Название: Самогипноз — Руководство по изменению себя.
Автор: Алман Б., Ламбру П.
1995.
Великолепное и действительно полное руководство.
Десятки конкретных упражнений посвящаются одной только технике вхождения в транс разной степени глубины. Авторы подробно рассматривают все, что может помочь или помешать самостоятельной работе читателя, постепенно вводя его в курс дела и всегда оставляя выбор за ним.
А выбирать есть из чего: одних современных базовых техник самогипноза в руководстве описано девять, а модификаций и вариантов может был счета. Авторы рассказывают о критериях успеха и трудностях; советуют, что из их «ларца сокровищ» лучше подходит для решения той или иной проблемы.
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОТМЕНЯЕТСЯ
Работая над этой книгой, весь редакционно-издательский отдел словно укололся веретеном Спящей Красавицы: и переводчик, и редактор, и корректор поминали приятный туман в голове, исчезновение чувства времени «в общем, самый настоящий транс. Так что мы первыми испытали на себе воздействие текстов, собранных в этом руководстве.
А заодно убедились лишний раз, что гипнотические переживания — совсем не обязательно удел экзальтированных любительниц эффектов чьего-то «сильного поля». Похоже, что люди, ищущие в гипнозе чего-нибудь «этакого», экзотики а «Трильби», — будут разочарованы. Как и яростные скептики, готовые за каждым явлением, близким к гипнозу, искать рассыпанную пудру с парика графа Калиостро.
В этой книге нечем очаровываться и нечего разоблачать: она прозаична и конкретна, как календарь садово-огородных работ. С читателем предельно корректны, ему предлагают пробовать, выбирать, переделывать по-своему. Полагаются на его здравый смысл и объясняют, что к чему, не требуя веры. Не пугают. Не обещают сразу и все «только заработанное занятиями, только постепенно «зато свое, а не чужое. Можно сказать, последовательно культивируют практичное отношение к внутренним ресурсам: терпение, труд, выбор реальных целей…
К чести авторов, они не претендуют на открытие очередной панацеи: по их мнению, самогипноз может быть эффективным средством при работе с множеством проблем «но только в той мере, в которой им грамотно и осмысленно занимаются. А это «работа и, что еще важнее, принятие ответственности за результат. И даже яркие примеры великолепных успехов, достигнутых некими Джо или Эммой, не содержат в себе обещания «чудес для всех»: конечно, нам приводят примеры успешного применения метода, но результаты достигнуты Джо или Эммой, это «их успех.
«Самогипноз» сразу же стал в Америке бестселлером, выдержал три издания подряд и заслужил теплые, даже восторженные отзывы светил гипнотерапии. Ключевые слова хвалебных рецензий «изобретательная», «стимулирующая собственное творчество», «ясная». Именно к этим качествам тяготеет и современный клинический гипноз, восстановивший «во многом благодаря трудам и личности Милтона Эриксона «репутацию серьезного, разнообразного и мощного метода.
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОТМЕНЯЕТСЯ
ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ АМЕРИКАНСКОМУ ИЗДАНИЮ
ВСТУПЛЕНИЕ
Раздел I ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ
1. Что вам может дать эта книга
Кому показан самогипноз?
Как извлечь максимум из этой книги?
2. Что такое гипноз и самогипноз
Гипноз «не что иное, как самогипноз
Гипноз на эстраде против гипноза в клинике
Существует ли эффект Свенгали?
3. Практическая сторона самогипноза
Где заниматься?
Оптимальная продолжительность сеанса
Начальная стратегия внушения
Сидеть или лежать «что лучше?
Что делать с глазами «открыть или закрыть?
4. Правильное дыхание и техника расслабления
Глубокое дыхание как элемент физической нагрузки и способ расслабления
Дыхательные упражнения
Постепенная релаксация
Активная постепенная релаксация
Пассивная постепенная релаксация
5. Воздействие постгипнотических внушений и сигналов
Что такое постгипнотическое внушение?
Что такое постгипнотический сигнал?
Для чего нужны постгипнотические внушения и сигналы?
Возможно ли сопротивление постгипнотическим внушениям и сигналам?
Мотивация и логика
Бессознательное воздействие постгипнотических сигналов
Конкретизируйте постгипнотические внушения
6. Управляемое воображение и позитивное видение
Зрение, слух, осязание «что у вас острее?
Как развить образное мышление
Важность образного мышления для занятий самогипнозом
Индивидуализируйте ваше образное мышление
Образность и болезнь
Двоякое использование образного видения
7. Вхождение в транс
Располагайтесь удобно
Глазная фиксация
Используйте для вхождения в транс ваше напряжение или тревогу
Образное видение и самогипноз
Физический отклик
Реакция разума
Реакция на эмоциональном уровне
Сколько времени отводить на самогипноз?
Как определить, на правильном ли вы пути?
8. Как научиться, не отвлекаться
9. Усиление мотивации к достижению цели
Как усилить мотивацию?
Неосознанные препятствия в мотивации
Преодоление неосознанных преград
Конкретизация целей
Можно ли добиться цели «за один присест»?
10. Язык гипнотических внушений
О языке внушений
Символы внушения
Ищите свои сравнения
11. Девять вариантов самовнушений
Запись на пленку
Подготовка к самогипнозу
ВАРИАНТ 1:
Самогипноз с помощью постепенного расслабления
ВАРИАНТ 2:
Язык косвенных внушений
ВАРИАНТ 3:
Метод фиксации глаз
ВАРИАНТ 4:
Метод управляемого воображения
ВАРИАНТ 5:
Метод прямого внушения
ВАРИАНТ 6:
Самогипноз в дремотном состоянии
ВАРИАНТ 7:
Эриксоновский метод рукопожатия
ВАРИАНТ 8: Самогипноз под музыку
ВАРИАНТ 9: Углубленный самогипноз
Раздел II РАБОТА НАД ЦЕЛЬЮ
12. Как справиться со стрессом?
Расслабляйтесь когда и где возможно
Физический аспект стресса
Самогипноз для мышечного расслабления
Самогипноз для обретения душевного покоя
Преодоление стрессовых эмоций
Как справиться со стрессом вне транса?
Стрессовые ситуации
13. Страхи, фобии, тревоги
Как от них избавиться?
