Продолжаем осваивать баттеринг на мягкой доске. На втором уроке восьмого сезона школы сноубординга Slenergy наш инструктор Илья Косяченко вместе с командой учеников рассказывает о новых фишках. Вы научитесь вставать на мануал, прыгать, бегать и крутиться с элементами мануала и узнаете, что такое tail block. Включайтесь!
1. Осваиваем manual buttering
1. Осваиваем manual buttering
Вставать на manual (мануал) — это значит вставать на нос и на пятку сноуборда. Элемент tail press — носок сноуборда поднят в воздух. Элемент nose press — пятка сноуборда поднята в воздух. С этим элементом вы уже сталкивались при освоении базовых элементов фристайла на более ранних уроках нашей школы. Применим их в баттеринге.
1.1. Nose & tail presses
Это упражнение полезно для того, чтобы лучше почувствовать доску под собой и контролировать ее. Кроме того nose & tail presses позволит почувствовать баланс, как вы его держите и как он перекликается с вашим внутренним «я». Основным отличием от уже знакомого вам элемента является то, что вставать на мануал вы будете не при помощи работы тела, а с помощью концентрации вашего внимания. Оно и будет вашим балансом. Потренируйтесь выполнять это упражнение сначала в одну сторону, а затем в другую.
— Встаньте на плоскости, руки направьте в сторону носа сноуборда, при этом внимание сконцентрируйте на корпусе.
— Постепенно начинайте перемещать внимание в сторону носа сноуборда, а затем и за его пределы.
— Чтобы встать выше, переместите свое внимание наверх, при этом вы почувствуете, как одна ваша нога сгибается, а вторая выпрямляется.
— Немного прогните корпус, подтяните доску к себе и возьмитесь за нее рукой. Вы получите элемент tail block или nose block в зависимости от того, стоите вы на пятке или на носке сноуборда.
Важно!
Выполнить этот трюк, придерживаясь за что-то или кого-то, чтобы зафиксировать в памяти ощущения от правильно выполненного элемента и чтобы понимать, к чему стремиться в процессе его освоения.
Основные ошибки
1. Взгляд направлен вниз или вверх. Такая ошибка приведет к тому, что вы потеряете концентрацию внимания и завалитесь.
Чтобы этого избежать, всегда смотрите точно вперед, т. е. ваш взгляд должен быть параллелен поверхности, на которой вы стоите.
2. Попытка зафиксировать доску рукой, подтянуться к доске при выполнении tail block или nose block. Такая ошибка опять же приведет к тому, что вы потеряете концентрацию внимания и завалитесь.
Не пытайтесь контролировать движения, сосредоточьтесь на направлении вашего внимания, и все получится!
1.2. Учимся прыгать с носа на хвост
Для более задорного и эффектного катания здорово бы научиться прыгать с одного носа сноуборда на другой. Для этого вам не потребуется небывалой ловкости, достаточно лишь контролировать свое внимание. Помните, что ваше сознание всегда должно опережать ваши действия. Давайте попробуем!
— Встаньте на плоскости, руки направьте в сторону носа сноуборда, при этом взгляд следует за руками.
— Постепенно начинайте перемещать внимание в сторону носа сноуборда, а затем и за его пределы, таким образом отрывая нос доски от поверхности.
— Немного приподнимите себя при помощи вашего внимания.
— Не пытайтесь оттолкнуться ногой, чтобы перепрыгнуть на вторую, просто представьте, что вы уже приземлились.
1.3. Учимся бегать на сноуборде
Если у вас хорошо получается прыгать на сноуборде, то почему бы и не научиться бегать 
?!
— Перепрыгивая с носа на нос сноуборда, тяните себя изнутри вперед, ваш кант будет цепляться за снег, и вы не заметите, как устремитесь вперед.
— Перепрыгивая с носа на нос сноуборда, тяните себя изнутри назад, ваш кант будет цепляться за снег, вы ускоритесь и побежите спиной вперед.
