Селеновит ялма инструкция по применению отзывы

  • СОСТАВ

    Одна таблетка содержит:

    Витамины С и Е, являясь биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы — естественной антиоксидантной защиты, оберегают клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.

    Многие исследования подтвердили наличие связи между дефицитом витаминов-антиоксидантов и селена в крови и нарушениями иммунной системы, некоторыми типами онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, анемией, бронхиальной астмой, диабетом, болезнями почек, печени, щитовидной железы.

    ПОКАЗАНИЯ:

    • анемия,
    • лейкоз,
    • остеодистрофия,
    • остеохондроз,
    • артрозы крупных и мелких суставов,
    • кардиопатия с нарушением сердечного ритма,
    • ишемическая болезнь сердца,
    • состояние после инфаркта миокарда,
    • бронхиальная астма,
    • эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы,
    • аллергия,
    • диабет,
    • дистрофия и цирроз печени,
    • почечнокаменная болезнь,
    • опухоли,
    • аденомы,
    • миомы,
    • катаракта,
    • макулодистрофия.

    Таблетки «Селеновит» рекомендуются:

    • проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;
    • людям, подвергающимся разным видам облучения — длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;
    • курильщикам — из-за повышенного образования свободных радикалов;
    • проживающим в экологически неблагоприятных регионах — промышленные районы, центры крупных городов и т.п.;
    • людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.

    ДОЗИРОВКА

    Рекомендуется принимать 1-2 таблетки «Селеновита» в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

    Повышенная чувствительность к любому из ингредиентов препарата.

    УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

    Хранить при температуре не выше 25°С в защищенном от влаги и света месте.

  • Благодаря особым антиоксидантным возможностям Селеновит выступает в роли «защитника»  клеток и их энергетики в митохондриях, борется с окислительным стрессом, тем самым предотвращает в них преждевременное старение и угасание функций, тем самым способствует нормализации кровотока, иммунной системы, повышает устойчивость к заболеваниям и стрессовым факторам. Противодействует онкозаболеваниям, вирусным, сосудистым, бесплодию, болезням суставов, мужскому бесплодию, симптомов астмы

    СОСТАВ

    Одна таблетка содержит:

    Аскорбиновая кислота (витамин С) 90 мг
    Токоферола ацетат (витамин Е) 10 мг
    Селен 50 мкг

    Витамины С и Е, являясь биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы — естественной антиоксидантной защиты, оберегают клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.

    Многие исследования подтвердили наличие связи между дефицитом витаминов-антиоксидантов и селена в крови и нарушениями иммунной системы, некоторыми типами онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, анемией, бронхиальной астмой, диабетом, болезнями почек, печени, щитовидной железы.

    ПОКАЗАНИЯ

    • Анемия;
    • Лейкоз;
    • Остеодистрофия;
    • Остеохондроз;
    • Артрозы крупных и мелких суставов;
    • Кардиопатия с нарушением сердечного ритма;
    • Ишемическая болезнь сердца;
    • Состояние после инфаркта миокарда;
    • Бронхиальная астма;
    • Эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы;
    • Аллергия;
    • Диабет;
    • Дистрофия и цирроз печени;
    • Почечнокаменная болезнь;
    • Опухоли;
    • Аденомы;
    • Миомы;
    • Катаракта;
    • Макулодистрофия.

    РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

    • Проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;
    • Людям, подвергающимся разным видам облучения — длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;
    • Курильщикам — из-за повышенного образования свободных радикалов;
    • Проживающим в экологически неблагоприятных регионах — промышленные районы, центры крупных городов и т.п.;
    • Людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.

    ВИДЕО

    ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

    Рекомендуется принимать 1-2 таблетки «Селеновита» в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

    Повышенная чувствительность к любому из ингредиентов препарата.

    БАД. Не является лекарственным средством.

    Хранить при температуре не выше 25 °С в защищенном от влаги и света месте.

    Срок годности 2,5 года.

