Руководство по игре в баскетбол

         В методических
рекомендациях «Баскетбол. Правила и техника игры» рассматриваются основные
правила игры и подробное описание техники выполнения ловли, передач, ведения и
бросков мяча, а также рекомендации по технике нападения и защиты игры в баскетбол.

Рекомендовано
преподавателям физической культуры и студентам ГПОУ ДЭМТ.

Организация-разработчик:
Государственное профессиональное образовательное учреждение «Донецкий
электрометаллургический техникум».

Разработчик:

 Ковалева Татьяна
Алексеевна,
преподаватель
физической культуры ГПОУ ДЭМТ, специалист второй квалификационной категории.

Рецензенты:

1. Чайковская
Ирина Станиславовна, преподаватель-методист, преподаватель математики ГПОУ
Донецкого электрометаллургического
техникума, специалист высшей квалификационной категории.

2. Задорожный
Николай Федорович, руководитель физического воспитания        
   ГПОУ Донецкого электрометаллургического техникума,
специалист       высшей квалификационной категории.

Одобрены и рекомендованы

с целью практического
применения

цикловой комиссией физического
воспитания

протокол № __ от « ____» ___________ 2017 г.

Председатель
ЦК__________ А. П. Соколова

СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………………………………………………..4

1.
Современные правила игры в баскетбол……………………………………………….4

2.
Характеристика
игры………………………………………………………………………………..7

3.
Техника игры……………………………………………………………………………………………9

3.1
Техника игры в нападении………………………………………………………………………9

3.1.1
Передвижение, прыжки, остановки и повороты…………………………………….9

3.1.2
Ловля мяча…………………………………………………………………………………………..11

3.1.3
Передачи мяча……………………………………………………………………………………..12

3.1.4
Броски в
корзину………………………………………………………………………………….14

3.1.5
Хитрости………………………………………………………………………………………………18

3.2
Техника
защиты………………………………………………………………………………………20

3.2.1
Стойки………………………………………………………………………………………………….21

Выводы………………………………………………………………………………………………………..22

Список
литературы.
……………………………………………………………………………………..22

ВВЕДЕНИЕ

Баскетбол (англ. basket-boll, от basket —
корзина и boll — мяч) — командная спортивная игра, цель которой забросить
руками мяч в высоко расположенное кольцо.

Идея бросать мяч в кольцо или корзину
зародилась очень давно. Подобные игры были известны еще людям, которые жили
более 1000 лет назад, а также народам Средней и Южной Америки (майя, ацтекам,
иногда жителям Флориды).

Баскетбол — спортивная игра, один из
наиболее популярных видов спорта. Для баскетболистов характерным является
широкое поле зрения и хорошо развито зрение. Баскетбол — эмоциональная игра
поднимает настроение человека.

Со времени возникновения в баскетболе
произошло много изменений и уточнений. Усовершенствовалась техника и тактика
игры, уточнились правила соревнований и судейства, стабилизировались размеры
игрового поля, его разметка; оборудование. Игра получила широкое
распространение в целом мире, начали проводиться многочисленные встречи и
соревнования по баскетболу. Возникла целостная педагогическая система
подготовки баскетболистов.

1.
Современные правила игры в баскетбол

Правила игры в баскетбол были разработаны
в США доктором Дж. Нейсмитом (1861-1939) в 1891 году. Меньше чем за час, Джеймс
Нейсмит, сидя за столом в своем офисе в YMCA сформулировал тринадцать правил
игры в баскетбол.

Вот они:

1. Мяч может быть брошен в любом
направлении одной или двумя руками.

2. По мячу можно бить одной или двумя
руками в любом направлении, но ни в коем случае кулаком.

3. Игрок не может бегать с мягким мячом.
Игрок должен отдать пас или бросить мяч в корзину с той точки, в которой он его
поймал, исключение делается для игрока бегущего на большой скорости.

4. Мяч должен удерживаться одной или
двумя руками. Нельзя использовать для содержания мясного мяча предплечья и тело.

5. В любом случае не допускаются удары,
захваты, удержание и толкание противника. Первое нарушение этого правила любым
игроком, должно фиксироваться как фол (грязная игра); второй фол
дисквалифицирует его, пока не будет забит следующий мяч и если имелось
очевидное намерение травмировать игрока, на всю игру. Никакая замена не
позволяется.

6. Удар по мячу кулаком – нарушение
пунктов правил 2 и 4, наказание описанию в пункте 5.

7. Если одна из сторон совершает три фола
подряд, они должны фиксироваться как гол, для противников (это значит, что за
это время противники не должен совершить ни одного фола).

8. Гол засчитывается, – если брошенный
мяч, отскочивший от пола, попадает в корзину и остается там. Игрокам, которые
защищаются, не разрешается прикасаться мягкая мяча или корзины в момент броска.
Если мяч касается края, и противники перемещают корзину, то засчитывается гол.

9. Если мяч уходит в аут (за пределы
площадки), то он должен быть выброшен в поле первым торкнувшимся его игроком. В
случае спора выбросить мяч в поле, должен судья. Игроку, что вбрасывает,
позволяется удерживать мяч пять секунд. Если он удерживает его дольше, то мяч
отдается противнику. Если каждая из сторон пытается затягивать время, судья
должен дать им фол.

10. Судья должен следить за действиями
игроков и за фолами, а также уведомлять рефери, о трех, совершенных подряд
фолах. Он наделяется властью дисквалифицировать игроков согласно Правилу 5.

11. Рефери должен следить за мячом и
определять, когда мяч находится в игре (в пределах площадки) и когда уходит в
аут (за пределы площадки), какая из сторон должна владеть мячом, а также
контролировать время. Он должен определять впечатление цели, вести запись
забитых мячей, а также выполнять любые другие действия, которые обычно
выполняются рефери.

12. Игра состоит из четырех половин по 10
минут каждая с перерывом в пять минут между ними.

13. Сторона, которая забрасывала большее
количество мячей в этот период времени является победителем.

Эти правила были опубликованы в 1894 году,
который и считается годом рождения баскетбола. Первые баскетбольные команды
состояли не из пяти игроков, как сегодня, а с девяти. Кроме того баскетболист,
получив мяч, не мог перемещаться с ним, даже на один шаг, поскольку это
означало нарушение правил.

Баскетбол — игра между двумя командами по
5 игроков в каждой, которые пытаются забрасывать мяч в корзину команды
противника.

Игра начинается с подбрасывания мяча, и по
1 игроку из каждой команды в прыжке борются за овладение им.

Игра состоит из четырех частей по 10
минут. Хронометрируется только чистое время игры. После каждого свистка судьи
время останавливается.

После перерыва команды меняются
площадками. Если в основное время игра заканчивается вничью, назначаются
дополнительные 5 минут для выявления победителя.

Подсчет очков. За большинство попаданий в
корзину присваивается 2 очка, при попадании со специальной 3-очковой зоны (6,25
м от корзины) дается 3 очка. Если бросок неудачный, то обе команды борются за
овладение мяча.

У нападающей команды есть только 8 секунд
на то, чтобы пересечь центральную линию после владения мяча. Команда теряет
мяч, если время просрочено и если мяч отброшен назад и пересек при этом
центральную линию. У команды есть только 30 секунд на атаку и возможность
сделать бросок по кольцу.

Нарушения и свободные броски назначаются за
касания, толчки, удары, и т.д. дается наказание. Игроки могут отбирать мяч у
противника во время ведение мяча, передачи, но без контакта. Игроку, против
которого были нарушены правила во время 3-х очкового броска, дается 3 свободных
броска, во время 2-х очкового — 2 свободных. За каждое попадание присуждается 1
очко.

Если команда вступает в 7 фолов в течение
одной половины встречи, то противник получает право на 3 свободных при каждом
последующем нарушении.