2. Вращение на конце сноуборда в движении
С вращениями вы познакомились на прошлом уроке нашей школы. Теперь попробуйте соединить элементы «вращение» и nose & tail presses.
— Определите траекторию своих вращений заранее и сосредоточьтесь.
— При спуске сконцентрируйте все свое внимание на точке под ногой, вокруг которой вы хотите вращаться, или дотроньтесь рукой до той ноги, вокруг которой вы хотите вращаться, как делали это при освоении вращений.
— Когда появится вращение, сместитесь на нос сноуборда с помощью переноса внимания.
— Переходите с носка на пятку, создавая точку вращения под сноубордом, под пяткой опорной ноги.
Главное!
Не напрягайтесь и помните про концентрацию внимания и про то, что ваш взгляд должен быть параллелен склону.
3. Бонусный tail press
Это tail press с сильной вытяжкой.
— При движении вниз по склону присядьте на заднюю ногу как можно ближе к доске.
— Одну руку тяните максимально далеко назад.
— Вторую руку тяните максимально далеко вперед.
— Если вы хотите встать, то просто направьте свое внимание вверх и подтяните себя.
4. Nose press с грэбом
Этот, казалось бы, сложный трюк выполняется совсем несложно. Сначала потренируйтесь на месте. А перед выполнением этого трюка на склоне убедитесь в том, что по направлению вашего движения никто не стоит, т. к. ваш взгляд будет направлен вниз, поэтому есть риск неприятного столкновения.
— При движении вниз по склону присядьте на ведущую ногу как можно ближе к доске.
— Наклонитесь, возьмитесь руками за нос сноуборда и подтяните его к себе.
Важно!
Для выполнения этого элемента не напрягаться и не передавить доску.
Для выполнения этого элемента не подойдет слишком мягкая доска.
Если эти «не» не будут соблюдены, вы перекувыркнетесь вперед.
Сегодня вы освоили элементы tail press и nose press в баттеринге, узнали, в каких вариациях их можно применить и с какими трюками использовать. Побегали, попрыгали, покрутились с элементами мануала и научились крутить лютые финты.
Пошаговая инструкция урока
1. Отрабатывая nose & tail presses, постепенно перемещайте внимание в сторону носа сноуборда, а затем и за его пределы, таким образом поднимая нос или пятку доски.
2. Чтобы получился элемент tail block, немного прогните корпус, подтяните доску к себе и возьмитесь за нее рукой.
3. Ваш взгляд всегда должен быть параллелен поверхности, на которой вы стоите.
4. Не пытайтесь контролировать движения, сосредоточьтесь на направлении вашего внимания.
5. Чтобы прыгать на сноуборде, немного приподнимите себя при помощи внимания, при этом не пытайтесь оттолкнуться ногой, чтобы перепрыгнуть на вторую, просто представьте, что вы уже приземлились.
6. Чтобы бегать на сноуборде, тяните себя изнутри вперед, перепрыгивая с носа на нос сноуборда.
7. Попробуйте соединить элементы вращения и nose & tail presses на склоне.
8. Чтобы получился крутой tail press, присядьте на заднюю ногу как можно ближе к доске, одной рукой тянитесь максимально назад, а второй в противовес — максимально вперед.
9. Чтобы получился nose press с грэбом, присядьте на ведущую ногу как можно ближе к доске, наклонитесь, возьмитесь руками за нос сноуборда и подтяните его к себе.
10. Все элементы и упражнения сначала выполните на поверхности, а уже потом отправляйтесь отрабатывать на склон.
А на следующем уроке Илья и его команда продолжат доносить до вас тонкости идеального катания в баттеринге. А возможно, и будут прыгать на скорости. Но об этом вы узнаете только на следующем уроке. Успехов на тренировках и до встречи!
В видео использована музыка: Vanic X machineheart – «Circles».
Базовые элементы фристайла
Всем привет! Сегодня лыжники под запретом. А на самом деле – мы продолжаем обучение катанию на сноуборде. И сегодня мы начнем знакомиться с элементами фристайла. Кстати, если кто не знает, с вами опять Илья Косяченко и его ученик Андрей Цыленко.
