СОСТАВ
Одна таблетка содержит:
Витамины С и Е, являясь биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы — естественной антиоксидантной защиты, оберегают клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.
Многие исследования подтвердили наличие связи между дефицитом витаминов-антиоксидантов и селена в крови и нарушениями иммунной системы, некоторыми типами онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, анемией, бронхиальной астмой, диабетом, болезнями почек, печени, щитовидной железы.
ПОКАЗАНИЯ:
- анемия,
- лейкоз,
- остеодистрофия,
- остеохондроз,
- артрозы крупных и мелких суставов,
- кардиопатия с нарушением сердечного ритма,
- ишемическая болезнь сердца,
- состояние после инфаркта миокарда,
- бронхиальная астма,
- эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы,
- аллергия,
- диабет,
- дистрофия и цирроз печени,
- почечнокаменная болезнь,
- опухоли,
- аденомы,
- миомы,
- катаракта,
- макулодистрофия.
Таблетки «Селеновит» рекомендуются:
- проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;
- людям, подвергающимся разным видам облучения — длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;
- курильщикам — из-за повышенного образования свободных радикалов;
- проживающим в экологически неблагоприятных регионах — промышленные районы, центры крупных городов и т.п.;
- людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.
ДОЗИРОВКА
Рекомендуется принимать 1-2 таблетки «Селеновита» в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Повышенная чувствительность к любому из ингредиентов препарата.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
Хранить при температуре не выше 25°С в защищенном от влаги и света месте.
Благодаря особым антиоксидантным возможностям Селеновит выступает в роли «защитника» клеток и их энергетики в митохондриях, борется с окислительным стрессом, тем самым предотвращает в них преждевременное старение и угасание функций, тем самым способствует нормализации кровотока, иммунной системы, повышает устойчивость к заболеваниям и стрессовым факторам. Противодействует онкозаболеваниям, вирусным, сосудистым, бесплодию, болезням суставов, мужскому бесплодию, симптомов астмы
СОСТАВ
Одна таблетка содержит:
Аскорбиновая кислота (витамин С) | 90 мг |
Токоферола ацетат (витамин Е) | 10 мг |
Селен | 50 мкг |
Витамины С и Е, являясь биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы — естественной антиоксидантной защиты, оберегают клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.
Многие исследования подтвердили наличие связи между дефицитом витаминов-антиоксидантов и селена в крови и нарушениями иммунной системы, некоторыми типами онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, анемией, бронхиальной астмой, диабетом, болезнями почек, печени, щитовидной железы.
ПОКАЗАНИЯ
- Анемия;
- Лейкоз;
- Остеодистрофия;
- Остеохондроз;
- Артрозы крупных и мелких суставов;
- Кардиопатия с нарушением сердечного ритма;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Состояние после инфаркта миокарда;
- Бронхиальная астма;
- Эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы;
- Аллергия;
- Диабет;
- Дистрофия и цирроз печени;
- Почечнокаменная болезнь;
- Опухоли;
- Аденомы;
- Миомы;
- Катаракта;
- Макулодистрофия.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
- Проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;
- Людям, подвергающимся разным видам облучения — длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;
- Курильщикам — из-за повышенного образования свободных радикалов;
- Проживающим в экологически неблагоприятных регионах — промышленные районы, центры крупных городов и т.п.;
- Людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.
ВИДЕО
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
Рекомендуется принимать 1-2 таблетки «Селеновита» в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Повышенная чувствительность к любому из ингредиентов препарата.
БАД. Не является лекарственным средством.
Хранить при температуре не выше 25 °С в защищенном от влаги и света месте.
Срок годности 2,5 года.
Мы готовы доставить Ваш заказ в любую страну и любой город, независимо от его размера.
Мы предлагаем следующие способы доставки:
- Доставка почтой России
- Курьерская доставка (до двери)
- Доставка транспортной компанией (СДЭК, Boxberry, ЦАП, Деловые Линии)
- Самовывоз по адресу г.Сочи, ул. Северная 6.
Мы рекомендуем доставку почтой России (наиболее экономный, но при этом быстрый вариант) или компанией СДЭК.
Обратите внимание, что у Почты России есть три тарифа: Обычная доставка, Ускоренная и EMS.
Ускоренная – на 80-100% дороже, в среднем посылка приходит на 2-3 дня быстрее.
EMS – доставка посылки до двери.
