Руководство по взрослению для девочек - Arganabio.ru - инструкции по эксплуатации и многое другое

Обзор

В книге, адресованной в первую очередь девочкам-подросткам в аутистическом спектре, в доступной форме рассказывается об основных моментах, связанных с взрослением: личной гигиене, одежде, эмоциях, первой влюблённости, основах персональной безопасности. Приводятся советы родителям и специалистам, как учить данным навыкам.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………….?
ТЕЛО……………………………………………………..11
ТВОЕ ТЕЛО -УДИВИТЕЛЬНОЕ………………………………………………….11
ТВОЕ ТЕЛО ПРЕКРАСНО………………………………………………………13
ВОЛОСЫ…………………………………………………..15
ВОЛОСЫ ТАМ, ГДЕ РАНЬШЕ ИХ НЕ БЫЛО………………………………………..15
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ……………………………………………….1т
ГРУДЬ…………………………………………………….13
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГРУДИ………………………………………………….19
ТВОИ ПЕРВЫЙ ЛИФЧИК……………………………………………………..21
ГИГИЕНА…………………………………………………..23
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА СВОИМ ТЕЛОМ……………………………………………23
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВАГИНОЙ……………………………………………….25
ОДЕЖДА…………………………………………………..2?
ЧИСТАЯ ОДЕЖДА………………………………………………………….2т
ПОДХОДЯЩАЯ ОДЕЖДА…………………………………………………….29
КОЖА…………………………………………………….31
ВЫСЫПАНИЯ И ПРЫЩИ……………………………………………………..31
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ………………………………………………….33
МЕНСТРУАЦИЯ (МЕСЯЧНЫЕ)……………………………………ЗБ
ВСЕ О МЕНСТРУАЦИИ………………………………………………………35
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ПМС…………………………………………………..Зт
ЭМОЦИИ…………………………………………………..39
РАЗБИРАЕМСЯ В ЭМОЦИЯХ………………………………………………….39
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ………………………………………………41
ВЛЮБЛЁННОСТИ…………………………………………….43
ЧТО ТАКОЕ ВЛЮБЛЕННОСТЬ………………………………………………….43
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЛЮБИЛАСЬ………………………………………………45
ДРУЗЬЯ……………………………………………………Ч?
ЧТО ТАКОЕ ДРУЖБА……………………………………………………….Чт
КАК ЗАВОДИТЬ ДРУЗЕЙ И КАК ДРУЖИТЬ……………………………………….49
ИНТЕРНЕТ………………………………………………….51
В ИНТЕРНЕТЕ МОЖЕТ БЫТЬ КЛАССНО…………………………………………..51
В ИНТЕРНЕТЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО…………………………………………..53
ТВОЕ ТЕЛО ПРИНАДЛЕЖИТ ТОЛЬКО ТЕБЕ…………………………..55
У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРАВО НА СВОЕ ТЕЛО…………………………………………….55
КАК ГОВОРИТЬ *НЕТ»………………………………………………………5т
Я-ЭТО Я. МНЕ НЕ НУЖНО БЫТЬ КЕМ-ТО ДРУГИМ……………………59
ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ, И КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК УНИКАЛЕН………………………………59
ЗНАТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ……………………………………………………..61
КАК ЭТО БЫВАЕТ У МАЛЬЧИКОВ?……………………………….62
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ И СПЕЦИАЛИСТАМ…………………………..63
РЕКОМЕНДОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА………………………………..68

Характеристики

Тип обложки

Мягкая обложка

Источник

Будучи детьми мы мечтали как можно скорее повзрослеть. Подростки и дети хотят быть взрослыми, чтобы иметь полную свободу действий, их обременяет так называемая зависимость от родителей.

Содержание

Как повзрослеть и стать самостоятельной?
Как начать рассуждать по-взрослому, как мыслить как взрослый человек?
Как повзрослеть в характере, стать серьезным?
Как стать взрослой в отношениях, брать на себя ответственность за отношения?
Влияние семьи на формирование личности
Видео: Как стать взрослым, когда ты уже вырос?

Взросление заключается не только в свободе, но и в умении разграничивать такие понятия как добро и зло, мудрость и глупость. Взрослый человек в состоянии обуздать свой юношеский максимализм, контролировать эмоции и отвечать за свои поступки.

Как повзрослеть и стать самостоятельной?

Как стать взрослым — вопрос очень серьезный, ответ на который у каждого подростка индивидуальный. Важно помнить, что ваше прекрасное детство без забот и хлопот уже не вернуть, а взросление без контроля и крепкого плеча родителей все равно наступит. Не нужно только торопить этот процесс.