Итак, для того, чтобы научиться делать все эти элементы во время движения, нам необходимо сначала попробовать их сделать на месте.
Пробуем на месте
Самое первое – это встать на мануал — на нос и на пятку сноуборда. Разворачиваем бедро, колено, плечи. Ну, как и обычно! И начинаем переносить вес на переднюю ногу. Но единственное — фиксируем наши усилия в колене. Делаем так называемый рычаг. От ступни до бедра – одна жесткая нога. При помощи вот этого рычага мы своим весом с бедра начинаем давить на низ сноуборда. Сейчас давлю на носок. Ну и тем самым поднимаем противоположную его часть.
Тэйл пресс
Андрей сделал все правильно, но в конце он упал. И я бы не сказал, что это ошибка. Как сказал один из выдающихся философов: «Для того, чтобы узнать наши грани, мы должны перейти через них.» Можете использовать перила или какую бы то ни было подставку, чтобы второй рукой придерживаться и заклонять доску для того, чтобы более-менее почувствовать, как работать ногами.
Ноуз пресс
Сейчас попробуем сделать ноуз-пресс. Отлично, теперь Андрей даже не упал! Это потому что он старался внимательно контролировать свой центр тяжести. Данное упражнение поможет вам чуть лучше контролировать себя в тот момент, когда вы стоите на носке или на пятке. Кроме того, в будущем это поможет вам перемещаться с двумя пристегнутыми ногами без склонов.
Прямой прыжок
Сейчас попробуем все-таки отрывать сноуборд во время движения от склонов. Мы будем прыгать. Существует несколько способов прыгать. Самый простой из них – это прямой прыжок. То есть вы двигаетесь своей направленной стойкой вниз по склону и при помощи двух согнутых ног с носочков чуть-чуть отталкиваетесь. Андрей достаточно неплохо пытается и, в общем, ни разу не упал. Когда вы делаете прямой прыжок, никогда не приземляйтесь на выпрямленные ноги. Вы должны приземляться всегда на ноги, чуть-чуть согнутые в коленях. И старайтесь сделать это на носочках.
Олли
Итак, прыжок олли. Во время движения вам необходимо очень коротко и быстро загрузить заднюю часть сноуборда, сделать так называемый тейл-пресс. Зафиксировать свой вес там и использовать сноуборд как пружину. То есть вы должны оттолкнуться им. После чего он вас выкидывает в сторону движения, и вы приземляетесь на чуть-чуть согнутых ногах на плоский сноуборд.
Продолжай в том же духе, и скоро в Бёртн-парке все тебя узнают. Да угомонись ты уже! Сколько можно! Хорошо, Андрей, следующий элемент нолли.
Нолли
На месте он не сильно отличается от олли, когда мы его выполняем, потому что, по сути, нам нужно сделать почти все то же самое, только единственная разница – мы делаем это не с пятки, а с носка сноуборда. Но замечу, когда вы будете ехать на скорости, нолли будет существенно осложнять дело.
Вот! Сейчас было гораздо лучше! Ты не завалил плечи в конце назад, что позволило бы тебе удержаться после приземления во время движения.
Если мы после приземления заваливаемся назад, то это приведет к тому, что мы, скорее всего, завалимся назад на снег.
Разделяем корпус
Как я помню, я вам еще обещал показать так называемое движение борд-слайд-фронтсайд и борд-слайд-бэксайд. Для начала, в общем-то, вам необходимо научиться разделять свой корпус. Я даже заострю на этом внимание! Разделять вам свой корпус пригодится в том случае, если вы в принципе захотите заниматься фристайлом. Вам необходимо отделить свои ноги (нижнюю часть корпуса) от своего туловища с руками (верхнюю часть корпуса). Итак, смотрим внимательно! Сейчас у меня будет происходить вращение сноуборда за счет нижней части корпуса. Верх я постараюсь оставлять недвижимым.