Вопросы по доставке вы можете задать по телефонам:
+7 (938) 467 78 06
+7 (928) 234 98 80
+7 (995) 003 74 85
Стоимость доставки
При заказе обычной доставки почты России у нас действует система скидок. Чем больше ваш заказ, тем ниже стоимость доставки. Обратите внимание, акция действует по только на территории РФ.
Сумма заказа
Сумма заказа |
Стоимость доставки |
До 800 рублей |
350 |
От 800 до 3500 рублей |
300 |
От 3500 до 6000 рублей |
250 |
От 6000 до 8000 рублей |
175 |
От 8000 до 11000 рублей |
100 |
От 11000 рублей |
Бесплатная доставка |
При ускоренной доставке Почты России, EMS или транспортной компании, Вы оплачиваете фактическую стоимость доставки. Она зависит от расстояния и размера заказа. Стоимость доставки рассчитает наш сотрудник, который с Вами свяжется.
Оплатить Ваш заказ можно следующими способами:
- Переводом на карту Сбербанка 4276 3000 5416 5108, владелец Геннадий Алексеевич Гарбузов. Платеж можно сделать с помощью приложения Сбербанк Online, через банкомат или в отделении Сбербанка (все варианты без комиссии). Или переводом с карты другого банка (размер комиссии уточняйте в вашем банке)
- Произвести оплату с вашей банковской карты при оформлении заказа (через сервис Robokassa)
- Произвести оплату с вашей банковской карты по выставленному счёту (через сервис Robokassa).
- Оплатить с помощью платёжных систем Золотая Корона (для жителей СНГ), Western Union и MoneyGram (для жителей дальнего зарубежья)
- Возможны иные способы оплаты по согласованию с вашим менеджером.
Обратите внимание! Заказы мы отправляем только по предоплате. Если Вам по какой-то причине это неудобно, мы готовы пойти на компромиссный вариант: Вы внесёте частичную небольшую предоплату, а остальную сумму оплатите при получении посылки.
Возврат и обмен товара
Возврат или обмен товара, который не подошел (не понравился), допускается, если с момента покупки прошло не более 7 дней (статья 26.1, пункт 4 ЗоЗПП) и он не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату и обмену. Для проведения операции нужно позвонить по номеру +7(495)744-63-63 или отправить письмо на электронный адрес vitauct8@yandex.ru.
Обменять или вернуть товар можно в течение недели, если соблюдены условия:
- товар не использовался, не вскрывался;
- упаковка не повреждена;
- не нарушены технические, лечебные, другие свойства товара;
- сохранен товарный вид изделия;
- присутствуют ярлыки, пломбы;
- есть документация на продукцию, чек на покупку.
Обмен производится однократно на аналог такой же стоимости (без перерасчета) или на более дешевый/дорогой аналог с перерасчетом стоимости и возвратом/доплатой.
К сведению покупателей
При отказе от заказа Garbuzov.org обязуется вернуть уплаченную по договору сумму в течение 10 дней со дня предъявления требований по возврату, за исключением расходов на пересылку товара, которые оплачивает покупатель (статья 26.1). При ненадлежащем качестве продукции продавец берет на себя транспортные расходы в оба направления.
При 100 %-ной оплате заказ нужно получить до истечения срока хранения. Если заказчик не забирает посылку в установленные сроки хранения, товар возвращается отправителю. Транспортные расходы в этом случае оплачивает заказчик.
Подробную информацию можно узнать здесь.
Селеновит
60 табл.
Витамины С и Е в составе препарата, являясь биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы естественной антиоксидантной защиты, оберегают клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.
ПОКАЗАНИЯ: анемия, лейкоз, остеодистрофия, остеохондроз, артрозы крупных и мелких суставов, кардиопатия с нарушением сердечного ритма, ишемическая болезнь сердца, состояние после инфаркта миокарда, бронхиальная астма, эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы, аллергия, диабет, дистрофия и цирроз печени, почечнокаменная болезнь, опухоли, аденомы, миомы, катаракта, макулодистрофия.
«Селеновит» рекомендуется:
— проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;
— людям, подвергающимся разным видам облучения: длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;
— курильщикам: из-за повышенного образования свободных радикалов;
— проживающим в экологически неблагоприятных регионах (промышленные районы, центры крупных городов и т. п.);
— людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.
ДОЗИРОВКА.
Рекомендуется принимать 1-2 таблетки в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Повышенная чувствительность к любому из ингредиентов препарата.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ. При температуре не выше 25°С в защищенном от влаги и света месте.
