Руководства для мам

Советы молодым мамам по уходу за новорожденным ребенком: что приготовить к рождению малыша, как ухаживать, кормить, гулять, купать, укладывать спать. Ответы на самые популярные вопросы мам.

Немного агрессивный, но очень полезный пост. Надеюсь.

Когда я родила, я была очень расстроена отсутствием около меня теть, нянь, бабушек, иначе говоря, мудрого старшего поколения, которое поможет, подскажет и направит на путь истинный ухода за ребёнком. Мне, первородящей, было непросто научиться всему, но сейчас, спустя год, пересмотрев огромное количество блогов специалистов, поговорив с разными врачами, пересмотрев разные нормативные документы, получив советы от детских специалистов, я хочу сказать — как хорошо, что я была без всех этих советов.

На днях я рассказала такому старшему поколению, что выкладывала ребёнка на пол с 3 месяцев, давала ребёнку кусочки с 7 месяцев, смеси до года было много, под мультики не кормлю, а вот на горшок ходить силой не заставляю даже в год, на что услышала, что я неумная 🤦‍♀️ И что мне запудрили мозги, и что надо учиться у взрослых людей.

Не сказать, что это задело, но я вдруг осознала, что молодым мамам новорожденных очень тяжело разобраться в категорически разнящейся информации из разных источников. А ведь часто советы тех самых, кто вырастил троих, могут быть не просто неактуальны, а вредны и даже опасны.

Поэтому я хочу представить молодым мамам свою небольшую статью, то ли инструкцию, то ли просто сборник советов по уходу, сну, кормлению и развитию ребёнка до года в соотвествии с самыми актуальными и современными рекомендациями.

Я НЕ ВРАЧ! И все мои советы можно (и нужно) подвернуть сомнению. Но я изучала огромное количество информации, исходя из которой и пишу этот пост. Ваш педиатр — ваш главный наставник и советчик (ещё советую заглянуть в комнату здорового ребёнка в своей поликлинике). Но я хочу помочь молодым мамам хотя бы разобраться с базой. Современной базой. Но базой. В каждый вопрос можно углубиться очень сильно, но это уже самостоятельно, как говорили в школе — задание со звёздочкой.

Бонусом напишу, что можно почитать по каждой теме. Это тоже база. Углублённо напишу целый список, размещу в отдельной статье. Как будет время, конечно.

Уход с рождения:

1. Температура в комнате с ребёнком 20-22 градуса (в первые месяцы допустимо 22-24 градусов), влажность 40-60%. Не перегреваем ребёнка.
2. Шапочка чаще всего не нужна, ему не холодно. Но не запрещена — я надевала после приёма ванны.
3. Не купаем в марганцовке. Кипячённая вода тоже не нужна.
4. Купать лучше ежедневно, мыть специальными детскими средствами не чаще 1-2 раз в неделю. При купании особое внимание уделять складочкам.
5. Следить, чтобы ребёнок не спал только на одной стороне головы, менять руку, на которой носите ребёнка: профилактика привычного наклона головы.
6. Не лечить ребёнка народными рецептами, никакого мёда при простуде и мыла при запоре.
7. Чистим зубы с самого первого зуба. Детскими щетками и пастой. Помогаем! Самостоятельность это хорошо, но не в этом деле. И вообще стоматологи советуют дочищать за детьми до 10-11 лет, но это лирика.

Что читать/ смотреть: tiktok: dr.kosheleva, postbaby; instagram: elena_korneva_doctor

А вообще я просто вбивала волнующий вопрос по уходу (как купать/ пеленать/ одевать и пр.) в ютубе и смотрела видео (особенно видео педиатров и неонатологов). На всякий случай несколько видео, что убедиться в правильности совета. А так прежде всего советую читать детских врачей доказательной медицины.

Сон:

1. Изучить нормы сна и бодроствования детей до года по месяцам.
2. Изучить понятия сонных ассоциаций, мостика ко сну. Чем больше сонных ассоциаций — тем лучше.
3. Чем больше побеситься/ прокричится/ устанет, тем лучше будет спать — миф.
4. Тугое пеленание в прошлом. Если хочется пеленать — лучше кокон на молнии или липучке. В 3-4 месяца пеленание завершаем.
5. Бортики в виде подушек опасны. Если очень хочется — лучше прямое тонкое полотно. Я брала в ИКЕЕ.
6. Одеяло тоже нежелательно, подушка ребёнку до 2 лет не нужна. Холодно спать — детский спальный мешок.
7. Игрушки в кроватку не нужны. Вообще в первые месяцы жизни в кроватке лучше чтобы был только матрас с простыней.
8. Сон до года должен быть только на спине, это самое безопасное.
9. Если совместный сон, то максимально обезопасить ребёнка. До 3-4 можно класть в кроватку кокон. В идеале приставная кроватка.
10. В 4-6 месяцев регресс сна. Это будет нормально. Помочь ребёнку научиться склеивать и продлять сны.
11. Раннее укладывание очень желательно и очень полезно.
12. Не убирать самостоятельно сны, если ребёнок не готов. Готовый к сбросу сна ребёнок тяжело уходит на последний перед ночью сон, длительно, с истерикой, продляет время бодрствования (дифференцируем от сильно усталого ребёнка).
13. Мультики и яркие шумные игрушки перегружают нервную систему. Перед сном оградить ребёнка от этого.