А теперь мы попробуем сделать все эти элементы во время движения! Для начала сделаем что-нибудь попроще. Пока есть не очень большой уклон, мы попробуем сделать в нем несколько метров ноуз-пресс и несколько метров телл-пресс. То есть начнем двигаться прямо и сразу начнем задавливать задний мануал и передний мануал.
Андрей, ты сделал все неплохо. Единственное, под конец ты завалился чуть-чуть в сторону заднего канта, поэтому ты чуть было не упал.
А теперь попробуем, из-за того, что у нас очень сильный уклон, сделать другое упражнение: борд-слайд-фронтсайд и борд-слайд-бэксайд.
Борд-слайд-фронтсайд и борд-слайд-бэксайд
Нам здесь нужно ехать ровно вниз. Развернуты только ноги, корпус стремится вниз. У тебя чуть-чуть разворачивается корпус в сторону поворота, поэтому доска тоже начинает чуть-чуть ехать. А сейчас, Андрей, здесь достаточно крутой склон, поэтому попробуем попрыгать прямые прыжки. Делаешь прыжок-другой и сбрасываешь скорость. Потом пробуешь дальше. Когда будешь готов, попробуешь сделать олли.
Первый прыжок был лучше. Во втором ты чуть-чуть сильно согнул ноги, поэтому выглядело немножко неуклюже.
Олли и нолли в движении
Окей, теперь попробуем сделать олли. Я думаю, этот уклон нам это уже позволит.
Конечно, я мог бы тебя и поругать, но учитывая, что ты катаешься сегодня первый день, вполне неплохо. Ты приземляешься чуть-чуть больше на переднюю ногу, но в будущем постарайся приземляться ровно на две ноги.
Также не забывайте, что ноги всегда должны быть чуть согнутыми. На прямых ногах вы рискуете убраться. Хорошо! Теперь нолли, используя все правила, что я объяснял внизу.
Отлично, я ожидал этого результата, потому что нолли достаточно тяжело делать по той причине, что вам нужно податься вперед в сторону склона и сделать прыжок с переднего носка. Это очень тяжело. Для того, чтобы к этому немножко подготовиться, делаем прессы, двигаясь ровно вниз по склону.
Итак, ребята, сегодня с Андреем мы показали вам основные элементы фристайла, которым вам необходимо научиться в первую очередь, чтобы в дальнейшем делать всевозможные трюки на большой скорости. В следующий раз мы покажем вам что-то уже более сложное и даже, возможно, успеем вам рассказать про прыжки с вращением в воздухе.
С вами был международный инструктор Илья Косяченко и Андрей Цыленко.
Трюки на сноуборде: техника и механика выполнения
Сноубординг — направление спорта, влюбляющее в себя с первого взгляда. Обычное скольжение на доске уже дарит чувство свободы, а выполненные трюки на сноуборде позволяют расширить границы ощущений. Как и у других видов активного спорта, сноубординг имеет свои нюансы в техниках и механике исполнения.
Содержание
- 1 Основные трюки на сноуборде
- 1.1 Для начинающих
- 1.2 Для профи
- 2 Какие бывают трюки на сноуборде
- 2.1 Олли
- 2.2 Вилли
- 2.3 Вращение носа и хвоста
- 3 Похожие виды спорта
Основные трюки на сноуборде
До того как постигать науку выполнения финтов на сноуборде, осваивают базовые навыки и теоретические основы. Таковыми являются:
- перенос центра тяжести на заднюю часть доски;
- смещения центра на нос сноуборда;
- навык смены направления при езде;
- освоение терминологии, принятой в искусстве сноубординга.
Для начинающих
Основой любого движения является четкое представление о поворотах, джампах и спинах. Джампы — общее название прыжков, спины — круговое движение со сменой направлений. Сноуборд трюки имеют градацию по градусам, на которые совершается одинарные, двойные и тройные движения по трамплину — кикеру:
- 180О — половина вращения, благодаря которой совершается поворот в новую сторону;
- 360О — полный оборот вокруг своей оси;
- 540О — полтора вращения;
- 720О — двойной оборот по оси, выполненный в воздухе;
- 900О — 2,5 оборота;
- Дальнейшая градация проходит с прибавлением 180 О, но доступна только бордерам среднего и профессионального уровня.
