и сам может сделать обманное движение, например оставив преднамеренно открытым какой – нибудь угол ворот, который ему легче защищать.

Вратарь – главный игрок команды, он должен лучше других игроков видеть всю хоккейную площадку и расположение на ней игроков обеих команд, должен руководить действиями партнеров, а в случае необходимости вмешиваться в ход игры. Для этого вратарь должен хорошо знать теорию и правила игры, способы разыгрывания шайбы, положительные и отрицательные качества игроков, системы игры своей команды и команды соперника. Вратарь должен уметь логически мыслить и предвидеть ход игры, своевременно управлять игроками своей команды, при этом его указания должны быть однозначными, краткими и четкими. Игроки должны понимать своего вратаря с полувзгляда, с полуслова, с одного жеста.

Вратарь может подсказать когда надо сделать замену и остановить игру. Например обратить внимание на свободного нападающего из команды соперника и сказать «Не вижу», чтобы свои игроки не закрывали видимость площадки и шайбы, подсказать хорошие ходы и др. Умелые и тактически правильные ходы вратаря могут своевременно разрядить напряженную ситуацию возле ворот. Если необходимо вратарь может замедлить или ускорить ход игры за счет частых остановок, медленного и быстрого вбрасывания шайбы.

Для совершенствования технической и тактической подготовки, а также для дальнейшего обучения вратаря, для отработки позиции и перемещения, рекомендуется выполнять следующие упражнения.

Упражнения для совершенствования технической и тактической подготовки вратаря:

1. выполнить перемещение по линии ворот к левой штанге. Выкатиться на середину линии площади ворот, вернуться спиной вперед к правой штанге, затем тоже в другую сторону;

2. скольжение без разворота конька от одной штанги к другой с переносом центра тяжести на скользящую ногу. В конце скольжения принять основную стойку;

3. выкатиться вперед к границе вратарской площадки, затем возвратиться спиной вперед в исходное положение;

4. старт от линии ворот спиной вперед. Объехать зигзагом три стойки, которые расположены на ближней синей, красной и дальней синей линиях поля, сделать поворот на 360 градусов и объехать ворота. То же, но лицом вперед;

5. перемещение в воротах в зависимости от положения шайбы у игроков, передающих ее в различных направлениях;

6. выполнить перемещение по линии ворот из левого угла в правый угол (имитирует атаку соперника из-за ворот справа);

7. перемещение приставными шагами по линии ворот в зависимости от положения соперника, ведущего шайбу поперек поля;

8. выполнить выход из ворот на 4–5 м навстречу сопернику, а затем возврат в ворота спиной вперед;

9. выполнить падение на лед поочередно вправо и влево. Вратарь закрывает щитками один угол, быстро встает и закрывает щитками другой угол;

10. выполнить выход на 3–4 м вперед и в сторону под различными углами и возвратиться спиной вперед в исходное положение;

11. падение на лед на два колена с быстрым подъемом, затем то же поочередно на правое и левое колено;

12. движение с подбиванием шайбы коньком, остановка ее клюшкой с последующим направлением ее себе под ноги и повторным подбиванием коньком;

13. передвижение на коньках спиной вперед с изменением направления движения;

14. дальний выход из ворот до ближней синей линии (у бортов и по центру ставится три стойки). Вратарь делает рывок по направлению к правой стойке и от нее спиной вперед катится к правой штанге. Сразу же делает рывок к средней стойке и откатывается точно в центр ворот, затем рывок к левой стойке и откатывание к левой штанге;

15. из основной стойки устремиться к шайбе, лежащей на льду в 8 м от ворот, отбить ее на синию линию к правому (левому) борту и, оставаясь лицом к полю, быстро вернуться назад.

Как нужно правильно ловить шайбу

Некоторые вратари думают что перчаткой – ловушкой можно поймать все шайбы и стремятся к этому. Выдающийся вратарь, всемирно известный спортсмен Владислав Третьяк не рекомендует так поступать, поскольку вратарь неизбежно будет делать ошибки, которые приведут к утере равновесия или отбитию шайбы в сторону противника. Ловить нужно только те шайбы, которые удобны для взятия ловушкой. Для этого необходимо видеть момент броска, оценить траекторию полета шайбы и правильно рассчитать время и куда надо поставить ловушку.