Тревога и приступы паники
Фобии
Умение владеть собой с помощью самогипноза
От негативного диалога «к позитивному самогипнозу
Преодоление страхов
Боязнь воздушного транспорта
Надо ли знать причину страха?
Хочу все знать
Как избавиться от излишних волнений?
14. Как расслабить челюсти и перестать скрипеть зубами
Можно ли с помощью самогипноза устранить причину стресса?
Гипноз против челюстной болезни
Сигналы для закрепления внушения
15. Вы можете бросить курить
Анкета курильщика Курение и его последствия для здоровья
Самогипноз против курения
Формулировка внушения
16. Чтобы стать своим собственным консультантом, познайте себя
Методика самопознания
Во время сеанса самогипноза
Ситуационный пример
Являются ли достигнутые перемены истинными или наигранными?
Примеры внушений
Техника образного мышления
Обрабатываем землю
Рисуем себя в цвете
Какой возраст у счастья?
Думайте о себе высоко
Три стороны монеты
Самопознание как помощь при физических недугах
Сила ритуала
17. Помощь при аллергиях и астме
Дневник
Отличие астмы от аллергий
Лучшее время для лечебного самогипноза
Острый приступ
Внушения и установки на снятие симптомов
С чего начинать и как действовать
Упражнения
Когда ожидать результатов?
Будьте терпеливы с собой
Самогипноз для детей
18. Как избавиться от болевых ощущений
Когда появляется эффект обезболивания?
Факторы обезболивания самогипнозом
Длительность эффекта обезболивания
Внутренние механизмы обезболивания
Шлагбаум на пути болевых сигналов
Механизм воздействия самогипноза на боль
Является ли боль плодом вашего воображения?
Боль и лекарства против нее
Есть ли боль, не поддающаяся самогипнозу?
Можно ли полностью избавиться от боли?
Лучшее время для самогипноза
Если боль не дает начать сеансы
Использование временной регрессии для снятия боли
Тепловое внушение
Облегчение путем переноса ощущений
Метод отвлечения
Искажение времени
19. Помощь при кожных заболеваниях. Бородавки, герпес, экзема и псориаз
Бородавки
Бородавки на половых органах
Гипноз или эффект «пустышки»?
Лишай (герпес)
Герпес под контролем самогипноза
Стресс как механизм запуска приступов болезни
Самогипноз и активная фаза болезни
Правильное питание «путь к здоровью
Экзема и псориаз
Как облегчить зуд и жжение кожи?
20. Решительность и уверенность в себе
Совершенных людей нет
Отрицание отрицательного
Гипноз и принятие решений
Методика принятия решений
Самогипноз и уверенность в себе
Уверенность в своем внешнем виде
Методика
Женская свобода
Рабочий улей
Могло быть лучше, но хорошо что не хуже
Репетиция трудных ситуаций и выступлений
Решение проблем другими способами
Проблемы взаимоотношений
21. Медитация с целью похудения
Изменение характера питания
Учитесь уважать процесс еды и ее вкус с помощью медитации
Похудение с помощью самогипноза
Совещание
Внушения
Дополнительные способы изменить режим питания
Войдите в свой будущий образ
Вы сомневаетесь в успехе?
22. Как справиться с нарушениями сна
Сон и бодрствование
Снотворные лекарства
Полная бессонница
Дневник
Постгипнотические установки на сон
Методика снотворного самогипноза
Утопите свои печали и спите без забот
Лечение нарушений сна по методу Эриксона
Записи музыки и другие постгипнотические сигналы
Заключение
23. Учимся воспитывать детей с помощью самогип-ноза
Самогипноз для родителей
Использование самогипноза в зависимости от возраста ребенка
Ребенок учится расслабляться
Изменение поведения с помощью неформального гипноза
Самогипноз для детей старшего возраста
24. Новое в родовспоможении
Самогипноз во время беременности
Сценарий занятий самогипнозом
Внушение при спазмах и судорогах
Образное видение родов
25. Как улучшить спортивные достижения
Спокойная уверенность
Репетиции в уме в состоянии транса
Ближе к победе
Не перестарайтесь
26. Мыслите перспективно о деньгах и карьере
Не думайте плохо о деньгах и успехе
Четко формулируйте цели
Чтобы добиться цели, научитесь мечтать о ней
Наберитесь терпения
27. Самогипноз вчера, сегодня… много лет спустя
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Самогипноз — Руководство по изменению себя — Алман Б., Ламбру П. — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать doc
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать книгу — Самогипноз — Руководство по изменению себя — Алман Б., Ламбру П. — depositfiles
Скачать книгу — Самогипноз — Руководство по изменению себя — Алман Б., Ламбру П. — letitbit
Дата публикации: 23.08.2011 04:46 UTC
Теги:
книга по здоровью :: самогипноз :: руководство :: Алман :: Ламбру
-
Версия
-
Скачать
7 -
Размер файла
999.00 KB -
Количество файлов
1 -
Дата создания
26.02.2021 -
Последнее обновление
26.02.2021
Брайан М. Самогипноз. Руководство по изменению себя
Работая над этой книгой, весь редакционно-издательский отдел словно укололся веретеном Спящей Красавицы: и переводчик, и редактор, и корректор поминали приятный туман в голове, исчезновение чувства времени «в общем, самый настоящий транс. Так что мы первыми испытали на себе воздействие текстов, собранных в этом руководстве.
Как стать лучше, чем ты есть. Как сделать из себя конфетку
Ну и заголовок я выбрал. Но условно будем считать так, что сейчас Вы НЕ конфетка, но хотите стать конфеткой. Но именно конфеткой без обертки, что бы стать лучше внутри себя, а не снаружи. Так, как стать лучше, чем ты есть? Поговорим об этой статье ниже. Но не думайте, что Вы станете лучше, вот так сразу, придется немного поработать над собой.
Содержание статьи:
- Стать лучше, чем я есть, а какой Вы есть? Пишем свою карту
- Что у Вас с деньгами?
- Почему страхи не дадут нам развиться
- Жалость к себе, убийца развития
- Как стать лучшей версией себя?
