-
-
April 2 2010, 18:53
- Общество
- Наука
- Cancel
Руководство делами на месте, как высшая научная форма в теории управления, открытая Кимерсенизмом
Зубные щетки под контролем Ким Чен Ира
Полководец Ким Чен Ир лично руководил на месте Пхеньянской фабрикой ширпотреба. Он принял немалые усилия для того, чтобы трудящиеся имели в распоряжении все предметы народного потребления, в том числе и такие, как зубные щетки. Качество выпускаемых предметов должно превосходить мировые аналоги.
Для чего Полководец выезжает на такие объекты?
Руководитель страны несет всестороннюю персональную ответственность за то, что происходит в его государстве. Это высшая самая живая и непосредственная форма управления. Это то, что часто называют прямой Демократией.
Ввиду такого прямого и непосредственного управления на местах еще более упрочняется связь Руководителя и Народа, минимизируется роль бюрократической прокладки, способной извлечь определенные выгоды из своего положения.
Ким Чен Ир хорошо осознает и подчеркивает роль топ-менеджеров именно как слуг народа. Об этой черте Величайшего из Революционеров ХХI века писал в своей книге еще Полпред Пуликовский.
Ведь именно бюрократия явилась могильщиком большинства революций прошлого века. Это надо хорошо помнить революционерам века настоящего и стараться учиться на ошибках других.
О важном научном открытии в области теории управления открытым Кимерсенизмом
Практика руководства на местах различными отраслями народного хозяйства не нова. В свое время Фридрих Великий в Пруссии руководил на месте работой например аптек или ателье по пошиву мужской одежды. И страна при нем добилась невиданных достижений, т.к. прусский Полководец лично руководил на месте движением каждого пфенинга.
Русский Полководец Петр Первый руководил на месте строительством городов, крепостей, флота. Лично им написано более 20000 одних только указов. Он зачастую тоже руководил на месте работой например общественных бань. Страна, в результате его неутомимого руководства на местах получила огромный толчок вперед, сравнимый разве только с Великой Октябрьской Социалистической Революцией, но зато более продолжительный по времени.
Однако только при Великом Полководце Ким Ир Сене этот метод получил наконец, свое научное обоснование и превратился в повседневную революционную практику.
…Корейцы старшего поколения делятся воспоминаниями, рассказывая : «Вот видите эту дверь? В былые годы не было никакой гарантии, что через 5 минут в нее не войдет Президент Ким Ир Сен!» В те годы многие простые труженики постоянно носили в карманах заранее написанные записки и при случае вручали их прямо Полководцу Ким Ир Сену.
Бюрократия при таком положении дел знает свое место и еще более усиленно исполняет свою роль, роль покорного слуги народа!
Но об этом поговорим по позднее.
(Продолжение следует)
Это ощущение испытывает периодически каждый. А некоторые пребывают в нем постоянно. Это неприятное чувство бессилия, обреченности, усталости, которое возникает всякий раз, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, но обстоятельства препятствуют этому. Вы бьетесь лбом о стену, но не можете продвинуться ни на сантиметр. Вы выгребаете из болота, а оно смачно засасывает вас обратно. Вы застряли…
В такие моменты так хочется опустить руки, смириться и сделать вид, что все идет как нужно. Не сдавайтесь. Есть действенные способы вернуть контроль над ситуацией и сдвинуться с мертвой точки.
Определитесь на местности
Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть, ваши семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Не хватайтесь за изменения сразу во всех сферах, сосредоточьтесь на главном. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию.
Найдите буксир
Иногда складываются такие обстоятельства, что самостоятельно выгрести из жизненного тупика бывает просто невозможно. Опытные автомобилисты знают, что если действительно серьезно застрял, то надо прекратить жать на газ (только зароетесь глубже) и идти за буксиром. В нашей ситуации таким буксиром может быть лучший друг, семья, учитель, психотерапевт или даже профессиональный коуч. Отбросьте в сторону излишнюю гордость и не стесняйтесь попросить о помощи. Вам же ехать вперед надо, правда?
Дневник
Попробуйте вести журнал, в котором будете фиксировать детали своего жизненного путешествия. Запишите почему вы чувствуете застой в жизни, какие возможности доступны для вас, чтобы двигаться вперед, что вы попробовали и какие получили результаты, новые идеи, которые вы можете попробовать, и так далее. Задайте себе настолько острые вопросы, которые никто другой не посмеет, и честно ответьте на них. Вы можете быть удивлены насколько это может помочь вам.
Медитация
Занимайтесь по крайней мере 10 минут в день медитацией. Очень часто это является хорошим способом найти выход из казалось бы безвыходной ситуации, когда все попытки перепробованы, а мозг загнанно крутится по кругу, перебирая заведомо провальные варианты. В процессе медитации наше сознание расслабляется, но мозг продолжает работать над сидящей в подкорке проблемой, так что в результате вы можете получить внезапное озарение по поводу мучащего вас вопроса.
Поиск
Google доступен для всех и совершенно бесплатен. Почти наверняка кто-то из миллиардов жителей земли уже оказывался в вашей ситуации, решил ее и поделился своим опытом в сети. Разумеется, стопроцентно идентичных случаев может и не быть, но какие-то похожие ситуации вы наверняка найдете. Возможно, именно это даст вам новые идеи и стратегии выхода из кризиса.
Мозговой штурм
Проведение мозгового штурма является отличным способом найти выход на хорошую дорогу. Просто возьмите бумагу и запишите все идеи, которые вам приходят в голову для решения вашей проблемы. Никакого обдумывания, оценки или обсуждения — максимум идей, даже самых бредовых, в единицу времени. Потом вы сможете спокойно взвесить все «за» и «против» и в куче откровенного шлака найдете тот бриллиант, которого вам так не хватало.