Список трюков на сноуборде для начинающих довольно широк. Более профессиональные и сложные финты базируются на этих движениях. Поэтому базовые кульбиты осваивают до уровня автоматизма. Основные трюки на сноуборде, названия и технику которых необходимо запомнить:
- Вилли — стиль движения, при котором центр тяжести перенесен на хвостовую часть доски. В это время, начинающий сноубордист максимально долго сохраняет равновесие. Первоначально трюк осваивают на горизонтальной плоскости, отрабатывая прыжки и наклоны.
- Олли — прыжок на доске с хвостовым центром тяжести, приземление производят на всю плоскость доски. Разучивают на среднем склоне и при небольшой скорости, является одним из основных трюков флэта.
- Нолли — финт, аналогичный Олли, но центр тяжести перенесен на носовую часть доски.
- Эйр — прыжок по прямой траектории с намеченной точкой приземления.
- Грэб — касание или захват спортсменом доски во время полета, популярен инди грэб — захват переднего канта доски, при котором ноги согнуты и рука проходит между коленей.
- Фронтсайд 180 — скольжение на доске по направлению движения с разворотами на 180 0.
- Бэксайд 180 — аналогичный финт, выполняемый с разворотами против направления движения.
Для профи
Как только освоены и отработаны до автоматизма базовые трюки, сноубордисты переходят к усложненным вариантам и осваивают новые движения. Обучать этому мастерству способны как тренера в академии, так и опытные бордеры.
- AirtoFakie — прыжок с оборотами вокруг своей оси, количество оборотов начинается с 180 0, шаг так же пол-оборота.
- Бэкролл — обратное сальто в параллельной движению флэтовой плоскости.
- Свитч — флип из чужой стойки, которому следует смена опорной ноги. Освоение свича возможно на среднем уровне профессионализма.
- Батер — несколько спиннингов с оборотом в 360 0, следующие друг за другом.
- Фронтфлип — переднее сальто с доской. Хитрость быстрого запоминания трюка — отработка финта на батуте и только потом проработка в движении.
- Бэкфлип — обратный аналог фронтфлипа.
- Корк — единовременный обратный флип с оборотом вокруг оси.
- Родео — аналог корка, но флип производится вперед.
Профессионалы способны исполнять трюки, в том числе свич, в условиях фрирайда.
Какие бывают трюки на сноуборде
Основные трюки, которые позволяют исправлять ошибки в сноубордических движениях, корректировать посадку и являются базой всех последующих финтов. Обучение сложным трюкам проводят под наблюдением тренера или опытного сноубордиста.
Олли
Это движение позволяет преодолевать невысокие препятствия или кикер, изучается на начальном уровне мастерства. Представляет собой прыжок, созданный сгибом и последующим разгибанием доски. Механика процесса несложна — в движении резко надавливают на хвостовую часть борда, после чего совершают подскок задней ногой. Своеобразный пружинный эффект позволит сделать прыжок, во время которого сноубордист принимает необходимую позицию, совершает оборот или выравнивает траекторию полета. Приземление производят на носки, а переднюю часть борда наклоняют вниз. Положение тела на сноуборде строго центровое. Для уменьшения отдачи от приземления и удержания равновесия в конце финта ноги сгибают в коленях. Этот финт используют в качестве разминки перед последующими движениями.
Вилли
Этот трюк представляет собой удержание равновесия во время движения с приподнятым концом сноуборда. Начав движение по склону, сноубордист слегка пригибается и отклоняется назад. После чего вес переносит на заднюю ногу, одновременно немного поднимая переднюю. Сохраняя скорость и равновесие, продолжает движение. Для окончания трюка принимают исходную позицию. Следующим уровнем Вилли становится аналогичный вид движения, но поднимается хвостовая часть доски, а вес сосредоточен на передней ноге.