СЕЛЕН
Селен – это биологически активный микроэлемент, входящий в состав ряда гормонов и ферментов и связанный таким образом со всеми органами и системами, наряду с другими микроэлементами необходим для поддержания нормального функционирования организма. Особенность электрофизических качеств селена отмечена природой, которая возложила на него часть функций по генетическому наследованию. Воспроизводство поколений, развитие, старение – селен активно участвует в каждом из этих процессов. Из-за неравномерного распределения элемента в различных регионах земного шара в ряде стран, в том числе и в России, выявляются болезни, связанные с его недостатком. Дефицит селена может вызвать заболевания разных органов и систем, протекающие, как правило, на фоне пониженной кислотности. Это является причиной преждевременного старения и уменьшения продолжительности жизни человека и животных.
Роль селена как антиоксиданта.
Такого рода реакция особенно удивительна, принимая во внимание впечатляющий послужной список селена. Выдающиеся результаты онкологического исследования просто подтверждают то, что нам уже известно: этот микроэлемент является мощным иммуностимулирующим и канцеростатическим агентом, обладающим широким спектром воздействий на наше здоровье. Нет другого минерала, который был бы столь жизненно важен для наших антиокислительных защитных механизмов. Когда у нас нет селена, то нет и глутатионпероксидазы – мощного антиокислительного фермента. Его отсутствие оставляет громадную брешь в нашей обороне от болезней, связанных с окислением, в том числе атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита и катаракты. Кроме того, этот микроэлемент усиливает иммунную защиту организма против вирусов и других патогенных агрессоров, причем лабораторные эксперименты показывают заметные изменения таких элементов иммунной системы, как белые кровяные тельца, клетки – натуральные киллеры, антитела, макрофаги и интерферон. Некоторые исследования предполагают, что регулярный профилактический прием добавок селена, возможно, предотвращает гепатит, герпес и даже инфекции, вызываемые вирусом эбола.
СОСТАВ: одна таблетка содержит:
Аскорбиновая кислота (витамин С) – 90 мг
Токоферола ацетат (витамин Е) – 10 мг
Селен – 50 мкг
Селеновит БАД с селеном Ялма – описание
Особенности и полезные свойства
Селеновит – комплекс, содержащий витамины С и Е, являющимися биологическими антиоксидантами, и селен, как компонент фермента глутатионпероксидазы — естественной антиоксидантной защиты, оберегает клетку от поражающего воздействия свободных радикалов.
Многие исследования подтвердили наличие связи между дефицитом витаминов-антиоксидантов и селена в крови и нарушениями иммунной системы, некоторыми типами онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, анемией, бронхиальной астмой, диабетом, болезнями почек, печени, щитовидной железы.
Показания к применению
- анемия,
- лейкоз,
- остеодистрофия,
- остеохондроз,
- артрозы крупных и мелких суставов,
- кардиопатия с нарушением сердечного ритма,
- ишемическая болезнь сердца,
- состояние после инфаркта миокарда,
- бронхиальная астма,
- эндемический зоб и различные нарушения деятельности щитовидной железы,
- аллергия,
- диабет,
- дистрофия и цирроз печени,
- почечнокаменная болезнь,
- опухоли,
- аденомы,
- миомы,
- катаракта,
- макулодистрофия.
Таблетки «Селеновит» рекомендуются:
- проживающим в районах, эндемичных по селену, а также людям, у которых рацион питания не обеспечивает достаточного количества витаминов С и Е;
- людям, подвергающимся разным видам облучения — длительное пребывание на солнце, работа с компьютером, у рентгеновского аппарата;
- курильщикам — из-за повышенного образования свободных радикалов;
- проживающим в экологически неблагоприятных регионах — промышленные районы, центры крупных городов и т.п.;
- людям пожилого возраста в связи со снижением абсорбции витаминов и минералов.
Состав Селеновит
Одна таблетка содержит:
Аскорбиновая кислота (витамин С) – 90 мг, токоферола ацетат (витамин Е) – 10 мг, селен – 50 мкг.
Способ применения Селеновит
Рекомендуется принимать 1-2 таблетки «Селеновита» в день после еды двухмесячными курсами 2-3 раза в год.
Где купить Селеновит БАД с селеном Ялма в Москве
Селеновит БАД с селеном Ялма в наличии ✅ для заказа с доставкой по Москве, Московской области и всей России 🚚 по выгодной цене ⭐️.
Продукция сертифицирована! Нажмите на сертификат для увеличения.