Ловить ловушкой нужно шайбу, которая летит в ворота и направлена прямо во вратаря. Во время ловли надо постоянно наблюдать за игрой, за полетом шайбы и за ловушкой. Многие вратари пытаются ловить шайбу не глядя, что приводит к выработке неправильного навыка от которого в последствие трудно избавиться. Сильно брошенную шайбу не поймаешь, ее можно неправильно отбить. Перчатку с ловушкой необходимо держать ладонью вперед, а в момент удара шайбы, быстро отвести руку с шайбой назад, по ходу движения шайбы, чтобы погасить скорость шайбы и смягчить силу ее удара о ладонь, а также чтобы задержать шайбу в ловушке. Для лучшей гарантии зафиксировать шайбу большим пальцем.

Не следует пытаться брать шайбы которые летят выше, правее или левее ворот, а также те шайбы, которые летят в сторону «блина». Нужно стараться ловить шайбы впереди себя слева, а также посланные в нижний или верхний левый угол ворот по воздуху. При ловле шайбы впереди себя можно прижатием ее ко льду, или отбросить ее клюшкой в сторону от ворот. Когда шайба находится в ловушке надо быстро отдать ее своему игроку, который находится в выгодном положении, или прижать ко льду, когда поблизости находятся нападающие соперника. Решение вратарь должен принять еще во время ловли шайбы.

Время, в течение которого вратарю разрешается удерживать шайбу – не более трех секунд. Если пройдет больше времени, то судья может остановить игру, что для команды может оказаться не выгодно.

Прижимая шайбу ко льду надо опуститься на одно или два колена и обязательно положить клюшку, утолщенной частью вперед перчатки, чтобы соперник не смог выбить шайбу из – под перчатки или травмировать руку.

Буллит

Самым острым моментом в игре вратаря является буллит. Отражая буллиты следует знать характер соперника и его поведения во время игры. У каждого игрока в запасе есть свой собственный финт и вряд ли он во время исполнения буллита будет импровизировать. Многие хоккеисты рассчитывают на силу и точность и используют чаще всего прямолинейный буллит. Чтобы отразить шайбу, нужно развить в себе высокую стартовую собранность, для чего в игре необходимо чередовать момент сильного напряжения и моменты расслабления. Брошенная с 5-10 метров шайба развивает скорость до 30–40 м/с. Какой бы опытный и знаменитый вратарь не был, он просто не сможет вовремя среагировать на полет шайбы. Однако, как утверждают профессионалы, из этой ситуации есть выход. Вратарю в такой ситуации важно зафиксировать момент отрыва шайбы от крюка клюшки, а потом не следить за ее полетом, а мысленно и очень быстро построить траекторию ее полета и молниеносно воздвигнуть препятствие в нужном месте. Этот прием, правильно выполненный, говорит о высшем хоккейном мастерстве. С первых же шагов в хоккее надо отрабатывать его, применять на тренировках, оттачивать до совершенства.

Если шайба летит прямо в ворота, то лучше не отбивать ее, а ловить. Но если шайба отражается клюшкой при дальнем броске, то надо стараться отбить ее не перед собой, а в стороны, в углы хоккейной площадки, чтобы соперник не мог идти на добивание. Если вратарь ловит шайбу, то необходимо сосредоточить на ней все внимание, так как шайба может в любой момент отскочить и никто не знает в какую сторону.

Правильная игра клюшкой

Вратарская клюшка может не только обеспечить защиту от гола, но и помогает правильно отбить шайбу своему игроку или в угол площадки, а в некоторых случаях и выбить клюшку и шайбу у соперника. Если шайба находится в зоне, клюшку надо держать так, чтобы ее плоскость была направлена на шайбу, а рука вратаря лежала рядом с плечиком клюшки.

Один из пальцев должен лежать на верхней части плечиков клюшки, чтобы не допустить ее вращения. Клюшка должна находиться не далее чем в 15–20 сантиметрах от носков коньков, тогда ею будет удобно управлять. При перемещениях или падении нельзя отрывать клюшку ото льда. Клюшка должна прилегать нижней кромкой ко льду, в случае отбивания, иначе шайба проскакивает под клюшкой. Подстраховаться можно перчаткой и щитками. Тоже самое надо учитывать при приеме шайбы на клюшку, так как при ударе клюшка может оставить опасный промежуток.