Измените свое окружение
Если вы хотите начать бегать, но друзья каждый вечер тянут вас на пиво, то вам придется преодолевать не только свое внутреннее сопротивление, но и их. Если вы хотите посвятить свою жизнь музыке, то в окружении музыкантов это будет сделать гораздо легче. Старайтесь окружить себя людьми, которые если не помогут вам, то по крайней мере не будут мешать.
Пробуйте что-то новое
Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие — это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Так почему бы и вам, если вы хотите вырваться из трясины жизненного застоя, не попробовать сделать что-то новое? Новые рецепты, музыка, маршруты, увлечения, цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что все уже испытано, пройдено, прочувствовано и ничего в жизни уже не случится.
У вас всё получиться, главное действовать!
Базовый курс Евгении Павловской
Выход во взрослую позицию, когда Деньги, Отношения и Здоровье есть в том объёме в котором хотите именно Вы!
При покупке курса в марте вы получите дополнительную скидку на ежедневник на сайте liveownlife.ru
ТОПовый курс Академии Системных Решений ежегодно проходят более 10 000 участников!
Законы Систем — такие же, как законы математики и физики. Поэтому, благодаря уникальной авторской Технологии Мгновенных Изменений 22 века, ПЕРЕМЕНЫ НАЧИНАЮТСЯ СРАЗУ! Как только вы поймете, где и с кем вы путаете свои роли в жизни и увидете каким образом это влияет на вашу реальность, вы сможете принять решение изменить свою жизнь моментально или оставить как есть. Для принятия решения инструменты получит каждый! Это только Ваш выбор!
Достиг определенного уровня дохода и не могу двигаться дальше. Много работаю, но не получаю желаемого. Надоела зависимость от денег. Хочу начать жить реализуя свои желания и мечты.
Обещали любовь и жизнь в радости и наслаждении, а оказалось — конфликты, непонимания, постоянно что-то должен, охлаждение, недоверие. Хочу обрести именно то состояние любви, когда я чувствую ощущения счастья и наполненности.
Нет энергии, ресурса, желания что либо делать, не довожу дела до конца, надоели часто повторяющиеся симптомы, не понимаю как вернуть состояние лёгкости и радости. Хочу обрести внутреннюю целостность,
Очень хочу любить своих детей и Люблю. Но не понимаю как выйти из постоянных конфликтов, споров, обид, проблем в учёбе и выстроить гармоничные отношения. Хочу обрести взаимопонимание и любовь со своими детьми.
УВЕРЕННОСТЬ И СТАБИЛЬНОСТЬ
Чувствую, что могу жить по другому, но не понимаю как. Не чувствую уверенности в завтрашнем дне, попадаю в созависимые отношения Устал от хаоса, Хочу узнать, как получить то, чего я достоин и найти новые смыслы.
Надоели конфликты, советы, жалобы, обиды, осуждения, гиперопека.
Есть внутреннее ощущение, что хочу или должен их любить, но не понимаю как. Хочу обрести внутреннюю силу и поддержку.
Если вы тоже задаёте себе эти вопросы, то я знаю на них ответ
Найдите ответы на вопросы, которые не решались десятки лет!
- Познакомитесь с базовыми Ролями, которые ведут к жизни Вашей мечты
- Закрепите свой Путь формированием нового навыка
- Научитесь отслеживать причинно-следственные связи
- Сможете принимать решения как Вам жить
- Научитесь сами создавать свои Инструкции
- Выстроите свою новую стратегию Успеха
6 модуль — СТРАТЕГИИ ПОВЕДЕНИЯ В ЖИЗНИ
- Что лично вам мешает обрести уверенность и любовь
- Почему вы совершенны и уже являетесь лучшей версией себя
- Каков закон принадлежности — базовый порядок всех Систем
- Как выйти на свое место в жизни и получить все, что хочешь
- Какие 5 шагов доведут до Своего Места в Жизни
- Как выйти из чужих мест и из чужих историй и жить свою жизнь
- Проведёте диагностику, почему вы несчастливы и узнаете, что делать
- Увидите где Вы сливаете энергию
- Как управлять эмоциями и получите инструкцию как убрать негативные эмоции навсегда
- Как остановить повторяющиеся ситуации в жизни
5 модуль — ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
- Узнаете, что вас держит не на ваших местах, в детской позиции
- Увидите, как и почему мы берем чужие базовые модели поведения
- Обретёте Свою внутреннюю силу, которая идет через всех наших предков
- Поймете, на чьем месте вы сейчас находитесь
- Посмотрите на родителей с совершенно других позиций
- Увидьте последствия сбоя Систем ваших родителей
- Получите выход из Ситуаций нахождения не на своем месте
- Узнаете, что такое переплетение родителей и как оно работает
- Пройдете практику медитации принятия в свое сердце своих предков
4 модуль с медитациями — ПРОРАБОТАТЬ УСТАНОВКИ СЕМЬИ
- Поймете, чьими глазами вы смотрите на папу
- Осознаете последствия ваших претензии к папе
- Увидите свои недостижимые ожидания от папы
- Узнаете причины своих любых зависимостей
- Определите, на чьем месте вы сейчас находитесь
- Поймете причины своей несамостоятельности
- Выйдете из претензий к папе и уберете все преграды
- Вернете себе наполненность целостность, стержень
- Обретете состояние изобилия, чувство защищенности
- Получите все это, даже если никогда не знали своего папу
3 модуль с медитациями — ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО С ПАПОЙ
- Своё место с мамой — фундамент нашего состояния
- Узнаете последствия не Своего места с мамой
- Наладите отношения, даже если ссоритесь, не общаетесь
- Перестанете искать любовь мамы в Вашем партнёре, детях и окружении
- Увидите величие Своей мамы и величие Себя как мамы —
- Все, что происходило в Вашей жизни было не зря
- Получите инструкцию Своего места с мамой
- Обретёте любовь не только к своей маме, но и к своим детям
- И самое главное увидите, что больше не надо решать никаких вопросов с мамой
- Ощутите наполненность Безусловной Любовью