Селен считается элементом молодости и активности. Он содержится во всех тканях человека. Достаточное количество селена для организма очень важно. От этого зависит наше здоровье.
Сначала считалось, что селен пользы не приносит, и относили его к категории ядовитых веществ. Но позже были открыты его антиоксидантные и противораковые свойства, что доказало необходимость применения селена. Препараты с селеном могут назначать при лечении некоторых неопластических и нейродегенеративных заболеваний в составе комплексной терапии. Главное, соблюдать дозировку: и дефицит, и избыток селена вредны для человека.
Для чего нужен селен? Он участвует в различных процессах, протекающих в организме. Он необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой, иммунной, нервной, эндокринной систем. Больше всего селена содержится в тканях щитовидной железы.
Селен обладает антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения в организме. Селен используют в косметологической продукции и дерматологических средствах.
Доказана важность селена для мужчин. Он положительно влияет на их фертильность. Селен для женщин необходим во время беременности. Он способствует полноценному развитию плода и уменьшает риски его невынашивания.
Восполнить нехватку селена бесплатно, можно, скорректировав свой рацион питания. Селен содержится в бразильском орехе, рыбе, мясе птицы, яйцах, чесноке, говяжьей печени, грибах. Концентрация селена в крови и прочих биологических жидкостях организма зависит также от содержания этого вещества в воде, которую пьет человек. Во многих регионах России содержание селена в воде и почве довольно низкое. Дефицит селена также может быть связан с нарушениями пищеварения.
Но проще всего получать селен с помощью БАДов. Селен в витаминах чаще всего представлен в форме селенометионина.
Функции селена
Чем же так важен селен? Для чего он нужен организму?
Селен – один из важнейших микроэлементов, выполняющих в организме ряд функций:
-
делает кожу эластичной, замедляет процессы старения
-
участвует в образовании энергии
-
обладает антиоксидантными свойствами
-
отвечает за правильную работу гормонов
-
снижает риски развития злокачественных опухолей
-
способствует активности человека, улучшает его настроение, нормализует сон
-
улучшает состояние волос, ногтей
-
является главным элементом фермента глутатиона, который защищает внутренние органы человека от токсинов
-
улучшает обмен веществ
-
обладает противоаллергическими свойствами
-
способствует укреплению иммунитета
-
благотворно влияет на работу сердца
-
нормализует работу нервной системы
Важность селена для организма женщины сложно переоценить. Селен — для чего он нужен женщине?
-
способствует правильному развитию плода
-
уменьшает вероятность выкидыша
-
снижает риски развития патологий плода
-
нормализует эмоциональное состояние беременной
-
замедляют наступление менопаузы
Зачем селен нужен мужчинам?
-
стимулирует выработку тестостерона
-
уменьшает риски развития рака простаты
-
продлевает жизнеспособность сперматозоидов
-
повышает вероятность зачатия
С возрастом селена в организме становится меньше, поэтому его нехватку нужно восполнять с помощью добавок.
Сколько нужно селена взрослым и детям в сутки
Суточная норма селена зависит от возраста:
-
дети 20-55 мкг
-
взрослые 55 мкг
-
период беременности и лактации 60-70 мкг
Симптомы нехватки селена в организме
Недостаток селена в организме приводит к различным патологиям со стороны сердечно-сосудистой системы, ослабляет иммунную систему, негативно сказывается на мужской фертильности, повышает риски развития онкологических заболеваний.
Симптомами нехватки селена являются:
-
непроходящая усталость
-
неврозы
-
ослабление когнитивных функций
-
частые простуды
-
ухудшение зрения
-
проблемы с ЖКТ
-
повышенный уровень плохого холестерина
-
кожная сыпь
-
боль в мышцах
-
долгое заживление кожи после травм и повреждений
Недостаток селена повышает риски инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, диабета, заболеваний суставов, склероза.
Симптомы избытка селена
Избыток селена в организме также вреден, как и его нехватка. Чрезмерное поступление селена в организм провоцирует такое состояние, как селеноз.
Признаками переизбытка селена являются:
-
слабость
-
головные боли
-
тошнота, рвота
-
расстройства стула
-
запах чеснока при дыхании
-
выпадение волос
-
ломкость ногтей
-
активное выделение пота
-
усиление раздражительности
-
шелушение кожи
-
потеря аппетита
Повышенное потребление селена может привести к снижению артериального давления, проблемам со стороны нервной системы, анемии, артриту, пневмонии, болезням печени, отеку легких. Избыток селена может провоцировать рост злокачественных образований. Некоторые случаи заканчиваются смертельным исходом.