Руководство по изменению себя.pdf скачать в Telegram
Руководство по изменению себя.pdf скачать в Вконтакте
Пишем свою карту
Для того, что бы определиться, какими Вы хотите быть, Вы должны составить свою карту, в которой находитесь здесь и сейчас. Простыми словами необходимо описать, какие Вы нынешние. Необходимо определиться с характеристиками, которые Вы хотите в себе поправить и начать новую, лучшую жизнь. Давайте посмотрим, какие характеристики бывают. Кстати, все записывайте на отдельный листок. То, что Вы не записали, не считается сделанной работой.
Время
Это главный показатель. Самый конечный ресурс у людей это время. Опишите свою карту, связанную со временем, сколько Вы спите, сколько времени Вы сидите в соц. сетях, сколько времени сидите на ютубе и сколько времени Вы тратите на развлечения. Сколько времени Вы тратите на работу. Сколько времени тратите на себя. Сколько времени тратите на изменения в жизни. И так далее.
Читайте дополнительно: Как ничего не бояться
Уверен, скорее всего, Вы больше своего времени тратите на развлечения и на работу, но меньше всего тратите на себя и достижение своих целей, верно? Да, такое обычно у всех происходит, но мало тех, кто решается отказаться от впустую потраченного времени в сторону достижения целей. Поэтому опишите, что у Вас происходит со временем и от чего готовы отказаться в пользу достижения целей.
Здоровье
Второй очень важный фактор, какое у Вас здоровье? Здоровье определяет, на сколько сильно мы можем вложиться в изменение себя. Если у Вас здоровье не очень, то и энергии мало на достижение цели, так как большинство энергии уходит на поддержание здоровья в организме. Ничего не поделать, но так уж оно есть. Да и здоровье всегда можно поправить, ведь мы болеем от психологических проблем, нежели от реальных недугов.
Запишите на листке о состоянии здоровья, на сколько оно Вам нравится и чего хотите изменить. Напишите, от каких болячек готовы отказаться в пользу достижения целей в жизни, а так же для изменения себя.
Отношения с родителями
Еще один важный пункт и связан он с нашими родителями. У всех нас свои взаимоотношения, у кого то хорошие, у кого то средние, у кого-то вообще треш и угар. Но какими родителями не были бы, они родители. Поэтому необходимо высказать все наболевшее, все обиды и претензии, но не в оскорбляющей форме а, наоборот, в спокойной, признательной форме и без ожидания, что они сразу же расскажут о своей любви.
Если взаимоотношения сильно испорчены, то лучше сходите на расстановку по Хеллингеру. Там хорошо прорабатывается тема рода и родителей соответственно. И Вы поймете причины, негативного взаимоотношения с мамой или папой и на психологическом уровне все это устранится.
Проще говоря, выпишите на листке, что Вам не нравится в родителях, все претензии и недовольствия, выговорите их родителям, или представьте образ мамы и папы и говорите им. Но лучше в живую.
Далее прочитайте списки и посмотрите, что Вы можете простить в родителях. Уверен списки там будут огромные, но к этому надо стремиться. Чем быстрее наладите взаимоотношения, тем быстрее поменяетесь сами.
Стань собой и твои проблемы решатся…
В чем суть твоей проблемы? Низкая самооценка и неуверенность в себе? Сочувствую, т.к. именно эти два качества не сделают тебя богатым и успешным. Печально.
А дальше еще хуже. Нереализованная жизнь, мечты, все насмарку. Возможно жизнь без секса.
Чем быстрее ты начнешь работу над собой на глубинном уровне с психологом, тем быстрее добьешься успеха и станешь уверенным в себе. И это факт.
Хочешь измениться? Тогда записывайся на консультацию по кнопке ниже и поменяй свою жизнь ведь сделать это легко.
Подробнее
Психолог Вдовин Иван
Отзывы
Отношения с друзьями
Выпишите список своих друзей, знакомых, собутыльников. Ко всем из них у Вас разные взаимоотношения. Посмотрите с кем из них Вам комфортно, а кто приносит глубочайший дискомфорт. Если от людей исходит один негатив, то прекращайте с ними общаться, даже если это сложно. Но они так и будут Вас тянуть вниз.
Если с людьми хорошо, то продолжайте больше с ними общаться. Такие люди наоборот будут тянуть вверх или как минимум относиться к Вам нейтрально в Ваших начинаниях. Так же все выпишите на листке бумаги и проанализируйте своих друзей.
Любовные отношения
Если такие есть, то проанализируйте, что дают Вам такие отношения? Ведут ли они вверх или там творится полный п….ц? Да, возможно Вы в браке, но в семье творится полные не лады и бывает так, что сдерживает лишь один ребенок. А бывает наоборот, семья поддерживает друг друга, полностью расположение и доверие друг к другу. Такие отношения обеспечат движения вперед на полном ходу.
Разберитесь с отношениями, что они Вам дают? Чего приносят? Тянут они вверх или назад? Если Вы живете из жалости к другому человеку, то Вами манипулируют и играют на чувствах. Признайтесь, если у Вас отношения так сказать не очень, то Вы либо терпите, либо меняете отношения. Да это звучит плохо, но это так.
Работа
Чем Вы занимаетесь, оно приносит удовольствие? Деньги? Если не того не другого, то необходимо подумать, кем бы Вы хотели стать? Может, есть некая давняя мечта, в чем хотел и бы Вы попробовать себя? Просто если работать без денег и удовольствия, тогда попробуйте себя в бизнесе.
Другое дело, если работа не нравится, но приносит хороший доход, то готовы ли Вы терпеть? Если да, то продолжайте работать, если нет, тогда проанализируйте, что Вам не нравится в работе, и опишите, какую работу Вы хотели бы получить. Это очень важно.
Читайте дополнительно: Комплекс неполноценности, как избавиться?
Развитие
Сколько Вы прочитали книг за жизнь? Мало? Так о чем можно говорить, что бы стать лучше, ведь именно книги дают развитие. Чем больше Вы читаете, тем больше владеете информацией. Только не берите в расчет романы типа Дарьи Донцовой и прочее. Читайте книги, которые дают смысловую нагрузку.
Да и именно книги делают из Вас интересных людей, с которыми приятно общаться, а если с Вами приятно общаться, значит, Вы становитесь лучше, чем есть. Поэтому пропишите у себя на листке, сколько книг Вы прочитали, что Вам читать интересно? У меня есть подборка книг по психологии, которые Вам понравится прочесть.