2 модуль с медитациями — ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО С МАМОЙ
- Мир состоит из множества систем
- В каждой системе есть четкие правила и законы
- В каждой системе есть Своё место
- На Своём месте есть все ресурсы для жизни своей мечты
- Почему так важно принять своих Родителей
- Бонусы Своего Места с Родителями, Детьми, Партнерами
- Последствия не Своего Места с Родителями, Детьми, Партнерами
- Почему вас используют и манипулируют Вами
- По каким причинам к вам не приходят деньги, нет радости и счастья
- Как начать жить Свою жизнь и перестать жить чужую
- Как убрать последствия детской позиции и получить бонусы взрослой жизни
1 модуль — ВЫЙТИ ИЗ ДЕТСКОЙ ПОЗИЦИИ
РАЗБОР ЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ по следующим темам:
- Зависимость болезни ребенка от отношения с мамой
- Влияния Суицида родителей на отношения с ребенком и мужем
- Потеря себя и отсутствие самореализации
- Влияние «воспитания» своих родителей на Бизнес
- Влияние долгов на своё дело
- Неумение ставить адекватный ценник клиентам
ИТОГОВАЯ ВСТРЕЧА УЧАСТНИКОВ
- Обсуждение результатов
- Ответы на вопросы
Вы поймете вашу принадлежность множеству Систем и четко определив факторы
Вы примете свою маму и получите Отношения, Счастье, Любовь, Успех
Вы примете своего папу и обретете Деньги, Признание, Защищенность
Вы создадите фундамент своего счастья и перестанете жить чужие жизни
Вы перешагнете на Новый Уровень за одно занятие, осознав на все 100%
Вы трансформируетесь и создадите фундамент Своего Места в Жизни
Вы увидите 6 разборов живых людей — «лабораторную работу» курса
Вы окажетесь на Выпускном — вас ждет двустороннее онлайн общение
На этом курсе у вас будут инструменты для получения самого высокого результата
Каждого участника независимо от тарифа сопровождает трекер, который поделится опытом, поможет вам двигаться в программе, решит организационные вопросы
А для тарифа ВИП предусмотрено сопровождение лично от Евгении (в рамках двух групповых встреч)
Приходя на курс вы получаете доступ к невероятному информационному полю участников, благодаря чему усваивается не 100% материала, а все 1000%!
Ускоритель результатов (В тарифах ПРО и ВИП)
Увеличенный доступ к материалам на 14 или 30 дней
5 дополнительных эфиров Евгении Павловской в записи — ответят на актуальные вопросы по ходу курса
Встреча с Евгенией Павловской на прямом эфире в конце курса в формате «вопрос-ответ»
Получите «Формулу богатства» — дополнительный материал на 6 часов ценностью более 50 000 рублей
Полный доступ к 100% результативной методике Системных решений от Евгении Павловской
6 видео-уроков, которые вы можете смотреть в удобное для вас время
Доступ к материалам на 4,5 недели — это время для ваших изменений!
Поддержка от трекеров — они уже прошли курс и сопроводят вас к вашим результатам
Ежедневная поддержка по организационным и техническим вопросам
1. Я полюбила свою маму! Она для меня Великая!
2. В целом с родителями гораздо легче стали взаимоотношения
3. Я перестала жалеть родителей и наши отношения улучшились
4. Прекратила помогать родителям, потому что я поняла, из какой позиции я это делаю и что это некорректно
5. Оказывается меня и мама, и папа меня любили — как хорошо, что я успела это понять сейчас!
6. Обрела маму и приняла маму внутри себя. Увидела мамины черты во мне. Увидела маму во мне.
7. Папа стал с заботой со мной разговаривать, дал денег чтобы я поехала отдохнуть — огромнейший бонус для меня!!!
Стало хватать на все времени!
Этот курс точно изменил всю мою жизнь. Я новая. И никогда не буду прежней.
1. Поняла, на каком месте в жизни я нахожусь
2. Сейчас я чувствую себя человеком, который может принимать решение
3. Пропал страх, появилось состояние ещё больше наслаждения и удовольствия
4. Научилась отслеживать и «раскладывать» свои эмоции. Делать осознанный выбор. Или в страдания, или в радость.
5. Я стала взрослой. Всё и все, что меня окружает мне нужно, я все принимаю с благодарностью и любовью.
6. Появилось больше энергии и новые увлечения
7. Научилась отслеживать и «раскладывать» свои эмоции. Делать осознанный выбор. Или в страдания, или в радость.
1. Наладились отношения со старшим сыном
2. Мои дети стали более дружны, между ними не стало конфликтов
3. Появилась радость при времяпрепровождении с дочкой, усилился поток любви к ней.
4. Сын встаёт на своё место и начал жить из своих сильных сторон
5. Дочка перестала краситься в школу и перестала мне рассказывать, что мне делать
6. Я больше не боюсь детей. Я поняла что я рожу тогда когда захочу и вообще воспринимаю это спокойно сейчас.
7. Я и дети — безусловная любовь, взяла на себя ответственность воспитать (раньше всегда жила с ощущением мама приедет и перевоспитает). Бонусы- дети перестали кричать, нет конфликтов между ними, радуют успехами в развитии
Шок-контент — жизнь разделилась на до и после
Изменилось отношение к людям, я стала принимать их такими, какие они есть
1. Много лет не было настроения, не было энергии, а сейчас на 100%
2. Появился ресурс к жизни — наконец-то хочется творить и жить — как в детстве!
3. Заходила на курс в состоянии депрессии и нежелания что-либо делать. Сейчас — оживилась, увидела смысл, перспективу и появилось желание двигаться дальше в поле радости, на радость жизни, и продолжать жизнь.
4. Разрешила себе перестать болеть. Меня не надо больше жалеть. Я отвечаю сама за себя.
5. За время обучения у меня прошли боли в спине, я осознала насколько важно занимать своё место , играть свои роли в каждой системе.
6. Избавилась от аллергии на алкоголь, поняла причину постоянного герпеса
7. Прошла экзема — я вообще не понимаю как это сработало. Чудеса-чудесные. Несколько лет помогали только капельницы, смена климата. Таблетки и мази вообще не помогали.