Препараты с селеном
Большинство людей испытывает нехватку селена. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, связанных с недостатком этого микроэлемента, нужно принимать селен в витаминах и БАДах.
Прежде чем приобрести биологические добавки с селеном, нужно проконсультироваться с врачом. Он определит необходимость применения селена и подберет нужную дозировку.
Лучше всего селен усваивается при единовременном приеме с витамином Е. Часто эти два микроэлемента содержатся в БАДах комплексно. Либо в паре с добавкой нужно употреблять растительное масло.
Стандартный курс приема – месяц по 1 таблетке в сутки. Ее нужно выпивать в первой половине дня во время или сразу после приема пищи, запивая обильным количеством жидкости.
Побочные эффекты от БАДа возможны только при превышении дозировки. При избытке в организме селен оказывает токсическое воздействие. Если у вас появилась тошнота, рвота, чесночный запах изо рта и другие нежелательные последствия, прием селена нужно прервать и обратиться к лечащему врачу.
Как заказать?
В каталоге интернет-аптеки «Добрая аптека» представлен широкий ассортимент биологически активных добавок с селеном. Многие из них обогащены другими витаминами и минералами, которые сочетаются с селеном и хорошо усваиваются организмом.
Сделать заказ на нашем сайте очень просто:
-
Сформируйте корзину, добавив в нее подходящий товар
-
Оставьте свои контактные данные. Выберите аптеку, где вам будет удобно забрать заказ.
-
Получите заказ в выбранной аптеке после информации о его готовности.
«Добрая аптека» сегодня – это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.
Нужна помощь в выборе препарата? Задайте свой вопрос нашему фармацевту в чате на сайте, получите быстрый и квалифицированный ответ.
С нами выгодно и удобно.
Селеновит : инструкция по применению
- Лекарственная форма•
- Состав•
- Область применения•
- Рекомендации по применению•
- Противопоказания•
- Особые указания•
- Срок годности•
- Условия хранения•
Состав: витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Е (токоферола ацетат), селен (селенит натрия), крахмал картофельный, кальция стеарат, пищевой краситель «Ponso».
Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С, Е и селена.
Взрослым по 1 таблетке в день в день во время еды.
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Перед применением проконсультироваться с врачом.
Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25°С.
Дата регистрации и переоформления
11.02.2015
Производители
Получатель
Селен относится к группе микроэлементов. Потребность в селене и его содержание в организме невелики, но это небольшое количество необходимо для жизни и правильного функционирования.
Селен входит в состав аминокислот, создающих ферменты, имеющие решающее значение для многих метаболических изменений. Он защищает клетки от окислительного стресса и влияет на работу иммунной системы. Этот микроэлемент подавляет деление раковых клеток и защищает нейроны и клетки сердечной мышцы. Как недостаток селена, так и его избыток негативно сказываются на организме.
Функции селена в организме — один из основных микроэлементов
Селен (Se) — один из микроэлементов, выполняющий в организме человека ряд важных функций.
Физиологически активный Se входит в состав белков: селенопротеина в форме Se-цистеина, производного простейшей аминокислоты, и цистеина, в котором он заменяет серу в тиоловой группе (-SH). Это компонент двух незаменимых аминокислот: селенометионина и селеноцистеина, участвующих в построении определенных ферментных белков, и компонент многих ключевых ферментов, необходимых для жизни.
В составе ферментов, катализирующих окислительно-восстановительные реакции, селен выполняет ряд функций:
- защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов, обладая антиоксидантной активностью;
- участвует в восстановлении аскорбиновой кислоты из окисленных метаболитов, в процессах синтеза ДНК и апоптоза (запрограммированной гибели клеток);
- отделяя йод, играет важную роль в метаболизме гормонов щитовидной железы.
Селенопротеины способствуют развитию и регенерации мышечной ткани.
Селен в организме положительно влияет на работу иммунной системы, влияя на активность и дифференциацию макрофагов и пролиферацию лимфоцитов. Поглощая активные формы кислорода, подавляя деление раковых клеток и воздействуя на канцерогенные соединения, селен может снизить риск заболевания раком. Образуя неактивные комплексы с тяжелыми металлами, такими как кадмий, свинец, ртуть, мышьяк и таллий, он нейтрализует их токсическое действие.