Вращение носа и хвоста
Финт представляет выполнение вращения в 180 0 на носовой или хвостовой части сноуборда, при которой спортсмен меняет стойку. Изначально движение происходит спиной, затем лицом. Действие начинается с финта Вилли, во время подъема хвоста делается разворот на 180 0. В это время тело слегка сгибают, центр тяжести переносят на переднюю ногу, опора производится на нос сноуборда. После выполнения разворота принимают исходное положение. Следующее вращение производят аналогичным способом, но вес переносят на заднюю ногу, а нос доски поднимают.
Похожие виды спорта
Экстремальные виды спорта, похожие со сноубордингом:
- Бейсджампинг — прыжки с высоты. В воздухе выполняются вращения, различные трюки, в том числе скольжение и планирование по воздуху.
- Паркур — различные движения, перевороты, прыжки с преодолением препятствий без использования подручных средств передвижения.
- Серфинг — скольжение по волнам на доске. Принцип стиля похож со сноубордингом, но ноги к доске не крепятся.
- Скайсерфинг — скольжение, трюки, перевороты и финты в прыжке с высоты, использованием доски и парашюта.
- Скейтбординг — наиболее близкий к сноубордингу вид спорта. Выполняется на доске с колесами — скейтборде. Трюки и финты аналогичны зимнему спорту.
- Маунтинбайк — выполнение трюков, прыжков и вращений на велосипеде или мотоцикле по горным дорогам или полосе препятствий.
- Горные лыжи — скоростной спуск со склона на лыжах, подразумевающий прыжки и преодоление препятствий.
Переход к выполнению движений на доске становится доступным человеку, прочно освоившему способность кататься без потери равновесия. Для этого выбирают ровное и безлюдное место, на котором в будущем можно построить кикер. Начинают с простейших упражнений и движений для новичков, постепенно улучшая навыки до уровня профессионала.
Чтобы научиться красиво выполнять трюки на сноуборде, нужно представлять как это делается. Важно знать о том, какой путь придется пройти от новичка до профессионала. Этот путь будет нелегким. Здесь есть все, что нужно для начала.
Трюки для начинающих
После того, как сноубордист уже уверенно стоит на доске, просто кататься уже неинтересно, хочется новенького. Начинает закрадываться мысль об опасных и крутых трюках. Но для выполнения сложных маневров необходимо натренировать определенную базу. Сначала придется отработать и отточить до автоматизма все основные элементы, такие как прыжки, скольжения.
Основные трюки
С чего следует начать обучение трюкам на сноуборде.
Ollies (Олли)
Трюк представляет собой прыжок. Доска выступает в роли пружины. С этого приема начинают все сноубордисты. Сначала нужно поднять ногу, которая находится впереди, вес переносится на хвост доски. Затем оттолкнуться задней ногой и подпрыгнуть, подтянув к груди обе ноги.
Wheelies (Вилли)
Вилли это движения, когда один край сноуборда находится в воздухе. Сначала необходимо научиться выполнять этот прием при поднятом носе доски. После того, как будет хорошо получаться, можно переходить к обратному трюку, т. е. поднят будет уже хвост доски. Новичкам следует научиться хоть немного приподнимать края борда, а затем можно постепенно развивать этот трюк. Профессионалы могут поднимать доску до 70 градусов.
Nose Tail Rolls (Вращение носа и хвоста)
В этом трюке выполняется вращение. Нет, не в воздухе, для этого пока рано. При выполнении маневра сноубордист поворачивается на 180 градусов, почти не отрываясь от поверхности. Вращение делается за счет опоры. За опору берется либо нос, либо хвост. Проще говоря, сноубордист становится на нос или хвост, а другой край доски поворачивает на 180 градусов.
Air to Fakie
Этот маневр похож на предыдущий, но выполняется он с прыжком. Сноубордист подпрыгивает, в полете разворачивается и приземляется в противоположную стойку. Для начала необязательно прыгать высоко. Новичкам тренировать трюк лучше на ровной поверхности, а уже после переходить на кикер сноуборд (в сноубординге это трамплины).