Что читать/ смотреть: instagram: sonmalysha.ru, only_mana_pepa, baby_sleep.ru, marina.net.sz (альтернативное мнение)

Таблицы сна и бодрствования (ДС, НС, их количество по возрастам, ВБ по возрастам).

Питание:

1. До 5,5- 6 месяцев ЕДИНСТВЕННАЯ еда ребёнка это грудное молоко. Про яблочный сок в 2 месяца даже не думаем.
2. Нет возможности кормить грудью — донорское молоко или смесь. Никакого коровьего молока и манки.
3. Смесью разводим в соответствии с инструкций, не больше и не меньше ложек. Сначала вода, потом смесь.
4. На ГВ не допаиваем. С прикорма начинаем.
5. ГВ по требованию. Про смесь есть разные мнения, но больше склоняются к кормлению по режиму.
6. С рождения берём за общий стол для развития пищевого интереса.
7. С него же начинается прикорм. Не с 4 месяцев, одного зуба, удвоенного веса, а только с пищевого интереса.
8. Не кормить лёжа в стульчике. И полулёжа. Как можно — отдельная история, лучше загуглить.
9. Сразу изучить приём Гемлиха. Если ребёнок подавился, самое главное — действовать быстро и не показывать ребёнку панику.
10. Прикорм можно начинать с кусочков. Даже без зубов — детки едят дёснами. BLW вам в помощь. Но не обязательно.
11. Есть много разных видов прикорма: педагогический, педиатрический, BLW, естественный. Лучше изучить каждый и выбрать подходящий. Классика прикорма — педиатрический.
12. Не надо доводить порцию каши до 200 мл. И овощей. Сколько съест — столько съест.
13. Схема ввода при педиатрическом прикорме: 1 день- 1 ч.л., 2 день- 2-3 ч.л., 1 день- 5-8 ч.л.
14. Не кормить под мультики. Не заставлять есть, если не хочет.
15. До года основа рациона это ГВ или смесь, никакого общего стола с 7 месяцев.
16. До года можно большую часть продуктов, кроме определённого списка, к изучению обязателен. Там и мёд, и сахар, и молоко, и полуфабрикаты, и полусырые продукты (слабосоленая рыба, яичница глазунья и пр.). Лучше загуглить и выучить. Масло, макароны и мандарины можно, да.
17. Также загуглить восьмёрку аллергенов. С ней нужно знакомить, но очень осторожно.
18. Бутылочка только для грудного молока и смеси. Сразу учить пить воду из поильников или чашки. Да, чашка до года вводится спокойно.
19. Не нужно в 6 месяцев делать 3-4 приёма пищи с прикормом. Примерно так: 6-7 мес 1 прикорм, 7-9 1-2 прикорма, 9-11 2-3 прикорма, 11-12 3-4 прикорма. Поправьте в этот момент, а то я уже подзабыла. Остальное — грудное молоко или смесь.
20. Супы детям не обязательны. Но если варите, лучше густые, это увеличивает их энергетическую ценность.
21. И начинать с кабачка и гречневой каши прикорм тоже не обязательно. Но это классика.

Что читать/смотреть: YouTube: Нина Зайченко (классика про ГВ), Instagram: тоже Зайченко, mamas_sapiens, mam.chik, shkola_samoprikorma.

Список запрещённых продуктов до разного возраста, восьмерка аллергенов.

Развитие:

1. Четвёртый триместр: донашивание, забота и любовь.
2. Носить на руках нужно. Не привыкнет. Пусть прокричится, лёгкие разработает — это для тех, кто своих детей не любит.
3. С трёх месяцев половая жизнь 😄
4. Не оставлять ребёнка на любых возвышенных поверхностях без присмотра. Даже если он не переворачивается.
5. Ребёнок, который в 3-4 месяца подтягивается в стульчике или коляске, не хочет сесть, а хочет увеличить обзор. Выкладывайте на живот чаще.
6. В 4-5 месяцев может гулять в коляске на животе. Гарантирован заинтересованный ребёнок, отсутсвие криков, стимулирование нужных мышц и внимание прохожих.
7. Ползание — самый полезный навык для ребёнка до года. Полезнее ходьбы. Учим и стимулируем.
8. Никаких ходунков. И прыгунков. И круга для плавания.
9. Манеж нежелателен из-за ограничения активности. Но не запрещён.
10. Не обязательно, но полезно купание в малом количестве воды с 3 месяцев.
11. Не сажать несидящего ребёнка. В коляску тоже. И в стульчик тоже.
12. Не ставить на ноги нестоящего ребёнка.
13. Обувь на первый шаг не нужна. Ортопедическая обувь здоровым детям в принципе тоже не нужна.
14. Динамическая гимнастика зло.
15. Нет необходимости в шлеме и других защитных устройствах. Страхуйте ребёнка сами, учите группироваться и падать правильно.
16. Яркие, интерактивные игрушки с кучей цветов, издающие много звуков, перегружают нервную систему. В топку.
17. В поле зрения ребёнка не должно быть много игрушек: 5-10 разных игрушек в зависимости от возраста хватит.
18. Мультикам до года нет. В некоторых источниках до 3 лет.
19. Для развития речи: сказки, потешки, разнообразная двигательная активность, говорить с ребёнком, пальчиковые игры, игры на мелкую моторику. Вообще общение с ребёнком очень важно.