Селен защищает нервные клетки и клетки сердечной мышцы от окислительного стресса. Он играет положительную роль в производстве спермы и благотворно влияет на состояние волос и ногтей. Возможно, селен окажется полезным при лечении некоторых неопластических и нейродегенеративных заболеваний, а на основе контролируемых добавок или диеты он может стать важным элементом профилактики опухолевых заболеваний.
Нормы селена для взрослых и детей
Норма потребления селена зависит от возраста.
Таблица 1. Нормы потребления селена в зависимости от возраста
Возраст, состояние |
Норма селена |
Дети |
составляет от 20 до 55 мкг / сут |
Взрослые |
55 мкг / сут |
Во время беременности и кормления грудью |
рекомендуемая суточная доза — 60-70 мкг |
Дефицит селена, его симптомы
Дефицит селена в организме повышает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет, отрицательно влияет на сперматогенез, может привести к бесплодию и психическим расстройствам. Недостаточный уровень селена часто связан с заболеваниями щитовидной железы, печени и кожи.
Симптомы дефицита селена:
- хроническая усталость;
- склонность к частым простудам;
- снижение зрения;
- высыпания на коже;
- болезненные ощущения в мышцах;
- повышенный холестерин в крови;
- расстройство пищеварения.
Длительное селеновое голодание приводит к развитию серьезных заболеваний, таких как инфаркт, сахарный диабет, склероз, артрит, ишемия сердца.
Болезнь Кешана (застойная кардиомиопатия) и болезнь Кашина-Бека (дистрофия суставного хряща) являются типичными примерами заболеваний, вызванных дефицитом селена. Они встречаются в Китае, так как там очень низкая концентрация селена в почве и пищевых продуктах.
Причины дефицита селена
Уровень селена в пище сильно зависит от его содержания в окружающей среде: почве и воде. В районах, где почва бедна селеном, его дефицит чаще наблюдается у людей. Классическим примером является Китай. Но содержание селена в почве в Польше и других странах Европы также невелико, поэтому его количества в рационе может быть недостаточно.
Причиной дефицита селена может быть и неправильно сбалансированное, неоднородное и нездоровое меню. Недоедание, заболевания кишечника, почечная или печеночная недостаточность и рак могут способствовать дефициту селена в организме.
Избыток селена — симптомы селеноза
Избыточное потребление селена вредно для организма. Длительное поступление слишком большого его количества приводит к селенозу.
Избыток минерала приводит к ломкости, обесцвечиванию и потере ногтей и усиливает выпадение волос. Верные признаки передозировки селеном:
- боль в уставах;
- усталость;
- нервозность и раздражительность;
- расстройства желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея);
- чрезмерное потоотделение;
- кожные изменения;
- чесночное дыхание.
Случайное однократное употребление большой дозы селена токсично и может привести к циррозу, отеку легких и смерти. Возможно, избыток минерала в организме также косвенно связан с развитием диабета II типа. Кроме того, повышенное содержание селена может вызвать окислительный стресс в клетках и увеличить риск развития рака.
Причины избытка селена
Избыток минерала в организме может возникнуть в результате необоснованного употребления большого количества пищевых добавок с селеном. Перед применением таких средств необходимо проконсультироваться с врачом.
Отравление селеном обычно вызывается повышенным содержанием этого элемента в окружающей среде и на рабочем месте (например, профессиональное воздействие в горнодобывающей, сталелитейной и стекольной промышленности).
Источники селена — важные условия приема добавок с селеном
- Большое количество селена содержится в мясе и субпродуктах, рыбе и ракообразных, зерновых и молочных продуктах, шоколаде и фруктах.
- Богаты этим минералом чеснок, лук, сухие семена бобовых, брокколи, белокочанная капуста и спаржа.
- Орехи и грибы также являются хорошим источником селена.
Лучше всего селен усваивается вместе с белком и витаминами А, С, Е. Впитывание элемента увеличивается при его дефиците в организме. Высокое содержание серы и тяжелых металлов в пище снижают его всасывание.
Восполнить дефицит селена в организме можно, употребляя продукты, богатые этим элементом, или используя препараты из аптеки. В случае избытка рекомендуется включить в меню продукты с пониженным содержанием селена и прекратить прием добавок.
Нельзя забывать, что добавление каких-либо элементов или витаминов не может заменить здоровое и сбалансированное питание и не должно осуществляться без консультации с врачом. В некоторых случаях может потребоваться добавка селена в правильно подобранных дозах. Однако перед началом приема следует проверить уровень селена в крови, потому что его избыток ведет к побочным эффектам, а разница между терапевтической и токсической дозой невелика.