Butters
Батер представляет собой попеременные вращения на 180 гр. Выполняя маневр, сноубордист поднимает заднюю ногу и переносит вес на переднюю. Затем он выполняет поворот, перенося заднюю ногу вперед. После чего опять делается поворот по той же схеме. Этот поворот возвращает сноубордиста в первоначальное положение.
Вращения 360/540/720/ 900
Эти сноуборд трюки считаются одними из самых сложных. Чтобы приступить к ним, нужно освоить все предыдущие приемы. Ни в коем случае нельзя выполнять маневры тем, кто еще плохо стоит на доске и тот, кто не разобрался с предыдущими элементами.
Для выполнения приема уже не подойдет ровная поверхность. Потребуется кикер или биг-эйр (большой трамплин).
Чтобы привыкнуть к ощущению полета, нужно потренировать сначала прыжки без вращений. После нескольких простых прыжков можно приступать к отработке маневра.
Важно! Приземление должно осуществляться на обе ноги. В обратном случае последствия будут серьезными. Никто ведь не хочет больничный отпуск?
Какие бывают трюки
В основном-трюки бывают в виде вращений и скольжений по поверхностям разных фигур.
В сноубординге фигур достаточно много:
- Butter Box. Эта фигура учебная. Она представляет собой прямоугольник, напоминающий коробку. На ней оттачивают свои навыки новички, те, кто только что пришел в сноубординг. На некоторых площадках есть даже специальные заезды для возможности забраться без Олли.
- Hard rail. Это высокие перила. На языке сноубордистов называются рейлами.
- C-Box. Это обычный бокс, согнутый буквой C и немного наклоненный.
- Down-flat-down rail. Эта фигура перила с изгибом в середине.
- A Frame. Бокс или рейл в форме трапеции. Сначала идет подъем, потом флэт плоская часть, в конце спуск. Задача сноубордиста сильно разогнаться, чтобы перелететь плоскую часть.
- Gas Pipe. Представляет собой обычную трубу.
- Railbow rail. Фигура в форме радуги. Опять же, здесь главное разогнаться.
- Pole Jam. Застрявшая в снегу труба. С нее выполняются почти такие же трюки, как с кикера. Если возникла тяга заняться хорошим сексуальным досугом, вас обязательно заинтересуют красивые проститутки Орла . Вы можете подобрать индивидуалок по внушительному ряду параметров, включая их рост, размер груди, а также район проживания!
- Stair Set. Имитация городских ступенек.
- Half pipe. Эта фигура очень большая. Представляет собой две стенки и пространство между ними. Стена, к которой сноубордист находится лицом, называется фронтсайд, а стена, к которой он находится спиной бэксайд.
- Quarterpipe. Представляет собой половину халф-пайпа. Сноубордист заезжает на стену, вылетает, выполняя трюки, и возвращается обратно.
Для новичков
Для начинающих сложные трюки на сноуборде не подойдут. Им стоит отрабатывать основные элементы: научиться запрыгивать на фигуры по технике прыжков Олли на сноуборде. Научиться простым скольжениям и поворотам.
Для среднего уровня
Если простые действия отработаны до автоматизма, можно идти дальше. Сноубордистам среднего уровня следует сначала поучиться трюкам на простых фигурах. Например, скольжению по небольшим рейлам. Когда это будет натренировано, можно переходить к фигурам посложнее и повыше.
Для профи
Профессионалы выполняют вращения с кикеров и больших трамплинов. Это могут быть:
- боковые вращения,
- шифты,
- сальто назад (бэкфлип),
- корк вылет назад и одновременное вращение вокруг своей оси,
- сальто вперед (фронтфлип),
- двойные и тройные сальто.
Такие маневры очень сложные. Даже профессионалы специально отправляются в батутный зал, чтобы сначала там их отработать. С каждым годом прыжки становятся все сложнее и длиннее.
Сноубордисты среднего уровня тоже выполняют подобные приемы, но с небольшой высоты.
Какие еще бывают трюки
Названия других трюков на сноуборде.
Switch (Свитч)
Один из первостепенных элементов катания, которому учатся начинающие. Свитч это умение кататься на доске не в своей привычной стойке.