Что читать/смотреть: instagram: massagist_novokrinitskii, lupandinabolotova, massage_trubetskoy, o_rannem_razvitii, mamasha.natasha

Нормы физического и речевого развития ребёнка до года, границы освоения основных навыков по ВОЗ (у меня в дневнике пару таблиц)

Пока тут 60 советов, добавила все, что помнила. В комментариях буду рада видеть вопросы, пояснения по поводу моих советов (поправьте, если ошиблась) и вообще буду рада любому диалогу.

И ещё бонус — совет мамам. Никогда себя не вините. Вы все равно отличная мама, даже если и гуляете раз в неделю, и мультики во время еды включаете, и подгузник надеваете ребёнку даже дома. Современным мамам тяжело не только из-за диаметрально противоположных рекомендаций, но и из-за культа «не задолбалась — не мать» и привитого перманентного чувства вины. Все хорошо, не слушайте тех, кто так говорят 😊

Беременность и рождение малыша – очень важные, но при этом достаточно трудные этапы в жизни каждой молодой женщины. В период беременности большинство из любимых способов времяпровождения становятся недоступны из-за физических ограничений. А после рождения малыша на неопределенный промежуток времени все дела и обязанности сосредотачиваются только на потребностях новорожденного. Безусловно, рождение ребенка – это огромное счастье. Однако при этом очень часто молодые родители попадают в своего рода замкнутый круг. Обычно молодые папы живут по стандартной схеме «дом-работа-дом», а вот новоиспеченные мамы полностью погружаются в домашние обязанности и уход за ребенком. Очень часто женщины к концу дня чувствуют себя как «выжатый лимон». Однако исправить данную ситуацию возможно. Главное – грамотно организовать свой отдых как во время беременности, так и после рождения малыша.

Мы составили для тебя топ-15 способов расслабиться и поднять настроение, чтобы вновь почувствовать себя энергичной и жизнерадостной мамой:

1)Выдели время на домашние бьюти-процедуры. Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. Если появилось ощущение, что ты «запустила» себя из-за беременности или необходимости регулярного ухода за новорожденным, сделай маску для лица или примите ванну с натуральными маслами, и хорошее настроение обеспечено!

2) Начни вести свой блог в социальных сетях. Кажется, что твоя жизнь превратилась в ежедневную рутину? Добавь в нее новых красок – заведи страничку в какой-либо соцсети и публикуй свои истории, личные наблюдения, фотографии и т.д. Со временем ты поймешь, что твоя жизнь не так уж и однообразна, как казалось ранее.

3) Купи картину по номерам.Рисование – это действенный метод расслабления. Заниматься арт-терапией можно в любое удобное время. Даже без определенных художественных навыков можно создать оригинальную картину и поднять себе настроение.

4) Порадуй себя вкусняшками. Наверное, один из простых и доступных способов снять стресс. Однако стоит не забывать, что злоупотребление «вредной» пищей может привести к новой проблеме – лишнему весу. Зачастую, повышенный аппетит может возникнуть на фоне нехватки какого-либо нутриента в рационе питания. Нелишним будет принимать витамины для беременных или кормящих мамочек. Так малыш будет получать питательные вещества через плаценту или вместе с грудным молоком.

5) Оформи фотоальбом. Очень часто у нас не доходят руки до распечатки снимков и создания тематического фотоальбома. Ты находишься в положении или уже ухаживаешь за малышом? Тогда самое время заняться этим делом. Подбирая удачные и красивые фотокарточки, ты окунешься в приятные воспоминания, а после создания фотоальбома – сможешь наслаждаться снимками в любой момент.

6) Послушай песни из детства. Включи любимую музыку или композиции, которые связаны с важными событиями в твоей жизни. Сделай для себя топ-треков и слушай их, когда хочешь окунуться в воспоминания и расслабиться.

7) Попробуй заняться йогой.Подбери позы, которые можно выполнять беременным или мамам после родов. Несложные физические нагрузки – прекрасный метод снятия стресса. Ты сможешь не только расслабиться, но и привести свое тело в форму.