    Мы готовы доставить Ваш заказ в любую страну и любой город, независимо от его размера.
    Мы предлагаем следующие способы доставки:

    • Доставка почтой России
    • Курьерская доставка (до двери)
    • Доставка транспортной компанией (СДЭК, Boxberry, ЦАП, Деловые Линии)
    • Самовывоз по адресу г.Сочи, ул. Северная 6.

    Мы рекомендуем доставку почтой России (наиболее экономный, но при этом быстрый вариант) или компанией СДЭК.
    Обратите внимание, что у Почты России есть три тарифа: Обычная доставка, Ускоренная и EMS.
    Ускоренная – на 80-100% дороже, в среднем посылка приходит на 2-3 дня быстрее.
    EMS – доставка посылки до двери.
    Вопросы по доставке вы можете задать по телефонам:
    +7 (938) 467 78 06
    +7 (928) 234 98 80
    +7 (995) 003 74 85

    Стоимость доставки

    При заказе обычной доставки почты России у нас действует система скидок. Чем больше ваш заказ, тем ниже стоимость доставки. Обратите внимание, акция действует по только на территории РФ.

    Сумма заказа

    Сумма заказа

    Стоимость доставки

    До 800 рублей

    350

    От 800 до 3500 рублей

    300

    От 3500 до 6000 рублей

    250

    От 6000 до 8000 рублей

    175

    От 8000 до 11000 рублей

    100

    От 11000 рублей

    Бесплатная доставка

    При ускоренной доставке Почты России, EMS или транспортной компании, Вы оплачиваете фактическую стоимость доставки. Она зависит от расстояния и размера заказа. Стоимость доставки рассчитает наш сотрудник, который с Вами свяжется.

    Оплатить Ваш заказ можно следующими способами:

    1. Переводом на карту Сбербанка 4276 3000 5416 5108, владелец Геннадий Алексеевич Гарбузов. Платеж можно сделать с помощью приложения Сбербанк Online, через банкомат или в отделении Сбербанка (все варианты без комиссии). Или переводом с карты другого банка (размер комиссии уточняйте в вашем банке)
    2. Произвести оплату с вашей банковской карты при оформлении заказа (через сервис Robokassa)
    3. Произвести оплату с вашей банковской карты по выставленному счёту (через сервис Robokassa).
    4. Оплатить с помощью платёжных систем Золотая Корона (для жителей СНГ), Western Union и MoneyGram (для жителей дальнего зарубежья)
    5. Возможны иные способы оплаты по согласованию с вашим менеджером.

    Обратите внимание! Заказы мы отправляем только по предоплате. Если Вам по какой-то причине это неудобно, мы готовы пойти на компромиссный вариант: Вы внесёте частичную небольшую предоплату, а остальную сумму оплатите при получении посылки.

    Возврат и обмен товара

    Возврат или обмен товара, который не подошел (не понравился), допускается, если с момента покупки прошло не более 7 дней (статья 26.1, пункт 4 ЗоЗПП) и он не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату и обмену. Для проведения операции нужно позвонить по номеру +7(495)744-63-63 или отправить письмо на электронный адрес vitauct8@yandex.ru.

    Обменять или вернуть товар можно в течение недели, если соблюдены условия:

    • товар не использовался, не вскрывался;
    • упаковка не повреждена;
    • не нарушены технические, лечебные, другие свойства товара;
    • сохранен товарный вид изделия;
    • присутствуют ярлыки, пломбы;
    • есть документация на продукцию, чек на покупку.

    Обмен производится однократно на аналог такой же стоимости (без перерасчета) или на более дешевый/дорогой аналог с перерасчетом стоимости и возвратом/доплатой.

    К сведению покупателей

    При отказе от заказа Garbuzov.org обязуется вернуть уплаченную по договору сумму в течение 10 дней со дня предъявления требований по возврату, за исключением расходов на пересылку товара, которые оплачивает покупатель (статья 26.1). При ненадлежащем качестве продукции продавец берет на себя транспортные расходы в оба направления.