Пора понять, что детство уже позади

Советы как повзрослеть и стать самостоятельным человеком:

Старайтесь прислушиваться к советам старшего поколения. Родители всегда готовы дать мудрый совет, сказать напутственное слово, когда вы принимаете важное решение в жизни. Именно эти люди помогут вам сделать сложный выбор.
Как только вы становитесь старше, с каждым днем вы должны понимать, что ответственность за поступки лежит только на вас. И никому другому делегировать ее не удастся.
Не думайте, что взрослые умеют и знают все и сразу. Для этого и нужен тот самый опыт, о котором так много и часто говорят. Со временем приобретете его и вы.
А, чтобы выглядеть взрослее визуально — посоветуйтесь со специалистами и подберите стильную прическу, макияж и луки на каждый день, и на праздники. Для взросления очень важно выглядеть взрослой и внешне.
Развивайте эмоциональную зрелость. Будьте открытыми к новому, не сомневайтесь в себе. Контролируйте свои эмоции не поддавайтесь агрессии.
Научитесь искусству коммуникации. Освойте технику ассертивного общения, научитесь вежливо и приветливо общаться.
Будьте толерантными, чтобы прийти на помощь в трудную минуту.
Полезные поступки также могут усилить вашу самооценку. Исследования показывают, что когда мы помогаем другим, мы испытываем чувство выполненного долга и гордимся сделанным.

Чтобы повзрослеть как девушке, так и юноше, необходимо задуматься о будущем, о собственной семье и успешной карьере. Жизненная цель — один из основных ориентиров подростка. Ведь при достижении цели необходимо решать определенные задачи, и не всегда они будут простыми.

Как начать рассуждать по-взрослому, как мыслить как взрослый человек?

Мышление — это необходимый навык и жизненно-важный ресурс взрослого человека. Чтобы научиться рассуждать как взрослые, необходимо развивать критическое мышление.

Взросление происходит этапами

5 шагов, как стать взрослее и принимать разумные решения:

Найдите свои слабые места.

Вы наверное, как тот Медвежонок Йоги, думаете, что вы самый умный человек на планете. Все мы хоть раз в жизни ставили себя выше остальных людей. Часто завышенной самооценкой обладают люди, которые из себя ничего не представляют.
Конечно, в свою защиту вы можете сказать, что ваш уровень интеллекта высокий и вы даже были отличником в школе. Но это лишь показатель синдрома «предвзятого подтверждения» — замечаете только то, что хотите видеть и слышать.
Не согласны? Тогда психологи, скажут что у вас «слепое пятно предвзятости», то есть уперто отрицаете дефекты собственной мысли.
Безупречным фактом остается, то что мы склонны к подсознательным предвзятостям, которые препятствуют нашим рациональным решениям.
К счастью, люди могут научиться признавать свое предвзятое отношение.

Признавайте свои ошибки.

«Человек не должен стесняться признавать, что был не прав. Это означает, что сегодня он стал мудрее.» — писал поэт А. Поуп.
Умение признавать свои ошибки считается ключевой чертой личности, которая называется «открытая».
Кроме того, эта черта говорит о том, насколько легко вы умеете справляться с неопределенностью и как быстро вы готовы изменить мысли в зависимости от получения новых фактов.
Скромно и трезво оценивать самого себя окупается в долгосрочной перспективе.
Интеллектуальная скромность выражается в умении осознать границы своих знаний.

Спорьте сами с собой.

Для развития самокритики просто примите позицию, которая вас не устраивает и докажите себе, что она имеет место быть. Найдите аргументы, доводы. Она не обязательно правильная, но так вы сможете понять, что правы не всегда бываете только вы, ваша точка зрения.
Такой внутренний спор помогает избавиться от множества устойчивых утверждений, например от излишней самоуверенности.
Аналогичным образом представьте себя на месте другого человека, чтобы попробовать изменить его точку зрения.

«Что будет, если…»

Один из способов развить гибкость мышления — придумать альтернативный вариант развития того или иного события.
Дети используют противоречащие фактам мышление, когда фантазируют во время игр. Это помогает им познавать новое и расширять кругозор.
Взрослым гибкое мышление помогает быстрее выпутываться из сложных нестандартных ситуаций.

Не стоит недооценивать инструкции.

Когда мы выполняем сложное задание, забыть про элементарные вещи очень легко.
Именно поэтому доктор Геванде рекомендует пользоваться инструкциями-напоминалкам.