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ РЕЗУЛЬТАТОВ КУРСА ОТ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
УВЕРЕННОСТЬ И СТАБИЛЬНОСТЬ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ СВОЕГО МЕСТА
1. Муж в командировке по работе, каждый день мне курьер привозит цветы
2. Перестали ругаться каждый день. Если и повышаем голос или что-то цепляет, то конфликт не разгорается.
3. В течение курса отношения с мужем заметно потеплели, а после просмотра 6 модуля, мы поговорили и решили начать налаживать наши отношения.
4. Вижу своего мужа лучшим мужчиной для меня, лучшим отцом для наших детей, крутым экспертом в своей сфере. Считаю, что мне круто повезло!!!
5. С мужем до курса хотела разводиться, сейчас даже мыслей таких нет, мы стали больше слушать друг друга, я перестала быть его мамой
6. Улучшились отношения с бывшим мужем, стал больше участвовать финансово
7. С мужем вижу как плавно меняются отношения. В них больше зрелости, нежности!
1. Я заработала дополнительно за неделю треть своей основной зарплаты
2. Пришла зарплата больше чем обычно
3. Пришло достаточное количество денег на реализацию творческих планов.
4. Ушёл страх при мыслях о деньгах
5. Я увидела, что всегда любое моё занятие приносит деньги. Сейчас я в комфортной финансовой ситуации. Это позволяет планировать — очень приятное чувство. И при этом всегда приходят новые бонусы.
6. Деньги на курсе у меня пришли в очень хорошем количестве , Х4,5 .И это ещё не все , потому что заключил договора , сдаю только в январе, т. е. по сути ещё больше И это всего лишь бонус выхода на своё место с родителями
7. Легко называю цену своим услугам
Увеличился поток клиентов
Уверенность и раскрепощённость в общении с людьми и в проявлении себя возросла
Удивительный результат в том, что каждый получает именно то, что ценно для него
Формирование навыка счастливой жизни проходит на марафоне «Своё место в жизни 2.0 — Прокачай свои Роли за 30 дней»!
Этот марафон — практический курс-сопровождение — пошаговая инструкция по выходу на желаемый результат:
- Сформируете новый навык в базовых ролях
- Обретёте пошаговую инструкцию по решению любой ситуации в базовых системах
- Почувствуете внутреннюю уверенность, стабильность и понимание того, что вы являетесь автором своей жизни
- Сформируете НАВЫК СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!
Курс формирует навык проживания в базовых ролях Женщина/Мужчина, Жена/Муж, Мама/Папа.
Курс содержит инструкцию по выбору качеств ролей и дел, которые способствуют формированию этих качеств.
В курс включены 3 видео-урока от Евгении Павловской по каждой роли.
Общий чат участников в Telegram для общения, обмена инсайтами, фиксации бонусов.
Совместное прохождение марафона, выполнение всех условий, соблюдение рекомендаций Автора приводит к формированию системного мышления и изменениям в базовых сферах жизни!
3 самых важных вопроса каждого человека — ДОЗы (Деньги, Отношение, Здоровье).
Когда у нас все это есть — мы живем в поле радости, а когда нет — то в поле страданий.
Что нам мешает жить так как хочется?
Что значит жить свою жизнь и как получать ДОЗы?
Почему технология мгновенных изменений не дает откаты?
Как работает каждая система?
Регистрируйтесь сейчас и получите бесплатный бонус — мастер-класс «Сам себе творец» Инструкция по созданию жизни своей мечты»:
Влияния этапов взросления человека на Вашу жизнь.
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ КУРСА
Базовый доступ для результата:
- 6 модулей в записи
- доступ к просмотру на 4,5 недели
- домашние задания после каждого модуля
- поддержка по организационным и техническим вопросам
- общий чат с участниками и поддержкой трекеров в групповом формате
Дополнительный материал стоимостью 20 000 рублей:
Дополнительный курс «Легкий путь» с инструкцией и домашним заданием
ПРОХОЖДЕНИЕ КУРСА С ПОДДЕРЖКОЙ ТРЕКЕРОВ АКАДЕМИИ И УСКОРЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТОВ
Базовый доступ для результата:
- 6 модулей в записи
- доступ к просмотру на 4,5 недели
- домашние задания после каждого модуля
- поддержка по организационным и техническим вопросам
- общий чат с участниками и поддержкой трекеров в групповом формате
Ускоритель результатов:+ 14 дней дополнительного доступа к материалам после окончания курса
+ 5 эфиров Евгении Павловской в записи с ответами на актуальные вопросы во время обучения
+ Прямой эфир с Евгенией Павловской в конце курса в формате «вопрос-ответ»
+ 45 дневный марафон «Роли» для формирования навыка счастливой жизни в базовых ролях
Дополнительный материал стоимостью 50 000 рублей:
Дополнительный курс «Формула богатства» на 6 часов с инструкцией и домашним задание
ГРУППОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ЛИЧНО ОТ ЕВГЕНИИ ПАВЛОВСКОЙ
Базовый доступ для результата:
- 6 модулей в записи
- доступ к просмотру на 4,5 недели
- домашние задания после каждого модуля
- поддержка по организационным и техническим вопросам
- общий чат с участниками и поддержкой трекеров в групповом формате
Ускоритель результатов:+ 1 месяц дополнительного доступа к материалам после окончания курса
+ 5 эфиров Евгении Павловской в записи с ответами на актуальные вопросы во время обучения
+ Прямой эфир с Евгенией Павловской в конце курса в формате «вопрос-ответ»
Групповое сопровождение от Автора программы:+ 2 групповые встречи с Евгений Павловской
+ 3 видеоурока в записи с 15ю разборами от Евгении Павловской
+ 45 дневный марафон «Роли» для формирования навыка счастливой жизни в базовых ролях
Дополнительный материал стоимостью 50 000 рублей:
Дополнительный курс «Формула богатства» на 6 часов с инструкцией и домашним заданием
5 МЕСТ
Участие только после согласования с Евгенией Павловской
Для выпускников курсов Академии действует специальное предложение Обратитесь к своему трекеру за подробностями
Основатель Академии Системных Решений
➤ Автор технологии мгновенных изменений 22 века «Жить свою жизнь» Systems Solutions Technology #LiveYourLife
➤ Тренер международной сертификации МSS
➤ Автор и разработчик более 100 обучающих программ в сферах: Отношения, Семья, Здоровье, Развитие, Предназначение, а также отношения в Бизнесе и Деньги
➤ Идейный вдохновитель и основатель ТОПового благотворительного проекта для подростков «Стартап в успешную жизнь»
➤ Создатель студии видеопродакшн «LIVE OWN LIFE PRODUCTION» и автор идеи социального игрового сериала
➤ Тысячи реализованных клиентов
➤ Писатель, автор 10 бестселлеров книг-решений.