    При 100 %-ной оплате заказ нужно получить до истечения срока хранения. Если заказчик не забирает посылку в установленные сроки хранения, товар возвращается отправителю. Транспортные расходы в этом случае оплачивает заказчик.

    Подробную информацию можно узнать здесь.

    Селеновит

    60 табл.

    Витамины С и Е в составе препарата, являясь биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы естественной антиоксидантной защиты, оберегают клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.

    ПОКАЗАНИЯ: анемия, лейкоз, остеодистрофия, остеохондроз, артрозы крупных и мелких суставов, кардиопатия с нарушением сердечного ритма, ишемическая болезнь сердца, состояние после инфаркта миокарда, бронхиальная астма, эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы, аллергия, диабет, дистрофия и цирроз печени, почечнокаменная болезнь, опухоли, аденомы, миомы, катаракта, макулодистрофия.

    «Селеновит» рекомендуется:

    — проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;

    — людям, подвергающимся разным видам облучения: длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;

    — курильщикам: из-за повышенного образования свободных радикалов;

    — проживающим в экологически неблагоприятных регионах (промышленные районы, центры крупных городов и т. п.);

    — людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.

    ДОЗИРОВКА.

    Рекомендуется принимать 1-2 таблетки в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.
    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Повышенная чувствительность к любому из ингредиентов препарата.
    УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ. При температуре не выше 25°С в защищенном от влаги и света месте.

    СЕЛЕН
    Селен – это биологически активный микроэлемент, входящий в состав ряда гормонов и ферментов и связанный таким образом со всеми органами и системами, наряду с другими микроэлементами необходим для поддержания нормального функционирования организма. Особенность электрофизических качеств селена отмечена природой, которая возложила на него часть функций по генетическому наследованию. Воспроизводство поколений, развитие, старение – селен активно участвует в каждом из этих процессов. Из-за неравномерного распределения элемента в различных регионах земного шара в ряде стран, в том числе и в России, выявляются болезни, связанные с его недостатком. Дефицит селена может вызвать заболевания разных органов и систем, протекающие, как правило, на фоне пониженной кислотности. Это является причиной преждевременного старения и уменьшения продолжительности жизни человека и животных.

    Роль селена как антиоксиданта.

    Такого рода реакция особенно удивительна, принимая во внимание впечатляющий послужной список селена. Выдающиеся результаты онкологического исследования просто подтверждают то, что нам уже известно: этот микроэлемент является мощным иммуностимулирующим и канцеростатическим агентом, обладающим широким спектром воздействий на наше здоровье. Нет другого минерала, который был бы столь жизненно важен для наших антиокислительных защитных механизмов. Когда у нас нет селена, то нет и глутатионпероксидазы – мощного антиокислительного фермента. Его отсутствие оставляет громадную брешь в нашей обороне от болезней, связанных с окислением, в том числе атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита и катаракты. Кроме того, этот микроэлемент усиливает иммунную защиту организма против вирусов и других патогенных агрессоров, причем лабораторные эксперименты показывают заметные изменения таких элементов иммунной системы, как белые кровяные тельца, клетки – натуральные киллеры, антитела, макрофаги и интерферон. Некоторые исследования предполагают, что регулярный профилактический прием добавок селена, возможно, предотвращает гепатит, герпес и даже инфекции, вызываемые вирусом эбола.

    СОСТАВ: одна таблетка содержит:
    Аскорбиновая кислота (витамин С) – 90 мг
    Токоферола ацетат (витамин Е) – 10 мг
    Селен – 50 мкг

    Селеновит БАД с селеном Ялма – описание

    Особенности и полезные свойства

    Селеновит – комплекс, содержащий витамины С и Е, являющимися биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы — естественной антиоксидантной защиты, оберегает клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.