Ведение мяча. Игрок может вести мяч только одной рукой, а не двумя. Ведение
может продолжаться как угодно долго, но не может начаться снова, если игрок
взял мяч двумя руками. Здесь вступает в действие правило «опорной
ноги». Под ним понимается, что игрок должен одной ногой стоять на полу, но
может передвигать другую, при этом у него есть только 5 секунд, чтобы сделать
передачу или бросить по кольцу. В противном случае, рефери признает нарушение,
и мяч переходит к противнику. Есть исключения. Если игрок собирается атаковать
кольцо, то он перед броском может сделать два шага после окончания ведения.

Площадка для игры. Корзина находится на высоте 3,05 м. Кольцо диаметром 45 см
изготавливается из металла и прикрепляется к щиту. На кольце крепится сетка,
которая задерживает мяч при попадании в него, но позволяет мячу свободно пройти
и упасть.

Для международных соревнований установлены
следующие размеры площадки: длина — 28 м, ширина — 15 м. Расстояние до потолка
должно быть не менее 7 м. Другие правила если нарушение произошло не в момент
попытки броска, то команда вводить мяч за боковую линию напротив того места,
где нарушение произошло; если игрок с мячом заступил за линию, ограничивающую
поле, мяч считается вышедшим из игры.

Если мяч вышел за линию, вбрасывание
делает команда, игроки которой не касались его последними. 30 секундный отсчет
не начинается снова, если игрок защищающейся команды коснулся мяча; игрок не
имеет права касаться мяча при его полете вниз в направлении кольца, так же как
и мешать падению мяча изнутри кольца; очко засчитывается, если время игры
закончилось, но мяч в момент сигнала находился в воздухе; за неспортивное
поведение назначается 2 свободных броска.

2. Характеристика игры

Конечный результат игры в баскетбол весьма
специфический:

— большой количественный показатель
конечного результата (в среднем 80-83 очков за игру);

— частота смены промежуточных результатов
(в среднем через каждые 30 сменяющийся счет);

— отсутствие ничейного результата, т. е.
невозможность компромиссного решения борьбы.

Для достижения успеха необходимы
согласованные действия всех команд, подчинение своих действий общей задаче.
Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно
которой баскетболистов различают по амплуа:

— центровой игрок должен быть высокого
роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и
прыгучестью;

— крайний нападающий – это прежде всего
высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и
пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и
атаковать смело и решительно;

— защитник должен быть максимально
быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным.

Распределение игроков по функциям – один
из основных принципов игровой деятельности. Отличают игроков по амплуа не
только игровые приемы и расположение на площадке, но и их психофизиологические
особенности.

Результативность игровых действий тесно
связана с показателями сенсомоторного реагирования. Наиболее интеграционным
сенсомоторным показателем является «чувство времени», который можно
рассматривать как компонент специальных способностей баскетболистов. В основе
развития «чувства времени» лежит деятельность комплекса анализаторов, так как
восприятие часов связано с пространственным восприятием. Баскетболистам
различных амплуа необходимо владеть специализированным восприятием временных
интервалов. Игроки задней линии должны хорошо ориентироваться в интервалах 5-10
с, что связано с организацией игры, центровые — в интервале 3с, отведенных
правилами на игру в штрафной площадке; игроки передней линии – в течение 1с –
наиболее устойчивого броска.

Команды стремятся достичь преимущества над
соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть противника.
Игра протекает при взаимодействии игроков всей команды и сопротивлении игроков
противника, прилагающих все усилия чтобы отнять мяч и организовать наступление.
В связи с этим на первый план выступают требования к оперативному мышлению
игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют существенное
преимущество в быстроте принятия решения по сравнению с представителями многих
других видов спорта. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета
вероятности изменения ситуации, а также при принятии решения в эмоционально
напряженных условиях. Для оценки психофизиологических функций, определяющих
успешность игровой деятельности баскетболистов, используют методы исследования
быстроты и точности двигательных действий, а также объем, распределение и
переключение внимания и так далее

Для того, чтобы забросить мяч в корзину,
необходимо преодолеть сопротивление противника, а это возможно лишь в том
случае, если игроки владеют определенными приемами техники и тактики, умеют
быстро передвигаться, внезапно изменять направление и скорость движения.

Деятельность баскетболиста в игре – не
просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий,
объединенных общей целью в единую динамическую систему. Правильное
взаимодействие игроков команды – основа коллективной деятельности, которая
должна быть направлена на достижение общих интересов команды и опираться на
инициативу и творческую активность каждого игрока.

3. Техника игры

В баскетболе применяются разнообразные
приемы, которые в зависимости от техники выполнения классифицируются по разделам
и группам на основе похожих признаков.

Различают технику игры в нападении и в
защите. Каждый из этих разделов состоит из приемов, которые, в свою очередь,
разделяются на способы, выполняемые в различных условиях (на месте, в движении,
в прыжке).

Техника выполнения отдельных способов передач,
бросков, ведения и др. постоянно изменяется с развитием игры. В настоящее время
увеличивается быстрота, совершенствуется точность выполнения приемов.

3.1 Техника игры в нападении

В нападении применяются следующие приемы:
передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и передача мяча, броски в
корзину, ведение мяча и финты.

3.1.1 Передвижение, прыжки, остановки и повороты

Эта группа приемов имеет большое значение
для ведения игры. Но, прежде чем раскрывать способы их выполнения, необходимо
остановиться на исходном положении баскетболиста (стойке), из которого он
начинает действовать.

Перед выполнением любого приема
баскетболист занимает наиболее устойчивое положение, в котором ноги согнуты,
ступни расставлены параллельно на ширину плеч или одна выставлена в перед,
туловище слегка наклонено, тяжесть тела распределена равномерно на обеих ногах,
руки согнуты перед туловищем.

Большое значение в технике выполнения
различных приемов игры с мячом имеет держание мяча (рис. 1). При бросках двумя
руками не следует касаться мяча всей площадью ладоней, мяч нужно удерживать
кончиками пальцев (рис. 2), что позволит лучше управлять мячом и добиваться
большей точности попадания.

Рис 1. Способы держания мяча                Рис 2. Расположение
пальцев на ловле при бросках двумя руками

Передвижение осуществляется, как правило,
бегом по коротким отрезкам. Во время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу
или перекатом с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бег
выполняется коротким шагом, нога ставится на переднюю часть стопы.

Прыжки выполняются толчком двух ног (с
места и в движении) и одной (в движении). Для выполнения прыжков в движении
баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко
выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя
ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя
ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты. Важно отталкиваться быстро и
энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже.

Остановки выполняются прыжком и двумя
шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой,
делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе
ноги или на одну. При остановке двумя шагами баскетболист, удлиняя последние
два шага, сильно сгибает опорную ногу. Тяжесть тела он старается перенести
назад, вынося вперед при втором шаге почти прямую ногу. Умение внезапно
останавливаться, не делая более двух шагов, определяется правилами игры и
тактическими соображениями.

Повороты выполняются с мячом и без мяча, в
опорном положении и в воздухе. Повороты с мячом согласно правилам игры можно
выполнять стоя на одной ноге и отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с
мячом уйти из-под контроля противника, изменить направление атаки или обыграть
защитника. Повороты выполняются вперед и назад из различных исходных положений
по отношению к противнику, на любое количество градусов, впереди и позади ноги,
что стоит.

Наиболее часто применяются повороты вперед
и назад на сзади стоящей ноге, что стоит на 180° (рис. 3), а также повороты
вперед и назад, впереди той, что стоит на 180° (рис. 4).

3.1.2 Ловля мяча

Ловля мяча выполняется одной рукой и двумя
руками на различной высоте (выше головы, на уровне груди, пояса и ниже), в
различных условиях (на месте, в движении, в прыжке). Кроме того, в игре
приходится ловить мяч, катящийся по площадке и отскочивший от нее, без
сопротивления и с сопротивлением противника. Наиболее надежный способ — ловля
мяча двумя руками.