Как повзрослеть в характере, стать серьезным?

Отношение человека самому к себе имеет решающее значение в том, как воспринимают его окружающие. Поэтому начинать взрослеть следует с внутреннего мира, его зрелости и наполненности.
Если голова занята компьютерными играми и социальными сетями, рассчитывать на серьезное отношение к себе не приходится. Такие люди даже после 30 лет будут получать выговор от родителей или супруги. И главное — считать это нормой.

Иногда ребенок может рассуждать взрослее, чем 30-летний инфантильный человек

Рекомендации как стать взрослее и серьезнее:

Определиться с целью.

Чтобы стать взрослее, вам нужно определиться, зачем вам это нужно, что вам не нравиться сегодня в вашем характере и жизни.

Если вы хотите стать успешным в бизнесе, либо в другом деле, распишите свою цель на листе бумаги по пунктам:

Кто. Определите для себя, сможете ли вы достигнуть цели в одиночку. Возможно вам понадобится помощь родителей, друзей или коуча.
Что. Конкретизируйте свою цель. Невозможно достичь чего-то абстрактного. Например, вы хотите купить авто. Определитесь с бюджетом, маркой и техническими характеристиками.
Когда. Поможет вам определить сколько времени вам понадобится для достижения цели.
Где. Определитесь, где вы будете трудиться для достижения цели
Зачем. Самый важный вопрос. Подумайте, действительно ли вам так важна цель и какую пользу она может принести.

Найдите себе любимое дело и занимайтесь им.

Хобби является хорошим способом борьбы со стрессом и гневом. Основная цель увлечений — помочь самореализоваться.
Выбирайте хобби, которое принесет вам пользу и прокачает ваши навыки. Например, игра на гитаре, искусство фотографии, рукоделие. Ищите себя.

Сделайте себе ежедневное расписание.

Расписание на каждый день позволит выработать дисциплину, серьезность. Также позволит сделать больше дел, чем без расписания.
Замечено, что человек может работать быстрее и продуктивнее, если у него есть четкий план действий.
Если вам кажется, что нечего записать, начните с таких элементарных пунктов как: приготовить завтрак, почистить зубы. Вскоре вы сможете записывать более значимые пункты.

Читайте книги успешных людей.

Книги делают человека более сообразительным и творческим, помогают жить дольше и в целом приводят к успеху в жизни.

Занимайтесь спортом.

Спорт он не только дисциплинирует, но и помогает избавиться от вредных привычек, учит ставить цели и достигать их.
Формирует волевые качества характера, самоорганизованность.
Учит правильно воспринимать не только победы, но и поражения.
Во время тренировок вы анализируете почему то или иное действие у вас не получается, и что сделать, чтобы достичь успеха, не смотря на страхи и неуверенность в своих силах. И в итоге — побеждать.
Это и есть фундаментальная основа уверенности в себе.

Общайтесь с серьезными людьми.

Это могут быть друзья, знакомые, родители. С кем вы чаще общаетесь, тем и становитесь.
Найдите пример для подражания (на работе). Найдите человека, успехом которого вы восхищаетесь. Попросите его стать вашим наставником. Например, если ваш коллега профессионально выполняет свои обязанности, несмотря на препятствия, создаваемые политикой компании, поступайте так же как он.

Победите все страхи.

Из-за нерешительности мы часто не достигаем того желаемого, того, о чем так мечтаем. Отпустите предрассудки.
Включите здравый смысл и смотрите только на факты.
Преодолевая страх, вы обретаете ту необходимую твердость в характере, которая станет вашей направляющей в принятии решений и достижении целей.

Боритесь со страхами

Как стать взрослой в отношениях, брать на себя ответственность за отношения?

Для того, чтобы отношения были прочными, нужно становиться взрослее, и научиться некоторым вещам:

Уметь держать слово. Подразумевается способность сделать то, что вы пообещали другому человеку, несмотря на всевозможные преграды и неблагоприятные обстоятельства.
Уметь расставлять приоритеты. Научитесь определять, когда нужна серьезность, а когда можно и подурачиться. Ведь взрослость не означает постоянную серьезность.
Уметь улаживать конфликты. Примите друг друга такими, какие вы есть. В длительных отношениях бывают разногласия. Но очень важно — знать, как себя вести, чтобы их не усугублять, и внести в отношения максимум комфорта, как для себя, так и для партнера.
Контролировать свои эмоции и действия. В здоровых отношениях нет места злости и депрессии. Чтобы быть взрослой, забудьте про недовольства, а на лице должна быть милая и довольная улыбка. Научитесь быстро принимать решения холодной головой. Для этого нужно уметь критиковать свои поступки и адекватно принимать критику в свой адрес.