    Многие исследования подтвердили наличие связи между дефицитом витаминов-антиоксидантов и селена в крови и нарушениями иммунной системы, некоторыми типами онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, анемией, бронхиальной астмой, диабетом, болезнями почек, печени, щитовидной железы.

    Показания к применению

    • анемия,
    • лейкоз,
    • остеодистрофия,
    • остеохондроз,
    • артрозы крупных и мелких суставов,
    • кардиопатия с нарушением сердечного ритма,
    • ишемическая болезнь сердца,
    • состояние после инфаркта миокарда,
    • бронхиальная астма,
    • эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы,
    • аллергия,
    • диабет,
    • дистрофия и цирроз печени,
    • почечнокаменная болезнь,
    • опухоли,
    • аденомы,
    • миомы,
    • катаракта,
    • макулодистрофия.

    Таблетки «Селеновит» рекомендуются:

    • проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;
    • людям, подвергающимся разным видам облучения — длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;
    • курильщикам — из-за повышенного образования свободных радикалов;
    • проживающим в экологически неблагоприятных регионах — промышленные районы, центры крупных городов и т.п.;
    • людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.

    Состав Селеновит

    Одна таблетка содержит:

    Аскорбиновая кислота (витамин С) – 90 мг, токоферола ацетат (витамин Е) – 10 мг, селен – 50 мкг.

    Способ применения Селеновит

    Рекомендуется принимать 1-2 таблетки «Селеновита» в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.

    Где купить Селеновит БАД с селеном Ялма в Москве

    Селеновит БАД с селеном Ялма в наличии ✅ для заказа с доставкой по Москве, Московской области и всей России 🚚 по выгодной цене ⭐️.

    Продукция сертифицирована! Нажмите на сертификат для увеличения.

    Селен считается элементом молодости и активности. Он содержится во всех тканях человека. Достаточное количество селена для организма очень важно. От этого зависит наше здоровье.

    Сначала считалось, что селен пользы не приносит, и относили его к категории ядовитых веществ. Но позже были открыты его антиоксидантные и противораковые свойства, что доказало необходимость применения селена. Препараты с селеном могут назначать при лечении некоторых неопластических и нейродегенеративных заболеваний в составе комплексной терапии. Главное, соблюдать дозировку: и дефицит, и избыток селена вредны для человека.

    Для чего нужен селен? Он участвует в различных процессах, протекающих в организме. Он необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой, иммунной, нервной, эндокринной систем. Больше всего селена содержится в тканях щитовидной железы.

    Селен обладает антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения в организме. Селен используют в косметологической продукции и дерматологических средствах.

    Доказана важность селена для мужчин. Он положительно влияет на их фертильность. Селен для женщин необходим во время беременности. Он способствует полноценному развитию плода и уменьшает риски его невынашивания.

    Селен

    Восполнить нехватку селена бесплатно, можно, скорректировав свой рацион питания. Селен содержится в бразильском орехе, рыбе, мясе птицы, яйцах, чесноке, говяжьей печени, грибах. Концентрация селена в крови и прочих биологических жидкостях организма зависит также от содержания этого вещества в воде, которую пьет человек. Во многих регионах России содержание селена в воде и почве довольно низкое.  Дефицит селена также может быть связан с нарушениями пищеварения. 

    Но проще всего получать селен с помощью БАДов. Селен в витаминах чаще всего представлен в форме селенометионина.

    Функции селена

    Чем же так важен селен? Для чего он нужен организму?

    Селен – один из важнейших микроэлементов, выполняющих в организме ряд функций:

    • делает кожу эластичной, замедляет процессы старения

    • участвует в образовании энергии

    • обладает антиоксидантными свойствами

    • отвечает за правильную работу гормонов

    • снижает риски развития злокачественных опухолей

    • способствует активности человека, улучшает его настроение, нормализует сон

    • улучшает состояние волос, ногтей

    • является главным элементом фермента глутатиона, который защищает внутренние органы человека от токсинов

    • улучшает обмен веществ

    • обладает противоаллергическими свойствами

    • способствует укреплению иммунитета

    • благотворно влияет на работу сердца

    • нормализует работу нервной системы

    Прием селена

    Важность селена для организма женщины сложно переоценить. Селен — для чего он нужен женщине?