География мероприятий: Россия, Германия, Италия, Испания, Бали, Майами, Мексика, Шри-Ланка, Англия, Австралия, Индонезия.
Ведущая и автор онлайн-курса «Свое место в жизни»
Ответы на часто задаваемые вопросы
Эфиры о курсе «Свое место в жизни»
Переходите на канал Академии Системных Решений
ИП Павловская Галина Павловна
ИНН: 666008681406
ИП Павловская Е.Л.
ИНН: 667008009323
Советы для тех, кто хочет больше спокойствия и порядка.
Постройте свою систему
1. Внедрите полезные привычки в свой распорядок
Привычки определяют наши поступки. Мы по инерции совершаем эти действия, даже если они не приносят пользы. Подумайте, что привыкли делать вы.
| Полезные привычки | Вредные привычки |
| Спать по 8 часов | Спать по 5 часов |
| Читать перед сном по часу | Весь вечер тратить на сериалы и соцсети |
| Готовить еду впрок в воскресенье | Регулярно питаться фастфудом |
| Выделять время на общение с близкими | Изолировать себя от общения |
| Установить границу между работой и остальной жизнью | Работать до выгорания |
Проанализируйте, какие из этих действий приносят пользу, от каких лучше отказаться и какие привычки завести, чтобы двигаться к целям. Для укрепления новой привычки чётко определите, зачем она вам нужна. Так будет легче её придерживаться.
Затем составьте на их основе ежедневный распорядок. Например, утром делать зарядку, чтобы быть в тонусе. За пару часов до сна не смотреть на телефон, чтобы спать спокойнее.
По выходным обязательно находить время на общение с близкими или хобби, чтобы зарядиться положительными эмоциями. Всё зависит от ваших потребностей. Главное, что с таким расписанием проще преодолеть отсутствие мотивации, лень и ненужные отвлечения.
2. Планируйте
Жизнь, конечно, непредсказуема, но немного планирования не помешает. С его помощью вы упорядочите дела и избавите себя от лишних волнений. Для этого вам понадобятся календарь и любой менеджер задач.
Выделите время, чтобы наметить дела на сутки и неделю и внесите их в календарь. Допустим, через несколько дней вам нужно выступить с презентацией. Вы отметили это в календаре. А теперь рассчитайте, что нужно сделать за оставшееся время, и запишите шаги в менеджере задач. Он напомнит о них тогда, когда нужно.
Вот ещё несколько полезных советов:
- Вносите в список мелкие дела вроде стирки и уборки, иначе они будут разрастаться, как снежный ком.
- Выделяйте час на планирование предстоящей недели. Например, в пятницу вечером или в понедельник утром.
- Закладывайте на задачи больше времени. Обычно нам кажется, что мы справимся со всем быстро, и из‑за этого часто возникают накладки.
- Не старайтесь впихнуть в календарь как можно больше всего. Помните, что суть не в том, чтобы постоянно быть занятым, а в жизни без лишнего стресса.
3. Учитывайте свои склонности
Следите, чтобы организация жизни и привычек не превратились в насилие над собой. «Я должен каждый день вставать в пять утра», «Я должен перейти на вегетарианство», «Я больше не буду смотреть фильмы» — этого очень сложно придерживаться, если вы сова, которой лучше всего работается около полуночи, жить не можете без хорошего стейка, а фильмы помогают вам расслабиться. Будьте реалистом и учитывайте свои склонности.
Это пригодится во всех сферах. Например:
- Ненавидите гладить — покупайте вещи из немнущихся материалов.
- Не любите ходить в тренажёрный зал — попробуйте командные виды спорта.
- Не получаете удовольствия от чтения — слушайте познавательные подкасты или смотрите документальные фильмы.
Так вы сэкономите время и усилия, которые пришлось бы потратить, заставляя себя делать то, что вы терпеть не можете.
4. Стремитесь к регулярности, а не к идеалу
Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ничего из‑за страха не достичь идеала. Первый шаг к этому — строить реалистичные планы, которые вписываются в вашу жизнь. Например:
| Реалистичные планы | Нереалистичные планы |
| Тренироваться три раза в неделю | Тренироваться каждый день |
| Смотреть сериалы не более пяти часов в неделю | Перестать смотреть сериалы |
| Есть вне дома максимум раз в неделю | Никогда не есть в кафе |
| Откладывать 30% дохода | Откладывать 80% дохода |
| Гулять с детьми в парке трижды в неделю | Каждый день гулять с детьми в парке |
Нереалистичные планы неизбежно приводят к разочарованиям и стыду за то, что ничего не получается. Поэтому стремитесь к постепенному прогрессу и реалистичным целям.
5. Ищите баланс
Именно баланс страдает, когда мы стремимся переделать все дела. Например, вместо того чтобы лечь спать, мы засиживаемся за работой. Вместо того чтобы развеяться, все выходные готовимся к экзамену. Это разумно в краткосрочной перспективе, но если так продолжать, то появятся негативные последствия: стресс, выгорание, апатия. Старайтесь думать о стабильности в долгосрочной перспективе.