Деньги
Очень важный фактор. Обычно денег не хватает, но и никто не запрещает Вам зарабатывать столько, сколько хотите. Но посчитайте, сколько Вы тратите на ерунду, посмотрите от чего можно отказаться. И напишите, сколько Вы хотели бы зарабатывать в течении года. Но пишите сумму адекватную, а не мечты с небес, что хотите яхту, домик в Испании и прочее. Будьте реалистами.
Страхи
Что бы стать лучше, нужно многого добиться, но что нам мешает? Страхи. У всех есть страхи, и они нас останавливают от развития или любых изменений. Вы можете преодолеть любые страхи? Тогда преодолевайте. Если нет, то выпишите всего того, чего Вы боитесь. Чего боитесь связанным с деньгами, с отношениями, с жизнью, здоровьем. Выписывайте все, что есть.
Далее этот список сохраните и лучше его проработать с психологом, найти все ключевые страхи и нейтрализовать их. И вот, когда не будет страхов, тогда и появятся изменения в жизни, которые приведут Вас к любым целям, к которым захотите. Читайте дополнительно, бесплатная консультация онлайн.
Жалость к себе
Это то, что рубит любое развитие на корню. Сколько Вы себе говорили о новой жизни с понедельника? Так вот жалость к себе нифига Вам не позволит развиваться. Вы должны быть жалкими, какое нафик развитие? Есть люди, которые как бы страдают, говорят, что у них все плохо, ради того, что бы их пожалели и дали то, чего хотят, хотя сами даже ничего не хотят делать.
Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе
—Представьте себе такую ситуацию…
Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?
Скажите, что это невозможно?
Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой
ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО
Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.
И это был… просто кошмар!
Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.
Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.
Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.
Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.
Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…
Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…
Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.
Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.
Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…
Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.
Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!
Но потом началось самое интересное…
Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.
Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.
Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ
Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!
Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!
• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.
• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.
• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.
• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.
• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.
КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО
В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.
Скачать бесплатно Telegram
Скачать бесплатно Вконтакте
P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.
P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)
У меня была такая проблема, и я ее проработал всего 2 года назад. Она проявлялась редко, но все же проявлялась. Жалость к себе это убийца развития. Поэтому найдите и выпишите в себе модели поведения в жизни, когда Вы хотите страдать, чем развиваться. Когда говорили себе, что пойду бегать в 6 утра завтра, но так и не пошли на пробежку, так как пожалели себя. Знакомо?
В идеале всю жалость к себе так же проработать с профессионалами, что бы оно больше не проявлялось в жизни.
Как стать лучшей версией себя
Что бы стать лучшей версией себя, необходимо понять, где Вы сейчас. Для этого пропишите на бумаге все пункты, которые я описал выше. Так Вы поймете, в какой точке находитесь. Затем напишите точку, к которой хотите прийти. Все, у Вас уже есть ориентиры. А дальше необходимо работать над собой, развиваться. Не обязательно сразу полностью менять жизнь, достаточно потихоньку менять каждый сегмент, потом второй, третий и так далее.
Дело в том, что если Вы начнете все сразу менять, Вы перегорите, и Ваша психика не справится, уйдете глубоко в депрессию. А это очень чревато. Запомните, все изменения плавные и простые.
Читайте дополнительно: Как стать харизматичным человеком
Выводы
Да, без стремления и развития у Вас ничего не выйдет, поэтому надо отказываться от всего того, что Вас останавливает в развитие. Особенно сильно теряется ресурс как время, для нас он ограничен. Поэтому лучше начните развиваться сейчас, чем потом жалеть о не сделанном и постоянно злиться на себя за это. Хотя никогда не поздно начать, но лучше всего это делать в молодости.
Как минимум больше энергии. Читайте, общайтесь с интересными людьми, смотрите хорошие фильмы. Но не забрасывайте себя, а наоборот стремитесь к целям и всему тому, что Вам нравится. Жизнь крутая, если она доставляет удовольствие, а не тянет к земле.
Благодарю, что дочитали статью, как стать лучше, чем ты есть. Она простая и понятная, что без развития и обучения лучше не стать. Знания сами не придут.
Это Я
И тут я должен выпендирться, какой я классный, мега пупер специалист, что у меня все хорошо.
Ничего подобного, я прошел путь от слабохарактерного человека с низкой самооценкой и неуверенным в себе, к личному успеху абсолютной самостоятельностью и счастьем в жизни.
ДА, я это прошел самостоятельно за 15 лет и теперь весь свой опыт могу передать и вам.
Привет, меня зовут Вдовин Иван! (Мои фото и видео ниже)
Я тот, кто может вам помочь, я тот, кто может отпустить вашу внутреннюю боль раз и на всегда, я тот, кто может избавить вас от ревности, обид, стыда, вины, страхов, неуверенности в себе и низкой самооценки. Да, я это все могу т.к. все проблемы одинаковые, только разные эмоции, которые вы проживаете!
Смело записывайтесь ко мне на встреч, будем работать и делать из вас счастливых людей.
Добавляйтесь в ВК
8 из 10 отношений рушатся именно из-за этого. (см. видео)
Добавляйтесь в ВК
Вдовин Иван
- Более 15 лет в психологии
- Владелец 2 успешных бизнесов
- Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
- Сертифицированный НЛП Практик
- Сертифицированный Гипнотерапевт
- В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
- Помог более 100 клиентам
- В свое образование вложил более 500000 рублей
- Мой блог посещают более 1500 человек в сутки
Загрузка…
Похожие статьи:
libcats.org
Главная →
Брайан М.Алман, Питер Т.Ламбру. Самогипноз: руководство по изменению себя
Нет обложки
Брайан М.Алман, Питер Т.Ламбру. Самогипноз: руководство по изменению себя
Скачать книгу бесплатно (txt, 486 Kb)
Читать «Брайан М.Алман, Питер Т.Ламбру. Самогипноз: руководство по изменению себя »
EPUB | FB2 | PDF | MOBI | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:
#1
Ф.И.Бурдейный, Н.В.Казанский. Карманный справочник радиолюбителя-коротковолновика (1959, DjVu)
440 Kb
#2
Я.Войцеховский. Радиоэлектронные игрушки (1977, djvu)
13.76 Mb
#3
Подготовка саперов, подразделений специального назначения по разминированию
Категория: Научно-популярная литература (разное)
1.49 Mb
#4
128 советов начинающему программисту
Очков В.Ф., Пухначев Ю.В.