Подбери для себя интересную аудиокнигу. Если у тебя нет свободного времени на чтение или тебе кажется это занятие утомительным, прослушивай книги в наушниках на улице или дома, когда выполняешь домашние дела. Лучше подобрать простые и позитивные книги, которые смогут вызвать положительные эмоции.

9) Поменяй обстановку. Это не значит, что нужно бросать все дела и срочно отправляться в путешествие. Достаточно просто выехать на дачу за город или спланировать выходные с ребенком в эрго-рюкзаке. Необходимо просто решиться на смену обстановки, это действенный способ развеяться и получить положительные эмоции.

10) Прими расслабляющую ванну. Казалось бы, обычное дело. Но стоит добавить в воду морскую соль или ароматную бомбочку, а также зажжешь свечи – и вуаля! Расслабление гарантированно. Оставь малыша с папой на полчаса и посвяти время себе. Однако если ты находишься в положении, помни, что слишком горячая ванна тебе противопоказана.

11) Удели время онлайн-шопингу. О том, что шопинг — это любимое занятие женщин, упоминать не нужно. Будущим мамам может быть трудно посещать магазины, а после рождения малыша на это вовсе не хватает времени. Однако всегда можно заняться шопингом дома. С помощью интернет-магазинов ты сможешь детально ознакомиться с ассортиментом и подобрать модный лук для себя и своего малыша. Прекрасный метод снятия стресса.

12) Потанцуй. Включи зажигательный трек и дай волю эмоциям. Так ты сможешь разрядиться как физически, так и эмоционально.

13)Займись медитацией.Если ты ранее никогда не занималась подобным занятием, попробуй ознакомиться с первоначальными техниками с помощью интернета. Буквально 5-10 минут расслабления перезагрузит тебя эмоционально на весь день.

14) Не забывай об общении. Познакомиться с подругой по счастью можно в женской консультации, на детских площадках или на просторах соцсетей. Вместе вы сможете радоваться первым успехам ваших детей, а также делиться советами и переживаниями.

15) Сделай себе красивый макияж или прическу.Оставь себя ненадолго с зеркалом и косметичкой, и ты сразу заметишь, как твое настроение поднимется. Иногда можно себе позволить выглядеть эффектно.

Отдых для каждой молодой мамочки – это важное условие. Поэтому обязательно необходимо заботиться не только о малыше и супруге, но и не забывать о себе. Женщина – это тихая гавань для мужа и незаменимый человек для ребенка. Помни: ты не сможешь сделать счастливыми своих домочадцев, если будешь уставшей и раздражительной. Счастливая жизнь состоит из мелочей. Нужно только присмотреться и найти их в повседневной жизни. Возьми на заметку идеи по снятию стресса и дополни список своими собственными находками!

2. Если малыш плохо спит по ночам, пользуйтесь его дневным сном, чтобы поспать вместе с ним. И наплевать, что у вас не приготовлен обед или нет идеального порядка в квартире. Ваши родные знают, как вам непросто, и с пониманием отнесутся к ситуации.

3. Ночью дети обычно лучше всего спят первые 3-4 часа. Возьмите это на заметку и ложитесь в одно время с малышом. Многие родители делают наоборот: уложив свое чадо, они кидаются завершать дневные дела и только после этого идут отдыхать. Но не тут-то было: вскоре начинает просыпаться ребенок. В результате несчастные мамы и папы вместо полноценного отдыха получают укороченный ночной сон, прерываемый несколькими пробуждениями.

4. Попробуйте укладывать ребенка на ночной сон пораньше. Думаете, если он раньше уснет, значит, проснется ни свет ни заря? Ничего подобного. Такая закономерность существует у взрослых, но не у детей. Напротив, ранние укладывания обеспечивают малышу более полноценный и продолжительный ночной сон, а это дает отдых родителям, уставшим за день. Единственная проблема – не все дети «признают» ранние укладывания. Но поэкспериментировать все равно надо!

5. Еще раз о режиме: постарайтесь привить ребенку постоянное расписание сна и бодрствования. Это сделает день более упорядоченным и позволит вам меньше уставать.

6. Если это возможно, договоритесь с родными, чтобы они хотя бы 2-3 раза в неделю сидели с ребенком, давая вам пару часов на сон и отдых. Аналогичные функции может выполнить няня.

Советы молодым мамам

Кому следует доверять в вопросах воспитания детей, какая помощь может пригодиться молодым родителям, как упростить свой быт и успеть везде, куда сходить с ребенком.

Правила легкого материнства

За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?

Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно. Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?

1. Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями. Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.

   

   1 неделя беременности

   Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).

   

   2 неделя беременности

   

   3 неделя беременности

   На 3-й неделе беременности (по акушерским срокам) происходит процесс зачатия новой жизни.

   

   4 неделя беременности

   Яйцеклетка уже прикрепилась к стенке матки и продолжает свое преображение.

2. Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.
3. Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.

4. Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Обо всех подробностях мы рассказываем здесь.

   Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее.

5. Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.
6. Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом. Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться.
7. Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.
8. Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!
9. Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!