Ловля мяча, летящего на средней высоте. Этот способ ловли встречается чаще других. Техника его
заключается в том, что игрок выставляет навстречу мячу выпрямленные, слегка
расслабленные руки с кистями, раскрытыми в виде воронки.

Рис 3. Поворот на сзади ноге.           Рис
4. Поворот на впереди что стоит ноге, стоит

В момент соприкосновения пальцев с мячом
он сгибает руки, обхватывает мяч с двух сторон и подтягивает к туловищу,
занимая исходное положение для последующих действий.

Ловля мяча, летящего высоко. Техника ловли зависит от высоты полета и крутизны траектории. Если
мяч летит с крутой траекторией или падает сверху вниз (после отскока от щита),
то руки вытягивают вверх, кисти раскрываются и разгибаются. Если мяч летит по
более прямой траектории, то руки поднимаются вверх – вперед или вперед – в
сторону (мяч летит в стороне), кисти раскрыты, ладони обращены вперед. Во всех
случаях, как только мяч касается пальцев, руки для амортизации отводятся назад,
захватывают мяч и отпускают вниз.

Самое сложное ловля мяча одной рукой.
Она применяется, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится
по площадке. Общие принципы техники ловли одной рукой те же, что и ловли двумя
руками. Различают ловлю мяча одной рукой с поддержкой (мяч, остановленный одной
рукой, другая рука подхватывает снизу) и без поддержки.

3.1.3 Передачи мяча

В баскетболе применяются различные способы
передач мяча партнеру. Их можно разделить на две большие группы: передача двумя
руками и передача одной рукой.

Передачи мяча выполняются без отскока и с
отскоком от площадки, с места, в движении, с прыжком и поворотом в воздухе, при
встречном передвижении игроку, что движется впереди, с низкой и высокой
траекторией. Точность и своевременность передач – необходимое условие их
выполнения. Решающее значение в технике передач имеет активное движение кистью.

Передачи мяча двумя руками выполняются от
груди, сверху и снизу.

Передачи двумя руками от груди (рис. 5) – основной способ взаимодействия с партнером на коротком
и среднем расстоянии. Для выполнения этой передачи игрок, заняв стойку для
игры, держит мяч двумя руками перед грудью. При этом большие пальцы направлены
друг к другу, остальные – вверх – вперед. Руки согнуты, локти обращены вниз.
Для выполнения замаха руки с мячом описывают небольшое кругообразный движение
вниз – назад – вверх, кисти разгибаются. Затем руки резко выпрямляются, толкая
мяч от груди в направлении цели. Бросок заканчивается активным сгибанием кистей
и разгибанием ног.

Рис 5. Передача мяча двумя
руками от груди

Передача двумя руками сверху (рис.6) применяется в тех случаях, когда противник находится
близко от передающего. В начальном положении игрок держит мяч вверху, руки
слегка согнуты, ноги на ширине плеч согнуты и расставлены параллельно или одна
впереди. Для выполнения передачи игрок делает небольшой замах назад, затем,
разгибая ноги, активным движением рук вперед с захлестывающим движением
кистей,  направляет мяч партнеру.

         Передача
двумя руками снизу применяется, когда
противник находится близко и мешает сделать передачу сверху или когда у
нападающего нет времени для применения другого способа. В начальном положении
игрок держит мяч двумя руками перед собой. Делая замах, он отводит руки с мячом
назад до бедра сзади ноги, что стоит. Потом маховыми движением рук вперед с
одновременным шагом позади ноги, что стоит, игрок посылает мяч в нужном
направлении, делая активное движение кистями в миг, когда руки доходят до
уровня пояса. Этим способом мяч передается на короткое расстояние
непосредственно из рук в руки.

Передачи мяча одной рукой выполняются: от
плеча, сверху (крюк), снизу, сбоку.

Передача мяча одной рукой от плеча выполняется быстро и на любое расстояние. Из исходной стойки
игрок, поддерживая мяч левой рукой, переводит его на раскрытую правую ладонь
(при передаче справа) к правому плечу. Одновременно он поворачивает в ту же
сторону туловище и сгибает ноги. Закончив покушение, отпускает левую руку и,
выпрямляя правую, с движением кисти, что захлестывает, и поворотом туловища
направляет мяч к цели. При этом он разгибает ноги. Если мяч нужно передать на
дальнее расстояние, то рука с мячом при замахе отводится над плечом дальше
назад, а сзади нога, что стоит, при выпуске мяча из рук резким толчком
выносится вперед.

Рис 6. Передача мяча двумя руками сверху

Передача мяча одной рукой сверху (крюком) применяется, когда противник подошел близко и поднял руки. Для
выполнения этой передачи правой рукой игрок, повернувшись левым боком к
противнику, опускает руки с мячом вниз — вправо, сгибает ноги и переводит мяч
на правую руку, которая, описывает круг, продолжает движение вниз – в сторону –
вверх. Когда рука с мячом достигнет вертикального положения, игрок, сделав
заключительное движение кистью, бросает мяч и переносит тяжесть тела на левую
ногу.

3.1.4 Броски в корзину

Окончательные усилия нападающей команды
направлены на то, чтобы одному из игроков создать условия для броска в корзину.
От точности бросков зависит результат игры. В современном баскетболе команда в
среднем 65 – 70 раз бросает мяч в корзину противника.

Броски выполняются с коротких (от 3 м), средних
(3–7м) и дальних (более 7м) дистанций. Если игрок находится напротив корзины
или недалеко от лицевой линии, то ему целесообразно бросать мяч непосредственно
в корзину. Если же он расположен по отношению к щиту под углом 15 – 45°, то
лучше бросать мяч в корзину с отскоком от щита.

Броски в корзину выполняются одной и двумя
руками. Среди бросков двумя руками различают бросок от груди, сверху и снизу (в
движении).

Броски одной рукой от плеча, сверху, крюком
и снизу. В последнее время все чаще применяются броски сверху вниз и добивание
мяча. Все броски могут выполняться с места, в движении, в прыжке, с поворотом
стоя спиной к корзине и в прыжке с поворотом в воздухе.

Точность попадания зависит от правильности
держания мяча и движения рук (руки), от выпуска мяча в наивысшей точке и
активности движения кистью в заключительной фазе броска.

Бросок одной рукой от плеча часто применяется в современном баскетболе при атаке корзины с
дальних и близких дистанций. При атаке с дальних дистанций бросок выполняется в
опорном положении. Перед броском согнутые ноги ставятся параллельно или одна
нога выставляется вперед (правая при броске правой рукой), мяч выносится к
плечу двумя руками и, когда он окажется над плечом, поддерживающая рука
опускается. Затем ноги разгибаются, рука с мячом выпрямляется вверх, и активным
движением кисти мяч направляется в корзину.

При атаке корзины с близкой дистанции, как
правило, применяется бросок от плеча после ловли мяча в движении или после
ведения. Поймав мяч при шаге правой ногой (бросок правой рукой), игрок делает
шаг левой ногой и поднимает мяч вверх, перенося его на бросающую руку. Затем он
энергично отталкивается левой ногой вверх, руку с мячом выпрямляет и кистью
направляет мяч в корзину. Маховую ногу, согнутую в колене после толкающего  движения,
игрок свободно опускает вниз, приземляясь на толчковую ногу (рис. 7).

Бросок одной рукой сверху в прыжке в настоящее время стал основным способом атаки корзины с
различных дистанций. Он выполняется с места и в движении. При выполнении броска
в прыжке с места игрок, стоя в исходном положении (ноги на ширине плеч),
поднимает мяч вверх, переводит его на бросающую руку, прыгает вверх и,
достигнув высшей точки полета, активным движением кисти направляет мяч в цель.
Техника выполнения этого броска осложняется переходом в исходное положение
после ведения или ловли мяча в движении. Поймав мяч, игрок делает стопорный шаг
одной ногой, затем приставляет другую ногу и прыгает вверх. Очень важно бросать
мяч быстро, выпускать его наиболее выше точке активным движением кисти,
стараясь возможно меньше выносить руку с мячом вперед. Чтобы обыграть высокого
защитника при этом броске, следует сильно отклонить туловище назад, чтобы
затруднить блокирование мяча.