Категория: computers, computers, prog
8.91 Mb
#5
Английский язык в картинках
I.A. Richards; Christine M. Gibson
Категория: Иностранные языки
5.77 Mb
#6
Красота в изгнании. Королевы подиума
Александр Васильев
Категория: Исторические
21.01 Mb
#7
Ограждение участка. Ограды. Заборы. Калитки. Ворота
В.И.Рыженко
Категория: Строительство
1.23 Mb
#8
Эти загадочные зеркала
В. Правдивцев
Категория: Религия. Эзотерика
88.19 Mb
#9
Самоделки школьника
Тарасов Б.В.
Категория: science, science, technical, hobby, oddjob
41.91 Mb
#10
Наука и жизнь.Маленькие хитрости
Категория: E_Engineering, EM_Mechanics of elastic materials
3.50 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
#1
Китайская кухня
Сборник рецептов
Категория: Кулинария
608 Kb
#2
Б.П.Васильков. Съедобные и ядовитые грибы средней полосы европейской части России (djvu)
2.90 Mb
#3
Тезаурус научно-технических терминов
Шемакин Ю.И. (ред.)
13.96 Mb
#4
Съедобные и ядовитые грибы средней полосы европейской части России. Определитель
Борис Павлович Васильков
Категория: info, guide, house, plant
2.90 Mb
#5
Определитель шляпочных грибов
Проф. Л. А. Лебедева
Категория: Ботаника, Грибы, Определители
6.94 Mb
#6
Мир растений. Грибы
Категория: Ботаника, Грибы, Справочники
22.69 Mb
#7
Съедобные и ядовитые грибы средней полосы европейской части России: определитель
Васильков Б.П.
Категория: Грибы
2.54 Mb
#8
Контрразведывательный словарь
Высшая школа КГБ им. Ф.Э. Дзержинского
Категория: КНИГИ ВОЕННАЯ ИСТОРИЯ
21.93 Mb
#9
Грибы охотско-колымского края.
Сазанова Н.А.
Категория: Грибы Справочник
7.17 Mb
#10
О грибах и грибниках. Справочник по сбору грибов в Крыму.
Семенов А.И.
Категория: Грибы
4.61 Mb
Поменяй себя!
На странице вы можете книгу Поменяй себя! скачать в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Поменяй себя! (Павел Федоренко, Илья Качай) относится к жанру психологические тренинги. Прочитали книгу полностью? Поделитесь мнением о прочитанной книге с другими пользователями. Электронная книга автора Павел Федоренко, Илья Качай адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Серия: Умный тренинг меняющий жизнь
- Жанр: психологические тренинги, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
- Теги: борьба со стрессом, внутренняя гармония, депрессия, душевное равновесие, отрицательные эмоции, преодоление себя, психическое здоровье, психосоматика, работа над собой, самоконтроль, эмоционально-волевая сфера
- Информация: правообладателям
- Год: 2022
- Поделиться:
Аннотация
Пролог
Отзывы (0)
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
Предисловие Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и неадаптивных стратегий поведения, способствующих формированию и поддержанию тревоги по поводу здоровья и депрессии. В работе также рассматриваются особенности избыточного стресса, специфика психосоматических расстройств (к числу которых относится и пресловутая вегетососудистая дистония (ВСД)), порочные механизмы бессонницы, а также сопутствующие всем вышеперечисленным проблемам процессы постоянной мыслительной жвачки в виде самокопания, самокритики и сожалений о прошлом. Обширный и доступно изложенный теоретический материал дополняется множеством эффективных практических упражнений, техник, тактик, методик и приемов. Отдельная часть книги посвящена стратегиям предотвращения рецидивов (повторного возвращения симптомов). Методологическим фундаментом настоящей работы предстают…
Брайан М. Алман Питер Т. Ламбру. «САМОГИПНОЗ. Руководство по изменению себя»
Работая над этой книгой, весь редакционно-издательский отдел словно укололся веретеном Спящей Красавицы: и переводчик, и редактор, и корректор поминали приятный туман в голове, исчезновение чувства времени «в общем, самый настоящий транс. Так что мы первыми испытали на себе воздействие текстов, собранных в этом руководстве.
А заодно убедились лишний раз, что гипнотические переживания – совсем не обязательно удел экзальтированных любительниц эффектов чьего-то «сильного поля». Похоже, что люди, ищущие в гипнозе чего-нибудь «этакого», экзотики а lа «Трильби», – будут разочарованы. Как и яростные скептики, готовые за каждым явлением, близким к гипнозу, искать рассыпанную пудру с парика графа Калиостро.
В этой книге нечем очаровываться и нечего разоблачать: она прозаична и конкретна, как календарь садово-огородных работ. С читателем предельно корректны, ему предлагают пробовать, выбирать, переделывать по-своему. Полагаются на его здравый смысл и объясняют, что к чему, не требуя веры. Не пугают. Не обещают сразу и все «только заработанное занятиями, только постепенно «зато свое, а не чужое. Можно сказать, последовательно культивируют практичное отношение к внутренним ресурсам: терпение, труд, выбор реальных целей…
У вас проблемы с деньгами? Или с одиночеством? Или еще с чем-то? Весь мир ополчился на вас? Это совсем не так. Миру нет дела до ваших проблем, вы создали их себе сами.
Можно ли изменить ситуацию? Можно, но для этого нужно изменить себя.
Добавить себе самооценки или чувственности. Выйти из конфликта с клиентами или любимым человеком. Убрать у себя вспыльчивость или обидчивость. Добавить себе любви к продажам или к себе. И все изменится.
Вы можете сами менять себя. В два, максимум в три шага. Самостоятельно, без таблеток или уникальных специалистов.
Инструкции по изменению себя – в этой книге.
По этому пути прошли уже тысячи людей, присоединяйтесь! И ваша реальность станет такой, как вы захотите. Только придется потрудиться сначала, как без этого.
Изменять себя вы будете на сайте www.sviyash.ru.
Действуйте прямо сейчас!