Принимаем помощь

Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству. Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека. А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.

• Помощники нужны всем, независимо от физической подготовки и степени выносливости. Иногда просто необходимо отвлекаться от рутинных повседневных дел, чтобы потом с новыми силами вернуться к их выполнению. Нам требуется отдых или возможность время от времени переключаться на другой вид деятельности. Когда в доме появляется новорожденный, даже поход в душ становится для новоиспеченной мамы роскошью. А если молодым родителям захочется сходить в кино или театр или просто погулять вдвоем, то тут без помощи никак не обойтись.
• Каждой маме непросто оставить своего малыша в первый раз даже с бабушкой или сестрой. Во-первых, психологически тяжело впервые расстаться, пусть и на пару часов, с ребенком, с которым женщина была неразрывно связана девять месяцев до родов и первые месяцы после. Во-вторых, страшно доверить свое сокровище кому-то еще. Но эту боязнь надо перебороть — достаточно просто поверить в то, что родственники, или друзья, или няня будут заботиться о ребенке так же, как и вы. Вспомнить о том, что ваша мама благополучно воспитала своих детей, а сестра — своих и все они выросли счастливыми, здоровыми и довольными жизнью. Так отчего же именно с вашим ребенком они не смогут справиться? Надо научиться доверять и принимать помощь с благодарностью. Это сильно облегчит вам жизнь.
• Как отфильтровывать бесполезную помощь? Да, случается и такое. Иногда старшие родственники, не желая идти в ногу со временем, продолжают навязывать молодым родителям изжившие себя способы ухода за ребенком. Пеленки вместо одноразовых подгузников, купание в кипяченой воде, мытье полов три раза в день, обязательные две шапочки в теплую летнюю погоду. Такую помощь надо научиться фильтровать. Не обязательно вступать в долгий спор, объясняя, что жизнь не стоит на месте, — иногда достаточно мило улыбнуться, поблагодарить за совет и сделать по-своему.

Как вести хозяйство, когда дома малыш

• Глажка не обязательна.

  Действительно, раньше считалось, что гладить детскую одежду необходимо, да еще и с обеих сторон, чтобы убить всех микробов. Сейчас чаще встречается мнение, что, во-первых, всех микробов уничтожать точно не нужно, а во-вторых, лучше позволить себе отдохнуть лишние полчаса, чем потратить это время на глажку. Малышу, да и всем остальным членам семьи, намного больше нужна отдохнувшая, выспавшаяся мама и жена, чем тщательно выглаженные ползунки и распашонки.

• Ежедневная влажная уборка не обязательна.

  Дома должно быть чисто, но фанатизм не нужен. Вам не обязательно убираться самой — можно попросить близких. Захламленное жилище не просто наводит уныние на маму — это вредно для здоровья ребенка. Чистый пол, свежий воздух и отсутствие пыли — то, что нужно и вам, и малышу.

• В плохую погоду можно гулять на балконе.

  Детские врачи обычно рекомендуют гулять с малышом два раза в день в хорошую погоду. Но все индивидуально, и если вам тяжело каждый раз вытаскивать коляску или просто накопились домашние дела и не хочется никуда выходить, то погулять ребенок вполне может и на балконе или лоджии с открытыми окнами. Этим методом пользуется уже не одно поколение мам. Особенно он хорош в дождливую промозглую погоду, когда совершенно нет настроения даже выглядывать на улицу. Ребенок в коляске мирно спит на балконе или лоджии, а мама в это время может заняться своими делами или просто отдохнуть.

• Делайте покупки через интернет.

  Облегчить себе жизнь можно, например, покупкой продуктов, подгузников и детского питания через интернет. Сейчас множество магазинов, в том числе и детских, предлагают доставку на дом. Коммунальные услуги, телефон тоже можно оплачивать онлайн, и это удобно в первую очередь молодым мамам, которые не имеют возможности выйти на улицу без коляски.

Пусть все нужные вещи находятся там, где вам это удобно. Крем для подгузников, кресло для кормления, предметы первой необходимости должны быть в тех местах, где они вам нужны. Такие мелочи экономят силы.

Уход за малышом без лишних хлопот

Как правильно ухаживать за малышом, мы подробно рассказываем в наших статьях об уходе за новорожденным  и за ребенком от 2 месяцев до 4 лет. Что еще важно?

1. Ведите дневник. Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна.
2. Вооружитесь знаниями. Лучшее, что можно противопоставить тревоге по поводу здоровья малыша, — знания о том, что с ним происходит после родов. Новорожденный просит грудь каждые 1,5 – 2,5 часа, ему нужно около 8 подгузников в день, и стул у него бывает около 3 раз в сутки. Срыгивание — это нормально, если малыш прибавляет в весе как положено.
3. Купите полезные приборы для малыша. Да, большинство устройств, которые продаются в детском магазине, вам не пригодятся. Но среди них есть и полезные!

• Ниблер. Это современное приспособление очень пригодится тогда, когда малыш уже готов познакомиться с фруктами или овощами, но еще не в состоянии пережевывать твердую пищу. Ниблер — это сетчатый мешочек с ручкой. В него закладываются фрукты или овощи, которые ребенок сосет через сетку. Так он получит первые навыки пережевывания пищи и не подавится крупными кусочками. Сеточка у ниблера съемная, при необходимости ее можно заменить.
• Складной манеж-кровать пригодится в случае, если вас пригласили в гости с ночевкой или на дачу к друзьям, а детской кроватки там нет. Чтобы не пришлось отказываться от поездки, можно приобрести манеж-кровать. В сложенном состоянии он помещается в небольшой чехол размером со спортивную сумку и легко раскладывается при необходимости. В манеже малыш сможет и поиграть, и поспать, пока родители общаются с друзьями. Дома он тоже пригодится как место для игр подросшего ребенка в то время, когда мама занята и не может следить за его передвижениями по квартире. Однако помните, что ни в коем случае нельзя ограничивать физическую активность крохи, чтобы не помешать его развитию. Если он вырос и хочет больше пространства, манеж вам уже не нужен.
• Видеоняня. Видеоняня — это камера наблюдения, передающая изображение на монитор или даже на смартфон. Очень удобная вещь для тех случаев, когда малыш отдыхает, а вам необходимо заняться своими делами, не прислушиваясь постоянно к звукам из детской. Иногда молодая мама не может себе позволить даже принять ванну, пока ребенок спит, боясь не услышать, как он проснется. С видеоняней о таких опасениях можно будет забыть.
• Аспиратор или соплеотсос. Когда у ребенка заложен нос, это повод понервничать для всех — и для малыша, и для родителей. Дети младшего возраста еще не умеют сморкаться, а заложенность в носу причиняет сильный дискомфорт. Аспиратор очень легко помогает справиться с этой проблемой, надо только чуть-чуть приноровиться — и маленький носик будет снова дышать.
• Игровой коврик. В любом детском магазине можно найти огромное количество игровых ковриков разной формы и содержания. Они бывают круглые, прямоугольные, квадратные; с пищалками, шуршащими элементами и погремушками; дорогие и дешевые. Но самое главное — такой коврик может занять ребенка на какое-то время, пока мама выполняет домашние дела. Для тех, кто уже научился ползать и переворачиваться, удобный вариант — коврик с поднимающимися бортиками. Он легко складывается, его можно взять с собой в гости или на пикник.
• Электронный детский термометр. Электронные термометры бывают ушными или лобными. Для маленького ребенка это незаменимая вещь, потому что они не содержат ртути и позволяют измерить температуру быстро (буквально за одну секунду), точно и безопасно.

Куда пойти с маленьким ребенком

Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.

В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.

А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.

1. Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.
2. Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.
3. Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.
4. Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www.duolingo.com/.

Пожалуйста, не расстраивайтесь, если в музее или в другом общественном месте вы столкнетесь с недоброжелательным поведением окружающих, для которых малейший звук, исходящий от ребенка, — причина для замечаний или других проявлений недовольства. Не пытайтесь вступать в диалог с плохо воспитанным человеком, просто постарайтесь не обращать на него внимания. Постепенно культура общения в стране повысится.

Как все успеть с маленьким ребенком

Новый член семьи своим появлением добавляет родителям огромное количество новых дел и обязанностей. Теперь нужно планировать походы в поликлинику к разным специалистам, покупку детских предметов гигиены и питания, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе и о своих личных делах. В первые месяцы кажется, что круговорот новых хлопот превратил прежде размеренное и спокойное существование в хаос, но это только поначалу. Упорядочить жизнь в этих непростых условиях поможет соблюдение простых правил.

1. Составляйте список дел на неделю. Это могут быть встречи с подругой, посещение родственников, покупка детского автомобильного кресла, поход в музей или написание реферата. Чем тщательнее вы будете планировать свои дела и следовать расписанию, тем более упорядоченной и спокойной станет ваша жизнь.
2. Научитесь планировать покупки. Лучше всего подсчитать заранее, сколько подгузников и баночек детского питания вам нужно купить на неделю, чтобы не бегать каждый день в ближайший магазин. Высшим пилотажем будет, если вам также удастся спланировать и покупку продуктов для всей семьи. В будущем это позволит сэкономить огромное количество вашего времени.
3. Заведите календарь посещений врача. В первый год жизни ребенка посещать врачей придется очень часто. Ежемесячные осмотры у педиатра, постоянные визиты к разным специалистам, бесчисленные анализы и прививки. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе медицинских услуг, можно завести календарь, в котором вы будете отмечать дни посещения врачей и примерные даты сдачи анализов. Так вы точно не пропустите ни одну запись.

Все только начинается! С рождением ребенка жизнь не заканчивается, а, наоборот, становится ярче, интереснее и многограннее. Важно не ограничивать себя четырьмя стенами квартиры и заботами о малыше, не забывать о том, что, кроме ребенка, есть еще семья и друзья, которые тоже нуждаются в общении с вами. А самое главное — помните, что, несмотря на все сложности, у вас все получится!