Если соперник движется прямо перед воротами, вратарь в основной стойке должен быть направлен на шайбу, то есть скользить вдоль ворот. Вратарь клюшкой описывает полукруг и останавливает ее на линии ворот так, чтобы перчатка выходила за штангу. Предплечье следует держать прямо, а ручкой клюшки касаться локтя. На тренировках это движение вратаря должно быть доведено до автоматизма. В процессе тренировки надо обратить внимание, чтобы одна нога вратаря находилась на линии ворот, и при движении клюшка не задевала перекладину ворот. Когда соперник идет за воротами, необходимо следить за ним и совершать выше указанный поворот. Клюшку при этом полезно выставить за стойку ворот, чтобы прервать возможную передачу шайбы соперникам.

Если клюшка вратаря находится за штангой ворот, то она должна касаться льда только углом, а не всей широкой нижней частью. Такое положение клюшки помогает быстро занять нужную позицию в воротах при передаче шайбы. Владеть клюшкой вратарь должен не хуже полевого игрока, а иногда даже и лучше.

Упражнения для правильного владения вратарской клюшкой

Выполнять надо в полном вратарском снаряжении.

1. останавливать шайбу, посланную по борту;

2. от красной линии необходимо пройти с шайбой с обводом тренировочных стоек сначала в медленном темпе, затем увеличить его и сделать бросок верхом по воротам;

3. точно выполнять передачу на клюшку своему партнеру;

4. жонглировать клюшкой, то есть свободно вращать ее в руке наподобие мельницы;

5. выполнять броски по воротам и в борт в заранее намеченные зоны;

6. отбивать клюшкой, как ракеткой теннисные мячи и шайбы.

Упражнения для совершенствования техники ловли и отбивания шайбы:

1. с расстояния 8 – 10 м хоккеист бросает шайбу в левую от вратаря сторону (низом, на уровне щитков, на уровне плеч). Поймав шайбу, вратарь кладет ее на лед и клюшкой возвращает нападающему;

2. с расстояния 8 – 10 м хоккеист бросает шайбу в правую от вратаря сторону (низом, на уровне щитков, на уровне плеч). Поймав шайбу, вратарь кладет ее на лед и клюшкой возвращает нападающему;

3. бросок во вратаря. Вратарь стоит на линии ворот, выходит вперед на 0,5; 1 и 1,5 м;

4. хоккеисты с точек конечного вбрасывания поочередно бросают шайбу в дальний от себя угол на различной высоте. Вратарь, перемещаясь, ловит шайбу различными способами;

5. хоккеисты располагаются веером на расстоянии 7, 10, 12 м от ворот. Броски выполняются игроками справа налево, слева направо, поочередно с каждой стороны или поочередно от центра; разновидности: вратарь стоит на линии ворот, перемещается на линии площади ворот, перемещается в площади ворот, вратарю мешают, закрывают обзор и подправляют шайбу;

6. два игрока за воротами передают шайбу друг другу. По сигналу тренера следует передача партнеру, находящемуся перед воротами, который бросает шайбу по льду в ближний или дальней угол в сторону руки с клюшкой, в щитки;

7. два игрока поочередно из угла площадки делают диагональную передачу партнерам, которые выкатываются от синей линии. Хоккеист, приняв шайбу, может бросить или сделать голевую передачу партнерам, которые выкатились на удобную позицию. Вратарь должен правильно среагировать на действия соперников, после броска откатиться спиной вперед на линию ворот;

8. то же. Хоккеист, принимающий шайбу, имеет продолжения: бросок, передача одному из игроков;

9. то же, но в момент приема шайбы одним из хоккеистов другой мешает вратарю.