Электронная книга, выпущенная в 2020 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: как достичь успеха, подсознание, позитивная психология, позитивное мышление, самопомощь, самосовершенствование. В библиотеке можно начать чтение книги «Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации» (Александр Свияш) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Александр Свияш.
Дорогие друзья по чтению. Книга «Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации» (Александр Свияш) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Введение Жизнь – трагедия для тех, кто живет чувствами. И комедия для тех, кто живет умом. Жан Лабрюйер Похоже, что наступает время перемен. И люди готовы менять не только окружающий мир, но и себя. Не все, конечно, но тема внутренних изменений становится все более востребованной. Причем речь идет не о получении новых знаний или навыков, чем занимается система образования. А именно о личностных изменениях – повышении самооценки, избавлении от чувства вины или страхах, открытии в себе новых качеств или способностей, умение не вступать в конфликты или отстаивать свое мнение. По большому счету, личностными изменениями не занимается никто. Точнее, менять личностные качества других людей умеют многие – политики, религиозные деятели, силовые структуры и так далее. А вот технологией внутренних изменений, которая бы позволяла человеку самому менять себя нужным ему образом, занимаются только энтузиасты. Между тем потребность в таких технологиях возрастает. Почему эта книга имеет подзаголовок «новая психология»? Казалось бы, изменением внутреннего набора программ поведения человека должна заниматься психология. Всем известно, что психология у нас в стране есть. Множество ВУЗов выпускают психологов, есть академические и отраслевые институты по психологии, и так далее. Все вроде бы есть, чего не хватает? Не хватает нам малого – психически здорового населения. Вот данные из газеты Ведомости (2018 г. ): «В России каждый год кончает жизнь самоубийством около 60 000 человек –. Читать книгу «Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации» бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.
Конец
Книга закончилась. Надеемся, Вы провели время с удовольствием!
Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями:
Оглавление:
-
Предисловие Пола Маккены
1
-
Предисловие Оуэна Фицпатрика
1
-
От автора
3
-
Введение
3
-
ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ
7
-
Сила бессознательного: путь к переменам
7
-
Свойства мыслей: субмодальности
8
-
Управление собственным мозгом: изменение нейрохимии
9
-
Формирование новых убеждений: структура определенности
10
-
Временная шкала: способ ментального кодирования времени
12
-
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ПРЕОДОЛЕНИЕ
13
-
Преодоление вредных внушений
13
-
Преодоление страхов и фобий
15
-
Преодоление тяжелых воспоминаний
19
-
Преодоление горя
21
-
Преодоление нездоровых отношений
23
-
Преодоление неправильных решений
25
-
ЧАСТЬ ВТОРАЯ: УМЕНИЕ СПРАВЛЯТЬСЯ
27
-
Умение справляться с привычками и зависимостями
28
-
Умение справляться с процессом восстановления
31
-
Умение справляться с пассивностью
33
-
Умение справляться с важными событиями
34
-
Умение справляться с экзаменами и собеседованиями
35
-
Умение справляться с обязательствами
36
-
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: УМЕНИЕ ДОБИВАТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА
38
-
Как обрести радость жизни
39
-
Как обрести любовь
40
-
Как знакомиться с людьми
42
-
Как выполнять ответственные обязанности
43
-
Как заставить себя заниматься физическими упражнениями
46
-
Как стать более организованным
47
-
Как зарабатывать больше денег
48
-
Как принимать важные решения
50
-
Заключение
51
-
Глоссарий
52
-
Список литературы
53
-
Общество нейролингвистического программирования Ричарда Бендлера
53
-
Лицензионное соглашение
53
Настройки:
Ширина: 100%
Выравнивать текст
О книге «Руководство по исправлению личности»
Вы держите и руках новую книгу знаменитого Ричарда Бендлера — создателя нейролингвистического программирования (НЛП). Более тридцати пяти лет он обучает людей во всем мире, помогая им раскрыть тайны процесса изменения личности и улучшить жизнь. В этой книге доктор Бендлер рассказывает об основных аспектах изменения личности, представляет свежие и очень эффективные идеи, предлагает массу действенных и доступных каждому приемов для трансформации жизни.Даже люди, уже знакомые с практикой НЛП, найдут здесь много нового и интересного. Основное преимущество книги — простота изложения и то, что читатель может использовать описанные в ней идеи практически немедленно, а достигнутые результаты сохранятся надолго. Этим руководством сможет пользоваться любой человек, желающий счастливо жить в гармонии с собой и миром.
Произведение относится к жанру Психология. Оно было опубликовано в 2010 году издательством Эксмо. Книга входит в серию «НЛП-мастер». На нашем сайте можно скачать бесплатно книгу «Руководство по исправлению личности» в формате epub, fb2, pdf или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.32 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Я знаю, что ваша жизнь вот-вот изменится к лучшему. Почему? Потому что вы этого хотите, и вы уже держите в руках эту книгу. С помощью ноу-хау Ричарда Бендлера и своего желания вы можете изменить вашу жизнь прямо сейчас. С этой самой минуты».
Роберт Холден, автор книг «Shift Happens!» и «Happiness now»
«В течение многих лет каждый, кто хотел изучать и использовать в своей жизни методики Бендлера, мог пойти двумя путями: платить сотни и даже тысячи долларов за возможность посещать его тренинги или довольствоваться материалами книг, вышедших 10–30 лет назад, в ожидании чего-то лучшего. С этой книгой лучшее пришло — и оно превзошло все ожидания!»
Майкл Н. Нейлл автор книги «You Can Have What You Want»
«Ричард Бендлер принял неоценимое участие в жизнях миллионов людей по всей планете. Его высокоэффективные методики по изменению личности дали людям шанс почувствовать себя лучше, изменить свою жизнь и то, что их окружает. Он получает такие результаты, каких не добивался еще никто. Каждый раз, когда я беру в руки книгу, написанную Ричардом Бендлером, моя жизнь меняется, и я абсолютно уверен, что с вами произойдет то же самое!»
Пол Маккена, автор книги «I Can Make You Thin»
«По словам самого Ричарда Бендлера, нейролингвистическое программирование не является ни философией, ни идеологией, ни религией. Это всего-навсего набор инструментов, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. На первый взгляд приемы, рассказанные в книге, кажутся простыми, как и все гениальное. Но они позволяют видеть вещи гораздо более простыми, чем они кажутся, а это дает нам возможность контролировать наши мысли, добиваясь таким образом удовлетворенности и счастья».