Faike (Фэйк)
Приземление при выполнении трюков в непривычную стойку.
Nolly (Нолли)
По сути, это Олли в обратном направлении. Для выполнения прыжка требуется поднимать заднюю ногу, а вес переносить на переднюю, и от нее отталкиваться.
Tail slide
Этот трюк представляет собой скольжение по поверхности на хвосте борда. При этом доска должна быть перпендикулярно к поверхности.
Nose slide
Тот же трюк, что и предыдущий, но скольжение выполняется на носу борда.
Грэбы
Грэб на сноуборде представляет собой дотрагивание рукой до доски во время прыжка.
Shifty
При выполнении этого трюка во время прыжка тело скручивается в одну сторону, а борд и ноги в другую. Ко времени приземления тело и ноги возвращаются на места.
50/50
Скольжение по фигуре, когда доска параллельна этой самой фигуре.
Rock-n-Roll Grandes
Скольжение по фигуре, когда доска перпендикулярна этой самой фигуре.
180 on/360 on
Повороты перед приземлением на фигуру.
180 off/360 off
Поворот при сходе с фигуры.
Сначала нужно хорошо отработать все эти элементы по отдельности. Потом их можно будет совмещать. Например, при приземлении на фигуру сделать несколько поворотов, проехать по фигуре и сойти с нее, выполнив несколько поворотов.
Как делать трюки
Поначалу покажется, что делать маневры невероятно трудно, что это дано лишь немногим. На самом деле, чистое выполнение трюков результат долгой и упорной работы.
Важно! На более сложные уровни в катании нужно выходить постепенно. Если, не имея хорошей базы, сноубордист станет делать сложные приемы, закончиться это может плачевно.
Необходимо постепенно увеличивать уровень сложности.
До катания
При подготовке к катанию нужно выбрать сноуборд, ботинки и крепление. Новичку ни к чему покупать профессиональный сноуборд или брать его напрокат покататься.
Самые основные 3 стиля катания:
- фрирайд обычное катание на плоскости, необязательно по трассе,
- фристайл выполнение трюков на специальных построенных конструкциях,
- рейсинг катание на скорость по подготовленным для этого склонам.
Есть еще несколько разновидностей. К примеру, джиббинг катание по перилам.
Доски различают по форме, виду прогиба, типа стойки, мягкости. Борды,-предназначенные для рейсинга и катания по большим горам (стиль Big mountain), называют жесткими, а все остальные мягкими. Новичку обязательно выбирать мягкую доску, причем она должна быть симметричной. Различные по форме сноуборды предназначены уже для среднего и профессионального уровня катания. А по прогибу начинающим нужно выбрать плоский борд, у которого почти незаметно, что края приподняты. Сноубордом с приподнятыми краями новичку будет довольно сложно управлять.
В заключение стоит заметить, что даже неопытные сноубордисты могут научиться крутым трюкам. Главное терпение и целеустремленность.
Как выполнять базовые трюки на сноуборде — видео
Краткое описание: Трюки на сноуборде — важная часть увлечения. Ведь ради трюков мы и начинаем изучать данный вид спорта. Итак, одним из главных базовых трюков является мануал. Это положение, когда сноуборлдист стоит либо на хвосте, либо на носе доски. Также есть интересный базовый трюк под названием Олли, это прыжок со сноубордом. Многие другие трюки основываются как раз на Олли. Многое другое ВЫ узнаете из представленного видео.
Источник: YouTube. Автор: .
Смотрите рубрику полностью Катание на сноуборде.
Длительность: 7:42
Просмотров: 1 855
Добавлено: 2016-10-09
Цитата по теме:
Что бы ты ни сделал в жизни — это будет незначительно. Но очень важно, чтобы ты это сделал.
Ганди Махатма К. ©
Сейчас смотрят другие пользователи:
🏄 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно!
У нас на сайте Вы можете найти видео «Как выполнять базовые трюки на сноуборде», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Катание на сноуборде» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.
Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой ☄.