1 неделя беременности

Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).

2 неделя беременности

3 неделя беременности

На 3-й неделе беременности (по акушерским срокам) происходит процесс зачатия новой жизни.

4 неделя беременности

Яйцеклетка уже прикрепилась к стенке матки и продолжает свое преображение.

Список использованной литературы

1. Слободян К. И. Чудо-устройства для молодых мам. Харьков: Издательство «Виват», 2015. — 112 с.
2. Александрова Е. С. Первые радости и заботы молодых родителей. Санкт-Петербург: Издательство «Литера», 2013. — 96 с.
3. Смирнова Е. О. Ваш ребенок от 0 до 3. Книга для молодых родителей. Ростов-на-Дону: Издательство «Феникс», 2014. — 155 с.
4. Мирошникова К. Курс выживания для молодых родителей. Советы на все случаи жизни. Ростов-на-Дону: Издательство «Феникс», 2007. — 288 с.

Вчера позвонила одна родственница и они с женой полчаса говорили по телефону о себе и детях. При этом было хорошо заметна разница в подходах, которая привела их к совершенно разным результатам и стилям жизни. По аналогии вспомнились другие знакомые, родственники с маленькими детьми и стало хорошо понятно насколько сильно влияют убеждения молодых родителей на жизнь с маленьким ребенком. Решил записать себе на память, может еще кому будет интересно.

Исходные условия:
1. Надеюсь, что беременность у вас прошла хорошо (некоторые советы по беременности я писал тут)
2. В семье есть оба родителя и они вменяемы.
3. Ребенок родился без сильных патологий. Мама также родила без сильных осложнений, требующих специальных условий.
Впрочем, на самом деле, если эти условия не выполняется — значит скорее всего те же советы выполнять уже не просто можно, а нужно.

Итак, молодая мама приехала с роддома домой и…:
1. Первый месяц надо просто пережить. Всем. Будет тяжело, но если вы спокойно и стойко всё перенесете — за этот же первый месяц 90% ваших проблем закончатся. Потом конечно начнутся другие, но уже будет проще. Отдельное замечания молодому папе: Вы будете громоотводом — на Вас будут срываться (совершенно не по делу), предъявлять Вам бредовые претензии; если нет бабушек, то Вам самому придется убираться дома и готовить еду. Месяц выдержите

2. Знание — сила. Узнайте как можно больше по воспитанию и кормлению детей, уходу за грудью молодой мамы и прочим моментам до родов . Прочитайте книги (до родов — после родов времени читать книжки уже не будет) и обязательно расспросите тех, кто недавно рожал. При этом поверьте им. Почему-то большинство пропускает всё мимо ушей, думает, что вот с ними-то точно ничего не будет и наступают на те же грабли. 90% всех проблем — общие для всех.

3. Узнайте всё о прививках еще до родов и определите своё отношение к ним. Если решили не делать — узнайте источники заражения по данным заболеваниям и исключите их. Так же узнайте симптомы этих болезней, чтобы (не дай Бог!) вовремя предпринять меры. Если решили делать: узнайте когда, почему и и в какие именно сроки делают прививки, что при этом категорически нельзя (например, болеть или делать несколько прививок сразу), что необходимо (например, запастись парацетамолом при АКДС). Какие вакцины существуют, чем отличаются. Узнайте признаки осложнений после прививки и что надо при этом делать. Разработайте свой индивидуальный график прививок (а вот Вы, например, знаете, что прививку от гепатита в роддоме делают для исключения передачи этого заболевания от мамы к ребенку при родах? т.е. если мама гарантированна не заражена гепатитом, то делать эту прививку в роддоме как минимум бессмысленно). Нарисуйте график и повесьте на стену. Лучше сделайте на компьютере — наверняка придется корректировать.

4. Постарайтесь правдиво ответить себе на вопрос: каким вы хотите видеть своего ребенка? Вопрос на самом деле непростой и имеет много подтекстов. Ниже приведены некоторые примерные варианты, которые требуют совершенно разного подхода по воспитанию и уходу. Итак вы хотите чтобы ваш ребенок был:
— Свободным, активным, энергичным, предприимчивым, сильным? Готовьтесь к тому что он будет и непослушным, много шуметь, двигаться, ломать вещи, драться, вызывать замечания (и вам тоже) окружающих, не давать спокойно лежать на диване и т.п. В общем этакий тайфунчик, для управления которым (если это вообще возможно) надо быть тайфуном покруче (шутка) И не ждите от него частых благодарностей и сильной привязанности.
— Тихим, послушным, хорошо управляемым, не вызывать недовольство окружающих? Готовьтесь к тому, что будет и слабым, зависимым, больным, требующим опеки и пошагового руководства. Зато будет привязан к вам до конца и не будет мешать смотреть телевизор.
— Исполнительным хорошим специалистом? Готовьтесь к тому, чтобы подьискать ему хорошего директора Плюсов и минусов тут тоже много.
Помните при этом одну вещь — если вы не будете специально уделять внимание этому вопросу — ребенок скорее всего вырастет вашей копией с вашей программой жизни. Ваши действия — пример для подражания ребенку. Возможно вас это вполне устроит. Если нет — начинайте менять(ся).