10. игроки располагаются на среднем и дальнем пятачках и поочередно производят броски по воротам в разные части ворот и на различной высоте. Вратарь, перемещаясь, ловит или отбивает шайбу, а один или два игрока после каждого броска партнеров идут на добивание шайбы;

11. хоккеисты выкатываются к воротам под острым углом попеременно слева и справа и по заданию тренера бросают по воротам. Центральный нападающий идет на добивание;

12. несколько хоккеистов располагаются перед воротами на расстоянии 5 – 10 м и производят поочередно броски на разной высоте в различные части ворот. Один или два игрока располагаются непосредственно перед воротами, закрывая обзор вратарю, подправляют и добивают шайбу в ворота;

13. двигаясь от синей линии, игрок с 8 – 10 м бросает шайбу по воротам в дальний угол низом или двигается дальше, пытаясь обвести вратаря. Вратарь отбивает шайбу клюшкой, коньком, «блином», предплечьем;

14. то же, но в ближний угол;

15. из-за ворот хоккеист выкатывается к любой штанге и делает передачу партнеру, который стоит перед воротами, тот сразу же бросает по воротам. Вратарю нужно перехватить передачу из-за ворот, а если это не удалась, то выкатиться навстречу бьющему игроку;

16. то же, но центральный нападающий мешает вратарю в момент броска;

Психологическая подготовка хоккейного вратаря

Вратарь – это слишком ответственная фигура в команде. Если команда выигрывает с крупным счетом, нападающие могут позволить себе играть расслаблено, снизить темп и сделать небрежную передачу, то у вратаря такого права нет. Он, чтобы надежно защищать ворота должен постоянно находиться в тонусе, ему необходимо иметь уверенность, спокойствие, быстроту реакции и умение концентрировать внимание.

Выходя на лед вратарь должен быть убежден, что это его лучший матч и что он знает, что для этого нужно сделать и как сыграть, чтобы это было на самом деле. Перед игрой и во время игры вратарь должен внушать себе: «Я самый лучший, я знаю, что я стою хорошо». «Я не пропущу не одной шайбы. Пропускать шайбы нельзя». Психологическая настройка дело индивидуальное и каждый вратарь готовится к нему по – своему. Некоторые вратари перед игрой становятся слишком молчаливыми, некоторые стараются уснуть, некоторым необходимо выговориться, чтобы использовать биологический фактор регулировки нервной системы. Третьи на все обращают внимание и малейшие факторы, начинают их раздражать.

Вратарь должен стабильно хорошо играть на протяжении всего матча. Во время игры нужно постоянно удерживать внимание, можно использовать самовнушение и постоянно говорить про себя: «не отвлекайся», «расслабься, отдохни», «будь внимательнее», «не хмурься, держи лоб гладким», «я не устал, во всем теле необычная легкость, дыхание ровное и спокойное». Когда вратарь разговаривает сам с собой мысленно, то действует аутогенная тренировка, которая включает правильный настрой центральной нервной системы посредством слова.

Во время игры вратарь подвергается сильнейшему психологическому напряжению. Справиться с ним поможет идеомоторная тренировка. Такую технику мысленного воспроизведения применяли многие вратари, в том числе и Владислав Третьяк. Если с помощью такой тренировки вратарь может реагировать на бросок на долю секунды быстрее, то это будет иметь существенное значение как для него, так и для целой команды. В процессе идеомоторной тренировки вратарь мысленно воспроизводит некоторые моменты игры, в которых он выступил особо успешно, что возвращает ему уверенность в своих силах, позитивные ощущения и эмоции. Он может воспроизвести в уме основные движения и свою игру в отдельных моментах предстоящей встречи, что также окажет положительное влияние на его игру.

Перед началом игры надо заблаговременно предусмотреть игровые моменты или движения, требующие мысленной репетиции. Здесь вратарю понадобится совет тренера. Вместе с тренером вратарь должен выбрать момент, на чем конкретно ему надо сосредоточить свое внимание, чтобы в предстоящем матче сыграть успешно. Это может быть момент из одного из недавних матчей, где вратарь сумел отбить шайбу и спас свои ворота от поражения. Психологическое настроение вратаря во многом зависит от реакции партнеров на его действия.

Если вратарю предстоит игра против команды. Игроки которой успешно играют на добивание, то полезным будет вызов в памяти ситуации, когда ему удалось отбить или прижать ко льду неудачно отскочившую шайбу.

Заниматься идеомоторной тренировкой нужно за полчаса до того, как команда начнет одеваться к матчу и проводить ее в течение 20 минут. Для занятий нужно выбрать тихое место где можно расслабиться, закрыть глаза и воспроизвести моменты особенно успешной игры. Проигрывание ситуаций мысленно должно быть как можно более реальным. Сначала упражнения выполнить будет довольно сложно и покажется странным, но со временем зрительные образы станут привычными, легкими, изображения четкими.