    • способствует правильному развитию плода

    • уменьшает вероятность выкидыша

    • снижает риски развития патологий плода

    • нормализует эмоциональное состояние беременной

    • замедляют наступление менопаузы

    Зачем селен нужен мужчинам?

    • стимулирует выработку тестостерона

    • уменьшает риски развития рака простаты

    • продлевает жизнеспособность сперматозоидов

    • повышает вероятность зачатия

    С возрастом селена в организме становится меньше, поэтому его нехватку нужно восполнять с помощью добавок.

    Сколько нужно селена взрослым и детям в сутки

    Суточная норма селена зависит от возраста:

    • дети 20-55 мкг

    • взрослые 55 мкг

    • период беременности и лактации 60-70 мкг

    Симптомы нехватки селена в организме

    Недостаток селена в организме приводит к различным патологиям со стороны сердечно-сосудистой системы, ослабляет иммунную систему, негативно сказывается на мужской фертильности, повышает риски развития онкологических заболеваний.

    Симптомами нехватки селена являются:

    • непроходящая усталость

    • неврозы

    • ослабление когнитивных функций

    • частые простуды

    • ухудшение зрения

    • проблемы с ЖКТ

    • повышенный уровень плохого холестерина

    • кожная сыпь

    • боль в мышцах

    • долгое заживление кожи после травм и повреждений

    Недостаток селена повышает риски инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, диабета, заболеваний суставов, склероза.

    Симптомы избытка селена

    Избыток селена в организме также вреден, как и его нехватка. Чрезмерное поступление селена в организм провоцирует такое состояние, как селеноз.

    Признаками переизбытка селена являются:

    • слабость

    • головные боли

    • тошнота, рвота

    • расстройства стула

    • запах чеснока при дыхании

    • выпадение волос

    • ломкость ногтей

    • активное выделение пота

    • усиление раздражительности

    • шелушение кожи

    • потеря аппетита

    Повышенное потребление селена может привести к снижению артериального давления, проблемам со стороны нервной системы, анемии, артриту, пневмонии, болезням печени, отеку легких. Избыток селена может провоцировать рост злокачественных образований. Некоторые случаи заканчиваются смертельным исходом.

    Препараты с селеном

    Большинство людей испытывает нехватку селена. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, связанных с недостатком этого микроэлемента, нужно принимать селен в витаминах и БАДах.

    Препараты с селеном

    Прежде чем приобрести биологические добавки с селеном, нужно проконсультироваться с врачом. Он определит необходимость применения селена и подберет нужную дозировку.

    Лучше всего селен усваивается при единовременном приеме с витамином Е. Часто эти два микроэлемента содержатся в БАДах комплексно. Либо в паре с добавкой нужно употреблять растительное масло.

    Стандартный курс приема – месяц по 1 таблетке в сутки. Ее нужно выпивать в первой половине дня во время или сразу после приема пищи, запивая обильным количеством жидкости.

    Побочные эффекты от БАДа возможны только при превышении дозировки. При избытке в организме селен оказывает токсическое воздействие. Если у вас появилась тошнота, рвота, чесночный запах изо рта и другие нежелательные последствия, прием селена нужно прервать и обратиться к лечащему врачу.

    Как заказать?

    В каталоге интернет-аптеки «Добрая аптека» представлен широкий ассортимент биологически активных добавок с селеном. Многие из них обогащены другими витаминами и минералами, которые сочетаются с селеном и хорошо усваиваются организмом.

    Сделать заказ на нашем сайте очень просто:

    • Сформируйте корзину, добавив в нее подходящий товар

    • Оставьте свои контактные данные. Выберите аптеку, где вам будет удобно забрать заказ.

    • Получите заказ в выбранной аптеке после информации о его готовности.