- Не изматывайте себя, постоянно задерживаясь на работе допоздна.
- Не пренебрегайте физической активностью. Она полезна и для здоровья, и для настроения.
- Попробуйте медитировать, вести дневник или развивать чувство благодарности.
- Общайтесь с семьёй и друзьями.
- Проводите время наедине с собой.
- Старайтесь высыпаться.
Делайте несколько пауз в течение дня, чтобы просто выдохнуть и расслабиться, и не забывайте об отпуске. Отдыхайте от работы хотя бы пару раз в год. Такая подзарядка поможет чувствовать себя лучше и быть эффективнее во всех сферах.
6. Определите приоритеты
Чтобы находить время на то, что важно, нужно говорить нет чему‑то другому. Подумайте, что важнее всего для вас. После этого легче будет структурировать день. Например:
| Приоритетное | Неважное |
| То, что приближает к цели | То, что отвлекает от целей |
| Всё в вашей «зоне гениальности» (сфере талантов и умений) | Всё, что можно делегировать |
| То, что делает вас счастливым | То, что вас расстраивает или вам безразлично |
| Задачи высокой важности | Задачи низкой важности |
| Возможности для роста и обучения | Возможности, с которыми вы уже сталкивались |
7. Избавьтесь от лишнего и упростите процессы
Беспорядок в жизни нередко связан со слишком большим количеством вещей, дел и мыслей. Поэтому, организовывая её, помните: меньше значит больше.
1. Очистите физическое пространство:
- Регулярно перебирайте одежду и избавляйтесь от ненужной. Для большей простоты перейдите на капсульный гардероб.
- Делайте уборку на рабочем месте, чтобы ничто лишнее не отвлекало.
- Сократите количество вещей в доме. То, чем больше не пользуетесь, продавайте, отдавайте на благотворительность или переработку.
2. Очистите цифровое пространство:
- Регулярно просматривайте календарь и отказывайтесь от не особо важных мероприятий.
- Приведите в порядок менеджер задач: архивируйте выполненное, удалите то, что передумали делать.
- Приберитесь на рабочем столе компьютера и не захламляйте его.
3. Очистите ментальное пространство:
- Записывайте важные идеи и мысли, чтобы не держать их в голове.
- Не откладывайте трудные разговоры, чтобы не замыкаться в обидах и недовольстве.
- Когда нервничаете или зацикливаетесь на каких‑то мыслях, медитируйте или выходите на прогулку.
8. Отслеживайте прогресс
Так вы увидите, что работает, а что нет. Сможете отводить больше времени на то, что помогает двигаться к целям, и избавляться от того, что не приносит результатов. Вот несколько подходов:
- Еженедельная ревизия. Оценивайте прошедшую неделю и свои успехи, удаляйте из списка задач всё лишнее.
- Система целей и ключевых результатов (Objectives and Key Results, или OKR). Она помогает конкретно формулировать любые цели и следить за их выполнением.
9. Автоматизируйте дела
Привычки автоматизируют принятие решений, а технологии могут автоматизировать повторяющиеся задачи. Это сэкономит вам время и силы.
Подумайте, какие у вас есть повторяющиеся дела, которые за вас могли бы выполнять приложение, сайт или устройство. Например:
- Личные финансы: оплата счетов, повторяющиеся платежи, инвестиции.
- Работа: рассылка писем.
- Дом: уборка пола роботом‑пылесосом.
10. Экспериментируйте
Организованность не отменяет спонтанности и не значит, что нужно отказаться от всего нового. Бывает, что‑то перестаёт работать или вам просто становится скучно. Это идеальное время для того, чтобы встряхнуться и поэкспериментировать. Например:
- Поищите новые проекты (или новую работу).
- Попробуйте новые тренировки или вид спорта.
- Найдите новое хобби.
- Познакомьтесь с новыми людьми.
- Попробуйте применить новый метод продуктивности.
Эксперименты добавят в жизнь красок и помогут вырваться из периодов застоя.
Применяйте эту систему правил к разным сферам жизни
Работа
1. Избавьтесь от лишнего. Когда стол завален бумагами и кофейными чашками, сложнее сосредоточиться. Когда в почте и менеджере задач беспорядок, непонятно, каким делом заниматься дальше. Чтобы такого не случалось, регулярно оставляйте время на уборку:
- Перед уходом убирайте со стола всё лишнее, закрывайте ненужные вкладки и программы на компьютере. Тогда следующий день вы начнёте с чистого листа.
- Выделите несколько отрезков времени, в которые будете разбирать почту.
- В конце рабочего дня потратьте 10 минут, чтобы составить список дел на завтра. Так вы точно будете знать, за что браться с утра.
2. Не забывайте об углублённой работе. Мы слишком часто попадаем в ловушку срочных дел, из‑за которых не остаётся времени на серьёзную сосредоточенную деятельность. Но именно она помогает продвигаться к цели. Выделите несколько часов на углублённую работу над самыми важными задачами, а потом спокойно занимайтесь другими делами.
3. Старайтесь соблюдать баланс рабочих и личных целей. Даже если вы любите то, чем занимаетесь, и хотите прокачиваться в профессии, вам всё равно нужен отдых, чтобы не наступило выгорание:
- Уходите с работы вовремя, задерживайтесь только в экстренных случаях.
- На выходных отключайтесь от рабочих задач и проводите время с близкими.
- После работы старайтесь не отвечать на сообщения коллег и не заглядывайте в рабочие чаты.
- Обязательно устраивайте отпуск несколько раз в году.
Дом
1. Заведите распорядок из полезных привычек. Например:
- Заправлять постель сразу, когда встали.
- Вечером мыть всю посуду, чтобы она не оставалась в раковине до следующего дня.
- Убирать каждую вещь на место после использования.
- Раз в месяц устраивать большую уборку.