Различают два вида идеомоторной тренировки: внешняя визуализация и внутренняя визуализация. Внешняя визуализация заключается в том, что выполняя то или иное движение вратарь видит себя словно со стороны, будто на экране.

При выполнении внутренней визуализации вратарь помещает себя в воображаемую игровую ситуацию и постарается прочувствовать мысленно выполняемые движения так, как будто это происходит на самом деле. За долгие годы тренировок и вратаря вырабатывается дар предвидения. Оба вида идеомоторной тренировки весьма эффективны, поэтому, прежде чем заняться тренировкой, следует опробовать оба способа и выбрать тот, к которому вы более предрасположены.

Идеомоторную тренировку можно применять в перерывах между матчами и во время коротких тренировок в игре. В таких случаях полезно сочетать с данной тренировкой дыхательные упражнения, чтобы помочь себе расслабиться и снять физическое и психологическое перенапряжение.

Мысленно проводимые тренировки должны выполняться успешно. Во время таких тренировок надо отбросить ненужные мысли и не следует думать о своих недостатках, так как они могут повредить настрою на игру. Большой эффект дает идеомоторная тренировка, если ее проводить перед каждой игрой. Перерыв, даже совсем незначительный, значительно ослабляет достигнутые результаты.

Идеомоторная тренировка не исключает и других психологических приемов подготовки, которые создаются и успешно применяются в различных хоккейных школах для совершенствования техники, тактики, соревновательной деятельности хоккеистов. Идеомоторная тренировка дополняет физические тренировки, позволяет повысить уровень готовности вратаря в соревновательный период.

Основные приемы вратарской игры

Мышцы вратаря должны быть расслаблены, так как расслабленные мышцы реагируют гораздо быстрее, чем напряженные.

Самотренировка хоккейного вратаря

Упражнения для самотренировки:

1. бег с разведенной стопой в стороны (300 метров);

2. прыжки на одной ноге с выполнением маховых, круговых движений руками в течение 10 минут;

3. жонглирование клюшкой (различные махи, вращение клюшкой с одновременным вращением туловища, поворотами головы, с пропусканием клюшки между ног) на шагу, на бегу, в прыжках – 5 минут;

4. то же с периодическим принятием основной, низкой стойки с последующим выполнением имитационных приемов отбива шайбы – 10 минут;

5. то же с продвижением вперед-назад, вправо-влево (имитируя передвижения в воротах) – 5 минут.

Воспитание характера, трудолюбия и воли хоккеиста

Важнейшими качествами у вратаря в достижении намеченной цели являются его характер, трудолюбие и воля. Если вратарь паникер, то он не сможет ни себя успокоить, ни других подбодрить и может в самый ответственный момент подвести своих товарищей по команде. Такие качества непростительны вратарю. С первых же шагов на льду надо воспитывать себя. Умение контролировать свои поступки, дисциплинированность, должны быть в крови у спортсмена. Во время игры надо не критиковать товарищей, а добрым словом поддержать и подбодрить их, во всем стараться помочь. Игроки во время матча не должны критиковать вратаря, а наоборот должны подбодрять его и успокаивать при неудачной игре. Чем более дружелюбная команда, чем спокойнее атмосфера, тем более слаженной и согласованной получается игра.

Это подтверждается и воспоминаниями выдающегося Владислава Третьяка об одной из первых игр сборной СССР с канадскими профессионалами. Когда на тридцатой секунде от начала встречи он пропустил свою первую шайбу, зрители на трибунах начали кричать и свистеть. Когда через шесть с половиной минут он пропустил вторую шайбу, среди зрителей началось что-то невообразимое, заиграла похоронная музыка. Обычно шайбы, пропущенные в начале игры действуют не самым лучшим способом на боевой дух команды, и деморализуют не столько команду, как ее вратаря. Вратарю иногда не удается взять себя в руки и тренеры вынуждены снять вратаря с игры. Однако в этой первой игре тренер поверил в способности молодого Третьяка и его поддержали все члены команды. Такая вера придала ему силы, помогла справиться с волнением и его дальнейшая игра придала уверенность в победе игрокам команды. Второй период был закончен со счетом 2: 2, до конца игры наши хоккеисты забросили еще пять шайб, пропустив только одну. По окончании матча зрители приветствовали победителей. Так был развеян миф о непобедимости канадцев.