Бросок одной рукой крюком тяжелый, но весьма эффективный против активного противодействия
противника. Мяч, брошенный этим способом, трудно перехватить, так как он
выпускается в высокой точке и на далеком расстоянии от защитника.

Различают два варианта броска:

а) располагаясь боком к цели, игрок
опускает руки с мячом вниз, перекладывает его на бросающую руку, которая
продолжает движение в сторону – вверх. Одновременно с замахом он, согнув в
колене правую ногу (при броске справа), выносит ее вперед – вверх, левой
отталкивается вверх, а когда прямая рука окажется над головой, выпускает мяч;

б) то же, но, прежде чем выпустить мяч,
игрок поворачивает туловище к цели, а затем выполняет прямой рукой вниз – назад
– вверх.

Бросок одной рукой снизу применяется с близких дистанций в движении против защитника,
блокирующего мяч сверху. Для этого игрок, сделав последний шаг, прыгает вверх –
вперед в момент достижения наивысшей точки выпускает мяч с руки, которая
кратчайшим путем поднимается снизу вверх. После этого он приземляется на
маховую ногу. Этот бросок можно выполнить с затяжным прыжком с согнутыми
ногами.

Ведение мяча.

Ведение мяча – прием (классификация
ведения мяча представлена на  

рис. 8), что дает возможность игроку
двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом
направлении.

Рис. 8 Классификация ведения мяча

Ведение позволяет уйти от плотно
опекавшего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок
и организовать стремительно контратаку. С помощью ведения можно поставить
заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекавшего партнера,
чтобы затем передать ему мяч для атаки.

Во всех остальных случаях злоупотреблять
ведением не следует, чтобы не снижать быстроту контратак и не нарушать ритма
игры. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной
рукой (или поочередно правой и левой) вниз – вперед несколько в сторону от
ступней.

Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный
суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро
изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука,
свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (но не отталкивать
его!).

Для ведения характерна синхронность
чередования шагов и движений руки, что контратакует с мячом. Игрок, продвигаясь
таким образом, должен в то же время следить за расположением партнеров и
соперников и ориентироваться на щит. Целесообразно периодически переключать
зрительный контроль с мяча на поле и обратно (рис. 9). Баскетболист при ведении
обязан одинаково хорошо владеть правой и левой рукой.

Рис 8. Ведение мяча

Обводка с изменением скорости. К
неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы
оторваться от защитника. Скорость ведения зависит прежде всего от высоты
отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем
выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость
продвижения. При отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется
и может вообще выполняться на месте.

Обводка с изменением направления. Ее
используют главным образом для обводки соперника и проходов для атаки кольца.
Изменяют направление таким образом: кисть накладывают на различные точки
боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют
также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки
соперника с переводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под
ногой (рис.9).

Рис 9. Средства обводки соперника

3.1.5 Хитрости

Финт – это сложное действие, состоящее из
нескольких приемов игры. Применяя различные приемы в определенном сочетании,
нападающий стремится уйти от защитника или обыграть его в единоборстве.
Выполнение хитростей – это тонкое искусство, основанное на быстроте действий,
умении быстро переключаться с одного движения на другое и чувстве равновесия.

В технике выполнения хитростей различают
начальное – ложное – движение и заключительное – истинное. Ложное движение
нужно выполнять так, чтобы противник принял его за истинное и сделал
соответствующее защитное движение. Вторую часть действия следует выполнять в
другом направлении и значительно Уловки выполняются комплексными движениями
рук, ног, туловища и головы, на месте и в движении, без мяча и с мячом. Финт
без мяча применяются для освобождения от плотной опеки защитника. Для этого
нападающий неожиданно изменяет скорость передвижения, якобы уходит в одну
сторону и тут же делает резкое ускорение в противоположном направлении,
неожиданно останавливается после быстрого бега, поворачивается и тому подобное.

Хитрости с мячом.  Они применяются для
беспрепятственного выполнения передач, бросков в корзину и ведения мяча.

Классификация хитростей еще недостаточно
разработана, ниже приводятся финты, наиболее часто встречающиеся в игре.

Финт с имитацией передачи мяча. Нападающий выполняет движения как бы для передачи влево
(направо), но, не закончив его, быстро передает мяч в другом направлении.
Первое движение (ложное) сопровождается соответствующей мимикой и взглядом.
После ошибочной передачи может последовать и бросок в корзину, если
представится такая возможность.

Финт с имитацией броска в корзину. Нападающий движением рук, головы мимикой показывает, что будет
бросать мяч в корзину. Когда защитник поднимет руки для блокировки мяча,
нападающий переходит на ведение под руками противника. Эти хитрости можно
выполнять и в прыжке. Например: якобы решив бросить мяч в прыжке, нападающий в
воздухе передает мяч своему партнеру; будто бы предприняв бросок в прыжке одной
рукой сверху, нападающий бросает мяч одной рукой снизу и тому подобное

Финт с имитацией перехода на ведение. Нападающий делает выпад вперед – в сторону, будто собирается в
этом направлении обвести защитника. Как только последний перенесет тяжесть тела
в этом направлении, нападающий, переходит на ведение с другой стороны
защитника. После первого ложного движения можно передать мяч или бросить в
корзину.

Повторные хитрости состоят из нескольких
повторений однотипных движений. На рис. 10 игрок выполняет финт с имитацией
обводки справа с повторным проходом в этом же направлении после некоторой
паузы. Сложнее других хитрости в движении, выполняемые в сочетании с ведением
путем изменения направления, ложных движений туловищем, смены рук и тому
подобное.

Рис 10. Двойные хитрости с проходом

3.2 Техника защиты

Усилия команды, стремящейся всеми силами
победить, окажутся напрасными, если ее игроки будут допускать серьезные ошибки
в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего
значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более
универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их
выполнении.

Технику защиты подразделяют на две
основные группы:

1. Технику передвижений;

2. Технику овладения мячом и
противодействия (рис. 11).

Рис 11. Классификация техники защиты

3.2.1 Стойка

Защитник должен находится в устойчивом
положении на слегка согнутых ногах и быть готовым затруднить выход нападающего
на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за
своим подопечным, защищающий игрок должен держать в поле зрения мяч и других
игроков соперника.

Стойка с выставленной вперед ногой
применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать
бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как правило, между нападающим и
щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх –
вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а другую руку выставляет в сторону –
вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины
(рис. 12).

Стойка со ступнями на одной линии
(параллельная стойка). Когда защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося
броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так
называемой параллельной стойке и вытягивает руку к мячу, стремясь затруднить
нападающему вынос мяча вверх для прицеливания.

Следует иметь в виду, что параллельная
стойка, являясь менее устойчивой и равновесной, чем стойка с выставленной
вперед ногой, в то же время позволяет защитнику быстрее реагировать, начинать
активное противодействие броску и в определенной степени закрывать проход
соперника как в правую, так и в левую сторону. Эту стойку используют в ряде
ситуаций при опеке центрового игрока, атакующего спиной к щиту, а также любого
соперника без мяча, находящегося на дальней дистанции от кольца.

Рис 12. Стойка защитника

При активной защите используется также так
называемая «закрытая стойка», когда игрок защиты располагается близко к
нападающему, лицом к нему, стремясь отрезать сопернику путь к мячу, не дать ему
возможности получить мяч.

Выводы

Из вышесказанного хочется сделать
следующие выводы: во-первых, баскетбол остается одной из лучших игр в закрытых
помещениях для развития почти всех физических качеств  студентов: выносливости,
скорости, гибкости, точности, скорости мышления и тому подобное. Во-вторых,
большинство учебных заведений имеют достаточную материально-техническую базу
для проведения игры в баскетбол как в закрытом помещении, так и на открытых
площадках.