    «Добрая аптека» сегодня – это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.

    Нужна помощь в выборе препарата? Задайте свой вопрос нашему фармацевту в чате на сайте, получите быстрый и квалифицированный ответ.

    С нами выгодно и удобно. 

    Селеновит : инструкция по применению

    • Лекарственная форма• 
    • Состав• 
    • Область применения• 
    • Рекомендации по применению• 
    • Противопоказания• 
    • Особые указания• 
    • Срок годности• 
    • Условия хранения• 

    Состав: витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Е (токоферола ацетат), селен (селенит натрия), крахмал картофельный, кальция стеарат, пищевой краситель «Ponso».

    Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С, Е и селена.

    Взрослым по 1 таблетке в день в день во время еды.

    Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

    Перед применением проконсультироваться с врачом.

    Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25°С.

    Дата регистрации и переоформления

    11.02.2015

    Производители

    Получатель

    Селен относится к группе микроэлементов. Потребность в селене и его содержание в организме невелики, но это небольшое количество необходимо для жизни и правильного функционирования. 

    Селен входит в состав аминокислот, создающих ферменты, имеющие решающее значение для многих метаболических изменений. Он защищает клетки от окислительного стресса и влияет на работу иммунной системы. Этот микроэлемент подавляет деление раковых клеток и защищает нейроны и клетки сердечной мышцы. Как недостаток селена, так и его избыток негативно сказываются на организме.

    Функции селена в организме — один из основных микроэлементов

    Селен (Se) — один из микроэлементов, выполняющий в организме человека ряд важных функций.

    Физиологически активный Se входит в состав белков: селенопротеина в форме Se-цистеина, производного простейшей аминокислоты, и цистеина, в котором он заменяет серу в тиоловой группе (-SH). Это компонент двух незаменимых аминокислот: селенометионина и селеноцистеина, участвующих в построении определенных ферментных белков, и компонент многих ключевых ферментов, необходимых для жизни. 

    В составе ферментов, катализирующих окислительно-восстановительные реакции, селен выполняет ряд функций:

    • защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов, обладая антиоксидантной активностью;
    • участвует в восстановлении аскорбиновой кислоты из окисленных метаболитов, в процессах синтеза ДНК и апоптоза (запрограммированной гибели клеток);
    • отделяя йод, играет важную роль в метаболизме гормонов щитовидной железы. 

    Селенопротеины способствуют развитию и регенерации мышечной ткани.

    Селен в организме положительно влияет на работу иммунной системы, влияя на активность и дифференциацию макрофагов и пролиферацию лимфоцитов. Поглощая активные формы кислорода, подавляя деление раковых клеток и воздействуя на канцерогенные соединения, селен может снизить риск заболевания раком. Образуя неактивные комплексы с тяжелыми металлами, такими как кадмий, свинец, ртуть, мышьяк и таллий, он нейтрализует их токсическое действие.

    Селен защищает нервные клетки и клетки сердечной мышцы от окислительного стресса. Он играет положительную роль в производстве спермы и благотворно влияет на состояние волос и ногтей. Возможно, селен окажется полезным при лечении некоторых неопластических и нейродегенеративных заболеваний, а на основе контролируемых добавок или диеты он может стать важным элементом профилактики опухолевых заболеваний.

    Нормы селена для взрослых и детей

    Норма потребления селена зависит от возраста. 

    Таблица 1. Нормы потребления селена в зависимости от возраста

    Возраст, состояние

    Норма селена

    Дети

    составляет от 20 до 55 мкг / сут

    Взрослые

    55 мкг / сут

    Во время беременности и кормления грудью

    рекомендуемая суточная доза — 60-70 мкг

    Дефицит селена, его симптомы

    Дефицит селена в организме повышает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет, отрицательно влияет на сперматогенез, может привести к бесплодию и психическим расстройствам. Недостаточный уровень селена часто связан с заболеваниями щитовидной железы, печени и кожи.