Для повторяющихся событий используйте менеджер задач или календарь. Настройте напоминания о домашних делах, которые нужно выполнять каждый день, неделю, месяц и так далее.
2. Избавляйтесь от лишних вещей. Регулярно просматривайте продукты в холодильнике и кухонных шкафах. В первую очередь используйте те, у которых скоро истечёт срок годности, и выбрасывайте испортившиеся. Отдавайте одежду, гаджеты, посуду, книги и детские игрушки, которыми больше не пользуетесь.
Здоровье и спорт
1. Сделайте здоровье своим приоритетом. Не забрасывайте тренировки и правильное питание, когда у вас много дел и переживаний. Физическая активность и полезная пища сделают вас бодрее и счастливее в долгосрочной перспективе.
В выходные выделяйте несколько часов, чтобы заранее приготовить полезную еду на неделю. Внесите тренировки в календарь и воспринимайте их как важные встречи с самим собой, которые нельзя отменить.
2. Учитывайте свои склонности. Не заставляйте себя слепо следовать правилам модной диеты или системы тренировок, прислушивайтесь к своему организму. Наверняка найдутся полезные блюда и упражнения, которые будут приносить вам удовольствие, а не страдания. Так что ищите собственный подход. Например:
- Если вам не нравится заниматься в тренажёрном зале, попробуйте пешие прогулки. Так вы одновременно будете двигаться и наслаждаться свежим воздухом.
- Не заставляйте себя есть безвкусную диетическую пищу, ищите полезные и вкусные альтернативы любимых блюд.
- Если никак не получается тренироваться с утра, добавьте короткие отрезки физической активности в течение дня.
3. Не стремитесь к совершенству. Попробуйте придерживаться в питании правила 80/20. 80% времени ешьте здоровую пищу, а оставшиеся 20% — что‑то вкусное, но не совсем полезное. Когда тренируетесь, не пытайтесь всегда сделать максимум и заниматься каждый день. Давайте себе отдых. Например:
- Понедельник — силовая тренировка, 60 минут.
- Вторник — пробежка, 45 минут.
- Среда — отдых.
- Четверг — йога, 60 минут.
- Пятница — отдых.
- Суббота — пешая прогулка, 2 часа.
- Воскресенье — отдых.
4. Ставьте цели и следите за движением к ним. Это поможет поддерживать мотивацию. Например, заведите дневник тренировок, носите фитнес‑браслет, записывайте личные рекорды.
Финансы
1. Начните составлять бюджет на месяц. Вычтите из дохода регулярно повторяющиеся траты и сумму на выплату долгов, часть оставьте на непредвиденные расходы и накопления. Используйте приложения, чтобы ничего не забыть и всегда знать своё финансовое положение. Регулярно просматривайте бюджет, чтобы убедиться, что вы в него укладываетесь, а при необходимости внести изменения.
2. Каждый месяц откладывайте какую‑то сумму. Она может идти в резервный фонд или на определённую финансовую цель. Даже если вы можете откладывать совсем понемногу, цифра всё равно будет постепенно расти.
3. Ставьте финансовые цели. Например, на месяц, год или пять лет. Пусть они будут конкретными, например на 10% сократить расходы на развлечения или за год накопить 100 тысяч рублей. Следите за своим прогрессом на пути к цели и корректируйте курс, если понадобится.
4. Автоматизируйте процессы. Пусть приложение переводит средства на накопительный счёт и автоматически оплачивает коммунальные услуги. Вы избавите себя от просрочек и лишних забот.
Отношения
1. Выделяйте время на планирование совместного досуга. Чем старше мы становимся, тем больше появляется дел и меньше остаётся свободных часов на спонтанные посиделки. Так что планируйте встречи с важными для вас людьми, а не ждите, когда подвернётся удобный случай:
- Возьмите на себя обязанность организовать встречу и уточнить все детали, чтобы облегчить процесс для остальных.
- Договоритесь с партнёром регулярно ходить на свидания и вносите их в календарь.
- Подпишитесь на рассылку с местными мероприятиями, чтобы всегда были варианты, куда пойти.
- Прежде чем разойтись после встречи, условьтесь о времени и месте на следующий раз.
Как упростить планирование:
- Учитывайте пищевые привычки других людей (возможно, у кого‑то аллергия на определённый продукт, а кто‑то не ест мясо).
- Предложите несколько вариантов даты и времени.
- Когда выбрали место, напишите точный адрес и информацию о парковке.
- Если хотите собраться большой компанией, создайте для обсуждений отдельный чат в мессенджере.
- Выбирайте места, подходящие для детей, если кто‑то из друзей не может оставить ребёнка дома.
2. Старайтесь устраивать встречи с близкими регулярно, чтобы они не начинались с фразы «Мы сто лет не виделись».
Переосмыслите формат взаимодействия. Вместо долгих ужинов, на которые сложно найти время, попробуйте включить общение в повседневность: вместе заниматься мелкими делами, ходить на тренировки, готовить, смотреть фильмы дома.
Если вы с друзьями далеко друг от друга, звоните по видеосвязи или по телефону. Это больше похоже на живое общение, чем просто переписка в мессенджерах, и сильнее укрепит отношения.
И помните: суть организации не в жёстком следовании распорядку. Просто руководствуйтесь 10 описанными правилами. Стройте на их основе свою жизнь, чтобы она стала более спокойной и наполненной.
Читайте также ⏰😁📅
- 10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня
- Как добиваться большего, тратя в 5 раз меньше сил
- Правило 90/90/1 поможет довести до конца важное дело
- 6 признаков действительно эффективного работника
- 20 эффективных техник тайм-менеджмента
Жизнь вокруг тебя стремительно меняется. Оставаться на месте, игнорируя любые возможности совершить внешнюю или внутреннюю трансформацию, — это такой же осознанный выбор, как и работать над собой.
Принять правильное решение тебе мешают ошибки, которые ты периодически допускаешь. Ты можешь сильно заблуждаться в своих убеждениях, позволять страхам управлять тобой, можешь цепляться за зону комфорта, не позволяя себе отказаться от стабильности и безопасности. Мы собрали несколько действий, которые удерживают тебя на одном месте, мешая расти и развиваться.