Информационное обеспечение:

1. Баскетбол : Учебник для институтов физической культуры // Под.
Ред. Ю.М. Портнова.-М.: Физкультура и Спорт, 1988.-350с.

2. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол – Минск: Полынья , 1986.
– 111с.

3. Зінін А.М. Дитячий баскетбол. — М.: Физкультура и спорт ,
1989.-183 с.

4. Кудряшов В.А., Рудакос В.И. Баскетбол в школе / Учебное пособие
для учителей школ. Л., Учпедлит, 1990.-154с.

5. Кузин В.В., Полиевский С.А., Баскетбол. Начальный этап
обучения, — М.: Физкультура и спорт, 1999.-133с.

6. Шерстюк А.А. и др. Баскетбол: основные технические приемы,
методика обучения в группах начальной подготовки: Учебное пособие, — Омск,
1991.-60с.

7. Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Баскетбол. – М.: Физкультура и спорт,
1998.-45с.

8. «Физическая культура и спорт»-под редакцией доктора
педагогических наук Ю.Д. Железняка, профессора Ю.М. Портнова, М.:2003г.

Интернет-ресурсы:

1.    
Сайт библиотех: http://www.bibliotech.ru/

2.    
www.basketball.ru

3.    
www.uleb.net

4.    
www.fibaeurope.com

Басктебол – это игра, которая появилась еще в XIX веке. Сегодня она считается одной из наиболее популярных в мире. Проводятся различные соревнования местного, регионального, национального и международного значения. Но так было не всегда.

Правила баскетбола постепенно развивались и меняются до сих пор. Это делается для ликвидации спорных моментов, возникающих на поле, которые можно толковать двояко. Стоит рассмотреть, как развивалась эта игра, чтобы понять, в чем секрет ее популярности сегодня.

Основные правила баскетбола

Современный баскетбол – это популярный вид спорта и командная игра. Здесь играет две команды, а игроки должны забросить мяч в корзину команды соперника. Правила баскетбола постоянно меняются Международной федерацией баскетбола (ФИБ).

Это необходимо для устранения спорных нюансов, которые до сих пор иногда возникают в процессе игры, когда арбитр сам должен принимать решение, исходя из существующего регламента.

Сегодня олимпийский баскетбол практически ничем не отличается от обычного. Суть игры аналогичная, но требования к спортсменам жестче: их проверяют на допинг, здоровье спортсменов должно быть безупречным, чтобы они могли выйти на поле.

В баскетболе существует 4 тайма. Но точное время игры нельзя сказать, потому что оно зависит от конкретно взятой баскетбольной ассоциации. То есть, в разных странах ход игры по этапам будет совпадать, но их продолжительность будет варьироваться. Обычно периоды длятся от 10 до 15 минут. Длительность перерыва между периодами составляет 2 минуты, а в середине игры он 15 минут.

Стоит рассмотреть основные правила баскетбола по пунктам.

Сегодня существуют различные тактики игры, чтобы обеспечить победу и обойти защитников соперника. Баскетбол – динамичная игра, поэтому нападать приходится активно. Бросок за пределы игрового поля – это аут. Тогда происходит вбрасывание мяча в игру представителем другой команды. Это делается с того места, где был мяч вне игры.

За грубое нарушение правил судья назначает штрафной бросок. В этом случае можно заработать одно очко за бросок. Если игрок сфолил, то мяч переходит другой команде. Подробнее о том, что такое фол, будет указано ниже.

В правилах существуют фолы, обозначено время периода, как начисляются очки, регламентирован перерыв и многое другое. Все это будет подробно рассмотрено ниже.

Это основные виды баскетбола. Время игры везде может отличаться. Однако везде шаги должны происходить с ударом мяча об пол. Игроки без мяча из противоположной команды, в свою очередь, будут пытаться его отнять. Делать это можно только пальцами рук, не трогая самого спортсмена.

8 правил баскетбола

Учитывая, что баскетбол – это спортивная игра, то играть необходимо честно и в соответствии с правилами. Ниже будет написано про правило 5 секунд, правило 24 секунд, правило штрафного броска, правила ведения мяча, правило зоны, правило пробежки, правила времени, правила броска, правила перемещения и основные элементы защиты и нападения, которые являются частью игры. Штрафные броски совершаются только после назначения их судьей.

Правило первое – игра

Игра состоит из 4 периодов равной продолжительности. Между ними есть перерыв 2 минуты, а после второго тайма перерыв составляет 15 минут. Также тренеры могут взять тайм аут для того, чтобы обсудить тактику игры с командой.

Количество замен в баскетболе неограниченно, но участвует одновременно только 5 полевых игроков. Матч ограничен во времени, но не по очкам, поэтому итоговый счет может быть любым. Но при равном счете предоставляется овертайм, во время которого решается, чья команда сильнее.

Правило второе – площадка и оборудование

Игра проводится в помещении на паркетном полу со специальной разметкой. Площадка выглядит следующим образом:

Также для игры используется баскетбольный мяч. Это накачанный мяч для игры в баскетбол. Он должен иметь сферическую форму и быть установленного оттенка оранжевого цвета с традиционным рисунком из восьми вставок и черных швов.

Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях и универсальные, то есть пригодные для использования и в помещениях, и на улице.

Вот размерная таблица баскетбольных мячей:

Размер	Длина окружности, мм	Масса, г
Размер 7	749—780	567—650
Размер 6	724—737	510—567
Размер 5	690—710	470—500
Размер 3	560-580	300-330

Правило третье – команды

Игроки команды должны быть выше 180 см, чтобы легко можно было попадать в кольцо и устанавливать блоки. Все игроки обязаны носить одинаковую форму: шорты и майку.

Дополнительно разрешается надевать повязку на голову и забинтовывать суставы для предотвращения травм. Обязательно носить кроссовки, чтобы снизить риск травмы во время игры на скользком полу.

Правило четвертое – игровые положения

В регламенте устанавливаются требования к помещению.

Параметры	Расстояния
Высота потолков	7 метров
Размер поля	28 на 15 м
Площадь щита	180 на 105 см
Высота корзины от пола	305 см
Ширина 3-х секундной зоны	4,9 м
Линия трехочковая	6,25 м
Кольцо	5 см от щита

Каждая команда выбирает капитана. Если он покидает поле, то обязан проинформировать судью о замене.

Правило пятое – игровые нарушения

Это основные нарушения, регламентированные Международной федерацией баскетбола на сегодняшний день.

Правило шестое – фолы

Фол – несоблюдение правил игроком или тренером, касающиеся действий на площадке либо поведением за ее пределами. Фолы подразделяются на:

Это основные правила, которые касаются нарушений. Получение более пяти фолов по баскетболу гарантированно влечет дисквалификацию игрока.

Правило седьмое – общие положения

Правило восьмое – судьи, судьи-секретари, комиссар: обязанности и права

В баскетболе существуют специальные жесты судей, которые обозначают различные события в игре. Знание знаков судьи в баскетболе помогает быстро ориентироваться в ситуации на площадке и не тратить драгоценное время на лишние разбирательства.

Это основные члены судейской бригады, которые присутствуют на игровой площадке.

Команда

Игрок в баскетболе должен передвигаться по своей линии, нежелательно переходить на линию другого игрока, но это не наказывается судьей. Перемещение по полю полностью регламентировано правилами. Это особенно актуально при владении мячом. Требуется соблюдать временные промежутки, чтобы не получить фол игрока. Многочисленные фолы дадут преимущество команде противника.

Количество игроков активных – 5 в каждой команде. Основной состав и запасные игроки должны быть зарегистрированы в протоколе заранее. Другие игроки, которые отсутствуют в списке, не могут принимать участие в матче. Все игроки на площадке из одной команды должны быть в одинаковой форме. Количество замен, как было указано выше, не ограничено.