В отношениях взрослые люди идут рука об руку

Если у вас получилось все это сделать, то отношения будут развиваться гармонично. Ни один мужчина не воспримет всерьез девушку с многочисленными прихотями. А вот по-настоящему взрослая женщина сможет понравиться не только кавалеру, но и его окружению. Меняйтесь, но постепенно!

Влияние семьи на формирование личности

Семья является древнейшей и самой прочной связью. Все, что заложено в нашем характере, все то, что мы берем в свою взрослую и самостоятельную жизнь — заложено в нас прежде всего в семье, в часы семейного общения, семейного досуга.
Конечно мир человека формирует и школа, книга улица… Но именно семья является первичной средой, где происходит становления личности, где мы узнаем первые сведения про многообразие и сложность окружающего нас мира, про добро и зло.
Семья формирует наши привычки и навыки, наши взгляды и жизненные планы, потребности и способности. В семейном кругу развивается вся палитра наших эмоций и чувств, через семью мы получаем социальный опыт, перенимаем традиции.
Именно в семье идет непростой процесс воспитания убеждений, требовательности к себе и окружающим, милосердия и сочувствия к человеку.
Роль семьи в процессе взросления — большая и ответственная. Родители укрепляют и закаляют организм ребенка, развивают его речь и мышление, формируют интересы, вкусы, навыки, способности, прививает любовь к знаниям, любознательность, трудолюбие. Семья закладывает фундамент для умственного, эстетического, духовного и физического развития личности.

Семья формирует личность

Человек становится взрослее, когда начинает заботиться о родных и близких, ценит свое время и не тратить его на всякие глупости. Чаще всего это происходит в возрасте 18-22 лет.

Полезные статьи на сайте:

Приметы для влюбленных
Секреты идеальной жены
Серьезные вопросы парню, касающиеся отношений
100 интересных фактов о любви и отношениях
Секреты психологии правильных отношений между мужчиной и женщиной

Видео: Как стать взрослым, когда ты уже вырос?

Источник

Краткая история

Компания «Эксмо» зародилась в начале 1990-х годов и изначально работала в оптовой торговле, распространяя книжную продукцию на территории страны. Уже чуть позже появились розничные сети и типографии, а ассортимент составлялся из переизданий зарубежной классики, исторических романов и книг, выпуск которых раньше не представлялся возможным. Это все уже само по себе хорошо, но новые времена требовали новых жанров. И вот – в моду вошел детектив. Основными хитами «Эксмо» середины–конца 1990-х стали «Антикиллер» Данилы Корецкого и цикл детективных романов Александры Марининой про Анастасию Каменскую (на основе которых в 1999 году был снят одноименный сериал). Все это помогло «Эксмо» увеличить масштабы своей деятельности, дополнить издательские кейсы и обзавестись своей книжной сетью (выкупив «Буквоед» и объединив его с уже работавшим «Новым книжным»). В 2012 году «Эксмо» слилось в едином порыве с издательством «АСТ», но при этом обе организации остались достаточно независимыми друг от друга и продолжают работать над изданием разных книг, но уже под единым брендом «Эксмо-АСТ».

Структура и основные серии

Внутреннее устройство «Эксмо» определяется так называемой «дивизиональной» системой: каждая редакция по сути является самостоятельным издательством, которое своими силами работает над книгой от начала до конца. На данный момент в «Эксмо» действует три основных редакционных дивизиона, сферы влияния которых можно условно обозначить так:

• художественная литература;

• литература нонфикшн;

• детская литература.

В рамках этих дивизионов функционирует множество серий, объединяющих произведения в тематические блоки. Например, детективные серии «Легенда мирового детектива», в рамках которой выпускаются лучшие образцы современного детектива, и «Иронический детектив», где царствует Дарья Донцова; линейки литературной фантастики «Новые герои», «Абсолютное оружие» и «Шедевры фантастики» (в рамках последней нашлось место классикам жанра – Филипу К. Дику и Рэю Бредбери); серия художественной классики «Библиотека всемирной литературы» таит под своими суперобложками как модернистские эксперименты Вирджинии Вулф, так и любовные фантазии Ивана Бунина; также классика издается в серии «100 главных книг»; основные серии современной прозы – это «Книги, о которых говорят» и «Роман-сенсация». Самые модные мировые хиты выходят в импринтах «Бомбора» (нонфик), «Инспирия» (художественная литература) и «Fanzon» (фантастика). А еще есть серии, воспевающие одну единственную литературную фигуру… Зато какие это фигуры! Есть, например, серия «Единственный и неповторимый», посвященная творчеству Виктора Пелевина. Подобной чести удостоились также Дина Рубина и Людмила Петрушевская. Широко издается в «Эксмо» и детская литература.