Д-р Роберт Лефевер, директор The PROMIS Recovery Centre, Лондон, Англия, тренер по НЛП
Предисловие Пола Маккены
Еще не так давно мобильные телефоны стоили бешеных денег, были внушительных размеров и сложны в использовании. Современные «мобильники» помещаются в ладони и не только звонят, но и выходят в Интернет, отправляют электронную почту, показывают видео…
Подобным образом благодаря Ричарду Бендлеру эволюционировали наши представления о возможностях человеческого разума. Я считаю, что из ныне живущих Бендлер — величайший гений во всем, что касается изменений личности. Чтобы понять это, не нужно далеко ходить, достаточно обратиться к науке, в которой он работает более сорока лет, — нейролингвистическому программированию, которое признано традиционной психологической методикой, изучается и практикуется во всем мире. Рассмотрим такой пример. Хороший профессиональный психолог с приличным стажем способен помочь человеку с серьезной фобией примерно за полгода. Ричард Бендлер, используя разработанную им методику, сделает это менее чем за час. Более того, за считаные минуты и даже секунды он научит бороться с повседневными страхами. Его психологическая методика дает возможность избавиться от широчайшего круга проблем, быстро и легко помогая абсолютно любому человеку достигнуть счастья и благополучия.
Книга, которую вы держите в руках, содержит лучшее от Ричарда Бендлера. С ее помощью вы сможете полностью раскрыть свой потенциал и разрешить проблемы, даже кажущиеся непреодолимыми.
В течение многих лет мне посчастливилось наблюдать, как Ричард Бендлер помогает тысячам людей изменить их жизнь к лучшему. Сегодня благодаря этой книге такая возможность есть и у вас.
Теперь вне зависимости от того, кто вы и чем занимаетесь, вы сможете преодолеть, пережить, получить все, что хотите!
Пол Маккена
Предисловие Оуэна Фицпатрика
Я счастлив, что мне выпала честь писать предисловие к книге Ричарда Бендлера «Руководство по изменению личности». На протяжении последних тридцати пяти лет доктор Ричард Бендлер обучает людей во всем мире и помогает им раскрыть тайны волшебного процесса изменения личности. В своей новой книге он продолжает делиться с миром поразительно простыми, но эффективными идеями.
Будучи психологом, я знаю, что чем больше проходит времени, тем лучше мы понимаем, что последние открытия и находки в области психологии изменений являются отражением идей Ричарда. Мы еще только начинаем понимать, что перемены происходят гораздо быстрее и проще, чем нам казалось раньше.
Читать дальше
Вы держите и руках новую книгу знаменитого Ричарда Бендлера — создателя нейролингвистического программирования (НЛП). Более тридцати пяти лет он обучает людей во всем мире, помогая им раскрыть тайны процесса изменения личности и улучшить жизнь.
О книге
Рассматривая окружающий мир, мы часто обращаем внимание на внешнее, не замечая скрытого. Но на самом деле все процессы, начиная от уровня одного человека и заканчивая всем человечеством, имеют гораздо более сложное устройство. Чтобы понимать, как все устроено в мире и в жизни каждого конкретного человека, некоторые вопросы стоит изучить отдельно.
Для тех, кто хочет разобраться во всех особенностях психологии, книга Бэндлера Ричарда «Руководство по исправлению личности» будет очень интересна. Язык повествования в меру прост и доступен, что не искажает содержания данной темы и не упрощает её. В книге представлены пояснения по самым важным моментам темы, что создает четкую картину в сознании читателя.
Книгу можно изучать в дополнение к другой литературе данной тематики, чтобы более глубоко изучить вопрос. Однако даже одна эта прочитанная книга дает читателю довольно много. Произведение входит в серию «Люди Радуги», которая нравится многим поклонникам литературы. Серия посвящена общей тематике, что позволяет полностью погрузиться в реалии, описываемых в книгах. Благодаря представленной информации любой человек сможет увидеть то, что раньше было скрыто от его внимания и осознания. Книга была выпущена издательством «Эксмо» в 2010 году, её объём составляет 35 страниц. Книгу «Руководство по исправлению личности» можно скачать на нашем сайте в формате epub, fb2, pdf или читать онлайн.
Руководство по исправлению личности
Вы держите и руках новую книгу знаменитого Ричарда Бендлера — создателя нейролингвистического программирования (НЛП). Более тридцати пяти лет он обучает людей во всем мире, помогая им раскрыть тайны процесса изменения личности и улучшить жизнь. В этой книге доктор Бендлер рассказывает об основных аспектах изменения личности, представляет свежие и очень эффективные идеи, предлагает массу действенных и доступных каждому приемов для трансформации жизни.
Даже люди, уже знакомые с практикой НЛП, найдут здесь много нового и интересного. Основное преимущество книги — простота изложения и то, что читатель может использовать описанные в ней идеи практически немедленно, а достигнутые результаты сохранятся надолго. Этим руководством сможет пользоваться любой человек, желающий счастливо жить в гармонии с собой и миром.