Это не строгие правила, но благодаря этим рекомендациям можно улучшить игру. Сегодня существуют команды, в которых играют мужчины, юноши, девушки и женщины.

Материальное обеспечение (оборудование)

Для игры в баскетбол не требуется много оборудования, что является важным преимуществом. Это косвенно объясняет популярность данной спортивной игры.

Площадка для баскетбола

Выше уже есть информация о том, какие существуют линии и зоны. Игровое поле для баскетбола имеет прямоугольную форму и твердое покрытие. Покрытие площадки не должно иметь никаких изгибов, трещин или любых других деформаций.

Высота потолка должна быть не меньше 7 метров, а на профессиональных площадках потолки поднимают на высоту 12 метров и выше. Однако в баскетболе этот размер не так важен, как, например, в волейболе. Свет на поле должен быть сделан так, чтобы не мешать передвижению игроков и должен равномерно охватывать все баскетбольное поле (саму игровую площадку без учета боковых неигровых зон).

Все линии и разметка на игровом поле строго регламентированы, дополнительные запрещены. Позиции игроков могут меняться, ниже приведена одна из существующих схем:

Вот трехочковая линия ()не важно, с какого количества шагов от кольца был сделан бросок за пределами двухочковой зоны, максимально можно получить 3 очка):

Независимо от турнира, количество игроков всегда одинаково. Линия броска, расстояния до кольца, план игровой зоны и все остальное всегда можно прочитать в регламенте соревнования. Рекомендуется придерживаться установленных Международной ассоциацией баскетбола параметров.

Баскетбольный мяч

Информация о том, каким должен быть мяч, виды мячей, как называется мяч и особенности движения мяча есть выше.

Кольцо

Размеры баскетбольного кольца (корзины) и щита должны соответствовать определённым требованиям. Эти элементы, прежде всего, делаются настолько прочными, чтоб обеспечить полную безопасность соревнующихся спортсменов.

Для изготовления кольца используется прочный металл, диаметр которого составляет не менее 16 мм. Следует отметить, что максимальный размер баскетбольного кольца по толщине допускается в 20 мм.

Помимо всего прочего, в нём предусматриваются специальные приспособления, которые предназначены для установки сетки. Эти крепления не должны допустить, чтоб игрок травмировал пальцы рук, поэтому изготовляются таким образом, что не имеют щелей и острых краев.

Не все знают, сколько колец используется в игре, так как существует несколько разновидностей баскетбола. В стандартной игре их 2. Высота кольца в баскетболе 3,05 метра.

Ширина щита должна составлять 1,8 м, а высота – 1,05 метра. Нижняя его часть располагается от площадки на высоте, составляющей 2,9 м. Материалом для изготовления щита сейчас чаще всего выступает закалённое стекло.

Его твёрдость должна соответствовать степени твёрдости дерева, имеющего толщину 3 см. Края лицевой стороны размечаются линиями шириной в 5 см. Конструкции, на которые вешают щиты, обивают мягкими материалами.

Обувь

Баскетбольные кроссовки бывают трех видов:

Boпpeки pacпpocтpaнённoмy мнeнию, пoлнocтью кoжaный вepx кpoccoвoк – нe caмый лyчший вapиaнт. Koмбинaция кoжи и выcoкoтexнoлoгичныx cинтeтичecкиx мaтepиaлoв нaмнoгo лyчшe. Koжa oбecпeчит пpoчнocть, a cинтeтикa — лёгкocть, гибкocть и вoздyxoпpoницaeмocть.

Быcтpo нaбиpaют пoпyляpнocть кpoccoвки c пoлнocтью cинтeтичecким вepxoм, вeдь oни лeгчe и пpoчнee, блaгoдapя пpимeнeнию coвpeмeнныx cинтeтичecкиx мaтepиaлoв. 3oнa cpeднeй пpocлoйки пoдoшвы, oтвeчaющaя зa aмopтизaцию, y кaчecтвeнныx кpoccoвoк выпoлнeнa из кoмпoзитныx мaтepиaлoв или cиликoнoвoгo гeля.

Pacпpocтpaнeны мoдeли co вcпeнeнным пoлиypeтaнoм в пoдoшвe, cмягчaющим yдapы, a тaкжe c yвeличeннoй шиpинoй пoдмётки, oбecпeчивaющeй ycтoйчивocть пpи peзкиx движeнияx в cтopoнy.

Несмотря на отсутствие особых требований к кроссовкам, спортсмены уделяют их выбору большое внимание, чтобы модель была удобной и практичной. Также обувь должна надежно фиксировать стопу.

Правила баскетбола кратко

Это основные правила для школьников, где главным судьей и тренером выступает учитель. Также это упрощенные правила для начинающих, которых будет достаточно для того, чтобы освоить азы игры. В интернете есть презентация правил на различных тематических сайтах, в том числе в видео формате.

Нарушение правил в баскетболе

Информация про нарушения уже указана выше. Там указано, что правилами баскетбола запрещается и какие бывают нарушения. Однако в баскетболе больше нельзя, чем написано там. Стоит рассмотреть еще несколько нюансов.

Зная, сколько очков за штрафной в баскетболе, некоторые игроки могут себе позволить грубость и жесткую игру, имея преимущество. Но наказание за падение, при котором игрок противоположной команды пострадал, нередко сводится к удалению с площадки.

Соревнования

Сегодня соревнования по баскетболу являются весьма популярными. Они проводятся в различных странах мира. Все их можно разделить на городские, региональные, национальные, международные.

Наиболее престижными являются соревнования на Олимпийских играх, где встречаются только лучшие команды. Практически в каждой стране мира есть национальная лига.

Везде правила соревнований немного отличаются, однако основные положения общие. Сборная команда должна быть заранее зарегистрирована. Перед матчем проводится разминка, которая включает в себя различные упражнения для баскетбола, подготовку к броскам и другие техники из тренировки.

Правила судей

Правила судейства довольно жесткие. За нарушение правил баскетбола судья дает определенные команды в соответствии с регламентом игры. Существуют различные жесты, которые указывают на те или иные нарушения.

Существуют административные жесты судей и жесты информирования. Зная их, можно легко читать игру и действовать максимально эффективно в любой ситуации.

История баскетбола

Баскетбол был придуман в США молодым преподавателем физической культуры Джеймсом Нейсмитом. Это было только зарождение баскетбола, потому что его правила значительно изменились со временем.

Слово баскетбол на английском можно перевести, как «корзина» и «мяч». То есть, мяч необходимо отправить в корзину. Создатель баскетбола, Джеймс Нейсмит встречался позже с основателем волейбола, а игра Нейсмита наложила отпечаток на первоначальный волейбол.

Тогда Несмит привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.

Идея этой игры у него зародилась ещё в школьные годы, когда дети играли в старинную игру «duck-on-a-rock» («Утка на скале»). Смысл этой популярной в то время игры заключался в следующем: подбрасывая небольшой камень, необходимо было поразить им вершину другого камня, большего по размеру.

Игра, получившая название «баскетбол», лишь отдалённо напоминала современный вид спорта. Но на вопрос, кто придумал правила баскетбола, обычно отвечают Нейсмит. Хотя, исходя из информации выше, понятно, какие были первые правила в баскетболе. Их нужно было систематизировать.

Первоначально ведения мяча не существовало, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину, причём исключительно обеими руками снизу или от груди, а после удачного броска один из игроков забирался на приставленную к стене лестницу и извлекал мяч из корзины.

Целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.

Стоит отметить, что большинство игр заканчивались 20 очками. Тогда Несмит решил немного разнообразить правила и ввел 5 основных нюансов.

Но сложно сказать, какая родина баскетбола современного, который отличается от классического, потому что правила дворовых игр устанавливаются различным образом, в зависимости от того, где проводятся соревнования.

