Торговое название:
- Роял Вит G
- Royal Vit G
Состав:
Каждая капсула содержит:
- Высококонцентрированного стандартизованного экстракта женьшеня – 40 мг (что эквивалентно 200 мг корня женьшеня)
- Лиофилизированного маточного молочка – 33 мг (что эквивалентно 100 мг натурального маточного молочка)
- Цветочной пыльцы – 50 мг
- Диметиламиноэтанола битартрата 25 мг, парааминобензойной кислоты – 50 мг
- Витамина A – 2000 МЕ
- Витамина B1 – 15 мг
- Витамина B2 – 4 мг
- Витамина B6 – 1 мг
- Витамина B12 – 5 мкг
- Витамина D – 200 МЕ
- Витамина E – 30 мг
- Витамина PP (никотинамида) – 15 мг
- Пантотената кальция – 4 мг
- Железа – 10 мг
- Кальция – 90 мг
- Фосфора – 60 мг
- Меди – 1 мг
- Калия – 2 мг
- Марганца – 1 мг
- Цинка – 1 мг
- L-лизина – 5 мг
- Фолиевой кислоты – 25 мкг
- Биотина – 3 мкг
- Соевого лецитина – 32 мг
Свойства:
- Роял Вит G восстанавливает физическую и умственную активность и повышает сопротивляемость организма стрессам. Это связано с хорошо сбалансированным комплексным и синергетическим действием его компонентов:
- Экстракт женьшеня, обладающий стимулирующим и адаптогенным действием на физическую и умственную работоспособность, предотвращающает отложения холестерина в кровеносных сосудах.
- Маточное молочко восстанавливает жизненные силы и борется с хроническими дегенеративными заболеваниями, особенно в пожилом возрасте.
- Диметиламиноэтанол битартарат обладает благоприятным (но не чрезмерно стимулирующим действием) действием на функции мозга и настроение.
- Пыльца обладает свойствами восстановления энергии и противодействия усталости, анорексии и психическому напряжению.
- Витамины, минералы и микроэлементы комплекса находятся в дозировке, которая покрывает ежедневные потребности организма и позволяет преодолеть их дефицит из-за физического и умственного напряжения.
Показания:
- Пониженная физическая и умственная работоспособность, такая как усталость и истощение, депрессия, параамнезия, неспособность сосредоточиться, потеря сна, старческая ригидность, тремор, старческая кахексия и другие симптомы пожилого возраста.
- Физическое и психическое истощение, сопровождающееся такими симптомами, как потеря концентрации, быстрая утомляемость и снижение работоспособности. Может использоваться для повышения выносливости.
- Специфические процессы инволюции (климактерические симптомы у женщин, депрессивные паратимические состояния, раздражительность, дистрофия кожи, ногтей и волос).
- В качестве адъювантной терапии в случае гиперлипидемии, пониженной толерантности к углеводам, артритно-остеопоротических жалоб, низкокалорийной диеты, при несбалансированном или недостаточном питании, на фоне диет и приема средств для похудения, восстановление после болезней, инфекций, операций, лучевой терапии.
- Можно использовать больным сахарным диабетом:
- Роял Вит G не содержит сахара. В некоторых случаях старческого диабета было обнаружено уменьшение патологической непереносимости углеводов. В таких случаях суточная доза противодиабетических препаратов может быть уменьшена под наблюдением врача.
Способ применения и дозы:
По 1 капсуле в сутки.
Способ хранения:
При температуре не выше 25 градусов в сухом месте.
Упаковка:
Картонная коробка вмещает 20 капсул.
Описание препарата Королевские капсулы — витамины и минералы (капсулы) основано на официальной инструкции, утверждено компанией-производителем в 2003 году
Дата согласования: 31.07.2003
Особые отметки:
Содержание
- Действующее вещество
- ATX
- Фармакологическая группа
- Нозологическая классификация (МКБ-10)
- Состав и форма выпускa
- Фармакологическое действие
- Фармакодинамика
- Показания
- Противопоказания
- Применение при беременности и кормлении грудью
- Способ применения и дозы
- Побочные действия
- Меры предосторожности
- Условия хранения
- Срок годности
- Отзывы
Действующее вещество
ATX
Фармакологическая группа
Нозологическая классификация (МКБ-10)
Список кодов МКБ-10
- E63 Физические и умственные перегрузки
- F43.9 Реакция на тяжелый стресс неуточненная
- F52.2 Недостаточность генитальной реакции
- F81 Специфические расстройства развития учебных навыков
- G93.3 Синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни
- N95.1 Менопаузное и климактерическое состояние у женщин
- R41.8.0* Расстройства интеллектуально-мнестические
- R45.7 Состояние эмоционального шока и стресса неуточненное
- R53 Недомогание и утомляемость
- Z54 Период выздоровления
- Z73.0 Переутомление
- Z73.2 Недостаток отдыха и расслабления
- Z73.6 Ограничения деятельности, вызванные снижением трудоспособности
Состав и форма выпускa
1 мягкая капсула содержит высококонцентрированного стандартизованного экстракта женьшеня 40 мг (что эквивалентно 200 мг корня женьшеня), лиофилизированного маточного молочка 33 мг (что эквивалентно 100 мг натурального маточного молочка), цветочной пыльцы 50 мг, диметиламиноэтанола битартрата 25 мг, парааминобензойной кислоты 50 мг, витамина A 2000 МЕ, витамина B1 15 мг, витамина B2 4 мг, витамина B6 1 мг, витамина B12 5 мкг, витамина D 200 МЕ, витамина E 30 мг, витамина PP (никотинамида) 15 мг, пантотената кальция 4 мг, железа 10 мг, кальция 90 мг, фосфора 60 мг, меди 1 мг, калия 2 мг, марганца 1 мг, цинка 1 мг, L-лизина 5 мг, фолиевой кислоты 25 мкг, биотина 3 мкг, соевого лецитина 32 мг; в блистере 10 шт., в коробке 2 блистера.
Фармакологическое действие
Фармакологическое действие
—
восполняющее дефицит витаминов и минеральных веществ.
Фармакодинамика
Стимулирует жизненную активность организма (женьшень), способствует восстановлению жизненных сил и облегчает течение хронических дегенеративных заболеваний, особенно в пожилом возрасте (маточное молочко), восполняет дефицит необходимых веществ при несбалансированном или неполноценном питании (диметилэтаноламин, цветочная пыльца, витамины и минералы).
Показания
Понижение физической и умственной работоспособности, период реконвалесценции, понижение половой потенции у мужчин, климактерический период у женщин, последствия стресса (профилактика), комплексная терапия различных заболеваний.
Противопоказания
Гиперчувствительность, гипертоническая болезнь, повышенная возбудимость, судорожные состояния, в т.ч. эпилепсия, возраст до 12 лет.
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказано.
Способ применения и дозы
Внутрь, после завтрака, по 1 капс. 1 раз в сутки или через день в течение 2–3 нед.
Побочные действия
Нарушение сна, тахикардия, головная боль, аллергические реакции.
Меры предосторожности
С осторожностью назначают людям, склонным к аллергическим реакциям. Не рекомендуется применять во второй половине дня.
Условия хранения
В сухом, прохладном месте.
Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности
3 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!
Приветствую вас, дорогие друзья и читатели сайта!
Витаминно-минеральные комплексы являются полезными в любое время года, а особенно в холодный период года. В этом году с отдыха в Египте ( с отзывом можно ознакомиться, нажав на выделенный текст), кроме различных восточных вкусностей и сувениров, нами было привезено немало лекарственных средств и витаминов. Очень понравились витамины из Египта Sedico «Omega-3 plus» , отзыв о которых уже написан и можно почитать об его эффективности здесь на сайте. Сейчас заканчиваю принимать курс витаминов в капсулах Sediko Royal vit G и пришла очередь написать о них.
Витамины упакованы в красную картонную коробочку с изображением корня женьшеня и пчелиных сот. Одна из презентабельных сторон содержит информацию на английском языке. В верхней части упаковки черным шрифтом прописано количество капсул в упаковке, их здесь 20 штук. Ниже крупным белым шрифтом указано название витаминов Royal vit G. В нижней части есть информация о производителе (компания Sediko) и стране изготовления (Египет), указаны контактные данные.
Вторая сторона упаковки полностью дублирует вышеописанную, только текст прописан на арабском языке.
На одной из боковых сторон упаковки указан состав витаминного комплекса на английском языке. В состав входит большое количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ.
Вторая боковая сторона со штрих-кодом и содержит текст на арабском.
На торцевой стороне указан номер партии, срок годности и стоимость витаминов. У всех приобретенных нами в Египте лекарственных средств срок годности в среднем составляет три года, здесь он такой же. Несмотря на то, что магазины с фиксированными ценами в Египте редкость, аптеки все же цены не изменяют и продают в своем большинстве лекарственные препараты по той стоимости, что выбита на упаковке. цена данной упаковочки витаминов составляет 27 египетских фунтов, что составляет менее двух долларов.
Открываем упаковку.
Внутри коробочки находится инструкция и два блистера с витаминами.
Информации на русском в инструкции, к сожалению, нет, но на английском и арабском все подробно изложено.
В составе витаминно-минерального комплекса большой список компонентов, необходимых для поддержания здоровья организма.
На курс достаточно одной упаковки витаминов Royal vit G, состоящей из 20 капсул, которые нужно принимать ежедневно по одной штуке.
Один блистер содержит 10 капсул покрытых мягкой оболочкой. Верхняя прозрачная пластиковая часть блистера позволяет увидеть форму и цвет капсул.
Обратная сторона блистера традиционно выполнена из фольги, которая окрашена в красный цвет и содержит защиту в виде повторяющихся надписей названия витаминов и производителя.
Капсула витамина Royal vit G от компании Sediko продолговатой формы в плотной и немного мягкой двухцветной оболочке. На каждой капсуле белым шрифтом нанесено название витаминов. Капсулу легко проглотить, запивая её водой. Её поверхность становится скользкой и легко проходит в горле.
Прием данного витаминно-минерального комплекса поспособствовал повышению общего тонуса организма и умственной активности, после перенесенной коронавирусной инфекции ощутимо пострадала память и работоспособность. Известно, что женьшень оказывает на организм общетонизирующее воздействие, а в данном препарате на него делается акцент. Благотворно повлияли витамины и на нервную систему, так как стал лучше сон и общий психоэмоциональный фон.
К покупке витамины Royal vit G от компании Sediko произведенные в Египте однозначно рекомендую, ведь это эффективный витаминный комплекс, воздействие которого ощутимо уже через несколько дней приёма. Этот препарат способен восстановить умственную и физическую активность и повысить сопротивляемость организма стрессам, не даром комплекс называют королевским.
Витаминный комплекс можно принимать больным сахарным диабетом, так как в нем не содержится сахара.
У витаминно минерального комплекса есть лишь один большой недостаток, который заключается в том, что он не продается в наших аптеках. Придется везти витамины с Египта самостоятельно или просить знакомых. Поэтому в графе доступность ставлю одну звезду и общая оценка получается четыре.
Эффективных и качественных вам покупок!
Витамин В комплекс – комбинированное лекарственное средство, содержащее витамины группы В (Витамин В1, В2, B6) и никотинамид. Данные вещества необходимы для нормального функционирования организма, они участвуют в обмене белков, углеводов и жиров и используются для лечения состояний и заболеваний, связанных с недостатком витаминов группы В и никотинамида.
Витамин В комплекс применяют при доказанном дефиците витаминов группы В (В1, В2, B6) и никотинамида в случаях, когда не могут быть использованы лекарственные формы для перорального применения.
• если у Вас повышенная чувствительность (аллергия) к активным веществам или любому другому компоненту препарата.
В случае развития реакций гиперчувствительности следует прекратить применение препарата и обратиться к врачу.
• при повышенном давлении крови (артериальная гипертония II-III степени).
• Уведомите вашего врача, если у Вас имеются следующие заболевания:
— злокачественные опухоли;
— заболевания печени, заболевания желчного пузыря и желчных путей, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, геморрагии, подагра.
• При приеме лекарственного средства в высоких дозах в течение длительного времени возможно развитие периферической невропатии, проявляющейся нарушениями координации и жгучими болями в стопах. Развитие данных симптомов может наступить через 1 месяц — 3 года после начала лечения.
• Лекарственное средство может вызвать ложноположительные результаты при определении уробилиногена в моче с использованием реактива Эрлиха.
• Лекарственное средство может окрасить мочу в желто-оранжевый цвет.
Важная информация о вспомогательных веществах лекарственного средства
• В качестве вспомогательного вещества лекарственное средство содержит метилпарагидроксибензоат, который может вызвать аллергические реакции (возможно замедленного типа), а в исключительных случаях – бронхоспазм.
• Лекарственное средство содержит менее 1 ммоля натрия (23 мг) в одной дозе, т.е. практически не содержит натрия.
Пожалуйста, сообщите Вашему врачу или фармацевту, если Вы недавно принимали или принимаете другие лекарственные средства, в том числе отпускаемые без рецепта врача.
• Содержание витамина В1 может привести к уменьшению эффекта некоторых лекарственных средств, применяемых для лечения повышенного кровянного давления (антигипертензивных средств), а также к снижению снотворного эффекта барбитуратов и глутетимида.
• Витамин В1 может усилить действие лекарственных средств, применяемых для лечения депрессивных состояний (имипрамин, дезипрамин), особенно у пациентов пожилого возраста.
• Витамин В1 утрачивает свое действие при применении с цитостатиком 5-фторурацилом.
• Витамин B6 уменьшает антипаркинсонический эффект леводопы.
• Одновременный прием никотинамида и противоэпилептических средств (карбамазепин, диазепам и натрия вальпроат) может усилить их противосудорожный эффект.
• Хлорпромазин увеличивает выведение витамина В2 с мочой.
• Пробенецид подавляет тубулярную секрецию витамина В2, в результате чего замедляется его экскреция с мочой и могут усилиться терапевтические и побочные действия.
• Из-за различных несовместимостей не допускается одновременное применение (в одном и том же шприце) вместе с бензилпенициллином и оксациллином, макролидами, хлорамфениколом (антибиотики), витамином В12, витамином С.
Необходимо проинформировать вашего лечащего врача о любом сопутствующем лечении другими лекарственными средствами, чтобы избежать возможных взаимодействий между ними.
Обратитесь за советом к вашему врачу или фармацевту перед применением любого лекарственного средства.
Лекарственное средство можно применять в терапевтических дозах во время беременности.
Не рекомендуется прием Витамин В комплекс во время грудного вскармливания. Если его прием является необходимым, грудное вскармливание следует прекратить.
Из-за отсутствия контролируемых клинических исследований, подтверждающих безопасность, использование лекарственного средства во время беременности возможно только по назначению врача, после оценки соотношения польза/риск.
Лекарственное средство не оказывает влияния на способность управлять транспортными средствами и работать со сложными механизмами.
Витамин В комплекс раствор для инъекций применяют по назначению врача. Если у Вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь с лечащим врачом или фармацевтом.
Лекарственное средство вводится обычно внутримышечно или реже внутривенно медленно в дозе 1-2 мл в день или через день в течение 5-10 дней.
Дозировку и продолжительность лечения определяет лечащий врач в зависимости от тяжести заболевания и переносимости лекарственного средства.
При первой возможности, рекомендуется переход на лекарственные формы для перорального применения.
Дети: Безопасность и эффективность использования лекарственного средства у детей не доказаны, не рекомендуется применять его в педиатрии.
Если Вы приняли лекарственное средство в большем количестве, чем было назначено вашим лечащим врачом
Случаи передозировки маловероятны, так как лекарственное средство вводится квалифицированными специалистами. Но, если Вы считаете, что доза была высокой, проконсультируйтесь с вашим врачом.
При применении лекарственного средства в очень высоких дозах могут наблюдаться симптомы передозировки: возбуждение, страх, тремор, бессонница, головная боль, судороги.
Если Вы пропустили применение лекарственного средства
Не употребляйте двойную дозу для компенсации пропущенной.
Продолжайте применение в соответствии с назначением врача.
Если у Вас есть какие-либо дополнительные вопросы, связанные с применением этого лекарственного средства, пожалуйста, обратитесь к вашему врачу или фармацевту.
Как и все другие лекарственные средства, Витамин В комплекс может вызвать побочные действия, хотя они не наблюдаются у всех пациентов.
Нарушения со стороны иммунной системы: реакции гиперчувствительности (крапивница, отек Квинке).
Нарушения со стороны почек и мочевыводящих путей: окрашивание мочи в желтый цвет, обусловленное наличием в препарате рибофлавина.
Со стороны кожи и подкожной клетчатки: покраснение кожи лица, приливы жара, сыпь, зуд.
Общие расстройства и состояния в месте введения: боль в месте инъекции.
При применении действующих веществ лекарственного средства также регистрировались следующие побочные реакции:
Нарушения со стороны иммунной системы: реакции гиперчувствительности (повышенное потоотделение, тахикардия, крапивница, зуд кожи, затрудненное дыхание, одышка, бронхоспазм), анафилактический шок.
Нарушения со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, периферическая полинейропатия (при длительном применении высоких доз).
Со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, диарея, боль в животе.
Со стороны печени и желчевыводящих путей: повышение уровня трансаминаз, гепатит.
Побочные реакции исчезают при прекращении лечения.
Если у Вас появятся какие-либо побочные действия, не указанные в данном листке-вкладыше, пожалуйста, сообщите об этом лечащему врачу или фармацевту.
В оригинальной упаковке для защиты от света, при температуре не выше 25°С.
Не замораживать!
Хранить в недоступном для детей месте.
Не используйте Витамин В комплекс после истечения срока годности, указанного на упаковке.
Срок годности соответствует последнему дню указанного месяца.
Лекарственные средства не следует выбрасывать в канализацию или в контейнер для бытовых отходов. Поинтересуйтесь у вашего врача, как утилизировать неиспользованные Вами лекарственные средства. Эти меры будут способствовать охране окружающей среды.
2 мл раствора для инъекций в ампуле содержат:
Активные вещества: тиамина гидрохлорид (витамин B1) 10 мг, рибофлавина натрия фосфат, эквивалентный рибофлавину, (витамин В2) 2 мг, пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 10 мг, никотинамид (витамин РР) 100 мг.
Вспомогательные вещества: динатрия эдетат, метилпарагидроксибензоат (Е218), глицерол, хлористоводородная кислота (1 моль/л), вода для инъекций.
Описание: Прозрачная жидкость, практически свободная от частиц, желто-зеленого цвета со специфическим запахом тиамина гидрохлорида.
Первичная упаковка: По 2 мл в ампулы из коричневого стекла 1-го гидролитического класса с маркировкой для вскрытия ампул (цветная точка/кольцо).
Вторичная упаковка: 10 ампул в блистере из ПВХ пленки. По 1 блистеру в картонной пачке вместе с листком-вкладышем с указаниями по применению.
Владелец регистрационного удостоверения и производитель
АО СОФАРМА
1220 София, ул. Илиенское шоссе 16, Болгария
Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.001. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.
Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно. О правилах приема витамина рассказывают наши эксперты: врач-нутрициолог Ирина Орлова и врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.
Что такое витамин D
Классическое определение витамина D – жирорастворимый витамин. Но в последние годы его все чаще называют не витамином, а прогормоном. В отличие от остальных витаминов сам по себе витамин D биологически неактивен1,2. Только после попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:
- помогает усваивать кальций и фосфор;
- повышает активность иммунной системы;
- регулирует работу щитовидной железы;
- участвует в регуляции артериального давления и пульса;
- ускоряет сжигание жиров;
- препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате)2,3.
Витамин D нужен детям и взрослым. Дети должны принимать этот нутриент с самого раннего возраста для нормального роста и развития костей и зубов и защиты от инфекционных заболеваний4. Витамин D жизненно необходим женщинам, которые планируют беременность и ждут ребенка. Для них дефицит витамина D может обернуться сложностями с зачатием, развитием преэклампсии и гестационного диабета, низким весом плода2,3.
Полезная информация о витамине D
| Когда был открыт | в 1922 году |
| Как поступает в организм человека | вместе с пищей и синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей |
| Как часто встречается дефицит | в зависимости от региона проживания дефицит витамина D наблюдается у 20-90% людей |
| В каких продуктах больше всего содержится | жирная рыба (тунец, макрель, лосось, печень трески), молоко и молочные продукты, грибы, яичные желтки, темно-зеленые овощи: кабачки, патиссоны, листовая капуста |
Пошаговая инструкция по приему витамина D
Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каки-либо витаминов или БАДов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.
Дозировка витамина D в препаратах обозначается аббревиатурой МЕ – международная единица. А уровень нутриента в организме обычно рассчитывают в нг/мл.
Проверяем уровень витамина D в организме
Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:
- дефицитом считается уровень ниже 20 нг/мл;
- недостаточностью – показатели ниже 30 нг/мл;
- относительной нормой – содержание витамина D больше 30 нг/мл5.
Результаты многих исследований говорят, что уровня 30 нг/мл достаточно только для нормального обмена кальция и фосфора. Чтобы получить другие эффекты витамина D, нужно достигать показателей от 50 нг/мл. Только на таком уровне нутриент поддерживает иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям.
Среди медиков и ученых нет единого мнения о безопасной верхней границе показателя 25 (OH) D. Многие эксперты считают максимально допустимым безопасным уровнем 100 нг/мл. В Клинических рекомендациях говорится, что оптимальным значением будет 30-60 нг/мл.
Проверяем состояние кальциево-фосфорного обмена
Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина уточняет, что помимо уровня витамина D нужно обязательно оценить состояние кальциево-фосфорного обмена, то есть сдать анализы и проверить уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора. Также желательно посмотреть уровень креатинина.
Эти анализы нужны, чтобы оценить функцию почек. У людей с болезнью почек прием высоких доз витамина D может усугубить почечную патологию, в особенности мочекаменную болезнь.
Подбираем дозировку
Дозировку должен посоветовать врач. В Клинических рекомендациях сказано, что при дефицитных состояниях (показателях ниже 20 нг/мл) назначают «насыщающую» дозу 400 000 МЕ. После этого переходят на поддерживающие дозы – сначала 200 000 МЕ, а потом 150 000 МЕ ежемесячно.
Чтобы поддержать нормальный (более 30 нг/мл) уровень витамина D, рекомендуется прием 1000–2000 МЕ ежедневно или 6000–14000 МЕ один раз в неделю.
При этом нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Например, людям с ожирением и синдромом мальабсорбции для лечения дефицитных состояний нужны более высокие дозы витамина D – в 2-3 раза выше стандартных5.
Принимаем витамин D правильно и контролируем динамику
Препараты с витамином D можно принимать ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Схему приема подбирает врач с учетом пожеланий пациента и его приверженности к лечению.
Как говорит врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, надо контролировать уровень витамина D в динамике. Бывают ситуации, когда прием витаминных добавок не дает результата. Если пациент пьет 5000–7000 МЕ, а уровень витамина D у него не повышается, значит, его организм не насыщается лечебными дозами. Возможно, это происходит из-за генетической предрасположенности или особенностей в обмене витамина D. В таком случае вместо нативных форм витамина D – эргокальциферола (D2) и холекальциферола (D3) – потребуются активные метаболиты витамина D (кальцитриол и альфакальцидол)3.
По словам врача-нутрициолога Ирины Орловой, витамин D может плохо усваиваться из-за генетических «поломок». В этом случае врач может предложить совместный прием витамина D и витамина К. Это лечебная стратегия, которую назначают на очном приеме после изучения результатов анализов.
Советы врачей по приему витамина D
Эксперты советуют принимать витамин D регулярно по той схеме, которую назначил врач. А при первых признаках простудного заболевания принять двойную дозу нутриента, чтобы активизировать защитные силы организма.
Нутрициолог Ирина Орлова напоминает, что наша кожа на солнце естественным образом вырабатывает витамин D. А от негативного воздействия ультрафиолета нас защищает мелатонин – гормон шишковидной железы. Количество мелатонина у многих людей снижено из-за современного образа жизни с избытком ночного освещения и так называемого «синего света», который излучают дисплеи электронных устройств и некоторые осветительные приборы. Поэтому эксперт советует как можно реже пользоваться компьютерами, смартфонами и планшетами в ночное время или применять устройства, которые блокируют «синий свет». Благодаря этому повышается способность нашей кожи синтезировать витамин D и при этом не страдать от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Популярные вопросы и ответы
Витамин D принимают многие, но далеко не все делают это правильно. На самые популярные вопросы о приеме витамина D отвечают наши эксперты: врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, координатор академии Verba Mayr и врач-нутрициолог Ирина Орлова, преподаватель курса «Стройнеть правильно».
В какое время суток лучше принимать витамин D?
— Лучше всего делать это утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения нутриента.
Как выбрать дозировку витамина D?
— Чтобы подобрать дозировку максимально точно, нужно сдать анализ по определению уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. По результатам исследования врач посоветует дозировку и схему приема.
Как правильно сочетать витамин D с другими витаминами?
— Витамин D нейтрален по отношению к большинству витаминов и минералов. Но не рекомендуется его совместный прием с витамином Е
В каком виде лучше принимать витамин D?
— В любом, какой вас больше устраивает. То есть это могут быть таблетки, капсулы и растворы. Но обратите внимание на форму витамина – эргокальциферол (витамин D2) или холекальцеферол (витамин D). По актуальным данным, холекальциферол лучше усваивается и помогает поддерживать более стабильную концентрацию витамина D в организме. Поэтому для лечения гиповитаминоза рекомендуют препараты с холекальциферолом5.
Как проявляется недостаток витамина D?
— Витамин D нужен для нормальной работы многих органов и систем, поэтому его недостаток проявляется самыми разнообразными симптомами. О гиповитаминозе могут говорить:
• частые простудные заболевания;
• хроническая усталость и низкая выносливость;
• хроническая боль, чаще всего в костях;
• депрессия, плаксивость, быстрая смена настроения;
• нарушения нормальной работы ЖКТ (как правило, запоры);
• потливость головы;
• хрупкость костей, склонность к переломам;
• замедленная регенерация, когда долго заживают раны;
• снижение памяти и внимания;
• выпадение волос;
• беспокойный прерывистый сон;
• заболевания зубов и десен: кариес и пародонтит.
Какие последствия могут быть при переизбытке витамина D?
— Избыток витамина D в организме так же опасен, как и его дефицит. Гипервитаминоз можно заподозрить по таким признакам, как:
• жажда;
• тошнота и рвота;
• снижение аппетита;
• сонливость, слабость;
• нарушение стула, расстройство пищеварения;
• раздражительность;
• нарушение сна;
• повышение артериального давления;
• боли в костях и пояснице;
• увеличение печени, селезенки;
• снижение иммунитета;
• учащенное мочеиспускание.
К счастью, гипервитаминоз встречается достаточно редко.
Можно ли получать суточную норму витамина D из еды?
— Получить суточную норму витамина D из еды невозможно, даже если в рационе хватает продуктов, богатых этим нутриентом. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.
Также важно помнить, что многие люди по состоянию здоровья не могут употреблять продукты с высоким содержанием витамина D. Им можно рекомендовать курсовой прием витаминов после лабораторного обследования. А чтобы точно узнать, как усваиваются в организме те или иные нутриенты, можно сдать генетический анализ.
Источники:
- Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования дефицита и дефицита витамина D в различных регионах страны. Л.А. Суплотова, В.А. Авдеева, Е.А. Пигарова, Л.Я. Рожинская и Е.А. Трошина. Журнал «Проблемы эндокринологии» за 2021 год. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8926136/
- Целесообразность использования витамина-гормона D с профилактической и лечебной целью (обзор литературы). «Русский медицинский журнал», от 29.10. 2018 г. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Celesoobraznosty_ispolyzovaniya_vitamina-gormona_D_sprofilakticheskoy_ilechebnoy_celyyu_obzor_literatury/
- Возможности клинического применения витамина D и его активных метаболитов. Е.Г. Зоткин, Г.Я. Шварц. Журнал «Эффективная фармакотерапия. Эндокринология», 2020. https://umedp.ru/articles/vozmozhnosti_klinicheskogo_primeneniya_vitamina_d_i_ego_aktivnykh_metabolitov.html
- Национальная программа. 2018 год. Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции. https://mamazanuda.ru/wp-content/uploads/2019/04/vitamin-D-2018-full.pdf
- Дефицит витамина Д у взрослых. Российская ассоциация эндокринологов. Клинические рекомендации, 2021 год. https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/kr_deficit_vitamina_d_2021.pdf