Оглавление
- Предисловие Пола Маккены
- Предисловие Оуэна Фицпатрика
- От автора
- Введение
- ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ
- Сила бессознательного: путь к переменам
- Свойства мыслей: субмодальности
- Управление собственным мозгом: изменение нейрохимии
- Формирование новых убеждений: структура определенности
- Временная шкала: способ ментального кодирования времени
- ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ПРЕОДОЛЕНИЕ
- Преодоление вредных внушений
- Преодоление страхов и фобий
- Преодоление тяжелых воспоминаний
- Преодоление горя
- Преодоление нездоровых отношений
- Преодоление неправильных решений
- ЧАСТЬ ВТОРАЯ: УМЕНИЕ СПРАВЛЯТЬСЯ
- Умение справляться с привычками и зависимостями
- Умение справляться с процессом восстановления
- Умение справляться с пассивностью
- Умение справляться с важными событиями
- Умение справляться с экзаменами и собеседованиями
- Умение справляться с обязательствами
- ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: УМЕНИЕ ДОБИВАТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА
- Как обрести радость жизни
- Как обрести любовь
- Как знакомиться с людьми
- Как выполнять ответственные обязанности
- Как заставить себя заниматься физическими упражнениями
- Как стать более организованным
- Как зарабатывать больше денег
- Как принимать важные решения
- Заключение
- Глоссарий
- Список литературы
- Общество нейролингвистического программирования Ричарда Бендлера
- Лицензионное соглашение
Читайте еще:
118 Фемининность в волшебных сказках
На память о родителях она взяла с собой только колечко, каравай хлеба на случай, если проголодается, кружечку воды для утоления жажды да стульчик, на который’можно было присесть, утомившись. Й пошла она далеко-далеко — на самый край света. Пришла она к солнцу; но оно было слишком…
Глава 6. Я есмь то, что я есмь
— Да. Это то, что никто у тебя не может отнять. То, что не требует ничего из того, что у тебя может не оказаться. Для того чтобы почувствовать это, мне, например, не нужно быть руководителем Школы. Мне не нужно, скажем, покреститься или сменить религию. И этого мне не требуется. Или иметь…
Глава 11. Заграница нам поможет?
«Маятниковый» мигрант, в отличие от традиционного, вообще не живет в какой-либо одной стране, а живет сразу в двух, а то и в нескольких. Наиболее типичные представители этого образа жизни описанные выше «перелетные птицы». Их главное преимущество состоит в том, что в нашей стране они считаются…
Я – РАБОТАЮ!
Это длилось до тех пор, пока наш общий знакомый, совершенно не понимая, какую революцию знаменует, сказал подруге: «С твоей внешностью и характером любую дверь можно открывать пинком ноги!» Первые ростки уверенности в себе вскоре дали цветочки, а потом появились и плоды… Видели бы вы эту…
Большинство детей нашей группы нуждались в прямой поддержке
На рисунке он — сторонний наблюдатель.
У него, улитки, всегда есть защита — возможность спрятаться в домик. Подобный
способ защиты ошибочно воспринимается
окружающими как упрямство и капризность. Видно, что его голове с высунутыми
рожками, смотрящей в сторону семьи, угрожает толстая нога…
Глава 1. Откуда приходит усталость?
Не знаю, слышали вы об этом или нет, но я в любом случае вынужден об этом сказать. Главным стрессом для современного человека наука считает – что бы вы думали? Обычную информацию, т. е. то, чем мы сейчас все так гордимся – телевидение, прочие СМИ, мобильная связь, Internet. Все это, как…
ГЛАВА 7 ЗАПОМИНАНИЕ ЦИФР ПО ВНЕШНИМ ПРИЗНАКАМ
1. Часто приходится слышать о чьей–либо феноменальной памяти на цифры. Присмотритесь внимательно к тому, как они запоминают–и окажется, что это просто наблюдательность. Потренируйтесь – и у вас будет получаться не хуже.
Воля к жизни
Чтобы запомнить лицо, обратите внимание на одну-две заметных черты. Представьте себе, что собираетесь нарисовать карикатуру с вашего визави. Тесты показали, что подобное преувеличение запоминается лучше настоящего лица. Добавьте карикатуру к вашему образу имени нового знакомого.
Но как именно Бальзак показывает нам каждый факт? Ауэрбах отмечает
«самым восхитительным из чудовищ» и смакует все его ужасы. Мы находим у Бальзака страсть к исследованию города
во всех его отвратительных деталях, удовольствие от показа читателю всех его ужасов, любовь к этому
«восхитительному» чудовищу, не противоречащую подлинному отвращению, испытываемому…
Шаги к цели.
Другой пример: выступление на публике. Когда я спросил
Алексея Хитрова (ведущий психологических тренингов
из Ульяновска), какая разница между работой с небольшой
аудиторией и с массовой, он ответил: «ЕДИНСТВЕННАЯ
разница — приходится громче говорить». Вот и все.
А все эти…
Список использованной литературы.
Чрезвычайно важным является то, почему одни подростки после первой пробы наркотика не идут дальше в этот омут, а другие затягиваются в него. Проведенный в Самарской области опрос выявил следующие причины отказа от дальнейшего употребления наркотиков: опасение перед последствиями, аллергия и…
Правообладателям и читателям!
Данное произведение защищается авторским правом, поэтому, вы можете ознакомиться с фрагментом. Если начало вам понравилось, то можно приобрести легальную полную версию произведения по ссылке ниже у нашего проверенного и надежного партнера.
Скачать:
Ознакомительный фрагмент! (Предоставлен ООО «ЛитРес»)
Самый популярный. Читается всеми электронными книгами и программами-читалками
Чем читать этот формат книги
Скачать:
Ознакомительный фрагмент! (Предоставлен ООО «ЛитРес»)
Для любого компьютера
Чем читать этот формат книги
Скачать:
Ознакомительный фрагмент! (Предоставлен ООО «ЛитРес»)
Открывается практически на любом устройстве
Чем читать этот формат книги
Скачать:
Ознакомительный фрагмент! (Предоставлен ООО «ЛитРес»)
Для iBooks (iPad/iPhone) и любых программ-читалок
Чем читать этот формат книги
Скачать:
Ознакомительный фрагмент! (Предоставлен ООО «ЛитРес»)
Для Adobe Reader и других программ
Чем читать этот формат книги
Скачать:
Ознакомительный фрагмент! (Предоставлен ООО «ЛитРес»)
Adobe Reader (оптимизировано для небольших мобильных экранов)
Чем читать этот формат книги
 |
Название: Самогипноз: руководство по изменению себя Автор: Брайан Алман, Питер Ламбру Издательство: «Класс» Год: 1995 Формат: DOC Размер: 1,02 Мб (архив 200 Кб) ISBN: 5-86375-010-3 Серия или Выпуск: 10 |
Это настоящая энциклопедия самопомощи: десятки конкретных упражнений и множество современных техник самогипноза. Они помогут Вам научиться грамотному расслаблению в ситуации стресса, бороться со страхами, приступами тревоги, а также — снимать боль, улучшать состояние кожи, избавляться от лишнего веса и даже… помогать в родах. Главное ее достоинство в том, что все эти «победы над собой» вы можете одержать сами.
Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.