Первые официальные игры по баскетболу стали проводить с 1896 года. Уже тогда команды пытались заработать на своих матчах, продавая билеты зрителям. Первое же объединение команд произошло в 1898 году и просуществовало не так долго, всего пять лет, так как распалось на несколько отдельных лиг.

Через некоторое время в баскетбол уже пришли нововведения. Новые правила касались корзин с мячом и баскетбольного щита. Пришли к выводу, что в корзину можно попасть легче с отскока. Чтоб каждый раз не доставать мяч с корзины, используя лестницу, нужно вырезать дно.

В 1932 году возникла Международная федерация баскетбола. А в 1936 году баскетбол появился на Олимпийских играх, что говорит о том, что этот спорт быстро набирал популярность.

Также баскетбол в СССР тоже развивался. Впервые он появился в 1901 году. О нем узнали от Георгия Дюпперона. Уже в 1906 году были проведены первые матчи среди команд Санкт-Петербурга.

В СССР баскетбол получил колоссальное развитие. С 1947 года Всесоюзная секция баскетбола была аккредитована во всех международных соревнованиях, проводимых ФИБА. Советская школа баскетбола выступала за наступательный характер игры. Индивидуальное мастерство, слаженность команды — все это позволило выиграть свой первый Чемпионат Европы в 1947 году.

Сегодня баскетболом занимаются не только на профессиональной основе. Многие университеты и частные школы обладают собственными командами, которые соревнуются на различных уровнях.

Техники игры

Существуют различные техники игры, которыми в разной степени владеют начинающие и профессиональные игроки. Речь идет о видах бросков мяча, основных приемах, технике ведения мяча, технике передвижения и так далее. Стоит подробнее рассмотреть этот вопрос.

Стоит понимать, что двойное ведение в игре запрещено. В этом случае мяч передается команде противника. Во время игры спортсмены вынуждены совершать различные повороты, в том числе обманные, чтобы выполнять техники защиты, блокировку и спешную атаку сзади и спереди.

Важно во время игры соблюдать технику безопасности и избегать грубых столкновений с другими баскетболистами. В противном случае можно получить травму и подарить очко команде соперника.

Термины баскетбола

Список специальных терминов довольно большой, он может занять много времени для прочтения, поэтому стоит указать основные из них.

Известные спортсмены и команды

Из иностранцев можно выделить Оскара Робертсона, Тима Данкана, Карима Абдул-Джаббара, Уилта Чемберлена, Мейджика Джонсона и Майкла Джордана.

Лучшими баскетбольными командами сегодня являются Голден Стэйт Уорриорз, Чикаго Буллз, Лос-Анджелес Лэйкерс, Бостон Селтикс.

Виды баскетбола

Не все знают, где играют в баскетбол. На самом деле это происходит в зале и на улице.

Более подробная информация о видах баскетбола есть выше.

Видео

Частые вопросы

Существуют различные вопросы, которые касаются баскетбола. Стоит рассмотреть наиболее частые из них.

Постоянно проводятся соревнования на различных уровнях, что благоприятно сказывается на популярности баскетбола. Сегодня существуют команды в университетах и школах, а также играют спортсмены в профессиональных клубах.

В мире более 200 национальных ассоциаций баскетбола, которые отвечают за проведение турниров на территории конкретно взятого государства. Их координирует Международная федерация баскетбола. она же периодически меняет правила, чтобы сделать игру еще красивее и динамичнее.

Правила существуют, чтобы их нарушать — этот факт не относится к баскетболу. Здесь для урегулирования спорных моментов и создания атмосферы честного соперничества, есть строгий свод норматив, регламентированных баскетбольными ассоциациями. За их соблюдением строго наблюдают судьи с многолетним опытом работы, поэтому установленные нормы придется соблюдать, чтобы не получить поражение еще до начала игры. 

Новичкам полезно будет кратко ознакомиться с основными понятиями, а профессионалы — найдут для себя что-то новое в официальном издании правил 2020 года, которые вступили в силу с 1 октября 2020 года. 

История происхождения 

Впервые игроки в баскетболе вышли на площадку в 1891 году в США г. Спрингфилд. Основателем стал Джеймс Нейсмит, преподаватель американского колледжа, который пытался разнообразить скучные и однообразные занятия студентов. Сначала он разделил учеников на две команды, повесил на балконы спортивного зала емкости для фруктов и вручил им самодельные шары. Никаких правил тогда не существовало, достаточно было забросить “мяч” на стороне соперника и получить балл для своей группы. 

В 1892 году болельщики, да и сами игроки, столкнулись с проблемой регламента. В процессе было много спорных моментов, фанаты с балконов ловили мячи и забрасывали их в корзину или бросали обратно на поле. Нейсмит составил свод правил из 13 пунктов, которые должны были защитить игру от разбушевавшихся студентов. В это же время они были адаптированы и для женских турниров. 

Когда простые правила в баскетболе не помогли, в 1893 году корзины с фруктами были заменены привычным кольцом с сеткой, а щит — должен был защитить процесс от вмешательства особо резвых фанатов. В этом же году появляется разметка. Этот вид спорта становится обязательным элементом физкультуры в учебных заведениях США. В “мир” командная игра вышла в 20-х годах XX века. Сначала в странах Азии студенты перехватили эстафету, а затем в Европе. Появились первые федерации этого спорта, а на Олимпиадах 1924 и 1928 годов  прошли показательные соревнования.  

Несколько памятных дат: 

• 1932 г. Основание первой Международной ассоциации (ФИБА); 
• 1935 г. Признание олимпийским видом спорта; 
• 1936 г. Разыгран первый комплект олимпийских медалей. 

Официальные правила РФБ содержат 8 правил, разделенных на пункты: 

1. Игра. 
2. Игровая площадка и оборудование. 
3. Команда. 
4. Игровые положения. 
5. Нарушения. 
6. Фолы. 
7. Общие положения. 
8. Судьи, судьи-секретари, комиссар: обязанности и права. 

Кроме основного свода правил входят описания общепринятых жестов судей, корректность ведения протокола игры, каким образом подается протест и обжалование результатов матча, классификация команд, проведение медиа тайм-аутов и видеоповтора спорных моментов. 

Состав команды  

Современные правила баскетбола регламентируют строгое количество игроков в командах. На площадке одновременно могут находиться 2 противоборствующие стороны, в каждой должно быть по пять человек. Кроме них в зоне игры может находиться только судейский состав. Остальные члены команды (одновременно может быть зарегистрировано на участие не более 12) должны быть на скамейке запасных. 

Тренеры, советники и участники — обязаны сидеть в зоне запасных  на расстоянии не менее 2 метров от линии поля. Остальные сопровождающие лица — за членами команды на том же расстоянии. В случае нарушения тренерским составом этих положений, при приближении к игровой зоне, судья вправе удалить нарушителей из зала до конца матча, назначить штрафные броски или засчитать поражение. 

Целью противостояния является забрасывание мяча в корзину соперника, который должен этому помешать, придерживаясь норм спортивного поведения. Победителем считается та команда, которая за игровое время набрала наибольшее количество очков.  

Позиции игроков  

Как и в других видах спорта, каждый игрок  имеет амплуа и участвует в позиционной игре. Всего таких категорий существует 5:

1. Разыгрывающий защитник. Стратегическое звено, задающее ритм и быстрое нападение. Может быть небольшого роста, главные качества: скорость, способность видеть расположение соигроков на площадке, оценить действия соперника, разыграть удачное нападение. Обычно не заходит за трехочковую линию в атаке, редко наблюдается под кольцом, даже защищая свою сторону. Выполняет 3-х очковые броски. 
2. Атакующий защитник. Является “снайпером”, в основном атакующим из-за трехочковой линии, может занимать место разыгрывающего. Он отвлекает на себя внимание защиты, пасует соигрокам, открывшимся в атаке, либо совершает самостоятельный дальний бросок. 
3. Легкий форвард. Можно назвать универсальным звеном. Такие игроки обладают высоким ростом для атаки, но также должны бороться за подбор мяча на своей половине. 
4. Мощный форвард. При подборе таких спортсменов играет роль хорошая физическая подготовка, выносливость и рост (200-210 см). Он должен напористостью буквально пробивать путь к корзине соперника, с легкостью выполнять слэм-данки. 
5. Центровой. Самый высокий игрок в команде (со средним ростом 210-225 см). Главная его роль заключается в игре под кольцом противника. Он получает пас от соигрока и кладет мяч в корзину. В случае неудачного броска одного из участников команды — делает подбор и завершает атаку. В защите находится под своим щитом и мешает сопернику завершить нападение. 