5. Расставьте приоритеты. Что важнее: вовремя накормить мужа, прибраться в квартире, накормить ребенка, поиграть с ним, выспаться маме, выспаться папе…? Вопрос непростой — надо ведь всё сделать. Я встречал мамочек, для которых например приготовить завтрак, обед, ужин и прибраться в квартире важнее, чем отдохнуть самой. В результате — проблемы с нехваткой молока и частый плач ребенка. Вместе с тем, конечно, не надо и запускать всё. Но при правильной очередности времени и сил хватает на всё.

6. Ребенок должен быть абсолютно уверен в вас. Он только пискнул — мама тут же покормила, только захотел плакать спросоня — тут же успокоили. В результате ребенок будет спокойным, уверенным в себе и мало плакать (зачем плакать если можно нормально пискнуть и всё сделают?). Будет спокойно оставаться с бабушкой, дедушкой и другими. Постепенно можно увеличивать время и характер реакции, превращая ребенка из центра вселенной в одного из членов семьи.

7. Общайтесь. Привлекайте к общению с ребенком всех бабушек, дедушек, тётей, дядей и вообще всех. В результате вашего ребенка все будут обожать, а сам ребенок вырастет общительным, развитым. Вам подарят много детских вещей и вы сэкономите на покупках. Но воспитание принципов ребенка оставьте себе. К тому же большинство ваших проблем бывают у всех и многие ответы уже известны. Но при этом обязательно в том числе найдите и семьи, у которых всё хорошо. Берите с них пример.

8. Запоминайте все причинно-следственные связи. Если я…, то в результате получилось что… Ошибиться может каждый, но повторять ошибки право не стоит. А вот удачные действия стоит и повторять

9. Отдыхайте. Отдохнувшая мамочка сможет сделать гораздо больше и при этом быть гораздо привлекательней. Отдохнувший папа — тоже.

10. Будьте снисходительны: все люди слабы, иногда глупы, временами тормозят. Мы все — люди Немного спокойствия и пофигизма также будут очень полезны.

11. Не кутайте ребенка. Помните: если вам не холодно, то и ребенку наверняка тоже. И вообще — дети гораздо закаленнее своих родителей. У нас в результате всех проветриваний, сквозняков, открытых форточек иногда простужались родители, бабушки, но никогда — ребенок. А если малыш вдруг начнет мерзнуть — не волнуйтесь, вы тут же об этом узнаете — молчать он не будет

12. Не делайте ничего лишнего. Помню, в одной хорошей книге про сад-огород была приведена интересная статистика автора:
На огороде все дачники
— 10% работ делают то, что действительно надо,
— 10% — то, что неправильно и вредно,
— 80% — чтобы исправить те 10%, которые сделали неправильно.
Уберите вторые 10% — и работы станет в 10 раз меньше с тем же результатом. Выращивание детей в этом чем-то похоже. Напрмер, сделали неправильно — слишком закутали ребенка. Потрачены время, деньги (одежда нынче дорога), силы. В результате — ребенок слабый, малоподвижный, часто кричит и плачет, часто болеет. И тратиться еще больше сил, времени и денег на лечение, перевоспитание, убаюкивание, дополнительные занятия… Аналогично с режимом, отдельной кроваткой чуть ли не в первые дни… Да и одежда в первый месяц совсем не нужна — достаточно пеленок. Не создавайте сами себе лишних затрат и проблем. Будьте проще.

13. Выясните моменты, при которых как раз надо действовать немедленно, иначе пойдут осложнения и проблемы. Ребенок покакал — немедленно заменили подгузник. Иначе пойдет дерматит и прочие проблемы, ребенок будет плакать, родители не высыпаться… Так же особое внимание здоровью мамы. Кстати, здоровая мама экономит кучу денег, не говоря уже об остальном, — лечение и смеси нынче очень дороги. Счастливая мама и жена — тоже

14. Причин, по которым ребенок плачет, на самом деле очень мало. И их легко изучить и запомнить — характер крика и движения рук, ног ребенка меняется в зависимости от причины. Просто наблюдайте, запоминайте и очень быстро вы их все выучите наизусть.

15. Не шарахайтесь по сторонам. Спокойно придерживайтесь своей линии. Конечно, если что пойдет не так — выясните причину и скорректируйте.

16. Любите себя. И тогда будут любить и вас

Приложение 1 (в разработке)
Особенности и отличия ролей «мама» и «папа».

Приложение 2 (в разработке)
Как воспитать желаемый тип личности.

Приложение 3 (в разработке)
Некоторые модели семьи и их результаты. Карма семьи и её передача детям.