За что мы любим «Эксмо»

А вот, например, за оперативность! Увидели мы список лауреатов той или иной книжной премии, только подумали, что было бы неплохо прочитать вот сейчас Ольгу Токарчук или Али Смит, биографию Хаяо Миадзаки или Уэса Андерсона… И назавтра уже обнаруживаем их в поставке от «Эксмо»! Ну не чудо ли?! Да и в целом, испытываем сплошь уважение и благодарность – за широчайший охват тем и изобилие авторов, давно любимых нами и доселе вовсе неизвестных.

Источник

Видео: ЧТО ПОЧИТАТЬ ПОДРОСТКАМ? // Книги

Содержание

Празднуйте свое тело (и его изменения тоже!)
Периодическая книга: Руководство для девочек по взрослению
Взросление: это девушка
Руководство для девочек по взрослению
Привет Фло: Путеводитель, Период.
Празднуйте свое тело 2
Половое созревание, месячные и все такое! Только девушки!
Половое созревание у девочек: все, что нужно знать девочкам, чтобы выжить в период полового созревания
Суперсила моего тела
Девочка полового созревания
11 лучших книг о подростковом возрасте для девочек
1. Празднуйте свое тело (и его изменения тоже!)
Магазин сопутствующих товаров:
2. Периодическая книга: Руководство для девочек по взрослению.
Магазин сопутствующих товаров:
3. Взросление: все для девочек
Магазин сопутствующих товаров:
4. Руководство для девочек по взрослению
Магазин сопутствующих товаров:
5. Привет Фло: Путеводитель, Период.
Магазин сопутствующих товаров:
6. Празднуйте свое тело 2
7. Половое созревание, периоды и все такое! Только девушки!
8. Половое созревание у девочек: все, что нужно знать девочкам, чтобы выжить в период полового созревания.
9. Сверхспособность моего тела
10. Девочка полового созревания
11. Девочки: время перемен
Как выбрать книжку для полового созревания для девочки
1. Соответствие возрасту:
2. Читаемость:
3. Иллюстрации или рисунки:
4. Все о половом созревании:
Часто задаваемые вопросы

Половое созревание — непростое время как для детей, так и для родителей. Тем более детям, потому что действуют гормональные изменения! Их смущает внезапная трансформация полового созревания, будь то физическая, психологическая или эмоциональная. Чтобы ваш ребенок чувствовал себя увереннее и воодушевлен на этом этапе, он должен быть снабжен нужной информацией.

Книги — отличный ресурс, который позволяет вашему ребенку понять этот предмет в его собственном пространстве. Это также отличный способ начать диалог с вашим ребенком. Как родитель, вам необходимо создать безопасное пространство для вашего ребенка, чтобы ему было удобно обращаться к вам со своими сомнениями и вопросами. Без лишних слов, давайте взглянем на MomJunction’s список из 11 лучших книг о половом созревании для девочек, в которых есть все, от менструации до советов по отношениям.

Празднуйте свое тело (и его изменения тоже!)

Периодическая книга: Руководство для девочек по взрослению

Взросление: это девушка

Руководство для девочек по взрослению

Привет Фло: Путеводитель, Период.

Празднуйте свое тело 2

Половое созревание, месячные и все такое! Только девушки!

Половое созревание у девочек: все, что нужно знать девочкам, чтобы выжить в период полового созревания

Суперсила моего тела

Девочка полового созревания

11 лучших книг о подростковом возрасте для девочек

1. Празднуйте свое тело (и его изменения тоже!)

Написанная Соней Рене Тейлор, это одна из лучших книг о периоде полового созревания для девочек и родителей, готовящихся к этому рубежу. Эта книга, рекомендованная девочкам старше 8 лет, посвящена воспеванию тела. Эта книга о бодипозитиве предлагает девочкам советы, когда они больше всего в этом нуждаются, от того, что, когда и почему менструация, до того, как справиться с сильными чувствами и противостоять давлению сверстников. Это дает молодым девушкам уверенность в том, что их тело идеально, независимо от физических изменений, через которые они проходят.