1. Ты считаешь, что тебе хорошо здесь и сейчас, и значит, нет смысла что-то менять
Даже если ты вполне комфортно чувствуешь себя там, где ты сейчас находишься, — это не причина для того, чтобы избегать любых изменений. Тем более, задумайся, как ты жил раньше: то, что казалось тебе приемлемым, удобным и безопасным несколько месяцев или лет назад, сейчас уже не является для тебя таковым. Все познается в сравнении — даже если тебе хорошо в определенных обстоятельствах — у тебя есть неплохая работа, у тебя есть крыша над головой, ты сыт и одет, тебя окружают близкие люди, — это не значит, что не может быть еще лучше. Двигайся вперед, достигая прогресса и не используй комфорт как очередную отговорку от необходимости совершать активные действия.
2. Ты избегаешь ответственности
Боязнь ответственности или просто нежелание брать ее на себя — это огромная проблема большинства людей. Вместо того, чтобы принять тот факт, что ты управляешь своей жизнью и только ты ответственен за свой комфорт, ты предпочитаешь топтаться на одном и том же месте, делая виноватыми в сложившейся ситуации других людей или обстоятельства. Даже в том случае, если тебе правда не нравится то, что происходит вокруг и с тобой самим, ты не торопишься ничего менять.
3. Ты стараешься не рисковать
Ты не любишь идти на риск, причем на любой, даже будь он оправданным и осознанным. Тебе просто не хочется покидать свою зону комфорта, в которой ты можешь переживать сильный дискомфорт. Но к этому дискомфорту ты уже привык, и тебя больше пугает перспектива столкнуться с новыми обстоятельствами, которые потребуют от тебя принятия сложных решений или усугубить ситуацию еще больше. Поэтому ты остаешься там, где тебе все хорошо знакомо, ведь ты уже выучил механизм своих действий, и тебе не нужно лишний раз напрягаться.
4. Ты позволяешь страхам управлять твоими решениями
Если ты хочешь расти и развиваться, тебе придется сталкиваться лицом к лицу со своими страхами и побеждать их. Придется принять много тяжелых решений, перебороть себя и, может, даже оказаться в опасных или просто неприятных ситуациях. Причем не один раз.
Тебе нужно помнить, что страх — это лишь проекция твоего воображения. Чем больше ты веришь в то, что по сути не существует, тем меньше правильных решений ты начинаешь принимать. Ты позволяешь своему чувству страха управлять тобой и замедлять процесс твоего роста.
5. Ты во всем видишь лишь негативные стороны
Все события, которые ты переживаешь, и все возможности, которые открываются тебе на жизненном пути, вызывают у тебя в основном лишь негативную реакцию. Вместо того, чтобы позволить себе порадоваться, поддержать себя в стремлении изменить что-то в лучшую сторону или использовать подвернувшийся шанс, ты отмахиваешься от всего этого. Естественно, с таким негативным взглядом на мир тебе крайне сложно подвести себя к внутренней или внешней трансформации.
6 навыков, которые помогут тебе адаптироваться к любым изменениям в жизни
6. Ты цепляешься за прошлое
Если ты постоянно думаешь о том времени, которое уже прошло, вспоминая какие-то события, людей или свои эмоции и мечтая о том, чтобы все это вернуть, ты загоняешь себя в ловушку. Пока ты не отпустишь прошлое, ты не сможешь двигаться вперед. Ты будешь не в состоянии здраво оценивать ситуацию, планировать что-то и, тем более, прикладывать все возможные усилия к реализации поставленных перед тобой целей. Все твои силы будут уходишь лишь на бессмысленные переживания.
7. Ты ждешь подходящего момента
Нет никаких подходящих моментов: есть только ты и твое желание что-то изменить. Возможности были, есть и будут, проблема лишь в том, что ты их не используешь. Почему — это уже вопрос, на который ты сам должен найти ответ. Возможно, твое нежелание начинать действовать основывается сразу на нескольких факторах: отсутствии мотивации, лени, страхе допустить ошибку и так далее.
8. Ты пытаешься найти легкий путь
Забудь о поиске легких путей к желаемой цели. Измениться самому или изменить что-то в своей жизни тяжело, это правда. Легкие пути — это часто вовсе не варианты действий, а попытка обмануть самого себя. Не жди никаких изменений, если в процессе их достижения тебе легко и просто. Трансформация происходит тогда, когда тебе приходится бороться с обстоятельствами и с самим собой, испытывать страх, расставлять приоритеты, жертвуя чем-то дорогим.
9. Ты зацикливаешься на мнении окружающих
Люди вокруг тебя, даже те, кому не все равно на твое благополучие, часто дают тебе неправильные советы. Искренне желая тебе добра, они могут останавливать тебя от принятия необходимых решений, заставлять сомневаться в том, что тебе нужны какие-то перемены, запугивать тебя, рассказывая о возможных последствиях. Важно среди всего этого шума услышать мнение самого важного человека в твоей жизни — тебя самого. Только ты будешь знать, как тебе лучше поступить. Не дай окружающим сбить тебя с выбранного пути.
10. Ты не веришь, что у тебя может что-то получиться
Очень большая ошибка, наверное, самая непростительная из всех — это не верить в себя и свои силы. В таком случае какими бы ни были обстоятельства и как хорошо ты бы ни был подготовлен, ты не сможешь ничего изменить ни в себе, ни в окружающей тебя среде. Пока ты не поверишь в свой успех, тебе не стоит даже пытаться. Все потому, что без веры ты не станешь прикладывать усилия к достижению поставленной цели. Сложно убедить себя сделать это, если ты не допускаешь позитивного исхода. В общем, сначала прокачивай свою уверенность в себе, а уже потом решай, нужны тебе изменения или нет.
8 причин признать, что мир несправедлив и тебе не изменить это