О трудолюбии прекрасно сказал Анатолий Фирсов, когда шел разговор о таланте хоккеиста: «Говорят, что у меня сильный, так называемый кистевой бросок. А сколько металла поднял я на тренировках, чтобы добиться этого броска! Сколько часов провел с клюшкой и шайбой на асфальте, где бросок дается куда труднее, чем на льду! Говорят, что я крепко стою и быстро бегаю на коньках, легко меняя скорость и направление. Не стоит мне завидовать. Вы тоже можете этому научиться. Только попробуйте во время осенних тренировок пробегать ежедневно по ледяной площадке пятнадцать километров, да не просто так, а со свинцовым поясом под рубашкой. Раньше я тоже думал, что все достоинства спортсмена: и техника, и скорость, и реакция – даются природой. А теперь точно знаю, каким трудом это достигается. Конечно, и талант нельзя сбрасывать со счетов. Он облегчает спортсмену путь к вершинам мастерства. Но его надо развивать, иначе он гибнет. Талант без труда превращается с годами в бесконечно малую величину. Талант, помноженный на труд, вырастает в огромную силу».

Для достижения успеха хоккеист должен постоянно совершенствоваться в физическом, техническом и тактическом отношении, потому что без этого невозможно стать хорошим игроком. Однако для достижения всего необходимо еще одно немаловажное качество – воля, потому что без воли не бывает побед. Слабохарактерный, безвольный спортсмен никогда не достигнет успеха. Примеров можно привести великое множество.

Один из примеров. На первенстве мира по фигурному катанию на коньках в Оттаве зрители восхищались и аплодировали блестящей победе Ирины Родниной и Александра Зайцева. Но они не знали, что решающую роль здесь сыграла не только совершенная техника и высокая физическая подготовленность фигуристов, а именно воля. Так случилось, что именно в Оттаве у Ирины разладился двойной Аксель. Когда она тренировалась в одиночестве получался, а вдвоем с Александром – нет. За несколько часов до выступления ничего не получалось, а тренер Т.А. Тарасова не разрешала выбросить двойной Аксель из программы. Шансов совершить прыжок правильно было немного – один. Этот единственный шанс получился благодаря силе воли Ирины Родниной. Она прыгнула! Прыжок получился! Зрители восхищались легкостью и непринужденностью исполнения. А Тарасова сказала: «Это могла только она!»

Воля – это одна из сторон человеческой психики. В единстве с разумом она позволяет человеку управлять собой. Управлять чувствами, эмоциями, поступками, мыслями – всем поведением. Воля для человека важна не только в спорте, она пригодится во многих жизненных ситуациях и человеческой жизнедеятельности. Как правило, воля связана с преодолением препятствий различной трудности. Многообразны препятствия и также разнообразны способы проявления воли. Их называют волевыми качествами. В психологии определен основной состав волевых качеств: целеустремленность, решительность, смелость, настойчивость, упорство, выдержка, самообладание, инициативность и самостоятельность. Иногда в один ряд с этими ставят такие понятия как сила воли и стремление к победе. Но это всего лишь собирательная характеристика воли. О воли человека можно говорить только в том случае, если у человека наблюдается проявление всех волевых качеств и во всех случаях жизни. О воле к победе говорят когда человек и все его стремления направлены к достижению поставленной цели и когда цель достигнута. Особенно ярко стремление к победе проявляется в спорте. Ведь участвуя в соревнованиях спортсмен стремится победить. Естественно, что одной воли и желания победить недостаточно. Неотъемлемой частью победы являются воля, мужество, мастерство, дисциплина, дружба, физическая подготовка, техника и тактика борьбы.

Чтобы воля воспитывалась, надо поставить человека в такие условия, которые потребовали бы его проявления силы воли. На практике это говорит о том, что нужно постоянно создавать усложняющиеся препятствия и чтобы человек преодолевал их. Хоккеист сам является воспитателем своей воли и он должен об этом помнить, так как воля выражается в умении управлять самим собой. Волевая подготовка заключается в том, чтобы помочь хоккеисту овладеть этим умением при одном условии – он сам должен стремиться к преодолению самого себя. Как это сделать?