    Симптомы дефицита селена:

    • хроническая усталость;
    • склонность к частым простудам;
    • снижение зрения;
    • высыпания на коже;
    • болезненные ощущения в мышцах;
    • повышенный холестерин в крови;
    • расстройство пищеварения.

    Длительное селеновое голодание приводит к развитию серьезных заболеваний, таких как инфаркт, сахарный диабет, склероз, артрит, ишемия сердца.

    Болезнь Кешана (застойная кардиомиопатия) и болезнь Кашина-Бека (дистрофия суставного хряща) являются типичными примерами заболеваний, вызванных дефицитом селена. Они встречаются в Китае, так как там очень низкая концентрация селена в почве и пищевых продуктах.

    Причины дефицита селена

    Уровень селена в пище сильно зависит от его содержания в окружающей среде: почве и воде. В районах, где почва бедна селеном, его дефицит чаще наблюдается у людей. Классическим примером является Китай. Но содержание селена в почве в Польше и других странах Европы также невелико, поэтому его количества в рационе может быть недостаточно.

    Причиной дефицита селена может быть и неправильно сбалансированное, неоднородное и нездоровое меню. Недоедание, заболевания кишечника, почечная или печеночная недостаточность и рак могут способствовать дефициту селена в организме.

    Избыток селена — симптомы селеноза

    Избыточное потребление селена вредно для организма. Длительное поступление слишком большого его количества приводит к селенозу.

    Избыток минерала приводит к ломкости, обесцвечиванию и потере ногтей и усиливает выпадение волос. Верные признаки передозировки селеном:

    • боль в уставах;
    • усталость;
    • нервозность и раздражительность;
    • расстройства желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея);
    • чрезмерное потоотделение;
    • кожные изменения;
    • чесночное дыхание.

    Случайное однократное употребление большой дозы селена токсично и может привести к циррозу, отеку легких и смерти. Возможно, избыток минерала в организме также косвенно связан с развитием диабета II типа. Кроме того, повышенное содержание селена может вызвать окислительный стресс в клетках и увеличить риск развития рака.

    Причины избытка селена

    Избыток минерала в организме может возникнуть в результате необоснованного употребления большого количества пищевых добавок с селеном. Перед применением таких средств необходимо проконсультироваться с врачом.

    Отравление селеном обычно вызывается повышенным содержанием этого элемента в окружающей среде и на рабочем месте (например, профессиональное воздействие в горнодобывающей, сталелитейной и стекольной промышленности).

    Источники селена — важные условия приема добавок с селеном

    • Большое количество селена содержится в мясе и субпродуктах, рыбе и ракообразных, зерновых и молочных продуктах, шоколаде и фруктах. 
    • Богаты этим минералом чеснок, лук, сухие семена бобовых, брокколи, белокочанная капуста и спаржа. 
    • Орехи и грибы также являются хорошим источником селена.

    Лучше всего селен усваивается вместе с белком и витаминами А, С, Е. Впитывание элемента увеличивается при его дефиците в организме. Высокое содержание серы и тяжелых металлов в пище снижают его всасывание.

    Восполнить дефицит селена в организме можно, употребляя продукты, богатые этим элементом, или используя препараты из аптеки. В случае избытка рекомендуется включить в меню продукты с пониженным содержанием селена и прекратить прием добавок.

    Нельзя забывать, что добавление каких-либо элементов или витаминов не может заменить здоровое и сбалансированное питание и не должно осуществляться без консультации с врачом. В некоторых случаях может потребоваться добавка селена в правильно подобранных дозах. Однако перед началом приема следует проверить уровень селена в крови, потому что его избыток ведет к побочным эффектам, а разница между терапевтической и токсической дозой невелика.

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Пежо 307 руководстве по эксплуатации
  • Скачать бесплатно руководства по эксплуатации камаз
  • Должностная инструкция специалиста по охране труда гарант
  • Заживление тату под пленкой по дням инструкция
  • Proxmox полное руководство 3е изд