Количество игроков не ограничивает баскетбол, правила не содержат конкретного указания, сколько форвардов или защитников выйдет в матче, будет ли разыгрывающий или центровой заявлен в стартовой пятерке и другие указания, касающиеся стратегии.  

Как играть в баскетбол – правила 2020 года

Допускаются к участию в игре только члены команд, которые были внесены в протокол до начала матча. Во время противостояния добавлять или дисквалифицировать участников по своему усмотрению тренер или другие лица не имеют права. Все члены команды делятся на: 

• игроков — находящихся на площадке; 
• запасных — сидящих на скамейке и готовых принять участие; 
• удаленных — получивших 5 и более фолов. 

Перед началом тренер должен отметить стартовый состав, который выйдет на площадку первым. Капитаны каждой стороны становятся в центральный круг, остальные располагаются вокруг на своей половине, судья подбрасывает мяч. С этого момента запускается таймер. Команда выигравшая розыгрыш считается атакующей. После удачного броска в корзину — мяч передается противоположной команде, игрок которой делает вброс из-за ограничивающей линии.  

Владение 

В баскетболе владение мячом поочередное. Очередность меняется после: 

• удачной атаки; 
• при не грубом нарушении; 
• после штрафных бросков;
• нахождении под кольцом противника больше 3 секунд, без контроля мяча;
• больше 5 сек. не выполняется передача; 
• дольше 8  сек. атакующие не входят в зону соперника;
• выхода мяча за пределы игровой зоны.

Вести мяч одновременно можно только одной рукой. Один шаг — один удар мяча об пол. Если игрок берет мяч двумя руками разрешается сделать два шага и сделать бросок в корзину.

Исключены удары ногами, нельзя прыгать с мячом руках, совершать ведение другими частями тела. Команде на завершение атаки отводится 24 секунды, если за это время не было совершено забрасывания — ход дается соперникам. 

Набор очков 

Для выигрыша в баскетбол правила игры не учитывают количество атак и нахождения под кольцом. Роль играют набранные за игру очки. Их, в зависимости от ситуации, можно получить от 1 до 3: 

• при выполнении штрафного броска, назначенного судьей — 1 (за каждый); 
• из-под кольца соперника внутри всей 3-х очковой зоны — 2; 
• из-за пределов 3-х очковой линии (известны случаи, когда точным попаданием мяч отправлялся игроком в противоположную корзину со своей половины поля) — 3. 

Команда имеющая больший счет в завершении матча — становится победителем. 

Тайминг 

Игровое время в баскетболе состоит из 4 четвертей, по 10 минут каждая (исключение НБА, где она длится 12 мин.). Всего 40 минут основного “чистого времени”, на каждую заминку секундомер останавливается, запускается снова после вбрасывания мяча в игру. Если в турнире при окончании матча счет равный — назначается овертайм. 

После 1 и 3 четвертей перерыв составляет 2 минуты, игроки уходят перевести дыхание и выслушать наставления тренера, получить установку на следующую “десятиминутку”. После первой половины участники меняются сторонами, им дается 15 минут на отдых и разминку.

Требования к баскетбольной площадке

Каждая линия, как и игровая зона имеют четкий регламент. Для проведения соревнований и турниров оборудование должно строго соответствовать нормам. 

Площадка должна быть 28 метров в длину и 15 в ширину. Поверхность обязательно должна быть твердой, с нескользящим покрытием, без дефектов и сколов. В случае если зона игры будет расценена не соответствующей — судья вправе отменить или перенести матч. Перед играми на крупных турнирах в новых залах, судьи измеряют зону на соответствие, отсчет начинается от внутренней стороны ограничивающей линии. 

Все линии, согласно принятым в РФБ сводам, наносятся толщиной в 5 см, одинакового яркого цвета. Они должны выделяться на фоне пола, быть контрастными. Не допускается игра в баскетбол на площадках, где отсутствует одна или более линий, установленных Федерацией Баскетбола. 

Основные зоны и линии: 

• ограничивающие — наносятся по периметру игровой площадки; 
• центральная линия и круг — находятся в центре на 15 см, разделяющая стороны полоса выступает за боковые ограничительные; 
• 3-х очковая или “шестиметровая” — наносится в виде полукруга, высшая точка 7,3 м; 
• штрафная и зона борьбы — находятся внутри 3-х очковой линии. 

На площадке должны быть установлены стойки со щитами, корзинами и сетками. Новые правила по баскетболу гласят, что кольца обязательно должны быть оборудованы амортизаторами. В зале должно быть достаточное освещение.  

Требования к мячу в баскетболе 

Для чемпионатов 1 и 2 уровня допускается использование мяча только из искусственной, натуральной или комбинированной кожи оранжевого или светло-серого оттенков. Состав краски должен соответствовать ГОСТам, не содержать вредных или токсичных примесей. Иметь сферическую форму со швами (толщина не более 6,35 мм и количество не больше 12). 

Перед каждой игрой (иногда половинами), судья проверяет насколько накачан мяч. Для этого он бросает его на пол, без особого усилия, перпендикулярно полу, с высоты примерно 180 см. Нормальным считается показатель, когда обратно он отскакивает обратно на высоту 120-140 см. 

Размеры: 

• для мужчин, диаметр — 749-780 мм, вес —  567-650 г; 
• для женщин, диаметр — 724-737 мм, вес —  510-567 г.

На крупные турниры и соревнования этот спортивный инвентарь допускается только в случае прохождения проверки на выносливость, хранение, водонепроницаемость, наличие всех маркировок, сцепления с поверхностью зала. 

Дополнительные условия игры 

Правила игры в баскетбол содержат много ультиматумов, которые лишь косвенно относятся к процессу игры двух команд. Например, есть строгий регламент, предъявляемый к внешнему виду игроков. Форма каждого должна иметь номер, который находится спереди и сзади майки, он заносится в протокол вместе с фамилией и именем участника. Шорты обязательно одного цвета, должны быть выше колена, а рукава футболок — выше локтей, заправлены. Под формой запрещено носить другие элементы одежды. Носки — одинаковые для всей команды, должны быть видны и соответствовать доминирующему в общей цветовой гамме оттенку. Команда-хозяин одевается в светлый комплект, а гости — темный. 

Среди других важных условий: 

1. Игрокам при выполнении слэм-данка запрещено висеть на кольце. 
2. В защите запрещено использовать толкательные, ударные и любые другие движения, мешающие осуществлению действий с мячом или без. Получать преимущество над соперником, касаясь его руками, другими частями тела. 
3. Команда может получить поражение по “лишению права”. Это происходит тогда, когда сторона не появляется на площадке, если прошло больше 15 минут со времени начала матча, отказывается продолжать соревнование. Когда запасные, тренер или другие участники нарушают субординацию и правила. 
4. Если оба соперника вели себя неспортивно — назначается обоюдный фол, а капитаны команд вместе с судьей направляются в центр для розыгрыша мяча. 
5. Для удаления игрока с поля он должен получить технический фол или иметь больше 5 нарушений. 

Все о баскетболе, официальные правила РФБ редакции марта 2020 года находятся по ссылке и вступают в силу с 1 октября 2020 г. В редакции 106 страниц, не считая дополнительных требований к инвентарю и оборудованию.