Воспитание воли представляет совершенствование многих волевых качеств. Чтобы развить волю. Нужно развить эти качества, нужно понять и прочувствовать сущность каждого из них.

В психологии спорта имеются свои характеристики:

1. целеустремленность

– проявление воли с ясностью целей и задач, планомерностью деятельности и действий, сосредоточенностью действий, мыслей и чувств на непреклонном движении к достижению намеченной цели;

2. настойчивость и упорство

– проявления воли с длительным сохранением энергии и активности в борьбе за достижение цели преодолении многих, в том числе неожиданно возникающих, препятствий различной степени трудности;

3. решительность и смелость

– проявления воли со своевременностью и обдуманностью решения вопросов и задач, возникающих в деятельности, своевременностью и обдуманностью реализации решений в действиях, отсутствием боязни принять на себя ответственность за решение и его исполнение в условиях риска и опасности, иногда даже в ущерб собственному благополучию;

4. инициативность и самостоятельность

– проявления воли с личным почином, новаторством, творчеством и быстротой мышления в действиях, направленных на достижение цели, отсутствием ориентировки на помощь извне (на подсказку), устойчивостью по отношению к внушающим влияниям других людей и их действий;

5. выдержка и самообладание

Возбуждения или подавленности, интенсивных напряжений, утомления, возникновения неожиданных препятствий, неудач и влияния других неблагоприятных факторов.

Зная качества человека можно определиться и понять, что значит воспитывать эти качества, развивать способность к их проявлению. Внутренним признаком проявления воли служит волевое усилие.

Смысл его заключается в напряжении всех физических и духовных сил, которые нужно приложить, чтобы преодолеть самого себя, преодолеть препятствия различной степени трудности. Иными словами это действия и поступки человека, который совершает их через преодоление каких – либо трудностей и действует «через не могу», «через не хочу», «через не выдержу», «в нужный момент» и т. д. Сущность волевого усилия – это преодоления себя в большом и малом, в простом и сложном, как высшего регулятора человеческих состояний и поведения.

В волевом усилии соединяются вместе разум человека, его деятельность, нравственные качества и деятельной стороной их выступает воля. Без воли невозможно достигнуть поставленной цели, воспитание воли, развитие волевых качеств помогает достигнуть цели всей жизни человека.

После проведения соревнований и ответственных встреч стоит проанализировать игру каждого отдельного игрока и игру команды в целом.

Литература

Алексеев А. В. Себя преодолеть! М., 1985

Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и каждого. М.,1988

Виноградов П. А., Жолдак В. И., Чеботаревич В. П. Социология физической культуры и спорта. Пенза, 1995

Голубев Р. А. Еще раз о спортивном аутотренинге. Минск, 1991

Горский Л. Тренировка хоккеистов. М.,1981

Линдеман Х. Аутогенная тренировка. М., 1985

Лубышева Л. И. Социология физической культуры и спорта. М., 2004

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.,1991

Савин В. П. Физическая подготовка хоккеистов высокой квалификации. М., 1986

Савин В. П. Хоккей. М., 1990

Савин В. П. Теория и методика хоккея. М., 2003

Тарасов А. В. Хоккей без тайн. М., 1988

Третьяк В. А. И лед и пламень. М.,1985

Третьяк В. А. Когда льду жарко. М., 1981

Третьяк В. А. Верность. М., 1986

Хоккей: правила соревнований. М., 1985

Хрущев С. В., Круглый М. М. Тренеру о юном спортсмене. М.,1982

Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М., 1980

Оглавление

Цели и задачи хоккейного вратаря

Специализированная подготовка вратаря к игре

Основы вратарского мастерства

  Физическая подготовка вратаря

  Экипировка вратаря

Технико-тактическая подготовка вратаря

  Основная стойка вратаря

  Разминка хоккейного вратаря

  Броски по воротам. Что необходимо знать вратарю

    Выбор правильного места в воротах. Перемещение вратаря при защите ворот

    Как нужно правильно ловить шайбу

    Буллит

    Правильная игра клюшкой

Психологическая подготовка хоккейного вратаря

  Основные приемы вратарской игры

  Самотренировка хоккейного вратаря

  Воспитание характера, трудолюбия и воли хоккеиста

Литература

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg